発毛・育毛コラムアーカイブ - スーパースカルプ発毛センター

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フケが止まらない原因とは？対処方法やフケの種類について解説
みなさんのなかには、鏡を見た際に髪の毛や肩の上にフケが大量に付着していることに気づいて、何が原因なのかわからず悩んでいる方もいるのではないでしょうか。また毎日シャンプーをして清潔にしているはずなのにフケが止まらないと、何らかの病気なのではないかと不安に感じることもあるかと思います。そこでこの記事ではフケが止まらない原因や対処法に加えて、フケの種類などについて確認していきましょう。そもそもフケとは？どんな種類がある？皮膚の表面には「角質」と呼ばれる角層があるのですが、ターンオーバーによって頭皮から剥がれ落ちた古い角質のことを「フケ」と呼びます。本来であれば古くなって剥がれ落ちた角層は、また新たな角層となって表皮を覆うのですが、何らかの原因でターンオーバーが乱れると剥がれ落ちるはずの角層が表皮に残留し、それがフケとして現れるというわけです。またフケには大きく分けて「脂性フケ」と「乾性フケ」の2種類があるため、以下ではそれぞれのフケの種類について解説していきます。フケの種類①脂性フケ脂性フケとはその言葉どおり過剰に分泌された頭皮の皮脂が多く含まれることによって、ベタベタとした性質を持つフケのことです。脂性フケの特徴としては比較的サイズが大きいため目立ちやすく、黄色っぽい色味をしている点が挙げられます。雨季や夏場など温度・湿度が高くなる時期に発生する傾向にあり、なかでも普段から皮脂の分泌量が多い方に発生しやすいです。フケの種類②乾性フケ乾性フケとは上記で紹介した脂性フケとは異なり、皮脂をあまり含んでおらずカサカサと乾いたフケのことを指します。乾性フケの特徴としては脂性フケと比べるとサイズが小さくて細かく、白っぽい色味をしている点です。冬場などの空気が乾燥しやすい時期に発生しやすく、男性よりも皮脂の分泌量が少ない女性に多く見られます。フケが止まらない！原因として考えられるものとは？フケが止まらないのは一体何が原因なのかという点についてですが、おもな原因としては以下のようなものが挙げられるでしょう。・ストレス・皮脂の過剰分泌・頭皮の乾燥・季節要因・皮膚炎などの病気ここからは、上記で挙げたフケが止まらない原因について解説していきます。フケが止まらない原因①ストレスストレス過多に陥るとフケが止まらないだけでなく、脂性フケ・乾性フケどちらも引き起こす可能性があるため注意が必要です。ストレスを受けると自律神経が乱れて血流が悪くなり、頭皮が栄養不足になってバリア機能が低下するといわれています。その結果、頭皮が外的刺激を受けやすくなるため、ダメージを負うことでフケが発生することやフケが止まらないといったことが起こりかねません。フケが止まらない原因②皮脂の過剰分泌頭皮には「マラセチア菌」と呼ばれる常在菌が存在しているのですが、皮脂が過剰分泌するとこのマラセチア菌が増殖します。マラセチア菌は本来であれば肌に悪影響をおよぼす心配はありませんが、増えすぎてしまうとマラセチア菌によって生成された脂肪酸が頭皮を刺激してしまいかねません。また新陳代謝を乱す可能性もあるため、結果的に頭皮の角質が剥がれ落ちやすくなってフケが止まらないようになります。フケが止まらない原因③頭皮の乾燥 1日に何度もシャンプーをする場合や、石油系界面活性剤などが配合された洗浄力の高いシャンプーを使っている場合は、頭皮が乾燥しやすくなって乾性フケを発生させるでしょう。また頭皮が乾燥すると不足した油分を補おうとして皮脂が過剰分泌され、脂性フケを発生させるリスクも高めてしまうため注意が必要です。フケが止まらない原因④季節要因フケが止まらない原因としては季節が関係しているケースもあり、空気が乾燥しがちな冬場は肌や頭皮も乾燥しやすく乾性フケを引き起こすリスクを高めます。反対に夏場は温度・湿度ともに高い日が増えるため、頭皮の皮脂分泌量が増えて脂性フケを発生させる可能性を高めかねません。フケが止まらない原因⑤皮膚炎などの病気上記以外の原因として考えられるものとしては、「脂漏性皮膚炎」という頭皮の疾患を発症しているケースがあります。かなりの量のフケが出る場合やフケが止まらないといった場合は、脂漏性皮膚炎の可能性もあるため皮膚科など専門医に相談するとよいでしょう。フケが止まらない場合に取るべき対処法とは？フケには「脂性フケ」と「乾性フケ」の2種類があることに加え、フケが止まらない原因にもさまざまなものがあるため、しっかりと原因とフケの種類を把握したうえで対処していく必要があります。そこでここからは、フケが止まらない場合の対処法について確認していきましょう。対処法①ヘアケア方法を見直すフケが止まらない場合の対処法としては、まず普段使用しているシャンプーや洗髪の仕方などを見直すといった方法が挙げられます。洗浄力の強いシャンプーを使っている場合は頭皮が乾燥しやすくなってしまうため、保湿成分配合シャンプーやアミノ酸系シャンプーなど肌にやさしいシャンプーがおすすめです。またお風呂上がりに髪の毛をきちんと乾かさないと頭皮に雑菌が繁殖しやすくなり、フケの発生や脂漏性皮膚炎のリスクを高めるためドライヤーでしっかりと乾かしましょう。対処法②生活習慣・食生活を改善する脂性フケが止まらない方の多くは、普段から脂質を多く含む食べ物やインスタント食品・スナック菓子などばかりを食べている傾向にあります。そのため野菜なども積極的に食べてビタミンやミネラルなども取り入れれば、頭皮環境の改善につながりフケが減るかもしれません。また不規則な生活習慣による睡眠不足やストレスも頭皮には良くないため、十分な睡眠時間・休息時間を確保することからはじめてみてはいかがでしょうか。対処法③発毛サロンでケアを受けるヘアケア方法や生活習慣などを見直してもフケが止まらない場合は、頭皮環境などを調べてもらえる発毛サロンに通うのも選択肢の1つです。スーパースカルプ発毛センターでは頭皮の状態や生活習慣などを確認して、1人ひとりに最適な施術を提案いたします。例えば高水圧マイクロレベルジェット噴流による毛穴汚れの除去や、睡眠・食生活などのアドバイスによるホルモンバランスの調整なども施術の一貫です。また今なら春のキャンペーンとして無料カウンセリングを実施しているため、「フケが止まらない」「頭皮環境を改善したい」といった悩みをお持ちの方は、ぜひお気軽にご相談ください。期間限定！無料カウンセリングのお申し込みはこちらフケが止まらない原因や対処法、フケの種類まとめターンオーバーによって頭皮から剥がれ落ちた古い角質のことを「フケ」と呼び、大きく分けると「脂性フケ」と「乾性フケ」の2種類があります。フケが止まらない原因としてはストレスや季節要因の場合もあれば、誤ったヘアケア方法・不規則な生活習慣による皮脂の過剰分泌や頭皮の乾燥などさまざまです。フケが止まらない場合はヘアケア方法や生活習慣・食生活を見直すことからはじめ、さまざまな対処法を試しても良くならない場合は発毛サロンなどに相談するのもよいでしょう。発毛サロンのスーパースカルプ発毛センターでは、頭皮環境などを調べてフケの種類やフケが止まらない原因を調査し、1人ひとりに合った施術を提案いたします。もちろんフケ以外にも抜け毛や頭皮のかゆみ・ニオイなどさまざまな悩みにも対応しているため、まずはお気軽に当サロンまでお問い合わせください。
生え際がかゆい原因とは？対処法やAGAとの関係性について解説
みなさんのなかには毎日きちんとシャンプーをしているにも関わらず、生え際や頭皮がかゆいと感じて悩んでいる方もいるのではないでしょうか。生え際がかゆい原因としては乾燥やストレスなどさまざまなものがあるため、原因を把握したうえで適切な対処を取らなくてはなりません。そこでこの記事では生え際がかゆい原因や対処法に加えて、生え際のかゆみとAGAとの関係性などについて解説していきます。生え際がかゆい原因として挙げられるものとは？生え際がかゆいとつい爪で掻いてしまうこともありますが、掻き過ぎると頭皮を傷つけて炎症を引き起こしかねないため注意が必要です。ではなぜ生え際がかゆくなるのか気になるところですが、生え際がかゆい原因としてはおもに以下のようなものが挙げられます。 ①生え際の乾燥 ②皮脂の過剰分泌 ③誤ったヘアケア方法ここでは、上記の生え際がかゆい原因について確認していきましょう。生え際がかゆい原因①生え際の乾燥乾燥しやすい冬の時期や紫外線によるダメージなどによって頭皮が乾燥すると、生え際がかゆくなることがあります。本来皮脂には外的刺激から頭皮を保護する役割があるのですが、乾燥するとバリア機能が失われて外部ダメージを負いやすくなってしまいかねません。そうした外的刺激から頭皮を守るために皮脂が過剰分泌され、結果的に頭皮や生え際がかゆい状態に陥ることがあります。生え際がかゆい原因②皮脂の過剰分泌上記でもお話ししたとおり頭皮が乾燥すると、不足した油分を補うために皮脂が過剰分泌されて生え際のかゆみにつながりかねません。このほかにもシャンプーをしないことがある場合や、シャンプーをしても十分に洗えていない場合は、皮脂汚れを洗い落としきれずかゆくなることがあります。また夏場など強い日差しから頭皮を守るために帽子を被ることもあると思いますが、長時間身につけていると頭皮が汗をかいて蒸れ、雑菌が繁殖しやすくなってかゆいと感じるケースも少なくありません。生え際がかゆい原因③誤ったヘアケア方法洗浄力の強い石油系界面活性剤を配合したシャンプーは、必要な皮脂まで洗い落としてしまうため、頭皮の乾燥を招き生え際がかゆくなるケースがあります。また髪の毛や頭皮にやさしいシャンプーを使っている場合でも、1日に何度もシャンプーをすると洗い過ぎで頭皮が乾燥してかゆいと感じることも珍しくありません。それだけでなく自分の肌質に合っていないシャンプーを使い続けることでも、頭皮の炎症や皮脂の過剰分泌・乾燥・かゆみを引き起こす場合があるため注意が必要です。生え際がかゆいとAGAの可能性がある？生え際がかゆいだけでなく抜け毛が増えた場合は、AGAや何らかの病気を疑ってしまう方もいると思います。抜け毛やAGAは男性ホルモンのテストステロンと5αリダクターゼが結合して生成される、「ジヒドロテストステロン」というホルモンによる影響が大きいです。このジヒドロテストステロンは皮脂を過剰分泌させる働きがあり、その結果「脂漏性皮膚炎」を引き起こすリスクを高めます。さらに角質異常が起こっている場合は、剥がれ落ちたフケが角栓様物質になり毛穴を詰まらせることで炎症が起きて、かゆみや抜け毛といったトラブルにつながりかねません。また生え際がかゆいものの頭皮はベタついておらず、小さくて細かいフケが大量に発生する場合は、「粃糠(ひこう)性脱毛症」を引き起こしている可能性も考えられます。「一時的にかゆいだけだから大丈夫」と思っていても、頭皮のベタつきやフケがある場合はAGAなどほかの病気の可能性も捨てきれないため注意が必要です。変え際がかゆいときに取るべき対処法とは？生え際がかゆいと感じる場合は、原因に合わせて適切な方法で対処しなくてはなりません。対処法としては、おもに以下のような方法が挙げられます。・自分に合ったシャンプーで正しく洗髪する・生活習慣や食事内容を見直す・皮膚科や発毛サロンに相談するここからは、それぞれの対処法について確認していきましょう。対処法①自分に合ったシャンプーで正しく洗髪する生え際がかゆいのは普段使用しているシャンプーが頭皮に合っていないことが考えられるため、まずは使っているシャンプーが自分に合っているか見直してください。もともと乾燥肌の方が洗浄力の強いシャンプーを使っていると余計に乾燥を招いてしまうため、保湿効果のあるシャンプーや肌にやさしいシャンプーを使うとよいでしょう。また実際に髪の毛を洗う際もゴシゴシと力を入れて洗うのではなく、指の腹を使ってやさしく洗い上げることをおすすめします。対処法②生活習慣や食事内容を見直す毎日のように夜更かしをして睡眠不足になっている場合や、栄養バランスの乱れた食事ばかりをしている場合は、頭皮環境の悪化を招き生え際のかゆみにつながりかねません。連日睡眠不足だと自律神経の乱れから血行不良を起こしやすくなり、頭皮環境が悪化する原因になるため十分な睡眠時間を確保することが大切です。ほかにも脂質の多い食べ物やインスタント食品・ジャンクフード・スナック菓子ばかり食べていると、皮脂の分泌量が増えて生え際がかゆくなる可能性があるため、栄養バランスの取れた食事を心がけましょう。対処法③皮膚科や発毛サロンに相談する使用しているシャンプーやヘアケア方法に加えて生活習慣・食事内容を見直しても、なかなか生え際のかゆみが引かないという場合は皮膚科や発毛サロンに相談するのも1つの方法です。皮膚疾患を専門としている皮膚科であれば、頭皮や生え際のかゆみ・炎症といったトラブルに対して適切な診察・処置を施してくれるでしょう。また生え際がかゆいだけでなく抜け毛もあるという場合は、抜け毛対策に対応している発毛サロンに相談するのもおすすめです。スーパースカルプ発毛センターではAGA・薄毛はもちろん、頭皮環境の悪化・生え際がかゆいといったさまざまなトラブルに対応しています。サロン専属の発毛技能士が頭皮の状態や生活習慣などを確認して、1人ひとりに合った最適なケアを提案し頭皮トラブルを解決へと導くことが可能です。今なら期間限定キャンペーンとして無料カウンセリングも実施しているため、ぜひお気軽に当サロンまでお問い合わせください。期間限定！無料カウンセリングのお申し込みはこちら生え際がかゆい原因と対処法・AGAとの関係性まとめ生え際がかゆい原因としては、おもに以下のようなものが挙げられます。 ①生え際の乾燥 ②皮脂の過剰分泌 ③誤ったヘアケア方法生え際がかゆくなるのは季節要因のものもありますが、普段使用しているシャンプーや誤ったヘアケア方法が原因となっているケースも多いです。ほかにも乱れた生活習慣や栄養バランスの偏った食事などによって、頭皮環境が乱れていることが原因となっている可能性もあります。シャンプーやヘアケア方法の見直し・生活習慣や食事の改善から始めて、生え際のかゆみが引くかどうか様子を見てみるのも1つの対処法です。また生え際のかゆみに加えて頭皮がベタついている場合は「脂漏性皮膚炎」、ベタつきはないものの小さくて細かいフケが大量に出る場合は「粃糠(ひこう)性脱毛症」など、何らかの病気やAGAを発症している可能性もあるかもしれません。生え際のかゆみ以外に抜け毛や炎症・フケといった症状が出ている場合は、皮膚科や発毛サロンに相談するとよいでしょう。「生え際がかゆい」「かゆみ以外に抜け毛が増えた」上記のようなお悩みを抱えている方は、ぜひ発毛のプロであるスーパースカルプ発毛センターにご相談ください。期間限定！無料カウンセリングのお申し込みはこちら
髪は自然乾燥すると傷む？ドライヤーで乾かすのとどちらが良いの？
みなさんのなかには「ドライヤーで髪の毛を乾かすと傷む」という話から、自然乾燥のほうが良いのではないかと考えている方もいるのではないでしょうか。しかし実際のところ髪を自然乾燥させると乾くまでに時間がかかるため、ドライヤーよりも髪の毛を傷ませるリスクが上がってしまいます。そこでこの記事では、髪の毛の乾燥は自然乾燥とドライヤーのどちらが良いのかということに加えて、正しいドライヤーでの乾かし方などについて確認していきましょう。髪は自然乾燥とドライヤーどちらが良い？お風呂から上がったら髪の毛が自然乾燥する間に、冷たい飲み物でも飲みながら少しソファでゆっくりしたいという方もいると思います。また髪の毛が長い方などはドライヤーで乾かすのに時間がかかるため、どうしても髪の毛を乾燥させるのが億劫になってしまう方もいることでしょう。しかし濡れたままの状態の髪の毛はキューティクルが開いた状態になっており、自然乾燥とともに水分も蒸発しやすく髪の毛のパサつきやうねりが生じることに加えて、寝癖がつきやすくなるためスタイリングにも支障をきたします。そのため髪の毛を乾かすときは自然乾燥ではなくドライヤーを使って、できるだけ早く乾かしてあげることが大切です。自然乾燥によるリスクとは？濡れた髪の毛を自然乾燥させる場合、上記のように髪の毛が傷みやすくなる以外にもさまざまなリスクにつながりかねないため注意しましょう。例えば濡れたまま放置された頭皮には雑菌が繁殖しやすくなるため、白髪やニオイだけでなく抜け毛・薄毛などの原因になります。また雑菌が繁殖するとニオイや抜け毛以外にも、フケやかゆみ・炎症といったさまざまな頭皮トラブルを引き起こす原因になるため、必ずドライヤーで乾かすようにしてください。ドライヤーで髪の毛を乾かすときの注意点髪の毛は自然乾燥ではなくドライヤーで乾かすのが良いですが、ドライヤーで髪の毛が傷むといわれているのはなぜでしょうか？その理由としては、おもに以下のようなものが挙げられます。・タオルドライをせずにドライヤーで一気に乾かしているから・毛先ばかり乾かして根元が濡れた状態になっているから・髪の毛とドライヤーの距離が近いからでは上記を踏まえて、ドライヤーで髪の毛を乾かす際の注意点について確認していきましょう。注意点①タオルドライをせずにドライヤーを当てないお風呂上がりの髪の毛が濡れた状態のままドライヤーで乾かし始めると、髪の毛が十分に乾くのに時間がかかるだけでなく熱ダメージを負いやすくなります。濡れた状態の髪の毛は熱に弱いため、タオルドライをせずにドライヤーを当ててしまうと熱ダメージによって髪の毛が傷んでしまいかねません。そのためお風呂から上がったらまずはタオルである程度髪の毛の水気を取り、それからドライヤーで乾かすようにしましょう。注意点②毛先ばかり乾かさないようにする人によっては毛先あたりを集中的に乾かすという方もいると思いますが、髪の毛は毛先のほうが乾きやすく根元ほど乾きにくいです。そのため毛先にばかりドライヤーを当てていると、毛先を必要以上に乾燥させることになって髪の毛が傷むだけでなく、根元がきちんと乾かないため雑菌が繁殖しやすくなります。ドライヤーで髪の毛を乾かすときは、まず根元から毛先に向かって乾かすようにしましょう。注意点③髪の毛とドライヤーの距離を近づけ過ぎない濡れた髪の毛に高温の熱を与えると「タンパク変性」が起こって、髪の毛が火傷のような状態になってしまいます。また1度タンパク変性を起こすと元に戻すことができないうえ、パーマやカラーなどの薬剤も効きにくくなっておしゃれを楽しめなくなるかもしれません。ドライヤーの吹き出し口の温度は100℃〜120℃程度といわれているため、ドライヤーを髪の毛に近づけ過ぎないように気をつけてください。自然乾燥とさよなら！正しいドライヤーの当て方とは？髪の毛を乾かす際は自然乾燥ではなくドライヤーで乾燥させたいところですが、先ほどの注意点を意識しながら正しい方法で乾かすことが大切です。そこでここからは、正しいドライヤーの当て方について解説していきます。まずはタオルドライで7割ほど乾かす濡れた状態の髪の毛にドライヤーを当てても、乾きにくいだけでなく熱ダメージを負いやすくなるため、まずはタオルドライで7割ほど乾かすようにしましょう。タオルドライでしっかりと髪の毛の水気を取っておけば、ドライヤーを当てる時間が短くなり熱ダメージを軽減できるだけでなくドライ時間の短縮にもつながります。また力を入れて擦ってしまうとキューティクルが剥がれてしまうため、毛先はタオルで包み込むようにしてポンポンとやさしく叩くように乾かしてください。ほかにもドライヤーを当てる前にアウトバストリートメントをつければ、熱ダメージを受けにくくなり熱の力を使って髪の毛を補修することも可能です。ドライヤーは根元・中間・毛先の順番に当てる上記でも解説したとおり根元は髪の毛が密集しており乾きにくいため、まずは根元から乾かし始めて「根元→中間→毛先」の順番に乾かしていきましょう。乾きにくい根元から乾かせばそれぞれの箇所に応じて必要な分の熱を当てることができ、オーバードライ(乾かし過ぎ)による熱ダメージを防げます。またドライヤーをしていると髪の毛の温度が上がって乾いたように感じますが、まだ乾ききっていないこともあるため、1度ドライヤーを止めて手で触ってみて冷たく感じる箇所や湿り気を感じる箇所がないか確認するとよいでしょう。熱ダメージを軽減するために角度・距離を調整するドライヤーを使って髪の毛を乾かす際は、熱ダメージを軽減するために角度や距離に気をつけることも大切です。髪の毛に対して90°の角度でドライヤーを当てると熱が当たり過ぎてしまうため、ドライヤーの角度は45°を意識しましょう。またドライヤーの吹き出し口は高温のため、角度に加えて髪の毛から15cm〜20cmほど離して当てることで熱ダメージを抑えられます。髪の毛を乾かしたあとはドライヤーを冷風モードに切り替えて、冷風を当ててあげるとなお良いです。髪の毛の自然乾燥による頭皮トラブルは発毛サロンに相談髪の毛を自然乾燥させると頭皮に雑菌が繁殖してニオイや炎症の原因になるだけでなく、頭皮が冷えて血行不良を引き起こす場合もあります。血行不良や頭皮環境が悪化すると発育にも影響をおよぼすため、抜け毛などのリスクを高めることにもつながりかねません。もし自然乾燥などが原因で抜け毛が増えたとお悩みの方は、発毛サロン「スーパースカルプ発毛センター」にご相談ください。頭皮・髪の毛の状態などを確認したうえで1人ひとりに合ったケア方法を提案し、抜け毛や頭皮トラブルといった問題を解決へと導きます。また今なら充実の1回60分「実感お試し発毛体験」を、初回限定価格6,600円(税込)でご利用いただくことが可能です。期間限定の無料カウンセリングも実施中となっているため、まずはお気軽に専用フォームからお申し込みください。期間限定！無料カウンセリングのお申し込みはこちら髪の毛を自然乾燥させるリスクと正しいドライヤーの当て方まとめ髪の毛が濡れた状態を長時間放置していると、髪の毛の乾燥を招いてパサつきやうねりのほか、寝癖がつきやすくなるといった問題を引き起こしてしまいます。そのため髪の毛を乾かすときは自然乾燥ではなく、ドライヤーを使って正しい方法で乾燥させていきましょう。ドライヤーで乾かすときは、以下のポイントを押さえて行なうことをおすすめします。 ①まずはタオルドライで7割ほど乾かす ②ドライヤーは根元・中間・毛先の順番に当てる ③熱ダメージを軽減するために角度・距離を調整する髪の毛の自然乾燥はパサつきのほかにも雑菌の繁殖によるニオイやかゆみなどの原因になり、さらには抜け毛・薄毛を引き起こすきっかけにもなりかねません。自然乾燥による頭皮環境の悪化や抜け毛の増加で悩んでいる方は、ぜひお近くのスーパースカルプ発毛センターまでお問い合わせください。
生え際にニキビができる原因とは？対処法についても解説します
みなさんのなかにはシャンプーやヘアセットをしているときに、ふと生え際あたりにニキビができていることに気づいて悩んでいるという方もいるのではないでしょうか。人によっては頭皮環境の悪化を疑って、抜け毛や薄毛を引き起こすのではないかと不安に感じている方もいると思います。そこでこの記事では生え際にニキビができる原因や対処法に加えて、頭皮ケアを行なう際の注意点などについて解説していきます。生え際にニキビができる原因として挙げられるものとは？ニキビには白ニキビ・黒ニキビ・赤ニキビなどさまざまな種類がありますが、一般的に嫌気性細菌のアクネ菌が増殖することがニキビの原因です。アクネ菌は皮脂を好物としており、毛穴に皮脂が詰まることで増殖して炎症を引き起こし膿が溜まってニキビを発生させます。そして毛穴が詰まるのは皮脂の過剰分泌によって毛穴の入り口が塞がれることが理由として挙げられますが、では髪の毛の生え際にニキビができるのは一体何が原因なのでしょうか。生え際にニキビができる原因①皮脂の過剰分泌生え際は皮脂腺が多く集まる箇所であることに加え、もともとオイリー肌で皮脂の分泌量が多い方はニキビができやすい傾向にあります。しっかりとスキンケアや頭皮ケアを行なっているつもりでも、皮脂の分泌量が多いため十分に洗い落とすことができず、皮脂汚れが残留して毛穴を詰まらせてしまいかねません。また使用しているケアアイテムが肌に合っていないことから乾燥を招き、不足した油分を補うために皮脂が過剰分泌しているケースもあるでしょう。生え際にニキビができる原因②ホルモンバランスの乱れ女性の方で生え際にニキビができやすい方は、生理中や妊娠中などにホルモンバランスが崩れることが原因となっている可能性も考えられます。またホルモンバランスが崩れる理由としては上記以外にもストレスが挙げられるため、男性の方でも同じことが原因で生え際にニキビができるケースも珍しくありません。ストレスを抱えると皮脂のターンオーバーが乱れて毛穴が詰まりやすくなり、ニキビができやすい状態になるというわけです。生え際にニキビができる原因③生え際への刺激シャンプーが不十分で髪の毛に皮脂汚れが付着したままになっている場合や、シャンプー後のすすぎが足りない場合も生え際にニキビができやすくなります。皮脂汚れやシャンプーの成分が付着した状態の髪の毛がおでこや生え際に触れることで、その皮脂汚れ・シャンプーの成分が刺激を与えて皮脂の過剰分泌を引き起こし、ニキビにつながることもあるようです。またしっかりと皮脂汚れや整髪剤を洗い落とすために洗浄力の強いシャンプーを使用していると、必要な皮脂まで洗い落としてしまい皮脂の過剰分泌を招きやすくなります。生え際にニキビができてしまったときの対処法は？生え際にニキビができる原因としてさまざまなものがあるため、その原因に合わせて適切な方法で対処していかなくてはなりません。では生え際にできたニキビを治したい場合は、どのような方法で対処していけばよいのでしょうか？対処法①頭皮ケア・スキンケアを見直す皮脂の分泌量が多く毛穴詰まりを起こしやすい方は、普段行なっている頭皮ケア・スキンケアが肌に合っていない可能性もあるため、まずはケア方法を見直すことから始めましょう。石油系界面活性剤などが含まれているシャンプーは洗浄力が強いため、肌が弱い方にとっては大きな刺激を与えてしまいかねません。肌に優しいアミノ酸系シャンプーを使用することや、皮脂を効果的に除去してくれるサリチル酸・グリコール酸などを含むスキンケアアイテムの使用を検討するとよいでしょう。対処法②規則正しい生活習慣を送る生え際のニキビができる原因には、不規則な生活習慣を送っていることによるホルモンバランスの乱れやストレスなども挙げられます。栄養バランスの偏った食事をしていることはもちろん、夜更かしばかりをして睡眠不足に陥っているのもよくありません。またお酒の飲み過ぎ・タバコの吸い過ぎなども頭皮に良い影響を与えるものではないため、過剰摂取は控えるようにするとよいでしょう。対処法③寝具の衛生状態を確認する生え際のニキビはケア方法や生活習慣以外にも、使用している寝具の衛生状態が良くないことが原因になっている可能性もあります。例えば仕事から帰ってきてお風呂に入らずに寝てしまうと、髪の毛についている整髪剤の成分や皮脂汚れなどが枕に付着して雑菌が繁殖しかねません。その雑菌が頭皮に悪影響をおよぼしてニキビを引き起こす場合もあるため、特に汗をかきやすい夏場などは定期的に寝具を洗うようにしましょう。対処法④皮膚科で治療を受けるケアアイテムや生活習慣の見直しや、清潔な寝具の使用などでも生え際のニキビが良くならない場合は、皮膚科で診てもらうのも1つの方法です。皮膚科医に過酸化ベンゾイルや経口レチノイドといったニキビ治療薬を処方してもらえるため、用法用量を守って正しく服用しましょう。頭皮環境を整えたいなら発毛サロンのケアを受けるのも1つの方法生え際付近の毛穴詰まりによってニキビが発生している場合は、頭皮の皮脂が過剰分泌していることが原因の可能性があります。そういった場合はスーパースカルプ発毛センターのケアをお受けいただければ、頭皮環境を整えて生え際のニキビといったトラブルを改善へと導くことが可能です。当発毛サロンでは高水圧マイクロレベルジェット噴流によって毛穴の汚れを除去し、清潔な頭皮環境を目指すことができます。また睡眠・食生活などをアドバイスして不規則になった生活習慣を改善し、ホルモンバランスを整えて皮脂の過剰分泌などを抑えることも可能です。もちろん頭皮環境の悪化に伴う抜け毛や薄毛といった悩みにも対応しているため、まずはお気軽に無料カウンセリングをご利用ください。期間限定！無料カウンセリングのお申し込みはこちら生え際にニキビができる原因と対処法・頭皮ケアの注意点まとめ生え際にニキビができる原因としては、おもに以下が挙げられます。・皮脂の過剰分泌・ホルモンバランスの乱れ・生え際への刺激使用しているヘアケア・スキンケアアイテムが肌に合っていないことや、ストレスなどが原因で頭皮環境が悪化して生え際にニキビを発生させる場合があります。生え際のニキビが気になる場合は何が原因なのか調べたうえで、適切な方法で対処していきましょう。生え際のニキビに対する対処法としては、頭皮ケア・スキンケアや生活習慣を見直すことや、寝具の衛生状態を清潔にすることなどさまざまな方法があります。それでも良くならない場合は皮膚科に診てもらうか、皮脂による毛穴詰まりが原因であれば発毛サロンでケアを受けるのも1つの方法です。当サロンでも頭皮環境を整えるケアを行なっているため、生え際のニキビや頭皮トラブルにお悩みの方はぜひお気軽にご相談ください。期間限定！無料カウンセリングのお申し込みはこちら
「亜鉛で髪伸びる」は本当？亜鉛の効果や一緒に摂取すべき栄養素
薄毛や抜け毛といった悩みを解決するには、生活習慣や食事内容を見直すことが大切といわれていますが、そのなかで「亜鉛で髪伸びる」という話を聞いたことはないでしょうか。たしかに亜鉛は健康的に髪の毛を伸ばすために欠かせない栄養素の1つですが、ただ亜鉛を摂取するだけでは大きな効果は期待できません。そこでこの記事では育毛・発毛において亜鉛にどのような効果があるのかという点や、亜鉛と一緒に摂取するべき栄養素について紹介していきます。「亜鉛で髪伸びる」は本当？亜鉛が髪の毛にもたらす効果とは亜鉛とは人体にとって必要不可欠なミネラルの1つで、亜鉛が不足すると髪の毛のツヤが失われるだけでなく、味覚・嗅覚障害を引き起こす可能性を高める場合もあります。薄毛や抜け毛といった問題を抱えている方は、亜鉛を積極的に摂取すると良いといわれていますが、「亜鉛で髪伸びる」という話は本当なのでしょうか。まずは、亜鉛が髪の毛にもたらすとされる効果について解説していきます。亜鉛の効果①髪の毛の生成をサポートしてくれるタンパク質は髪の毛のもととなる成分ですが、このタンパク質は食事から摂取したあと1度アミノ酸に分解されて身体のさまざまな部位へと送られていきます。そして髪の毛はタンパク質の1種である「ケラチン」によって髪の毛が生成されるため、髪の毛を生やすためにはタンパク質が欠かせません。亜鉛はこのケラチンを生成する際に重要な役割を持つ栄養素であり、「亜鉛は髪伸びる」といわれているのはそのためです。亜鉛の効果②ヘアサイクルを正常に戻してくれる髪の毛には「成長期・退行期・休止期」という3つのヘアサイクルがあり、抜け毛・薄毛がひどくなるのはこのヘアサイクルの乱れが原因の1つといわれています。何らかの理由でヘアサイクルが乱れると髪の毛の成長期が短くなり、退行期・休止期が早く巡ってくることで抜け毛・薄毛リスクを高めてしまいかねません。しかし亜鉛にはこのヘアサイクルを正常に戻す働きがあるため、髪の毛の成長期が通常の長さになって髪が伸びやすくなるというわけです。亜鉛の効果③薄毛の原因である5αリダクターゼを抑制してくれるここで、AGAなどの薄毛を引き起こすメカニズムについて確認しておきましょう。 AGAを発症するメカニズムとしては、まず男性ホルモンのテストステロンと5αリダクターゼが結合することでジヒドロテストステロン(DHT)が生成されます。そして髪の毛の毛乳頭細胞には「男性ホルモンレセプター」という受容体があり、この受容体がジヒドロテストステロンを取り込み、脱毛因子である「TGF-β」を発生させます。 TGF-βが発生すると髪の毛のヘアサイクルが成長期から退行期へと変わってしまうため、抜け毛が増えて薄毛に進行するというメカニズムです。亜鉛には5αリダクターゼの働きを抑制する働きがあり、これも「亜鉛は髪伸びる」といわれる理由の1つといえるでしょう。亜鉛が多く含まれる食品とは？一緒に摂取するべき栄養素はある？亜鉛は髪の毛に良い効果をもたらしてくれますが、人によっては栄養バランスの良い食事ができておらず亜鉛不足に陥る方も珍しくありません。そのため抜け毛・薄毛に悩んでいる方は、食生活を見直して普段の食事に亜鉛を積極的に取り入れていくことをおすすめします。また「亜鉛で髪伸びる」といってもただ亜鉛を摂取すれば良いというわけではなく、全体的な栄養バランスを意識した食事を摂るのが大切です。そこでここからは亜鉛が多く含まれる食品にはどのようなものがあるのかという点や、亜鉛と一緒に摂取したほうが良い栄養素について解説していきます。亜鉛が多く含まれる食品として挙げられるものとは？亜鉛が多く含まれる食品は、おもに以下の6品目です。食品亜鉛含有量(100gあたり) 魚介類 0.8mg〜13.2mg 豆類 0.6mg〜5.4mg 肉類 1.1mg〜3.9mg 海藻類 1.0mg〜3.6mg 穀類 0.6mg〜3.5mg 野菜類 0.8mg〜2.1mg 魚介類のなかでも特に豊富に亜鉛が含まれているのが「牡蠣」で、生牡蠣・焼き牡蠣・蒸し牡蠣・カキフライなどさまざまな食べ方があります。ほかにも肉類のなかでは赤身肉に多くの亜鉛が含まれており、牛肉の肩ロースであれば100gあたり約5.6mgの含有量となっているため、牡蠣が苦手な方は赤身肉がおすすめです。そのほか亜鉛を含む具体的な食品としては、焼海苔・切り干し大根・カシューナッツ・ライ麦・小麦などが挙げられます。サプリメントで亜鉛を摂取するのも1つの方法上記のように亜鉛を含む食品にはさまざまなものがありますが、十分に亜鉛を摂取しようと思うとかなりの量を食べなければいけません。またストレス度や飲酒量などによっても亜鉛の必要摂取量が変動するため、食事だけで必要な亜鉛を摂取するのは現実的ではないでしょう。食事だけでしっかりと亜鉛を摂取するのが難しい場合は、効率良く亜鉛を摂取することができる「サプリメント」がおすすめです。普段の食事で足りない分の亜鉛をカバーする形で、サプリメントを取り入れてはいかがでしょうか。亜鉛と一緒に摂取するべき栄養素とは？髪の毛に良い効果をもたらしてくれる亜鉛ですが、ただ亜鉛だけを摂取すれば髪の毛が生えてくるというものでもありません。そのため亜鉛を含むそのほかの栄養素もバランス良く摂取して、健康的に抜け毛・薄毛対策を行なっていきましょう。特に柑橘系のフルーツなどに多く含まれるビタミンCやクエン酸は、亜鉛の吸収率を高める働きがあるため一緒に摂取するのがおすすめです。もちろん髪の毛に欠かせないタンパク質や、糖質・脂質も適度に摂取してバランスの良い食事を心がけてください。亜鉛以外にも！髪伸びる効果が期待できる対策普段の食事に亜鉛・ビタミン・タンパク質といった髪の毛に欠かせない栄養素を積極的に取り入れること以外にも、抜け毛・薄毛対策としてできることはあります。ここからは、髪を伸ばすために実践したい対策について見ていきましょう。髪伸びる対策①頭皮マッサージを行なう食事やサプリメントから亜鉛やその他栄養素を摂取するだけでなく、頭皮マッサージを行なって頭皮の血行を良くすることもおすすめです。頭皮マッサージをして頭皮の血行が良くなれば、摂取した亜鉛の栄養素が頭皮に行き届きやすくなります。また頭皮マッサージを行なう場合は、お風呂上がりなど血行が良くなっているタイミングが理想的です。髪伸びる対策②生活習慣を見直す亜鉛を積極的に摂取していても生活習慣が乱れていると効果が半減してしまうため、栄養バランスの取れた食事を1日3食摂るのはもちろん、夜更かししないように気をつけましょう。またストレスも抜け毛・薄毛の原因になるため、しっかりと良質な睡眠を摂ることに加えて適度に運動や趣味などを行なってストレス発散するのもおすすめです。ほかにも喫煙習慣がある方はできるだけ喫煙を控えるか、可能であれば禁煙に努めるとよいでしょう。タバコはビタミンC・ビタミンB郡・ビタミンEといった栄養素を大幅に消費してしまうため、髪の毛のことを思うのであれば吸わないに越したことはありません。髪伸びる対策③発毛サロンに相談する食事や生活習慣などに気を使っていても、なかなか発毛・育毛の成果が出ないという方もいるのではないでしょうか。そういったときは1人ひとりの薄毛の原因や頭皮の状態、年齢・性別、生活習慣などに合わせて、最適な発毛を提案するスーパースカルプ発毛センターにお任せください。スーパースカルプ発毛センターでは当社製品による男性ホルモンの分泌抑制や、人工太陽光とマッサージによって頭皮の毛細血管を拡張して毛根に栄養を届けやすくすることが可能です。また今なら当サロンの実感お試し発毛体験1回60分を、初回限定の特別価格6,600円(税込)でご体験いただけます。 ▶初回限定の発毛体験のご予約はこちらから亜鉛で髪伸びる？亜鉛を含む食品と一緒に摂取すべき栄養素まとめ亜鉛が髪の毛にもたらす効果は、おもに以下の3つです。・髪の毛の生成をサポートしてくれる・ヘアサイクルを正常に戻してくれる・薄毛の原因である5αリダクターゼを抑制してくれる「亜鉛で髪伸びる」といわれているのは、これらが理由として挙げられます。亜鉛が多く含まれる食品としては、魚介類や肉類をはじめ豆類・海藻類・穀類・野菜類などがありますが、中でも牡蠣は群を抜いて亜鉛の含有量が多いです。しかし亜鉛だけ摂取すれば髪が伸びるというわけではないため、そのほかのビタミンやタンパク質といった髪の毛の成長に欠かせない栄養素もバランス良く摂取しましょう。加えて食事だけではなく生活習慣や睡眠の質にも目を向け、不規則な生活を送っているなら正すことも大切です。頭皮マッサージや生活習慣の改善を試みてみたものの、なかなか育毛・発毛の成果が出ないという場合は、発毛のプロであるスーパースカルプ発毛センターにご相談ください。 1万人以上が発毛体験した実績豊富な当サロンの発毛施術で、健康的な髪の毛を生やしませんか？ ▶期間限定！無料カウンセリングのお申し込みはこちら
シャンプーブラシを使うとはげる？効果は？メリット・デメリット紹介
皆さんは「シャンプーブラシ」を使っていますか？シャンプーブラシとは、シャンプーで頭を洗っている際に使えるヘアケアアイテムで、マッサージしながら頭皮を洗うことができます。頭皮の汚れをしっかり落とすことができるシャンプーブラシですが、頭皮に刺激を与えることによって「はげる原因になるのではないか？」と不安な方もいますよね。今回はシャンプーブラシの効果やメリット・デメリット、注意することを紹介していくので、ぜひ参考にしてください。シャンプーブラシを使うメリット手を使ってシャンプーをしている方が多いと思いますが、シャンプーブラシを使うと落ち切っていない汚れを落とすことができるなど、頭や頭皮にいい影響がいくつかあります。ここでは、シャンプーブラシを日々のシャンプーに取り入れることでプラスになるメリットを4つ紹介します。シャンプーブラシを使うメリット｜血行促進質のいい髪を作るには、頭皮から新たに生えてくる髪の毛に前もって栄養を与えることが大切です。あらかじめ栄養を与えるためには血行促進が欠かせないため、血行促進効果のあるシャンプーブラシを使って頭皮を刺激することで血行促進を促すことができます。血行が促進されることで髪の毛を作る細胞に新鮮な血液を送ることができ、次から生える髪の毛が丈夫になり、質のいい髪の毛ができるという仕組みです。また、頭皮は肩や背中に繋がっている筋肉があるので、血行を促進することで質のいい髪の毛が生えてくるだけでなく、コリの解消も期待できます。さらに、リンパの流れも良くなるのでむくみが解消されたり、肌の透明感が上がるだけでなく、様々な要因で起こる抜け毛や白髪の予防にも繋がります。抜け毛や薄毛で悩んでいる人の中で毛穴の詰まりが原因で頭皮が薄くなってしまう場合は、薄毛の進行を遅らせる1つの手段としてシャンプーブラシは有力と言えます。シャンプーブラシを使うメリット｜頭皮まで届く指で頭皮を洗うと、どうしても奥にある汚れが落ちにくい場面があると思います。しかし、シャンプーブラシはブラシ部分が先端にかけてだんだん細くなっているので、指では取り切れなかった細かい汚れや頭皮の毛穴に詰まった余分な汚れ、皮脂をムラなく洗浄することができます。頭皮にニキビができやすい方は、洗い残しがなくなることで頭皮状態が改善する可能性が高いです。シャンプーブラシを使うメリット｜頭皮に優しい意識して指を使って洗おうとしても、爪で頭皮を洗ってしまう時はありませんか？シャンプーをしていて頭皮がかゆい時など、どうしても爪を立てて洗ってしまいがちですが、これはフケや抜け毛の原因になってしまうのでできるだけ指の腹で洗ってほしいです。そんな時にシャンプーブラシを使えば、頭皮を優しく洗うことができます。シャンプーブラシを使うメリット｜マッサージができる先程の血行促進と似た部分がありますが、髪の毛を洗う時にマッサージができるのは一石二鳥です。マッサージをすることで頭を柔らかくして頭皮を動かしやすくする効果があり、頭を柔らかくすることによって頭痛・肩こり・たるみ・白髪などの原因にアプローチできます。シャンプーブラシを使うデメリットシャンプーブラシには魅力的なメリットが沢山あることが分かりました。しかし間違った使い方をすると今から紹介するデメリットに繋がるので、注意をするべき3つのデメリットを参考にしてください。シャンプーブラシを使うデメリット｜頭皮を傷つける恐れがある一般的にシャンプーブラシで頭皮が傷つくというのは、よっぽど強く洗わなければ起こりませんが、強い刺激に慣れてしまったり、痒いからと強い力で同じ場所を何往復もしていると、頭皮が傷つく恐れがあります。指で洗う時も一緒ですが、頭皮は優しく洗うことが大切です。シャンプーブラシを使うデメリット｜衛生面の管理シャンプーブラシをお風呂場に放置したり、湿気が多い場所に保管しておくと菌やカビの原因になり、汚いままのシャンプーブラシを使って頭皮を洗えば、頭皮や髪の毛に悪い影響が出てしまいます。薄毛や抜け毛にならないためにも、頭皮環境は常に清潔な状態を保っておきたいものです。シャンプーブラシは使ったら水気を切る・換気のいい場所に保管する、を徹底しましょう。シャンプーブラシを使うデメリット｜切れ毛・抜け毛シャンプーの時に急いで無理にブラシを動かすと髪の毛が絡まったり、抜け毛の原因になります。また、泡立てていない状態でシャンプーブラシを使うと同様に髪の毛が絡まりやすくなり、抜け毛や切れ毛に繋がるので注意が必要です。シャワーで髪の毛にお湯を当てながらゆっくりとかすことで、シャンプー後の髪の毛を綺麗に保つことができます。シャンプーブラシを使うポイント「シャンプーブラシを使うとはげる」という話を聞いたことがあるかもしれませんが、そんなことはありません。このように言われている原因は、シャンプーブラシを正しく使えていないからだと考えられます。シャンプーブラシを使う時のポイントは、以下の3つです。・髪をブラッシングしておく・しっかりと頭皮を濡らしシャンプーを泡立てる・大きく動かさず小刻みに優しく動かす髪を濡らす前にブラッシングし、適度な力で小刻みにマッサージすることで、髪の毛を絡ませずに洗うことができます。シャンプーブラシははげる？｜まとめシャンプーブラシを使う際は、・強い力でこすらない・衛生面の管理・無理にブラシを動かさない等の点を注意する必要があります。シャンプーブラシを正しく使うことで、・血行促進を助ける・頭皮まで届く・頭皮に優しい・マッサージできると、沢山のメリットがあります。シャンプーブラシを使って血行促進することで、頭皮環境の改善や薄毛・抜け毛対策だけでなく、顔のむくみ防止や肩こり・頭痛にも効くことが分かりました。シャンプーブラシは種類が豊富で、電動タイプのものから手動タイプまであり、毛先の柔らかさ・細さを選ぶことができます。シャンプーブラシの正しい使い方を参考にマッサージをして血行促進を促すことで、薄毛や抜け毛の進行を遅らせる期待もできます。しかし、薄毛や抜け毛の根本を解消することにはつながらないため、薄毛や抜け毛の対策・予防ができると言い切ることは難しいです。薄毛や抜け毛等の頭皮トラブルは問題の根本から解消する必要があるため、薄毛や抜け毛を解消したい・原因が分からないという方は、発毛実績98.7％の「スーパースカルプ発毛センター」にご相談ください。スーパースカルプ発毛センターでは薄毛の原因そのものにアプローチをして、根本的な原因を取り除いているため、最短3か月の発毛実績があります！全額返金保証も付いているので、まずはご相談や無料カウンセリングにお越しください！
5αリダクターゼとは？AGAの原因になる理由や抑制方法を解説
将来的に薄毛・AGAの心配がある方のなかには、原因を調べていくなかで「5αリダクターゼ」という言葉をよく目にすることがあると思います。薄毛・AGAの進行には5αリダクターゼが大きく影響しているといわれているため、何が原因で5αリダクターゼが生成されるのか、またその抑制方法について把握しておくことが大切です。そこでこの記事では5αリダクターゼがどのようなものなのか解説しながら、薄毛・AGAとの関係性や生成される原因、抑制方法などについて解説していきます。 5αリダクターゼとは？ 5αリダクターゼとは男性・女性関わらず体内に存在し、男性ホルモンの1種である「テストステロン」を「ジヒドロテストステロン(GHT)」に変える働きがある酵素のことです。男性型脱毛「AGA」を引き起こす大きな要因としても知られている5αリダクターゼですが、まずはAGAとどのような関係があるのかといった点について確認していきましょう。 5αリダクターゼには大きく分けて2つの種類がある 5αリダクターゼには「Ⅰ型」と「Ⅱ型」のⅡ種類が存在し、それぞれ体内で多く分布する箇所に違いがあります。 Ⅰ型の5αリダクターゼは全身にあるといわれていますが、そのなかでも特に側頭部や後頭部に多く、Ⅱ型の5αリダクターゼは頭頂部と前頭部に多く存在する点が大まかな違いです。またⅡ型5αリダクターゼに関しては頭頂部・前頭部以外にも、脇・髭・陰部などの毛乳頭細胞にも存在するといわれています。薄毛の進行にはⅡ型5αリダクターゼが大きく関係している Ⅰ型と比べるとⅡ型5αリダクターゼのほうがAGAに強い影響をおよぼすとされているため、AGAの症状として頭頂部(O字型ハゲ)や前頭部(M字型ハゲ)の薄毛が発症しやすいです。 Ⅱ型5αリダクターゼの特徴として、頭部に対しては抜け毛の症状を促進する一方で、脇・髭・陰部といった部位には発毛を促進するというものが挙げられます。またⅠ型5αリダクターゼに関してもAGAとまったく関係がないわけではなく、何らかの影響をおよぼしているという話も最近では通説になりつつあるようです。 5αリダクターゼが毛乳頭細胞に与える影響とは？毛乳頭細胞とはヘアサイクルを正常に維持する働きや、髪の毛の成長を促す要素を産生する働きがある細胞のことで育毛・発毛には必要不可欠といわれています。 5αリダクターゼによってテストステロンがジヒドロテストステロンに変換されると、ジヒドロテストステロンが毛乳頭細胞内にある男性ホルモンのレセプター(受容体)と結合し、髪の毛を生成する毛母細胞の働きが阻害されてしまいかねません。毛母細胞の働きが阻害されるとヘアサイクルが乱れて髪の毛の成長期が短くなり、その結果髪の毛が育たず弱々しい髪の毛が多くなりAGAによる薄毛が進行します。 ▶男性ホルモンを減らす方法はある？薄毛との関係性や身体への影響 5αリダクターゼが増えるのは何が原因として考えられる？ 5αリダクターゼの活性度の高さは遺伝の影響が大きいといわれており、両親や先祖に薄毛の人がいれば自分も薄毛になる可能性が高くなります。また遺伝以外にもAGAにつながる5αリダクターゼが増える原因として、「喫煙」「飲酒」「ストレス過多」の3つが挙げられるためそれぞれの原因について確認しておきましょう。 5αリダクターゼが増える原因①喫煙アメリカの研究機関によると、喫煙者と非喫煙者では前者のほうがジヒドロテストステロンの量が多いことがわかっています。喫煙によって5αリダクターゼの量が増えることでジヒドロテストステロンの分泌量が多くなるため、ヘビースモーカーの方や喫煙歴が長い方はAGAになりやすいといえるでしょう。またタバコに含まれる有害物質の1つであるニコチンは血管収縮作用があるため、喫煙を続けていると頭皮の血流が悪くなり髪の毛の成長に必要な栄養が行き渡りません。 5αリダクターゼが増える原因②飲酒アルコールを摂取すると体内で頭痛や吐き気の原因になる、アセトアルデヒドという悪性物質が生成されます。アセトアルデヒドには5αリダクターゼの量を増やす作用があることがわかっており、結果的にジヒドロテストステロンが増えてヘアサイクルが乱れAGAに発展するというわけです。またお酒を飲むときは揚げ物やラーメンなど脂質の多い食べ物を口にする機会が増えるため、頭皮の皮脂が過剰に分泌されやすくなり頭皮環境の悪化にもつながりかねません。 5αリダクターゼが増える原因③ストレス過多ストレス過多に陥るとストレスホルモンとされるコルチゾールが分泌されるのですが、このコルチゾールには体内に活性酸素を増加させる働きがあり、毛母細胞などの細胞の老朽化が進む原因になります。さらに睡眠不足も同様にコルチゾールの分泌量が増えるため、仕事などが原因で徹夜ばかりしているとストレス過多＋睡眠不足になってAGAのリスク増大にもなりうるでしょう。また髪の毛の成長は睡眠時に分泌される成長ホルモンによって活発化しますが、睡眠時間が短い・睡眠の質が悪い場合は成長ホルモンの分泌量が減って髪の毛の成長を阻害してしまいます。 5αリダクターゼの作用を軽減させる方法とは？薄毛・AGAは5αリダクターゼの影響によってジヒドロテストステロンの分泌量が増え、ヘアサイクルの乱れを引き起こすことが大きな原因の1つです。つまり5αリダクターゼが生成される量を軽減することができれば、薄毛・AGAに発展するリスクの抑制にもつながります。そこでここからは、5αリダクターゼの生成を軽減・抑制させる方法について確認していきましょう。 5αリダクターゼの作用を抑える栄養素を摂る薄毛・AGAを予防するためには5αリダクターゼの作用を抑えることが大切ですが、作用を抑える方法としてはまず食事を見直すと良いです。例えばノコギリヤシには5αリダクターゼの作用を抑制する働きがいわれているほか、イソフラボンには女性ホルモンと似た作用がありAGAの原因となる男性ホルモンを抑制する効果を期待できます。上記の食べ物や栄養素を摂取するだけではなく、タンパク質・ミネラル(亜鉛)・ビタミンなど髪の毛の成長に欠かせない栄養素なども意識しながら、栄養バランスのとれた食事を心がけるようにしましょう。 ▶イソフラボンは男性の薄毛予防に効果的？イソフラボンが多い食品は？生活習慣を見直して5αリダクターゼの増加原因を減らす 5αリダクターゼが増える原因として「喫煙・飲酒・ストレス過多」などがあるとお伝えしましたが、普段から頻繁にタバコを吸う・お酒を飲むという方は控えることも意識すると良いです。またストレスを溜め込み過ぎないように趣味に打ち込むことや、十分な休息がとれる時間を作るなど適度に息抜きするのも大切といえるでしょう。ほかにも睡眠不足もAGAのリスクを高める原因になるため「ゆっくり湯船に浸かる」「寝る前に軽いストレッチをする」といった方法で、十分な睡眠時間を確保することや睡眠の質を高めることもおすすめです。発毛サロンに相談して適切なケアを受ける食事や生活習慣の見直しだけではAGAの改善が見られないケースもあり、また人によってはいろいろ試したけど方法として正しいのかわからないという方もいるでしょう。そういった方は発毛専門のプロがいるスーパースカルプ発毛センターに相談することをおすすめします。スーパースカルプ発毛センターでは頭皮や髪の毛の状態をチェックして、1人ひとりに合ったケアが受けられるだけでなく、生活習慣や食事面のアドバイスも行なっているため正しい方向で改善を目指すことが可能です。さまざまな治療薬や育毛剤を試したけど効果がなかったという方はもちろん、将来的に薄毛・AGAにならないか心配という方もまずはお気軽に近くの店舗にお問い合わせください。 5αリダクターゼがAGAの原因になる理由や抑制方法｜まとめ 5αリダクターゼとは人間の体内に存在する酵素のことで、男性ホルモンの「テストステロン」を「ジヒドロテストステロン(GHT)」に変える働きを持っています。ジヒドロテストステロンの分泌量が増えると髪の毛を生成する毛母細胞の働きが阻害され、ヘアサイクルが乱されて髪の毛の成長期が短くなってしまいかねません。その結果として元気な髪の毛が生えてこなくなりAGAが進行するため、食事や生活習慣などを見直して5αリダクターゼの生成や作用を抑えることを意識しましょう。また喫煙・飲酒・ストレスなどは5αリダクターゼを増やす原因にもつながるため、よくタバコを吸う方やお酒を飲む方はできるだけ頻度を抑えることも大切です。食事や生活習慣を見直したいけど1人では不安という方や、さまざまな方法で薄毛・抜け毛対策を行なってきたけど良い結果が得られなかったという方は、ぜひ発毛のプロ「スーパースカルプ発毛センター」にお任せください。
ナイトキャップははげる！？本来の効果と逆効果な被り方を紹介
よく帽子を被っているとはげるという話を聞くことがありますが、みなさんのなかには「ナイトキャップはどうなの？」と疑問に感じている方もいるのではないでしょうか？ナイトキャップに関しては正しい被り方をしていればはげる心配はありませんが、間違った被り方をしている場合は抜け毛や薄毛の原因になりかねません。そこでこの記事ではナイトキャップの本来の効果や、はげるリスクを高めてしまう逆効果な被り方などについて解説していきます。ナイトキャップの本来の効果って何？もともとナイトキャップは中世のヨーロッパ諸国で防寒や、シラミなどの寄生虫予防を目的として使われていたもので基本的に夜間の室内で被るアイテムです。気温が下がる冬場の夜には髪の毛や頭皮を暖かく包み込んでくれるだけでなく、暑い夏場の夜も通気性の良いナイトキャップを被ることで快適な睡眠時間を確保できます。また寝具に付着した汚れやダニなどが頭部に付着するのも防いでくれる役割もあり、健康的な頭皮環境を維持するためにはぜひ取り入れたいアイテムといえるでしょう。このほかにもナイトキャップにはさまざまな良い効果があるわけですが、具体的にどのような効果が期待できるのか確認していきたいと思います。ナイトキャップの効果①摩擦ダメージを軽減成人の頭の重さは約4〜6kgといわれており就寝中は枕に面する頭部・髪の毛に荷重がかかるだけでなく、寝返りを打つときなどに髪の毛が摩擦によるダメージを受けて傷ついてしまいかねません。しかしナイトキャップを被って髪の毛や頭部を覆うことによって、寝返りなどによる髪の毛への摩擦ダメージを軽減できるといわれています。ナイトキャップの効果②寝癖・髪の毛の絡まり予防頭に荷重がかかった状態で何度も寝返りを打つと、特に髪の毛が長い方に関しては寝癖がひどくなることや髪の毛が絡まってしまうことも珍しくありません。その点ナイトキャップは髪の毛をまとめてナイトキャップ内に収めることができるため、寝癖はもちろん髪の毛の絡まり予防にもつながります。ナイトキャップの効果③髪の毛・頭皮の乾燥予防頭皮が乾燥するとフケやかゆみの原因になり、睡眠中に無意識にかきむしることで頭皮を傷つけてしまうと抜け毛などが増えてはげる可能性を高めてしまうでしょう。ナイトキャップはかきむしることで頭皮が傷つくのを予防するだけでなく、髪の毛や頭皮を適度に保湿して乾燥から守ってくれる役割も持っています。ナイトキャップは間違った被り方をするとはげるリスク増大！？上記のナイトキャップの効果を見る限りでは頭皮・髪の毛を良い状態に保ってくれることがわかりますが、これはあくまでも正しい被り方をしている場合の話です。間違った被り方をしていると逆効果になってはげるリスクを高めてしまいかねないため、ここからはナイトキャップの逆効果な被り方について紹介していきます。逆効果な被り方①髪の毛が濡れた状態のまま被るお風呂上がりに髪の毛が濡れた状態のままナイトキャップを被ってしまうと、キューティクルが開いた状態のままになって毛髪内部のタンパク質・水分が流れ出るため注意が必要です。さらにナイトキャップ内が蒸れて雑菌が繁殖しやすくなって頭皮環境の悪化を招き、はげる原因にもつながるでしょう。ナイトキャップを被るときは、しっかりとドライヤーを使って髪の毛を乾かしたうえで被るようにしてください。逆効果な被り方②寝汗でナイトキャップ内が蒸れるナイトキャップを被っていると寝汗で頭が蒸れる場合は、上記でお話しした内容と同様に雑菌が繁殖して頭皮環境が悪化してしまいかねません。さらに汗や皮脂によって毛穴が詰まりはげるリスクを高める恐れがあるため、通気性の高い素材を使ったナイトキャップを使用することをおすすめします。化学繊維のナイトキャップは蒸れやすいため、吸湿性の高いシルク製ナイトキャップなどを使用すると良いでしょう。逆効果な被り方③ナイトキャップのサイズが合っていない眠っている間にナイトキャップが脱げてしまう場合は、ナイトキャップと自分自身の頭のサイズが合っていない可能性があります。ナイトキャップが脱げるということであれば最初から被っていないのと同じになってしまうため、きちんと自分のサイズに合ったものやサイズ調節できるタイプのものを選びましょう。反対に起きたときに髪の毛にナイトキャップのあとが付いている場合はサイズが窮屈すぎる可能性があり、頭部の血流の妨げになっているかもしれないため少し大きめのものに変えることをおすすめします。ナイトキャップ以外の薄毛対策を実施することも大切！ナイトキャップを被ったからといって薄毛を引き起こすわけではありませんが、間違った被り方をしてしまうとはげるリスクを高めてしまいかねないため注意しなければいけません。また正しくナイトキャップを使用していても人によってははげる可能性もあり、この場合はナイトキャップの被り方以外に何らかの原因があることが考えられます。以下に当てはまるものがある方は、それが抜け毛・薄毛の原因になっている場合があるため、自分自身で改善できるところから見直していくようにしましょう。・不規則な生活習慣を送っていないか・栄養バランスの偏った食事ばかり摂っていないか・間違った方法でシャンプーしていないか・頻繁に喫煙や飲酒をしていないか・ストレスや疲労を放置していないか生活習慣や食事をどうやって改善すればいいのかわからない、シャンプーや育毛剤などを見直したけど抜け毛が減らないという方は、ぜひ発毛サロン「スーパースカルプ発毛センター」にご相談ください。スーパースカルプ発毛センターでは専門の発毛技能士が1人ひとりの髪の毛・頭皮の状態、薄毛の進行具合、性別・年齢・生活習慣などに合わせて最適なケアを提案します。高水圧マイクロレベルジェット噴流による毛穴の汚れ除去や人工太陽光とマッサージによる頭皮の毛細血管の拡張など、さまざまなアプローチで育毛・発毛を目指すことが可能です。もちろん生活習慣や食事面のアドバイスも行なっているため、普段の日常のなかで何を改善すればいいかわからないという方も安心して悩みを解決できます。ナイトキャップの正しい被り方がわからない方はもちろん将来的にはげるのではないかと心配に感じている方も、ぜひお近くのスーパースカルプ発毛センターまでお越しください。ナイトキャップははげる？正しい被り方・逆効果な被り方まとめナイトキャップは昔からヨーロッパ諸国で髪の毛・頭部の防寒やシラミなどの寄生虫予防を目的として被られてきたアイテムですが、現在でも使用している方は少なくありません。ナイトキャップを被ることで頭皮・髪の毛への摩擦ダメージ軽減や乾燥予防、寝癖・髪の毛の絡まりを防ぐといった効果が期待できます。しかし間違った被り方をしてしまうと頭皮環境を悪化させてはげるリスクを高めるなど逆効果になりかねないため、ナイトキャップを被るときは正しい被り方で着用しましょう。また正しい被り方をしても抜け毛や薄毛が進行するケースもあり、その場合はナイトキャップ以外のことが原因になっている可能性があります。抜け毛・薄毛の原因を知りたいという方や、すでに抜け毛・薄毛に悩んでいるという方は発毛のプロである「スーパースカルプ発毛センター」にご相談ください。 1人ひとりの頭皮環境や髪の毛の状態をお調べしたうえで、それぞれに合ったケア方法を提案して薄毛という悩みを解決へと導いていきます。
ミノキシジルの内服は危険？効果や副作用にはどんなものがある？
男性のなかにはAGA(男性型脱毛症)と呼ばれる薄毛や抜け毛の症状に悩んでいる方もいると思いますが、そのAGAの治療薬として「ミノキシジル」と呼ばれるものがあります。薄毛に悩む男性にとってはミノキシジルを服用してAGAを克服したいところですが、ミノキシジルの内服には危険が伴うという話を聞いて不安に感じている方もいるのではないでしょうか？そこでこの記事ではミノキシジル内服薬の危険性や、どのような効果・副作用があるのかという点について解説していきます。ミノキシジルには内服薬と外用薬があるミノキシジルがAGA(男性型脱毛症)に有効な治療薬といわれているのは先述のとおりですが、ミノキシジルには大きく分けて内服薬と外用薬があるのをご存知でしょうか？内服薬・外用薬のいずれもミノキシジルを含んでいることに変わりありませんが、国内で認可されているのは外用薬のみとなっているため取り扱いには注意が必要です。そこでまずはミノキシジル内服薬とはどのようなものなのか、国内ではどのように取り扱われているのかといった点について確認していきましょう。ミノキシジル内服薬はタブレットのことミノキシジル内服薬は基本的にタブレットのことを指す場合が多く、服用すると育毛・発毛効果が期待できるといわれているAGA治療薬です。本来は高血圧の治療薬のためミノキシジルを服用すると収縮した血管が拡張して血圧が緩和される作用があり、この血管拡張作用によって頭皮の血流も良くなり毛根に栄養や酸素がしっかりと行き渡ります。その結果として頭皮環境が整い元気な髪の毛が生えやすくなり、抜け毛が減ってAGAを改善する効果が見込めるというわけです。ミノキシジルの内服薬は国内製造・販売が禁止されているミノキシジルには大きく分けて内服薬と外用薬の2種類があるという話でしたが、内服薬(タブレット)に関しては厚生労働省の認可を受けていないため国内での製造・販売が禁止されています。一方のミノキシジル外用薬(塗り薬)に関しては育毛や抜け毛の進行を予防する治療薬として厚生労働省の認可を受けている治療薬のため、医師の診断を受けなくても薬局等で購入することが可能です。しかし購入する際は薬剤師からの指導・文書による情報提供が義務付けられているため、個人で勝手に購入することは基本的にできません。ミノキシジル内服薬の輸入は医師のみ可能厚生労働省からの認可を受けていないミノキシジル内服薬は国内での製造・販売が禁止されているものの、医師が輸入・処方することに関しては可能となっています。また実際にミノキシジル内服薬には高い発毛効果が見込めるとされていることから、国内のAGAクリニックのなかにはミノキシジル内服薬を取り扱っているところも多いです。このようにミノキシジル内服薬に関しては誰でも購入・処方できるものではないため、海外の個人輸入サイトなどを使用して購入しないようにしてください。ミノキシジル内服薬は危険？効果や副作用をチェックミノキシジル内服薬の効果については血管拡張作用によって頭皮の血流が良くなり、その結果髪の毛の成長に必要な栄養・酸素を行き渡りやすくなって育毛・発毛効果が期待できるという話でした。しかしこのミノキシジル内服薬の効果が人によっては大きな負担になることや、重篤な副作用を引き起こす可能性があるなど危険が伴うため注意が必要です。そこでここからはミノキシジル内服薬を使用することによる危険性や、起こりうる副作用について確認していきましょう。 AGA治療としてのミノキシジル内服薬はメリットより危険性が大きいそもそもなぜミノキシジル内服薬は国内での製造・販売が禁止されているのかというと、高い育毛・発毛効果が期待できる反面、重い副作用が起こる可能性があるといわれているからです。本来の高血圧の治療薬(降圧剤)としての使い方をする際には、副作用のリスクをコントロールしたうえで服用するため問題ないとされていますが、AGA治療薬として使用する場合はコントロールが難しくメリットよりもリスクが上回ってしまうとされています。育毛・発毛を目的とするのであればミノキシジル内服薬より安全性が高く、心臓への負担も少ないとされる「プロペシア」などのAGA治療薬が良いでしょう。ミノキシジルの内服はどんな危険性・副作用がある？ミノキシジル内服薬を使用した場合の危険性・副作用としては、おもに以下のようなものが挙げられます。・胸痛・心拍数増加・動悸・息切れ・呼吸困難・うっ血性心不全・むくみ・体重増加・頭痛・めまい・立ちくらみ・赤ら顔・多毛症・肝機能障害・心疾患ミノキシジル内服薬は降圧剤としての働きがあるため、服用すると重篤な心血管系障害に発展する可能性を否定できません。まだ他のAGA治療薬や薄毛の対処法を試していない段階でミノキシジル内服薬を取り入れるのはリスクが大きいため、まずはAGAクリニックや発毛サロンに足を運んで自分自身に合った方法で治療・ケアを受けていくことが大切です。危険性のあるミノキシジル内服薬を利用する前に行なうべきこと AGA治療薬としてミノキシジルを内服する場合は、上記でお話ししたとおりさまざまな副作用が起こる可能性があるため基本的にはおすすめしません。危険性のあるミノキシジル内服薬を利用する前に、薄毛対策としてできることはないか確認するところから始めましょう。では薄毛・抜け毛対策として行なうべきこととしては、どのようなものがあるのでしょうか？まずは生活習慣や食事の内容を見直そう薄毛や抜け毛を引き起こす原因の1つとして、睡眠不足や脂質・糖質に偏った食事、過度な喫煙・飲酒習慣などの生活習慣・食生活の乱れが挙げられます。普段から夜ふかしすることが多く睡眠時間が短い場合や、頻繁にタバコを吸う・深酒をするなどが原因で睡眠の質が悪い場合は改善に努めましょう。また食事に関しても脂質・糖質に偏った食事ばかりを摂っていると頭皮環境が悪化してしまうため、栄養バランスを意識した食生活を送ることが大切です。普段のヘアケア方法が合っているか確認しよう普段髪の毛や頭皮環境のことを思ってシャンプーをしていると思いますが、以下のような方法でケアを行なっている場合は抜け毛・薄毛につながりかねません。・洗浄力の強いシャンプーを使っている・何度も繰り返しシャンプーしている・洗髪するときに力を入れてゴシゴシ擦っている・40℃以上のお湯で髪の毛をすすいでいる・ドライヤーを使わず自然乾燥しているこのようなヘアケアを行なっていると頭皮が乾燥をしてしまい、結果として炎症などを引き起こしやすくなり頭皮環境が悪化します。頭皮環境が悪化すれば髪の毛が正常に育ちにくくなるため、自分の肌質に合ったシャンプーでやさしく洗うように心がけ、すすぎ残しがないようにしっかりと洗い流すことを意識してください。また自然乾燥してしまうと髪の毛の水分が一緒に蒸発して乾燥してしまうため、ドライヤーでしっかりと乾かすようにしましょう。発毛サロンに通って適切なケアを受けようすでに生活習慣やヘアケアの見直しのほかに育毛剤・AGA治療薬を試してみたものの思ったような効果・改善が見られなかったという方もいるかもしれません。これまでの対策ではしっかりと薄毛の原因にアプローチできていない可能性があるため、薄毛・抜け毛にお悩みの方はぜひ発毛のプロ「スーパースカルプ発毛センター」にご相談ください。スーパースカルプ発毛センターでは自社製品を使って男性ホルモンの分泌を抑える方法や、人工太陽光とマッサージで頭皮の毛細血管を拡張するといった方法で頭皮環境を改善していきます。また遺伝的要素が強い薄毛に対しても、スーパースカルプ発毛センター独自の療法で悩みを解決することが可能です。睡眠・食生活に対するアドバイスも行なっており、日々の生活習慣で乱れたホルモンバランスを整えるお手伝いもしているため、薄毛・抜け毛にお悩みの方はぜひお近くのスーパースカルプ発毛センターまでお越しください。ミノキシジル内服薬の効果や危険性・副作用まとめミノキシジル内服薬は血管拡張作用によって頭皮の血流を良くし、髪の毛の成長に必要不可欠な栄養・酸素を行き渡りやすくして薄毛・抜け毛の悩みを解決へと導いてくれます。しかし本来は高血圧治療として使用されている薬のため、AGA治療目的で使用する場合は副作用などの危険性があり注意が必要です。その危険性の高さから厚生労働省から認可されておらず国内での製造・販売が禁止されていますが、医師による輸入・処方は可能となっているため服用を検討している方は事前に副作用などのリスクをしっかりと把握しておくようにしましょう。ミノキシジル内服薬の副作用としては、おもに以下のようなものが挙げられます。・胸痛・心拍数増加・動悸・息切れ・呼吸困難・うっ血性心不全・むくみ・体重増加・頭痛・めまい・立ちくらみ・赤ら顔・多毛症・肝機能障害・心疾患人によっては副作用の症状が深刻化する可能性もあるため、ミノキシジル内服薬を利用する前にできることがないか考えてみてはいかがでしょうか。スーパースカルプ発毛センターでは育毛剤やAGA治療薬で効果がなかった方や、頭皮マッサージや育毛シャンプーを使っても薄毛が改善されないという方にも独自のアプローチで悩みを解決へと導きます。現在進行系で薄毛にお悩みの方はもちろん、最近抜け毛が増えて将来的にハゲないか心配という方も、ぜひお気軽にお近くのスーパースカルプ発毛センターにご相談ください。
頭かゆいとはげる前兆？かゆみが生じる原因と薄毛との関係性
みなさんのなかには頻繁に「頭かゆい！」と感じて、無意識のうちに頭皮をかきむしってしまっている方もいるのではないでしょうか？頭皮の乾燥によって炎症が起こる程度では抜け毛が増えることはありませんが、頭かゆいからといって何度もかきむしっているとはげる原因につながりかねません。そこでこの記事では頭のかゆみが生じる原因や薄毛との関係性、さらにかゆみによってはげるのを防ぐ方法などについて解説していきます。「頭かゆい！」ははげる前兆の可能性がある？健康的な髪の毛を生成するためには普段から栄養バランスのとれた食事を摂ることが大切ですが、これは毛母細胞が血液から運ばれてくる栄養素や酸素を取り込んで髪の毛を育てると言われているからです。しかしベースとなる頭皮環境が何らかの理由で悪化し頭皮の乾燥や皮脂の過剰分泌を引き起こすと、髪の毛が正常に育たず弱々しい髪の毛の増加や抜け毛を引き起こしかねません。頭かゆいと感じる場合は上記のように頭皮環境が乱れている可能性が考えられるため、まずはかゆみの原因を把握することから始め、正しく対処することではげるリスクを低減できるでしょう。頭かゆいと感じる3つの原因頭かゆいと感じる原因としては、大きく分けて以下の3つが考えられます。 ①頭皮が乾燥を引き起こしている ②頭皮環境が悪化している ③皮脂が過剰分泌しているはげるのを防ぐためには、まず自分自身の頭皮のかゆみの原因が何なのか知ることがポイントになるため、それぞれの原因について知ったうえで自分に合った対処法を講じていきましょう。頭かゆい原因①頭皮が乾燥を引き起こしている本来、頭皮は皮脂と汗によって作られる皮脂膜によって保護されているのですが、何らかの理由で頭皮が乾燥してしまうとアレルゲンや菌が入り込みやすくなり、かゆみやフケといった症状を引き起こしかねません。皮脂が不足して乾燥を招く原因としては洗浄力の高いシャンプーを使用することや頻繁にシャンプーをすることのほか、髪の毛を洗うときに強くこすりすぎるといったことも挙げられます。それだけでなく「40℃以上の熱いお湯を頭皮に当てる」「ドライヤーを当てすぎる」「冬場などの季節要因の乾燥」なども原因の1つです。頭かゆい原因②頭皮環境が悪化している使用しているシャンプーが髪の毛・頭皮に合っていない場合や、頻繁にヘアカラーやパーマをしている場合は頭皮環境が悪化して頭皮の荒れ・炎症を引き起こすことがあります。人によってはアレルギーを引き起こすケースもあり、頭皮のかゆみやかぶれにつながる恐れも否定できないため、市販のカラーリング剤やシャンプーを使ったあとに頭かゆいと感じる場合は注意が必要です。他にも頭皮に雑菌が過剰に繁殖してしまうと「脂漏性皮膚炎」を引き起こすこともあります。この脂漏性皮膚炎の原因であるカビは皮脂を餌にして増えるため、放置していると抜け毛や髪の毛の痩せ細りにつながるため早めに皮膚科などで診てもらいましょう。頭かゆい原因③皮脂が過剰分泌している頭かゆい原因としてはおもに頭皮の乾燥が挙げられますが、実は皮脂が過剰分泌された場合にもかゆみが生じるケースがあります。皮脂が過剰分泌して酸化すると先ほどの脂漏性皮膚炎の原因にもなりかねず、さらに肌を刺激する遊離脂肪酸が作られて頭皮がかゆくなることも珍しくありません。頭皮の皮脂が過剰分泌される原因としては、脂質の多い食事ばかり摂ることやストレス過多のほかに過度な飲酒・喫煙・頭皮や髪の毛のケア不足などが挙げられます。頭かゆいのを抑えてはげるリスクを低減させる対処法とは？頭かゆい状態を放置しているとはげる可能性を高めてしまいかねないため、しっかりと対策を行なってかゆみを抑えながら薄毛のリスクを低減させることが大切です。そこでここからは頭のかゆみを解消するとともに、薄毛のリスクを抑える対処法について解説していきます。はげるのを防ぐ方法①生活習慣を見直す生活習慣の乱れはホルモンバランスの乱れにもつながる恐れがあり、結果として皮脂バランスが崩れて頭皮の乾燥や皮脂の過剰分泌を引き起こしてしまいかねません。睡眠不足はもちろん過剰な喫煙や飲酒などの習慣を改めることも大切ですが、ストレスを溜め込みすぎないように適度にストレス発散するのも重要なポイントです。質の良い睡眠と十分な睡眠時間を確保するだけでもストレスや疲労解消になりますが、趣味などに費やす時間を増やすことや適度な運動などを行なってストレス解消しつつ生活習慣を整えるようにしましょう。はげるのを防ぐ方法②栄養バランスの取れた食事を摂る栄養バランスの偏った食事によって脂質や糖質ばかりを摂取していると皮脂の分解が阻害されてしまい、結果として頭皮に皮脂が過剰分泌されて頭皮環境が悪化します。そのため脂質・糖質に偏った食事にならないように注意しながら、そのほかの髪の毛に必要な栄養素を積極的に取り入れましょう。具体的には鶏肉や卵などに含まれる「タンパク質」、牡蠣や豚レバーなどに含まれる「亜鉛」、柑橘類やブロッコリーなどに含まれる「ビタミンC」、ナッツ類や穀類などに含まれる「ビタミンB群」を取り入れると良いです。はげるのを防ぐ方法③ヘアケア方法を改善する誤った方法でシャンプーをしていると乾燥や皮脂の過剰分泌を引き起こして頭のかゆみにつながりかねないため、普段のヘアケア方法が間違っていないか確認しましょう。何度もシャンプーをしている場合や石油系界面活性剤を含むシャンプーを使っている場合は、頭皮に必要な皮脂まで洗い落としてしまい乾燥を招きかねません。また不足した油分を補うために皮脂が過剰に分泌することもあり、頭皮環境の悪化につながるケースもあります。シャンプーを使用するときは自分自身の頭皮・肌に合った成分のものを選ぶようにし、やさしく洗って念入りにすすぐようにしましょう。はげるのを防ぐ方法④発毛サロンでケアを受けるみなさんのなかには自分なりに食事やヘアケア方法を見直してみたものの、なかなか頭皮のかゆみや抜け毛がなくならないという方もいるかもしれません。そういった場合は正しい方法で対処できていない可能性も考えられるため、発毛のプロである「スーパースカルプ発毛センター」にご相談ください。スーパースカルプ発毛センターでは1人ひとりの髪の毛・頭皮の状態をチェックしたうえで、それぞれに合った方法でケアを行ないます。またスーパースカルプ発毛センター独自のケアだけでなく食事や睡眠などのアドバイスも行なって生活習慣を改善し、頭かゆい原因の元やはげるリスクを低減することが可能です。頭かゆいははげる前兆？かゆみの原因と薄毛との関係性まとめ頭かゆい原因としては、おもに以下の3つが挙げられます。・頭皮が乾燥を引き起こしている・頭皮環境が悪化している・皮脂が過剰分泌している頭皮の乾燥や皮脂の過剰分泌を引き起こすと頭のかゆみ・炎症を引き起こすことがあり、強くかきむしることや頭皮環境の悪化によってはげるリスクを高めかねません。薄毛になるのを防ぐためには、頭皮環境を改善してかゆみなどの症状を抑えていくことが大切です。生活習慣・食事やヘアケア方法を見直して頭皮環境を改善すれば、徐々に頭のかゆみも引いていき最終的にはげるリスクの低減にもつながるでしょう。しかし今回ご紹介したような対処法を行なってもなかなか状態が良くならないという方は、ぜひお近くの発毛サロン「スーパースカルプ発毛センター」にご相談ください。
頭皮がかゆい理由はダニが原因かも？頭皮湿疹の症状や原因・予防方法
「頭がかゆくてすぐにかいてしまう」「頭皮の乾燥やフケがひどい」「頭皮にあかみやぽつぽつがあって悩んでいる」こういったお悩みをお持ちの方は、もしかしたら「ダニ」が原因かもしれません。日々の生活の中で身近にいる「ダニ」ですが、このダニが頭皮環境を悪化させて頭皮のかゆみやあかみを引き起こしている可能性があり、頭皮のかゆみやあかみの原因として「頭皮湿疹」も考えられます。この記事では頭皮と「ダニ」の関係性、そして同じようにかゆみやフケを引き起こす「頭皮湿疹」について詳しく紹介しているため、原因の分からない頭皮のかゆみに悩んでいる方は是非最後までご覧ください。頭のかゆみは「ダニ」が原因？頭がかゆい原因の1つに、「ダニ」が悪さをしている可能性がありますが、頭皮のかゆみを引き起こす原因のダニごとに対策方法が異なります。枕カバーや寝具などに潜んでいる「一般ダニ」と、私たち人間の身体に住んでいる「皮膚ダニ」と大きく2種類に分けられるためそれぞれのダニについて紹介します。かゆみの原因であるダニ①｜皮膚ダニまずは皮膚ダニについて紹介します。皮膚ダニとはきちんと身体を清潔に保っている人にも必ず存在しているダニで、主に皮脂分泌が多い顔や頭皮などに好んで生息しています。また、この皮膚ダニは適量存在している分には頭皮や顔にある余分な皮脂・油を主食にしているため、過度な皮脂分泌を抑えてくれる効果を持ちますが、過剰に増えすぎると皮膚ダニの排泄物が増え、アレルギー反応を引き起こしてしまいます。他にも原因はありますが、このアレルギー反応によって頭皮にあかみやぽつぽつが現れてしまい、結果頭皮のかゆみが強くなってしまうのです。かゆみの原因であるダニ②｜その他の一般ダニ一般的に想像するダニも、頭皮のかゆみの原因になる可能性があります。一般的に寝具や枕カバーに生息するダニのうち、8割はヒョウヒダニ(チリダニ)と言われています。このヒョウヒダニなどのダニが寝具や枕カバーなどについた皮脂やフケなどを苗床にして増えていき、毎日使う寝具にアレルギー反応を起こし、頭皮にかゆみやあかみ・ぷつぷつが引き起こされてしまいます。症状が似ている「頭皮湿疹」とは？これまで、ダニによってアレルギー反応が引き起こされることを紹介しましたが、頭のかゆみやぽつぽつはダニだけではないのです。頭のかゆみの原因の1つである頭皮湿疹について紹介します。頭皮湿疹の症状まず、頭皮湿疹の症状としてダニのアレルギー症状に似て、頭皮にあかみが出たりぽつぽつとしたできもの、そしてかゆみを伴う症状がが起きてしまいます。また、頭皮湿疹の症状としてフケが増えてしまったり、頭皮がベタついてしまったりと様々な症状があります。様々な刺激やアレルギー反応が原因頭皮湿疹が起きてしまう原因として、金属などのアレルギー反応・カラーリング剤の刺激・摩擦などが原因で頭皮環境が悪くなり、かゆみやあかみがでてしまうことが挙げられます。また、生まれつき皮脂の分泌が少なかったり、自分に合わないシャンプー剤やシャンプー方法を行っていたりすると、頭皮が激しく乾燥してしまい、頭皮湿疹の原因になってしまうこともあります。食生活や不規則な生活でも頭皮環境は変わり、場合によってはかゆみやあかみが出る原因にも繋がるため注意が必要です。頭皮湿疹を放置してしまうと著しく頭皮環境が悪化し、毛穴の炎症が広がるとさらにかゆみやフケなどの症状が進行してしまいます。フケが強い原因については下記の記事でも紹介しています。 https://super-scalp.com/column/8293/ 頭皮環境が悪くなると薄毛の原因にもなる頭皮湿疹の激しいかゆみによって強くかいてしまったり、フケがたくさん出てしまう場合は早めに対処を行う必要があります。皮膚科などに受診するのもおすすめですが、進行してしまった薄毛などの対処方法に対しては、発毛センターに通うことをおすすめします。スーパースカルプ発毛センターでは、悪化してしまった頭皮環境を見直すための生活習慣アドバイスを行っており、さらに薄毛にお悩みの方は独自の最先端技術によって1人ひとりに合わせた薄毛治療を行っています。施術前には丁寧なカウンセリングの時間も設けているため、頭皮環境の改善やフケ・薄毛にお悩みの方は、是非スーパースカルプ発毛センターにご相談ください。頭皮湿疹の予防方法やダニ対策を紹介かゆみやあかみ・ぷつぷつとしたできものは頭皮湿疹でもダニでも起こりうることですが、ここからはそれぞれ対処や予防方法を紹介します。ダニも寝具などに生息する一般ダニと、皮膚ダニとでは対処方法が異なるため注意しましょう。予防方法・対策①｜規則正しい生活を送るまずは規則正しい生活や食生活を送るようにしましょう。例えば、塩分が強すぎる食べ物や甘い物を毎日のように食べていたり、揚げ物などを食べ過ぎてしまうと、頭皮の栄養素が不足したり皮脂が過剰に分泌されて頭皮環境が悪化してしまいます。頭皮環境を整えるためには、塩分や糖分・揚げ物の取りすぎには十分に注意し、タンパク質やミネラル・ビタミンなどを豊富に取れるように食生活を改善していきましょう。頭皮環境を改善し、薄毛にも効果がある栄養素については、こちらの記事も参考にしてください。 https://super-scalp.com/column/6555/ 予防方法・対策②｜正しいシャンプー方法を取り入れる頭皮湿疹の原因の1つとして「脂漏性湿疹」という物があります。この脂漏性湿疹とは、髪を洗っていなかったり頭皮環境が悪い時に頭皮の常在菌であるマラセチア菌が増殖し、フケやかゆみなどの悪さをすることが原因として挙げられます。また、頭皮環境を改善しようと刺激の強いシャンプー剤を使うと、強い洗浄力によって頭皮が乾燥してしまいかえってかゆみやフケがでてしまうため注意が必要です。自分にあったシャンプーや正しいシャンプー方法を行えていないと、ダニが毛穴に侵入して毛穴が開き雑菌などが毛穴にたまりさらに頭皮環境を悪化させてしまうこともあるため、シャンプー方法を見直してみるのもおすすめです。正しいシャンプー方法については、下記の記事で紹介していますので、是非参考にしてみてください。 https://super-scalp.com/column/8230/ 予防方法・対策③｜寝具を清潔に保ちしっかりと天日干しをする頭皮のかゆみの原因の1つである、一般的なダニを駆除するためには、寝具を清潔に保ちましょう。特に、定期的に寝具をお日様にあてて天日干しを行えば、ダニのほとんどは死滅すると言われています。布団を干す場合は、晴れた日の1日の中で最も日差しが強い10時~15時くらいがおすすめの時間帯で、十分に乾燥をさせることでダニが繁殖しやすい布団内の湿度も下がり、ダニの繁殖や活動力を抑えることが可能です。布団を干した後の死滅したダニもアレルギーの原因になってしまうため、しっかりと掃除機で吸ってあげましょう。頭皮とダニの関係性・頭皮湿疹の症状や予防方法｜まとめ頭皮がかゆい理由は様々ですが、今回はダニと頭皮湿疹について紹介しました。頭皮環境を悪化させるダニは2種類あり、皮膚ダニと一般的なダニとは対処方法が異なるため注意が必要です。また頭皮湿疹は自分のアレルギーや合わないシャンプー剤を使用することでもかゆみ・ニキビなどの症状が出てしまうことを解説しました。正しいシャンプー方法や食生活、そして寝具などに住みついているダニをしっかりと駆除することで改善する可能性があるためできることから試していきましょう。スーパースカルプ発毛センターでは、専属の発毛技能士が1人ひとりのお悩みや体質に合わせた改善方法をご提案しております。現在、初回限定でお試し発毛体験を6,600円で実施中なため、頭皮環境や薄毛に対してお悩みの場合はお気軽にスーパースカルプ発毛センターにご相談ください。
壮年性脱毛症の原因とは？薄毛予防と対処法をわかりやすく解説
薄毛は「遺伝だから仕方ない」と諦めていませんか？特に若ければ男性も女性も髪のことは気になりますよね。そこで、今回は壮年性脱毛症の原因・予防法・対処法について、なるべく医学用語・専門用語を使わずにわかりやすく解説します。抜け毛が多いと気づきながら放っておくと、どんどん進行する可能性も十分考えられます。生活改善をするだけでも抜け毛や薄毛の進行を食い止めることができるので、早期に適切な対処をすることが大切です。抜け毛や薄毛でお悩みの方はスーパースカルプ発毛センターにご相談ください！壮年性脱毛症なのかな？最近、髪のコシやボリュームがなくなってきた？何歳になっても男性女性に関係なく、髪のことは気になるものです。特に抜け毛が多くなってきたと感じるようになれば、それは本人にとってかなり深刻な問題ですよね。壮年性脱毛症とは？壮年性脱毛症と漢字で書くと、なんだか難しく感じますが「壮年」とは一般的に「30代〜40代」を指し、「脱毛症」は字のごとく「髪が抜けること」です。つまり、世間で言う「若ハゲ」のことを示します。今は「AGA」という言葉の方をよく耳にするかもしれませんが、AGAは「男性型脱毛症」のことで、男性のみを対象にした言葉になります。一方で、性別に関係なく、若くして髪が薄くなってくる症状が「壮年性脱毛症」です。この壮年性脱毛症が発症する割合は30代で約20%・40代で約30％とされており、5人に1人・3人に1人とすれば、決して低くない数値だと感じませんか？成人以降に髪が薄くなっていく症状で、主に「額の生え際」や「頭頂部」のどちらか、もしくは両方の髪が薄くなっていき、一般的には遺伝や男性ホルモンの影響などが原因と考えられています。髪が気になり始めたら壮年性脱毛症をセルフチェック！シャンプーやブラッシング、起床時の枕に抜け毛がたくさん付いているなど、気になり始めたらまずはセルフチェックをしてみましょう。以下の項目に当てはまることはありますか？髪にハリ・ツヤ・コシがなくなってきた枕についた抜け毛が多くなってきた産毛のような細い髪の毛が増えてきた親族に薄毛の人が多い（特に母方の親族）額の生え際が後退してきた気がする頭頂部の地肌が多く見えるようになった抜け毛には毛根がないことが多い出産後、髪のボリュームが減った複数項目に当てはまる場合、壮年性脱毛症が進行している可能性がありますが、チェックが多く入ったからといって諦めてはいけません。原因を知り、早めに適切な対処をすることで進行を止めたり、遅らせることもできるのでまずは個人でもできる簡単な対策方法から挑戦してみましょう！対処法を実践してみてください。壮年性脱毛症の原因を知ろう！まずは壮年性脱毛症の原因を知っておきましょう。医学的には男性ホルモンが原因なのですが、ここでは身近な日常生活での主な原因を紹介します。原因を知れば、対策を立てやすくなりますよ。壮年性脱毛症の原因①ストレス過度なストレスがかかると、一般的に自律神経が乱れて「交感神経」と「副交感神経」のバランスが悪くなります。ストレスの影響により交感神経優位の状態が緊張状態を続けさせると血流が悪くなり、頭皮に必要な栄養が十分に送られないということに繋がり、結果的に抜け毛が増える原因となってしまいます。壮年性脱毛症の原因②睡眠不足忙しいなど理由は色々あると思いますが、十分な睡眠が取れないと成長ホルモンがうまく分泌されなくなり、それが髪の成長やヘアサイクルに異常をきたして脱毛を引き起こします。この成長ホルモンは髪の毛の成長に欠かせないだけでなく、髪の毛の主成分である栄養素のタンパク質の働きを活発にし、タンパク質の合成に欠かせないアミノ酸の吸収効率を高める効果があるので、発毛・育毛には欠かせないホルモンです。発毛・育毛に必要な成長ホルモンが最も活発に活動する髪のゴールデンタイムは22時～翌2時までと言われており、この時間帯に睡眠を取ることはもちろん、髪の毛の成長をより促すためにはノンレム睡眠という深い睡眠状態にいる必要があります。浅い睡眠のレム睡眠と深い睡眠のノンレム睡眠は90分→30分というリズムで続きます。レム睡眠90分の後ノンレム睡眠が30分続くというリズムになっているので、このリズムを把握したうえでゴールデンタイムにノンレム睡眠の状態にできるとより効果的です。壮年性脱毛症の原因③遺伝薄毛は遺伝により受け継がれることがあり、特に母方の家系に薄毛の人がいる場合は壮年性脱毛症を発症する可能性が高くなります。遺伝による抜け毛・薄毛については以下の記事で詳しく解説しているので、気になる方は是非参考にしてください。 ▶薄毛の原因と対処法は？抜け毛が増えたときに見直すべき習慣壮年性脱毛症の原因④喫煙喫煙は百害あって一利もないので、抜け毛や薄毛が気になるなら今すぐやめてください。喫煙すると血管が収縮し、酸素を毛細血管までうまく運べなくなってしまうだけでなく、血流も悪くなり、栄養を毛髪まで届けることができなくなるので抜け毛が増える原因となります。壮年性脱毛症の原因⑤ダイエットこれは女性に多いのですが、過度なダイエットは栄養バランスも崩れやすくなり、食事制限などを行うことによって髪の毛が必要としている栄養素まで不足してしまうため、髪の毛にも良くありません。ダイエットを禁止するのはなかなか難しいと思うので、ダイエットをする場合はバランスの良い食事と運動で健康的にダイエットしましょう。壮年性脱毛症の原因⑥ホルモンバランス発毛・育毛にはホルモンが大きく関係していることはお分かりかと思いますが、ホルモンバランスも発毛・育毛に大きく関わってきます。女性であれば妊娠・出産のタイミング、そして男女に関係なく更年期はホルモンバランスが乱れやすいので、普段から気を付けることはもちろんのこと、思い当たる節のある方はできるだけストレスがかからない、ストレスを発散できるような工夫が必要です。壮年性脱毛症を予防するにはどうしたらいいの？壮年性脱毛症を予防するには、髪に栄養素を届けて成長を促すことと髪にストレスやダメージを与えないことが大切です。普段の心がけ1つで抜け毛を防げる可能性があるので、以下のことに積極的に取り組んでみましょう。壮年性脱毛症を予防①バランスのとれた食事好き嫌いや脂っこい食事は栄養バランスが偏り、髪が弱るため髪を育てる3大栄養素である「タンパク質」「ミネラル」「ビタミン」をバランスよく摂りましょう。具体的にはお肉・魚・海藻・緑黄色野菜を中心にバランスの良い食事を心がけることが大切です。壮年性脱毛症を予防②ストレス解消現代人はストレスが多いと言われています。ストレスを感じるのは仕方のないことですが、うまく解消する手段を持っておきましょう。ストレスを解消する方法は旅行でもゲームでも何でもいいのですが、それが運動なら下の項目も含めて一石二鳥です。壮年性脱毛症を予防③運動普段から適度な運動を心がけ、代謝を上げて血流を良くしましょう。頭皮への血流を良くすることで抜け毛や薄毛の予防にもなるので、1駅分歩いてみたり、なるべく階段を使ってみるなど簡単にできることから始めてみてはどうでしょうか？壮年性脱毛症を予防④質の良い睡眠約7時間が理想的な睡眠時間とされており、特に寝付きから数時間の質が成長ホルモンに影響を与えると言われています。スマートフォンやPCから発するブルーライトは良質な睡眠に悪影響を与えるといわれているので、よりよい睡眠にするためにも睡眠前にスマホをいじるのはなるべく控え、ゴールデンタイムには睡眠を取るようにしましょう。壮年性脱毛症になったら対処法はあるの？壮年性脱毛症の対処法は「自分でできること」と「自分ではできないこと」があります。まずは自分で対処してみてもいいのですが、やはり専門サロンと比較すると即効性という点で大きな差が出ますので、悩む期間をできるだけ短くしたいなら発毛のプロに相談するべきです。壮年性脱毛症の対処法①生活習慣の改善まず自分の生活習慣を見直してみましょう。規則正しい生活・バランスの取れた食事・適度な運動・質の良い睡眠を心がけて、なるべくストレスを溜め込まない生活が理想的です。逆に喫煙・過度な飲酒・無理なダイエットは控えてください。そして正しいヘアケアをしましょう。熱すぎるシャワーで髪を洗うと頭皮が乾燥しやすくなるので、ぬるま湯で洗い、洗髪後はきちんと髪を乾かしてください。指の腹で優しく頭皮をマッサージして血流を促すことも効果があります。壮年性脱毛症の対処法②専門サロンへの相談生活習慣の改善は言うほど簡単ではありません。できることにはどうしても限界がありますし、問題を解消するには時間もかかります。また生活改善をして進行を止める、または遅らせることができたとしても発毛するかは別問題です。可能な範囲で生活改善をし、それでも治らない場合は発毛・発育専門サロンのスーパースカルプ発毛センターにご相談ください。発毛のプロである「スーパースカルプ発毛センター」なら、専属の発毛技能士が一人ひとりの薄毛の原因と真摯に向き合い、髪質・体質にあった施術をご提供します。髪の心配をなくして前向きな毎日を！｜まとめ壮年性脱毛症を始めとする髪の悩みはデリケートな問題なので、どうしても気分が沈みがちになってしまいます。髪の悩みを解消して、自信を取り戻し前向きな毎日を送れるようになりましょう！スーパースカルプ発毛センターは発毛技能士がお客様1人ひとりにあった施術をご提供しており、その結果である発毛実績は98.7%です。中には最短3ヶ月で発毛されたお客様もいらっしゃいます。しかし、そこまでの実績となると「相当な費用がかかるのではないか」と心配になりますよね？でも実際は広告宣伝費の無駄を徹底的に抑えてますので、発毛業界の相場とくらべて1/3〜1/4の低価格で施術をご提供できています。その上、全額返金制度で発毛を保証していますので安心して相談してください。初回限定で「実感お試し発毛体験」を6.600円の特別価格で提供していますので、この機会にぜひ体験してください！
マカ・亜鉛の効果とは？男性にも女性にも嬉しいメリットがいっぱい！
皆さんは、ドラックストアなどで「マカ」や「亜鉛」と書かれたサプリメントを見かけたことはありませんか？マカや亜鉛は、男性の滋養強壮や精力アップだけではなく、女性の更年期障害に伴う諸症状や髪や肌の健康維持にも良い影響を与えると言われています。今回は男女共にメリットの多いマカや亜鉛の嬉しい効果についてまとめました。マカと亜鉛と亜鉛はどっちがいい？サプリメントを購入する時に迷うのが、マカと亜鉛のどちらを摂取するかということではないでしょうか？マカには18種類のアミノ酸をはじめ、鉄・カルシウム・亜鉛などのミネラルや食物繊維などの栄養素がバランス良く含まれています。マカの栄養素の中には亜鉛も含まれているため、どちらか一方を選ぶ場合はマカを優先的に摂取すると良いでしょう。マカにはどんな効果があるの？マカとは、南米ペルーのアンデス山脈に自生するアブラナ科の多年生植物で、大根やカブのような見た目をしています。昼夜の寒暖差が激しい環境に負けず元気に育ったマカは、根茎に豊富な栄養素を含むことから、現地では別名「アンデスの女王」や「アンデスの人参」として重宝されてきました。日本国内では、マカの成分が含まれたサプリメントや粉末で摂取するのが一般的ですね。そんな栄養がたっぷり詰まったマカには、主に次のような効果が期待されています。・男性の滋養強壮・精力アップ・女性の更年期障害に伴う諸症状・アンチエイジングここでは、マカの代表的な効果について詳しく見ていきましょう。マカの効果｜①男性の滋養強壮・精力アップマカの効果として最も広く知られているのが、男性の滋養強壮や精力アップです。マカには精子の形成に関わる成分が含まれているため、精子の運動性や精液量・精子数の増加など精子の質を向上させる効果があると言われています。また古くから媚薬として使用されてきた歴史があり、現在では性欲の向上や血流の改善効果など、男女問わず妊活サプリメントとしても人気を集めています。マカの効果｜②女性の更年期障害に伴う諸症状マカには、ホルモンバランスを整える効果のある「植物性エストロゲン」や「ビタミンE」が含まれています。特に「植物性エストロゲン」には女性ホルモンと似た働きがあり、更年期障害に伴う不安感やうつ症状を軽減する効果もあります。マカの効果｜③アンチエイジング抗酸化作用の高い「ビタミンC」「ビタミンE」を含むマカには、肌や髪の老化を防いでくれるアンチエンジング効果が期待されています。特に「ビタミンC」には、肌に弾力を与えるコラーゲンの生成を促したりシミの元になるメラニンを薄くしたりするなど、美容に嬉しい効果がたっぷり詰まっています。「いつまでも若々しくありたい」という方は、ぜひ積極的に美容成分がたっぷり詰まったマカを日々の生活に取り入れてみてくださいね。亜鉛にはどんな効果があるの？続いて、マカに多く含まれる「亜鉛」の効果についても確認していきましょう。亜鉛は私たちの皮膚や血液・筋肉・脳・骨などに約2gほど存在する栄養素です。人間の生命維持に欠かせない「必須ミネラル」の１つで、食物やサプリメントから摂取するのが一般的です。・正常な味覚を保つ・髪や肌の健康維持・免疫力の向上そんな亜鉛には以上のような働きがあります。亜鉛の効果｜①正常な味覚を保つ人間の味覚は舌の表面にある「味蕾」という感覚器官を通して、脳の神経細胞へと伝わります。そして、この味蕾細胞の新陳代謝の役割をになっているのが亜鉛です。亜鉛が不足すると、味蕾細胞の新陳代謝ができなくなり食べ物の味を正確に感じ取ることができなくなってしまいます。亜鉛の効果｜②薄毛・抜け毛の予防亜鉛には、タンパク質の代謝や細胞分裂をサポートし、髪や肌のターンオーバー（新陳代謝）を促す効果が期待されています。亜鉛は髪や肌の健康維持にも深く関わっているため、適正量を摂取することで薄毛や抜け毛の予防にも繋がると言われています。亜鉛の効果｜③免疫力の向上亜鉛には、免疫機能に関わる細胞を活性化させたり免疫反応の効率を高めたりする効果があります。免疫力の向上は、ウイルスの侵入や感染症の予防、アレルギー症状の緩和などさまざまなメリットをもたらします。マカを飲むと男性ホルモンが増えて薄毛（ハゲ）になるって本当？滋養強壮や精力アップに効果的なマカですが、そのイメージから「男性ホルモンが増えて薄毛になるのでは？」という疑問を持つ人が少なくないようです。結論から述べると、マカは男性ホルモンに直接作用するものではないため、マカを含んだサプリメントを摂取しても薄毛になることはありません。先ほどもお伝えしたようにマカには、タンパク質の代謝や細胞分裂をサポートし地肌のターンオーバーを促す亜鉛が含まれています。マカや亜鉛は、薄毛を悪化させるものではなく、むしろ髪や地肌を健やかな状態に導いてくれる存在と言えるでしょう。日本国内ではサプリメントとして加工されたものが販売されているため、副作用や健康被害の報告も少なく安心して摂取できるのも嬉しいポイントです。マカ・亜鉛を効果的に摂取して健やかな毎日を｜まとめ今回は豊富な栄養素を含むマカや亜鉛の効果についてご紹介しました。マカと亜鉛はサプリメントとして同時に摂取することの多い栄養素ですが、どちらか単品を選ぶ際にはより栄養素の多いマカを選ぶと良いでしょう。それでは最後に、マカと亜鉛それぞれの効果を一覧でまとめてご紹介します。マカ・男性の滋養強壮・精力アップ・女性の更年期障害に伴う諸症状・アンチエイジング亜鉛・正常な味覚を保つ・髪や肌の健康維持・免疫力の向上男性の滋養強壮・精力アップのイメージのあるマカですが、疲労回復やアンチエイジングなど男女共に嬉しい効果が盛りだくさんです。地肌や髪の育成に良い影響を与えてくれるため、薄毛や抜け毛に悩んでいる方はぜひ積極的にマカや亜鉛を取り入れてみてください。「マカや亜鉛のサプリを試したけれど育毛の効果がなかった」という方は、発毛専門サロンのスーパースカルプ発毛センターにご相談ください。経験豊富な専属の発毛技能士が、頭皮の状態・薄毛の進行具合・性別・年齢・生活習慣をヒアリング&細かく分析し、あなたにピッタリな発毛プランをご提案致します。 ▶スーパースカルプ発毛センターへの無料お問い合わせはこちら
イソフラボンは男性の薄毛予防に効果的？イソフラボンが多い食品は？
薄毛や抜け毛にお悩みの方のなかには、イソフラボンを摂取すると「男性の薄毛予防に効果が期待できる」といった話を耳にしたことがある方もいるのではないでしょうか？確かにイソフラボンには男性の薄毛予防に良い効果をもたらしてくれると言われていますが、薄毛予防以外にもさまざまな良い効果が期待できます。そこで、この記事ではイソフラボンを摂取することによって期待できる薄毛予防について解説しながら、その他の男性に嬉しい効果やイソフラボンを多く含む食品などに関しても紹介していきます。イソフラボンは男性の薄毛予防に効果が期待できる？抜け毛や薄毛対策の一環として、食事の見直しをしようと考えている方もいると思いますが、健康的に発毛を促進するためには髪の毛に良い成分を積極的に摂らなければなりません。そのなかで男性の薄毛予防に効果が期待できるとして注目されているのが、「イソフラボン」という成分です。まずはイソフラボンがどんな成分なのかという点や、薄毛を引き起こす原因について知り、そのうえでイソフラボンが薄毛を予防するメカニズムについて確認していきましょう。イソフラボンとはどんな成分のこと？イソフラボンとはフラボノイドと呼ばれるポリフェノールの1種で、主に大豆に含まれる成分です。「大豆イソフラボン」という言葉を聞いたことがある方もいるのではないでしょうか。このイソフラボンは女性ホルモンと似た性質を持つことから、「植物性エストロゲン」と呼ばれることも多いです。薄毛を引き起こす原因は何？薄毛を引き起こす原因にはさまざまなものが挙げられますが、そのうちの1つとして別名薄毛ホルモンとも呼ばれる「DHT（ジヒドロテストステロン）」の存在があります。このDHTは男性ホルモンの1種テストステロンと5αリダクターゼという酵素が結びつくことで生成され、DHTが増えると髪の毛の成長期が短くなって十分に育ちません。その結果抜け毛や薄毛が増えるというわけですが、このように男性の薄毛にはホルモンバランスが大きく影響しているケースが多いです。イソフラボンが薄毛を予防するメカニズム上記で解説したとおり、男性の薄毛には5αリダクターゼという酵素が大きく影響しているわけですが、イソフラボンにはこの酵素の働きを抑える役割があります。そのため、積極的にイソフラボンを摂取すれば5αリダクターゼが活性化するのを抑えることにつながり、抜け毛などのトラブルを予防できるというわけです。イソフラボンは薄毛予防以外にも男性に嬉しい効果が期待できるイソフラボンは男性の薄毛予防以外にも、男性にとって嬉しい効果が期待できます。具体的には、以下のような効果です。 ①前立腺がんの予防 ②生活習慣病の予防 ③肌を健康な状態に保つここからは、それぞれの期待できる効果について解説していきます。イソフラボンの効果①前立腺がんの予防前立腺がんとは男性ホルモンが大きく関係しているがんの1種で、中高年の男性に発症するケースが多い点が特徴の1つです。前立腺がんは加齢によるホルモンバランスの変化が大きく関係しており、主に残尿感や尿が出にくいといった症状が挙げられます。日頃から大豆食品などを積極的に食べてイソフラボンを摂取している方は、その前立腺がんが発症するリスクを抑えられると言われています。イソフラボンの効果②生活習慣病の予防国立健康・栄養研究所の調査*によると、イソフラボンを摂取すると血中総コレステロールとLDLコレステロールの値が低下することが分かっており、イソフラボンは生活習慣病の予防にも効果が期待できます。心疾患患者が多いアメリカにおいても、FDA（食品医薬品局）が大豆イソフラボンを含む食品の「健康強調表示」を認可しています。 ▶大豆製品の有効性｜独立行政法人国立健康・栄養研究所イソフラボンの効果③肌を健康な状態に保つ上記でも少し触れましたが、大豆に含まれるイソフラボンは女性ホルモンの1種である「エストロゲン」と似た性質を持つ成分です。このエストロゲンは肌を健康な状態に保つ役割を持っており、大豆製品などを積極的に摂取すれば美肌効果が期待できます。さらに大豆製品には肌に欠かせない栄養素であるタンパク質も豊富に含まれており、肌の調子を良くしたい場合にも力を発揮してくれるでしょう。イソフラボンを多く含む食品にはどんなものがある？イソフラボンを多く含む食品としては主に大豆食品が挙げられますが、大豆食品にもさまざまな種類があり、種類によって含有量も異なります。以下では、代表的な大豆食品100gあたりに含まれる大豆イソフラボンの含有量を表でまとめたものです。大豆食品大豆イソフラボン含有量きな粉 266.2㎎揚げ豆腐 200.7㎎大豆 140.0㎎練豆腐 88.5㎎納豆 73.5㎎味噌 49.7㎎豆乳 24.8㎎ ▶大豆及び大豆イソフラボンに関するQ&A｜厚生労働省コップ1杯あたり200g程度である豆乳は、1回飲むことで約50mgの大豆イソフラボンを摂取することができ、さらにきな粉を溶かして飲むなどすればより効率的に摂取できるでしょう。イソフラボンの摂取以外にも取るべき薄毛対策とは？イソフラボンを積極的に摂取すれば男性の薄毛予防に効果が期待できるといわれていますが、イソフラボンを摂取するだけでは十分な対策とはいえません。そこでここからは、イソフラボンの摂取と併せて行なっておきたい薄毛対策についてご紹介していきます。薄毛対策①規則正しい生活習慣を送る薄毛の原因にはホルモンバランスの変化なども挙げられますが、それ以外に不規則な生活習慣を送っていることも原因の1つです。食事に関しては、脂っこいものや塩分の多いものばかり食べていると、頭皮環境の悪化につながり最終的に薄毛に発展することも考えられるため、栄養バランスを意識して食事を摂ることをおすすめします。特にタンパク質・ミネラル・ビタミンは健康な髪の毛の生成に欠かせない3大栄養素となっているため、これらに加えてイソフラボンも積極的に摂取しましょう。また、髪の毛の成長に欠かせない成長ホルモンは就寝中に多く分泌されるため、夜ふかしをして睡眠時間が短くならないようにすることも大切です。薄毛対策②ヘアケア方法を見直す薄毛にお悩みの方のなかには、頭皮を清潔に保つために1日に何度もシャンプーをするという方もいるのではないでしょうか？しかし何度もシャンプーをすると本来頭皮のバリア機能を担う皮脂まで必要以上に洗い落としてしまい、乾燥を招いて頭皮環境の悪化につながりかねません。また不足した油分を補うために皮脂が過剰分泌して毛穴詰まりなどにつながることもあるため、シャンプーは1日1回を目安にして行なうと良いです。薄毛対策③発毛サロンに相談するイソフラボンの摂取だけでなく生活習慣やヘアケアを見直しても、なかなか抜け毛・薄毛が良くならないという方は発毛サロンに相談すると良いでしょう。発毛サロンのスーパースカルプ発毛センターでは、1人ひとりの頭皮の状態や薄毛の進行具合などに併せて最適な施術を提案しています。今だけ、1回60分の実感お試し発毛体験を初回限定6,600円（税込）で提供中です。 10,000人以上が発毛体験した当サロンの発毛施術をぜひお得にご体験ください。また食事や睡眠などに対するアドバイスなども行なっているため、サロンでのケア以外に生活習慣をしっかりと見直したいという方もぜひお気軽にご相談ください。 ▶スーパースカルプ発毛センターへのお問い合わせはこちら！イソフラボンが男性にもたらす効果とおすすめの食品まとめイソフラボンは、男性の薄毛に大きく影響している5αリダクターゼという酵素の働きを抑制する効果があるといわれており、積極的に摂取することで薄毛予防が期待できます。また、薄毛予防以外にも前立腺がん予防や生活習慣病予防に加えて、肌を健康的な状態に保つなどさまざまな効果が期待される成分です。イソフラボンは、豆乳やきな粉などをはじめとした大豆食品に多く含まれているため、不足している実感がある方は、普段の食事のなかに大豆食品を取り入れるとよいでしょう。ただし、イソフラボンだけで完全に薄毛対策につながるわけではないため、生活習慣やヘアケアなどの見直しも並行して行うようにしましょう。それでもなかなか抜け毛が改善しない場合や、頭皮環境が良くならないと感じる時は、ぜひ発毛実績98.7％のスーパースカルプ発毛センターにご相談ください。 1人ひとりに合った最先端の発毛施術で、今まで改善しなかった頭皮環境に積極的なアプローチを行います。
亜鉛サプリは髪の毛に良い？理想的な飲むタイミングはいつ？
みなさんのなかには抜け毛や薄毛対策の一環として亜鉛サプリを飲もうと考えている方もいると思いますが、亜鉛サプリで期待できる効果や飲むタイミングについて知りたいという方もいるのではないでしょうか？そこで今回は効率良く亜鉛を摂取できる亜鉛サプリの効果や、理想的な飲むタイミングについて解説していきます。また、亜鉛サプリ以外にも抜け毛・薄毛に悩んだときに取るべき対策について解説しているため、ぜひ最後までお読みください。亜鉛サプリの効果とは？薄毛予防にも効果が期待できる？亜鉛サプリに含まれる亜鉛は、髪の毛の主成分となる「ケラチン」を生成する際に大きな役割を担う栄養素となっており、亜鉛が不足していると髪の毛の成長を妨げてしまいます。また亜鉛は髪の毛だけではなく肌などにも良い効果が期待できるため、日頃から積極的に摂取したい栄養素です。ここでは、亜鉛サプリを摂取することでどのような効果が期待できるのか、薄毛予防に良いと言われる理由について確認していきます。亜鉛サプリを摂取することで期待できる効果亜鉛サプリを飲むことで期待できる効果としては、主に以下のようなものが挙げられます。・髪の毛や肌の健康を維持する・新陳代謝を活性化する・免疫力を向上する・抗酸化作用・味覚を正常に保つこのように亜鉛サプリには髪の毛以外にも、人体のさまざまな面に対して良い効果が期待できることが分かっており、健康的な身体を維持するために欠かせません。亜鉛サプリが薄毛予防に良いと言われる理由は？亜鉛サプリで期待できる効果のなかでも、抜け毛・薄毛にお悩みの方にとって最も重要なのは「髪の毛や肌の健康を維持する」という点ではないでしょうか。亜鉛サプリは薄毛予防にも良いと言われていますが、亜鉛にはAGAの原因となるDHT（ジヒドロテストステロン）の生成を促進する「5αリダクターゼ」という酵素を抑制する働きがあることが分かっています。もちろん亜鉛を摂取すれば完全に抜け毛・薄毛の症状が良くなるというわけではありませんが、亜鉛不足によって髪の毛の成長が妨げられるのを防ぐことにつながるでしょう。亜鉛サプリ以外に亜鉛が多く含まれる食品亜鉛は体内で作り出すことができない成分となっており、亜鉛サプリや食事などから摂取する必要があります。亜鉛が多く含まれる食品としては、牡蠣やウナギのほか豚レバーなどが挙げられ、特に牡蠣に関しては100gあたりに13.2,gという豊富な亜鉛が含まれている食品です。しかし日々の生活を送る中で食事から十分な亜鉛を摂取できない方もいるかと思います。そういった場合は亜鉛サプリを飲んで不足分を補うようにしましょう。亜鉛サプリを飲むタイミングはいつが理想的？亜鉛サプリは基本的にいつ飲んでも問題ありませんが、できるだけ効果を最大限引き出したいのであれば飲むタイミングを意識すると良いです。そこでここからは、理想的な亜鉛サプリを飲むタイミングについてご紹介していきます。亜鉛サプリを飲むタイミング①1日のなかで小分けして摂取する亜鉛を摂取するには亜鉛サプリや食事などから摂取する必要がありますが、亜鉛は体内への吸収率が低く汗や尿として体外に排出されやすいです。そのため1日のなかで小分けにして摂取するのがおすすめで、1日3粒摂取する必要がある亜鉛サプリの場合は朝昼夜それぞれ1粒ずつ摂取すると良いでしょう。 1日2粒で良い場合は朝と夜など食事と合わせて摂取する習慣を身につければ、飲み忘れを防ぐことにもつながります。亜鉛サプリを飲むタイミング②夕食後や就寝前に摂取する亜鉛サプリの吸収率をできるだけ高めたいのであれば、夕食後や就寝前のタイミングに飲むことで眠っている間に成分が吸収されやすくなると言われています。また就寝前に飲むと睡眠の質向上につながって目覚めも良くなるといわれており、質の良い睡眠を摂れば疲労・ストレスも解消されて抜け毛・薄毛のリスク軽減にもなるでしょう。亜鉛サプリを飲むタイミング③他の栄養素と一緒に摂取する亜鉛サプリの効果を高めたい場合、理想的な飲むタイミングとしては「食事でタンパク質やクエン酸を摂取するとき」です。タンパク質は免疫機能やホルモン分泌のほか肌細胞の再生、筋肉の修復などの働きに必要不可欠な栄養素で、亜鉛はこの新陳代謝をサポートする働きがあります。またクエン酸が持つ「キレート作用」は、本来吸収されにくい性質を持つ亜鉛を吸収しやすくしてくれるため、クエン酸が含まれる梅干し・レモン・お酢などと一緒に亜鉛サプリを飲むこともおすすめです。亜鉛サプリ以外にも！薄毛に悩んだときに取るべき対策亜鉛サプリを薄毛予防の一環として取り入れるのは良いですが、ただ亜鉛サプリを飲むだけでは薄毛を改善することはできません。亜鉛サプリと一緒に生活習慣などを見直して、さまざまな角度からアプローチしていくことが大切です。ではここからは亜鉛サプリを飲む以外の方法で、薄毛に悩んだときに取るべき対策方法についてご紹介していきます。不規則な生活習慣を正す薄毛対策をするうえで見直さなければならないのは食事や睡眠などの生活習慣で、生活習慣の乱れが原因となって抜け毛が増えるケースも珍しくありません。食事に関しては髪の毛の成長に欠かせないタンパク質・ミネラル・ビタミンを中心にバランスの良い食事を心がけ、そこに亜鉛サプリなども取り入れるとよいです。睡眠に関してはできるだけ同じ時間に就寝することを意識して、毎日十分な睡眠時間を確保するようにしましょう。普段行なっているヘアケアを見直す抜け毛や薄毛が進行している方のなかには、普段行なっているヘアケアが自身の頭皮・髪質に合っていないケースがあります。例えば清潔な頭皮を保つために1日に何度もシャンプーをすると、必要な皮脂まで洗い落としてしまい、結果的に頭皮環境の悪化につながりかねません。シャンプーは1日1回を目安として、このほかにも入浴時など血行が良くなっているタイミングで、頭皮マッサージをしてあげるのも対策の1つです。発毛サロンなどでケアを受ける亜鉛サプリや上記でお話ししたような対策を講じても、なかなか抜け毛・薄毛が良くならないという場合は、発毛サロンなどに足を運んでケアを受けるのも良いでしょう。スーパースカルプ発毛センターでは、育毛剤やAGA治療薬を使っても期待する効果が得られなかった方でも独自のアプローチで発毛へと導きます。また食事や睡眠など生活習慣に対するアドバイスも行なっているため、生活習慣の見直しから始めたいという方もお気軽にご相談ください。亜鉛サプリの効果と理想的な飲むタイミングまとめ亜鉛サプリを飲むことで得られる効果としては、主に以下のようなものが挙げられます。・髪の毛や肌の健康を維持する・新陳代謝を活性化する・免疫力を向上する・抗酸化作用・味覚を正常に保つ亜鉛には薄毛につながるDHT（ジヒドロテストステロン）の生成を促進する「5αリダクターゼ」という酵素の働きを抑える役割があるといわれており、薄毛予防には欠かせない栄養素です。亜鉛は身体に吸収されにくい性質を持つため、1日3粒であれば朝昼晩のタイミングなど3回に分けてこまめに飲むことをおすすめします。他にもタンパク質やクエン酸などの栄養素と一緒に摂取することを意識すれば、より亜鉛が持つメリットを引き出すことができるでしょう。また亜鉛サプリを飲むだけでは完全に薄毛の悩みを解決することは難しいため、生活習慣やヘアケアの見直すをすることも大切です。それでもなかなか抜け毛が減らない・薄毛が良くならないという場合は、ぜひお近くのスーパースカルプ発毛センターへお越しください。
ザガーロの成分デュタステリドの効果は？副作用などの注意点も解説
みなさんのなかには、最近抜け毛や薄毛が気になるようになったという方や、市販の育毛剤などでは期待した効果が出なかったといった悩みを持っている方もいるのではないでしょうか？そういったAGAの症状を解決する治療薬として処方されるのが「デュタステリド」と呼ばれるものです。この記事ではデュタステリドを服用することで期待できる効果や、副作用などのリスクに加えて、服用時の注意点などについて解説していきます。デュタステリドとはどんな成分？英国にあるグラクソ・スミスクライン社という製薬会社が開発したAGA治療薬に「ザガーロ」と呼ばれるものがあり、このザガーロに含まれる有効成分が「デュタステリド」です。もともとは前立腺肥大症の治療薬として開発されたデュタステリドですが、AGAに効果が期待できることが判明したためAGA治療薬としても用いられるようになりました。フィナステリドとの違いとは？ AGAの原因の1つとして、男性ホルモンのテストステロンと5αリダクターゼという酵素が結合することで生成される「DHT（ジヒドロテストステロン）」の存在が挙げられます。 5αリダクターゼにはⅠ型とⅡ型の2種類があり、AGAに影響を及ぼしているのはⅡ型と言われていますが、フィナステリドはこのⅡ型5αリダクターゼを阻害する働きのある成分です。一方デュタステリドはⅡ型5αリダクターゼだけではなく、Ⅰ型5αリダクターゼも阻害する作用があることが分かっています。特にⅡ型5αリダクターゼへの薬理作用はフィナステリドの約3倍というデータもあり、デュタステリドはフィナステリドよりも高い増毛効果が期待されている成分です。ミノキシジルとの違いとは？薄毛対策を行なっている方であれば「ミノキシジル」という成分名を耳にしたことがあると思いますが、このミノキシジルとデュタステリドにはどういった違いがあるのでしょうか？デュタステリドには、AGAの原因となるDHT（ジヒドロテストステロン）の生成を促進する5αリダクターゼの働きを抑える役割があります。一方でミノキシジルは、髪の毛を作るもとになる毛母細胞に作用して発毛を促進する役割があり、異なる効果を持つこの2つの成分に関しては併用が可能です。ザガーロの成分デュタステリドの効果と副作用を知ろうザガーロというAGA治療薬に用いられる成分「デュタステリド」ですが、具体的にどのような効果があるのでしょうか？ここからはデュタステリドの期待できる効果に加えて、使用するうえで副作用などのリスクはあるのかといった点について解説していきます。デュタステリドは5αリダクターゼを阻害するデュタステリドは上記でもお話ししたようにⅠ型・Ⅱ型両方の5αリダクターゼを阻害して、AGAの原因となるDHT（ジヒドロテストステロン）の生成を抑制する点が主な効果です。しかし、デュタステリドを用いた臨床試験の結果によると、被験者の毛量が増えたことも確認されており、薄毛予防だけでなく発毛促進効果も期待できます。また、デュタステリドはAGA治療に使用される成分ということもあり、AGAの主な症状である生え際の後退や頭頂部の薄毛などにも効果が期待できるでしょう。デュタステリドの服用で起こりうる副作用デュタステリドはAGA治療の高い効果を発揮する成分とされる一方で、服用することでいくつかの副作用が起こる可能性があるようです。いずれの副作用も発生頻度に関しては低いですが、重大な副作用であれば肝機能障害や黄疸（おうだん）などが挙げられます。このほかにも性機能不全をはじめ発疹・頭痛・抑うつ気分・蕁麻疹・腹痛・下痢・倦怠感・乳房障害・脱毛症なども起こりうる副作用の1つです。性機能不全に関しては勃起不全・性欲減退・射精障害など男性機能に影響を及ぼすため、妊活中のご夫婦であれば妊娠後に服用を開始するか一時的に休止することをおすすめします。デュタステリドを服用する際の注意点についてデュタステリドを服用する場合は効果や副作用について把握することが大切ですが、服用時に注意しなければならない点がいくつかあるため、しっかりと頭に入れておきましょう。ここからは、デュタステリド服用時の注意点についてご紹介していきます。デュタステリド服用時の注意点①用法用量をしっかりと守るデュタステリドに限った話ではありませんが、服用する際は必ず用法用量を守って服用しなければならず、何らかの理由で服用できなかった場合も2回分まとめて服用しないようにしてください。またデュタステリドの服用を開始してから実際に効果を実感し始めるまでは、大体3〜6ヵ月程度かかるといわれているため、その間は継続して服用し続ける必要があります。デュタステリド服用時の注意点②肝臓に持病がある場合は医師に要相談デュタステリドの服用を検討されている方の中で、肝臓に持病を持っている方は前もって医師にその旨を伝えるようにしてください。肝臓に持病を持っているとデュタステリドの副作用が強く現れてしまうケースがあり、副作用のなかでも重大とされる肝機能障害を引き起こしかねません。もし服用して発熱や吐き気のほか黄疸といった症状がみられた場合は、すぐに服用をやめて医師に診てもらいましょう。デュタステリド服用時の注意点③女性や子どもは服用しない妊娠中・授乳期の女性がデュタステリドを服用すると、自身だけではなく子どもの健康に悪影響を及ぼす可能性があるため、女性・子どもは服用してはいけません。さらにデュタステリドは経皮からも吸収されるため、服用だけではなく素手で直接触れないように注意する必要があります。デュタステリド服用時の注意点④PSA検査を受ける場合は事前申告するデュタステリドを服用していると「PSA（血清前立腺特異抗原）検査」の数値に影響を及ぼすケースがあるため、PSA検査を受ける予定がある際は事前に申告しましょう。検査結果に影響があると前立腺がんを見逃してしまう危険性があり、そうなると命にも影響を及ぼすため必ず申告するようにしてください。デュタステリド服用時の注意点⑤服用からしばらくは献血を受けないデュタステリド服用後、血液中の濃度が半減するまでに3〜5週間程度かかるという特徴があるため、服用中はもちろん服用後しばらくは献血をしてはいけません。普段から献血に行くことがある方は、しっかりと期間を空けてデュタステリドの血中濃度が下がってから献血をするようにしましょう。薄毛・抜け毛の悩みを解決したいならスーパースカルプ発毛センター AGAにお悩みの方であればデュタステリドを服用して症状を改善させたいと考えている方もいると思いますが、中には副作用を心配する方も少なくありません。 AGA治療薬の副作用が心配な方や服用したものの期待した効果が得られなかった方は、スーパースカルプ発毛センターへご相談ください。スーパースカルプ発毛センターでは、専属の発毛技師が1人ひとりの髪質や体質に合わせた施術を提供しており、発毛実績98.7％と高い評判を誇ります。当社製品や独自療法を用いたケアはもちろん、日々の生活習慣で乱れたホルモンバランスを整えるために睡眠・食生活などのアドバイスも行なっているため、薄毛や抜け毛にお悩みの方はぜひ1度お近くのサロンまでお越しください。ザガーロの成分デュタステリドの効果と副作用まとめ AGA治療薬ザガーロに用いられているデュタステリドには、AGAの原因となるDHT（ジヒドロテストステロン）の生成を促進する5αリダクターゼの働きを抑える効果が期待されます。また薄毛予防だけでなく発毛効果なども期待することができますが、一方で性機能不全をはじめとした副作用のリスクもあるため服用時は注意が必要です。デュタステリドを服用する場合は、以下の注意点を守って服用してください。・用法用量をしっかりと守る・肝臓に持病がある場合は医師に要相談・女性や子どもは服用しない・PSA検査を受ける場合は事前申告する・服用からしばらくは献血を受けないデュタステリドの副作用が不安な方や、過去にAGA治療薬を試しても期待する効果がなかった方は、ぜひスーパースカルプ発毛センターにご相談ください。 AGA治療薬や育毛剤を使ってもなかなか抜け毛が減らない、毛量が増えないとお悩みの方でも高い発毛効果を期待いただけます。
シャンプーを使わない「湯シャン」の効果とは？正しいやり方も解説
シャンプーを使わずにお湯だけで髪を洗う「湯シャン」には、フケや皮脂の過剰分泌を抑えたり薄毛や抜け毛を予防したりする効果があると言われています。しかし、シャンプーを使わずに髪を洗うと聞くと「お湯だけで本当に汚れが落ちるの？」「髪の毛が臭くならないか心配」「湯シャンの効果はいつから現れるの？」などさまざまな疑問が浮かんできますよね。そこで今回は湯シャンの効果やメリット・正しいやり方に加えて、湯シャンの効果が現れるまでの期間についても解説します。シャンプーを使わない「湯シャン」の効果・メリット普段私たちが何気なく使っているシャンプーには、実は「界面活性剤」や「硫酸塩」をはじめとした洗浄力を高める成分が多く含まれています。しかし、こうした成分は洗浄力が非常に強く、体質や髪質によっては乾燥やアレルギーといったトラブルを引き起こす可能性があります。そこで今注目を集めているのが、シャンプーを使わずにお湯だけで髪を洗う「湯シャン」です。湯シャンによって得られる効果やメリットはさまざまですが、ここでは代表的な効果を３つ解説していきます。湯シャンの効果｜①フケを抑える「毎日丁寧にシャンプーをしているのにフケが沢山出てしまう」と悩んでいる方は、シャンプーに含まれる強い洗浄成分によって頭皮が乾燥しているのかもしれません。特に市販のシャンプーは、乾燥肌やアトピー性皮膚炎の症状がある方にとっては洗浄力が強すぎる可能性があります。シャンプーを使わない湯シャンを取り入れることで、頭皮に適度な潤いがもたらされ、フケをはじめとした乾燥による頭皮トラブルを予防できます。湯シャンの効果｜②皮脂の過剰分泌を抑える頭皮のベタつきを抑えようと、ついつい洗浄力の高いシャンプーを使っていませんか？洗浄力の高いシャンプーを使い続けると、頭皮の乾燥を防ぐためにさらに皮脂の分泌が促されてしまいます。湯シャンによってシャンプーの使用を控えれば、乾燥が緩和され皮脂の過剰分泌による髪のベタつきを抑えることができます。湯シャンの効果｜③薄毛や抜け毛を予防するシャンプーによる洗い過ぎを防ぎ、頭皮の環境が健やかに整うことで、薄毛や抜け毛の予防にも繋がると言われています。・タモリさん（お笑いタレント）・福山雅治さん（シンガーソングライター・俳優）・ローラさん（モデル）・YOUさん（タレント）・ミランダ・カーさん（モデル）・中村アンさん（モデル）・妻夫木聡さん（俳優）など、髪が綺麗な有名人がこぞってシャンプーを使わない「湯シャン派」であることからも、その効果の高さが伺えますね。「薄毛や抜け毛の進行を少しでも遅らせたい」「芸能人のような太くて艶やかな髪を手に入れたい」と思っている方は、ぜひ湯シャンに挑戦してみてください。「湯シャン」の効果はいつから感じられる？結論から述べると、湯シャンの効果が感じられるまでの期間は人によって異なります。髪質や生活習慣によっては、慣れるまでに数ヶ月〜年単位の期間がかかることもあれば、反対に「数週間でスムーズにシャンプーを使わない生活に移行できた」という人もいます。ただし、肌のターンオーバー（肌細胞が一定の周期で生まれ変わる仕組み）が約28日間の周期で繰り返されることを考えると、上記で紹介したような湯シャンの効果が感じられるのは最短でも1ヶ月〜2ヶ月後と言えるでしょう。シャンプーを使わない「湯シャン」の効果的なやり方シャンプーを使わない湯シャンと聞くと洗い残しや臭いが気になるという方も多いかもしれませんが、実は頭皮の汚れの7〜8割はお湯だけでも十分に落とせると言われています。ここでは、湯シャンの効果を最大限得るために必ず知っておきたい正しいステップを順番にご紹介します。効果的な湯シャンのやり方｜①お湯の温度は低めに設定する湯シャンを行う上で最も注意したいのが、シャワーの温度です。一般的なシャワーの温度は40〜42度くらいに設定されていますが、お湯の温度が高いと頭皮の皮脂が奪われてしまい、湯シャンの効果を十分に得ることができません。頭皮や髪をいたわるためにも、シャワーの温度を35度前後に設定し直してみてください。効果的な湯シャンのやり方｜②頭皮をマッサージするようにもみ洗いする湯シャンを行う前には、必ずブラッシングをして髪についた埃や汚れを浮かせることがポイントです。続いて髪全体をまんべんなく濡らしたら、指の腹をしっかり使って頭皮全体をマッサージするように丁寧にもみ洗いします。特に洗い残しの多い「耳のうしろ」「もみあげ」「えり足」などの臭いや乾燥の原因になりやすい場所は、時間をかけて丁寧に洗髪しましょう。ゴシゴシと強く擦りすぎると頭皮を傷つけてしまうため、指の爪は予め短く整えておくことも大切です。洗い終わった後はタオルでしっかり水分を拭き、素早くドライヤーで乾かしましょう。こうすることで、髪のベタつきや臭いはほとんど気にならなくなります。効果的な湯シャンのやり方｜③髪の長い女性はコンディショナーを毛先につけてケアする髪の長い女性やヘアカラーやパーマをかけている方は、湯シャンに慣れるまでは髪が絡まったり臭いが気になったりすることがあります。そのような場合は、少量のコンディショナーやトリートメントを毛先につけてもOKです。湯シャンを実践する上で最も大切なのは、シャンプーによるダメージから頭皮を守ることですから、リンスやトリートメントを使用しても問題ありません。ただし、リンスやコンディショナーが頭皮に直接触れてしまうと「毛穴づまり」など頭皮のトラブルを引き起こしてしまうため注意が必要です。男性にも女性にもおすすめ！「湯シャン」で健康的な頭皮を手に入れよう｜まとめフケや髪のベタつき・抜け毛や薄毛の予防など、シャンプーを使わない湯シャンには男女問わず嬉しい効果が沢山あることがわかりました。「頭皮環境を改善したい」と思ったら、ぜひ今回ご紹介した3つのポイントを意識しながら、湯シャンにチャレンジしてみてください。・お湯の温度は低めに設定する・頭皮をマッサージするようにもみ洗いする・髪の長い女性はコンディショナーを毛先につけてケアするとはいえ、髪質や生活環境によっては湯シャンが合わなかったり効果が出るまでに時間がかかったりすることもあるでしょう。特に抜け毛や薄毛には次のようにさまざまな原因があり、必ずしもシャンプーによるダメージが原因とは言い切れません。・原因①：髪の毛の成長期を短くしているジヒドロテストステロンの分泌・原因②：毛根に十分な栄養を送れない頭皮の毛細血管の収縮状態・原因③：頭皮環境が悪化した状態・原因④：ホルモンバランスが崩れている・生活習慣の乱れ・原因⑤：遺伝的な要素が強くて薄毛になっている全国に店舗を構える「スーパースカルプ発毛センター」では、スーパースカルプ発毛センター独自の療法と当社製品で「薄毛になる5つの原因」を同時に解決していきます。将来の薄毛リスクを調べる「AGA遺伝子検査（男性限定）」も行っておりますので、現在薄毛や抜け毛にお悩みの方はもちろん「薄毛のリスクを知って早めに対処したい」という方もぜひ1度お近くの店舗にご相談ください。発毛のプロである専属の発毛技能士が、お客様一人ひとりの頭皮の状態にあわせて最適な発毛をご提案します。 ▶薄毛・発毛・育毛の相談はこちらから♪
頭皮が乾燥する原因とは？大きいフケが出たときの対処法をチェック
寒い時期になると肌が乾燥しやすくなるという方もいると思いますが、頭皮も同様に乾燥して痒みを感じることやフケが出ることがあります。目立つほど大きいフケが出ると不潔な印象を与えてしまうこともあり、何より頭皮環境が悪化しているのではないかという不安も感じるでしょう。そこでこの記事では頭皮が乾燥する原因やフケが出る原因に加えて、大きいフケが出たときの対処法についても解説していきます。フケの種類は大きく分けて2つある皮膚には約1ヶ月で古い角質が剥がれ新しく生まれ変わる「ターンオーバー」というサイクルがあるのですが、頭皮も同じように定期的にターンオーバーを繰り返しています。その際に剥がれ落ちた古い頭皮の角質のことを「フケ」と呼ぶのですが、実はこのフケには大きく分けて以下の2種類があるのをご存知でしょうか？・脂性フケ・乾性フケそれぞれ異なる特徴を持っているため、まずは脂性フケと乾性フケがどういったものなのかという点についてお話していきます。フケの種類①脂性フケ脂性フケは乾性フケと比べるとベトベトしておりサイズも大きいのが特徴で、ベタつきがあるため毛穴詰まりを引き起こしやすいです。脂性フケが発生する原因には頭皮の皮脂が過剰に分泌されてしまうことが挙げられ、女性は30代で皮脂の分泌量にピークを迎えますが、男性は男性ホルモンの影響によって10〜60代まで皮脂の分泌量に大きな差がありません。フケの種類②乾性フケ乾性フケは頭皮が乾燥することによって発生し、カサカサしていてサイズが小さいという特徴を持っています。頭皮から分泌される皮脂の量が少ないとターンオーバーが乱れて角質が乾性フケとして剥がれ落ちるだけでなく、バリア機能が低下して敏感な状態になっているため炎症や痒みなどのトラブルを引き起こしかねません。頭皮の乾燥だけじゃない！フケが発生する原因とは？フケには脂性フケと乾性フケの2種類があることがわかりましたが、それぞれ具体的に何が原因で発生するのでしょうか？普段の何気ない行動が皮脂の過剰分泌や乾燥を招いている可能性もあるため、原因をしっかりと把握してフケ対策へとつなげていきましょう。フケが発生する原因①間違った方法でシャンプーをしているシャンプー後にすすぎ残しがあると、頭皮に残留したシャンプーが毛穴に入り込んだままの状態になり時間経過とともに少しずつ酸化していきます。そして頭皮に付着した汚れやホコリに加えて皮脂や古くなった角質と混ざると、ベタベタで大きい脂性フケを発生させることにつながりかねません。また洗浄力の強いシャンプーを使用した場合や1日に何度もシャンプーをした場合は、頭皮に必要な皮脂まで洗い落としてしまうことになり結果的に乾性フケを発生させます。場合によっては頭皮に不足した皮脂を補うために皮脂が過剰分泌されて、頭皮の乾燥から結果的に脂性フケを発生させるケースも珍しくありません。フケが発生する原因②ドライヤーの熱や紫外線ダメージシャンプーをしたあとはドライヤーで濡れた髪の毛を乾かすと思いますが、ドライヤーの当て方によっては頭皮を乾燥させてしまうため注意が必要です。長時間ドライヤーを当てると頭皮が乾燥してバリア機能が低下し、ターンオーバーのサイクルが短くなることで乾性フケの発生につながります。他にも長時間の外出などによって紫外線を頭皮に浴び続けていると、同様に乾燥を引き起こしてしまうため外出時には紫外線対策を行うことも大切です。フケが発生する原因③ストレスによるホルモンバランスの乱れストレスとフケは関係がないように思えますが、ストレスによってホルモンバランスが乱れると頭皮の皮脂の分泌量やターンオーバーに異常をきたす恐れがあります。そのためストレスは脂性フケだけでなく乾性フケも引き起こす可能性があり、さらに頭皮の血行悪化や抜け毛の増加といったトラブルのきっかけにもなりかねません。頭皮の乾燥やフケの予防方法は？頭皮の乾燥やフケはシャンプー方法やストレスのほか外的要因によって引き起こされるケースがあるわけですが、予防するためにはどうすれば良いのでしょうか？ここからは、頭皮の乾燥やフケの予防方法について解説していきます。予防方法①ヘアケア方法を見直す使用しているシャンプーに石油系界面活性剤などが入っている場合は、洗浄力が高すぎることが原因で頭皮の乾燥やフケを招いているかもしれません。まずはアミノ酸シャンプーなど頭皮への刺激が少ないタイプのシャンプーに切り替えて、1日に何度もシャンプーをしている方は回数を抑えて丁寧に優しくシャンプーするようにしましょう。またシャンプー後のドライヤーに関してはタオルドライをしてから乾かすことで時短につながり、さらに頭皮に近づけすぎないように気をつけてドライヤーを当てるようにしてください。予防方法②生活習慣を改善する頭皮の乾燥を予防するためには食事や睡眠といった生活習慣を見直すことも有効とされており、タンパク質・ビタミンB2/B6・亜鉛などを含む食品を積極的に食べると良いです。タンパク質は肉類や大豆製品、ビタミンB2/B6は牛レバーや鶏ささみ、亜鉛は牡蠣や豚レバーなどに多く含まれています。睡眠の質を改善するためには就寝前のストレッチや入浴のほかに、寝具の新調やアロマキャンドルやお香などの香りでリラックスしやすい環境を作るのも1つの方法です。生活習慣を整え食事や睡眠の質が良くなればストレス解消にもつながるため、ストレスを抱えやすい方は特に生活習慣の見直しが重要といえるでしょう。予防方法③発毛サロンに相談する正しいヘアケア方法や生活習慣の改善方法がわからないという方は、発毛サロンのスーパースカルプ発毛センターにご相談ください。当サロンでは食事や睡眠に対するアドバイスを行い、生活習慣の乱れから来るホルモンバランスの乱れを改善していきます。それだけではなく当サロン専属の発毛技能士が1人ひとりの頭皮・髪の毛の状態に合ったケア方法を提案するため、最善の方法で頭皮環境を良くしていくことが可能です。頭皮の乾燥やフケが気になる方はもちろん抜け毛や薄毛に悩んでいるという方は、ぜひお近くのスーパースカルプ発毛センターへお越しください。頭皮が乾燥する原因や大きいフケが出たときの対処法まとめフケには大きく分けて脂性フケと乾性フケの2種類があり、脂性フケは頭皮の皮脂の過剰分泌、乾性フケは頭皮の乾燥によって発生するといわれています。頭皮の皮脂の過剰分泌はシャンプーのすすぎ残しや必要な皮脂まで洗い落としてしまっていることが主な原因で、頭皮の乾燥も間違ったシャンプー・ドライヤー方法や紫外線ダメージなどが原因です。ストレスによってホルモンバランスが乱れている場合は、脂性フケ・乾性フケ双方を引き起こしてしまう可能性があるため、ストレスの溜め過ぎには気をつけなければなりません。頭皮の乾燥やフケの発生を防ぐにはヘアケア方法を見直すことはもちろん、食事や睡眠といった生活習慣を改善してホルモンバランスを整えつつ適度にストレスを解消してあげることが大切です。ヘアケア方法を変えてもなかなかフケが減らない、頭皮環境が良くならないとお悩みの方は、ぜひ発毛専門サロンのスーパースカルプ発毛センターにご相談ください。
悪玉男性ホルモンが増える原因は？ジヒドロテストステロンの抑制方法
薄毛と男性ホルモンは密接な関係で結ばれているといわれていますが、薄毛の原因になり得るとされているのは「ジヒドロテストステロン(DHT)」という悪玉男性ホルモンです。みなさんの中には、「この悪玉男性ホルモンを減らすことができれば薄毛にならないのでは？」と考える方もいるのではないでしょうか。そこでこの記事では悪玉男性ホルモンと薄毛の因果関係についてお話しながら、増える原因やジヒドロテストステロンの生成を抑える方法について解説していきます。悪玉男性ホルモン「ジヒドロテストステロン」とはジヒドロテストステロンは、5αリダクターゼという酵素とテストステロンという男性ホルモンが結合することで作られる男性ホルモンです。本来このジヒドロテストステロンは母親の胎内で男の赤ちゃんが成長するうえで欠かせない存在であり、主に男性外生殖器を形成するために必要とされています。しかし思春期を迎えるとジヒドロテストステロンがニキビをはじめ薄毛や前立腺肥大といった原因にもなり得るため、「悪玉男性ホルモン」と呼ばれることも珍しくありません。悪玉男性ホルモンと薄毛の関係性についてジヒドロテストステロンが薄毛の原因になるということですが、具体的に悪玉男性ホルモンと薄毛にはどのような関係があるのでしょうか？体内で作られたジヒドロテストステロンは、毛乳頭細胞に存在する男性ホルモン受容体と結び付いて脱毛ファクターを生成します。するとその脱毛ファクターの影響によって髪の毛の成長が阻害されてしまい、最終的にヘアサイクルが乱れて抜け毛の増加につながります。男性ホルモンのテストステロンとジヒドロテストステロンの違いジヒドロテストステロンは5αリダクターゼと、もう1つの男性ホルモンである「テストステロン」が結合することで生成されるということでした。悪玉男性ホルモンの素になるテストステロンではありますが、こちらはジヒドロテストステロンとは異なり男性にとって以下のような嬉しい働きをします。・男性らしい骨格の形成・筋肉の増強・男性機能アップ・記憶力や集中力アップ・モチベーションアップ・生活習慣病の予防このようにテストステロンは男性の健康に欠かせない存在のため、「モテホルモン」と呼ばれることも少なくありません。悪玉男性ホルモンが増える原因とは？薄毛や抜け毛に悩む方はそうでない方と比べて悪玉男性ホルモンが多い傾向にありますが、ではジヒドロテストステロンが増える原因にはどのようなものが挙げられるのでしょうか？ジヒドロテストステロンが増える原因としては、主に以下の4つです。・5αリダクターゼが多い・ホルモンバランスの乱れ・タバコを吸っている・運動する習慣がないここからは、それぞれの増える原因について解説していきます。増える原因①5αリダクターゼが多い上記でも説明した通りジヒドロテストステロンはテストステロンと5αリダクターゼが結合することで生成されるため、テストステロンと5αリダクターゼが多いことが増える原因の1つです。しかしテストステロンの多さが直結するわけではなく、5αリダクターゼの活性度が高いほど悪玉男性ホルモンが増えるといわれています。 5αリダクターゼの活性度は遺伝の影響を強く受けるとされており、家族に薄毛の方がいると自分自身も薄毛になる可能性が高いです。増える原因②ホルモンバランスの乱れ悪玉男性ホルモンが増える原因としては、5αリダクターゼの活性度の高さ以外にホルモンバランスの乱れも挙げられます。ストレスや生活習慣の乱れなどが原因でホルモンバランスが乱れるとテストステロンの分泌量が増えるため、結果的にジヒドロテストステロンが生成される量も増えることになりかねません。増える原因③タバコを吸っている喫煙者と非喫煙者を比較したとき、なんと喫煙者のほうがジヒドロテストステロンの生産量が14％多いことが判明しています。普段からタバコを吸っている方はそれだけで薄毛を引き起こすリスクを高めていることになるため、将来的な薄毛が気になる方は今から減煙・禁煙を目指すと良いでしょう。増える原因④運動する習慣がないホルモンバランスの乱れや喫煙だけでなく普段から運動する習慣がない場合も、悪玉男性ホルモンが増える原因になりかねません。運動不足になると汗をかく頻度が少なくなって、汗と一緒に悪玉男性ホルモンが体外に排出される機会を損失してしまいます。それだけでなく運動習慣がないと摂取する水分の量が減って排尿回数も減るため、悪玉男性ホルモンが尿から排出されず体内で増えていきます。悪玉男性ホルモンの生成を抑制する方法悪玉男性ホルモンの生成を抑える方法としては、以下のようなものが挙げられます。・食事の内容を見直す・タバコをやめる・発毛サロンに相談する最後に悪玉男性ホルモンのジヒドロテストステロンが、生成されるのを抑制する方法について確認していきましょう。抑制方法①食事の内容を見直す食事の内容によっては悪玉男性ホルモンの生成を抑制することができるといわれており、特にイソフラボンが含まれている大豆製品や亜鉛を含む食品を積極的に食べると良いです。イソフラボンは女性ホルモンの1種であるエストロゲンと似た役割を持っているといわれており、体内の女性ホルモンの量を増加させることで男性ホルモンの量を抑えられます。また亜鉛は5αリダクターゼの働きを抑制する働きがあるだけでなく、髪の毛の成長に欠かせない栄養素の1つです。抑制方法②タバコをやめる喫煙者は非喫煙者よりもジヒドロテストステロンの生産量が多い傾向にあるため、悪玉男性ホルモンの生成量を抑えたいなら禁煙することをおすすめします。またタバコに含まれるニコチンには血管収縮作用があるため、髪の毛に十分な栄養が行き届かず抜け毛などにつながりかねません。依存性のあるタバコをやめるためには禁煙外来のある病院を利用することや、禁煙パッチなどの禁煙グッズを利用するのも1つの方法です。抑制方法③発毛サロンに相談する食事の内容を見直して禁煙に努めているものの、まだ将来的な薄毛が不安という方やなかなか抜け毛が減らないという方もいると思います。そういった方は自分1人で解決しようとせずに、1度発毛サロンなどに足を運んで頭皮や髪の毛の状態をチェックしてもらうと良いです。スーパースカルプ発毛センターは専属の発毛技能士が1人ひとりの髪質・体質に合わせた施術を提供しており、98.7％の発毛実績がある発毛専門のサロンとなっています。サロンでの発毛ケアはもちろん食事や睡眠などのアドバイスも行なっており、生活習慣を見直して乱れたホルモンバランスを整えることも可能です。「最近抜け毛が多い気がする」「全体的にボリュームが減った」とお悩みの方は、ぜひ1度お近くのスーパースカルプ発毛センターにご相談ください。悪玉男性ホルモンが増える原因と抑制方法まとめ薄毛につながるとされる悪玉男性ホルモン「ジヒドロテストステロン」が増える原因としては、以下のようなものが挙げられます。・5αリダクターゼが多い・ホルモンバランスの乱れ・タバコを吸っている・運動する習慣がない遺伝によって5αリダクターゼの活性度が高いことが原因になっている場合もあれば、普段の生活習慣や喫煙・運動不足などが原因になるケースも珍しくありません。悪玉男性ホルモンの生成を抑えるためには食生活や喫煙習慣を見直すことも大切ですが、自分ではどうすれば良いのかわからないという方はスーパースカルプ発毛センターにお任せください。
男性ホルモンを減らす方法はある？薄毛との関係性や身体への影響
薄毛に悩んでいる方の中には、自分自身の男性ホルモンの多さが原因なのではないかと考えている方もいるのではないでしょうか？男性ホルモンと薄毛が深い関係性にあることは間違いありませんが、男性ホルモンそのものが薄毛の原因になるわけではありません。そこで今回は男性ホルモンと薄毛の関係性や男性ホルモンを減らす方法に加えて、男性ホルモンが減ることで起こる身体への影響などについて解説していきます。男性ホルモンが多いと薄毛になりやすい？男性ホルモンが多いと薄毛になりやすいという話を聞いたことがある方もいると思いますが、実は男性ホルモンにはいくつかの種類があるのをご存知でしょうか？男性ホルモンの種類によっては男性の健康の維持に欠かせないものもあれば、上記の通り薄毛の原因につながるものもあります。まずは、男性ホルモンと薄毛の関係性について確認していきましょう。男性ホルモンそのものは男性の健康に欠かせない存在男性ホルモンの1つである「テストステロン」は、筋肉質な体型やがっしりとした骨格などを形成するために欠かせない存在です。また筋肉や骨格の形成だけでなく性行為に必要な欲求や生理現象を引き起こすスイッチの役割を持っており、さらにポジティブ思考やモチベーションの維持などの役割もあります。薄毛の原因になるのはジヒドロテストステロン(DHT) 一方で同じ男性ホルモンの1つ「ジヒドロテストステロン(DHT)」は、増加してしまうと薄毛や前立腺肥大症などの原因になるといわれているため注意が必要です。このジヒドロテストステロンは、上記のテストステロンと5αリダクターゼが結合することで生成されるのですが、薄毛を防ぐためにはこの男性ホルモン(ジヒドロテストステロン)を減らす必要があります。男性ホルモンを減らす方法は？食事や運動を見直そう薄毛を防ぐには、ジヒドロテストステロン(DHT)という男性ホルモンを減らす必要があるというお話をしましたが、実際に減らすための方法はなにがあるのでしょうか？今回ご紹介するのは、以下の3つの方法です。 ①亜鉛やビタミンBなどを摂る ②適度な運動習慣を身につける ③飲酒・喫煙をできるだけ控える食事や運動など生活習慣を見直して、薄毛の原因となる男性ホルモンを減らしていきましょう。男性ホルモンを減らす方法①亜鉛やビタミンBなどを摂る亜鉛やビタミンBを含む食べ物は、薄毛の原因となる男性ホルモンのジヒドロテストステロンを減らす役割を持っています。亜鉛が含まれる食べ物としては、魚介類・肉類に加えて海藻・野菜・豆類・種実類などが挙げられ、中でも牡蠣や鰻は豊富な亜鉛が含まれる食べ物です。ビタミンBを含む食べ物には赤身魚や鳥のササミなど脂肪分の少ない肉類が挙げられ、他にも豆腐や納豆といった大豆食品もジヒドロテストステロンを減らす働きがあるといわれています。男性ホルモンを減らす方法②適度な運動習慣を身につける筋トレや運動によって汗を流すと体内からジヒドロテストステロンを排出できるため、運動不足気味な方は適度な運動習慣を身につけることから始めましょう。しかし筋トレや運動も過度に行なってしまうと、かえって男性ホルモンが多く分泌されることになるためやりすぎには気を付けなければなりません。また水をよく飲むことで利尿効果によってジヒドロテストステロンが体外へと排出されるため、こまめに水分補給を行うこともおすすめです。男性ホルモンを減らす方法③飲酒・喫煙をできるだけ控える普段から飲酒・喫煙をしていると血行不良を起こしやすいだけでなく、男性ホルモンのジヒドロテストステロンの生成を促してしまいます。人よりもお酒を飲む量が多い・タバコを吸う頻度が多いと感じている方は、薄毛を防ぐためにもできるだけ控えたほうがよいでしょう。男性ホルモンを減らすと身体にさまざまな影響を及ぼすことがあるジヒドロテストステロンを減らすことで薄毛予防につながりますが、もう1つの男性の健康の維持に欠かせない男性ホルモン「テストステロン」が減ってしまうと、身体にさまざまな悪影響を及ぼす恐れがあります。ここからは、テストステロンが減るとどのような影響があるのかという点について確認していきましょう。男性ホルモン減少による影響①体型が変わるテストステロンは、筋肉質な体型やがっしりとした骨格を形成する役割を持っており、減ってしまうと内臓脂肪が増加し肥満体型になりかねません。過度な体重増加や肥満の状態を放っておくと、やがて生活習慣病などにつながる恐れもあるため、生活習慣を見直しホルモンバランスを整えることは非常に大切です。男性ホルモン減少による影響②性欲が落ちるテストステロンが持つ役割には性機能の維持や精子の生成なども挙げられ、この男性ホルモンが減ってしまうと性欲減退やEDなどの問題を引き起こします。こうした性に関する悩みは男性にとって深刻化しやすく、パートナーとの関係性にも影響を与える可能性があるため注意が必要です。男性ホルモン減少による影響③体力・筋力の低下テストステロンが持つ男性らしい体型・骨格を維持する働きは、単純に見た目だけの問題ではなく怪我や骨折をしにくい身体を維持することにもつながります。つまりテストステロンが減ると筋力や体力が低下してしまい、さらにはメンタル面にも影響を及ぼすため仕事のパフォーマンスにも影響を及ぼすかもしれません。男性ホルモン減少による影響④メンタルの不安定化男性ホルモンのテストステロンが減った場合、筋力・体力の低下だけでなく行動力やモチベーションにも影響を及ぼし何に対してもやる気がでなくなってしまいます。さらに集中が長く続かなくなることや休みたいときにリラックスできなくなることもあり、ストレス過多に陥ると精神疾患に発展する恐れもあるでしょう。男性ホルモン減少による影響⑤髪の毛や肌の状態の悪化男性ホルモンのジヒドロテストステロンが増えると薄毛につながる一方で、テストステロンが減ることによっても抜け毛が多くなることや髪の毛の健康状態が悪くなることがあります。また髪の毛以外にも肌や爪の状態の悪化にもなるため、テストステロンに関しては減らさないように気を付けなければなりません。薄毛・抜け毛に悩んだら発毛サロンに相談しよう男性ホルモンを減らすためには食事や運動といった生活習慣の見直しが大切ですが、自分自身でホルモンバランスを整えるのは難しいと感じる方が多いと思います。薄毛や抜け毛を防ぐことを目的に男性ホルモンを減らしたいと考えているなら、薄毛や抜け毛のプロである発毛サロンに相談するとよいです。発毛サロンのスーパースカルプ発毛センターでは、食事・運動・睡眠などに関するアドバイスを行なって生活習慣を整えてホルモンバランスを正常に戻していきます。もちろん頭皮の状態をチェックして1人ひとりに合ったケア方法を実施し、抜け毛を減らして発毛を目指すことが可能です。「最近、抜け毛が増えてきたような気がする」という方はもちろん、「男性ホルモンが濃く薄毛にならないか心配」という方も、お気軽にお近くのスーパースカルプ発毛センターにご相談ください。 98.7%の発毛実績を誇るスーパースカルプ発毛センターでは男性の発毛実績を掲載中！ ▶男性のAGA薄毛治療・発毛育毛実績はこちら男性ホルモンを減らす方法・男性ホルモンと薄毛の関係性まとめいくつかある男性ホルモンのうち薄毛などの原因になるといわれているのは「ジヒドロテストステロン(DHT)」と呼ばれる種類で、このジヒドロテストステロンはテストステロンと5αリダクターゼが結合することで生成されます。テストステロンも男性ホルモンの1種ですが、こちらは男性らしい体型の形成や性機能の維持、行動力・モチベーションの維持など男性の健康に欠かせない存在です。抜け毛や薄毛を防ぐために男性ホルモンを減らしたいと考えている方は、テストステロンではなくジヒドロテストステロンを減らすことを意識しましょう。ジヒドロテストステロンを減らす方法としては、以下のようなものが挙げられます。・亜鉛やビタミンBなどを摂る・適度な運動習慣を身につける・飲酒・喫煙をできるだけ控える上記の方法を実践しても良くなった実感がない方は、スーパースカルプ発毛センターへご相談ください。発毛のプロである専属の発毛技能士が1人ひとりの頭皮の状態や薄毛の進行具合、性別・年齢・生活習慣に合った最適な発毛をご提案いたします。 ▶お問い合わせはこちら！

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