【完全ガイド】ヘナで髪を染めるメリット・デメリット｜安全な使い方とおすすめの選び方

• 発色を早めるため（化学染料を加えて即染まるようにする）

• 色味を調整するため（黒やアッシュ系の色にするために化学成分を配合）

• 染まりを均一にするため（髪のムラを減らすために添加物を入れる）

注意すべきヘナ製品の種類

安全なヘナの選び方

ヘナだけでは黒髪は染まらない？インディゴとの違いと併用法

ヘナだけでは黒髪に染まりません。しかし、青系の天然染料のインディゴを組み合わせることで黒に近づけることが可能です。

ここではインディゴの解説とヘナとインディゴの組み合わせについて解説します。

インディゴとは？（藍染めの一種で、青系の色素）

インディゴ（Indigo）は、マメ科の植物「Indigoferatinctoria（ナンバンアイ）」の葉から抽出される青系の天然染料です。

古くから藍染めに使用され、日本でも「藍（あい）」として着物やデニムの染色に使われてきました。

ヘアカラーにおけるインディゴの特徴

インディゴ単体で染めるとどうなる？

インディゴを単体で髪に塗ると、緑がかった青色に染まります。特に白髪に直接インディゴを使うと、不自然な緑色になるため、通常はヘナと組み合わせて使用します。

髪色別のインディゴ単体使用時の発色

このように、インディゴ単体では望ましい色味にならないため、ヘナと組み合わせてブラウンや黒系の色を作るのが一般的です。

ヘナとインディゴの違い（色の出方・使い方・特徴）

ヘナとインディゴの組み合わせでできるカラー（オレンジ、ブラウン、黒系など）

ヘナとインディゴを混ぜたり、2段階で染めることで、さまざまなブラウン系や黒系のカラーを作ることができます。

ヘナとインディゴの配合による色の変化

ポイント

ヘナ→インディゴの二度染め方法とは？

「二度染め」とは、ヘナでオレンジに染めた後にインディゴを重ねる方法で、より濃いブラウンや黒に仕上げることができます。

これは黒髪に自然に馴染む色を作るために最適な方法です。

【二度染めの手順】

1. 1.ヘナで染める

• お湯でペーストを作り、髪全体に塗布

• 1.5〜3時間放置（オレンジに発色）

• 洗い流して一晩放置（発色を安定させる）

2. 2.インディゴで染める

• インディゴの粉を40℃程度のぬるま湯で溶く（冷めると染まりにくい）

• 髪に塗布し、30分〜2時間放置

• 時間が長いほど濃く染まる

• 洗い流し、1〜2日間空気酸化させて完成

【二度染めのメリット】

• より深みのあるブラウン〜黒に仕上がる

• ムラなく均一に染まりやすい

• インディゴが落ちにくく、色持ちがよい

どんな人にヘナ染めが向いている？

ヘナ染めは天然成分由来で、化学染料と比べて髪や頭皮への負担が少なく、健康やナチュラルな美しさを大切にする方に特に支持されています。以下のような方々におすすめです。

髪や頭皮のダメージが気になる人

• 低刺激で優しい

ヘナは化学染料に含まれる強い薬品（アンモニア、過酸化水素など）を使わないため、髪のキューティクルを大切にしながら染色できます。

• トリートメント効果も期待できる

天然の成分（ローソン、タンニン、フラボノイドなど）が髪にコーティング作用をもたらし、ダメージヘアを補修しながらツヤやハリを与えます。

• 頭皮ケアにも最適

抗菌・抗炎症作用があり、敏感な頭皮やフケ、かゆみの改善にも寄与するため、ダメージを受けやすい髪や頭皮の方に向いています。

化学染料にアレルギーがある人

• 低アレルギーリスク

ヘナは100%天然成分であり、化学染料に含まれるパラフェニレンジアミン（PPD）やその他の刺激性成分が含まれていないため、アレルギー反応や皮膚トラブルのリスクが低いです。

• 安心のパッチテスト

ただし、初めて使用する場合は万が一のためにパッチテストを行うと、個々の体質に合った安全な使用が確認できます。

自然派志向で、ナチュラルなカラーを楽しみたい人

• 天然素材ならではのやさしい色味

ヘナ染めはオレンジ〜赤褐色のナチュラルな仕上がりとなり、化学染料特有の不自然な発色ではなく、自然な色合いを楽しめます。

• エコな選択

化学物質を使用せず、環境に優しい成分から作られているため、自然志向やオーガニックライフを心がける方にぴったりです。

• ヘアケアと染色を同時に実現

ヘナは染めるだけでなく、髪に栄養を与えるトリートメント効果もあるため、ナチュラルビューティーを求める方に最適です。

グレーヘア（白髪染め）を自然にカバーしたい人

• 白髪も自然にカバー

ヘナ染めは、白髪をオレンジや赤みのあるブラウンに染めるため、無理なく自然な色味に馴染ませることができます。

• グレーヘアのなじみやすさ

グレーヘアにヘナを使用すると、白髪が自然な温かみのある色に変わり、違和感なく馴染むため、自然な印象を維持できます。

• 他の天然染料との併用で調整可能

インディゴとの二度染めなど、併用することでより濃い黒やブラウン系に調整することもできるので、自分に合った仕上がりを求める方にも柔軟に対応できます。

ヘナ・インディゴの正しい使い方＆失敗しないコツ

ヘナやインディゴを使う際は、正しい手順で行うことで染まりやすさや色持ちが大きく変わります。

ここでは、必要な道具・溶き方・塗り方・放置時間・染まりやすくするコツを詳しく解説します！

1.必要な道具（ヘナパウダー・インディゴパウダー・お湯・手袋など）

ヘナやインディゴで染める際には、以下の道具を準備しましょう。

基本の道具リスト

2.ヘナの溶き方・塗り方・放置時間の目安

①ヘナの溶き方（お湯の温度が重要！）

• ヘナパウダー100gに対して約300mlのお湯を使用（髪の長さによって調整）

• お湯の温度は約50℃（熱すぎると色素が壊れる）

• ヨーグルトくらいの滑らかなペースト状になるまで混ぜる

• 3〜6時間前に作り、常温で寝かせると染まりやすい（短時間でもOK）

②ヘナの塗り方

1. 乾いた髪or少し湿らせた髪に塗る（汚れや皮脂が多いと染まりにくい）

2. 髪の根元から毛先まで、たっぷりと厚めに塗る（ムラにならないように）

3. 塗り終わったらラップ＆シャワーキャップでカバー（乾燥を防ぐ）

③ヘナの放置時間の目安

• 長く置くほど発色が濃くなるが、2〜3時間でも十分

• 染めた直後は明るめオレンジ→24〜48時間かけて赤茶に変化

3.インディゴの溶き方・塗り方・放置時間の目安

①インディゴの溶き方（冷めると染まりにくい！）

• インディゴパウダー100gに対して約250mlのぬるま湯（約40℃）を使用

• ヘナと違い、すぐに使用する（寝かせる必要なし）

• しっかり混ぜて滑らかなペースト状にする

• 水が少なすぎると硬く、ムラができやすいので注意！

②インディゴの塗り方

• ヘナと同様に根元からしっかり厚めに塗る

• 髪全体に均一に塗ることが重要（ムラになると青っぽくなる）

• ラップやシャワーキャップをして乾燥を防ぐ

③インディゴの放置時間の目安

✓放置時間が長いほど暗く染まる

✓染めた直後は青みがかっているが、24時間かけてブラウンや黒に変化

4.染まりやすくするコツ（適切な温度・時間・塗り方のポイント）

①ヘナ・インディゴをしっかり染めるためのポイント

• 髪をきれいに洗う（皮脂や汚れを落とす）

• ヘナは適切な温度（50℃）、インディゴは40℃のお湯で溶く

• ヘナは3時間以上寝かせると発色が良くなる

• 塗るときはたっぷり＆厚めに塗る（ムラ防止）

• 染めた後は乾燥を防ぐためにラップ＆シャワーキャップをする

②放置時間＆温度管理のポイント

• 寒いと染まりにくいので、冬は暖房のある部屋で染める

• ラップやタオルで保温すると色がしっかり定着

• 放置時間は最低1.5時間、しっかり染めたいなら2時間以上

③色落ちしにくくするコツ

• 染めた直後はシャンプーしない（48時間は湯洗いのみに）

• レモン汁や酢を少し加えると色持ちが良くなる（ヘナのみ）

• オイルやトリートメントを避け、しばらく自然な状態で定着させる

100%天然ヘナ＆インディゴの選び方＆おすすめ商品

ヘナやインディゴを選ぶ際には、「本当に天然のものか？」を見極めることが重要です。市場には化学染料や添加物が混ざった商品もあるため、成分表示をしっかり確認しましょう。

また、初めての方でも安心して使える「スーパースカルプのスカルプヘナ」を推奨します。これは100%天然のヘナ＆インディゴを使用し、頭皮や髪に優しく、しっかり染まる高品質な製品です。

天然ヘナ・インディゴの見極め方（成分表示のチェックポイント）

①「100%天然ヘナ」「100%インディゴ」と記載があるか？

• 純粋なヘナやインディゴなら、成分は「ヘナ（Lawsoniainermis）」または「インディゴ（Indigoferatinctoria）」のみ。

• 「ジアミン」や「過酸化水素」などの化学成分が含まれていないか確認！

• 「早染め」「カラーバリエーションが豊富」なものは、化学染料が含まれている可能性大！

②成分表示が明確に記載されているか？

• しっかりしたメーカーなら、成分表示に「100%天然ヘナ」や「100%天然インディゴ」という表記がある。

• 「ヘナ＋○○」などの添加物が含まれている場合は要注意！

③産地が明記されているか？

• 高品質なヘナはインド、ラジャスタン地方やソジャット地方など、特定の産地から供給されることが多い。

• インディゴも「インディゴフェラ・ティンクトリア（Indigoferatinctoria）」と明記されているものを選ぶ。

④粉の色・香り・質感をチェック

• 新鮮なヘナは緑がかった色（古くなると茶色っぽくなる）

• 草や土のような自然な香り（化学臭がする場合はNG！）

• 粒子が細かく、なめらかなものが高品質（粗いとムラが出やすい）

初心者におすすめのブランド＆商品レビュー

初心者の方には「スーパースカルプのスカルプヘナ」を推奨します！

これは100%天然ヘナ＆インディゴで作られており、髪と頭皮に優しく、しっかりと染まる品質の高い商品です。

★スーパースカルプ「スカルプヘナ」

実際のレビュー・口コミ

• 「使い続けると髪にハリ・コシが出てきた！」

• 「ジアミンアレルギーがあるのでヘナを探していましたが、スカルプヘナなら安心して使えます。」

• 「トリートメント効果が高く、染めた後にツヤが出る！」

よくある質問（Q＆A）

ヘナについてよくある質問をまとめたので参考にしてください。

Q1.ヘナとインディゴ、どっちが髪に良いの？

ヘナの方が髪に良いです。ヘナは髪をコーティングし、ハリ・コシ・ツヤを与えるトリートメント効果があります。一方、インディゴは髪を暗くするために使いますが、単体で使うと乾燥しやすくなります。髪の健康を重視するならヘナ、暗めの色にしたいならヘナとインディゴの併用がおすすめです。

Q2.一度染めたらどのくらい持つの？

ヘナは2〜4週間、インディゴはやや色落ちしやすいです。ヘナ単体なら1〜2週間はしっかり色が残り、その後徐々に薄くなります。インディゴは1〜3週間で色落ちしやすいですが、回数を重ねると色持ちが良くなります。

Q3.ヘナを使うと髪がごわつく？

最初はごわつきますが、時間が経つとしなやかになります。ヘナには髪を引き締める作用があり、染めた直後は硬く感じることがあります。しかし、1〜2日後には馴染み、ツヤが出てきます。オイルトリートメントを使うと、より滑らかに仕上がります。

Q4.ヘナとインディゴを混ぜて使うのはOK？

混ぜてもOKですが、比率を調整することが大切です。ヘナとインディゴを1:1で混ぜるとナチュラルブラウン、ヘナを多くすると明るめ、インディゴを多くするとダークブラウンになります。黒髪に近づけたいなら、ヘナ→インディゴの二度染めが効果的です。

Q5.サロン染めと自宅染め、どっちがおすすめ？

自宅染めの方がコスパが良く、手軽でおすすめです！

ヘナは自宅でも簡単に染められ、頻繁に染める人には特に経済的です。白髪が気になる人は定期的に染める必要があるため、サロンに通うより自分で染めた方が費用を抑えられます。

また、ヘナは自然な色落ちをするため、多少ムラがあっても目立ちにくいのがメリット。慣れれば綺麗に染められるようになり、好きなタイミングでできるのも魅力です。

最初は少しコツが必要ですが、髪を傷めないので気軽に挑戦できるのもヘナの良さ。コストを抑えて、自分のペースで染めたいなら、自宅染めがぴったりです！

まとめ：ヘナ・インディゴ染めはこんな人におすすめ！

ヘナは髪や頭皮に優しく、トリートメント効果がある天然の染料で、化学染料に比べて安全性が高いのが大きな魅力です。

特に、髪のダメージが気になる方や、化学染料にアレルギーがある方におすすめです。

白髪を自然にカバーしたい人や、ナチュラルな髪色を楽しみたい人にも最適でしょう。

ただし、染まるまでに時間がかかることや、黒髪を明るくすることはできないというデメリットもあります。

そのため、希望の色味にするにはインディゴと併用することが重要です。ヘナ単体ではオレンジ系、インディゴと組み合わせることでブラウンや黒系のカラーに調整できます。

また、100%天然のヘナ・インディゴを選ぶことが大切であり、成分表示をしっかり確認することが失敗しないコツです。自宅で染める場合は、適切な道具や染め方を理解し、放置時間や温度管理をしっかり行うことで、より綺麗に染めることができます。

「髪を傷めずに自然なカラーリングをしたい」「ナチュラルな白髪染めを探している」そんな方には、ヘナ染めが最適な選択肢となるでしょう。ヘナとインディゴを上手に活用し、自分に合ったナチュラルカラーを楽しんでください！

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