発毛・育毛コラム一覧

  • 女性に見られがちな薄毛「こめかみ薄毛」が起こる原因って何?

    女性に見られがちな薄毛として「こめかみ薄毛」というものがあるのをご存知でしょうか。 こめかみハゲとも呼ばれるこめかみ薄毛は、男性の薄毛と異なり女性特有の原因があると考えられています。 そのため市販の男性向け育毛シャンプーを使用しても良くならないケースがあり、正しく対策していかなくてはなりません。 この記事では、女性のこめかみ薄毛の特徴や原因について解説するとともに、対策方法に関してもご紹介していきます。 女性特有のこめかみ薄毛の特徴 こめかみ付近がハゲる「こめかみ薄毛」は女性に多く見られるのが特徴です。 こめかみとは、眉尻から耳に向かって指4本分ほどにある側頭部をいいます。 モノを噛んだり食いしばったりしたときに、動く部分をイメージするとわかりやすいでしょう。 こめかみ薄毛とは、文字通りこのこめかみ付近がハゲることです。 男性の薄毛では、おでこの生え際がハゲるM字ハゲが有名ですが、これとは薄毛が起こる箇所に違いがあります。 女性に起こる薄毛の特徴 男性に起こりがちな薄毛としては、生え際が薄毛になるM字ハゲや頭頂部が薄毛になるO字ハゲなどが一般的です。 一方で女性に起こる薄毛としては、「びまん性脱毛症」と呼ばれる頭部全体が薄毛になるものが多くみられます。 一般的にこめかみ周辺がハゲるのは珍しいといわれていますが、人によって稀にこめかみ部分が薄毛を起こすこともあります。 こめかみ付近がハゲる原因とは? 女性に起こりがちなこめかみ薄毛は、どういったことが原因なのでしょうか。 大きく分けると、以下ような原因があげられます。 ・ホルモンバランスの乱れ ・偏った食生活 ・ストレス過多 ・不規則な生活習慣 ここでは、こめかみ薄毛が起こる原因について解説していきます。 こめかみ薄毛の原因①ホルモンバランスの乱れ 女性に多くみられるこめかみ薄毛の原因としては、ホルモンバランスが影響しているケースが多いく、40代以降の女性にみられるFAGA(女性男性型脱毛症)は、女性ホルモンの一つエストロゲンが減少することで起こると言われています。 エストロゲンには、髪の毛のハリやコシ、ツヤなどをもたらす役割があるとされており、エストロゲンが減少すると髪の毛に元気がなくなり痩せ細ってしまうのです。 また女性ホルモンが減少することで、相対的に男性ホルモンの割合が増えます。 その結果、AGA(男性型脱毛症)と同じように抜け毛や薄毛が進行するというわけです。 男性に見られるAGAでは、前頭部や頭頂部から薄毛が起こるケースが多いですが、FAGAでは頭部全体やこめかみから起こるケースもあるといわれています。 他にも妊娠・出産時のホルモンバランスの変化によって起こる「産後脱毛症」が原因となるケースも珍しくありません。 こめかみ薄毛の原因②偏った食生活 普段からインスタント食品やカップラーメン、揚げ物など食生活が偏っているとこめかみ薄毛の原因に繋がります。塩分や脂分の多いものばかり食べていると、頭皮環境が悪化して抜け毛を引き起こす原因になりかねません。 また髪の毛は、頭皮の毛細血管から栄養を取り込んで成長していきます。 そのため、食生活が偏っていると髪の毛に必要な栄養素が不足してしまうため健やかなに育ちません。 こめかみ薄毛の原因③ストレス過多 こめかみ薄毛の原因としては、ストレス過多もあげられます。仕事のしすぎや慣れない環境で過ごす機会が多いなど、さまざまな理由でストレスを抱え込むと、自律神経が乱れからホルモンバランスの乱れにもつながるのです。 ストレスを解消するためには、趣味など自分の好きなものに触れる時間を増やしたり、しっかりと睡眠時間を確保したり適度に運動したりなどさまざまな方法があります。 ストレス解消は、自分に合った方法を見つけることが大切ですので、自分がリラックス・リフレッシュできるものは何か考えてみるとよいでしょう。 こめかみ薄毛の原因④不規則な生活習慣 こめかみ薄毛に関わらず、薄毛を引き起こす原因として注意しなければならないのが生活習慣です。 運動不足や睡眠不足、偏った食生活など、生活習慣が不規則だと頭皮環境の悪化や髪の毛の栄養不足が起こり薄毛につながってしまうので、運動習慣を身につけることで全身の血行が良くなり、頭皮にも栄養が行き届きやすくなるでしょう。 また成長ホルモンが分泌される午後10時から午前2時の間に寝ることで、髪の毛の成長にもつながるため、就寝時間を意識することも大切です。 他にもお酒の飲み過ぎや喫煙する機会が多い場合も、一度生活習慣を見直すことをおすすめします。 こめかみ薄毛の対策方法はある? こめかみ薄毛は、女性に稀に起こる薄毛といわれているため、いざ自分に起こったらショックを受けてしまうでしょう。 しかしそんなときでも冷静に原因を知って対策をしていくことが大切ですし、今から生活習慣などを見直していけば予防にも繋がります。 そこでここからは、こめかみ薄毛の対策方法についてご紹介していきます。 こめかみ薄毛の対策方法①偏った食生活を改善する 偏った食生活を改善することは、こめかみ部分に限らず薄毛の対策につながります。 抜け毛や薄毛を予防したいのであれば、日頃の食事は非常に大切です。 栄養バランスを考えて、まず健康的な身体を目指しましょう。 そのうえで、髪の毛に欠かせないタンパク質やミネラル、ビタミン類といった栄養素を積極的に摂取して、健やかな髪の毛に育てていくとよいです。 こめかみ薄毛の対策方法②不規則な生活習慣を見直す こめかみ薄毛の対策としては、食事だけでなく睡眠やストレス解消など生活習慣を見直す必要もあります。 ストレスを抱えてしまうとホルモンバランスの乱れにつながり、女性ホルモン減少のきっかけになりかねないだけでなく、血行不良の原因にもなるため、頭皮や髪の毛に十分な栄養素が行き渡らなくなってしまいます。 さらに言えば、寝付きにくくなって睡眠にも影響を及ぼし、睡眠不足になれば身体が休まらずストレスが解消されません。 夜ふかしをしてしまう方は、できるだけ早めに就寝するように心がけて、不規則な生活リズムを整えるようにしましょう。 こめかみ薄毛の対策方法③頭皮マッサージなどを行う 頭皮が凝り固まっていると、髪の毛に十分な栄養素が届かず抜け毛を引き起こす原因になります。そのため頭皮マッサージをすれば、頭皮の血行不良が解消されて栄養を行き届きやすくすることが可能です。 頭皮マッサージをする場合は、シャンプー時に行うことをおすすめします。 滑りが良くなるので頭皮への刺激を和らげることができますし、髪の毛に良い成分が配合されたシャンプーなどを使えばヘアケアにも繋がるでしょう。 女性に見られる薄毛「こめかみハゲ」の原因と対策まとめ 今回は、こめかみ薄毛の原因と対策についてご紹介しました。 こめかみ部分の薄毛は、男性よりも女性に起こる可能性が高いといわれています。 こめかみがハゲる原因としては、ホルモンバランスや生活習慣の乱れなどが主です。 他にもストレス過多や睡眠不足なども原因になるため、普段の生活を見直しましょう。 「こめかみ周辺の髪の毛が薄くなっている気がする」「薄毛の対策方法が分からない」という方は、スーパースカルプ発毛センターへご相談ください。 原因をお調べしたうえで、一人ひとりに合ったヘアケア方法や対策方法をご提案させていただきます。

  • 頭皮が日焼けするとハゲる!?紫外線による薄毛の原因について

    春から秋にかけての時期は、紫外線が強くなって日焼けしやすくなります。 そのため、日焼けをしたくない方の多くは、顔や身体に日焼け止めを塗ることでしょう。 しかし、紫外線対策が難しいのが頭皮です。 頭皮の日焼けはハゲる原因になるといわれているのをご存知でしょうか。 そこでこの記事では、頭皮が日焼けするとハゲるといわれているのは本当なのか、そして紫外線がもたらす頭皮への影響についてご紹介していきます。 頭皮の日焼けはハゲる原因になる? 日差しが強くなる季節は、紫外線予防のために日焼け止めを塗る方が多いと思います。 しかし、つい紫外線対策を忘れてしまいがちなのが頭皮や耳といった箇所です。 紫外線が肌に良くない影響を与えるというのはご存知だと思いますが、頭皮も同様に気づかないところで紫外線による影響を受けています。 もし「最近、髪の毛が薄くなってきた気がする」と感じている方は、頭皮の日焼けが原因となっている可能性が考えられるので、これまで特に頭皮への日焼け対策を行なっていなかったという方は、この機会に意識してみてはいかがでしょうか。 頭皮が日焼けするとハゲるといわれる理由 頭皮や耳といった部分は、紫外線を浴びやすい箇所であり、本来なら顔や身体と同様に日焼け止めを塗るなどの紫外線対策が必要です。 ハゲる原因にはさまざまなものがあげられますが、頭皮環境が悪化することで薄毛につながります。頭皮も顔や身体と同じ皮膚ですから、強い日差しを浴び続ければ紫外線による悪影響を受けてしまうのです。 また頭皮においては皮脂腺や幹線が多い一方で、バリア機能や保湿性という点はそれほど高くありません。その分、髪の毛が外的刺激から頭皮を守ってくれているのですが、それでも強い紫外線を浴び続けると頭皮が乾燥したり日焼けして炎症を起こしたりといった問題が起こります。 頭皮がダメージを負うと抜け毛が増えてしまい、結果的にハゲることになるのです。 紫外線がもたらす頭皮への影響とは 頭皮が紫外線を浴びて日焼けすると、さまざまなトラブルへとつながります。 最終的には、上述したようにハゲる可能性もあるため対策が欠かせません。 例えば紫外線がもたらす頭皮への影響としては、以下のようなものがあげられるでしょう。 ・日焼け(炎症) ・ハゲる ・ヘアカラーの色落ち ・髪の毛や頭皮の乾燥 ここでは、紫外線がもたらす頭皮への影響についてご紹介していきます。 紫外線による頭皮への影響①日焼け(炎症) 私たちの皮膚は、強い日差しを浴び続けると日焼けして肌が黒くなりますよね。 日焼けして間もない頃は、皮膚がヒリヒリと痛むことがありますが、これは熱ダメージによって肌が炎症を起こしている状態です。 ヒリヒリとした痛みから次第に痒みへと変わっていき、つい掻いてしまうと炎症が悪化したり色素沈着につながる可能性があるため気をつけなければなりません。 さらに炎症が治まってくると、日焼けした皮膚がペリペリとめくれはじめ、頭皮に関してはフケが発生することもあります。 紫外線による頭皮への影響②ハゲる 頭皮に紫外線を浴び続けると、顔や身体の肌と同じように日焼けを起こします。 そして日焼けすると、頭皮は炎症や乾燥を引き起こしてしまうので注意が必要です。 頭皮環境が悪化すれば、ハゲるリスクを高めることになります。 また乾燥によってフケが発生すると、頭皮の毛穴詰まりを起こす原因となり、ますますハゲることになりかねません。 紫外線による頭皮への影響③ヘアカラーの色落ち 紫外線を浴びると、ヘアカラーが色落ちしてくるといわれています。 本来ヘアカラーとは、髪のキューティクルを開くことで色素を浸透させる仕組みです。 しかし紫外線を浴びるとキューティクルがダメージを受けて、ヘアカラーの色素が外に出てくるといわれています。 せっかくお気に入りのヘアカラーに染め上げても、紫外線対策をしないと色が変化してしまう可能性があるため注意しましょう。 紫外線による頭皮への影響④髪の毛や頭皮の乾燥 紫外線によってキューティクルがダメージを負うと、髪の毛の水分なども外へと出てしまいます。その結果、髪の毛や頭皮の乾燥を引き起こして、パサつきのある髪の毛へと導いてしまうのです。 さらに水分だけでなくタンパク質なども流れ出して、枝毛や切れ毛といった髪の毛のトラブルにも発展します。 頭皮の乾燥は、フケなどを発生させるだけでなく刺激に敏感な状態になって、頭皮環境の悪化やハゲることにも繋がるでしょう。 日焼け・紫外線から頭皮を守る方法 頭皮が日焼けすると、さまざまな頭皮トラブルの原因となり、ハゲるきっかけにもなります。 日焼け・紫外線から頭皮を守るためにも、きちんと対策していくことが大切です。 ここからは、日焼け・紫外線から頭皮を守る方法についてご紹介していきます。 日焼けから頭皮を守る方法①帽子や日傘を活用する 頭皮の日焼け予防としておすすめなのは、帽子や日傘を活用することです。 特にUVカット加工されたものであれば、紫外線から頭皮を守ることができます。 しかし帽子を被る場合、素材によっては蒸れやすくなって頭皮環境を悪くしてしまうので、できるだけ通気性の高いものを選びましょう。 また男性の中には、日傘を差すことに抵抗を覚える方もいると思いますが、最近では男性向けの日傘も販売されていますのでチェックしてみてください。 日焼けから頭皮を守る方法②髪専用の日焼け止めスプレーを使う 日焼け対策としては、やはり日焼け止めを塗るのが良いですが、髪の毛に塗るのは抵抗がある方もいるでしょう。 しかし最近では、髪の毛専用の日焼け止めスプレーなども販売されています。使い方も簡単で、髪の毛から10~15cmほど離したところからスプレーを吹き付けるだけです。 2~3時間おきにスプレーし直すと、日焼け止め効果をキープすることができます。 日焼けから頭皮を守る方法③保湿成分配合のシャンプーを利用する 紫外線が強くなる夏場は、保湿成分が配合されたものやダメージ回復の効果があるシャンプーを使うとよいです。 紫外線を浴びると頭皮が乾燥しやすくなるので、しっかりと保湿してあげましょう。 またダメージを負った頭皮を回復してくれるような、美容成分配合のシャンプーもおすすめです。シャンプーをするときも、あまり強く擦らずに優しく洗い上げるようにしましょう。 頭皮の日焼けでハゲる原因と紫外線による影響まとめ 頭皮が日焼けすると、以下のようなトラブルを引き起こします。 ・日焼け(炎症) ・ハゲる ・ヘアカラーの色落ち ・髪の毛や頭皮の乾燥 強い紫外線を浴び続けると、髪の毛や頭皮の乾燥や日焼け(炎症)を起こし、頭皮環境が悪くなってハゲる原因に繋がります。 頭皮が日焼けによるダメージを負っていると感じたり、最近髪の毛が薄くなってきたように感じたりしている方は、スーパースカルプ発毛センターにご相談ください。 頭皮や髪の毛の状態をお調べして、最適なケア方法・予防方法をご提案させていただきます。

  • 抜け毛の予防効果がある食べ物とは?髪の毛に良い栄養を取り入れよう

    みなさんは、普段の食生活が抜け毛の原因になる可能性があることをご存知でしょうか。 偏った栄養バランスの食事を摂っていると、抜け毛や薄毛につながってしまいます。 反対にいえば、食事に気を遣えば抜け毛を予防することも可能です。 そこでこの記事では、抜け毛予防に良い栄養素やその栄養素を含む食べ物をご紹介します。 髪の毛に良い栄養を摂取して、健やかな髪の毛へと導いてあげましょう。 抜け毛を予防する効果を持った栄養素とは? 私たちは、普段の食事によって健康的な身体を手に入れることができます。 それは髪の毛も同じで、食べ物が健康的な髪の毛を作りそして抜け毛予防にもなるのです。 まずは、抜け毛予防に必要不可欠な栄養素にはどういったものがあるのか知っていきましょう。 抜け毛予防に必要な栄養素①タンパク質 抜け毛を予防するために、積極的に摂取したい栄養として「タンパク質」があります。 タンパク質の一種であるケラチンは、なんと髪の毛の99%を構成しているのです。 さらに細かく分けると、ケラチンは18種類のアミノ酸によって成り立っています。 そのうち最も割合が高いのが「シスチン」というアミノ酸です。 こういったタンパク質(アミノ酸)を積極的に摂取することで抜け毛予防に繋がります。 抜け毛予防に必要な栄養素②ミネラル ミネラルといえば、どういった栄養素を思い浮かべるでしょうか? 例えば亜鉛もミネラルの一種ですが、アミノ酸をケラチンに変換させる役割を持っています。 亜鉛が不足してしまうと細胞の代謝が悪くなって髪の毛が育ちにくくなるため、亜鉛は非常に大切な栄養素です。 抜け毛予防に必要な栄養素③ビタミン類 頭皮環境を整えてくれるビタミンA、過剰な皮脂分泌を抑制するビタミンB2、タンパク質の吸収を促進するビタミンB6といったビタミン類も抜け毛予防に必須栄養素といえます。 他にもビタミン類は、抗炎症作用やコラーゲン生成をサポートするビタミンCや血管拡張作用のあるビタミンEなど、美肌や美髪作るうえで欠かせないものばかりです。 抜け毛予防に必要な栄養素④その他 上記で紹介した栄養の他にも以下の栄養素が抜け毛予防に良いとされています。 ・イソフラボン ・カプサイシン ・コラーゲン ・乳酸菌 etc... 特にイソフラボンに関しては、女性ホルモンと似た特性があり、薄毛の原因とされるジヒドロテストステロンの生成を抑制する効果があるといわれているのです。 抜け毛予防に良い栄養を含んだ食べ物にはどんなものがある? 抜け毛を予防したいのであれば、タンパク質をはじめミネラルやビタミン類などを含め、栄養バランスの良い食事を意識することが大切です。 可能な限り無駄な抜け毛を防ぐためにも、髪の毛に良い食べ物を把握しておきましょう。 抜け毛予防につながる食べ物としては、どんなものがあるのか確認していきたいと思います。 抜け毛予防に良い食べ物①大豆食品 大豆食品には、薄毛の原因とされるジヒドロテストステロンの生成を抑制する大豆イソフラボンが含まれています。 他にもタンパク質やミネラル、ビタミン類など髪の毛に欠かせない栄養素が豊富に含まれている食べ物です。 抜け毛予防に良い食べ物②牡蠣 通称「海のミルク」とも呼ばれる牡蠣は、亜鉛やアミノ酸といった栄養素が豊富に含まれているのが特徴です。 ビタミンB群の他にも、疲労回復に効果的なタウリンやグリコーゲンなども含まれています。 主にカキフライとして食べる機会が多いですが、脂っこい食べ物はおすすめできないため、焼き牡蠣にするなど食べ方に工夫が必要です。 抜け毛予防に良い食べ物③うなぎ 夏バテ予防に良いとされるうなぎには、ビタミン類に加えてタンパク質や亜鉛が豊富に含まれています。 また血行促進や中性脂肪を減らす効果があるとされるDHA・EPAも含まれており、抜け毛予防に留まらず生活習慣病にも効果的です。 抜け毛予防に良い食べ物④鶏肉 鶏肉はビタミンB群をはじめ、亜鉛などのミネラル・コラーゲンなどが含まれています。 さらに牛肉や豚肉と比べると、タンパク質が多く脂肪分が少ない点が特徴です。 脂質を抑えながらタンパク質などの栄養素を効率よく摂取できる食べ物といえるでしょう。 抜け毛予防に良い食べ物⑤卵 完全栄養食品とも呼ばれる卵はとにかく栄養価が高い食べ物です。 タンパク質だけに限らず、亜鉛や鉄、硫黄といったミネラルも豊富に含まれています。 特に黄身に含まれているビオチンには、髪の毛に栄養を届けるサポートをしてくれる役割があるといわれているのです。 効果的に卵を食べるなら、生ではなく火を通して食べることをおすすめします。 抜け毛予防に良い食べ物⑥緑黄色野菜 トマトやピーマン、かぼちゃ、にんじんなどの緑黄色野菜には、ビタミン類をはじめカロテンといった栄養素が豊富です。 カロテンには抗酸化作用があり、細胞が酸化によって老化するのを防いでくれる役割があります。緑黄色野菜は毎食しっかり食べるように意識して不足しないようにしましょう。 抜け毛予防に良い食べ物⑦キムチ キムチとえば、血行促進効果が期待できるカプサイシンが豊富に含まれています。頭皮の血行が良くなることで、髪の毛に栄養が行き渡りやすくなり抜け毛予防に繋がるというわけです。 さらに発酵食品であるキムチには乳酸菌が多く含まれており、腸内環境を整える効果もあるとされています。 抜け毛の原因は食事以外にもある 抜け毛の原因には、普段の食生活も大きな関係がありますが、食事以外にもさまざまな原因が考えられます。 例えば、睡眠不足やストレス過多、間違ったヘアケア、お酒の飲み過ぎ、タバコの吸い過ぎなどいろんな原因が重なって抜け毛を引き起こすこともあるのです。 食べ物だけにこだわらず、抜け毛の原因がどこにあるのか知り、正しく予防・対策していくようにしましょう。もし抜け毛の原因が何か知りたい、正しい予防方法を知りたいという場合は、発毛専門のサロンへ相談することをおすすめします。 抜け毛の予防効果がある栄養を含んだ食べ物|まとめ 抜け毛の予防効果がある栄養を含んだ食べ物としては、以下のようなものがあげられます。 ・大豆食品 ・牡蠣 ・うなぎ ・鶏肉 ・卵 ・緑黄色野菜 ・キムチ 上記のような食べ物を積極的に食べることで、抜け毛の予防につながるでしょう。 しかし抜け毛は、さまざまな原因によって起こりうるものだということを忘れてはいけません。 何が原因で抜け毛を引き起こしているのか知りたい方は、スーパースカルプ発毛センターにご相談ください。原因をお調べしたうえで、抜け毛予防や薄毛対策につながる食事・生活習慣のアドバイスをさせていただきます。

  • 大量のフケと抜け毛は粃糠性脱毛症!?原因と対策について知ろう

    脱毛症には、AGA(男性型脱毛症)をはじめ、びまん性脱毛症や円形脱毛症などさまざまな種類があるのをご存知でしょうか。 その中で、頭に大量のフケと抜け毛が発生して髪の毛が薄くなる状態を「粃糠性脱毛症(ひこうせいだつもうしょう)」といいます。 この記事では、粃糠性脱毛症の原因と対策方法について解説していきますので、最近フケや抜け毛が増えてきたと感じている方はぜひ参考にしてみてください。 粃糠性脱毛症とは? 粃糠性脱毛症(ひこうせいだつもうしょう)とは、フケや抜け毛が増えて髪の毛全体が薄くなる状態のことをいいます。 一般的には男性に発症することが多いと言われていますが、女性にも起こりうる脱毛症です。 頭部全体に細かいフケが大量発生してしまい、抜け毛を引き起こします。 フケは古くなった細胞が剥がれ落ちる自然な現象ですが、大量に発生しているとなると「粃糠性脱毛症」などの頭皮トラブルが考えられるため対策が必要です。 粃糠性脱毛症の特徴について 頭皮のフケは、一般的に誰にでも起こりうるものなので判別が難しい場合もあります。 では粃糠性脱毛症の特徴としては、どういったものがあげられるのでしょうか。 ・乾燥したフケが大量発生する ・頭皮が痒くなる ・頭皮が乾燥する ・全体的に抜け毛が増える 男性の薄毛に多くみられるAGAは、生え際や頭頂部が薄毛になっていきます。 一方、粃糠性脱毛症に関しては、全体的に抜け毛が増えて髪の毛が薄くなるのが特徴です。 明らかにフケの量が多かったり、合わせて抜け毛も増えていたりする場合は、粃糠性脱毛症の可能性が高いでしょう。 フケと抜け毛が発生する粃糠性脱毛症の原因とは? 粃糠性脱毛症は、皮脂の分泌が少なく乾燥したフケが発生することが原因です。 乾燥したフケが大量発生することによって頭皮の毛穴を塞がれて、毛穴の内部に皮脂が溜まり炎症を起こします。その結果、髪の毛を作る毛母細胞に栄養素が届きづらくなって抜け毛を引き起こし薄毛になるというわけです。 では、乾燥したフケを発生させてしまう原因としてはどういったものがあるのでしょうか。 乾燥したフケの原因①洗浄力の強いシャンプーの使用 乾燥したフケが発生する原因としては、洗浄力の強いシャンプーを使っていることがあげられます。洗浄力が強すぎるシャンプーを使っていると、頭皮に必要な皮脂まで洗い落としてしまうのです。 その結果、頭皮に潤いがなくなって乾燥を招き、カサカサとした乾いたフケを発生させます。 乾燥したフケの原因②洗髪後きちんと髪の毛を乾かさない 髪の毛を洗ったあと、人によってドライヤーを使わずに自然乾燥させる方もいるでしょう。 しかし洗髪後にきちんと乾かさないと、水分の蒸発と一緒に頭皮や髪の毛の水分も飛んでしまいます。 その結果、頭皮が乾燥して乾性フケを発生させる原因となるわけです。 ベタベタしたフケが発生する場合は脂漏性脱毛症の可能性がある ちなみにフケには、乾性フケと脂性フケの2種類があります。 脂性フケは、ベタベタと湿っぽいのが特徴で頭皮に付着したり、かたまりになって落ちたりすることが多いです。この脂性フケは、脂っこいものばかり食べるなど食生活の乱れによって皮脂が過剰分泌されることで起こります。 他にも、洗浄力の強いシャンプーを使ったり何度も髪の毛を洗ったりするのも注意が必要です。 必要な皮脂まで洗い落とされ、不足した油分・水分を補おうと皮脂が過剰分泌されてしまいます。 粃糠性脱毛症は予防できる?フケ・抜け毛の対策方法 粃糠性脱毛症になると、フケが大量に発生するだけでなく抜け毛も引き起こしてしまいます。 上記でご紹介したような原因に当てはまるものがある場合は、適切な対策をしていかなくてはなりません。 では、粃糠性脱毛症を予防するためにも、フケ・抜け毛の対策方法についてご紹介していきます。 フケ・抜け毛の対策方法①低刺激シャンプーに買い換える 粃糠性脱毛症は、洗浄力の強いシャンプーを使っていることが原因の一つです。 そのため、低刺激シャンプーに買い換えることで対策の一環になります。 頭皮が乾燥している方も皮脂が過剰分泌している方も、もとを辿れば洗浄力の強いシャンプーを使っていることが原因になっている可能性が高いです。 低刺激のアミノ酸系シャンプーなどに買い替えて、やさしく丁寧に洗うようにしましょう。 あまりゴシゴシと力を入れたり爪を立てたりして洗うと、頭皮を傷つけてトラブルの原因になってしまいます。 またシャンプーやトリートメントをしたあとは、すすぎ残しがないようにしっかりと洗い流しましょう。もちろんお風呂から上がったら、ドライヤーを使ってしっかりと乾かすようにしてください。 フケ・抜け毛の対策方法②食生活を見直す フケ・抜け毛は、食事面から対策することも可能です。 脂分や塩分、糖分の過剰摂取には気をつけつつ、トータルバランスの良い食事を摂りましょう。 特にビタミン類は、皮膚の代謝を良くしてダメージを修復する効果が期待できます。 ビタミン類の他にも、髪の毛に欠かせないタンパク質やミネラルを中心に健康的な食生活を送ることが大切です。 フケ・抜け毛の対策方法③生活習慣を改善する 粃糠性脱毛症は、乱れた生活習慣やストレス過多が原因となるケースもあります。不規則な生活習慣やストレスによって、ホルモンバランスが乱れたり免疫力が低下したりするとフケや抜け毛が起こりやすくなるので注意しましょう。 しっかりと良質な睡眠を摂ること、そしてできるだけストレスを抱えないことが大切です。 フケ・抜け毛の原因と粃糠性脱毛症の対策方法まとめ フケの大量発生と抜け毛が起こる原因としては、主に以下のようなものがあげられます。 ・洗浄力の強いシャンプーの使用 ・洗髪後きちんと髪の毛を乾かさない 上記が原因となって頭皮に乾燥を招き、カサカサとした乾いたフケを発生させてしまうのです。そのフケが頭皮の毛穴を塞ぐことで頭皮環境を悪化させ、粃糠性脱毛症を引き起こす可能性もあります。 粃糠性脱毛症の対策方法としては、ヘアケアや食事・生活習慣の見直しなどがありますが、自分で対策が難しいという方はスーパースカルプ発毛センターへぜひご相談ください。 まずはフケや頭皮の状態をお調べして、一人ひとりに合った対策方法をご提案させていただきます。

  • 【スーパースカルプの特徴】最短3ヶ月以内のスピード改善

    初回お試し体験コースまたはご契約をご検討いただいている皆様に向けて、スーパースカルプ発毛センターの特徴をシリーズでご紹介させて頂きます。 最短3ヶ月以内のスピード改善 スーパースカルプ発毛センターの特徴の一つにスピード発毛が挙げられます。 ご契約からわずか3ヶ月以内に効果を実感されるお客様がたくさんいらっしゃいます。 ここで言う3ヶ月以内の効果の実感とは、髪質が改善したり、ボリュームアップを実感したり、抜け毛が減少したりといったコース序盤の効果の実感になります。 しかし、薄毛の部位によっては写真での変化が現れるケースも多いです。 ※効果には個人差があります。 ビフォーアフター写真の40代女性の例では、つむじの頭皮がわずか2ヵ月で目立たなくなっています。 女性の場合、つむじの効果が出るのが早いのは、後頭部に後頭筋という筋肉があるため血流改善が比較的ほかの部位に比べて早いからです。 一方で、男性のつむじの脱毛は、男性ホルモンが影響しているAGA(男性型脱毛症)が原因の場合が多いため、3ヶ月以内の早期改善とはいかず、早くても半年の期間はかかります。 髪は1日で0.3mm伸びる 髪は1日で0.3mm伸びることをご存知でしたか? つまり2週間おきにサロンで施術をする場合、毛根が活性化していれば来店するたびに4.2mmも伸びる計算になります。 サロンでの施術(スペシャルケア)+ご自宅ケア(基本ケア)=毛根の活性化 スーパースカルプにはこの発毛育毛の方程式があります。 だからこその3ヶ月以内のスピード発毛が可能になります。 しかし、馴染みが無い発毛サロンですので、ご不安なことも多いかと思います。 まずは初回お試し体験コースからどうぞ、どうぞお気軽にお問い合わせください。

  • 【スーパースカルプの特徴】数日単位で発毛経過をマイクロスコープ頭皮画像で徹底観察

    初回お試し体験コースまたはご契約をご検討いただいている皆様に向けて、スーパースカルプ発毛センターの特徴をシリーズでご紹介させて頂きます。 お客様と共に徹底した経過観察 これまでの発毛サロンにおいての問題点は、発毛経過や効果があいまいなままズルズルと費用と期間がかかってしまう点でした。 その点、スーパースカルプ発毛センターでは、マイクロスコープでの頭皮画像にて徹底した経過観察を行うことで、お客様と発毛技能士双方が安心してコースを進めていくことが可能です。 この画像は同じ毛穴を比較したものですが、このように同じ毛穴から良好な毛髪が育ってきているか?を明確にしながら施術を繰り返して行きます。 ビフォーに比べてアフターの方が髪の色素が黒々として、一本一本が太く改善しているのがわかっていただけるかと思います。 このように、お客様ご自身も発毛経過を知ることが出来るため、高い可能性でサロンに通う価値を感じて頂くことが出来ます。 スーパースカルプ発毛センターでは、効果が出ているのか出ていないのか?不明確なままお客様がカウンセラー任せになり、ズルズルと大きな費用がかかるということは無い様に徹底しております。 まずは初回お試し体験コースからどうぞ、どうぞお気軽にお問い合わせください。

  • 【47歳男性発毛症例】奥様の勧めでご来店♪ご夫婦二人三脚の発毛効果♪

    全国のサロンで日々繰り広げられる発毛育毛の真実をお伝えする、スーパースカルプ発毛症例のご紹介です。 薄毛の悩みは時にご本人だけでなく、ご家族にとってもいち早く解決したいほど重要な問題になることもあります。 今回ご紹介する47歳男性のお客様は、奥様の勧めでご来店され、ご契約日当日も奥様が同席されました。 ご自宅でのケアに関しても、発毛育毛はご家族のサポートがとても重要になるということを教えて頂いた発毛症例となりました。 発毛症例写真&発毛技能士コメント ※効果には個人差があります。 頭皮改善経過&発毛技能士コメント お客様直筆お喜びの声 「頭髪が薄くなりつつあったが、改善された。正しい頭髪・頭皮の洗い方を教えていただいた。」

  • 薄毛予防は生活習慣の改善から!薄毛の原因になる生活習慣もご紹介

    「最近なんだか抜け毛が増えてきたような気がする」と感じている方の中には、将来的な薄毛に対する不安が強くなってくるものです。 実は、その抜け毛や薄毛の原因の一つに「生活習慣」があります。 どのような生活習慣を送っているかによって、薄毛の原因になることもあれば予防・改善につながることもあるのです。 そこでこの記事では、薄毛の原因になる生活習慣、薄毛の予防・改善につながる生活習慣についてご紹介していきます。 薄毛の原因につながる生活習慣とは? 普段何気なく生活していると、どういうことが薄毛の原因になっているのか気づきません。 また文字通り習慣化してしまっているものですから、いざ見直そうと思っても改善するのは大変です。 しかし、正しく薄毛の改善や予防を行っていくためには、なぜ薄毛が進行していくのか原因を知ることがとても重要になります。 では、薄毛の原因につながる生活習慣としてはどういったものがあげられるのでしょうか。 薄毛の原因になる生活習慣①睡眠不足 みなさんの中には、遅くまで仕事をしていたりつい夜ふかししてしまったりして、連日睡眠不足に陥っている方もいるのではないでしょうか。 髪の毛は、寝ている間に分泌される成長ホルモンによって成長が促されます。 そのため、睡眠時間が短かったり就寝が遅かったりすると、十分な成長ホルモンが分泌されず、髪の毛の生え変わりのサイクルがうまくいかずに薄毛になってしまいます。 また、十分な時間寝ていたとしても、睡眠の質が悪ければ薄毛の原因につながってしまいかねないので、しっかり疲れが取れる睡眠ができているかチェックしましょう。 薄毛の原因になる生活習慣②ストレス過多 さまざまなことが原因でストレスを抱えると、「コルチゾール」というストレスホルモンが分泌されます。 このコルチゾールが分泌されると活性酸素が増えて、髪の毛を作る毛母細胞をはじめ、さまざまな細胞の老化を促進してしまうのです。 「イライラすることが多かったり、不安や悩みがたくさんある人は髪の毛が薄くなる」と昔から言われていることは、実は間違いではないのです! また、睡眠不足でもコルチゾールは分泌されるため、ストレスは睡眠と合わせて改善を目指す必要があります。 薄毛の原因になる生活習慣③偏った食事 普段から脂っこいものばかり食べている方は、食生活の見直しも必要です。 脂質の多いもの中心の食事を摂っていると、頭皮の皮脂分泌が増加していくため、毛穴が皮脂詰まりを起こしやすくなり薄毛を促進してしまいます。 脂質の他にも、冷たい飲み物や食べ物が好きという方も、注意しなければなりません。 冷たいものを口にすることで身体を冷やし過ぎてしまうと、血行不良を招き頭皮に十分な栄養が届かなくなります。 髪の毛が育つための栄養素は血液によって運ばれていくため、頭皮に栄養が行き届かなくなれば、健やかな髪の毛が育たなくなり薄毛につながる可能性がより高くなります。 薄毛の原因になる生活習慣④お酒の飲み過ぎ 食事面に関しては、脂っこい食べ物だけでなくお酒の飲み過ぎにも注意が必要です。 体内に取り込まれたアルコールは、分解するために「アセトアルデヒド」というホルモンが生成されます。 このアセトアルデヒドは薄毛の原因である悪玉男性ホルモン「ジヒドロテストステロン(DHT)」の発生を促進させてしまう役割があるのです。 他にもアルコールの分解には、ビタミン類やアミノ酸などの髪の毛に必要不可欠な成分を消費してしまうので、薄毛を助長することになります。 薄毛の原因になる生活習慣⑤タバコをよく吸う 一度習慣化してしまうと、なかなか改善が難しいのが「喫煙」です。 タバコに含まれるニコチンには依存性があるため、かんたんに辞めることができません。 またニコチンには、血管を収縮させる作用があり、頭皮の血行不良を引き起こす可能性があるのです。 血行不良は、薄毛や抜け毛の原因に大きく関係しているので、血行不良につながるような習慣は控えることをおすすめします。 薄毛の予防・改善につながる生活習慣とは? 何気なく生活に根付いた癖や習慣が、薄毛を引き起こす原因になります。 反対に言えば、良くない生活習慣を改善すれば薄毛予防にもつながるでしょう。 ここからは、薄毛を予防するための生活習慣の改善方法についてご紹介していきます。 薄毛の予防・改善方法①睡眠時間の確保と質の向上 生活習慣の改善によって薄毛を予防したいのであれば、睡眠について見直すことが大切です。 普段から睡眠時間が短かったり就寝時間が遅かったりする場合は、改善の余地があります。 成長ホルモンが活発になる時間帯(午後10時〜午前2時)には就寝することが理想的な睡眠といわれています。 できれば成長ホルモンが活発になる時間帯に休むべきですが、午後10時に就寝できなくても上記の時間帯のどこかで眠れるように意識するとよいでしょう。 いつも早寝を心がけていても、睡眠の質が悪いと寝付けなかったり休まらなかったりします。 睡眠の質を良くするためには、他の生活習慣の改善が大切です。 薄毛の予防・改善方法②無理のない範囲でストレス解消 ストレスは、薄毛だけでなく人体にさまざまな悪影響を及ぼします。 睡眠不足はもちろん、働き過ぎや人間関係などいろんなことがストレスを抱える原因になるでしょう。 またストレスによって交感神経が乱れ、夜眠れなくなるといったケースもあります。 ストレスを解消することで睡眠の質向上につながるため、自分に合った方法でストレスを取り除いていきましょう。 適度に運動したり趣味に打ち込んだりなど、自分の好きなことや楽しめることでストレス解消するとよいです。 薄毛の予防・改善方法③栄養バランスの良い食事を心がける 薄毛の予防・改善は、食事面からサポートすることもできます。 まず、脂っこいものや塩分の多いインスタント食品・ファストフード中心の食事を見直しましょう。 健やかな髪の毛は、健康的な体作りから行うことが大切です。野菜なども積極的に食べて、全体的な栄養バランスを考えた食事を意識してください。 その中で特に、髪の毛に欠かせないといわれている「タンパク質」「ミネラル」「ビタミン類」は積極的に摂取することをおすすめします。 薄毛の予防・改善方法④お酒の飲み方を見直す みなさんの中には、お酒を飲むことが日々の楽しみになっている方もいるでしょう。 そういった場合、お酒を飲まないというのはストレスになってしまいかねないため、完全な禁酒とまでは言いませんが多少控えるように意識していくのがおすすめです。 適量のアルコールであれば血行促進効果が期待できるのですが、飲み過ぎは身体にも頭皮にも良くないので飲み方には気をつけましょう。 また就寝前にお酒を飲んでしまうと、睡眠の質を悪化させてしまいますので、お酒を飲む時間帯にも気を配るようにしてください。 薄毛の予防・改善方法⑤可能であれば禁煙に努める タバコが身体に悪影響を及ぼすというのは、喫煙者の方も理解しているかと思います。 それでもかんたんに辞められないのが、タバコの怖いところです。 喫煙者にとっては、リフレッシュやストレス解消といったメリットもありますが、それ以上に身体に悪いデメリットがたくさんありますので、可能であれば禁煙に努めましょう。 禁煙外来や禁煙グッズを利用するのも一つですし、電子タバコなどに切り替えて禁煙サポートに活用するといった方法もあります。 薄毛の予防・改善には発毛サロンの利用も検討しよう 薄毛の予防・改善には、生活習慣を見直すことが大切です。普段の何気ない習慣の中に、薄毛を助長する原因が隠されています。 もし自分自身では、原因を見つけ出すことが難しいと感じたら、発毛の専門家に相談しましょう。 スーパースカルプ発毛センターなら、お客様の髪の毛のお悩みを細かくヒアリングして、どういった部分に原因があるのかしっかりとお調べいたします! また、頭皮や髪の毛の状態を確認して、一人ひとりに合った予防・改善方法をご提案いたしますので、まずはお気軽にご相談ください! 薄毛の原因になる生活習慣と予防・改善方法まとめ 薄毛の原因になる生活習慣としては、以下のようなものがあげられます。 ・睡眠不足 ・ストレス過多 ・偏った食事 ・お酒の飲み過ぎ ・タバコをよく吸う 薄毛を予防したいのであれば、乱れてしまった生活習慣を改善することが大切です。 ストレスを溜め込まないように、適度にリフレッシュ・リラックスする時間を設けたり、食生活においては栄養バランスを考えたりして対策していきましょう。 自分自身では改善方法が分からない、何が原因か知りたいという方は、スーパースカルプ発毛センターにご相談ください!薄毛の予防・改善方法をご提案させていただくのはもちろん、生活習慣に関するアドバイスなどもさせていただきます。

  • 抜け毛がひどい原因とは?抜け毛の予防・対策方法をご紹介

    「最近、抜け毛がひどい気がする」と感じたとき、抜け毛の原因がわからないと漠然とした不安が募っていってしまいますよね。 抜け毛が起こる原因としてはさまざまなものがあり、原因を知ることで正しい予防・対策方法を考えることが可能です。 そこでこの記事では、そうした不安を取り除くために抜け毛が起こる原因についてご紹介するとともに、抜け毛の予防・対策方法についてもご紹介します。 抜け毛がひどい原因には何が考えられる? 抜け毛がひどい原因には、以下のようなものが考えられます。 ・夏の強い日差しによるダメージ ・乱れた食生活や不規則な生活習慣 ・女性の場合は産後に抜け毛が増えることもある 抜け毛が起きる原因は一つではなく、加齢や遺伝などに加えて、このような要因が絡み合って抜け毛がひどく進行している可能性があります。 ここでは、抜け毛がひどくなる原因としてあげられる3つの要因について解説していきます。 抜け毛がひどい原因①夏の強い日差しによるダメージ 抜け毛がひどい原因の一つとして、夏の強い日差しによって頭皮がダメージを負ったことが考えられます。 紫外線などの外的刺激を受けて頭皮がダメージを負い、抜け毛が増えてしまうのです。 そのため、夏から秋頃にかけては、通常よりも抜け毛が増える時期といわれており、この時期では一日あたり200本以上抜けることも珍しくありません。 もし夏から秋にかけての時期に抜け毛がひどいように感じたら、季節的なことが原因である可能性が高いので、しっかりと頭皮や髪の毛をケアしてあげるようにしましょう。 抜け毛がひどい原因②乱れた食生活や不規則な生活習慣 抜け毛がひどい原因には、普段の食生活や生活習慣も大きく関わってきます。 例えば、食生活でいえばインスタント食品やカップラーメンといった食事ばかり食べていると頭皮環境を悪化させる原因になるでしょう。 また揚げ物や中華料理など脂っこいものばかり食べていると肥満体型になり、皮脂などが出やすい退室になってしまいます。 結果、頭皮の毛穴が皮脂詰まりを引き起こしやすくなり、抜け毛などを起こす原因となるのです。 他にも睡眠不足だったりストレスを抱えていたり運動不足だったりと、生活習慣に問題があることも抜け毛の原因につながります。 乱れた食生活を正すと同時に、不規則な生活習慣を見直すことが大切です。 抜け毛がひどい原因③女性の場合は産後に抜け毛が増えることもある 女性の場合、産後しばらくは抜け毛がひどい状態が続くケースがあります。 しかしこれは生理的なもので、妊娠や出産などによるホルモンバランスの変化が原因です。 妊娠後期に入ると、女性ホルモンの分泌が増えて髪の毛にも影響を及ぼします。 通常、ヘアサイクルの休止期に入る時期にも抜け毛が起こりづらくなるのですが、これと同じような状態が妊娠後期に起こり、本来抜けるはずの髪の毛がとどまっている状態になります。 そして出産後、ホルモンバランスが正常に戻ったとき、抜けなかった分の髪の毛まで一気に抜け始めるため、抜け毛がひどいと感じやすいです。 一日あたりの抜け毛は通常どれくらい? 抜け毛がひどい原因についてご紹介してきましたが、抜け毛自体は日常の中で誰にでも起こるものです。 一日あたりに起こりうる抜け毛がどれくらいなのか把握しておけば、多少の抜け毛があっても冷静に対策できるようになります。ここからは、一日あたりの抜け毛が通常どれくらいなのかについてご紹介していきます。 一般的には一日あたり50〜100本程度とされている 一日あたりの抜け毛の本数には個人差がありますが、一般的には50〜100本前後といわれています。 50〜100本前後の抜け毛なら正常であるため、それほど気にする必要はありません。 また一日あたりの抜け毛のほとんどは、入浴時に起こるといわれています。 シャンプーやトリートメントをしたあと、手に髪の毛が絡まっていたり排水口に溜まっていたりしても、明らかに多くない限りは心配しなくて大丈夫です。 一日あたりの抜け毛が100本以上だと要注意 一日あたり50〜100本の抜け毛は正常ですが、100本以上の抜け毛がある場合は何か問題が起こっている可能性があります。 朝起きたときに枕の上や入浴時の抜け毛の量などを意識的に確認してみたり、軽く髪の毛を引っ張ったりブラッシングしたりしただけで抜けないかチェックしてみるとよいです。 ただし上述したように、夏秋や産後など時期によって抜け毛が増えることもあります。 抜け毛が多いような気がして不安な方は、自己判断せず発毛専門サロンなどに相談するようにしましょう。 抜け毛がひどいときの予防・対策方法は? 一度、ここまでお話したポイントをまとめてみましょう。 ・抜け毛がひどい原因は生活習慣やホルモンバランスの変化などさまざま ・一日あたり50〜100本程度の抜け毛は正常 ・100本以上の抜け毛がある場合は異常が起こっている可能性がある ・ただし時期によっては通常より抜け毛が増えることもある 万が一、抜け毛がひどい、いつもより多いと思った場合は、しっかりと原因を調べて予防・対策していきましょう。 ここでは、いくつか予防・対策方法についてご紹介していきます。 抜け毛の予防・対策方法①ヘアケア方法を見直す まず自分でできる抜け毛の予防・対策方法としては、ヘアケア方法を見直すということです。 例えば、シャンプーによってはかなり強力な洗浄力のものがあります。 髪の毛や頭皮に付着した汚れやホコリ、皮脂などを洗い落としてくれますが、必要な皮脂まで落として乾燥を招いてしまう恐れがあるのです。 皮脂が不足すると、足りない分を補うために皮脂が過剰分泌され、かえって頭皮環境を悪化させてしまいます。 そのため、自分の頭皮・髪の毛の状態にあったシャンプーやトリートメントを使うことが大切です。 抜け毛の予防・対策方法②生活習慣・食生活を改善する 次にとても大切になってくるのが、普段の生活習慣や食生活です。 例えば、仕事が忙しいなどの理由でストレスを抱えていたり寝不足が続いていたりすると、髪の毛はどんどん元気を損ないます。 ストレス過多であればホルモンバランスの乱れにもつながりますし、寝不足であれば成長ホルモンが正常に作られず健やかな髪の毛に育ちません。 他にも髪の毛の元となるタンパク質やミネラル、ビタミン類などを含め、全体的なバランスを考えた食事を摂ることが大切です。 抜け毛の予防・対策方法③発毛専門サロンに相談する ヘアケアや生活習慣について自分なり見直してみたものの、なかなか良くならないというケースもあるでしょう。 また、そもそも原因が分からずどのように予防・対策していけばいいのかわからないという方もいると思います。 そういった場合は、一人で抱え込まずに発毛専門サロンに相談するのがおすすめです。 原因を調べたうえで、正しい予防・対策方法を提案してくれるでしょう。 スーパースカルプ発毛センターでは、薬に頼らない方法で改善を目指していきますので、これまで育毛剤やAGA治療薬でも良くならなかったという方にもおすすめです。 抜け毛がひどい原因と予防・対策方法まとめ 抜け毛がひどい原因としては、強い日差しによるダメージや生活習慣、ホルモンバランスの乱れなどがあげられます。 ヘアケアや生活習慣、食事などを見直すことで抜け毛が改善される可能性もありますが、自分一人ではどのように対策すれば分からない場合もあるでしょう。 抜け毛がひどい気がする、予防・対策方法が分からないという方は、ぜひスーパースカルプ発毛センターにご相談ください。 原因をお調べしたうえで、一人ひとりに合った予防・対策方法をご提案いたします!

  • ロングヘアは抜け毛が増える?抜け毛は1日何本までなら大丈夫なの?

    年齢を重ねてくると、毎日の抜け毛がどうしても気になってしまいますよね。 特にロングヘアの場合は、ショートヘアの方と比べて抜け毛が目立ちやすいですし、余計に抜けた毛が気になってしまうのではないでしょうか? 「ロングヘアだと、ショートヘアに比べて抜け毛が増えるという説もありますが、一般的に一日あたり何本程度なら抜け毛が起きても大丈夫なのでしょうか。 この記事では、ロングヘアと抜け毛の関係性や抜け毛が増える原因についてご紹介していきます。 ロングヘアは抜け毛が増えるというのは事実? ロングヘアだと抜け毛が増えるという話をよく耳にしますが、実際のところ、ロングヘアだからといって抜け毛が増えるという事実はありません。 しかしロングヘアの方の多くは、髪の毛が短かった頃と比べると抜け毛が増えたように感じるようです。では、なぜロングヘアだと抜け毛が増えると感じるのでしょうか? 髪の毛が長い分、抜け毛が目立ちやすいから ロングヘアだと抜け毛が増えるといわれている原因としては非常に単純なもので、髪の毛が長い分、抜け毛が目立ちやすいからです。 分かりやすく説明すると、10cm程度の短い髪の毛が100本落ちている場合と50cm程度の長い髪の毛が100本落ちている場合では、後者のほうが量が多く感じます。 こうした視覚的なことが原因で、ロングヘアだと抜け毛が増えると感じてしまうのです。 シャンプーしたときに手に絡みやすいから もうひとつ、ロングヘアだと抜け毛が増えるといわれる原因としては、長い髪の毛がシャンプーしたときに手に絡みやすいということが挙げられます。 先ほどの例を使うと、10cm程度の短い髪の毛だとシャンプーをしても手に絡むことなく排水溝へと流れていきます。 反対に50cmの長い髪の毛だとシャンプーをしたときに手に絡みやすいので、どうしても抜け毛が増えたように感じてしまうのでしょう。 ヘアケア方法よってはロングヘアが抜け毛の原因になる ロングヘアだからといって必ずしも抜け毛が増えるわけではありませんが、普段のヘアケアによっては抜け毛を増やす原因になります。 例えば、ヘアワックスやムース、スプレーなどを使ってスタイリングをする場合は、洗い残しには気をつけなければなりません。 それだけでなく、ロングヘアだと髪の毛が長い分どうしても洗い残し・すすぎ残しが起こりやすくなるため、よく洗い流すように意識しましょう。 皮脂汚れやワックス、トリートメントなどの洗い残しがあると頭皮環境を悪化させることになり、結果としてヘアケアが抜け毛の原因になってしまうことがあります。 ロングヘアの方はヘアスタイルにも注意が必要 ロングヘアは、髪の毛が長い分アレンジがしやすい髪型ですが、基本的に分け目や髪型がいつも同じようにスタイリングされているという方は多いのでは? 同じ分け方をしていたり髪の毛をきつく結んでいたりする場合、髪の毛が引っ張られて頭皮に負担がかかってしまいます。 髪の毛にかかった負担が原因で抜け毛を引き起こしくやすくなり、結果として牽引性脱毛症などにつながる可能性もあるのです。 ロングヘアはアレンジしやすい髪型なので、いつも同じ分け方・髪型をするよりも、定期的に変化を楽しんだほうがよいでしょう。 一日あたり何本程度なら抜け毛があっても大丈夫? ロングヘアの方は、シャンプーをするときやブラッシングをするときに抜け毛が目立ちやすく、その本数が気になることもあると思います。 実際のところ、一日あたり何本程度なら抜け毛があっても大丈夫なのでしょうか?ここからは、一日あたりの抜け毛の本数に関するお話をしていきます。 一般的には一日あたり50〜100本程度の抜け毛がある 季節や人によって抜け毛の本数には違いがありますが、一般的には一日あたり50〜100本程度の抜け毛があるといわれています。 髪の毛にはヘアサイクルというものがあり、日々古い髪の毛が抜け落ちて新しく生え変わるというサイクルを繰り返しているのです。 毎日起こる抜け毛に対して何本抜けたかを数えるのは難しいですが、日常的に50〜100本程度抜けるのは普通のことだと思えば、不安も解消されるのではないでしょうか。 夏から秋にかけては一日あたり200本以上の抜け毛があることも 毎年、夏から秋にかけての時期は抜け毛が増える季節といわれており、人によっては200本以上抜けることもあります。 その理由としては、まず動物の冬毛へと生え変わる特性と同様に人の髪の毛も生え変わるという説が一つです。 もうひとつは、真夏の強い日差しを頭皮に浴び続けたことでダメージを負って抜け毛が増えるという説もあります。 そのため、抜け毛が増えたと感じたタイミングが夏から秋頃だった場合は、季節要因の可能性が高いのでそれほど深刻に考える必要はないでしょう。 関連記事:夏になると抜け毛が増える?その原因と対策方法についてご紹介 ロングヘアの方必見!抜け毛の予防方法をご紹介 ロングヘアの方は、普段のヘアケアやヘアスタイルに注意しないと抜け毛を起こす可能性があるので注意が必要です。 ここでは、ロングヘアだからこそ気をつけたい抜け毛の予防方法についてご紹介していきます。 ロングヘアの抜け毛予防方法①すすぎ残しに気をつける ロングヘアの方は、シャンプーやトリートメントをするときも一苦労です。 髪の毛が短い人と比べると泡立たせるのも大変ですし、何よりすすぎ残しに注意しましょう。 ワックスなどの整髪料や皮脂を洗い落とすためにしっかりと洗髪しても、シャンプーやトリートメントのすすぎ残しがあると頭皮環境を悪化させ抜け毛につながってしまいます。 またシャンプーやトリートメントがついた髪の毛が背中などに触れると、背中ニキビなどに発展することもあるので気をつけなければいけません。 ロングヘアの抜け毛予防方法②しっかりと乾かす 洗髪したあとは、すすぎ残しがないようによく洗い流すことが大切ですが、その後のヘアドライも大切なポイントです。 髪の毛が濡れたままだと、乾くのと一緒に髪の毛に必要な水分まで蒸発してしまいます。 またよく乾かさず湿った状態のままだと、雑菌が繁殖しやすくなり頭皮が炎症を起こす可能性もあるでしょう。 その結果、頭皮環境が悪くなって抜け毛が増える原因にもなりますので、しっかりと正しい方法で髪の毛は乾かしましょう。 ロングヘアの抜け毛予防方法③不安なときは発毛専用のサロンに相談する すすぎ残しに気をつけていてお風呂上がりは髪の毛をしっかり乾かしているにも関わらず、抜け毛が気になってしまう場合は発毛専用のサロンに相談しましょう。 また一日あたりの抜け毛の本数が明らかに多い場合は、これまでご紹介してきたこと以外の原因が考えられます。 しっかりと原因を調べて正しい方法で対策するためにも、専門家に相談するのがおすすめです! ロングヘアは抜け毛が増えるといわれる原因まとめ ロングヘアは抜け毛が増えるといわれる原因としては、短い髪の毛の人に比べて抜け毛が目立つからです。 髪の毛が長い分、落ちている抜け毛や排水溝に溜まった抜け毛が目立ちやすいですし、シャンプー時に手に絡みやすいといったことが原因で抜け毛が増えたように感じます。 また一般的にヘアサイクルの兼ね合いで、一日あたり50〜100本あたりの抜け毛は問題ありません。 しかしロングヘアの方は、シャンプー時のすすぎ残しや十分に乾かしきれないといったことが起こりやすいです。 その結果、頭皮環境が悪化して抜け毛につながる場合があるため注意しましょう。 もし明らかに抜け毛の本数が増えていたり、抜け毛の原因が分からなかったりする場合は、スーパースカルプ発毛センターにご相談ください! 抜け毛の原因をお調べして、一人ひとりにあったヘアケア方法や対策方法をご提案したします。

  • ドライヤー中の抜け毛の原因とは?正しい使い方と予防方法について

    お風呂に入って髪を洗った後、ドライヤーを使っていると、ふと抜け毛がたくさん落ちている…ということを経験した方は多いと思います。 健康的な人でも、ドライヤー使用時に髪の毛は抜けてしまうものですが、抜け毛が多く感じてしまう方は「ドライヤーを使うのがちょっと不安」と思ってしまいますよね。 そこでこの記事では、ドライヤーで抜け毛が起こる原因やドライヤーの正しい使い方、そして抜け毛の予防方法についてご紹介していきます。 ドライヤーをすると抜け毛が起こる原因について ドライヤーをすると抜け毛が落ちるのには、どういった原因があるのでしょうか? 私たち人間の髪の毛には、古い髪の毛が抜け落ちて新しい髪の毛に生え変わるというヘアサイクルがあります。 そのため一日あたり100本前後の抜け毛が起こるのは自然なことで、その抜け毛の数十本がドライヤー中に起きたという可能性が大きいです。 さらに一日の中で起こる抜け毛は、シャンプー時に起こることがほとんどなので、その後のドライヤーで抜け毛が多く感じるのは当然のことだといえるでしょう。 濡れた髪の毛はキューティクルが開いた状態 みなさんも「キューティクル」という言葉を聞いたことがあると思いますが、このキューティクルとはいわば髪の毛の表皮にあたる組織のことをいいます。 魚の鱗のような形状をしており、髪の毛が柔軟に曲がるのはこのキューティクルの形状のおかけです。 乾いた状態の髪の毛はこのキューティクルが閉じているのですが、髪の毛が濡れるとキューティクルは開いた状態になります。 その開いたキューティクル同士で引っかかるため、抜けるはずの髪の毛が頭部に留まった形になるのです。 そしてドライヤーによって髪の毛を乾かすと、キューティクルが閉じて引っかかりがなくなるため、抜け毛が落ちるということになります。 ドライヤーの熱ダメージが抜け毛を促進する可能性もある ドライヤーから発せられる熱風は、およそ100〜120℃と高温です。 頭皮・髪の毛からある程度の距離を取っても、約70〜90℃の熱を感じることになります。 このように高温の熱風を髪の毛に当て続けると、頭皮や髪の毛が乾燥を引き起こしてしまう恐れがあるのです。 必要以上にドライヤーを当てすぎると、熱ダメージによって抜け毛を促進する可能性もあるため、正しい使い方で乾かす必要があります。 抜け毛予防につながるドライヤーの正しい使い方 ドライヤー中の抜け毛の原因としてドライヤーの熱ダメージがあげられますが、だからといってドライヤーを使わないのはNGです。 濡れたままの状態で放置してしまうと、乾くのと同時に髪の毛の水分も一緒に蒸発して乾燥を招いてしまいます。 また、髪の毛を濡れた状態で放置してしまうと雑菌が好む頭皮環境になってしまい、髪の毛のトラブルをを悪化させる原因になるでしょう。 そのため、正しい使い方でドライヤーを使うことが大切です。ここからは、ドライヤーの正しい使い方についてご紹介していきます。 ドライヤーの正しい使い方①まずはタオルドライ 濡れた髪の毛に対していきなりドライヤーを使うのではなく、まずはタオルドライをして極力水分を減らすことが大切です。 タオルドライで余分な水分を拭き取っておけば、ドライヤーをかける時間を短縮することができ、結果として熱ダメージの軽減につながります。 しかし、タオルでゴシゴシと拭くのではなく、タオルで頭全体を包み込み押さえるようにして水分を取り除くのがコツです。 ドライヤーの正しい使い方②ブラッシングをする ドライヤー中にブラッシングしてしまうと髪の毛を傷めてしまいますので、必ずドライヤーをかける前にブラッシングをしましょう。 細かい目のブラシを使うと髪の毛が引っかかって抜け毛を起こしてしまうので、できるだけ目の粗いブラシを使うことをおすすめします。 髪の毛が濡れていてブラッシングしづらい場合は、アウトバストリートメントという洗い流さないタイプのトリートメントを使用するのもよいです。 ドライヤーの正しい使い方③20cmほど離して使う 実際にドライヤーをかけるときは、髪の毛・頭皮から20cmほど離して使うようにしましょう。 基本的には、髪の毛の根元部分から順に、全体をまんべんなく乾かしていきます。 注意点としては、同じ箇所ばかり熱風をあてないことです。細かくドライヤーを動かしながら、一箇所に集中しないように乾かしてください。 全体的に乾かすことができたら、最後に冷風に切り替えて粗熱を取り除きましょう。 頭皮に熱がこもったままだと乾燥を引き起こす原因になりますので、冷風で温度を下げてることで抜け毛予防につながります。 ドライヤー以外の抜け毛の原因と予防方法 抜け毛を軽減するためにはドライヤーが欠かせませんが、正しい使い方をしないと逆効果になります。 上記でご紹介したような正しい使い方で、髪の毛を乾かしていきましょう。 そして抜け毛の原因としては、ドライヤー以外にもさまざまなものがあります。 ここからは、ドライヤー以外の抜け毛の原因と予防方法についてご紹介していきます。 抜け毛の原因①不規則な生活習慣 不規則な生活習慣は、抜け毛を促進する原因になるため注意が必要です。 遅い時間まで起きていたり脂っこいもの中心の食事を摂ったりするのはよくありません。 また睡眠不足は、しっかりと休まらずストレスを溜め込む原因になりますし、髪の毛の成長ホルモンが正常に分泌されず抜け毛につながってしまいます。 他にもタバコを吸い過ぎやお酒の飲み過ぎも良くありませんので、生活習慣が乱れている方は見直すことから始めましょう。 抜け毛の原因②栄養バランスの偏った食事 みなさんの中には、仕事が忙しくて自炊する時間がないという方も多いと思います。 だからといってインスタント食品やコンビニ弁当といったものばかり食べていると、頭皮環境を悪化させてしまいかねません。 塩分や脂質などを過剰に摂取すると髪の毛・頭皮に悪影響を与えることになるので、過剰摂取に気をつけつつ全体的な栄養バランスを考えながら食事しましょう。 髪の毛には、タンパク質やミネラル、ビタミン類といった栄養素が必要不可欠です。海藻や豆腐、魚、鶏肉など、健康に良いとされる食材も積極的に取り入れていきましょう。 抜け毛の原因③間違ったヘアケア 最後に間違ったヘアケアを実践している場合も、抜け毛を促進する原因につながります。 よかれと思ってやっていることが、かえって悪い影響を与えてしまうのは避けたいところです。 例えば、石油系界面活性剤が配合されているシャンプーは、高い洗浄力を持っていますが頭皮には良くありません。 頭皮の乾燥を招いて、結果的に抜け毛につながる可能性があります。 また必要以上に頭皮の皮脂を洗い落とすと、不足した油分を補おうと皮脂が過剰分泌されて頭皮がベタつきやすくなるので注意しましょう。 自分一人では、間違った情報と正しい情報の取捨選択ができずに、自分に合ってないヘアケアを行ってしまうこともあります。 抜け毛の原因がどこにあるのかわからないときは、発毛専門のサロンに相談したり、実際に施術を試してみるのもおすすめです! ドライヤー中の抜け毛の原因と正しい使い方まとめ 私たち人間は、一日の中で平均50〜100本ほどの髪の毛が抜けるといわれています。 そしてその抜け毛のほとんどは、シャンプー時に起こるといわれているので、その後のドライヤーをする際に抜け毛が目立ってみえるわけです。 ただし正しい使い方でドライヤーをかけないと、熱ダメージによって抜け毛を促すことになりかねません。 今回ご紹介した正しい使い方を参考に、これからのドライヤー方法を見直してみてください。 また抜け毛は、ドライヤー以外にもさまざまなことが原因となって起こるものです。 スーパースカルプ発毛センターでは、普段の生活習慣や髪の毛のお悩みを伺って抜け毛の原因をお調べし、一人ひとりに合ったケア方法をご提案いたします!

  • 玉ねぎに発毛・育毛効果がある!?薄毛対策は食事がとても大切

    私たちの食生活において、とても馴染み深い野菜の玉ねぎ。 カレーライスや肉じゃがなど、もはや和洋折衷どの料理でも欠かせない食材の一つですよね。 多くの方がご存じのように、玉ねぎにはさまざまな健康効果があると言われていますが、実は発毛・育毛効果が期待できるとも言われているのです。 この記事では、薄毛にお悩みの方に向けて、「玉ねぎの発毛・育毛効果」やおすすめの玉ねぎの食べ方などについてご紹介していきます。 発毛・育毛効果をもたらす?玉ねぎに含まれる成分 玉ねぎを食べることで、血小板の凝固を抑制し、末梢血管の拡張や血行・代謝促進、血中脂質の減少など、嬉しい効果がたくさんあるといわれています。 その中でも、玉ねぎに含まれる以下の3つの成分には、育毛や発毛の効果もあるのではないかと注目が集まっています。 ・アリシン(血液をサラサラにする) ・グルタチオン(肝機能を高めてくれる) ・ケルセチン(高い抗酸化作用で活性酸素を除去してくれる) 玉ねぎに含まれる「アリシン」の「血液をサラサラにする」という効果は、一度は聞いたことがあるのではないでしょうか? これらの成分が具体的にどのように育毛効果を発揮するのか、ご紹介します。 アリシン|玉ねぎの成分と発毛育毛効果 アリシン(硫化アリル)は、玉ねぎ以外にもネギやニンニク、大根、ワサビといった食材に含まれている成分で、血小板が凝固するのを抑制する効果があるとされ、血液をサラサラにしてくれる特徴を持っています。 血液がサラサラになれば、頭皮まで血液・栄養が行き渡るようになるため、もう細胞が元気になって発毛・育毛効果が期待できます。 さらに、アリシンは血行や代謝を促進してくれるため、血中脂質の減少にもつながるといった効果があります。 グルタチオン|玉ねぎの成分と発毛育毛効果 グルタチオンは、肝機能を高める効果が期待できる成分です。肝機能が高まると、全身の栄養供給が滞り行われるようになります。 つまり頭皮にも十分な栄養が行き渡るようになるので、育毛・発毛効果も期待できるというわけです。 ケルセチン|玉ねぎの成分と発毛育毛効果 最後に紹介する「ケルセチン」という成分は、玉ねぎの皮に含まれているポリフェノールの一種です。ケルセチンには、非常に高い抗酸化作用があり、活性酸素を取り除いてくれます。 ケルセチンを摂取することで、老化予防につながるとされているため加齢による薄毛の防止も期待できます。 発毛・育毛に効果的!おすすめの玉ねぎの摂取方法 玉ねぎリンスを使ってヘアケアする対策方法をご紹介しましたが、人によっては「玉ねぎの煮汁を髪の毛につけるのは抵抗がある」という方もいるでしょう。 そういった方は、やはり玉ねぎを使った料理を作って美味しく対策していくのがおすすめです。 ここからは、発毛・育毛に効果的な玉ねぎの摂取方法についてご紹介していきます。 玉ねぎの効果的な摂取方法①玉ねぎ×サバ缶 玉ねぎの効果的な摂取方法としては、玉ねぎとサバ缶を使ったレシピがおすすめです。 玉ねぎがもたらす発毛・育毛効果に関しては上述した通りですが、サバ缶にも髪の毛に嬉しい効果があります。 サバに含まれるDHAやEPAというオメガ3系脂肪酸には、血液の流れを良くする効果があるといわれており、頭皮に栄養を届きやすくしてくれるのです。 【簡単おいしい!玉ねぎ×サバ缶レシピ】 ①サバ缶を汁ごと耐熱容器に入れて、ラップをかけたら600Wで約2分加熱します。 ②次に、加熱中にスライスしておいた玉ねぎをサバ缶に乗せます。 ③最後にオリーブオイルと黒胡椒を適量振りかければ完成です。 血液をサラサラにする成分のアリシンは、水に溶けやすく熱に弱いという性質であるため、玉ねぎはいわゆる後乗せで食べることをおすすめします! 玉ねぎの効果的な摂取方法①玉ねぎ×オリーブオイル 上記でも登場しましたが、オリーブオイルは玉ねぎとの相性が非常によいです。 オリーブオイルに含まれるビタミンEは、玉ねぎに含まれるケルセチンの効果を高めてくれます。 オリーブオイルとお酢を混ぜ合わせたものに、スライスした玉ねぎを漬けておくだけでOKです! 玉ねぎ×オリーブオイルのソースをサラダ用のドレッシングに使ったり、サーモンマリネに乗せて食べたりするとおいしく食べられます。 食生活以外にも薄毛対策を実践しよう 積極的に玉ねぎを食べたからといって、必ずしも育毛・発毛につながるわけではありません。食事面でいえば、玉ねぎ以外にも栄養バランスを考えた食事を摂ることが大切です。 髪の毛には、タンパク質やミネラル、ビタミン類が必要不可欠と言われていますので、トータルバランスを考えた食生活を心がけましょう。 他にも、ストレスや睡眠不足、喫煙・飲酒などが薄毛の原因になることもあります。 食生活が乱れていたり、寝不足な日々が多いなど、薄毛の原因になりえそうなことがないか、チェックしてみましょう! 関連記事 ・豆乳には発毛効果がある?大豆イソフラボンで出来る薄毛予防とは ・きな粉でハゲ対策!きな粉+牛乳が薄毛解消に効果的って本当? 「色々気を付けているけれど、あまり薄毛が改善していかない」「どうやって対策すればよいか分からない」という方は、発毛の専門家に相談することをおすすめします! たとえば、シャンプーひとつにおいても、自分ではきれいに洗っているつもりが洗い切れていなかったり、逆に気にしすぎるあまり頭皮に必要な油分まで洗い流してしまうことも。 自分の頭皮環境がどうなっているのか、ケアは十分かは、なかなか自己判断することは難しいですよね。 発毛専門サロンのスーパースカルプ発毛センターは、発毛体験コースも随時受け付けております!多くの方が発毛を実感したスーパースカルプ発毛センターの発毛施術をぜひお試しください! 玉ねぎの発毛・育毛効果まとめ 玉ねぎには、アリシンやグルタチオン、ケルセチンといった発毛・育毛効果が期待できる成分が多く含まれています。 血液をサラサラにして頭皮に栄養を届きやすくしてくれるため、薄毛対策に良いといわれているのです。 今回ご紹介したようにサバ缶やオリーブオイルを使った玉ねぎ料理を作って、普段の食事にも取り入れてみてはいかがでしょうか? しかし、ただ玉ねぎをたくさん食べるだけでは、直接的な発毛・育毛につながりません。 しっかりと薄毛の原因に合った対策を行うためにも、まずはスーパースカルプ発毛センターにご相談ください。 一人ひとりに合ったヘアケア・対策方法をご提案させていただきます。

  • 頭皮湿疹は抜け毛の原因になる?AGAとの関係性と対策について

    頭皮に痒みを感じたりフケが出たりといった経験がある場合は、頭皮湿疹を引き起こしている可能性があります。 頭皮湿疹の種類によっては、抜け毛が増えて薄毛に繋がってしまう可能性があるため対策が必要です。 そこでこの記事では、頭皮湿疹の種類や原因、AGAとの関係性、そして対策方法についてご紹介していきます。 頭皮に湿疹や炎症、乾燥といった問題を感じている方は、ぜひご一読ください。 抜け毛の原因になる頭皮湿疹の種類とは 「頭皮に痒みやフケといった症状が起きている場合、頭皮湿疹の可能性が高い」と言っても、頭皮湿疹にはさまざまな種類があるのをご存知でしょうか。 湿疹の種類によっては、さらに抜け毛を増やしてしまうことにつながりかねません。 まずは頭皮湿疹の種類を確認して、抜け毛の原因になる頭皮湿疹について知っていきましょう。 頭皮湿疹にはどんな種類がある? 頭皮湿疹には、以下のような種類があげられます。 ・接触性皮膚炎 ・脂漏性皮膚炎(脂漏性湿疹) ・皮脂欠乏性皮膚炎(乾燥性皮膚炎) ・アトピー性皮膚炎 ・膿痂疹(のうかしん) 接触性皮膚炎は、シャンプーや摩擦、金属などさまざまな刺激によって頭皮に炎症が起こっている状態です。 脂漏性皮膚炎は、頭皮の皮脂が過剰分泌されることで、頭皮の常在菌「マラセチア菌」が増殖し炎症を起こした状態のことで、対策しないままだと抜け毛を引き起こします。 皮脂欠乏性皮膚炎とは、脂漏性皮膚炎とは逆に頭皮の皮脂が足りなくなることで頭皮が刺激を受けやすくなり炎症を起こす状態です。 アトピー性皮膚炎は、肌のバリア機能が低下しダニや汗などさまざまな外的刺激が原因で炎症を起こします。 最後に膿痂疹(のうかしん)は、痒みを伴う湿疹のことで黄色ブドウ球菌や連鎖球菌が関係しているとされ、小さな水疱ができるのが特徴です。 脂漏性皮膚炎は抜け毛を引き起こす可能性がある 上記でご紹介した頭皮湿疹の中でも、抜け毛を引き起こす可能性がある種類が「脂漏性皮膚炎」です。 脂漏性皮膚炎になると頭皮に痒みやフケ、赤みといった症状が現れます。 普段から頭皮が脂っぽい方は、何も対策しないままだと脂漏性皮膚炎に発展する可能性があるでしょう。 脂漏性皮膚炎を放置していると、AGAと同様に薄毛につながることもあるので、「脂漏性皮膚炎かも?」と思った方はすぐに対処しましょう!。 また脂漏性皮膚炎とAGAには共通する原因もあるため、原因を知ったうえで対策しないと抜け毛・薄毛といった問題を悪化させてしまいかねないので注意が必要です。 では、頭皮湿疹の一つ、脂漏性皮膚炎の原因としてはどういったものがあるのでしょうか。 抜け毛を引き起こす脂漏性皮膚炎の原因とは 抜け毛につながる恐れのある頭皮湿疹「脂漏性皮膚炎」の原因について、ご紹介していきます。 ・ストレス過多 ・睡眠不足 ・脂っこいもの中心の食事 ・間違ったヘアケア 脂漏性皮膚炎は、主に上記のようなものが原因です。 これらは、AGAの原因としてもよくいわれているものなので、抜け毛や薄毛対策をする上で見直さなければならない項目といえるでしょう。 脂漏性頭皮湿疹の原因①ストレス過多 ストレスを溜め込むと、男性ホルモンが過剰に分泌され皮脂分泌が多くなります。 普段から仕事やプライベートでストレスを感じている方は、脂漏性皮膚炎を引き起こすリスクが高いといえるでしょう。 十分な睡眠を摂ったり適度に運動したり、他にも趣味に打ち込むなど自分に合った方法でストレスを解消することが大切です。 ストレスを感じやすい世の中ですから、自分なりにきちんとケアしながらストレスコントロースしていきましょう。 脂漏性頭皮湿疹の原因②睡眠不足 毎日遅くまで仕事をしている方やつい夜ふかししてしまって睡眠不足に陥ると、成長ホルモンの分泌が低下して頭皮のターンオーバーに悪影響を与えます。 また十分な時間寝ているつもりでも、睡眠の質が低ければ結果として睡眠不足になるため注意が必要です。 基本的なことですが、寝る直前までスマホを触ったり、コーヒーを飲んだりするという行為は寝付きを悪くするので控えたほうがよいでしょう。 脂漏性頭皮湿疹の原因③脂っこいもの中心の食事 普段から脂っこいものばかり食べていると、カロリー摂取量が過剰となり肥満へとつながります。 そして肥満になってしまうと頭皮の皮脂分泌量が増えるため、脂漏性皮膚炎になる可能性を高めることになるのです。 太るのはかんたんですが痩せるのは大変ですので、普段から摂取カロリーと消費カロリーを管理しながら栄養バランスの取れた食事を心がけましょう。 脂漏性頭皮湿疹の原因④間違ったヘアケア 本来、分泌される皮脂は、外的刺激から頭皮を守る役割を持っているため、適度な量の皮脂が頭皮に分泌されるのは実は良いことなのです。 しかしシャンプーをして皮脂汚れなどを落とさないと、脂漏性皮膚炎の原因となるマラセチア菌の餌になります。 とはいえ洗浄力の強いシャンプーで必要な皮脂まで洗い落としてしまうと、頭皮が乾燥しやすくなるため注意が必要です。 皮脂が足りなくなると、その油分を補うために皮脂を過剰分泌してしまい、かえって頭皮環境を悪化させてしまいます。 頭皮湿疹による抜け毛の対策方法について 頭皮湿疹の中でも脂漏性皮膚炎を引き起こしている場合、放置していると抜け毛につながる可能性があるため対策が必要です。 ここからは、頭皮湿疹による抜け毛を防ぐための対策方法についてご紹介していきます。 頭皮湿疹の対策方法①生活習慣を見直す まず自分でもできる範囲での対策方法としては、生活習慣を見直すという点です。 例えば、食事面で脂っこいものばかり食べている場合は、サラダを食べるようにするなど栄養バランスを考えた食事に切り替えましょう。 ただしサラダを食べる場合も、ドレッシングを大量にかけてしまうと良くないので食べ方にも注意が必要です。 またつい夜ふかしして睡眠不足に陥りやすい方は、夜ふかしの原因を把握して対策しましょう。 スマホを触ってしまう方は寝室にスマホを持っていかない、寝付きが悪い方は湯船にゆっくり浸かる、軽いストレッチをするなど対策することをおすすめします。 頭皮湿疹の対策方法②ヘアケア方法を見直す 脂漏性皮膚炎を防ぐためには、頭皮の皮脂汚れをしっかりと洗い落とすことが大切です。 しかし洗浄力の強すぎるシャンプーを使うと、必要な皮脂まで洗い落としてしまいます。 そのため、石油系界面活性剤など頭皮に良くない成分が入っているシャンプーは使わないなどの対策がおすすめです。 保湿成分・美容成分配合のものやノンシリコンシャンプーを使うなど、ヘアケア方法を見直してみてください。 頭皮湿疹の対策方法③発毛サロンに相談してみる 頭皮湿疹の原因が分からない、どのように対策すればいいか分からないという方は、発毛専門のサロンなどに相談することをおすすめします。 発毛サロンであれば、整った設備の中で専門知識・技術を有した専門家が原因を調べてくれるでしょう。 そして、その原因に合った正しいケア方法や対策方法を提案してくれます。 頭皮湿疹の原因と対策方法まとめ 抜け毛へとつながる恐れのある頭皮湿疹としては、「脂漏性皮膚炎」があります。 脂漏性皮膚炎の原因は、ストレスや睡眠不足、偏った食事、間違ったヘアケアなどです。 生活習慣やヘアケア方法に関しては、自分自身で見直して対策を立てられますが、人によってはどうすればいいかわからないというケースもあるでしょう。 そういった場合は、ぜひスーパースカルプ発毛センターにご相談ください!頭皮湿疹の原因をお調べしたうえで、一人ひとりに合ったケア方法・対策方法をご提案させていただきます。

  • びまん性脱毛症は男性でも起こる?原因と対策方法を知ろう

    男性の薄毛と聞くとAGA(男性型脱毛症)をイメージする方が多いのではないでしょうか。 実は、脱毛症にもさまざまな種類があって、その中の一つに「びまん性脱毛症」と呼ばれるものがあります。 びまん性脱毛症は、AGAとは異なる状態を引き起こすのですが、男性にも起こりうるものなのでしょうか? この記事では、びまん性脱毛症は男性でも起こるのかという点に加えて、原因や対策方法についてご紹介していきます。 びまん性脱毛症とは?特徴や髪の毛の状態について そもそも、びまん性脱毛症とはどういった状態のことを指すのでしょうか。 一言で説明すると、頭部全体が薄毛の状態になることをびまん性脱毛症と呼んでいます。 おでこの生え際や頭頂部の髪の毛が薄くなっていくAGAに対して、びまん性脱毛症は全体的なボリュームダウンをもたらすと言われているのです。 そのため、部分的に薄毛になるAGAと比べるとその変化に気づきにくいという難点があります。 びまん性脱毛症にはどんな特徴がある? AGA(男性型脱毛症)は、男性ホルモンであるテストステロンが5αリダクターゼという物質と結合してジヒドロテストステロンに変化することで起こるといわれています。 一方のびまん性脱毛症は、加齢によるホルモンバランスの変化や乱れた生活習慣、栄養不足、そして間違ったヘアケアなどさまざまなものが原因としてあるのです。 では、びまん性脱毛症を引き起こすとどのような症状があるのか確認していきましょう。 びまん性脱毛症の初期症状について びまん性脱毛症の初期症状としては、頭部全体のボリュームダウンが見られることです。 今までと比べて明らかに抜け毛の本数が増えていたり、髪の毛自体にハリやコシがなくなったり、さらに地肌が透けて見えることもあります。 しかし抜け毛が増えたからといって、必ずしもびまん性脱毛症になったわけではありませんし、何より全体的に薄くなるため初期段階では自分で気づきにくいです。 また抜け毛には、季節要因などさまざま原因がありますので、自分の頭皮・髪の毛の状態や抜け毛の原因を知るためにも、専門クリニックに相談することをおすすめします。 びまん性脱毛症が進行するとどうなる? びまん性脱毛症が進行していくと、さらに髪の毛全体のボリュームがダウンします。 地肌がより透けて見えたり、分け目部分が広く見えたりといった問題に発展するでしょう。 しかしびまん性脱毛症が進行してから対策しても、元の状態に戻すのは難しいといわれています。 できるだけ早い段階で対策をすることが大切になりますので、髪の毛や頭皮の変化を感じたらすぐに専門クリニックなどに相談しましょう。 びまん性脱毛症は男性にも起こるもの? 男性の薄毛と聞くとAGA(男性型脱毛症)のイメージが強いですが、びまん性脱毛症は男性にも起こりうるものなのでしょうか。 上記で説明したようにびまん性脱毛症は、加齢によるホルモンバランスの変化や乱れた生活習慣、栄養不足、そして間違ったヘアケアなどが原因です。 そのため、男性でもびまん性脱毛症を起こす可能性は大いにありますし、場合によってはAGAと併発するケースもあります。 びまん性脱毛症とAGA(男性型脱毛症)の違い AGA(男性型脱毛症)とびまん性脱毛症の違いとしては、どういった点があげられるのでしょうか。 男性の薄毛としてよくいわれるAGA(男性型脱毛症)は、前頭部や頭頂部が薄くなるという特徴がありますが、びまん性脱毛症は頭部全体に薄毛が現れるという点が主な違いです。 しかしびまん性脱毛症もAGAも、乱れた生活習慣や栄養不足などが原因として考えられるため、はっきりと区別できないこともあります。 びまん性脱毛症が起こる原因と対策方法 ここまでびまん性脱毛症が起こる原因について触れてきましたが、より具体的にどういったことが原因になり得るのかご紹介していきます。 合わせて対策方法もご紹介していきますので、薄毛・抜け毛に悩んでいる方は参考にしてみてください。 原因①加齢によるホルモンバランスの変化 私たちは、加齢に伴ってホルモンバランスが変化していきますが、ホルモンバランスの変化は髪の毛の成長にも影響を与えます。 加齢は止められませんが、それ以外の要因でホルモンバランスを崩すような行動を避けることが大切です。 特にストレス過多に陥ったり生活習慣が乱れたりすると、ホルモンバランスは乱れやすくなります。 自分なりの方法でストレス解消しつつ、食事や生活習慣を見直すようにしましょう!健康的な食生活や生活習慣は、髪の毛にも良い影響をもたらします! 原因②乱れた生活習慣を送っている 上述でもご紹介したように乱れた生活習慣は、びまん性脱毛症の進行を早める原因の一つです。 例えば、遅い時間まで夜ふかしをして寝不足になったり、偏った食事ばかり摂っていたりすると、頭皮や髪の毛の環境も悪化していきます。 髪の毛は、午後10時から午前2時の間に成長すると言われているので、極力この時間帯に眠れるように意識することが大切です。 また食事面に関しても、タンパク質やミネラル、ビタミン類など髪の毛に必要な栄養素を中心にトータルバランスを考えた食事を摂る必要があります。 原因③間違ったヘアケアを実践している 頭皮や髪の毛のことを思って行なっているヘアケアも、間違った方法で行なっているとびまん性脱毛症を引き起こす原因になってしまいます。 汚れを洗い落とそうとゴシゴシと強く洗ったり、洗浄力の強すぎるシャンプーを使ったりすると、頭皮環境を悪化させることになりかねません。 シャンプーをするときは、しっかりと泡立てたうえでやさしく洗うようにしましょう。 また使うヘアケア用品も、成分などに注目しながら自分の頭皮や髪の毛に合ったものを選ぶことが大切です。 びまん性脱毛症の原因と対策方法|まとめ びまん性脱毛症は男性でも起こりうるものなので、原因を知ったうえで適切な対策を立てる必要があります。 【びまん性脱毛症の原因】 ・ホルモンバランスの変化 ・乱れた食生活や生活習慣 【びまん性脱毛症の改善方法】 ・生活習慣や食生活を改善 ・ヘアケアの見直し ・ストレスは適度に発散する 今回ご紹介したように、薄毛の原因は加齢だけでなく、生活リズムや食生活も大きくかかわっています。もし心当たりのある部分があるなら、さっそく改善していきましょう! 「自分では薄毛の原因がわからない」「どのような対策をすればいいのかわからない」 という場合は、ぜひスーパースカルプ発毛センターへご相談ください。 現在の頭皮・髪の毛の状態をお調べしてしっかりと原因を見つけ出し、一人ひとりにあった方法で、ケア・対策方法をご提案いたします。

  • 【40歳男性発毛実績】男性も白髪染めが薄毛の原因に!?

    全国のサロンで日々繰り広げられる発毛育毛の真実をお伝えするスーパースカルプ発毛協会公式ブログです。 スーパースカルプ発毛センターでは白髪染めが頭皮にダメージを与えることを考え、天然のヘナ染めをお客様にお勧めしています。 ヘナと聞くと女性のイメージが一般的かもしれませんが、男性にもおすすめです。 今回は薄毛の原因の一つであった白髪染めをヘナに変えて発毛育毛に成功した男性のお客様をご紹介します。 発毛症例写真&発毛技能士コメント ※効果には個人差があります。 頭皮改善経過&発毛技能士コメント お客様直筆お喜びの声 「私の友人がこちらの店で薄毛を改善したと自慢され、私も以前から気になっていた所でもあった為、同じ様に改善出来ればと思い通い始めました。頭のてっぺんが以前の様に地肌が見える状態ではなく、今では地肌すら見えない程に髪の毛がたくさん出来ていて本当に嬉しかったです。先生の腕の凄さ、対応の良さ、話のおもしろさ、すべてにおいて私の考えていた所を上回っていて、この先も通っていこうと思っています。これからもよろしくお願いします。」

  • 枕に抜け毛が落ちている!平均的な本数や原因、対策方法をご紹介

    朝起きたとき、枕に大量の抜け毛が落ちていると不安な気持ちになりますよね。 しかし抜け毛は、毎日起こる生理現象なので本数によっては気にしなくて大丈夫です。 では、どれくらいの本数が抜けていると対策しなければいけないのでしょうか? この記事では、抜け毛の平均本数や原因、そして対策方法についてご紹介していきます。 抜け毛は1日平均100本前後といわれている 枕を見たときに、たくさんの抜け毛が落ちていると「薄毛になるのでは?」と心配になってしまいます。 しかし抜け毛は日々起こりうるものなので、抜け毛が気になったからといってそこまで神経質に捉える必要はありません。 一般的な人であれば、抜け毛の1日平均は100本前後といわれています。 もちろん個人によって差はありますが、毎日100本戦後の抜け毛は普通に起こりうることなのです。 また紫外線量が増える夏から秋にかけては、頭皮にダメージを置いやすいため、抜け毛が増えるといわれています。 この時期、枕に抜け毛が増えていた場合、季節的な原因が考えられますので、適切なケアを行うことが大切です。 枕の抜け毛が明らかに平均本数よりも多いと黄色信号 1日の中で抜け毛を意識するときというのは、基本的にシャンプー中やシャンプー後です。 シャンプーをしていて指に絡んだ毛や、排水溝に溜まった毛を見て抜け毛を意識します。 場合によっては、シャンプー時だけで1日平均の100本前後抜けることも珍しくありません。 そのため枕に落ちた抜け毛が明らかに多く感じる場合は、頭皮環境や髪の毛の状態が黄色信号になっている可能性があります。 生活習慣やヘアケア方法、食事など、何が原因となっているか振り返ることが大切です。 枕に落ちた抜け毛はどんな毛質をしている? 枕に抜け毛が落ちていても、それほど気にする必要はありませんが、抜け毛の毛質によっては注意したほうがよいでしょう。 ・太いのか細いのか ・途中から切れているのか毛根から抜け落ちているのか ・毛根が白っぽく膨らんでいるかどうか ・髪の毛の先端が尖っているかどうか 薄毛が心配という方は、抜け毛のこういった部分をチェックしてみてください。 細くて弱い毛質をしていたり毛根から抜け落ちていたりすると、髪の毛に何か問題が起こっている可能性があるでしょう。 原因によっては薄毛を引き起こす場合もあるため、発毛専門のサロンなどに相談することをおすすめします! 枕に大量の抜け毛が落ちる原因とは 抜け毛の原因としては、以下のようにさまざまものがあげられます。 ・偏った食事ばかり摂っている ・生活習慣が乱れている ・ストレスを抱えている ・間違ったヘアケアをしている 枕に大量の抜け毛が落ちている場合、上記のようなことが原因になっている可能性もありますが、他にもいろいろな原因が考えられるので注意が必要です。 では、枕に大量の抜け毛が落ちる原因として考えられるものをご紹介していきます。 枕に抜け毛が落ちる原因①寝る環境が悪い 枕やベッドなどが身体に合っていないと、頭皮や髪の毛が余計な負担や摩擦を受けて抜け毛を引き起こす可能性があります。 無意識のうちに寝返りを打って、その際に髪の毛が強く引っ張られてしまうといったことが原因になるケースもあるでしょう。 他にも枕カバーをこまめに洗濯せずに使用していると、寝汗などがたっぷり染み込んで雑菌が繁殖しやすくなります。 そんな雑菌だらけの枕で毎日寝ていると、頭皮が炎症を起こして抜け毛などの問題に発展する場合があるため気をつけましょう。 枕に抜け毛が落ちる原因②髪の毛をよく乾かさずに寝る 男性には特に多いのが、髪の毛をきちんと乾かさずに寝てしまうケースです。 髪の毛が濡れていると、水分と一緒に髪の毛の潤いも蒸発してしまいますし、乾いているときと比べて切れ毛や抜け毛などが起こりやすくなります。 また多湿な環境は雑菌が繁殖しやすいため、せっかくシャンプーをしても清潔な頭皮環境を保つことができません。 お風呂上がりは、必ずドライヤーを使って髪の毛を乾かすようにしましょう。 枕に抜け毛が落ちる原因③シャンプーの仕方に問題がある ベッド周りの環境に問題がなく髪の毛もきちんと乾かしているのに、枕に抜け毛が落ちている場合はシャンプーの仕方に原因がある可能性があります。 普段から頭皮がオイリーで、洗浄力の強いシャンプーを使って髪の毛を洗っているという方もいるでしょう。 しかし洗浄力の強いシャンプーで洗いすぎてしまうと、必要な皮脂を奪ってしまいます。 頭皮は、乾燥すると不足した潤いを補うために皮脂を過剰分泌しようとするため、かえって頭皮がベタベタになる原因になるになってしまいます。/p> また頭皮を守る皮脂膜も剥がすことになり、紫外線などのダメージを受けやすくなるのでシャンプーの仕方には気をつけなければなりません。 枕に大量の抜け毛が落ちていたときの対策方法 枕に大量の抜け毛が落ちていた場合、どうすれば抜け毛を減らして健康的な髪の毛を育てることができるのでしょうか。 ここからは、枕に大量の抜け毛が落ちていたときの対策方法についてご紹介していきます。 抜け毛の対策方法①生活習慣の見直し・改善 抜け毛の対策方法として基本となるのは、生活習慣の見直して改善することです。 例えば、栄養バランスの偏った食事をしていないか、毎日夜遅くまで起きていないかなど、自分の生活習慣に悪い部分がないか見直してみましょう。 他にも過度な飲酒や喫煙も、頭皮・髪の毛には良い影響を与えません。 抜け毛に対する不安や薄毛の心配を解消したいのであれば、生活習慣の見直し・改善は必須といえるでしょう。 抜け毛の対策方法②正しいヘアケア方法の実践 誤ったヘアケアを行なっていると、抜け毛を増やす原因になってしまいます。 頭皮が乾燥しやすい方は、保湿成分が多く含まれたシャンプーなどを使いましょう。 また石油系界面活性剤など、頭皮に悪影響を与えるシャンプーはNGです。さらに、ダメージケアに適したシャンプーや季節に応じて販売されるシャンプーなどもあります。 そのときの頭皮・髪の毛の状態を見ながら、適切なシャンプーやトリートメントを選ぶこと、そしてお風呂上がりはしっかりとドライヤーで乾かすようにしてください。 抜け毛の対策方法③発毛専門のサロンに相談 何が原因がよくわからなかったり、生活習慣やヘアケア方法をどのように改善すればいいかわからないという方もいると思います。 そういった方は、自分一人で解決しようとせずに発毛専門のサロンに相談しましょう。 発毛専門のサロンでは、抜け毛の原因を調べてくれるだけでなく、一人ひとりに合った方法で治療・ケアを行なってくれます。 スーパースカルプ発毛センターでもさまざまな悩みに対応していますので、自分の抜け毛の状態が大丈夫か知りたいといった場合も気軽に相談してください。 枕に抜け毛が落ちている原因や対策方法まとめ 人の1日あたりの抜け毛の平均本数は100本前後といわれているため、朝起きて枕に多少の抜け毛が落ちていても薄毛を心配する必要はありません。 しかし明らかに抜け毛の本数が多かったり以前より増えている場合は、何らかの原因で髪の毛・頭皮に問題を引き起こしている可能性があります。 何が原因で抜け毛が増えているのか知りたいという方は、ぜひスーパースカルプ発毛センターへご相談ください!抜け毛の原因をきちんと調べて、一人ひとりにマッチしたケア・対策方法をご提案させていただきます。

  • 1日の抜け毛の平均本数はどれくらい?対策が必要なのは何本から?

    「最近、抜け毛が増えたような気がする」と思うと、「もしかして薄毛が進行しているのでは?」と心配になってしまいますよね。 抜け毛自体は誰にでも起こるものですが、一般的な1日あたりの抜け毛の平均本数はどれくらいなのか気になるところです。 そこでこの記事では、男性・女性の1日あたりの抜け毛の平均本数についてご紹介します。 1日に何本以上の抜け毛があると薄毛の対策が必要になるのか、参考にしてみてはいかがでしょうか? 抜け毛の1日あたりの平均本数は100本 抜け毛の1日あたりの平均本数は、基本的に男性・女性関係なく100本前後といわれています。 もちろん日によって抜け毛の本数は異なりますし、具体的にみれば男性と女性でも多少の違いはあります。 男性と女性ではヘアサイクルに違いがあるといわれており、男性が3〜5年、女性が4〜6年です。 女性と比べて、男性のほうがヘアサイクルが早いため、その分抜け毛も若干多くなります。 季節によって抜け毛の本数が増える時期がある シャンプーをしているときや朝起きて枕を見たとき、抜け毛がたくさんあったらびっくりしますよね。 しかし上述したように、人間は1日におよそ100本前後の抜け毛が起きるのは当然なので、多少の抜け毛があっても神経質になる必要はありません。 しかし季節によっては抜け毛の本数が増える時期もあり、夏から秋にかけては抜け毛の本数が100〜200本前後に及ぶ場合もあります。 夏は紫外線が強く頭皮がダメージを受けるため、その刺激から抜け毛が増えるというわけです。 そのため抜け毛の本数が増えたのが夏から秋頃だった場合、季節要因である可能性が高いため、この段階では一概に薄毛になるとは言い切れません。 平均本数よりも抜け毛が多いと対策が必要 季節柄も合わせれば、1日の抜け毛の平均本数は100〜200本前後です。 毎日抜け毛の本数を数えるわけにもいかないので、抜け毛が何本以上だと対策が必要なのかという点は明確には言えません。 ただ「いつもより抜け毛が多い気がする」と感じた場合は、平均本数よりも抜け毛が多い可能性があります。 薄毛が不安であれば、専門の発毛サロンなどに相談して抜け毛の原因を調べることが大切です。 抜け毛の本数が増える原因とは? いつもより抜け毛の本数が増えた気がするという場合、何が原因になっているのか調べてみましょう。 抜け毛を引き起こす原因にはさまざまなものがありますので、自分自身に該当するものがないか考えてみてください。 ここからは、抜け毛の原因としてよくいわれているものをご紹介していきます。 抜け毛が増える原因①栄養バランスの偏った食生活 日常的に偏った食生活を送っている場合、抜け毛が増える可能性が高まります。 髪の毛の成長にはさまざまな栄養素が欠かせないのですが、偏った食生活を送っていると髪の毛に必要な栄養が不足してしまいます。 私たちも食事をしなければお腹が空いて元気がでませんし、次第に痩せ細っていきますよね。 それと同じで、髪の毛も次第に細く弱い状態になってしまうのです。 また揚げ物など油分の多いものばかり食べたり、塩分・糖分の多いものをたくさん食べたりするのも頭皮環境の悪化につながるため良くありません。 抜け毛が増える原因②頭皮の血流が悪く栄養が届かない 最近では、スマホやパソコンを長時間見ることが原因で慢性的な肩こりに悩まされている方が多いです。 肩がこると肩周辺の血流が悪くなり、頭皮も血行不良を引き起こします。 頭皮が血行不良を起こすとどうなるかというと、髪の毛に必要な栄養が十分に行き渡らなくなります。 その結果、髪の毛が栄養不足に陥って抜け毛が増えてしまうのです。 抜け毛が増える原因③生活習慣が乱れている 生活習慣が乱れていることも、抜け毛を引き起こす大きな原因となります。 例えば、いつも仕事が終わるのが遅くてストレスを抱えていたり、睡眠時間が短く寝不足気味になったりしている方もいるのではないでしょうか。 そのストレスや睡眠不足が原因となって抜け毛を増やし、果ては薄毛を引き起こしてしまうことにもなりかねません。 また普段からたくさんお酒を飲んだりタバコを吸ったりしている場合も、髪の毛に悪影響を及ぼすので注意が必要です。 抜け毛を防ぐためにはどうすればいい? 抜け毛が平均本数よりも明らかに多い場合、上記でご紹介したようなことが原因となっている可能性があります。 では、抜け毛を防ぐためにはどのような対策を行えばよいのでしょうか。 ここからは、抜け毛の予防・対策方法についてご紹介していきます。 抜け毛の予防方法①食生活を改善する 抜け毛を予防するためには、まず偏った食生活を改善することが大切です。 揚げ物やコンビニ弁当、インスタント食品といったものばかり食べていると、頭皮環境が悪化して抜け毛につながります。 基本的には、健康的な身体を維持するために必要な栄養を摂取しましょう。 そしてタンパク質やミネラル、ビタミン類など髪の毛に欠かせない栄養素も積極的に摂取するとよいです。 抜け毛の予防方法②規則正しい生活習慣を心がける 抜け毛の原因でご紹介したように、ストレスや寝不足は髪の毛の大敵になります。 ストレスを感じている方は、湯船にゆっくり浸かったりお香を焚いて香りに癒されたりなど、リラックスできる時間を作りましょう。 また髪の毛は、午後10時〜午前2時の時間帯に成長するといわれています。 そのため、この時間帯にはできるだけ寝るように意識するとよいです。 十分な睡眠は疲労回復にもつながりますので、ストレス解消にもつながるでしょう。 他にもストレス過多から飲酒や喫煙を頻繁にするという方は、可能な範囲で控えたほうが抜け毛・薄毛の予防になります。 抜け毛の予防方法③専門の発毛サロンなどに相談する 自分では抜け毛の原因が何かわからないという場合は、専門発毛サロンに相談して原因を探してもらいましょう。 原因が分かれば、適切な対策を行うことも可能になりますので、正しい方法でケアできます。 そもそも抜け毛の量が多いのか少ないのか分からないという場合も確認してアドバイスしてくれるので、抜け毛に対する悩み・不安の解消につながりおすすめです。 1日あたりの抜け毛の平均本数まとめ 1日あたりの抜け毛の平均本数は、人によって個人差こそありますが、基本的には男性・女性関係なく100本前後です。 また夏から秋にかけては、頭皮が紫外線による刺激を受けやすいため、抜け毛の本数が増えるといわれています。 もし平均本数よりも明らかに抜け毛が多いという場合は、何らかの原因が考えられるでしょう。 抜け毛の原因を知りたい、自分の抜け毛が多いのか知りたいという方は、スーパースカルプ発毛センターにご相談ください。 きちんと原因を調べて一人ひとりに合ったケア方法をご提案させていただきます。

  • 過度なダイエットが抜け毛の原因に!栄養不足にならないための対策

    ここ最近のダイエットブームによって、いろんな方法でダイエットにチャレンジしている方が増えています。 しかし本来、健康な身体・体型を維持するためのダイエットも、過度なやり方をしてしまうと抜け毛などの問題を引き起こす原因になるため注意が必要です。 そこでこの記事では、過度なダイエットがなぜ抜け毛につながるのか、そしてダイエットが原因で抜け毛が増えたときの対策方法についてご紹介していきます。 ダイエットが抜け毛を引き起こす原因 ダイエットは、健康的な方法で行えば抜け毛を引き起こすこともなく、理想的な体型を手にすることが可能です。 しかし少しでも早く痩せたい、できるだけ高い効果を得たいという気持ちから、無理なダイエットを実践してしまうと抜け毛が増えてしまう可能性があります。 では、ダイエットが抜け毛を引き起こす原因としては、どういったものがあるのでしょうか。 抜け毛の原因①無理な食事制限で栄養不足になる さまざまあるダイエット方法のなかでも、多くの方が実践しているのが食事制限によるダイエットです。 きちんと栄養面や摂取カロリーを管理して行えば問題はないのですが、極端な食事制限をしてしまう方が少なくありません。 人によっては全く食べないケースもあると思いますが、そういった無理な食事制限をすると栄養不足に陥ってしまいます。 その結果、頭皮や髪の毛に必要な栄養も足りなくなって抜け毛が増えるというわけです。 抜け毛の原因②乾燥やヘアサイクルの乱れにつながる 揚げ物など高コレステロールな食べ物は、ダイエットの天敵であり頭皮にも悪い影響を与えます。 しかし極端な食事制限で全く脂肪分を摂取しなくなれば、皮脂の分泌が減って頭皮が乾燥しやすくなってしまいます。 乾燥を引き起こすと、不足した潤いを補おうとして皮脂が過剰分泌され、かえってオイリーな頭皮になるので注意が必要です。 また、髪の毛を作るタンパク質が不足すれば、ヘアサイクルが乱れて健康的な髪の毛が育たなくなります。 抜け毛の原因③食欲の我慢がストレスになる 無理なダイエットに付き物なのが、食欲を我慢することによるストレスです。 「美味しいものを食べたい」「好きなものをお腹いっぱい食べたい」という欲求を我慢し続けると、それがストレスとなり抜け毛につながります。 ダイエットをするときは、食事制限だけに頼るのではなく適度な運動を並行して行いましょう。 また低カロリーで美味しく満足感を味わえるダイエットメニューもありますので、上手くストレスコントロールをしながらダイエットすることが大切です。 ダイエットと抜け毛防止は両立できる? 抜け毛が増えないように気をつけながら、健康的な身体、理想的な体型を手に入れるためにダイエットは継続するにはどうすればよいのでしょうか。 ここからは、ダイエットと抜け毛防止を両立する方法についてご紹介していきます。 無理な食事制限によるダイエットをしない 無理な食事制限によってダイエットをしてしまうと、上述したように栄養不足やヘアサイクルの乱れなどにつながり抜け毛が増える原因となります。 ダイエットしながら健康的な髪の毛を維持したいのであれば、食事制限によるダイエットに頼らず運動を取り入れるようにしましょう。 食事による摂取カロリーと運動による消費カロリーを上手く管理しながらダイエットをすれば、栄養不足による抜け毛の増加を防ぐことができます。 食事は栄養バランスの取れたものにする 上述のように運動を取り入れた分、食事は栄養バランスの取れたものに切り替えましょう。 健康的な身体を維持するために必要な最低限の栄養は、摂取するようにしてください。 また、タンパク質やミネラル、ビタミン類など髪の毛に欠かせない栄養素が含まれている食べ物を取り入れるのもおすすめです。 たまに自分自身にご褒美を与える 好きな食べ物や空腹を我慢しているとストレスになってしまうので、たまに自分自身にご褒美を与えることでダイエットのストレス緩和になります。 また、ダイエットには停滞期という時期があり、効率よく痩せるためにあえてカロリーを摂取する日(チートデイ)を設ける方も多くいらっしゃいます。 チートデイは「好きなものを食べていい日」なので、我慢によるストレス緩和になりますし、停滞期の突破にもつながります。 ダイエットで増えた抜け毛の対策方法 すでに無理なダイエットが原因で、抜け毛が増えたと感じている方もいると思います。ダイエットで抜け毛が増えた場合、どのような対策方法があるのでしょうか。 ここからは、ダイエットが原因による抜け毛のケア・対策方法についてご紹介します。 髪の毛に良い食べ物を摂取する ダイエットで増えた抜け毛を取り戻すためには、まず食事制限によって不足した栄養素を摂取することが大切です。 タンパク質や大豆イソフラボンなど豊富な栄養が含まれている大豆製品、ミネラルやビタミン類を摂取できる乳製品など、髪の毛に良い食べ物を摂取することで健康的な髪の毛の育成につながります。 頭皮マッサージで血行を良くする 髪の毛に必要な栄養素を摂取しても、頭皮の血流が悪いと栄養が行き届きません。例えば、肩こりなどがひどい方は肩周りが硬くなって血流が悪くなっています。 適度にストレッチをして、血行促進するとよいでしょう。お風呂に入るときなどに、シャンプーをする際に頭皮マッサージをするのもおすすめです。 頭皮の血行が良くなって栄養がめぐりやすくなり、頭皮環境が良くなります。 発毛の専門家に相談する 真剣に抜け毛対策を行いたいのであれば、セルフケアで対応するよりも専門のサロンなどに相談するのがおすすめです。 髪の毛に良い食事の摂り方やヘアケアの方法など、一人ひとりに合ったケア・対策方法を提案してくれます。 スーパースカルプ発毛センターでは、薬に頼らない方法でケアを行いますので、これまで育毛剤を試したけど効果がなかったという方も一度ご相談ください。 ダイエットによる抜け毛の原因と対策方法まとめ ダイエットそのものが抜け毛につながるわけではなく、過度な方法でのダイエットが抜け毛を引き起こします。 無理な食事制限による栄養不足や食欲を我慢することによるストレスなど、頭皮や髪の毛に悪い影響を与えてしまいかねません。 食事制限だけでなく運動を取り入れたり、栄養バランスを考えた食事をしたりすることで、健康的な髪の毛を維持しながら理想の体型を手に入れましょう。 どんな食事を摂ればいいかわからない、正しいヘアケア方法を知りたいという方は、ぜひスーパースカルプ発毛センターにご相談ください。一人ひとりに合ったケア・対策方法をご提案させていただきます。

  • 【62歳女性発毛症例】変化を実感できない「心」と、それを変えた一言。

    全国のサロンで日々繰り広げられる発毛育毛の真実をお伝えするスーパースカルプ発毛協会公式ブログです。 自分の髪の変化は薄毛になるのも発毛するのも気が付きにくいものです。 例えるならば、鍾乳洞が年月をかけて出来る過程・・・少々極端な例ですが、毎日の微妙な変化は、結果を待ちわびれていたり、また無関心でも気が付きにくいものです。 今回はお嬢さんから薄毛を指摘され、発毛に挑戦された62歳女性のお客様の発毛エピソードのご紹介です。 発毛症例写真&発毛技能士コメント ※効果には個人差があります。 頭皮改善経過&発毛技能士コメント お客様直筆お喜びの声 気持ちを変えたお嬢さんの一言

  • スマホ・パソコンの長時間使用がハゲ・薄毛の原因になる理由とは?

    私たちの生活に欠かせない便利なスマホですが、近年においては「スマホの長時間使用」が問題視されています。 さらにスマホだけでなく、仕事でパソコンを一日中見ているという方も少なくありません。 実は、スマホ・パソコンの使い過ぎはハゲ・薄毛を引き起こす可能性が高まるとも言われています! この記事では、スマホの使い過ぎでハゲる原因や予防法についてご紹介していきます。 スマホ・パソコンの使い過ぎがハゲ・薄毛を引き起こす? ところで、日頃からスマホやパソコンを使用する機会が多い方は、どのような姿勢で操作していますか?スマホを触るときは、片手でスマホを持ってうつむくようにして操作するのではないでしょうか。 パソコンを操作するときも、「最初は意識して姿勢よく座っているけれど、仕事に夢中になっていると無意識のうちに悪い姿勢をしてしまっている」という方も多いのでは? このように、悪い姿勢でスマホ・パソコンを長時間使い続けるのは、首や肩に影響を及ぼすだけでなく、ついにはハゲ・薄毛にもつながる可能性があるので注意が必要です。 では、なぜスマホ・パソコンを使い過ぎるとハゲ・薄毛の原因になるのでしょうか。 肩こりや首こりによって血行不良が起こる スマホ・パソコンを使い過ぎると、肩こりや首こりを引き起こしやすくなります。 特に悪い姿勢で長時間過ごしていると、身体に負担がかかって凝りにつながります。長時間のスマホ操作やパソコンで肩こりや首こりを引き起こすと、肩や首周りの筋肉が硬くなって血流が悪くなります。 当然、首から上の部位である頭皮にも、十分に血液が巡らなくなり髪の毛に必要な栄養が行き届かなくなってしまうのです。 眼精疲労から血行不良が起こることもある スマホ・パソコンで目を酷使していると、疲れ目になることがあります。 疲れ目は、しっかりと目を休ませれば正常に戻るのですが、休ませる間もないほど酷使していると眼精疲労に発展してしまうため気をつけなければなりません。 眼精疲労を引き起こすと頭痛や吐き気を催すこともありますし、血行不良を引き起こして頭部への血流が悪くなります。 すると目が近い側頭部を中心に、少しずつハゲ・薄毛を進行させることにもなりかねません。 ストレートネックへと発展する場合がある 悪い姿勢でスマホをずっと触っていたり、仕事で一日中パソコンを操作していたりすると、当然ながら肩こりや眼精疲労に発展します。 そして人によっては、そのまま放置してしまい慢性的な肩こりや首こりなどにつながるケースが多いです。 しかし適切なケアをせずに放置していると、ストレートネックになってしまう場合があります。 ストレートネックとは、本来湾曲しているはずの首の頚椎がまっすぐになった状態のことです。 ストレートネックになるとさまざまな影響が及ぶだけでなく、元の湾曲した態に戻すことが難しくなるため、ハゲ・薄毛の予防にも支障をきたしてしまいます。 スマホやパソコンの使い過ぎが原因によるハゲ・薄毛の予防法は? スマホは私たちの生活にとても深く根差しており、つい頻繁に触ってしまう方も多いと思います。 そのため、ハゲ・薄毛を予防したいのであれば、意識的にスマホを触らない時間を作ったり休む時間を設けたりすることが大切です。 ここからは、スマホやパソコンの使い過ぎが原因でハゲ・薄毛にならないために、予防法をいくつかご紹介していきます。 ハゲ・薄毛の予防法①正しい姿勢を意識する 普段、スマホやパソコンを触っているときの自分自身の姿勢を思い返してみてください。 前傾姿勢でスマホを触っていたり顎が前に出た姿勢でパソコンを操作していると、肩こりや首こりを引き起こしやすくなります。 スマホ・パソコンを触ることが多い方は、できるだけ肩や首に負担がかからない姿勢を意識するだけでも予防につながるでしょう。 ハゲ・薄毛の予防法②スマホ・パソコンを長時間触らない そもそもスマホ・パソコンを長時間使い続けることが、ハゲ・薄毛を引き起こす根本的な原因といえます。 そのため、できるだけスマホ・パソコンを触らない時間を増やすとよいです。 スマホに関しては、ついSNSをチェックしてしまう方もいると思いますが、グッと堪えて「◯時〜◯時の間は触らない」などルールを決めてみてはいかがでしょうか。 パソコンに関しては、仕事柄どうしても長時間見なければならないという方もいると思いますので、「一時間に一度、5分間だけ休憩する」などで対策しましょう。 ハゲ・薄毛の予防法③しっかりと目を休める 長時間スマホを触ったり、仕事で一日中パソコン操作をしたりした日は、しっかりと目を休めるようにしてください。 夜ふかしせずに、十分な睡眠時間を確保して目や頭を休ませてあげましょう。ホットアイマスクなどを使って、目の周りを温めてあげるのもおすすめです。 寝る前にスマホでSNSチェックをするのが日課という方もいるかもしれませんが、それは目が休まらないだけでなく眠りの妨げにもつながりますのでよくありません。 ハゲ・薄毛の予防法④デスク周りの環境を整える 毎日、仕事で長時間パソコンを操作しなければならないという方は、デスク周りの環境を整えるのも一つのハゲ・薄毛対策になります。 例えば、身体に負担がかからないデスクチェアに買い替えたり、デスクの高さを調節したりするのもよいでしょう。 他にもブルーライトカットメガネなどを用意すれば、目の負担を軽減することにつながります。 ハゲ・薄毛に悩み始めたら専門家に相談しよう 肩こりや首こりなどに悩んでいる方は、適度な運動を心がけたり入浴時に湯船に浸かって身体を温めたりすることもおすすめです。 しかしいろいろ対策やセルフケアを実践しても、なかなか肩こりや首こりが改善されないということもあると思います。 そういったときは、マッサージや整体を受けて適切な処置・ケアを行うのも一つの方法です。 またハゲ・薄毛に悩み始めて原因が何かわからないといった状況なら、発毛に特化した専門家に相談するのもよいでしょう。 相談することで、「自分のハゲ・薄毛の原因が何なのか」がわかる可能性もあります。 スマホ・パソコンの使い過ぎがハゲ・薄毛の原因?|まとめ 今回は、スマホやパソコンの使い過ぎがなぜハゲ・薄毛の原因になるのか、またその予防法についてご紹介しました。 スマホ・パソコンを長時間にわって使い続けると、肩こりや首こり、眼精疲労を引き起こします。 こうした症状は、肩・首周辺の血流を悪化させて、頭皮の血行不良を引き起こす原因になるのです。 頭皮の血行が悪くなれば、髪の毛に必要な栄養がしっかりと運ばれなくなり、ハゲや薄毛を引き起こしてしまいます。 こうした原因も調べてみないとわからないことが多いため、抜け毛や薄毛が気になってきたという方は、スーパースカルプ発毛センターにご相談ください。 きちんと原因を突き止め、一人ひとりにあった対策・ケア方法をご提案させていただきます。

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