発毛・育毛コラム一覧

• フケが増える原因は乾燥や洗い残し？フケを減らす改善・予防方法とは

  「最近、フケが増えた気がする...」 「フケがなくならないけどどうすれば良いの？」 と、髪の毛や頭皮のフケにお困りの方は多いのではないでしょうか？ フケは自分自身はもちろん、相手から見てもあまり良い印象を与えるものではないため、できるだけ早急に改善することが望ましいでしょう。 当記事では、フケが増えてしまう原因やフケが与える影響、そしてフケを減らすための改善・予防方法についてご紹介しています。 フケや頭皮環境でお困りの方は是非最後までご覧ください。 そもそもフケとは？ フケの正体は、頭皮から剥がれ落ちた古い角質です。 頭皮をはじめとする人間の皮膚は約1ヶ月の間隔で新陳代謝を起こし、新しい肌へと生まれ変わります。その際に新しい皮膚から入れ替わった古い角質が垢であり、頭皮の場合はフケということになります。 皮膚の新陳代謝は老若男女問わず誰にでも起こりうるため、頭からフケが出ること自体はごく自然な現象なのです。 基本的に新陳代謝で剥がれ落ちたフケはとても小さく、相手から見ても目立つようなものではありません。毎日のシャンプーで大部分を洗い流すことができます。 しかし、頭皮環境の悪化やケアを怠ってしまうとフケの量が増えてしまうだけでなく、相手から見てもわかるような目立つ大きなフケができてしまいます。 フケが増える原因 この記事をご覧いただいている方は、「フケが増えてしまう原因」について気になっていると思います。 フケが増える原因は様々な理由が考えられますが、フケでお悩みの多くの方はこれからご紹介する4つの原因に当てはまります。 ご自身の現在の生活習慣と比較しながら、フケが増えてしまう原因を見つけましょう。 フケが増える原因①シャンプーの流し残し フケが増える原因の1つ目は、シャンプーの流し残しです。 シャンプーは清潔なイメージがありますが、しっかりと泡や汚れを洗い流さないとかえってフケが増える原因になってしまうのです。シャンプーの洗い残しがあると、頭皮の毛穴に残ったシャンプーが詰まり、それが古い角質にまとまり脂っぽいフケが増えてしまいます。 ただし、シャンプーは正しく洗髪を行うことでフケを減らすこともできるため、シャンプーで頭皮の汚れを洗った上で、シャワーでしっかりと細部まで洗い流すことを意識しましょう。 また、シャンプーをしたあとは頭皮が乾燥状態になるため、必ずリンスやコンディショナーで髪の毛や頭皮に潤いを与えてあげることも大切です。 フケが増える原因②頭皮の乾燥 フケが増える原因の2つ目は、頭皮の乾燥です。 頭皮が乾燥状態になると、汚れやホコリから頭皮を守る皮脂が少なくなり、角質が剥がれ落ちるスピードがいつもより早まります。 そのため、乾燥したカサカサのフケが増えて徐々にフケが目立つようになるのです。 頭皮が乾燥する要因として多いのが、ドライヤーの当てすぎです。 ドライヤーは効率よく髪の毛を乾かすために多くの方が使うアイテムですが、同じ場所に長時間ドライヤーを当てることや頭皮の近くにドライヤー当ててしまうと、頭皮の乾燥に繋がってしまいます。 ドライヤーは頭皮から距離を取って使用し、乾かしたあとは冷風で髪の毛の温度を下げてあげることで、頭皮の乾燥を防ぎながら髪の毛を効率よく乾かすことができます。 フケが増える原因③ホルモンバランスの乱れ フケが増える原因の3つ目は、ホルモンバランスの乱れです。 ストレスや急激な寒暖差、加齢などによるホルモンバランスの乱れは、フケが増える原因になります。 ホルモンバランスが乱れることで、頭皮の血流が悪くなることや頭皮の新陳代謝が正常に行われなくなり、結果的にフケが増えることに繋がってしまいます。 特に女性の場合はフケが増えるだけではなく、生理不順や自律神経失調症などの病気に発展してしまうこともあるため、注意が必要です。 ホルモンバランスの乱れを防ぐために、十分な睡眠時間の確保や暴飲暴食を避けるといった規則正しい生活を心がけることが大切です。 フケが増える原因④生活習慣 フケが増える原因の4つ目は、生活習慣です。 生活習慣の乱れもフケが増える原因として挙げられます。特に偏った食生活を続けることで頭皮環境が悪化していまい、フケが増えてしまいます。 そのため、「脂質」や「炭水化物」もバランス良く摂取しながら、髪の毛を作る「タンパク質」中心の食事を心がけるようにしましょう。 また、ビタミンB2やビタミンB6を積極的に摂取することで頭皮環境が改善され、正しい周期で新陳代謝が行われるため、健康的な頭皮を維持できるようになります。 他にも、成長ホルモンが分泌される夜10時~夜2時までの時間帯にできるだけ睡眠時間を当てるようにして、良質な睡眠も意識することが大切です。 主なフケのタイプ フケには、「乾燥性のフケ」と「脂性のフケ」の2タイプがあります。 乾燥性のフケ 脂性のフケ フケの特徴 ・少し黄色っぽい色 ・湿り気がある ・ベトベトした感触 ・大きいフケになる ・頭皮や髪の毛にまとわりつく ・白色 ・カサカサした感触 ・小さいフケ ・頭からパラパラ落ちやすい 発生する原因 ・皮脂の過剰分泌によるマセラチア菌の増殖 ・シャンプーの洗い残し ・洗髪不足 ・頭皮の乾燥 ・シャンプーのしすぎ ・ドライヤーを頭皮の近くで当てすぎている 発生しやすい季節 ・梅雨の時期 ・夏 ・秋 ・冬 出やすい人の特徴 ・皮脂の分泌が多い人 ・脂っこい食事が多い人 ・乾燥肌 ・リンスやコンディショナーをしない人 予防方法 ・シャンプーをしっかりと洗い流す ・脂っこい食事を控える ・シャンプーは1日1回までにする ・ドライヤーを頭皮の近くで当てすぎない 発展する可能性がある症状 ・脂漏性皮膚炎 ・乾燥性湿疹 それぞれのフケの特徴をご紹介していきます。 乾燥性のフケ 乾燥性のフケは頭皮の乾燥によって生じ、白い色でカサカサとした感触が特徴です。 乾燥性のフケは小さく、頭皮からパラパラと落ちやすいため、服などに付着しやすいフケでもあります。 このフケは、乾燥肌の方や1日に何回もシャンプーをする人に多く見られます。 そのまま対策せずにしておくと乾燥性湿疹の症状が出てくることもあるため、乾燥性のフケがある人はシャンプーの回数やドライヤーのやり方を見直し、頭皮の保湿も行うようにしましょう。 脂性のフケ 脂性のフケは、頭皮の皮脂が過剰に分泌されることでマセラチア菌が増殖することで生じ、湿り気のあるベトベトした感触が特徴です。 脂性のフケは大きくなりやすく、髪の毛や頭皮にまとわりつくため、髪全体がベトベトした状態になりやすいです。 このフケは、頭皮の皮脂分泌が多い人や脂っこい食事が多い人に多く見られます。 そのまま対策せずにしておくと脂漏性皮膚炎という頭皮の病気に繋がることもあるため、シャンプーの洗い残しを無くすことや脂っこい食事を控えるようにしましょう。 脂漏性皮膚炎についてはこちらの記事で詳しくご紹介しています。合わせてお読みください。 https://super-scalp.com/column/6517/ フケは季節によっても変わる？ フケは、頭皮環境によって出やすいものが変わりますが、季節によっても大きく左右されます。 湿度の多い梅雨や夏の6月~8月は、脂性のフケが出やすくなり、乾燥している秋や冬の11月~1月は乾燥性のフケが出やすくなります。 そのため、フケでお困りの方は1年中同じフケの対策を行うのではなく、季節によってケアや予防方法を変えることでより効果的にフケを減らすことができます。 フケが頭皮や身体に与える影響 フケは何となく不潔なイメージがありますが、相手に不潔なイメージを与えてしまう他にどのような影響があるのでしょうか？ ここでは、フケが頭皮や身体に与える影響についてご紹介していきます。 フケは薄毛や抜け毛のサイン フケは、薄毛や抜け毛のサインとして有効活用できます。 通常のフケは毎日の洗髪やシャワーで流れ落ちますが、自分でも見てわかるくらいフケが増えてしまうと、頭皮環境が悪化していることが考えられます。 上記でもお伝えした通り、フケが増える原因は頭皮の乾燥やシャンプーなどの洗い残しが挙げられますが、その状態が長く続くと頭皮にダメージが蓄積されていきます。 頭皮環境が悪化してしまうと髪の毛に必要な栄養素を運ぶことができなくなり、徐々に髪の毛が弱々しくなっていきます。 その後、次第に髪の毛は抜けていき、最終的には薄毛やハゲの症状に繋がってしまうのです。 逆に言えば、フケが目立ってきたころに頭皮環境の改善を実践することで、抜け毛や薄毛の早期改善となり、健康的な髪の毛を維持することができます。 フケの症状をそのままにせず、早めに頭皮環境やケアの見直しをするようにしましょう。 フケは生活習慣や睡眠を見直すきっかけになる フケが増えるということは、頭皮環境の悪化の他に生活習慣の乱れが原因として考えられます。 言い換えると、フケは生活習慣の乱れや睡眠不足であることを教えてくれるため、生活習慣の改善が必要なタイミングであることがわかります。 また、生活習慣の乱れをそのままにしてしまうとフケが増えることはもちろん、身体の様々な部分で悪影響が及ぶことがあります。 食生活の見直しや十分な睡眠時間の確保など、できることから改善を進めていきましょう。 フケを減らす改善・予防方法5選 フケを減らすためには、どのような対策を講じる必要があるのでしょうか？ ここでは、フケを改善・予防する方法を5つご紹介していきます。フケが増えてしまった原因を踏まえた上で、最適な改善方法を実践していきましょう。 フケの改善方法①シャンプーのやり方を見直す シャンプーのやり方を見直すことで、フケの改善に繋がります。 こちらでは、フケを減らす正しいシャンプーの仕方をご紹介します。 手でシャンプーを泡立てる 指の腹を使って優しく洗い、ゆっくり全体的にシャンプーを馴染ませる シャンプーを36度~39度程度のお湯でしっかりと洗い流す シャンプーを洗い流した後は、リンスまたはコンディショナーで髪の毛を保湿する リンス・コンディショナーを36度~39度のお湯でしっかりと洗い流す シャンプーは、「優しく洗うこと」と「しっかりと洗い流すこと」が大切です。 汚れや脂を落とすために強く洗う人がいますが、頭皮を傷つける危険があるため必ず指の腹を使って優しく洗いましょう。 また、シャンプーはし過ぎも良くありません。 1日1回に留め、汗や汚れが気になる人はお湯ですすいだ後にリンスやコンディショナーを使って洗うだけでも十分清潔に保つことができます。 正しいシャンプーの洗い方については以下の記事で詳しくご紹介しています。合わせてご覧ください。 https://super-scalp.com/column/7738/ https://super-scalp.com/column/7727/ フケの改善方法②ドライヤーを正しく使う ドライヤーを正しく使うことで、フケを改善することができます。 ドライヤーは髪の毛を早く乾かすことができる便利なアイテムですが、使い方を間違えてしまうと頭皮を乾燥状態にしてしまい、むしろフケが多くなります。 正しいドライヤーの使い方を理解して、フケを減らしましょう。 同じ場所に温風を当て続けない ドライヤーは20cm以上離して使う 髪の毛だけではなく頭皮もしっかりと乾かす 仕上げに冷風を髪全体に当てる 洗い流さないトリートメントをつけてから乾かす ドライヤーはかなり高温な風で髪の毛を乾かすため、同じ場所に当て続けてしまうと髪の毛がダメージを受けてしまいます。そのため、髪の毛全体にバランスよく風を送り、20cm以上離して使うようにしましょう。 また、髪の毛だけ乾かして頭皮を乾かさずにドライヤーをやめてしまう人もいます。 髪の毛だけではなく頭皮もしっかりと乾かして、菌を繁殖させないようにすることでフケを減らすことに繋がります。 余裕がある人は、市販で売っている洗い流さないトリートメントを髪の毛に馴染ませてからドライヤーをすることで、髪の毛に潤いを与えて健康な状態を保つことができます。 抜け毛予防にもなる正しいドライヤーの使い方については、下記の記事をご参照ください。 https://super-scalp.com/column/5911/ フケの改善方法③頭皮マッサージを行う 頭皮マッサージを行うことで、フケを改善することができます。 頭皮マッサージは頭皮の血行を良くし、髪の毛にしっかりと栄養が行き届くようにする効果があります。 頭皮環境が良くなることでフケを抑えることに繋がるため、フケでお困りの方はぜひ頭皮マッサージを試してみましょう。 以下で、頭皮マッサージのやり方をご紹介します。 両手を頭に乗せて指の腹を頭皮に合わせる 指で小さな円を描くようにゆっくり揉みほぐす 少しずつ頭の上を目指して移動しながら揉みほぐす 手のひらを使って生え際・襟足・頭の上をゆっくり押しながら頭皮を動かす 最後に指の腹を使って髪の毛の分け目あたりを3~5秒ほどゆっくり押す 頭皮マッサージは朝起きた時やお風呂上りのタイミングで行うことが効果的です。 他にも、頭皮マッサージは抜け毛や薄毛の対策にもなります。 下記の記事では、頭皮マッサージの詳しい効果をご紹介しています。合わせてお読みください。 https://super-scalp.com/column/7867/ フケの改善方法④ビタミンを意識した食事を心がける ビタミンを意識した食事を心がけることで、フケを減らすことができます。 特に「ビタミンB2」と「ビタミンB6」は頭皮の新陳代謝や健康的な皮脂の維持として重要な栄養素であるため、積極的に摂るようにしましょう。 ビタミンB2が多く含まれる食品は以下の通りです。 食材名 100gあたりのビタミンB2含有量(mg) 味付きのり 2.31 アーモンド 1.06 パルメザンチーズ 0.68 卵 0.37 納豆 0.36 ブロッコリー 0.23 アボカド 0.20 参考:文部科学省「日本人の食事摂取基準」 ビタミンB6が多く含まれる食品は以下の通りです。 食材名 100gあたりのビタミンB6含有量(mg) まぐろの赤身 1.53 ささみ 1.00 鮭 0.64 鶏むね肉 0.59 参考:文部科学省「日本人の食事摂取基準」 ビタミンB2とビタミンB6は日常で良く口にする食材に多く含まれているため、毎日継続的に摂取することを意識しましょう。 ビタミンB2は1日1.0mg~1.5mg、ビタミンB6は1日1.1mg~1.4mgを目安に摂取することをおすすめします。 髪の毛に良い食べ物や悪い食べ物については、こちらの記事でまとめています。合わせてご覧ください。 https://super-scalp.com/column/4721/ フケの改善方法⑤十分な睡眠時間を確保する 十分な睡眠時間を確保することで、フケを減らすことができます。 お仕事が忙しい方もいらっしゃるとは思いますが、毎日7時間の睡眠時間は確保するようにしましょう。 また、成長ホルモンが分泌される夜10時~夜2時の時間帯にできるだけ寝るようにし、睡眠の質にもこだわることでさらにフケを減らすことが期待できます。 どうしてもフケが改善しない場合は？ 上記の改善方法を試してもフケが治らない場合は、皮膚科へ受診しに行きましょう。 フケは様々な要因で増えるため、専門家が見ないとフケの原因が突き止められないこともあります。 かかりつけの皮膚科へ受診し、フケのタイプや原因をしっかりと判断してもらった上で治療していきましょう。 フケの悪化により抜け毛や薄毛の症状が見られた方は、スーパースカルプ発毛センターへご相談ください。 当サロンでは独自の最先端発毛療法により、頭皮環境を根本から改善し、正常な状態へと戻します。施術前は丁寧なカウンセリングの時間を設けており、睡眠や食生活などの生活習慣の改善アドバイスも合わせて行っています。 現在、初回限定でお試し発毛体験を6,600円で実施中です！ フケの症状はもちろん、抜け毛や薄毛の症状でお困りの方はぜひスーパースカルプ発毛センターをご利用ください。 フケが増える原因・フケを減らす改善・予防方法｜まとめ 今回は、フケが増える原因やフケを減らす改善・予防方法についてご紹介してきました。 重要なポイントをもう1度おさらいします。 フケは頭皮から剥がれた古い角質 フケは乾燥やシャンプーの流し残しが原因で増える フケは乾燥性と脂性の2つがある フケは季節によって出やすいものが変わる フケが増える原因は頭皮の乾燥やシャンプーの流し残し、生活習慣の乱れなどが挙げられます。 上記でご紹介した改善方法を実践してみて、改善が見られない場合は速やかにかかりつけの皮膚科へ受診するようにしましょう。 スーパースカルプ発毛センターでは、フケの改善はもちろん、抜け毛や薄毛のお悩みを解決します。 初回のお客様に限り、当サロンの最先端発毛療法を6,600円でお試しできるキャンペーンも実施中です。頭皮や髪の毛でお困りの方はお近くの店舗へお問い合わせください。

• ビオチンは育毛に効果的？ビオチンが含まれる食材や効果的な摂取方法

  みなさんの中には、 「最近、髪の毛が細くなってきた気がする」 「将来、薄毛にならないか心配」 など、髪の毛に関する悩みや不安を抱えている方もたくさんいると思います。 抜け毛や薄毛を予防するためには、日頃の生活習慣はもちろん栄養バランスの整った食事を摂ることも大切なわけですが、その中でビオチンと呼ばれる成分が育毛に効果的という話をご存知でしょうか？ そこでこの記事ではビオチンにどんな効果があるのかという点や、ビオチンがどんな食材に含まれているのかという点に加えて、効果的な摂取方法などについてご紹介していきます。 ビオチンとは？どんな効果が期待できる？ そもそもビオチンとはどういう成分なのかというと、ビタミンB群に含まれる水溶性ビタミンのことで別名「ビタミンH」とも呼ばれる成分です。 ビオチンには補酵素としての役割があり、タンパク質・糖・脂質などの代謝をサポートして体内でエネルギーを生成してくれる効果があります。 他にも髪の毛や肌にも良い効果をもたらしてくれると言われているのですが、具体的にどんな効果があるのか確認していきましょう。 ビオチンの効果①健康的な髪の毛の維持 ビオチンはタンパク質などの代謝をサポートしてエネルギーの生成を助けることで、髪の毛を健康的に維持してくれる役割があります。 実際にビオチンを積極的に摂取すれば毛量や太さにも良い影響をもたらすことが分かっており、ビオチンは髪の毛に必要な栄養を効率良く与える効果があるそうです。 また髪の毛だけではなく肌や爪も健康的に維持してくれるため、美容で注目されている成分でもあります。 ビオチンの効果②疲労の解消 ビオチンは髪の毛や肌・爪などを健康的に維持する効果だけでなく、疲労を解消してくれる効果もあるとされているため、疲れやすい方は積極的に摂取したい成分です。 疲労状態になる原因としてはさまざまな要素が考えられますが、そのうちの1つに身体のエネルギーが不足していることが挙げられます。 身体のエネルギーが不足している状態になると疲労をより感じやすくなり、またリフレッシュしようとしてもなかなか回復しないといったことも起こりかねません。 ビオチンの効果③皮膚や粘膜の炎症予防 みなさんの中には口内炎ができやすい方や肌が荒れやすい方もいると思いますが、そういった口内炎・皮膚炎が起きる原因の1つがビオチンの不足です。 ビオチンは皮膚や粘膜を健康的に維持して炎症が起こるのを予防する役割を持っており、口内炎や皮膚炎を予防するだけでなく改善する効果も期待できます。 他にもビオチンには、赤みや痒みを生み出す原因物質「ヒスタミン」の分泌を抑制して尿から排泄する効果があるとされており、症状が悪化するのを防ぐことも可能です。 ビオチンが含まれる食材や効果的な摂取方法とは？ ビオチンはさまざまな食材に含まれており食事によって摂取できるのはもちろん、腸内細菌によっても合成されるため基本的に欠乏することはありません。 他にもサプリメントを飲んで摂取する方法もありますが、ここではビオチンが含まれる食材には何があるのかという点や、効果的な摂取方法について解説していきたいと思います。 ビオチンを効率良く摂取できる食材 食材によってはビオチンを豊富に含むものがあるため、普段の食事を見直すだけでも効率良くビオチンを摂取することが可能です。 ビオチンを多く含む食材としては、以下のようなものが挙げられます。 食材の種類 含有量 乾燥パン酵母 約300μg/100g まいたけ 約240μg/100g 鶏レバー 約230μg/100g 落花生 約100μg/10g 卵黄 約60μg/1個 納豆 約10μg/1パック どの食材も基本的にはスーパーなどで手軽に手に入れられる食材ばかりのため、使用する食材に少し気を遣うだけで成人男女の1日あたりの目安量とされる50μgのビオチンを摂取することが可能です。 サプリメントなら手軽にビオチンを摂取できる 人によってはさまざまな事情で食事制限をしている方や自炊する時間がない方もいると思いますが、そういった方にはサプリメントでビオチンを摂取することをおすすめします。 サプリメントなら普段の食事にプラスして飲むだけで良いため、忙しい方や食事を制限している方でも手軽に必要な分のビオチンを摂取することが可能です。 サプリメントによってはビオチン以外の栄養成分が配合されているものや、天然型・合成型のいずれかのビオチンが含まれているものなどもあるため、自分に合ったサプリメントを選ぶようにしましょう。 ビオチンの摂り過ぎによるリスクはある？ 成人している男女の1日あたりのビオチン摂取量の目安は50μgといわれていますが、食材やサプリメントによっては50μg以上含まれているものもあり、1日あたりに50μg以上摂取しても大丈夫なのか不安に思う方もいるかもしれません。 水溶性ビタミンであるビオチンは排尿時に体外に排出されるため、目安以上に摂取したからといって健康面に悪影響を及ぼす心配はないためご安心ください。 しかしビオチンばかりに気を取られて他の栄養素が不足してしまうと、結果的に栄養不足になって身体に悪影響を及ぼす恐れがあるため、ビオチンだけでなくトータルバランスを考慮して食事を摂るようにしましょう。 育毛効果を得たいならビオチン以外の対策も必要 ビオチンには髪の毛を健康的に維持してくれる効果がありますが、だからといってビオチンを摂取すれば髪の毛が生えてくるというわけではありません。 育毛効果を得たいならビオチンを摂取するだけでなく、その他にも目を向けて対策していく必要があります。 では、ビオチンの摂取と併せてどのような対策を実践していけば良いのでしょうか？ 食事の栄養バランスが偏らないようにする 健やかな髪の毛を維持したい場合ビオチンを積極的に摂取することは大切ですが、ビオチン以外の栄養素が不足してしまっては意味がありません。 健やかな髪の毛を育てるためにはタンパク質をはじめビタミンやミネラルといった栄養素が必要不可欠といわれており、栄養バランスの良い食事を摂ることが重要です。 また上記に加えて脂質や炭水化物も適度に摂取することで健康的な心身の維持につながるため、日頃からコンビニやインスタント食品で食事を済ませている方は食生活の見直しから始めましょう。 生活習慣を改めて規則正しく過ごす 抜け毛や薄毛を引き起こす原因としては、睡眠不足や運動不足といった不規則な生活習慣を送っていることに加え、そういった毎日を送ることでストレスが蓄積していることも挙げられます。 髪の毛の成長に欠かせない成長ホルモンは、眠っている間に生成されると言われているため、夜ふかしばかりしていると抜け毛を引き起こしてしまいかねません。 また運動は全身の血流を良くし頭皮の血の巡りも良くなって、髪の毛の成長に欠かせない酸素や栄養が行き届きやすくなるため、適度な運動習慣を身につけることをおすすめします。 発毛サロンで適切なケアを受ける 食事や生活習慣を見直してもなかなか抜け毛が改善されないという場合は、発毛サロンに相談して適切なケアを受けると良いです。 発毛サロンのスーパースカルプ発毛センターでは、1人ひとりの頭皮・髪の毛の状態を調べてそれぞれに合った方法でケアを行います。 またカウンセリングの中で私生活の改善点を見つけて指導も行なっているため、食事や生活習慣を見直してホルモンバランスを整えて抜け毛予防につなげることも可能です。 抜け毛・薄毛に悩んでいる方はもちろん育毛剤やAGA薬では改善されなかったという方は、ぜひスーパースカルプ発毛センターへご相談ください。 ビオチンの効果やビオチンを含む食材・効果的な摂取方法まとめ ビオチンを摂取することで得られる効果としては、以下のようなものが挙げられます。 ・健康的な髪の毛の維持 ・疲労の解消 ・皮膚や粘膜の炎症予防 ビオチンは普段の食事やサプリメントで摂取することができ、それ以外にも腸内細菌によって合成されるため欠乏症に陥る心配はありません。 それでもビオチンが不足すると疲れが溜まりやすくなる場合や、口内炎・皮膚炎が起こりやすくなるといった問題が起こる恐れもあるため、不足しないように意識することをおすすめします。 食事による摂取が難しい方はサプリメントで効率良く摂取することができますが、サプリメントを利用する場合はその他の栄養素が不足しないようにも気をつけましょう。 また育毛効果を得たいのであれば、ビオチンを摂取するだけでなく食事や生活習慣の見直しも行なって、改善が見られない場合は発毛サロンに頼るのも1つの手です。

• 頭皮にかさぶたができる原因とは？正しいケア方法を知って対策しよう

  みなさんの中には何気なく頭皮に触れた際にかさぶたのようなものがあることに気づいて悩んでいる方もいるのではないでしょうか？ 頭皮にかさぶたができる原因としては、乾燥やストレスの他にもさまざまなケースが挙げられ、場合によっては感染症を引き起こしていることもあるため注意が必要です。 そこでこの記事では頭皮にかさぶたができる原因について解説しながら、正しいケア方法・対策方法などについてご紹介していきます。 頭皮にかさぶたができる原因として挙げられるもの 季節によっては頭皮が乾燥することや皮脂が分泌しやすい時期があり、そういったとき頭皮に痒みを感じて無意識に掻いてしまうこともあるでしょう。 つい爪を使って掻くと頭皮が傷ついてかさぶたができてしまうケースもありますが、実はそれ以外にもさまざまな原因があります。 まずは頭皮にかさぶたができる原因として、どんなものが挙げられるのか確認していきましょう。 頭皮にかさぶたができる原因①乾燥 冬などの乾燥しやすい時期やエアコンの効いた空間に長時間いると、頭皮の水分・皮脂が奪われて頭皮が乾燥することがあります。 他にも石油系界面活性剤など、頭皮の皮脂を過剰に洗い流す成分が含まれるシャンプーを使い続けていると、本来頭皮のバリア機能を担ってくれている皮脂が少なくなりかねません。 上記のようなことが原因で頭皮が乾燥すると痒みなどの症状が出やすく、痒みのある箇所を掻きむしって傷つけてしまうとかさぶたができる恐れがあります。 頭皮にかさぶたができる原因②脂漏性皮膚炎 脂漏性皮膚炎とは文字通り皮膚炎の一種で、頭皮の常在菌「マラセチア菌」が増殖することによって引き起こされる病気です。 マラセチア菌は皮脂を栄養源にして増殖するとされているため、比較的皮脂の分泌量が多い方に起こりがちな病気となっています。 脂漏性皮膚炎は普段のセルフケアだけではなかなか改善することが難しいため、もし脂漏性皮膚炎かもしれないと思った際は早めにクリニックなどに相談すると良いでしょう。 頭皮にかさぶたができる原因③ストレス 頭皮にかさぶたができる原因としては、ストレスが大きく関係してくるケースも珍しくありません。ストレスを抱えていると自律神経が乱れて頭皮が血行不良を引き起こす場合があります。 頭皮の血流が悪くなると頭皮の乾燥や髪の毛の成長にも悪影響を及ぼすことがあり、頭皮環境を悪化させる原因にもなりかねません。 ストレスは頭皮の炎症を引き起こしてかさぶたを発生させるほか、身体的・精神的にも悪い影響を与える恐れがあるため、定期的にストレス解消の機会を設けましょう。 頭皮にかさぶたができる原因④乾癬・白癬など 頭皮にかさぶたができる原因の1つに「乾癬(かんせん)」と呼ばれる病気が挙げられ、この乾癬は頭皮が赤くなり銀白色のかさぶたができるのが特徴です。 人によってはかさぶたができている箇所に痛みや痒みを感じることもあり、頭皮の他にも肘・膝といった部位にもできる場合があります。 他にも「白癬(はくせん)」といって皮膚糸状菌と呼ばれるカビが原因で引き起こされる感染症があり、「頭皮がカサつく・小さな水疱ができる」といった症状が特徴の1つで、症状が進むとかさぶたのようなものができるケースも珍しくありません。 頭皮にかさぶたができたときのケア方法・対処方法は？ 頭皮にかさぶたができていると頭皮環境が悪化している可能性が高いため、そのまま放置していると抜け毛などの症状を引き起こす恐れもあります。 また上述したように感染症などを引き起こしている場合もありますから、不安な方は放置せずに早めにクリニックなどを受診するようにしましょう。 ここからは、頭皮にかさぶたができた際のケア方法や対処方法についてご紹介していきます。 ケア方法①かさぶたに触れない かさぶたができるとつい気になってしまうことや、痒くて掻いてしまうこともあると思いますが、かさぶたには極力触れないようにしましょう。 雑菌がたくさん付いた手でかさぶたを掻くと、かさぶたが剥がれた部分から雑菌が入り込んで炎症を悪化させてしまいかねません。 どうしても痒みを我慢できないというときは、軟膏を塗るか氷・保冷剤などを使って患部を冷やしてあげると良いです。 ケア方法②使用しているシャンプーを見直す 使用しているシャンプーの洗浄力が高すぎると頭皮の乾燥を招いてしまい、痒みを引き起こし掻きむしった結果としてかさぶたができる恐れがあります。 頭皮が乾燥しやすい方は普段使用しているシャンプーを見直すことからはじめ、保湿成分や頭皮にやさしい成分が含まれているシャンプーに切り替えましょう。 またシャンプー後はすすぎ残しがないようしっかりとシャワーで洗い流し、お風呂上がりも適切な方法で髪の毛を乾かしてあげてください。 https://super-scalp.com/column/5911/ ケア方法③生活習慣や食生活を見直す 頭皮の血行不良などが原因で頭皮環境が悪化しかさぶたができている場合は、生活習慣や食生活が乱れている可能性が考えられます。 寝不足やストレスといった問題を抱えているのであれば、まずは規則正しい生活を取り戻し趣味や運動に打ち込むなどしてストレスを解消しましょう。 食事に関しても脂っこいものや塩分の多いものばかり食べていると、皮脂が多く分泌されてしまうため栄養バランスを考えた食事を意識することが大切です。 ケア方法④クリニックやサロンに相談する 頭皮のかさぶたはセルフケアで改善できるケースもありますが、中には自分では対処が難しいケースもあるため、そういった場合はクリニックやサロンに相談する必要があります。 例えば乾癬や白癬に関しては正しい治療を受けなければならないため、不安に感じた場合は早めにクリニックを受診するようにしましょう。 頭皮環境の悪化によってかさぶたができている場合は、発毛サロンに相談することで1人ひとりの肌質に合った方法でケアを行なってくれます。 頭皮環境の改善ならスーパースカルプ発毛センターにお任せ 頭皮の乾燥や皮脂の過剰分泌に加え生活習慣・食生活などが原因で頭皮環境が悪化し、頭皮にかさぶたができているなら発毛サロンのスーパースカルプ発毛センターにご相談ください。 スーパースカルプ発毛センターでは、生活習慣・食事に対するアドバイスを行い頭皮環境の改善を目指すことが可能です。 また角栓ジェットを使用して毛穴の奥に溜まった皮脂汚れを除去し、専用トリートメントや専用機器を使ったケアやマッサージによって、頭皮の血行を促進し頭皮環境を整えることもできます。 頭皮のかさぶたに悩んでいる方はもちろんのこと、薄毛や抜け毛といった悩みにも丁寧に対応させていただきます。まずは、お気軽にお近くのサロンへお問い合わせください。 頭皮にかさぶたができる原因と対策方法まとめ 頭皮にかさぶたができる原因としては、主に以下のようなものが挙げられます。 ①乾燥 ②脂漏性皮膚炎 ③ストレス ④乾癬・白癬など 生活習慣や食事や普段のヘアケアを見直すことで改善できる場合もありますが、中には感染症などを引き起こしてかさぶたができている可能性もあるため、不安な方は1度クリニックに相談することをおすすめします。 乾燥や皮脂の過剰分泌といった頭皮環境の悪化が原因でかさぶたができている場合は、セルフケアだけでなくサロンで適切なケアを受ければ改善を目指すことが可能です。 頭皮環境を整えることで健康的な髪の毛を育てることや、抜け毛・薄毛の予防にもつながるため、ぜひスーパースカルプ発毛センターでケアを受けてみませんか？

• ミノキシジルにまつわる噂！むくみや頭痛、妊活にも影響がある？

  薄毛に悩む男性の中には、AGA(男性型脱毛症)の治療薬として知られるミノキシジルを試してみようかなと考えている方もいるのではないでしょうか？ しかしミノキシジルを服用するとむくみや頭痛などの副作用の他にも、アルコールとの飲み合わせはしないほうがいい、妊活にも影響があるといった噂を耳にします。 そこで今回は、ミノキシジルにまつわるさまざまな噂についてお話していきたいと思います。 ミノキシジルの噂①副作用でむくみが起こるって本当？ ミノキシジルは、AGA(男性型脱毛症)の治療薬として高い発毛効果が期待できるといわれていますが、反対にさまざまな副作用が起こるリスクがある治療薬です。 その副作用の中でもよく耳にするのが「むくみ」ですが、実際にミノキシジルを服用するとむくみが起こるのでしょうか？ ミノキシジルを服用するとむくみが起こる原因 結論から言うとミノキシジルを服用するとむくみが起こる場合があるのですが、これはミノキシジルがもともと降圧剤として開発されたことが理由です。 ミノキシジルには、動脈を拡張させる作用があるため服用すると血流が増加するのですが、血液を戻す静脈に対しては拡張作用が働かず末端に血液が滞るためむくみにつながります。 他にもミノキシジルを摂取すると肝臓で分解されたあと、腎臓でろ過されて尿として身体の外へと排出されるますが、この際に肝臓・腎臓に負担がかかって機能低下を起こしむくみが起こるという説もあります。 ミノキシジルでむくみが起こったときの対処法 ミノキシジルでむくみが起こった場合は、利尿剤などを服用して対処するケースもありますが、薬の副作用としてむくみが生じているため別の薬を併せて服用してしまうと、身体への負担が大きくなる可能性も十分考えられます。 多少のむくみであれば、むくみが生じている箇所のマッサージやストレッチ、入浴などによって血行と代謝を促進することでケアできる場合があります。 ミノキシジルの噂②妊活に影響があるって本当？ ミノキシジルには、むくみをはじめ頭痛やめまいなどさまざまな副作用が報告されていますが、これから子供を授かりたいと考えている方々にとって不安なのが妊活への影響です。 ミノキシジルの服用によって子供が生まれにくい、赤ちゃんへの悪影響があるということであれば、摂取するのは控えたいと考えるのではないでしょうか。 そこでここからは、ミノキシジルと妊活に関わる噂についてお話していきます。 妊活中の男性には影響はない 一部の治療薬の中には、性欲減退や勃起障害といった症状を引き起こすケースがありますが、ミノキシジルに関してはそのような報告はありません。 そのため妊活中の男性がミノキシジルを服用しても、上記のような影響で性行為がうまくいかず妊活に影響を及ぼすといったことはないでしょう。 他にも男性不妊の原因の多くを占める造精機能障害や、生まれてくる赤ちゃんへの影響もないといわれているため、男性に関しては特に心配する必要はないようです。 妊活中の女性の場合は注意が必要 ミノキシジルはAGAの(男性型脱毛症)だけでなく、女性のFAGA(女性男性型脱毛症)の治療薬として使用されるケースも珍しくありません。 市販のミノキシジル外用薬には、妊活中の女性や胎児に影響を及ぼす副作用などは記載されていませんが、妊活中・妊娠中の使用に対してはその安全性が明確になっていないと報告されています。 さらに授乳中の女性がミノキシジルを使用すると母乳中にミノキシジルの成分が移ってしまうため、赤ちゃんの健康面を考慮して授乳中・妊活中・妊娠中の女性は使用を控えたほうが良いでしょう。 ミノキシジルの噂③アルコールと一緒に飲まないほうがいいって本当？ 基本的に薬を服用する場合は、アルコールと一緒に飲まないほうが良いとされていますが、ミノキシジルに関してはどうなのでしょうか？ ここからは、ミノキシジルとアルコールの飲み合わせに関する噂についてお話していきます。 血圧が過剰に低下する恐れがある もともと降圧剤として開発されたミノキシジルには血管拡張作用がありますが、アルコールにも同様に血管拡張作用があるため、同時に摂取してしまうと血圧が過剰に低下する恐れがあるため注意が必要です。 血圧が下がりすぎると、頭痛やめまいのほか動悸などの症状を引き起こす危険性があるため、ミノキシジルとアルコールは絶対に一緒に摂取しないようにしましょう。 またミノキシジルの副作用として、もともと頭痛・めまい・動悸などが報告されているため、場合によってはアルコールとの同時接種によって強い症状が出てしまう恐れもあります。 アルコールは睡眠の質を下げることもある 少量のアルコールであれば脳の興奮を鎮めて寝付きやすくする効果がありますが、多量に飲んだ場合は反対に睡眠の質を下げてしまうことがあるため気をつけなくてはなりません。 寝付きが悪くなって夜中まで眠れないことや、何度も目が覚めてしまうことがあると、髪の毛の成長に欠かせない成長ホルモンの分泌に悪影響を及ぼしてしまいます。 またゆっくり休めないことでストレスや疲労が解消されないと、自律神経が乱れて血流が悪くなり、頭皮に必要な栄養や酸素が行き届きにくくなるといった影響も否定できません。 ミノキシジルの噂④服用したら献血できないって本当？ みなさんの中には献血をすることがある方もいると思いますが、AGA(男性型脱毛症)治療薬を服用している場合、献血できないという噂を聞いたことがあるでしょうか？ ではそのAGA(男性型脱毛症)治療薬の中には、ミノキシジルも含まれるのかどうかについてお話していきたいと思います。 献血時の問診票に育毛剤使用を問う項目がある 献血する際は輸血者を感染症から保護するなどの目的で、問診票に献血する本人の健康状態や既往症をはじめ、渡航歴・投薬状況などを記載しなければなりません。 その問診票には、プロペシアやアボルブといった治療薬を一定期間内に使用したことがあるかどうかを問う項目があるのですが、あると答えた場合は献血ができなくなります。 ミノキシジルも服用後1ヶ月間は献血してはいけない 問診票にはミノキシジルの名前は出てきませんが、日本赤十字社の医療関係者向けの解説によると、ミノキシジル服用後は1ヶ月間献血してはいけないと記載されています。 ミノキシジルをはじめとする男性ホルモンの働きを抑制する抗アンドロゲン薬は、胎児に対する催奇形性が指摘されていることから、使用後しばらくは献血できないことになっているようです。 薄毛に悩んでいる方は発毛サロンに相談しよう みなさんの中には薄毛の悩みを解決するために、ミノキシジルを使用しようか考えている方もいると思いますが、これまでお話したようなむくみや頭痛といった副作用などが心配という方もいるのではないでしょうか。 また実際にミノキシジルを使用してみたけど、思うような効果が得られなかったという方もいると思います。そういった方は、ぜひ発毛サロンのスーパースカルプ発毛センターをご利用ください。 スーパースカルプ発毛センターでは、さまざまな治療薬やサプリメントを試して効果がなかった方でも安心してご利用いただけるように、全額返金で発毛を保証しています。 発毛実績98.7%の当発毛サロンでは、薬不使用で発毛技能士が1人ひとりの髪質・体質に合った最先端発毛療法を行うため、発毛効果を実感していただける可能性が高いです。 これまでさまざまなケアを行っても効果がなかったという方も、まずはお近くのスーパースカルプ発毛センターのサロンへお問い合わせください。 ミノキシジルにまつわるむくみや頭痛などの噂まとめ 今回ご紹介した噂とその答えについて以下にまとめました。 ①副作用でむくみが起こるって本当？ →ミノキシジルが持つ血管拡張作用は静脈には働かないため、末端に血液が滞りむくみが生じることがあります ②妊活に影響があるって本当？ →男性の場合は影響はないが女性の場合は安全性が明確になっていないため、妊活中・妊娠中・授乳中の女性は摂取しないほうが良いとされています ③アルコールと一緒に飲まないほうがいいって本当？ →ミノキシジルにもアルコールにも血管拡張作用があることから、一緒に飲むと血圧が過剰に下がり頭痛・めまい・動悸といった症状が起こることがあります ④服用したら献血できないって本当？ →ミノキシジルに関しては、服用後1ヶ月間は献血してはいけないという決まりが設けられています 「あくまで噂だから」と軽く捉えるのではなく、きちんと自分で調べるか発毛サロンなど専門家がいるところに相談するなどして、不安や疑問をしっかり取り除いてからミノキシジルを摂取することをおすすめします。

• シャンプー後の抜け毛が気になる！？正しい洗髪方法と抜け毛の原因

  シャンプー中に指に抜け毛がたくさん絡んでいることに気づいて、「薄毛が進行しているかも！？」とびっくりしたことはないでしょうか？ 抜け毛が起こる原因にはさまざまなものが挙げられますが、その中には使用しているシャンプーが合っていないことや、洗髪方法が正しくないといった可能性も否定できません。 そこでこの記事では、シャンプーによって抜け毛が増える原因や正しいシャンプーの選び方、洗髪方法などについて解説していきます。 抜け毛の原因を見分けよう！シャンプーが合っていない可能性も 髪の毛はヘアサイクルによって脱毛と成長を繰り返しているため、普段シャンプーをする中で抜け毛が増えたように感じても気にしなくていい場合があります。 しかし、今までより明らかに抜け毛の本数が増えている場合は、もしかするとAGA(男性型脱毛症)や使用しているシャンプーが合っていない可能性もあるため注意が必要です。 まずは自分自身の抜け毛が自然なものなのか、それとも何か異常が起こっているのかを見分けるポイントについてご紹介していきます。 1日あたり100本前後の抜け毛は通常 正常なヘアサイクルによって髪の毛が抜けることを「自然脱毛」と呼ぶのですが、1日あたり100本前後の抜け毛本数が一般的です。 人によっては50本程度しか抜けないこともあれば100本以上抜けることもあるため、シャンプーのときに数十本程度の抜け毛があってもさほど気にする必要はないでしょう。 季節によっては1日あたり200本程度抜けることも 薄毛に悩まされていない方でも1日に100本程度の抜け毛が起こるのが普通ですが、中には明らかに100本以上抜けていると感じる方も少なくありません。 しかし紫外線ダメージなどが蓄積されやすい夏から秋にかけては、一時的に抜け毛が増えるケースも珍しくなく、人によっては1日あたり200本程度抜けることもあります。 もちろん、季節的な抜け毛といっても紫外線ダメージが蓄積されていることは確かですから、しっかりと保湿ケアなどを行うことが大切です。 異常脱毛によって抜け毛が起きている可能性がある 上記の季節要因に関わらず毎日かなりの抜け毛があるという場合は、自然脱毛ではなくヘアサイクルの乱れが原因による異常脱毛を引き起こしているかもしれません。 排水溝に髪の毛が溜まるペースが早い 枕に落ちている抜け毛の量が増えた 明らかに髪の毛のボリュームが減っている 上記のように自分自身でも明確に気付くくらい抜け毛が増えているなら、食事や生活習慣の乱れのほかストレスや睡眠・運動不足といったことが原因で頭皮環境が悪化しヘアサイクルが乱れている可能性が高いです。 また普段使用しているシャンプーが自分の肌に合っていないことや、正しくない方法でシャンプーをしていることも考えられるでしょう。 シャンプーによって抜け毛が増える原因とは？ 抜け毛の原因についてはさまざまなものが考えられますが、ここではシャンプーによって抜け毛が増える原因についてお話していきたいと思います。 健康的な頭皮環境・髪の毛を維持するためにシャンプーをしているつもりでも、使用しているシャンプーが合っていない場合や、洗髪方法が間違っている場合はかえって抜け毛を引き起こす原因になりかねません。 ではシャンプーによって抜け毛が増える原因としては、具体的にどういったものが挙げられるのでしょうか？ シャンプーによる原因①洗浄力の強いシャンプーの使用 抜け毛が増えたと感じている方の中には、最近シャンプーを新しいものに買い替えたという方もいるのではないでしょうか？ シャンプーの中には皮脂や汚れをしっかりと洗い落とすために、石油系界面活性剤などを使用した洗浄力の高い商品が存在します。 洗浄力が高すぎると必要な皮脂まで洗い落とし頭皮の乾燥を招くほか、地肌に強い刺激を与えて頭皮環境を悪化させる恐れがあるため注意が必要です。 シャンプーによる原因②シャンプー後のすすぎ残し 短髪の方や男性の中には、シャンプーをしたあとにシャワーでサッと洗い流す程度の方もいますが、しっかりと洗い流さないとシャンプーの成分や汚れが頭皮に残ったままになってしまいます。 すすぎ残しがあると毛穴にシャンプーの成分や皮脂汚れなどが詰まって、炎症を引き起こして頭皮環境の悪化につながりかねません。 頭皮環境が悪くなれば当然抜け毛などの症状を引き起こす原因になるため、シャンプー後のすすぎ残しがないように気をつけることが大切です。 シャンプーによる原因③頭皮に良くない洗髪方法 頭皮にやさしいシャンプーを使用しており、シャンプー後もしっかりとすすいでいたとしても、洗髪方法が間違っていると抜け毛につながる可能性があります。 例えば…… 爪を立ててシャンプーしている シャンプー時に力を入れすぎている 1日に何度もシャンプーをする 爪を立てて力を入れてシャンプーをすると頭皮が傷ついてしまう恐れがあり、その傷から雑菌などが入れば炎症などを引き起こす可能性も否定できません。 また1日に何度もシャンプーをすると必要以上に皮脂が洗い落とされてしまい、頭皮が乾燥しやすくなって頭皮環境が悪化し抜け毛につながります。 抜け毛予防！正しいシャンプーの選び方と洗髪方法を解説 毎日シャンプーをする方がほとんどだと思いますが、これまでお話したように使用しているシャンプーや洗髪方法が誤っていると抜け毛を増やしかねません。 そこでここからは抜け毛を予防するためにも、正しいシャンプーの選び方や洗髪方法などについて解説していきます。 自分の頭皮に合ったシャンプーを選ぼう シャンプーが原因による抜け毛を防ぐためには、まず自分の頭皮に合ったシャンプーを選ぶことが何よりも大切です。 人によって髪質・肌質が異なるため自分の肌タイプを知る必要がありますが、乾燥肌・敏感肌の方は肌にやさしく保湿効果が期待できるアミノ酸系やベタイン系シャンプーをおすすめします。 オイリー肌の方は皮脂をしっかりと洗い落としてくれる高級アルコール系や石けん系などの選択肢もありますが、乾燥が原因で皮脂が過剰分泌されている可能性もあるため保湿効果の高いものを選ぶのも良いでしょう。 頭皮に成分が残らないようにしっかり洗い流す すすぎ残しによって頭皮にシャンプーの成分が残留していると、毛穴に成分が入り込んで炎症を引き起こす原因になりかねません。 また乾燥を招いて痒み・赤み・フケといった頭皮トラブルにつながる恐れもあるため、髪の毛についた泡だけでなく頭皮もしっかりと洗い流すようにしましょう。 頭皮に負担がかからないように洗う シャンプーをするときは爪を立ててしまうと頭皮を傷つけてしまうため、指の腹を使ってやさしく揉み込むように洗うと良いです。 また1度に何回もシャンプーしなくても皮脂汚れは十分洗い落とせるため、やさしく丁寧に洗うことを心がけてください。 さらに、お風呂上がりに髪の毛が濡れたままの状態でいると、髪の毛の水分も一緒に蒸発して乾燥してしまい切れ毛や枝毛などにつながるリスクが上がります。 しっかりとタオルドライをしたあと、髪の毛から15〜20cmほど離してドライヤーを当てて乾かし、最後は冷風などで髪の毛を冷ましてあげると良いです。 抜け毛が気になり始めたら！発毛サロンでケアを受けよう 普段使用しているシャンプーや洗髪方法を見直すだけでも、抜け毛の症状がマシになる可能性はありますが、それでも抜け毛が減らない場合は他の原因が考えられます。 生活習慣や食事を見直すことも1つの対処法ですが、どうすればいいか分からない方や見直しても良くならないという方は、スーパースカルプ発毛センターにご相談ください。 スーパースカルプ発毛センターでは、生活習慣や食事・睡眠などに対するアドバイスはもちろんのこと、最先端発毛療法を用いたケアで発毛・育毛を目指すことが可能です。 初めてご利用いただく方限定で、「カウンセリング・頭皮チェック・頭皮写真撮影・発毛施術体験」を含む1回60分の実感お試し発毛体験コースを、特別価格の6,600円(税込)でご利用いただけます。 抜け毛が増えたとお悩みの方や発毛ケアを始めたいと考えている方は、ぜひお近くのスーパースカルプ発毛センターへお問い合わせください。 シャンプーによる抜け毛の原因と正しい洗髪方法まとめ シャンプーによる抜け毛の原因としては、主に以下の3つが挙げられます。 洗浄力の強いシャンプーの使用 シャンプー後のすすぎ残し 頭皮に良くない洗髪方法 洗浄力の高いシャンプーは必要以上に皮脂を洗い落としてしまい、頭皮の乾燥や反対に皮脂の過剰分泌を招いて頭皮環境の悪化を引き起こしかねません。 シャンプーをするときは以下のポイントを押さえて行うことで、頭皮環境の悪化や抜け毛防止につながるでしょう。 自分の髪の毛や頭皮に合ったシャンプーを使用する シャンプー後はすすぎ残しがないようにする 頭皮に負担がかからないようにやさしく洗髪する シャンプーを見直しても抜け毛が減らない場合は他の原因が考えられますので、その際はお気軽にスーパースカルプ発毛センターへご相談ください。

• 薄毛の原因と対処法は？抜け毛が増えたときに見直すべき習慣

  多くの男性が抱える悩みの1つに薄毛がありますが、みなさんの中には「いずれ自分も薄毛になるんじゃないか」と心配している方もいるのではないでしょうか？ 薄毛は、男性ホルモンの影響や遺伝の他にもさまざまなことが原因となって起こるとされているため、原因を知って対策していけば改善できるケースも少なくりません。 そこでこの記事では、薄毛の原因や対処法、抜け毛が増えたときに見直すべき習慣などについてご紹介していきます。 薄毛や抜け毛につながるとされる主な原因とは？ 薄毛や抜け毛が起こる原因として、男性ホルモンの影響や遺伝などが挙げられますが、それ以外にもさまざまなことが原因に起こると言われています。 薄毛や抜け毛につながるとされる主な原因としては、以下の6つです。 ①DHTと呼ばれる男性ホルモンの影響 ②母方の祖父・曽祖父の薄毛が遺伝している ③運動不足で頭皮の血行が悪くなっている ④高脂質・高カロリーのものばかり食べる ⑤寝不足や長時間労働でストレスが溜まっている ⑥紫外線やシャンプーなどの外的刺激 まずは、それぞれの原因について詳しく解説していきます。 薄毛の原因①DHTと呼ばれる男性ホルモンの影響 薄毛には男性ホルモンが大きく関わっているとよく言われていますが、男性ホルモンにはテストステロンとジヒドロテストステロン(DHT)の2種類があるのをご存知でしょうか。 テストステロンは、いわゆるモテホルモンと呼ばれる良い男性ホルモンですが、一方のジヒドロテストステロンは薄毛を引き起こす原因になるとされています。 ジヒドロテストステロンは、テストステロンと5αリダクターゼが結合することで生成されるホルモンで、男性型脱毛症の他にも前立腺疾患を引き起こす原因になりかねません。 https://super-scalp.com/column/5439/ 薄毛の原因②母方の祖父・曽祖父の薄毛が遺伝している 人は、親や祖父母から体型や顔のパーツ・性格などさまざまな要素を遺伝で受け継ぎますが、実は薄毛も遺伝することをご存知でしょうか？ 特に母方の祖父・曽祖父に薄毛の方がいる場合、その子孫も薄毛になる可能性があり、中でも祖父・曽祖父両方が薄毛だとその確率はさらにアップします。 https://super-scalp.com/column/5119/ 薄毛の原因③運動不足で頭皮の血行が悪くなっている 髪の毛の成長には栄養や酸素が欠かせませんが、頭皮の血行が悪くなっているとその栄養や酸素が頭皮に行き届きづらくなって薄毛や抜け毛につながりかねません。 頭皮の血行が悪くなる原因としては、ストレスなども挙げられますが近年では運動不足が原因となるケースが増えています。 特にデスクワークなど同じ姿勢でいることの多い職種の方は、身体を動かす機会が少ないだけでなく肩こりによって血流が悪くなりやすいため注意が必要です。 https://super-scalp.com/column/2725/ 薄毛の原因④高脂質・高カロリーのものばかり食べる 普段から栄養バランスが偏った食事ばかりしていると、頭皮環境の悪化につながって薄毛・抜け毛を引き起こす原因になりかねません。 また、髪の毛は食事などによって摂取した栄養によって成長するため、髪の毛に欠かせないタンパク質やビタミン・ミネラルが不足すると髪の毛自体が細く弱くなっていきます。 特に高脂質・高カロリーのものばかり摂取していると、頭皮がベタついて毛穴詰まりを起こしやすくなり薄毛を助長する原因になってしまうでしょう。 https://super-scalp.com/column/4721/ 薄毛の原因⑤寝不足や長時間労働でストレスが溜まっている 現代はストレス社会と呼ばれていますが、ストレス過多に陥ると自律神経の乱れから副交感神経が優位に立ち、血管が収縮して血流が悪くなります。 血流が悪くなれば先述した通り髪の毛に栄養や酸素が行き届きづらくなり、薄毛や抜け毛を引き起こす原因につながりかねません。 他にもストレスは皮脂を過剰分泌させて、毛穴の詰まりや炎症といったトラブルを招き薄毛になるケースもあります。 https://super-scalp.com/column/6017/ 薄毛の原因⑥紫外線やシャンプーなどの外的刺激 薄毛は、紫外線や頭皮に合わないシャンプーなどによる外的刺激を受けて起こることもあるとされており、特に紫外線が強くなる夏場は一時的に抜け毛が増える場合も珍しくありません。 紫外線によって受けたダメージを放置していると、乾燥や炎症を引き起こして頭皮環境が悪くなりかねないため、しっかりと紫外線対策や保湿ケアをすることが大切です。 https://super-scalp.com/column/6128/ また、石油系界面活性剤などを使った洗浄力の高いシャンプーは、必要な皮脂まで洗い落として頭皮の乾燥を招いてしまうため使用には注意しましょう。 https://super-scalp.com/column/7727/ 薄毛になりつつあるかも？兆候を把握して事前に対策しよう ここまで6つの薄毛の原因についてお話してきましたが、実際に薄毛や抜け毛が進行するとどのような兆候が見られるようになるのでしょうか？ ここからは薄毛が悪化する前に対策できるように、薄毛の兆候についてご紹介していきたいと思います。 以前よりも髪の毛が細く弱々しくなった シャンプーをしているときや手櫛をしたときに、髪の毛のハリやコシがなくなったように感じる場合や、細く弱々しくなったと感じる場合は薄毛になりつつあるかもしれません。 髪の毛に元気がなくなると、ワックスを使って髪の毛をセットしても上手くまとまらなくなることもあるため、セットしづらいかどうかも薄毛の兆候の1つとして覚えておきましょう。 https://super-scalp.com/column/7996/ 生え際や頭頂部の髪の毛が薄くなった 昔に比べて生え際が後退してきた場合や、頭頂部のボリュームがなくなったと感じる場合、これもまた薄毛に近づいている兆候です。 生え際の後退はM字ハゲ、頭頂部のボリュームの低下はO字ハゲと呼ばれる薄毛になる可能性が高いため、これらの兆候が見られた場合は発毛サロンなどに相談する必要があります。 https://super-scalp.com/column/6210/ 乾燥やベタつきなど頭皮環境が悪くなった 季節問わず頭皮が乾燥しやすくフケが出るといった場合や、痒み・赤みを引き起こすことが多い場合は頭皮環境が悪化している証拠のため、放置していると薄毛につながりかねません。 また頭皮が乾燥していると不足した油分を補おうと、皮脂が過剰分泌されて頭皮がベタつき毛穴詰まりの原因になる恐れもあります。 使用しているシャンプーやトリートメントが合っていない可能性もあるため、乾燥やベタつきに悩んでいる方はヘアケアアイテムの見直しから始めましょう。 https://super-scalp.com/column/7643/ 薄毛が気になりだしたら！改善すべき習慣や対策方法 最近、髪の毛が薄くなってきた気がすると感じている方の中には、今回ご紹介した原因の中に思い当たる節がある項目もあるのではないでしょうか？ では、実際に薄毛が気になりだした場合、どういった方法で対策していけば良いのかご紹介していきたいと思います。 薄毛対策①生活習慣や食生活を改善する 身近な薄毛の対処法としては、まず不規則になっている生活習慣を改善することや、栄養バランスの偏った食生活を見直すことです。 髪の毛の成長ホルモンは就寝中(特に午後10時〜午前2時の間)に分泌されるため、寝る時間が遅い方や夜ふかししがちな方は睡眠を見直しましょう。 他にも運動不足になっていると頭皮の血行が悪くなって、髪の毛に十分な栄養や酸素が行き届かなくなるため、スキマ時間を見つけてウォーキングなど軽い運動をすると良いです。 また髪の毛の成長には、タンパク質・ビタミン・ミネラルが欠かせないと言われているため、普段の食事の中でしっかりと摂取できているかどうか確認しましょう。 https://super-scalp.com/column/5342/ 薄毛対策②使用しているシャンプーなどを見直す 洗浄力の強いシャンプーを使用していると頭皮の乾燥を招く原因になりかねず、肌の弱い方は石油系界面活性剤やアルコール配合のシャンプーは使わない方が良いです。 また頭皮が乾燥すると皮脂の過剰分泌を引き起こす原因にもなるため、乾燥・ベタつきにお悩みの方はアミノ酸系シャンプーを使用することをおすすめします。 薄毛対策③発毛サロンに相談してケアを受ける 生活習慣・食生活・使用しているシャンプーなどを見直しても、なかなか薄毛が改善されないという場合は、発毛サロンに相談して適切なケアを受けたほうが良いでしょう。 発毛専門サロンのスーパースカルプ発毛センターは、各サロンに発毛技能士が在籍しており、1人ひとりの薄毛の原因に合ったケアを提案させていただきます。 育毛剤や発毛シャンプーなど自分なりにケアをしているけど、なかなか髪の毛が生えないという方はぜひ1度当サロンにご相談ください。 薄毛になる原因と抜け毛が増えた際に見直すべき習慣・対処法まとめ 薄毛の原因には、主に以下の6つがあります。 ①DHTと呼ばれる男性ホルモンの影響 ②母方の祖父・曽祖父の薄毛が遺伝している ③運動不足で頭皮の血行が悪くなっている ④高脂質・高カロリーのものばかり食べる ⑤寝不足や長時間労働でストレスが溜まっている ⑥紫外線やシャンプーなどの外的刺激 このように薄毛の原因にはさまざまなものがあるため、髪の毛が薄くなってきた方や抜け毛が増えたと感じている方は、当てはまるものがないか確認することから始めましょう。 また薄毛の兆候に髪の毛が細く弱々しくなるといったことや、頭皮の乾燥・ベタつきなども挙げられるため、思い当たる節がある方はできるだけ早く発毛サロンでのケアをおすすめします。 生活習慣や食生活を見直すことで抜け毛が減るケースもありますが、自分自身で対策を講じても改善が見られないという場合は、スーパースカルプ発毛センターにお任せください。

• ハゲの前兆チェックリスト！原因や対策方法を押さえておこう

  人それぞれさまざまな心配や悩みがあると思いますが、男性の多くが抱えている心配として「将来的にハゲるのではないか」といったことが挙げられます。 みなさんの中には、シャンプーをしているときや鏡を見たときに何となく髪の毛が薄くなったように感じている方もいるのではないでしょうか？ そこでこの記事では、ハゲの前兆としてどんな症状があるのかという点や、ハゲる原因・対策方法などについてご紹介していきます。 ハゲの前兆！7つのチェックリストで薄毛度を確認しよう ハゲには、前髪が後退するM字ハゲや頭頂部の髪の毛が薄くなるO字ハゲなどいろんな種類がありますが、もしおでこが広くなったように感じるといったことがあった場合それはハゲの前兆の1つかもしれません。 https://super-scalp.com/column/5145/ ハゲの前兆にどんな症状があるのか知っておけば、いち早くその前兆に気づいて抜け毛・薄毛の対策を講じることができます。 まずは、ハゲの前兆として挙げられる7つのチェックリストを確認していきましょう。 ハゲの前兆①明らかに抜け毛が増えた 頭皮が健康な状態の方でも、毎日およそ100本程度の髪の毛が抜けると言われていますが、それよりも明らかに抜け毛が多いという場合はハゲの前兆かもしれません。 紫外線によるダメージを受けやすい時期などは一時的に抜け毛が増えるケースもあるため一概には言えませんが、お風呂場の排水溝に髪の毛が溜まるペースが早い場合や、朝起きたときに枕に抜け毛がたくさん付いているといった場合はハゲの前兆の可能性が高いです。 https://super-scalp.com/column/5371/ ハゲの前兆②髪の毛そのものが細くなった 男性ホルモンの影響や食事による栄養不足で髪の毛の成長が滞ると、髪の毛のハリ・コシが失われてどんどん細く弱い髪質になってしまいます。 このように髪の毛の栄養が不足して細くなると、次第に抜け毛が増えて最終的に薄毛へと進行してしまう可能性もあるため、髪の毛そのものが細くなったと感じ始めたらそれはハゲの前兆といえるでしょう。 https://super-scalp.com/column/7996/ ハゲの前兆③フケが増えたような気がする 乾燥しやすい冬の時期は、頭皮も乾燥してフケが出やすくなりますが、それに加えて頭皮環境が乱れていることが理由でフケが増えるケースも少なくありません。 頭皮が乾燥するとバリア機能が弱まり、ちょっとした外的刺激によって炎症を引き起こす場合もあるため、頭皮環境がさらに悪化し抜け毛・薄毛へとつながります。 https://super-scalp.com/column/6082/ ハゲの前兆④頭皮が痒い・赤みがある 頭皮の環境が悪化すると、フケだけでなく頭皮の痒みや赤みといった炎症を引き起こし、その炎症によって抜け毛が増えることにもなりかねません。 また、痒みを我慢できずに爪で掻いてしまうと頭皮を傷つけて、余計に頭皮環境を悪化させることにつながるためクリニックやサロンで正しいケアを受ける必要があるでしょう。 https://super-scalp.com/column/7571/ ハゲの前兆⑤頭皮が凝り固まっている ストレスや運動不足などがきっかけで頭皮が凝り固まっていると、頭皮の血行が悪くなって髪の毛に必要な酸素や栄養が行き届かなくなると言われています。 https://super-scalp.com/column/2725/ 自分自身で頭皮を触っても硬くなったかどうかを判断することは難しいため、薄毛の不安がある方はクリニックまたはサロンで1度チェックしてもらうと良いです。 ハゲの前兆⑥髪の毛のまとまりが悪い 髪の毛が栄養不足に陥って細く弱々しくなると、ワックスなどでヘアセットをしてもまとまりづらくなることがあります。 髪の毛1本1本が細くなったと感じることに加えて、上記のように髪型が上手く決まらないといった場合はハゲの前兆の1つとして念頭に置いておきましょう。 ハゲの前兆⑦生え際の後退・頭頂部が薄い 冒頭でお話したようにハゲにはM字ハゲやO字ハゲといった種類があるわけですが、M字ハゲの前兆としては徐々に生え際が後退するという点が挙げられます。 O字ハゲの場合は、頭頂部の抜け毛が進み頭皮が透けて見えるようになるといった前兆があるため、鏡で見た際に気になる場合は早急の対策が必要です。 https://super-scalp.com/column/5145/ ハゲの前兆はなぜ起こる？抜け毛・薄毛の原因を知っておこう ハゲる原因には、遺伝や男性ホルモンによる影響が挙げられますが、それ以外にも食事や生活習慣などが原因になっている可能性もあります。 https://super-scalp.com/column/5119/ 食事や生活習慣を見直すことで対策につながる場合もあるため、ここからはハゲの前兆が起こる原因について詳しく見ていきましょう。 ハゲの原因①普段の食事の栄養バランスが偏っている 多忙な毎日を送っていると自炊することが億劫になり、つい適当な食事で済ませてしまうという方も多いのではないでしょうか？ 食事は、身体面だけでなく精神面の健康のためにも重要ですから、栄養バランスの偏った食事ばかりをしていると当然頭皮環境・髪の毛にも影響を及ぼします。 インスタント食品やお酒とちょっとしたおつまみ、特に塩辛い・濃い味付けのものばかり食べていると、頭皮や髪の毛に悪影響を与えてしまうため注意しましょう。 https://super-scalp.com/column/4721/ ハゲの原因②寝不足や運動不足など生活習慣が乱れている 多忙な方は食事だけでなく生活習慣も不規則になりやすく、寝不足や運動不足が続いているという方も少なくありません。 特にデスクワークをしている方は毎日同じ姿勢で居続ける場合も多く、意識的に心がけないとなかなか運動する機会を持つことが難しいです。 こうした生活習慣の乱れやストレスは髪の毛・頭皮環境を悪化させやすいため、睡眠の質向上やストレス解消に務めることが大切になります。 https://super-scalp.com/column/6017/ ハゲの原因③普段使っているヘアケアグッズが合っていない ヘアケアや頭皮を清潔に保つために普段からシャンプーやトリートメントなどを使っていると思いますが、実は自分の髪の毛・頭皮に合っていないヘアケアグッズを使っていると、かえって抜け毛や薄毛を引き起こす原因になりかねません。 例えば、洗浄力の高いシャンプーを使っていると必要以上に頭皮の皮脂を洗い落としてしまい、乾燥を招くことや逆に皮脂が過剰分泌することがあります。 毎日ちゃんとヘアケアをしているのに頭皮が乾燥または皮脂がたくさん出るという方は、使用しているヘアケアグッズが合っていない可能性があるため1度見直しましょう。 https://super-scalp.com/column/6273/ ハゲの前兆が見られたら！抜け毛の対策方法について 将来的に抜け毛・薄毛が起こるのではないかと不安に感じている方は、ハゲの前兆に関わらず普段から育毛・発毛ケアを行なっておくことをおすすめします。 すでにハゲの前兆が見られ始めている場合は、今からでも対策を行なって抜け毛・薄毛がこれ以上進行しないように努めましょう。 ここからは、ハゲの前兆が見られたときの対策方法についてご紹介していきます。 頭皮・髪の毛に必要な栄養を摂取する 健康を保つために欠かせない5大栄養素として、「タンパク質・ビタミン・ミネラル・脂質・炭水化物」が挙げられますが、このうち髪の毛にとって重要なのがタンパク質・ビタミン・ミネラルの3つです。 インスタント食品やコンビニ弁当ばかりを食べていると、炭水化物や脂質ばかりに偏ってしまいがちになるため、野菜などもしっかりと摂取してバランス良く食事するようにしましょう。 https://super-scalp.com/column/6555/ 健康で規則正しい生活習慣を送る 髪の毛を育てる成長ホルモンは就寝中に分泌されると言われており、特に午後10時〜午前2時の間に多く分泌されるため、できるだけこの時間帯に寝られるように努めることが重要です。 ・就寝前に暗い部屋でスマホを触る ・入浴時にシャワーだけで済ませる ・コーヒーなどカフェインを摂取する 上記のような行動は寝付きを悪くしてしまうため、できるだけ控えると良いでしょう。 https://super-scalp.com/column/5479/ また、定期的な運動もストレス解消や寝付きを良くするだけでなく、頭皮の血行促進にもつながるため、空いた時間があれば軽いストレッチや散歩をすることをおすすめします。 頭皮・髪の毛に合ったヘアケアグッズを使う 自分の頭皮・髪の毛に合っていないヘアケアグッズを使い続けていると、髪の毛が細くなることや頭皮環境の悪化につながってしまうため、ハゲの前兆が見られる方はヘアケアグッズの見直しをしましょう。 敏感肌の方や頭皮が乾燥しやすい方は、刺激が少なく頭皮の保湿にもつながるアミノ酸系シャンプーに切り替えるのも良いです。 https://super-scalp.com/column/7727/ サロンに相談してヘアケアを受ける 自分なりに食事や生活習慣、ヘアケアグッズを見直してもなかなか抜け毛が減らないという場合は、ヘアケアサロンに相談するという方法もあります。 ヘアケアサロンでは、1人ひとりの髪の毛・頭皮の状態を調べたうえでそれぞれに合った方法でヘアケアを受けることが可能です。 スーパースカルプ発毛センターでは、食事や生活習慣に対するアドバイスはもちろんのこと、専用トリートメントやマッサージによる頭皮の血行促進、マイクロジェット噴流を使った毛穴洗浄を行なって抜け毛・薄毛のケアを行います。 ハゲの前兆に悩んでいる方やすでに薄毛が進行しているという方は、ぜひお近くのスーパースカルプ発毛センターへご相談ください。 ハゲの前兆に見られる症状や原因・対策方法まとめ ハゲの前兆として見られる症状としては、以下のようなものが挙げられます。 1.明らかに抜け毛が増えた 2.髪の毛そのものが細くなった 3.フケが増えたような気がする 4.頭皮が痒い・赤みがある 5.頭皮が凝り固まっている 6.髪の毛のまとまりが悪い 7.生え際の後退・頭頂部が薄い 上記のようなハゲの前兆が起こるのは、遺伝や男性ホルモンの影響の他に栄養バランスの偏った食事や不規則な生活習慣、合っていないヘアケアグッズの使用などが原因です。 自分自身で見直して改善できることから始めてみて、なかなか効果が見られないというときは、ぜひスーパースカルプ発毛センターにお任せください。

• 細い髪の毛を太くする方法はある？髪の毛が細くなる原因もご紹介

  みなさんの中には、シャンプーをしているときに髪の毛が細く柔らかくなったように感じている方や、ふと鏡を見た際に髪の毛全体のボリュームが少なくなったように感じている方もいるのではないでしょうか？ 特に男性であれば、「このまま髪の毛が細くなってハゲるんじゃないか」と不安に感じる方もいると思います。 そこでこの記事では、髪の毛が細くなる原因や細い髪の毛を太くする方法などについて解説していきますので、髪の毛が細さに悩んでいる方はぜひご一読ください。 一般的な髪の毛の太さってどれくらいなの？ 髪の毛の太さは人によって異なり、見た目の印象にも違いが出てきますが、一般的な髪の毛の太さはどれくらいなのでしょうか？ まずは、一般的な成人の髪の毛の太さはどれくらいなのかという点に加えて、髪の毛が太い人・細い人の特徴や髪の毛の太さが人に与える印象について解説していきます。 大人の髪の毛の太さは平均で「約0.08mm」 髪の毛の太さは成人の場合だと平均で約0.08mmとされており、髪の毛が太い方なら0.15mm以上ある場合もありますが細い方だと約0.05mm以下のケースも少なくありません。 0.1mmの差は、数字だけで見ると大したことのないように感じますが、全体で見るとやはりボリューム感や地肌の見え方などに違いが出てきます。 では、髪の毛が太い人と細い人それぞれの特徴と、髪の毛の太さによって人にどのような印象を与えるのか確認していきましょう。 髪の毛が太い人の特徴と人に与える印象 髪の毛が太い人の特徴としては、以下のようなものがあります。 ・髪の毛全体にボリューム感がある ・髪の毛1本1本にハリやコシがある ・髪質が硬く癖が付きにくい分まとまりにくい 髪の毛が太いと髪の毛1本1本がしっかりしているため、全体的にボリューム感のあるヘアスタイルを作りやすいですが、一方でまとまりにくく髪の毛の扱い方が分からないという方も少なくありません。 きちんとヘアセットをせずに放置していると、周囲からだらしない・清潔感がないと思われることや、どこか垢抜けない印象を持たれてしまうこともあるでしょう。 髪の毛が細い人の特徴と人に与える印象 髪の毛が細い人の特徴としては、以下のようなものが挙げられます。 ・髪の毛全体にボリューム感がない ・髪の毛1本1本が細いため地肌が見えやすい ・髪質が柔らかくへたりやすい 髪の毛が細い場合、髪の毛自体が柔らかくハリ・コシが弱いため、ヘアセットをしてもへたりやすいケースが多いです。 また、髪の毛が細いとどうしても全体のボリューム感が少なくなり地肌が見えやすくなるため、周囲から薄毛と思われてしまいかねません。 髪の毛が細くなる原因として考えられるもの 人によっては、元々髪の毛が細いという方もいると思いますが、中には昔よりも細くなった気がするという方もいるのではないでしょうか。 そこでここからは、髪の毛が細くなる原因として考えられるものをいくつかご紹介していきたいと思います。 原因①栄養バランスが偏った食事を摂っている 以前よりも髪の毛が細く弱々しくなったと感じている方の中には、仕事が忙しいなどの理由でインスタント食品やコンビニのお弁当などで済ませている方もいるのではないでしょうか？ 毎日そういった食生活を送って栄養バランスが偏っていると、髪の毛の成長に必要な栄養素をきちんと摂取することができません。 特にインスタント食品やコンビニ弁当は、脂質や塩分・添加物などが多く含まれている傾向にあり、頭皮環境を悪化させてしまう場合もあるため注意が必要です。 原因②睡眠不足や過度なストレス 仕事などが原因で過度なストレスを抱えていると、自律神経が乱れて頭皮の血流が悪くなり、髪の毛の成長に必要な栄養や酸素が十分に行き届かなくなります。 さらに自律神経の乱れは、皮脂腺や汗腺の働きを活性化させ頭皮環境を悪化させるだけでなく、睡眠の質を低下させることにもつながりかねません。 髪の毛の成長を促す成長ホルモンは、睡眠時に分泌されるといわれているため、良質な睡眠を摂ることができないと髪の毛がきちんと育たず痩せ細っていく場合もあります。 原因③誤ったヘアケア方法を行なっている 日頃のシャンプーやドライヤーなどヘアケア方法が誤っていると、頭皮環境の悪化や髪の毛へのダメージにつながってしまい細く弱い髪の毛になりかねません。 具体的な誤ったヘアケア方法としては、以下のようなものが挙げられます。 ・数回シャンプーすることが多い ・長時間ドライヤーを髪の毛に当てている ・爪を立ててシャンプーをしている ・ヘアワックスを付けたまま長時間いることが多い 髪の毛や頭皮の汚れをしっかり洗い落とそうとして数回シャンプーする方がいますが、やり過ぎると頭皮に必要な皮脂まで洗い落としてしまい頭皮の乾燥を招くことがあるため注意が必要です。 原因④その他｜遺伝・加齢・AGAなど 人によって元々髪の毛が細い方もいますが、そういった方は遺伝が原因として考えられるため、対策しても効果が期待できない場合があります。 他にも、加齢に伴って血管が老化し髪の毛にきちんと栄養が行き届かなくなることや、ヘアサイクルが乱れるといったことが原因で髪の毛が薄くなる場合や細くなるケースも珍しくありません。 さらに男性の場合は、AGAという男性型脱毛症の影響によって髪の毛が痩せ細っていき、抜け毛などの症状が現れることもあります。 細い髪の毛を太くする方法は？原因に合わせた対策を実践しよう 生活習慣やヘアケア方法などが原因で髪の毛が細くなっている場合は、食事や睡眠などを見直すことで細い髪の毛を太くできる可能性があります。 自分の髪の毛がなぜ細くなったのかという原因を把握したうえで、以下でご紹介する細い髪の毛を太くする方法を実践していきましょう。 細い髪の毛を太くする方法①栄養バランスを考えた食事を摂る 普段からインスタント食品やコンビニ弁当などばかり食べてしまいがちな方は、栄養バランスを考えた食事を摂ることを意識すると良いです。 健康を維持するために必要不可欠とされる5大栄養素には、炭水化物・脂質・タンパク質・ミネラル・ビタミンが挙げられますが、その中でも特にタンパク質・ミネラル・ビタミンの3つは髪の毛の成長に欠かせません。 それぞれの栄養素が髪の毛にもたらす役割や、髪の毛に良い食べ物などについては以下の記事で詳しく解説していますので、気になる方は併せてお読みください。 https://super-scalp.com/column/4721 細い髪の毛を太くする方法②不規則な生活習慣を見直す 細い髪の毛を太くする方法の中でも、特に意識してほしいのが「不規則な生活習慣を見直す」という点で、例えばみなさんの中には寝る時間が遅いという方も多いのではないでしょうか？ 髪の毛の成長を促進する成長ホルモンは、睡眠時(特に22時〜26時の間)に分泌されていると言われているため、寝る時間が遅いと成長ホルモンの分泌量が減少してしまいます。 寝付きが悪い方や、寝ているのにあまり身体が休まった気がしないという方は、以下のようなことを意識すると良いです。 ・ゆっくり湯船に浸かって身体を温める ・寝る前に軽くストレッチをする ・寝る前にカフェインを摂取しない ・暗い部屋の中でスマホを見ない ・寝る直前に物を食べない スマホの代わりに読書をする、コーヒーの代わりに白湯を飲むなど、ちょっとした行動の変化で寝付きを良くすることができます。 細い髪の毛を太くする方法③頭皮・髪の毛に合ったヘアケアを行う 普段使っているシャンプーなどが合っていないと頭皮環境が悪くなってしまうため、自分の頭皮・髪の毛に合ったヘアケアを行うのも細い髪の毛を太くする方法の1つといえるでしょう。 例えば、シャンプーによっては洗浄力が高く頭皮への刺激も強い石油系やアルコール系の合成界面活性剤が含まれている商品があり、乾燥やフケといったトラブルを引き起こしかねません。 頭皮への刺激を抑えたい方は、頭皮にやさしく保湿力が高いアミノ酸系シャンプーを使用することをおすすめします。 細い髪の毛を太くする方法④発毛サロンに相談する 人によっては、食事や生活習慣やヘアケア方法を見直してもなかなか髪の毛が太くならないという方や、そもそも正しく対策できているのか分からないという方もいると思います。 そういった方は、自力で対策を行うよりも発毛サロンなど専門のところに相談して、自分の頭皮・髪の毛の状態に合ったケアを受けたほうが良いでしょう。 スーパースカルプ発毛センターでは、頭皮マッサージを行なって髪の毛に栄養が行き届きやすくするだけでなく、高水圧マイクロジェットレベル噴流によって毛穴の汚れを落とし頭皮環境を改善します。 食事や睡眠など生活面に対するアドバイスもさせていただきますので、細い髪の毛を太くしたい方や薄毛にお悩みの方はぜひお気軽にご相談ください。 細い髪の毛を太くする方法と髪の毛が細くなる原因まとめ 今回は、細い髪の毛を太くする方法や髪の毛が細くなる原因などについて解説しました。 髪の毛が細い方は0.05mm程度しかない場合もあり、「髪の毛のボリュームがない・薄毛に見える」といった悩みに発展することも珍しくありません。 髪の毛が細くなる原因としては、栄養バランスの偏った食事や不規則な生活習慣、誤ったヘアケア方法を行なっているといったことが挙げられます。 そのため、髪の毛の成長に欠かせないタンパク質・ミネラル・ビタミンを取り入れた食事を摂ることや睡眠の質を良くするといった方法を取り入れてみましょう。 さまざまな対策方法を試してみたけど効果がなかなか現れなかったという方は、ぜひ発毛サロンのスーパースカルプ発毛センターにご相談ください。

• 髪の毛を早く伸ばす方法はある？ポイントは生活習慣やヘアケアの改善

  みなさんの中には、髪の毛を短く切り過ぎたときや今よりも長くしたいときに、「早く伸びてほしいなぁ」と思う方もいるのではないでしょうか？ ちょっとでも早く伸ばすことができたら嬉しいですが、実際に髪の毛を早く伸ばす方法はあるのか気になるところです。 そこでこの記事では、髪の毛を早く伸ばす方法はあるのかという点や、健康的な髪の毛を維持するためのポイントなどについて解説していきます。 髪の毛が伸びるスピードは一般的にどれくらい？ 美容院で髪の毛を切ってもらった際に「思ったより短くなっちゃったな」と思っても、理想の長さにするためにはただ髪の毛が伸びるのを待つしかありません。 また、今まで短かった方でも「髪の毛を伸ばしたい！」とふと思う時もあると思いますが、伸ばしている途中で諦めて切ってしまう方も多いと思います。 では、普通に生活を送っている場合、髪の毛が伸びるスピードはどれくらいなのでしょうか？ まずは、一般的な髪の毛が伸びるスピードや髪の毛を伸ばすうえで大切なことについて確認していきましょう。 髪の毛は1ヶ月で0.6〜1.3cm伸びると言われている 髪の毛が伸びるスピードは、1ヶ月で約1cm伸びるといわれていますが、伸びるスピードには個人差があり早い人もいれば遅い人もいるため一般的には0.6〜1.3cmが目安です。 一般的な髪の毛が伸びるスピードより遅い方でも、普段の生活習慣やヘアケアを見直すことで髪の毛を早く伸ばすことができるケースもあります。 具体的な髪の毛を早く伸ばす方法については後ほどご紹介していきますので、先に知りたいという方は次の「髪の毛を早く伸ばす方法にはどんなものがある？」をお読みください。 早く伸ばすことだけではなく健康的な髪の毛を維持することも大事 髪の毛が早く伸びてほしいからといって、早く伸ばすことだけを考えるのではなく今ある髪の毛を健康的に維持するにはどうすればいいかという点を考えることも大切です。 髪の毛の元気がなくなってしまうと、伸びるどころか細く弱々しくなって結果的に抜け毛などを引き起こす原因にもなりかねません。 髪の毛を健康に保つために、日頃の生活習慣やヘアケアを見直すだけでなく、ドライヤーの使い方やブリーチ・ヘアカラーなどのやり過ぎにも注意しましょう。 髪の毛を早く伸ばす方法にはどんなものがある？ 髪の毛を短く切り過ぎてしまったという方や髪の毛を伸ばしてロングヘアーにしたいと考えている方は、これからご紹介する髪の毛を早く伸ばす方法を実践してみてはいかがでしょうか？ 今回ご紹介する髪の毛を伸ばす方法は、以下の4つです。 ①不規則な生活習慣を改善する ②ストレスを溜め込まないようにする ③頭皮が乾燥しないように保湿する ④育毛剤や頭皮マッサージを取り入れる それぞれの方法について詳しく解説していきますので、実際に取り入れられそうなものからチャレンジしてみましょう。 髪の毛を早く伸ばす方法①不規則な生活習慣を改善する 人間は、食事から栄養を摂り健康で元気な身体を維持しますが、髪の毛も同様に食事によって元気になり成長していくため、栄養バランスの偏った食事ばかり摂っていると成長しづらくなります。 特に髪の毛の成長には、タンパク質・ビタミン・ミネラルの3つの栄養素が欠かせないといわれているため、これらの栄養素は積極的に取り入れていきたいところです。 もちろん、上記の3つの栄養素だけではなく脂質や炭水化物も人間には欠かせない栄養素のため、トータルバランスを考えた食事を摂るようにしましょう。 他にも睡眠時間が短く睡眠の質自体が悪い場合、髪の毛の成長を促進する成長ホルモンがきちんと分泌されず早く伸ばすことができません。 就寝前にカフェインを摂取することや、スマホを見る習慣を減らすだけでも良質な睡眠につながるため、心当たりがある方は1度試してみてはいかがでしょうか？ 髪の毛を早く伸ばす方法②ストレスを溜め込まないようにする 睡眠不足や運動不足に加えて、日々の仕事などによってストレスを溜め込み過ぎると自律神経が乱れて頭皮の血行が悪化する場合があります。 頭皮の血行が悪くなれば髪の毛にきちんと栄養が届かなくなるだけでなく、ヘアサイクルが乱れて髪の毛を早く伸ばすことが難しくなる可能性もあるため、十分な休息を摂りつつ適度な運動や趣味などを日常に取り入れて、上手くストレスを発散していくことが大切です。 髪の毛を早く伸ばす方法③頭皮が乾燥しないように保湿する 頭皮が乾燥していると髪の毛がダメージを負いやすくなり、切れ毛や抜け毛といったトラブルに発展してしまいかねません。 髪の毛を早く伸ばすためには、今ある髪の毛を健康に維持することが重要なポイントとなるため、ヘアオイルやコンディショナーなどを使ってしっかりと保湿をしてあげましょう。 また、シャンプーによっては洗浄力が高く必要な皮脂まで洗い落としてしまうケースもあるため、アミノ酸シャンプーなど肌にやさしく適度な洗浄力のシャンプーを使うのがおすすめです。 髪の毛を早く伸ばす方法④育毛剤や頭皮マッサージを取り入れる 育毛剤は文字通り髪の毛を育てるためのもののため、頭皮トラブルの改善や予防効果が期待でき、髪の毛が健やかに成長しやすい頭皮環境へと導くことができます。 さらに育毛剤の使用だけでなく、頭皮マッサージを行うことで頭皮の血行を良くすれば、育毛剤の成分が浸透しやすくなり髪の毛に必要な栄養も届きやすくなるでしょう。 また、ブラッシングで頭皮をやさしく刺激することでも血行促進につながり、髪の毛に付着したホコリや汚れを落とす役割も担ってくれるため、頭皮マッサージの代わりに取り入れるのもおすすめです。 健康的な髪の毛を維持するためには何を意識すればいい？ 髪の毛を早く伸ばすためには健康的な髪の毛を維持することが大切ですが、具体的に何を意識すればいいのか分からないという方もいるのではないでしょうか？ 普段の何気ない行いが髪の毛を傷めてしまう原因になりかねないため、これからご紹介する内容を踏まえて今後の髪の毛の扱い方を改めることをおすすめします。 髪の毛・頭皮に合ったヘアケア商品を使う みなさんは、普段どういったことを基準にシャンプーやコンディショナーなどを選んでいるでしょうか？中には、香りや使用後の指通りの良さなどを基準に選んでいる方もいると思います。 ヘアケア商品を使用するうえで非常に大切なことは、髪の毛や頭皮に合ったものを選ぶという点であるため、自分の髪質や肌質に合っていないと乾燥やベタつきを招く原因になりかねません。 普段から乾燥しやすい方は保湿成分が多く含まれているしっとりタイプのヘアケア商品を選ぶと良く、反対にベタつきやすい方は洗い上がりがすっきりするようなさっぱりタイプのものがおすすめです。 ドライヤーの使い方に注意する お風呂上がりに濡れた髪の毛の状態で放置しているとダメージにつながってしまうため、ドライヤーを使ってしっかりと乾かす必要があります。 しかし、誤ったドライヤーの当て方をしてしまうと熱ダメージによって髪の毛が痛んでしまうため、正しくドライヤーを使わなくてはなりません。 ドライヤーをする前にタオルドライでしっかりと髪の毛全体の水気を取ることがポイントですが、この際にゴシゴシと擦るのではなくフェイスタオルに髪の毛を挟んでポンポンとやさしく叩くように行いましょう。 タオルドライである程度の水気を取っておけば、熱を与える時間を短くすることができます。また、ドライヤーを当てるときは頭皮から10cmほど離し、根元から順に毛先に向かって乾かすようにしましょう。 ブリーチやパーマなど髪の毛が傷むことを極力控える ブリーチやパーマなどを頻繁に行なっていると、キューティクルが開いて髪の毛がダメージを負ってしまうため、極力控えるようにすることをおすすめします。 特にブリーチ後にカラーリングなどを行うと、髪の毛が切れやすくなり毛先を切らなければならなくなるケースもあるため、早く伸ばしたいのであればブリーチなどはよく検討しましょう。 ヘアカラーも使用している薬剤に気を配ると、頭皮環境の悪化や毛先の傷み等も抑えることが可能のため、カラーをする際は市販のヘアカラー剤は使用せずに、ケアカラーを使用している美容院でカラーすると傷みを抑えることができるでしょう。 髪の毛を結ぶなど負担がかかることを減らす 髪の毛を結ぶと引っ張られて早く伸びるという噂があるため、髪の毛を早く伸ばしたいと思っている方の中には常に髪の毛を結んでいるという方も多いのではないでしょうか？また、髪の毛の長さによって日常的にヘアゴムで結んでいるという方もいると思います。 しかい、実はそのヘアゴムが巻かれた部分に負担がかかってしまい切れ毛などを引き起こす原因につながります。 毎回同じ箇所で髪の毛を結んでいると、一箇所に集中的に負担がかかって切れ毛・折れ毛につながってしまうため、結ぶ位置を変えるかヘアゴムの代わりにヘアピンやクリップを使うなど工夫すると良いでしょう。 発毛サロンでケアを受けて頭皮環境を改善する 頭皮環境が乱れていると、髪の毛を早く伸ばすことができないどころか健康的な髪の毛を維持することも難しくなります。 ここまでご紹介したように頭皮や髪の毛に合ったヘアケア商品を使うことや、ドライヤーの使い方に気を付けることでも頭皮環境の改善につながりますが、人によっては正しくできているのか分からない方や効果が感じられない方もいるでしょう。 そういったときは、発毛サロンに相談して自分の悩みに合ったケアを受け、頭皮環境を改善していくことをおすすめします。 ケアを行う前に現状の頭皮や髪の毛の状態をチェックしてくれるため、何が原因で切れ毛や抜け毛が起こっているのか知るきっかけにもなり、自分に合ったケアを受けられるのが大きなメリットです。 髪の毛を早く伸ばす方法・健康的な髪の毛を維持する方法まとめ 一般的な髪の毛が伸びるスピードは、1ヶ月で0.6〜1.3mm程度と言われていますが、人によっては平均よりも伸びるのが遅いという方もいます。 髪の毛を早く伸ばすためには、以下のような対策を行うと良いです。 ①不規則な生活習慣を改善する ②ストレスを溜め込まないようにする ③頭皮が乾燥しないように保湿する ④育毛剤や頭皮マッサージを取り入れる また、髪の毛を早く伸ばしたいのであれば、頭皮環境を清潔に保ち今ある髪の毛を健康的に維持することも大切になります。 自分の頭皮・髪の毛に合ったヘアケア商品を使うだけでなく、お風呂上がりのドライヤーの当て方などにも注意すれば髪の毛へのダメージを減らせるでしょう。 他にも頻繁にブリーチをすることや市販のヘアカラー剤を使用してヘアカラーを行うこと、ヘアゴムできつく縛るといったことも髪の毛の負担になりかねないため、そういった行いを控えるのも対策の1つです。 頭皮環境に不安を感じている方や抜け毛が増えたような気がする方は、ぜひ1度スーパースカルプ発毛センターにご相談ください。 頭皮マッサージや毛穴洗浄といったケアで頭皮環境を改善するだけでなく、睡眠や食生活など生活習慣に関する部分にも丁寧にアドバイスさせていただきます。

• 頭皮マッサージをすると髪が生える？発毛効果や薄毛にも効くのか解説

  「頭皮マッサージをすると髪が生えてくるって本当なの？」 「頭皮マッサージの効果を知りたい」 髪の毛は見た目を左右することから老若男女問わず重要なものであるため、薄毛になることは誰しもが避けたいはず。 そんなお悩みを解決する方法として「頭皮マッサージ」が髪に効果的であることはご存じでしたか？頭皮をマッサージすることで、頭皮や髪の毛に良い効果があるため、髪の毛でお困りの方に是非試していただきたい育毛ケアなのです。 当記事では、頭皮マッサージが髪の毛に良い理由や具体的な効果についてご紹介しているため、薄毛等の髪の毛のお悩みがある方は是非最後までご覧ください！ なぜ頭皮マッサージをする必要があるのか そもそも頭皮をマッサージすることが髪の毛にどのような良い影響をもたらすのでしょうか？ まず、髪の毛は「成長期」「退行期」「休止期」の成長サイクルを経て、新しい髪の毛が生えてきます。 この成長サイクルは、毛乳頭細胞という髪の細胞が指揮を取っているため、毛乳頭細胞が活性化することで毛母細胞が分裂や増殖を繰り返して髪の毛の成長サイクルが促進され、健康的な髪の毛が生えてくるのです。 反対に毛乳頭細胞の活動が弱まると、髪の毛の成長サイクルが止まって十分な栄養が頭皮に運ばれないため、抜け毛や薄毛の症状が現れてしまいます。 毛乳頭細胞は、振動圧刺激を与えることで活性化するという研究結果が出ているため、頭皮マッサージが毛乳頭細胞の活性化に効果的なのです。 また、毛乳頭細胞が活性化することは薄毛の対策や育毛にも効果があるため、頭皮マッサージは薄毛に効く育毛ケアといえます。 頭皮マッサージの効果は？ 頭皮マッサージの必要性はわかりましたが、頭皮マッサージをすることで頭皮や髪の毛にどのような効果があるのでしょうか？ 頭皮マッサージは、薄毛対策以外にも頭皮や髪の毛に良い効果が沢山あるのです。 ここでは、頭皮マッサージをすることで得られる良い効果を3つご紹介していきます。 頭皮の血流が良くなる 頭皮マッサージをすることで、頭皮の血流が良くなります。 頭皮は、血流が悪くなると髪の毛に必要な栄養や酸素が送られないため、細くて弱々しい髪の毛になってしまい、だんだんとボリュームが減っていくのです。 頭皮マッサージをすることで血流が良くなり、髪の毛に十分な栄養が行き届くため、太くて強い健康的な髪の毛を作ることができます。 白髪予防ができる 頭皮マッサージをすることで、白髪予防も期待できます。 髪の毛は、メラニン色素によって黒色や焦げ茶色等に着色されますが、頭皮の老朽化や乾燥が続いてしまうとメラニン色素が減少してしまい、白髪が生えてくるのです。 頭皮マッサージは、頭皮の血流を良くして細胞や血管に十分な栄養を与えることができるため、頭皮を若返らせて老化を防止でき、メラニン色素が活性化して白髪を予防できます。 薄毛・抜け毛対策になる 上記でもご説明しましたが、頭皮マッサージは薄毛対策として有効です。 頭皮マッサージを行うことで、髪の毛の成長サイクルが促進し、太くて強い髪の毛が生えてきます。毛乳頭細胞が活性化すると髪の毛を作る細胞がどんどん増殖していくため、発毛が促進されるのです。 また、頭皮マッサージによって太くて強い丈夫な髪の毛が生えてくるため、薄毛だけではなく抜け毛の対策にもなります。 薄毛・抜け毛でお悩みの方はスーパースカルプ発毛センターへ 頭皮マッサージはご自宅でも行うことができますが、正しい頭皮マッサージを実践しないと逆効果になることもあるのです。 スーパースカルプ発毛センターでは、薄毛や抜け毛にお困りの方に対して最先端の発毛療法からご自宅でできる正しい頭皮マッサージのやり方まで丁寧に教えています。 当サロンが多くの発毛実績を可能にしている理由は、大きく3つあります。 発毛実績98.7%の最先端発毛療法 スーパースカルプ発毛センターは、発毛実績98.7%の発毛療法で、これまで1000人以上の薄毛・抜け毛のお困りを解決してきました。 当サロンでは、当社の製品を使って男性ホルモンの分泌を抑制し、人工太陽光とマッサージを用いて毛根にしっかり栄養が行き届く施術を行います。 当社独自の発毛療法を実践することで、遺伝要素の強い薄毛の症状でもしっかりと健康的な髪の毛が生えてくるように頭皮環境を変えることができるのです。 生活習慣についても指導 頭皮環境や髪の毛は睡眠や食事などの生活習慣から大きく影響を受けます。 スーパースカルプ発毛センターでは、発毛療法だけではなく、健康的な髪の毛が長く持続できるようにお客様の生活習慣についてアドバイスもしているため、発毛した髪の毛と長く付き合っていくことができます。 業界相場3分の1の料金設定 スーパースカルプ発毛センターでは、「広告宣伝費のカット」「業界最多80店舗以上のスケールメリット」によって業界相場の3分の1~4分の1の価格で発毛療法をご提供しています。 発毛にかかるお金は決して安くはないため、多くのお客様が髪の毛のお悩みを解決できるように金銭面の負担を軽減しています。 また、当サロンでは全額返金で発毛を保証しているため、自信を持ってお客様の薄毛や抜け毛の悩みを解決できるのです。 スーパースカルプ発毛センターでは、初回お試し発毛体験を6,600円の特別価格で行っており、しっかりカウンセリングを行った上で頭皮の血行を促進する施術やマッサージを体験できます。 初回お試し発毛体験は、申し込みフォームやお電話からご予約できるため、頭皮や髪の毛でお困りの方は、是非1度当サロンの発毛療法をお試しください！ 頭皮マッサージをすると髪が生える？まとめ ここまで、頭皮マッサージをすると髪が生えるのか？というトピックについて解説してきました。 髪の毛は毛乳頭細胞の働きに左右されるため、毛乳頭細胞を活性化させるためにも、頭皮マッサージは非常に有効な手段です。 頭皮マッサージをすることで頭皮の血流が良くなり、元気で力強い髪の毛が生えてくるだけではなく、白髪予防や薄毛対策としても有効であるため、元気な髪の毛を維持するためにおすすめの育毛ケアなのです。 頭皮マッサージはご自宅でも行うことができますが、頭皮の状態を知りたい方や正しいやり方で育毛したいという方は、是非当サロンの発毛療法をご利用ください。

• 頭皮にも日焼けは禁物⁉薄毛やハゲとの関係は？日焼け予防で薄毛対策

  「日焼けが身体に悪いことは知っているけれど、頭皮の日焼けも髪の毛に悪いの？」 「頭皮を日焼けすると抜け毛が増えるって本当なの？」 日焼けは、腕や首などの部位はしっかり対策できていても、頭皮の日焼け対策は疎かになってしまいがちですよね。 紫外線による頭皮の日焼けは、そのままにしておくと乾燥やフケの症状が現れ、最悪の場合は抜け毛や薄毛になってしまう危険性があります。 当記事では、頭皮の日焼けによるトラブルを薄毛やはげとの関係性に触れながら解説していきます。 また、頭皮の日焼け対策やうっかり日焼けしてしまった時の対処法についてもご紹介しているため、頭皮の日焼けや予防法が気になる方は是非最後までご覧ください！ 頭皮が日焼けするとどうなる？薄毛やはげとの関係性 頭皮が日焼けすることで、髪の毛や頭皮へのダメージはもちろんのこと、その後の髪の毛の成長にも影響を及ぼします。 ここでは、頭皮の日焼けによって起きてしまう症状を3つご紹介します。 頭皮の乾燥による薄毛や抜け毛 頭皮が日焼けをすると炎症を起こし、いわゆるやけどの状態になります。 頭皮がやけどを起こすと、頭皮の水分が無くなることで乾燥状態になり、赤みやかゆみの症状が出ることや、乾燥した頭皮がめくれてフケの原因にもなります。 また、やけどの症状が毛穴まで広がることで抜け毛の症状が出始め、度重なる日焼けのダメージ蓄積で頭皮環境が悪くなると薄毛の原因に繋がることもあるのです。 頭皮の乾燥は、すぐに抜け毛や薄毛の症状が現れるというわけではないですが、紫外線対策をせずにそのままにしておくと、最終的に髪の毛がはげることに繋がってしまいます。 白髪が増えやすくなる 紫外線を浴びることで、肌が日焼けして黒くなってしまうのはメラニン色素が肌を変色させているためですが、頭皮が日焼けをすると髪色の主成分であるメラニン色素が生成されなくなります。 メラニン色素が生成されなくなる理由としては、頭皮が紫外線を浴びることで活性酸素という物質が大量に生成され、メラニン色素を生成しているメラノサイトにダメージを与えるからです。 メラニン色素が生成できなくなると、生えてくる髪の毛が黒や茶色ではなく、色が付いていない白髪が生えてきます。 しかし、頭皮の日焼けが原因で生えてくる白髪は、メラノサイトへのダメージの積み重ねで徐々に生えてくるため、紫外線対策をすることで白髪を予防することができます。 ヘアカラーの色落ちが激しくなる ヘアカラーは、髪のキューティクルの中に染料を浸透させることで色を付けているという仕組みなのですが、日焼けをすることで染料を閉じ込めているキューティクルが再び開いてしまい、ヘアカラーの色素が外に出て色落ちしやすくなってしまいます。 色が早く落ちてしまうと染めるペースも早くなり、毎月ヘアカラーをしているという方もいらっしゃるかと思いますが、髪の毛に休みの期間を設けずにヘアカラーをしてしまうことで頭皮やキューティクルへのダメージが蓄積されていき、最終的には薄毛や抜け毛・はげの原因にもなりかねません。 ヘアカラーを長持ちさせ、健康な頭皮状態を保つためにも髪の毛や頭皮の日焼け対策は重要です。 頭皮の日焼けを防ぐ対策法 頭皮が日焼けしていると抜け毛や薄毛に繋がってしまうなど、頭皮環境を悪化させてしまう原因の1つですが、紫外線を防ぐ対策法を講じることで頭皮にダメージを与えずに健康な状態を保つことができます。 ここでは、すぐに実践できる簡単な対策法を2つご紹介します。 帽子や日傘で紫外線を避ける 頭皮の日焼けは、紫外線が頭皮に直接当たることで起きてしまうため、帽子や日傘で紫外線をカットすると頭皮の日焼けを防ぐことができます。 日焼け予防に効果的な帽子はいくつか種類がありますが、UVカット率が99%以上の帽子をおすすめします。 帽子は被るだけで紫外線をカットしてくれますが、長時間装着していることで頭皮が蒸れて雑菌が繁殖してしまうため、室内時は外すなど頭皮環境への配慮も大切です。 日傘は女性のイメージが強いですが、最近では男性でも使いやすいユニセックスデザインの日傘も販売されています。 帽子と日傘を併用して、さらに強力な紫外線カットで頭皮の日焼けを予防しましょう。 頭皮用の日焼け止めを使う 日焼け止めと聞くと、「腕や足に塗って日焼けを予防するアイテム」というイメージがありますが、頭皮専用の日焼け止めも存在します。 頭皮用の日焼け止めは、ミストタイプのものからクリームタイプのもの、頭皮を含めた全身に使えるタイプの日焼け止めまで様々あるため、目的や好みに合わせて頭皮用の日焼け止めを1つは常備しておくことをおすすめします。 うっかり頭皮を日焼けしてしまった時の対処法は？ 頭皮は、海やプールへ行く際やちょっと外出する際など、日焼け対策を忘れてしまいがちな部位です しかし、頭皮の日焼けはすぐに影響が出るものではないため、応急措置を施すことで頭皮へのダメージを最小限に抑えることが可能です。 冷たいタオルで頭皮をクールダウンする 上述の通り、頭皮が日焼けをするとやけどの状態になりますが、このやけどしている状態を長続きさせないことが頭皮を日焼けしてしまった時の対処法の1つです。 頭皮のやけどには、冷たいタオル等を頭皮に当てて温度を下げてあげることで、やけどの症状が収まります。 冷たいものなら何を当てても良いわけではなく、凍った保冷材や氷を直接頭皮に当てる行為は頭皮や髪に良くないためNGです。 頭皮がやけどしているときはいつも以上に敏感なため、極力刺激を与えないように冷たいタオルでゆっくり炎症を抑えていくことが大切です。 頭皮を保湿して乾燥をさせない 頭皮の日焼けは、いつも頭皮に潤いを与えていた水分が失われている状態のため、非常に乾燥しています。 頭皮の乾燥をそのままにしておくと、赤みやフケの原因になるため、早急に保湿をしてあげることが大切です。 頭皮の保湿は、化粧水を使用して行います。 基本的には、使用する化粧水は顔用のもので問題ないですが、敏感肌の方やより頭皮に効果的な保湿をしたいという方は、頭皮用の化粧水を別途用意しましょう。 頭皮への保湿は濡れている状態ではなく、お風呂後のドライヤーで髪を乾かし終わった清潔な状態で使用をすることが最も効果的です。 下記の記事では、頭皮に使える正しい化粧水の選び方や化粧水の使い方について紹介しています。頭皮の保湿について知りたい方は合わせてご覧ください。 https://super-scalp.com/column/7643 頭皮にも日焼けは禁物⁉薄毛やハゲとの関係は？まとめ 頭皮の日焼けは、帽子や日傘といった物理的に紫外線をカットする方法から頭皮用の日焼け止めを使って予防する方法など、手軽に実践できる対策法で大幅に日焼けのリスクを下げることができます。 上記でお伝えした頭皮の日焼け対策を実践しても改善されない方や、過去の日焼けで抜け毛・薄毛が目立つ方は、スーパースカルプ発毛センターの最先端発毛療法を利用することをおすすめします。 スーパースカルプ発毛センターでは、98.7%の発毛実績をもとにお客様1人ひとりの頭皮環境やホルモンバランス等を分析して、お客様の状態に最適な発毛プランをご提案するだけではなく、睡眠や食事等の生活習慣のアドバイスもさせていただいております。 また、全国に80店舗以上のお店を構えているため、抜け毛や薄毛の症状はもちろん、髪の毛に関する不安や疑問等があれば遠慮なくお近くの店舗にご相談ください。

• 更年期に薄毛になりやすい人の特徴とは？薄毛を予防する対策法もご紹介

  「更年期に薄毛になりやすいって本当？」 更年期とは閉経を挟んだ前後10年間を指しており、一般的には40~50代の女性に現れます。 更年期は女性なら誰しもが経験する時期であり、更年期は髪の毛だけではなく身体的・精神的に様々な変化がみられる時期です。 更年期に起こる症状は主に下記の症状が挙げられます。 イライラ 身体のだるさ 頭痛 不眠 抜け毛や薄毛 息切れ 当記事では、「なぜ更年期に薄毛や抜け毛の症状がみられるのか？」というトピックを取り上げ、更年期に薄毛になりやすい人の特徴や更年期に薄毛にならないための対策法について解説していきます。 なぜ更年期は薄毛になりやすい？ 女性は更年期に入ると女性ホルモンの分泌が低下するため、自律神経が乱れて身体の至る所に変化が見られます。 髪の毛に関しても、女性ホルモンのエストロゲンが減少することでヘアサイクルが乱れ、髪の毛の成長が遅くなることや髪の毛が細くなることが薄毛になりやすい原因として挙げられているのです。 また、肌の新陳代謝が低くなることで頭皮の生まれ変わりに時間がかかり、乾燥やダメージを修復する回復力が下がることも理由として挙げられます。 さらに、過去にブリーチやパーマを立て続けに行ったことによる髪へのダメージや不規則な生活習慣も薄毛になりやすい原因とされています。 しかし、女性の薄毛や抜け毛の症状は男性とは異なり、遺伝の影響は受けにくいと言われているため、しっかり対策することで薄毛や抜け毛を予防することが可能です。 更年期に薄毛になりやすい人の特徴 更年期に薄毛になりやすい人は、更年期になる前の食事や生活習慣が影響していると言われていますが、更年期での身体的・精神的な症状は人それぞれのため、食事や生活が不規則な人でも全く薄毛にならないという場合もあります。 以下の中で当てはまる項目が多い方は、更年期で薄毛になりやすいといわれているため注意や対策が必要です 喫煙者 全く運動をしていない 不規則な生活習慣 睡眠時間が少ない 日頃の食事バランスが良くない 髪を染める時は美容院ではなく市販のカラー剤で染めている ブリーチを何度も繰り返したことがある パーマを繰り返しかけたことがある 更年期に薄毛になりたくないという人は、ブリーチやパーマは控えて頭皮を休ませる期間をしっかり設けることや食生活を見直して適度な運動を取り入れることで、薄毛の予防になります。 喫煙も更年期の薄毛に影響しているため、禁煙をすることで薄毛へのリスクを下げることができます。 更年期に薄毛にならないための対策 更年期に訪れる女性の薄毛の症状は、男性とは異なり遺伝の影響を受けにくいため、しっかり対策をすることで更年期でも元気で美しい髪の毛を維持することができます。 当記事では、更年期の薄毛を防ぐ具体的な対策方法を3つご紹介していきます。 規則正しい生活習慣にする タンパク質中心の食事にする 女性用の育毛剤を付けて頭皮マッサージを行う 簡単に実践できる対策を厳選してご紹介しているため、薄毛や抜け毛が不安な人は是非参考にしてみてください。 規則正しい生活習慣にする 1つ目は、規則正しい生活習慣に変えるという対策法です。 更年期は女性ホルモンの減少による自律神経の乱れが原因で薄毛やイライラ、頭痛や不眠といった症状が見られます。 さらに、更年期は身体が重く、何をするにしてもストレスになってしまいますが、そんな時こそ朝起きてすぐの軽いウォーキングやしっかりとまとまった睡眠時間を取る等、規則正しい生活習慣に整えることが大切です。 生活習慣を変えることで薄毛の予防だけではなく、不眠等の予防にもなるため、更年期の症状を全体的に予防することにも繋がります。 運動が苦手という人は、最初は軽いウォーキングやお風呂後のストレッチから始めてみるだけでも心身共に変化が表れてくるため、少しづつ継続することが大事です。 タンパク質中心の食事にする 2つ目は、薄毛対策として最も効果的と言われているタンパク質中心の食事に変更するというものです。 髪の毛は主成分の8割がタンパク質を構成するアミノ酸で構成されており、健康的な髪の毛を維持するためには、女性の場合は最低でも1日当たり50gのタンパク質を摂取する必要があります。 食事は「タンパク質」「脂質」「炭水化物」の3つで構成されていますが、一般的にタンパク質の摂取量が不足している人が多く、炭水化物と脂質中心の食事は髪の毛をはじめとする身体全体に悪い影響を与えてしまいます。 最近では、コンビニでもサラダチキンやプロテインバーといったタンパク質を中心とした食品も多いため、手軽に摂取できる環境が整っています。 タンパク質だけを摂取することは身体に良くないため、炭水化物と脂質も取りすぎないように上手く摂取していくことが髪の毛にも良い健康的な食事といえるでしょう。 中でもおすすめのタンパク質食材は大豆食品です。 大豆には女性ホルモンと同じ作用を持つ大豆イソフラボンという成分が含まれており、体内でエストロゲンと同じように働いてくれるため、大豆食品を意識的に摂取するように心がけるだけで、更年期の薄毛対策になります。 スーパーなどでよく見る豆腐や納豆のような大豆食品にも大豆イソフラボンが含まれていますが、大豆イソフラボンは1日の上限摂取量が70mg程度と言われているため、豆腐1丁や豆乳コップ1杯程度を継続して摂取し続けていくことをおすすめします。 女性用の育毛剤を付けて頭皮マッサージを行う 3つ目は、育毛剤を使用した頭皮マッサージです。 更年期の頭皮は乾燥や血行が悪くなるため、頭皮マッサージで血行を良くして頭皮を柔らかくしてあげることが大切です。 また、女性用の育毛剤を頭皮に付けてあげることで育毛環境が整うだけではなく、保湿効果も期待できます。 ほかにも育毛効果のある薬を利用して予防・対策をするという方法もありますが、薬の副作用に抵抗があるという方は薬不使用のスーパースカルプ発毛センターへ1度お越しください！ 更年期に薄毛になりやすい人の特徴は？まとめ 更年期に薄毛になりやすい人は、これまでの髪へのダメージの蓄積や不規則な食生活が関係しています。 女性は男性と異なり、薄毛や抜け毛が遺伝の影響を受けにくいため、早めの対策で更年期の薄毛を防ぐことが可能です。 大豆等のタンパク質中心の食事や生活習慣を整えることが薄毛対策として効果的ではありますが、それでも更年期の薄毛が不安な人はスーパースカルプ発毛センターへご相談ください。 スーパースカルプ発毛センターでは、更年期で薄毛にお困りのお客様から更年期関係なく薄毛が心配なお客様まで、現在の頭皮環境をお調べし、その結果をもとに1人ひとりの薄毛や抜け毛の原因を突き止めてお客様の頭皮に最適なケアを行います。 スーパースカルプ発毛センターは全国に80店舗以上展開しているため、少しでも頭皮環境や薄毛抜け毛が気になる人はお近くの店舗にお気軽にお問い合わせください。

• エクステを付けるとはげるの？原因や対策法をご紹介！

  エクステは髪の長さや髪色を気軽に変えることができるため、特に女性から人気があります。 最近では男性もエクステを付けてヘアスタイルを楽しんでいるという方も増えており、男女関係なくおしゃれを楽しめるアイテムになっています。 しかし、エクステをこれから付けてみたいという方や既にエクステを付けて楽しんでいる方の中には、「エクステを付けたら将来はげないの？」と不安になる方もいらっしゃるのではないでしょうか。 当記事では 「エクステははげるのか？」 「エクステを付ける時の注意点やケア方法」 について解説していきます。エクステや薄毛抜け毛に興味がある方はぜひ最後までご覧ください。 エクステを付けるとはげるって本当？ 結論からお伝えすると、エクステを付けることではげるような医学的な根拠はありません。 薄毛や抜け毛・ハゲで連想されるパーマやタバコは直接的にはげるリスクがありますが、エクステに関しては直接的にはげる可能性は低いとされています。 しかし、エクステを付けた場合は地毛に比べて頭皮への負担は少なからずあるため、付けている時のケアを怠ることや無理な扱いをしてしまうと抜け毛や薄毛の原因になることがあります。 エクステは「付けることではげる原因になる」というものではありませんが、付けている時のケアが非常に重要になってきます。 エクステを付ける時の注意点とケア方法 髪の毛にシールでくっ付けるタイプや編み込んでつけるタイプなど、エクステには様々なタイプがあり、エクステをつけているときにケアを怠ると抜け毛や薄毛に繋がりかねません。 エクステを清潔に保つことができるだけではなく綺麗な状態を長くキープすることもできるため、エクステを長期間楽しみたい！という方は特にケアが必要不可欠になってきます。 今回は4つの注意点やケア方法をご紹介していきます。 シャンプー時は優しく丁寧に洗う ごしごしと力を入れて洗ってしまうとエクステを引っ張りかねず、エクステが取れてしまうだけでなくエクステがついている毛ごと抜けてしまう可能性も考えられるため、エクステをつけているときは優しく丁寧にシャンプーをすることが大切です。 また、シャンプーは原液を直接頭皮に付けて洗うのではなく、泡立てネットやボディウォッシュボールでしっかり泡立ててから頭皮につけるように洗うと負担をさらに抑えることができます。 さらに、すすぎ残しがあると頭皮環境の悪化につながり、頭皮環境が悪化することで最終的には抜け毛や薄毛を引き起こすことがあるため、洗い流すときはエクステの接着面にシャンプーが残らないようにしっかりと洗い流すことが重要です。 エクステ部分をしっかり乾かす エクステは接着面だけでなく毛も地毛より乾きずらく、いつものようにドライヤーを当ててもなかなか乾かないということもあると思います。 しっかり乾かさないと雑菌が発生して痒みや匂いの原因となり、素敵なエクステが苦痛なものになってしまうため、エクステをつけている時はいつも以上にドライヤーでしっかりと乾かすように心がけ、半乾きの状態を作らないことが大切です。 半乾きの状態になってしまうとエクステが取れやすくなるだけでなく、頭皮のカビやフケの原因となり、髪の毛に十分な栄養が行き届かない原因や育ちにくくなる原因にもなってしまいます。 地毛と絡まないようにこまめにブラッシングする 頭皮を引っ張る原因になり、頭皮や髪への負担が大きくなってしまいうと抜け毛やエクステがまとまらずにボサボサになってしまうため、こまめにブラッシングしましょう。 また、その際は根元を手でしっかりと持ち、毛先から少しずつ梳かしていくようにすると頭皮やエクステへの負担を抑えることができます。 エクステ毛に使うブラシは毛先が細かい馬毛やプラスチック製のものではなく、エクステへの負担が少ないシリコン製のやわらかいクッションブラシがおすすめです。 流さないトリートメントでしっかり保湿をする エクステを綺麗に長持ちさせるためにはしっかりトリートメントで保湿をしてあげることが大切です。 保湿をすることでエクステが長持ちするだけではなく、清潔な状態をキープできるため、フケや痒みといった症状も抑えることができます。 トリートメントにはいくつかの種類がありますが、お風呂の後に付ける洗い流さないトリートメントを使うことをおすすめします。 はげたくない方のためのエクステとの付き合い方 「はげたくないけれどエクステを付けてヘアスタイルを楽しみたい」とお考えの方は多いのではないでしょうか。 エクステと上手く付き合っていくことで、好きなヘアスタイルを長く綺麗に保つことができ、頭皮への負担も軽減できます。 はげる心配をせずにエクステと付き合っていくために重要な3つのポイントを下記でご紹介していきます。 エクステの種類にこだわる エクステは髪に接着する方法がいくつかあり、エクステの種類によって長持ちしやすいものから頭皮への負担が少ないもの、取り外しが簡単なものまで様々です。 シールエクステ 編み込みエクステ 超音波エクステ プルエクステ 初めてエクステを付けるという方は付け心地が軽く、なじみやすいシールエクステかプルエクステがおすすめです。 シールエクステもプルエクステも乾きやすく、4種類のエクステの中で1番扱いやすい種類になっています。 編み込みエクステは取れにくく、取り外しが簡単で個人でも簡単にオフすることができますが、編み込んでいるため非常に乾きにくく頭皮への負担も大きいです。 超音波エクステは髪の毛用のボンドを使用してエクステをつけていくため接着面が小さく、エクステをつけられる範囲が広いのが特徴ですが、オフする際は髪の毛に除光液をつけてペンチで潰すという工程を踏まないといけないため、個人ではオフできないのはもちろんのこと、髪の毛を傷める原因にもなりかねません。 取り外しはエクステを扱っている美容院でやってもらう エクステをつけるのにも高額な金額がかかりますが、オフをするときにも3,000円程度かかるため「オフするだけなら自分でやっちゃおう！」と思われる方も多いですが、シールやプル・超音波エクステなどは自分でオフしようとすると頭皮に大きなダメージを与えてしまうのでおすすめできません。 お金と手間はかかってしまいますが、しっかりと資格を持ったプロの美容師さんにエクステを外してもらうことがおすすめです。 エクステを長期間付けないようにする エクステは種類によっては1~2ヵ月保つことができ、ケア次第では長くて3か月ほど楽しむことができます。 しかし長期間エクステを付けることで、少なからず頭皮への負担は日々蓄積されていくため、頭皮を休ませてあげる期間を設けることが大切です。 具体的にはエクステをオフすると同時に新たに付けるのではなく、一定期間はエクステをつけずに頭皮を休ませるなどの対策をとることで、頭皮の負担を減らしながらその後のエクステも楽しむことができます。 エクステを付けるとはげるの？まとめ 今回はエクステを付けるとはげるの？というトピックについて解説してきました。 エクステは好きな髪色やヘアスタイルをすぐに作ることができるため、非常に高い人気があります。 しかしエクステはケア次第で抜け毛や薄毛の原因にもなり、最悪の場合はげることに繋がる可能性もあるため、エクステを付ける時は毎日のケアが大切になってきます。 エクステのケアや付き合い方を意識するだけで、清潔感を保ちながらエクステを楽しむことも可能です。 それでも将来抜け毛や薄毛になるのが不安という方は発毛サロンのスーパースカルプ発毛センターに是非ご相談ください。 スーパースカルプ発毛センターでは男女問わず1人ひとりに合った最適な発毛プランを提供しているほか、食生活や生活習慣のアドバイスもさせていただいております。 スーパースカルプ発毛センターは全国に80店舗以上展開しているため、髪の毛のことでお困りの方はぜひ近くの店舗へお越しください。

• 白髪の人はハゲない？白髪と薄毛の関係性について解説します！

  「白髪になるかハゲるかどちらかだ」 と都市伝説的に噂になっている白髪と薄毛の関係ですが、この噂は本当なのでしょうか？ この記事では白髪と薄毛それぞれの原因や予防法についてご紹介します。 薄毛や白髪など髪について悩まれている方は是非参考にしてみてください。 白髪の人はハゲないって本当？ 「白髪の人はハゲない」という噂ですが、実際には白髪が多ければハゲないという噂には医学的な根拠はありません。 薄毛の人は白髪が目立たないこともあるため、イメージが先行して出来た噂に過ぎないようです。 そのため、若い時に白髪が多くても将来的に薄毛に悩まされることもありますし、その逆ももちろん起こり得ます。 また、白髪と薄毛の原因には様々な要因が考えられますが、共通している部分もいくつかあり、白髪が多いと薄毛になるリスクが高いとも考えられているようです。 白髪が増える原因 まずは白髪が増えてしまう原因についてご紹介します。 そもそも白髪とは、メラニンという色素が抜けてしまい白くなった髪の毛のことです。 メラニン色素はメラノサイトという細胞によって生成されますが、何らかの要因によってメラニンを作ることができなくなり、最終的に白髪になってしまいます。 白髪ができる原因はこのメラニンが関係しているため白髪は必ずしも年配の方や高齢者の方がなるものではなく、若い方でも白髪があったりしてもおかしくありません。 栄養不足 白髪の1つ目の要因として考えられるのは栄養不足です。 メラノサイトが正常に働くためには栄養が不可欠ですが、そもそも栄養が足りていなければメラニンを生成することが出来ません。 また、この時必要になる栄養素は解明されていないため、バランスの良い食事など偏りのない食生活が重要なポイントになります。 ストレスや睡眠不足 2つ目に原因として考えられるのは、ストレスや睡眠不足です。 ストレスが溜まっていると血行が悪くなり、メラノサイトに十分な栄養が供給されなくなるとメラニンが生成できず白髪になってしまうため、バランスの良い食事や適度な運動で血流を良くして全身の血行が良くなるように意識しましょう。 また、睡眠不足になると成長ホルモンの分泌が促されず、メラノサイトの働きが悪くなってしまうのです。 成長ホルモンの正常な分泌のために、6時間以上の睡眠時間の確保を心がけましょう。 紫外線 3つ目に原因として挙げられるのは、髪や頭皮に直接当たった紫外線です。 髪や頭皮が長時間紫外線に当たってしまうとダメージによって髪の内部のメラニン色素が破壊されてしまったり、頭皮の内側にある毛根の細胞が破壊されてしまうため、メラノサイトにもダメージが加わります。 そのため、頭皮にも日焼け止めをつけたり、帽子をかぶったり日傘を使うなどして直接紫外線が当たらないような工夫が必要です。 薄毛の原因 続いて薄毛の原因についてご紹介します。 最近抜け毛が増えたなと感じている方は、髪質の変化や細くて短い抜け毛が多くないかなど薄毛のセルフチェックを行ってみてください。 男性の3割が悩みを抱えていると言われている薄毛ですが、男性だけではなくもちろん女性にも起こります。 男女で原因は違う点もあるのですが基本的な要因は同じなため、まずは悩みの原因をしっかり把握しましょう。 男性ホルモンやホルモンバランスの乱れ まず考えられる原因は、男性ホルモンやホルモンバランスの乱れです。 男性の場合、通常は男性ホルモンが体毛を濃くしますが、頭皮内の酵素と出会うことにより悪性男性ホルモンというものに変質してしまい悪性男性ホルモンは髪の成長期を短くしてしまうため、髪が細く短くなり、抜けやすくなってしまいます。 また、女性の場合も同様に、女性ホルモンが減少して男性ホルモンが増えていることにより髪の毛の成長が妨害され、薄毛になっているのです。 頭皮の血液循環 2つ目は頭皮の血液循環です。 髪の毛は血液が運搬している栄養素や酵素を元に作られているため、血行不良が起こると髪の毛の成長に必要な栄養が届きにくくなり薄毛の原因になります。 長時間のデスクワークやPC・スマホ操作により血液の循環は悪くなってしまうため、適度に体を動かし血流を良くしていきましょう。 生活習慣の乱れ 最後に食生活や不規則な生活リズムなどの生活習慣の乱れが原因として挙げられます。 食事に関しては、量が少ないことはもちろん、高脂質・高カロリーな食事が多いことも原因になります。 また、睡眠不足も成長ホルモンの分泌を妨げてしまうため、薄毛の原因です。 過度な飲酒や喫煙なども髪の毛の成長の妨げになるため、気を付ける必要があります。 白髪も薄毛も予防するには？ 白髪や薄毛の原因をご紹介しましたが、いくつか共通点もありますよね。 髪の毛には十分な栄養が必要なため、それが不足してしまうと白髪や薄毛につながってしまうようです。 そこでここからは、白髪も薄毛も予防するために必要な対策についてご紹介します。 生活習慣を整える まずは生活習慣を整えましょう。 食事面では髪の主成分であるタンパク質を意識しながら、バランスの良い食事を摂ることが大切です。 また、外食が多く栄養バランスを整えるのが難しい方は、ビタミンや亜鉛など栄養素はサプリなどを活用するのもおすすめです。 睡眠については、まとまった睡眠時間を確保し、毎日同じ時間に眠れるように意識しましょう。 休みの前日に夜更かしをし、翌日は昼までダラダラと過ごしてしまう方も多いかもしれませんが、毎日規則正しい生活リズムを意識することが大切です。 ストレスの発散 また、ストレスの発散方法を確立しておくことも大切です。 お休みの日は思いっきり休暇を満喫したり、適度な運動を習慣にするなど、自分なりにストレスを軽減できる方法を知っておきましょう。 気心の知れた友人と過ごし相談をしたり、趣味に没頭したりと、普段頑張りすぎている自分をゆっくりリラックスさせる時間を作るとストレスも発散できそうです。 白髪の人はハゲない？まとめ 白髪や薄毛の原因、そして予防法についてご紹介しました。 白髪の人はハゲないという噂に惑わされず、薄毛も白髪も予防できるように規則正しい生活やストレス解消を上手く取り入れてみてください。 薄毛やハゲの原因は人それぞれです。1人ひとりの薄毛・ハゲの根本となっている原因を突き止め、その原因から取り除いていくことで薄毛やハゲの対策が可能になります。 その他にも髪のべたつきや頭皮のお悩みなど、ご自身での解決はなかなか難しいお悩みはぜひお気軽にスーパースカルプ発毛センターにご相談下さい。

• 頭皮が臭いのはなぜ？原因と対策、正しいシャンプーのやり方を解説

  頭皮の臭いは健康状態のバロメーターであり、頭皮の状態が悪化していることを教えてくれているため「頭皮が臭うな…」と感じている方はケア方法の見直しや対策が必要です。 そこで、この記事では「頭皮の臭いのセルフチェックの仕方」と「頭皮の臭いの原因」についてまとめました。 頭皮の臭いが気になって思考錯誤を繰り返しているのに臭いが改善しない場合は、間違った対策方法を取っている可能性があるため、合わせてご紹介している「頭皮の臭いの対策方法」についても参考にしてみてください。 自分の頭皮は臭い？頭皮の臭いをセルフチェックしてみよう 頭皮の臭いは自分では気付きにくいものです。 ここでは、頭皮の臭いのセルフチェックをご紹介するので、1つずつ試してみましょう。 頭皮の臭いは日々の体調やストレスによって変化していくため、「たまに臭いな…」と感じる程度でしたらあまり気にする必要はありませんが、毎日臭いと感じるようなら対策をする必要があります。 もしかしたら、知らないうちに周りの人に臭いで迷惑をかけているかもしれません。 頭皮の臭いのセルフチェック方法①｜頭皮を指で触ってチェック 頭皮の臭いをチェックするのに1番手軽に行えるのが、「指で頭皮を触ってチェック」する方法で、頭皮の臭いが強くなる夜と入浴前にチェックをするのがおすすめです。 まずは、チェックを始める前にぬるま湯で手を洗って、手に付着している汚れや臭いを落としましょう。 そして、手が清潔な状態になったら指の腹を ①頭頂部 ②後頭部 ③側頭部 ④生え際 の順に押し付け、指の腹の臭いを確認してみてください。 この時に「古くなった油の臭い」や「ツンとした臭い」がした場合は要注意です。 頭皮の臭いのセルフチェック方法②｜枕や帽子をチェック 頭皮の臭いのセルフチェックの1つとして、日頃から使っている物の臭いを確認する方法があります。 例えば「帽子」や「枕」などの、髪の毛や頭皮が長時間触れるような物です。 日中にずっとかぶっていた帽子の臭いや朝起きてすぐの枕の臭いを確認することで、自分の頭皮の臭いを確認することができます。 毎日使っている枕が臭くて頭皮の臭いに気が付いたという方も少なくないため、頭皮の臭いが気になっている方は枕の臭いを確認してみましょう。 頭皮の臭いのセルフチェック方法③｜ドライヤーでチェック 頭皮の臭いは「ドライヤー」でも確認することができます。 髪の毛が乾いた状態で、ドライヤーの風を「温風モード」にして後頭部に当てましょう。 ドライヤーの温風を後頭部に当てることで頭皮の臭いが顔に向かってくるようになり、頭皮の臭いを感じやすくなります。 この方法は、日中の疲れが溜まっている「入浴前」に行うのがおすすめです。 頭皮が臭くなる原因は？ 頭皮の臭いを気にして、毎日のシャンプーや様々なヘアケア商品を試したりしているのに「頭皮の臭いが消えない」と悩んでいるという方は多くいらっしゃいます。 頭皮が臭くなる主な原因は、 ・皮脂と汗 ・加齢臭 ・間違ったシャンプーやヘアケアの仕方 の3つが挙げられます。 頭皮の臭いを改善するには、原因を把握して対策することが大切です。 まずは、3つの原因を細かく見ていきましょう。 頭皮が臭い原因①｜頭皮から出る皮脂と汗 頭皮には皮脂を分泌する「皮脂腺」が身体の中で1番多くあり、汗を分泌する「汗腺」は身体の中で3番目に多いといわれているため、皮脂や汗が非常に出やすい箇所です。 さらに頭皮は、皮脂や汗の分泌量が多い状況に加えて、髪の毛に覆われて高温多湿になっているため雑菌が繁殖しやすい環境なのです。 本来、皮脂や汗は頭皮を乾燥から守る役目があり必要な分だけ分泌する働きがありますが、体調やホルモンバランスの変化によって分泌量や成分が変化します。 分泌量が過剰になると雑菌が繁殖して、頭皮の臭いの原因になってしまうのです。 頭皮が臭い原因②｜頭皮から出る加齢臭 加齢臭とは、40代以降の男女に見られる「古い油や枯草のような臭いの体臭」のことです。 40代以降になると皮脂の中にある「パルミトオレイン酸」という脂肪酸の分泌が増加し、空気中の酸素によって酸化し、加齢臭の原因の原因である「ノネナール」という成分に変化します。 頭皮から出る皮脂の量は身体の中で1番多く、ノネナールが大量発生している可能性が高いため年を重ねるにつれて頭皮の臭いが気になる場合は加齢臭を疑ってよいでしょう。 頭皮が臭い原因③｜間違ったシャンプーの仕方 頭皮の臭いが気になって1日に何度もシャンプーしたり、洗浄力の強いシャンプーを使ったりしていませんか？ 頭皮の皮脂には頭皮の乾燥を防ぎ、潤いを与えるという役目があります。 洗浄力の強いシャンプーを使ったり、1日何度も洗うと必要な皮脂まで洗い流してしまうため、頭皮に足りない潤いを与えようと皮脂が過剰に分泌されます。 皮脂が必要以上に分泌されると、雑菌が繁殖したりノネナールが発生してしまうため、頻繁なシャンプーは逆効果です。 ただし、潤いを維持する目的で洗髪を軽く行ってしまうと汚れを落とし切れずに頭皮の臭いを誘発することもあります。 そのため、汚れがきちんと落ちるように正しいシャンプーのやり方を取り入れる必要があります。 頭皮が臭い人の特徴3選 頭皮の臭いには様々な原因がありますが、頭皮が臭くなりやすい人がいます。 私生活などの問題もありますが、ここからは頭皮の臭いが強くなりやすい人の特徴をご紹介します。 頭皮が臭い人の特徴①｜汗のにおいが元々強い人 汗のにおいが元々強く出てしまう人は頭皮からでる汗も同様に強いため、高温多湿な髪の毛の中で雑菌が繁殖して頭皮の臭いを悪化させている可能性があります。 汗のにおいは人それぞれ異なりますが、代謝が良く「汗の量が多い人」も汗のにおいが強く出てしまう場合があります。 汗のにおいが元々強い方や汗の量が多い人は、頭皮のアプローチよりも「汗に対してアプローチ」する必要があります。 頭皮が臭い人の特徴②｜頭皮に汚れが残りやすい人 頭皮についている「整髪料」なども、時間が経つにつれて皮脂や汗と混じって強い臭いになることがあります。 整髪料を多用する方や、上述の通り汗や皮脂が強く出てしまう方は整髪料と交じり合って頭皮の臭いの原因になってしまうため、整髪料を使っている人はシャンプーでしっかりと落とすようにしましょう。 頭皮が臭い人の特徴③｜ストレスを抱えやすい人 ストレスは、皮脂の分泌に大きく関わる「男性ホルモン」が増加しやすくなり、結果頭皮の臭いが強くなってしまいます。 また、ストレスを溜めやすい人は生活バランスやホルモンバランスも崩れやすいため、頭皮に十分な栄養素が行かずに頭皮環境が崩れてしまうこともあります。 日常の生活の中で「ストレス」を完全に排除することは難しいですが、少しづつでも解消していくように心がけていきましょう。 頭皮の臭いを抑える対策方法5選 頭皮の臭いは、ご自身の健康状態や頭皮ケアを見直す必要があるというメッセージです。 ここでは頭皮の臭いを改善する対策を5つご紹介します。 頭皮の臭いが気になっているという方は是非参考にしてください。 頭皮の臭い対策①｜食事と睡眠を見直す 頭皮の臭いは健康のバロメーターといっても過言ではなく、食生活の乱れや睡眠不足が頭皮の臭いの原因にもなります。 肉やチーズなどの「動物性たんぱく質」や「脂質」、スナック菓子など「糖分」の多い食べ物を食べ続けると、臭いの原因である皮脂の分泌が増えます。 ただし、動物性たんぱく質や脂質・糖分は身体を作る栄養源のため、排除するのではなく野菜や果物と一緒にバランスよく食べるようにしましょう。 また、睡眠も健康的な頭皮を保つためには欠かせません。 睡眠不足が続くと、睡眠中に分泌される成長ホルモンが減少して頭皮のダメージを修復できなくなり、それに代わってダメージを修復しようと皮脂が過剰に分泌されて臭いの原因になります。 頭皮の代謝を活性化し良好な健康状態を保つようにするためにも、質の高い睡眠が出来るように工夫しましょう。 食事と睡眠が髪の毛とどう関係してくるのか、詳しくしりたい方は下記の記事もチェックしてみてください。 https://super-scalp.com/column/4721/ 頭皮の臭い対策②｜頭皮環境を見直す 頭皮環境を見直すには、気を付けるポイントが2つあります。 ・髪の毛を濡れたまま放置しない ・紫外線のダメージから守る シャンプーの後に髪の毛を濡れたまま放置していると雑菌が繁殖して臭いの原因になるため、お風呂上りはタオルドライでしっかりと水分を拭き取り、ドライヤーの風を頭皮にあてて根元から乾かすようにしましょう。 汗や雨で髪の毛が濡れた時も、タオルを使ってなるべく早く頭皮についた水分をふき取るようにすることが大切です。 また、頭皮は紫外線を1番浴びやすい場所ですが、日焼け止めを塗っている方は非常に少ないです。 紫外線のダメージを受けた頭皮は、ダメージを修復しようとして皮脂の分泌が過剰になってしまうため、頭皮を紫外線のダメージから守るために帽子や日傘を活用するようにしましょう。 お風呂から出た後のドライ方法やドライヤーについての疑問について、下記の記事でご紹介しています。 https://super-scalp.com/column/5911/ 頭皮の臭い対策③｜枕カバーを頻繁に洗う 寝ている時の頭皮からは思っている以上に汗や皮脂が出ており、それらはすべて枕カバーが吸収しています。 せっかくシャンプーで頭皮を綺麗にしても、枕が汚れた状態ではしみ込んだ汗や皮脂が再度頭皮に付いてしまいます。 頭皮の臭いを防ぎ気持ちの良い睡眠をするためにも、枕カバーはできるだけ毎日洗濯するなどして清潔な状態を保つようにするのがポイントです。 汗や皮脂を放置してしまう危険性について、下記の記事でご紹介しています。 https://super-scalp.com/column/6594/ 頭皮の臭い対策④｜頭皮マッサージを取り入れる 頭皮の臭いを抑えるためには頭皮の状態を少しでも良くしていく必要がありますが、すぐにできる対策として「頭皮マッサージ」を取り入れてみるのはいかがでしょうか。 頭皮マッサージを行い血行を良くすることで、普段取っている栄養が頭皮へしっかり行きわたるようになり、頭皮の健康状態を維持することが可能です。 また、頭皮マッサージにはストレス緩和の効果があるため、ストレスによって変化する頭皮の臭いにも対応することができます。 頭皮の臭い対策⑤｜シャンプーの仕方を見直す 頭皮の臭いが気になる時に、真っ先に見直すべき点としてみなさんが思いつくのはやはり「シャンプー」ですよね。 これまで何度かシャンプーのことについて触れていきましたが、間違ったやり方だと汚れが残り臭いの原因になります。 シャンプーは毎日行うものだからこそ、毎日の積み重ねが頭皮にとって良い影響を与えていきます。 正しいシャンプーのやり方で頭皮の臭いを改善しよう！ 頭皮の臭いを改善するには「正しいシャンプーのやり方」を行うことが重要で、シャンプーの行程を1つずつ丁寧に改善していくことで頭皮環境を変えることが可能です。 しかし、いくらシャンプーが大事だからといって上述の通り「洗い過ぎる」のは逆効果で、頭皮に必要な皮脂まで落としてしまいます。 シャンプーの回数は1日1回を目安に行うようにしましょう。 シャンプーのしすぎがなぜ良くないのか、詳しいシャンプーのやり方を知りたい方はこちらの記事も参考書にしてみてください。 https://super-scalp.com/column/7727/ 正しいシャンプーのやり方①｜頭皮全体をブラッシング まずは、頭皮全体をブラッシングして、髪の毛のもつれをとっておきましょう。 髪の毛が絡まった状態でそのままぬるま湯をかけると、髪の毛のもつれによって頭皮が洗いにくくなり、洗浄が不十分になってしまう原因を作ってしまいます。 また、頭皮や髪の毛についている汚れをブラッシングによって浮かすことで、その後のぬるま湯での予洗いで汚れが落ちやすくなるメリットもあります。 正しいシャンプーのやり方②｜お湯で落ちる汚れをしっかり落とす 次に、ぬるま湯でしっかり汚れを落とす「予洗い」をしっかり行うことを意識するようにしましょう。 ぬるま湯を髪の毛や頭皮にかける理由は、シャンプー剤の泡立ちを良くするだけではなく、頭皮や髪の毛にある汚れを70％程落とすことができる効果があるからです。 1分くらいを目安に頭皮にぬるま湯をかけて汚れを落とし、シャンプー剤を使う洗浄に入るようにしましょう。 正しいシャンプーのやり方③｜指の腹を使って優しく洗う ここからシャンプー剤を使った頭皮の洗浄に入りますが、シャンプーを行う際は「指の腹」を使って優しく洗うことを意識することが重要なポイントです。 爪でがしがしと強く洗うやり方はとても気持ちがいいのですが、爪によって頭皮を傷つけてしまい、結果頭皮環境が崩れていき頭皮の臭いの原因を作ってしまいます。 まずは、シャンプー剤を手のひらと指を使ってしっかりと泡立ててから、 ・後頭部 ・耳の上と後ろ ・生え際 ・首筋 この4点に付けます。 その後、指の腹を使って頭皮や髪の毛の根本を洗い残しがないように優しくマッサージをするように洗っていきます。 流すときも「指の腹」を使うことを意識しつつ、頭皮についたシャンプー剤のすすぎ残しがないように、髪の毛に指を通しながら時間をかけてしっかり流すのがポイントです。 コンディショナーは「毛先を中心」に付けるようにして、ぬめりが無くなるまでぬるま湯で洗い流すようにしましょう。 正しいシャンプーのやり方④｜ドライヤーを使ってしっかり乾かす シャンプー後は髪の毛を乾かす行程に入りますが、まずは頭皮などの根本を中心にタオルドライをしっかり行うようにしましょう。 タオルドライをしっかり行うことで、その後のドライヤーの時間を減らし温風による熱ダメージを抑えることができます。 また、ドライヤーを当てる時は毛先から乾かすというよりも、根本から徐々に毛先に向かって当てることで効率よく乾かすことができます。 シャンプー後のドライヤーがめんどくさくなってしまい、半乾きの状態で放置してしまうと雑菌が繁殖して頭皮の臭いの原因になってしまうため、髪の毛はしっかりと乾かすようにしてください。 頭皮の臭いに悩んでいる方は発毛サロンに相談するのもおすすめ 頭皮の臭いを改善しようと思考錯誤したにもかかわらず、臭いが改善しない場合もあるのではないでしょうか？ そのような場合は、1人で悩まずに頭皮ケアのプロである「スーパースカルプ発毛センター」へご相談ください。 スーパースカルプ発毛センターでは、専用の機械で頭皮の健康状態や毛穴の汚れ具合をチェックして、頭皮環境悪化の原因を明白にします。 1人ひとりの頭皮にあった施術を提供しているため、頭皮の臭いに悩んでいる方はお気軽にお近くの店舗までお問い合わせください。 ⇒お近くの店舗を調べる 頭皮の臭いの原因と対策、正しいシャンプーのやり方｜まとめ 頭皮の臭いの原因は、皮脂と汗・加齢臭と間違ったシャンプーのやり方です。 頭皮の臭いを改善するにはシャンプーの仕方や食生活・睡眠を見直す必要があり、頭皮環境を改善させるためにも髪が濡れた状態や半乾きのまま放置しないこと、そして紫外線から頭皮を守るようにしましょう。 また、ストレスを抱え込みすぎないようにするのも頭皮環境を整える際に重要な点で、シャンプーと一緒に湯舟につかる習慣をつければ血行促進とストレス緩和になっておすすめです。 自分では臭いを改善できない場合は、スーパースカルプ発毛センターへご相談ください。 頭皮の環境をチェックして気になる臭いの原因を調べ、改善するためのアドバイスをお伝えします。 頭皮の臭いや健康状態だけでなく抜け毛や将来の薄毛が気になる方は、お気軽にスーパースカルプ発毛センターまでご相談ください。

• 髪の毛がべたつく原因は？正しい洗い方やべたつきを抑える方法を紹介

  だんだんと気温も上がってきて汗をかく季節になると、髪の毛や頭皮のべたつきが気になってきますよね。 毎日しっかりシャンプーをしてケアもしているはずなのに夕方になるとべたべたと油っぽく、前髪は額に張り付くなんてことも。 今回は髪の毛がべたついてしまう原因や、べたつきを防ぐための対処法をご紹介します。 記事の後半では髪の毛のべたつきを抑える正しいシャンプーの洗い方もご紹介しているため、ぜひ最後までご覧ください。 髪の毛がべたつく原因 しっかりとシャンプーしたはずなのに髪がべたついていたり、ふとした瞬間に頭皮のべたつきが気になったりしませんか？ 気温が上がると比例して頭皮も汗をかきやすくなるため、夏は比較的髪の毛のべたつきが気になりやすいですが、季節以外にも髪の毛がべたつく原因は存在します。 べたつきの原因には主に以下の5つが挙げられます。 髪の毛がべたつく原因｜①過剰な皮脂分泌 髪の毛がべたつく原因1つ目は顔や頭皮から分泌される皮脂です。 頬っぺたなどの部分はしっかりと保湿できていても額は頬っぺたほど丁寧に保湿できていないという方が多く、お肌が乾燥肌の方は乾燥を防ぐために皮脂が余分に分泌されてしまうなど、額が脂っぽくなってしまいます。適度な保湿を怠ってしまうと皮脂が過剰に分泌され、それが頭皮や髪の毛のべたつきとして見た目に現れてしまうのです。 女性の場合は生理周期によっても分泌される皮脂に違いがあるなど、体質によって皮脂が分泌されやすいされにくいは変わります。 また、10代〜20代前半にかけては皮脂の分泌が多い時期のため、年齢によっても髪の毛のべたつきが気になることもあるのです。 他にも皮脂分泌が多いタイプであるにも関わらずしっとりタイプのヘアケアを使うなど、自分の体質に合っていないヘアケアが原因で皮脂が過剰に分泌されていることもあります。 髪の毛がべたつく原因｜②乱れた生活習慣 髪の毛がべたつく原因2つ目は乱れた生活習慣です。 生活習慣の乱れは頭皮環境の悪化を引き起こします。頭皮環境が乱れると痒みやべたつき、臭いなどの頭皮トラブルの原因になります。 具体的には、偏った食生活や睡眠不足・ストレスや運動不足が頭皮環境の悪化を招く生活習慣として挙げられます。生活習慣が乱れた状態が続いてしまうと、ホルモンバランスが乱れて過剰に皮脂が分泌され、結果的に髪の毛のべたつきとして症状が現れてしまいます。 そのため、栄養バランスの取れた食事や夜10時~夜2時の間にできるだけ睡眠時間を設けるなど、規則正しい生活を送るように心がけることが大切です。 特に、油分の多い食事を摂りすぎると相対的に皮脂の分泌量も増えやすいため、体内の環境を整えることも重要なポイントです。 https://super-scalp.com/column/4721/ 髪の毛がべたつく原因｜③シャンプーのやり方が間違っている 髪の毛がべたつく原因3つ目は間違えたシャンプーです。 「シャンプーはべたつきを抑えるためにするのでは？」と疑問に思った方がいるかもしれませんが、髪の毛のべたつきは洗髪の仕方が原因となる場合もあるのです。 髪の毛を洗う際に洗浄力の強すぎるシャンプーを使用してしまうと、髪の毛の潤いを保つために必要な皮脂まで洗い流されてしまい、頭皮が乾燥状態になってしまいます。 乾燥状態の頭皮は潤いを保つためにいつも以上に皮脂を分泌し、それによって過剰な皮脂が髪の毛のべたつきの原因となってしまうのです。 また、日頃からワックスやムースといった整髪料を付けている方は、頭皮や髪の毛に洗い残しがある状態が続くとそれがべたつきの原因になります。 シャンプーやリンスはもちろん、整髪料の流し残しがないようにすすぎの行程はいつも以上に丁寧に行い、洗い残しがないように気をつけましょう。 以下の記事ではシャンプーの適切な頻度と仕方などについて説明しているため、正しいシャンプーの回数や方法が気になるという方はご一読ください。 https://super-scalp.com/column/7727/ 髪の毛がべたつく原因｜④髪の毛とシャンプーの相性が悪い 髪の毛がべたつく原因4つ目は髪の毛とシャンプー・リンスの相性が悪く、合っていないことです。 自分の髪質に適したシャンプーを使用しないと、上述のように適度な皮脂まで洗い流してしまうことや反対に洗浄力が弱く汚れを洗い流せないことがあります。 頭皮も顔や腕と同じように皮膚で繋がっているため、自分に合うシャンプーを知りたい方は自分の肌質を知る必要があります。肌質は「乾燥肌」「脂性肌」「混合肌」「普通肌」の4種類に分けられ、それぞれ水分量や油分量が異なります。 肌質診断は皮膚科や専門のクリニックで調べることができます。まずは自分の肌質を知り、その上で自分に合うシャンプーを使うようにしましょう。 髪の毛がべたつく原因｜⑤脂漏性皮膚炎 髪の毛がべたつく原因5つ目は脂漏性皮膚炎です。 脂漏性皮膚炎とは皮膚に存在する「マラセチア菌」と呼ばれるカビの一種が異常に増殖することで、頭皮や顔の皮脂分泌が様々な箇所にできる湿疹です。 脂漏性皮膚炎になると頭皮に赤みやかゆみが見られ、頭皮が剥けることでフケが増えることもあります。 髪の毛のべたつきの他に頭皮の赤みやフケの症状が見られる方は、脂漏性皮膚炎の可能性があるため、皮膚科や発毛サロンなどで頭皮環境をしっかり検査することをおすすめします。 https://super-scalp.com/column/6517/ べたつきを抑える髪の毛の洗い方 髪のべたつきの原因には髪の洗い方も関係していることが分かりましたね。 ここからはべたつきの改善のため、正しい髪の毛の洗い方をご紹介します。 今まで毎日行ってきたシャンプーの方法をいきなり変えるのは慣れるまで大変かもしれませんが、この機会に髪の毛の洗い方を見直してみませんか？ べたつきを抑える髪の毛の洗い方｜①ブラッシング いきなり髪の毛を濡らすのではなく、まず髪の毛が乾いた状態でしっかりと髪の毛全体をブラッシングしましょう。 目の荒いブラシで髪の毛全体をブラッシングすることで頭皮を優しく刺激することができるだけでなくほこりなどの髪の汚れをとり、髪の絡まりを解くことができます。 また、ブラッシングは頭皮マッサージとしても有効なため、頭皮の血行を良くする効果も期待できます。しっかりと髪の毛の汚れを取るためにもシャワーの前に髪の毛のブラッシングの工程を入れるようにしましょう。 べたつきを抑える髪の毛の洗い方｜②ぬるま湯で予洗い 次に38〜40℃のぬるま湯で髪の毛を予洗いをします。 シャンプーをする際、シャンプーを頭皮につけて洗い流すという行為が目的となってしまっている方は多く、髪の毛を予洗いをせずに簡単に濡らしてからすぐに洗い始めるという方も少なくありません。しかし、髪の毛を予洗いをするかしないかで、汚れの洗い残しはもちろん頭皮環境にも大きく影響してきます。 髪の毛を予洗いするだけでも日中に蓄積された汗やホコリをある程度洗い流すことができます。ぬるま湯を髪全体と頭皮にかけ、頭皮や髪についた汚れやスタイリング剤をしかっりと洗い流しましょう。 予洗いする時間は髪の毛の長さや整髪料の有無などによって変わりますが、30秒~1分かけてゆっくり髪の毛を洗い流してあげましょう。 べたつきを抑える髪の毛の洗い方｜③泡立てたシャンプーで洗う シャンプーをする際はシャンプーの液をそのまま頭皮につけて洗うという方が多いのですが、シャンプーを1~2プッシュして適量を手に取ったら手のひらで空気と水と一緒に混ぜるようにしてしっかりとシャンプーを泡立ててから洗うようにしましょう。 先に泡立てておくことでシャンプー中の摩擦を防ぐことができます。 髪を洗う時もゴシゴシと頭皮をこすって洗うのではなく、指の腹を使って頭皮を優しくマッサージするように洗い、すすぐ時は頭皮にシャンプーが残らないようしっかりと時間をかけて洗い流しましょう。 べたつきを抑える髪の毛の洗い方｜④なるべく早く乾かす お風呂から出たらなるべく早くドライヤーで髪を乾かします。 自然乾燥をしている方や暑い夏などはなかなかドライヤーをする気が起きないこともあるかもしれませんが、髪が濡れたままの状態で放置すると頭皮に湿気がこもり細菌が繁殖するため、臭いの原因や髪の毛が痛む原因にもなります。 ドライヤーは頭皮から20㎝ほど離して使い、同じ場所に熱風を当て続けないように適度に場所をずらして全体的に満遍なく熱を与えるようにしましょう。 最後には冷風を髪の毛全体に当てて冷ましてあげることで、熱のダメージを最小限に抑えながら髪の毛を乾かすことができます。 https://super-scalp.com/column/5911/ 髪の毛のべたつきを抑えるシャンプーはある？ 髪の毛のべたつきを抑えるシャンプーをお探しの方は、「アミノ酸系の洗浄成分が含まれたシャンプー」がおすすめです。 アミノ酸シャンプーの確認方法は、成分表に「グルタミン酸」「グリシン」などのアミノ酸成分が記載されているかどうかを見れば調べることができます。 いつも使っているシャンプーの成分表を見てみるとアミノ酸成分が含まれていない事も考えられるため、べたつきが気になる方はシャンプーの成分表をチェックしてみましょう。 反対に、成分表に「ラウリル硫酸ナトリウム」や「ラウレス硫酸ナトリウム」などの硫酸系成分やシリコンなどが多く含まれているシャンプーは、洗浄力が強いシャンプーのため、ご自身の肌質などと合わないシャンプーの可能性もあります。 値段は高いですが、美容院などで売られているシャンプーは、髪の毛へのダメージが少ない成分が使われている物が多いため、美容院のシャンプーを自宅で使ってみることもべたつき予防として効果的です。 お家でできる！べたつく髪の毛の簡単対処法 正しい髪の洗い方をマスターしても効果がでるまでにはしばらく時間がかかりますし、汗をかいてしまった時や元々皮脂の分泌が多い方はどうしても髪のべたつきが気になってしまうこともありますよね。 ここでは、正しく髪を洗っているにも関わらず髪がべたついてしまった時の対処法をご紹介します。 べたつく髪の毛の対処法｜①生活習慣を整える まずは髪のべたつきの原因である乱れた生活習慣を整えることが大切です。 頭皮や髪のべたつきの原因は汗の水分ではなく汗に含まれるミネラルなのですが、このミネラルの量は生活習慣や体調によって増減します。 生活習慣が乱れていたり体調を崩している時はミネラルが多く含まれべたつきの原因になるため、規則正しい生活を心がけ健康的な生活をすることを心がけましょう。 べたつく髪の毛の対処法｜②ドライシャンプーを活用する 外出時などにべたつきが気になってしまう場合は、ドライシャンプーを活用するのも1つの方法です。 頭皮や髪に吹きかけてタオルで拭き取れば、髪のべたつきもリフレッシュできるため出先でのお直しに最適なアイテムです。 ドライシャンプーはミストタイプとドライタイプの2種類があり、外出時では水がでないスプレータイプがおすすめです。 ドライシャンプーはドラックストアやAmazonなどのECサイトで1,000円~2,000円程度で気軽に買えるため、べたつきが気になりやすい方や気温が高く汗をかきやすい日には、ドライシャンプーをカバンに忍ばせておきましょう。 べたつく髪の毛の対処法｜③フェイスパウダーなどを活用する 額に前髪が張り付くことにお悩みなら、ベースメイクに使用するフェイスパウダーを活用することができます。 汗腺の多いおでこの生え際部分にフェイスパウダーをつけておくことで汗や皮脂をブロックし、前髪のべたつきを防ぐことができます。前髪の張り付きが特に気になる場合は、保湿効果の高いタイプではなく皮脂を吸着してくれるさらさらしたタイプを選ぶようにしましょう。 皮脂が多いからと言って脂取りシートなどで皮脂を取り除いてしまうと乾燥が増し、余計に皮脂が分泌しようとしてしまうため、脂取りシートの使用は注意が必要です。 髪の毛のべたつきに関するQ&A 最後に髪の毛のべたつきで多く寄せられるお悩みについて回答します。 べたつきでお困りの方はぜひ参考にしてみてください。 Q.髪の毛がべたつくので朝と夜どちらともシャンプーをしたい A.シャンプーは1日1回にしましょう。 べたつきを無くすためにシャンプーを朝と夜にしたい気持ちはわかりますが、市販で売られているシャンプーは洗浄力の強いため、2回シャンプーすることで保湿に必要な皮脂まで洗い流してしまい、さらに皮脂分泌を加速させてしまいます。 シャンプーは1日1回を心がけ、夜はリンスと予洗いのみなど頭皮を洗浄しすぎないことを意識しましょう。 Q.外出先でべたつきを抑える方法はある？ A.べたつきが気になるところにドライシャンプーを吹きかけてあげることが効果的です。 外出先で髪の毛のべたつきが気になる場合はドライシャンプーを髪の毛や頭皮に吹きかけることで改善できます。外出先では水の出ないスプレータイプのドライシャンプーがおすすめです。 Q.前髪のべたつきを抑えたい A.フェイスパウダーとタオルで汗を拭いてあげることが効果的です。 前髪のべたつきはフェイスパウダーを額や生え際部分につけることで改善が期待できます。ただし、人によって汗が出る量などは異なるため、汗がでたら適度にタオルなどで拭き取り清潔な状態を保つことが大切です。 髪の毛がべたつく原因は？正しい洗い方やべたつきを抑える方法｜まとめ 髪や頭皮のべたつきの原因と正しい髪の洗い方、そしてべたついてしまった髪の対処法についてご紹介しました。 生活習慣や元々の体質など原因として考えられるものもいくつかあり、その対処法としても簡単に取り組めるものを取りあげました。 これまでべたつきに悩まされていた方もこの記事を参考に対策をしてみてください。 もし上記の対処法などを試しても髪の毛のべたつきが改善されない場合は脂漏性皮膚炎などの皮膚病の恐れもあります。皮膚病の疑いがある方は発毛サロンなどで詳しい頭皮や髪の毛の状態を検査することをおすすめします。 スーパースカルプ発毛センターでは、専任の発毛技能士が頭皮環境や髪の毛のべたつきの原因を突き止め、1人ひとりに合った最適な施術方法で、べたつきを改善します。 初回限定の実感お試し発毛体験コースでは、頭皮チェックや頭皮写真撮影、プロによるカウンセリングなどを含めて6,600円とお得にお試しができます。 髪の毛のべたつきや頭皮の匂いなどが気になる方は、お近くのスーパースカルプ発毛センターにて詳しいお話をお聞かせください。

• シャンプーのベスト頻度は？正しいシャンプーで健康な頭皮になる方法

  習慣で毎日シャンプーしている方が多くいらっしゃると思いますが、1日1シャンプーは適切な回数なのでしょうか？ 人によって肌質が異なるように、頭皮と髪の毛の状態や質にも個人差があります。ここでは、頭皮の状態や季節の変化を考慮したシャンプーをする最適な頻度と正しいシャンプー方法をご説明します。 シャンプーの回数に悩んでいる方は、是非参考にしてください。 シャンプーの頻度は基本1日1回がおすすめ シャンプーをする目的は、髪の毛や頭皮についた汚れを落とすためですが、シャンプーをする適切な頻度は頭皮と髪の状態によって異なり、また季節の変化にも合わせる必要があります。 ここでは、頭皮の状態や季節の変化に合わせたシャンプーのベスト頻度について説明します。 基本は1日1回 1日の終わりには髪の毛に汚れがつき、頭皮からは皮脂と汗が出ているため、そのままにしておくと臭いや痒みの原因になります。 特に、頭皮の皮脂分泌が多い人や身体を動かして汗をかいた日はシャンプーでしっかりと汚れを洗い流してください。1日の汚れはその日のうちに落として、健康的な頭皮を維持しましょう。 頭皮環境の健康状態を保つためには、基本的には1日1シャンプーがおすすめです。毎日シャンプーすることで健やかな頭皮を保つことができ、髪の毛の成長を促せるでしょう。 乾燥肌＆髪が細い人は2日に1回でOK 基本は1日1シャンプーですが、頭皮が乾燥している方や髪の毛が細い方は2日に1回で問題ありません。 シャンプーをすると頭皮の皮脂や汗を洗い流すことができますが、乾燥肌の方の場合はもともと皮脂が少ないため、毎日シャンプーすると乾燥やフケ・痒みの原因になります。 髪の毛が細い人は髪の毛が乾燥しやすく、パサつきやすいため、ご自身の髪の毛の状態を観察しつつシャンプーの間隔をあけたほうがよいでしょう。 シャンプーの回数は季節の変化に合わせよう 季節によって気温や湿度が異なるため、季節の変化に合わせてシャンプーの回数も変えましょう。 気温と湿度が高い夏は沢山汗をかいて頭皮の皮脂分泌も盛んになるため、1日1シャンプーがおすすめです。1日1シャンプーだと頭皮のべたつきが気になるという場合は、夜の入浴時にはシャンプーをして、日中はお湯のみで汗や皮脂を洗い流すことがおすすめです。 気温が低くて空気が乾燥している冬は、汗をかきにくく頭皮は乾燥しているため頭皮の状態に合わせて2日〜3日に1回シャンプーしましょう。 正しいシャンプー方法のポイント5つ 頭皮の健康を保つためには、シャンプーの頻度だけでなくシャンプーのやり方にも気を付けてください。毎日なんとなくしているシャンプーを見直すことが健康的な頭皮への近道です。 健やかな頭皮と髪の毛のためにも、これから紹介する正しいシャンプー方法を日々のシャンプーに取り入れましょう。 ポイント①シャンプー前にブラッシングする シャンプーをする前、髪の毛が乾いた状態で全体をブラッシングしましょう。 ブラッシングをすることで皮脂や汚れが浮き上がってくるため、少量のシャンプーで汚れが落ちやすくなります。 ポイント②ぬるま湯で髪や頭皮についた汚れを落とす 通常シャンプーをする際はシャンプー前に髪の毛を濡らしてからシャンプーを付けると思いますが、この時に38度から40度のぬるま湯を1～2分間、髪の毛と頭皮にしっかりとかけるようにしましょう。 この時、手のひらや指の腹を使ってすすぐように、たっぷりのぬるま湯を含ませると汚れの大半は落とせます。 シャンプーをする前にぬるま湯で汚れを落とすことが頭皮環境を良くするための秘訣の1つです。 ポイント③泡立ててから頭皮につける シャンプーをする際は、シャンプーの液をそのまま頭皮に付けて洗う方が多いと思いますが、シャンプーを手のひらに出したらしっかりと泡立ててから頭皮につけるようにしましょう。 シャンプーを直接頭皮に付けるとシャンプーが毛穴に詰まってしまい、シャワーで落とし切れない場合がありますが、泡立てることで汚れを落としやすくなります。 頭皮の毛穴が詰まってしまうと、薄毛や抜け毛の原因になるため薄毛や抜け毛にならないためにも気を付けたいポイントですね。 ポイント④丁寧に優しく汚れを落とす シャンプーを頭皮につけたら、指の腹を使って優しく丁寧に地肌をマッサージするように洗いましょう。頭皮をしっかりと洗うと髪の毛も洗うことができているため、髪の毛を必要以上にこすり合わせないよう注意してください。 また、爪を立てて洗うと頭皮に傷がついてトラブルのもとになるため気を付けましょう。 ポイント⑤洗い残しがないようにしっかり洗い流す シャンプーを洗い流すときは、洗い残しがないようにじっくりと時間をかけてください。シャンプーが頭皮に残ってしまうと毛穴つまりの原因となり、薄毛や抜け毛などほかのトラブルにつながるため、丁寧に洗い流しましょう。 シャンプーのしすぎは今すぐやめよう 頭皮のべたつきや臭いが気になるからと、1日に何度もシャンプーをしていませんか？しかしながら、頻繁なシャンプーは頭皮トラブルの原因になってしまうことがあります。 ここでは、シャンプーをしすぎるとどのようなトラブルが起こるのか説明します。 乾燥やダメージの原因になる シャンプーは頭皮の皮脂や汗・汚れを落とす役目がありますが、1日に何度もシャンプーをすると必要な皮脂も洗い流してしまうため、頭皮が乾燥してしまいます。 皮脂は頭皮を外的刺激から守るバリア機能があるため、ある程度の皮脂は健康的な頭皮には必要不可欠です。 頭皮が乾燥するとフケや痒み・抜け毛などのトラブルが起こりやすくなります。健康的な頭皮には適度な皮脂が必要なため、過剰なシャンプーは今すぐやめましょう。 皮脂が増える原因になる シャンプーのしすぎは頭皮に必要な皮脂を洗い流してしまうため、注意が必要です。 皮脂は頭皮に潤いを与えて紫外線や乾燥から頭皮を守る役目があるため、必要な皮脂まで洗い流してしまうと頭皮環境は悪化してダメージを受けやすくなります。 また、頭皮に皮脂が少なくなると頭皮を守るために必要以上の皮脂が分泌されるため、洗えば洗うほど皮脂が分泌されて今まで以上にべたつきが気になるという状態が起こります。 薄毛の原因になる シャンプーを1日に何度もしている人は朝もしくは昼、そして夜の入浴時にシャンプーをしているのではないでしょうか？ 朝や昼はゆっくりシャワーを浴びる時間がない場合が多く、慌ててシャンプーをしている可能性があり、慌ててシャンプーをしていると無意識に力を入れて洗ってしまったり、シャンプーをしっかりと洗い流せていない、もしくは汚れが落ちていないということも考えられます。 このような洗い方では、頭皮に傷が付いたり毛穴に汚れが詰まるなど頭皮環境が悪化してしまいます。このような状態が続くと、抜け毛が増えて薄毛が進行する恐れがあるため注意が必要です。 頭皮ケアに悩んでいる方は発毛サロンに相談！ 健康的な頭皮を保つためには、頭皮の状態や季節に合わせてシャンプーの頻度を変える必要がありますが、ご自身ではなかなか改善できない場合があります。 「シャンプーの回数や、やり方を見直したけれど頭皮環境が改善されない」 「かゆみやフケ、抜け毛が気になる」 「自分の頭皮に合うケアの方法を知りたい」 そんな時は、頭皮ケアのプロであるスーパースカルプ発毛センターにご相談ください。 スーパースカルプ発毛センターでは、1人ひとりの頭皮状態に合わせて施術を行い、セルフケアのアドバイスを行っています。 健康的な頭皮を保ち、健やかな髪を育てるためにも、ぜひスーパースカルプ発毛センターにお気軽にお問合せください。 シャンプーの頻度と正しいシャンプー方法のまとめ シャンプーのベストな頻度は1日1回ですが、ご自身の頭皮の状態をよく観察し、季節に合わせて回数を変えましょう。 頭皮の環境を改善するには、日々のシャンプーを見直すことが大切です。 しかし、ご自身ではなかなか頭皮環境が改善できない場合もあると思います。 そんな時は是非スーパースカルプ発毛センターにご相談ください。 頭皮の状態をチェックして頭皮環境が悪化している根本原因を取り除き、正常なヘアサイクルへ戻すための施術を行い、セルフケアや日常生活でのアドバイスをいたします。

• 頭皮ケアは保湿が大切！化粧水の正しい選び方と使い方について

  普段、肌が乾燥しないように化粧水などを使って保湿ケアをする場合が多いですが、実は頭皮も同じように保湿してあげることが大切なのをご存知でしょうか？ 頭皮も顔と繋がっているため、何もしないままだと乾燥してしまい、痒みやフケといった頭皮トラブルを引き起こしかねません。 そこで今回は、頭皮の保湿ケアに欠かせない化粧水の正しい選び方や使い方についてご紹介していきます。 頭皮に化粧水が必要な理由とは？ 健康的な髪の毛を維持するためには、ヘアケアだけでなく頭皮ケアも一緒に行うことが大切であり、頭皮ケアをする際にぜひ取り入れてほしいのが「化粧水」です。 化粧水と聞くとスキンケアに使うイメージがあると思いますが、頭皮も皮膚の一部ですので肌と同様に、乾燥しないように保湿してあげる必要があります。 では、頭皮に化粧水が必要な理由としては、どういったものが挙げられるのでしょうか？ 理由①痒みやフケといった頭皮トラブルにつながるから 頭皮が乾燥しているということは、本来バリア機能の役割を果たしている皮脂が不足しているということであり、その結果外部からの刺激を受けやすくなって、頭皮がピリピリとした痒みを感じたりフケが発生しやすくなったりとさまざまな頭皮トラブルを引き起こしてしまいかねません。 また爪で掻くと頭皮が傷つき、その傷から雑菌が入ると炎症やデキモノを発生させる恐れがあるため、普段から化粧水で頭皮を保湿することが大切です。 理由②薄毛や抜け毛の原因になる場合があるから 上述したように、皮脂は外的刺激や雑菌から頭皮を守るバリア機能の役割を持っているため、乾燥して皮脂が不足すると外的刺激や雑菌の影響を受けて頭皮環境が悪化して抜け毛を引き起こし、その状態が続けば最終的に薄毛につながってしまう可能性もあります。 また頭皮の乾燥は、不規則な生活習慣などによって頭皮が血行不良を起こしていることが原因になるケースもあり、頭皮が血行不良を起こすと髪の毛の成長に欠かせない酸素や栄養が行き届きづらくなり、抜け毛を助長することにもなりかねないため、頭皮の保湿とともに生活習慣の改善も必要です。 理由③不足した油分を補うために皮脂が過剰分泌するから みなさんの中には、「頭皮が脂っぽかったりベタベタしている」という方もいるかもしれませんが、それは頭皮の乾燥が原因になっている可能性があります。 頭皮が乾燥すると、不足した油分を補うために皮脂が過剰分泌されてしまい、その皮脂によって毛穴詰まりを引き起こして頭皮トラブルにつながることも珍しくありません。 皮脂が過剰分泌しないようにするためには、化粧水などによって頭皮をに潤いを与え、保湿してあげることが大切です。 頭皮が乾燥するのは何が原因？ 痒みやフケだけでなく抜け毛・薄毛を予防するためにも、化粧水を使って頭皮を保湿してあげることが大切なわけですが、そもそもなぜ頭皮が乾燥してしまうのでしょうか？ ここからは、頭皮が乾燥する原因についてご紹介します。 原因を知ったうえで正しく保湿ケアを行なっていきましょう。 頭皮が乾燥する原因①洗浄力の高いシャンプーの使用 シャンプーによっては洗浄力の高い成分を含む製品があり、そういったシャンプーを使っていると必要な皮脂まで落としてしまい、頭皮の乾燥を引き起こしかねません。 また、それほど洗浄力が高くないシャンプーを使っていたとしても、頭皮に付着した汚れや雑菌などを落とすために何度もシャンプーをしていると頭皮の乾燥につながるため、特に乾燥しやすい方は保湿成分を含むシャンプーや、頭皮にやさしい洗浄成分が配合されたアミノ酸シャンプーを使うと良いでしょう。 頭皮が乾燥する原因②乾燥しやすい冬の時期 冬になると肌が乾燥してつっぱったり、粉を吹いたりすることがありますが、冬の時期は頭皮も同じように乾燥しやすいです。 こうした季節的な要因で乾燥を引き起こし、乾燥によって頭皮のターンオーバーが乱れてしまい、フケが増えたり痒みや炎症につながります。 乾燥しやすい冬の時期は、上記のような頭皮トラブルが起こりやすいので、特に頭皮の保湿ケアが大切です。 頭皮が乾燥する原因③紫外線によるダメージ 上述したように冬は乾燥しやすいため、「乾燥しやすい冬だけ保湿ケアをすればいいの？」と思うかもしれませんが、実は夏も保湿ケアは欠かせません。 夏は、一年の中で最も紫外線量が多くなる時期であるため、何も対策していないと紫外線によるダメージを受けて頭皮が乾燥してしまいます。 具体的には、紫外線量は4月頃から増え始め夏場にピークを迎えるため、春頃から紫外線対策をすることが大切です。 そして秋は、夏に蓄積された紫外線ダメージによって、乾燥や抜け毛といったトラブルを引き起こしやすいので、季節関係なく保湿ケアを行うことが必要となります。 頭皮の乾燥を防ぐ！正しい化粧水の選び方 頭皮の乾燥を防ぐためには化粧水を使って保湿するのが良いですが、化粧水にもさまざまな製品やタイプがあるため、どれを選べばいいか分からない方もいらっしゃいます。 そこでここからは、化粧水を選ぶ際のポイントについてご紹介していきます。 実際に購入するときの参考にしてください。 化粧水の選び方①含有成分を確認する 化粧水を選ぶ際は、頭皮を保湿してくれるセラミドやヒアルロン酸Na・水溶性コラーゲンといった成分が配合されているものがおすすめです。 また、保湿成分だけでなく健康的な頭皮の維持に効果的なパンテノールや、アロエベラ液汁などの整肌成分が含まれているかもチェックしましょう。 他にも痒みやフケに悩んでいる場合は、抗炎症・抗菌作用があるグリチルリチン酸ジカリウムなどが配合された頭皮ケアローションも検討すると良いです。 一方でエタノールや香料・着色料などの添加物は、頭皮環境の悪化や乾燥を助長する可能性がある成分のため、できるだけ含まれない製品を選ぶことをおすすめします。 化粧水の選び方②テクスチャーやタイプで選ぶ 化粧水には、ざっくり分けると「さっぱりタイプ」と「しっとりタイプ」があり、それぞれテクスチャーに違いがあります。 さっぱりタイプは、みずみずしくさらっとしたテクスチャーになっており、汗や皮脂が出やすい夏場や脂性肌・混合肌の方におすすめです。 しっとりタイプは、文字通りしっとりとしたまろやかなテクスチャーで、肌が乾燥しやすい方や冬の時期におすすめの化粧水となっています。 また化粧水には、スプレータイプ・ノズルタイプ・エアゾールタイプなど容器にも違いがあり、化粧水がミスト状に噴射されるスプレータイプやエアゾールタイプは、初心者にも扱いやすいタイプです。 毛量が多く、スプレータイプやエアゾールタイプだと髪の毛にも付いてしまいそうという方は、頭皮に直接塗布することができるノズルタイプが良いでしょう。 頭皮を保湿ケアしよう！正しい化粧水の使い方 自分の肌質や頭皮の悩みに合った化粧水を選んだら、次は実際に化粧水を頭皮に塗布していきますが、きちんと保湿するためにも正しく使わなければなりません。 では、保湿ケアをする際の化粧水の正しい使い方についてご紹介していきます。 化粧水の使い方①髪の毛をかき分けて頭皮に塗布する スプレータイプやエアゾールタイプの化粧水を使う場合は、そのままミストを噴射すると髪の毛に保湿成分が付いてしまい、頭皮にまで届けることができません。 そのため、化粧水を塗布したい箇所の髪の毛をかき分けて、頭皮に直接塗布するイメージで使うようにしましょう。 ノズルタイプに関しては、頭部の数カ所に化粧水を塗布して頭皮全体に行き渡るように指先を使って伸ばしていけばOKです。 化粧水の使い方②指の腹を使ってやさしくなじませる 化粧水のタイプに限らず、ただ頭皮に付けるだけでは保湿成分が十分に行き渡らないため、指の腹を使ってやさしくなじませましょう。 ガシガシと力を入れてしまうと、頭皮が傷ついて頭皮環境の悪化やトラブルに発展する可能性もあります。トラブルに発展しないためにも揉み込むようになじませていくと良いです。 また、化粧水によって使用頻度や1回あたりの量の目安が異なるため、パッケージなどに記載されている使い方をよく確認してから使用することをおすすめします。 頭皮の乾燥に悩んでいる方は発毛サロンに相談するのもおすすめ 頭皮の乾燥は、季節的な要因の他に使っているシャンプーが合わなかったり、シャンプーの仕方が良くなかったりすることも原因です。 また場合によっては、不規則な生活習慣や普段のヘアケア・頭皮ケアが不十分なことも原因になり得ます。 そのまま頭皮の乾燥を放置していると、頭皮環境が悪化して次第に抜け毛や薄毛につながる恐れもあるため、頭皮の乾燥に悩んでいる方はぜひスーパースカルプ発毛センターにご相談ください。 スーパースカルプ発毛センターでは、1人ひとりの頭皮の状態に合わせた方法でケアを行うだけでなく、生活習慣やセルフケアのアドバイスも行っています。 頭皮環境の改善だけでなく、抜け毛・薄毛でお悩みの方もスーパースカルプ発毛センター独自の方法で解決へと導いていきます！頭皮環境や薄毛・抜け毛でお悩みの方はまずはお気軽にお近くの店舗までお問い合わせください。 頭皮の化粧水の正しい選び方と使い方まとめ 頭皮の乾燥を放置していると痒みやフケといった頭皮トラブルの他に、抜け毛や薄毛といった悩みに発展することもあります。頭皮の乾燥によるトラブルを避けるためにも、化粧水を使ってしっかりと保湿ケアを行いましょう。 頭皮が乾燥する主な原因としては、以下のようなものが挙げられます。 ①洗浄力の高いシャンプーの使用 ②乾燥しやすい冬の時期 ③紫外線によるダメージ 化粧水を選ぶ際は、保湿成分や整肌成分など化粧水に含まれている有効成分を確認することと、自分に合ったテクスチャーやタイプを選ぶことが大切です。 また化粧水を使うときは、頭皮にしっかりと付くように髪の毛をかき分けてから塗布し、そのあとは指の腹を使ってやさしくなじませましょう。 乾燥の原因が分からない方や、頭皮環境の悪化によって抜け毛や薄毛にお悩みの方は、ぜひお近くのスーパースカルプ発毛センターへご相談ください。

• 頭皮にニキビができる原因とは？対策方法も併せてご紹介します

  シャンプーをしているとき、ふと頭皮にニキビができていることに気がついたという経験は、みなさんもあるのではないでしょうか？ 頭皮にニキビができているということは、頭皮環境が悪化している可能性が考えられるので対策が必要です。 そこで今回は、頭皮にニキビができる原因と対策方法についてご紹介していきますので、頭皮ニキビが気になっている方はぜひ参考にしてみてください。 頭皮にニキビができる原因は一体なに？ みなさんの中には、毎日ちゃんとシャンプーをしているにも関わらず頭皮にニキビができてしまったという方もいるのではないでしょうか？ シャンプーをしていても頭皮ニキビができてしまう場合、使用しているシャンプーが肌に合っていないのかもしれません。 そこでまずは、頭皮にニキビができる原因についていくつかご紹介していきます。 頭皮ニキビの原因①ヘアケアアイテムが肌に合っていない シャンプーやトリートメントといったヘアケアアイテムは、さまざまなメーカーから販売されていますが、それぞれ含有成分が異なったり乾燥肌向け・脂性肌向けなどいろんなタイプがあるのをご存知でしょうか？ シャンプーやトリートメントによって自分の肌との相性がありますので、合っていないものを使っていると頭皮にニキビができる原因になりかねません。 他にも油分を多く含むようなスタイリング剤を多用している場合、その成分が毛穴に詰まってニキビができるというケースもあります。 頭皮ニキビの原因②正しい方法でシャンプーができていない 自分の肌に合ったシャンプーやトリートメントを使っていたとしても、正しい方法で使用できていないと頭皮ニキビにつながる可能性があるため注意が必要です。 例えば、汚れを落とそうと力強くゴシゴシと洗うと頭皮が傷ついてしまい、傷ついた箇所に雑菌が付着すると炎症やニキビにつながります。 他にも皮脂を取り除くために数回にわたってシャンプーをすると、頭皮が乾燥してバリア機能が弱まったりかえって皮脂が過剰分泌され毛穴詰まりの原因になるので気をつけましょう。 頭皮ニキビの原因③栄養バランスが偏った食生活を送っている 動物性の脂質ばかりを多く取り入れてしまうと、ホルモンバランスや腸内フローラの乱れや皮脂が過剰分泌したりして頭皮ニキビができやすくなります。 他にも食品添加物が含まれているインスタント食品やジュース、甘いものをよく口にする場合も頭皮ニキビを引き起こす原因になりかねないので注意が必要です。 頭皮ニキビの原因④枕などの寝具が不衛生になっている 毎日使っている枕などの寝具は、眠っている間に汗や皮脂が付着して衛生状態が悪くなり、雑菌が繁殖しやすい環境になっている場合があります。 雑菌が繁殖している枕やシーツを使っていれば、その雑菌が頭皮に付着してニキビなどのトラブルに発展するケースも珍しくありません。 頭皮ニキビの原因⑤帽子などを被る機会が多い 普段から帽子を被る機会が多い場合や仕事でヘルメットを長時間装着する場合は、頭皮が蒸れることによって雑菌が繁殖しやすくなります。 その雑菌が原因でニキビが発生するケースもありますが、帽子やヘルメットによって頭皮が締め付けられるなど負担がかかることで、炎症が起こって毛穴詰まりを引き起こすケースもあるので注意しましょう。 頭皮にニキビができたときの対策方法とは？ 頭皮ニキビの原因についてご紹介しましたが、頭皮ニキビができているということは頭皮環境が悪化している可能性が高いです。 そのため頭皮ニキビを発見したら、しっかりと対策して改善を目指していく必要があります。 では、頭皮にニキビができたときの対策方法としては、どのような方法があるのでしょうか？ 頭皮ニキビの対策方法①使用しているヘアケアアイテムを見直す もし「最近シャンプーを買い替えてから頭皮にニキビができやすくなった気がする」といった心当たりがある場合は、使用しているヘアケアアイテムを見直してみましょう。 石油系界面活性剤や添加物といった成分が配合されているシャンプーは、洗浄力が高いものが多いですが頭皮への刺激が強く頭皮トラブルにつながる恐れがあります。 そのため敏感肌の方は低刺激なアミノ酸シャンプーを使ってみたり、乾燥肌の方は保湿成分配合のシャンプーを使ってみたりするとよいでしょう。 頭皮ニキビの対策方法②正しい方法でシャンプーを行う シャンプーをするとき、皮脂汚れを落とそうと力強くゴシゴシと洗ってしまう方もいるかもしれませんが、力を入れすぎると頭皮が傷ついてしまうのでよくありません。 まずはぬるま湯で髪の毛全体を濡らし、手のひらでシャンプーを泡立ててから揉み込むように洗っていきましょう。 また爪を立てるように洗うのではなく、指の腹を使ってやさしく洗ってあげることが大切です。 すすぎ残しがあると、シャンプーの成分が毛穴に詰まってニキビを引き起こす原因につながってしまうので、すすぎ残しがないようにしっかりと流しましょう。 頭皮ニキビの対策方法③栄養バランスの整った食生活を心がける 脂質や糖質を摂取し過ぎると皮脂が過剰分泌して頭皮がベタついて、頭皮ニキビができやすい環境を作ってしまうので過剰摂取には注意しなければなりません。 またほうれん草や豚レバーなどに豊富に含まれている「ビタミンB2」は、脂質代謝を活性化させ皮脂の分泌を正常化する効果がありますので、頭皮ニキビ予防には積極的に摂取したい栄養素です。 頭皮ニキビの対策方法④枕カバーなどをこまめに洗濯する 「最近、枕カバーを洗っていない」という場合は、1度洗濯して清潔な状態にしてあげましょう。 枕カバーだけでなくシーツなども雑菌が繁殖している可能性があるので、定期的に洗濯したり干したりすることをおすすめします。 頭皮ニキビの対策方法⑤帽子などをよく被る場合はムレ対策をする 普段から帽子やヘルメットをよく被る方は、頭皮の蒸れが原因で頭皮ニキビを発生させている可能性があるので、こまめに汗を拭いたり定期的に被っているものを取って頭皮が蒸れないように心がけましょう。 また帽子やヘルメットの内側は、汗や皮脂が付着して雑菌が繁殖しやすくなっていますので、定期的に洗ったり除菌スプレーなどで対策するのもおすすめです。 頭皮環境が悪くなると抜け毛につながる可能性があるので注意 頭皮ニキビができている場合、以下のように頭皮環境が悪くなっていることが考えられるので、何も対策しないままだと抜け毛につながる恐れもあります。 ・栄養が不足している ・毛穴詰まりを起こしている ・頭皮に雑菌が付着している ・頭皮が乾燥している ・頭皮の皮脂が過剰分泌している 頭皮ニキビは頭皮環境が悪化しているサインだと捉えて、先ほどご紹介した対策方法を実践して改善に努めましょう。 しかし具体的に何をしたらいいかわからなかったり、対策してみても改善されなかったりすることもあると思うので、そういった場合は、頭皮環境の改善や発毛ケアに長けた発毛サロンに相談してみるのがおすすめです。 正しくケアしたいなら発毛サロンに相談しよう 頭皮ニキビを改善するために自分なりにいろんな対策をしようと思っても、余計に悪化したら嫌だという方もいると思います。 そういった方は、頭皮環境改善のプロである発毛サロンなどに相談してみるとよいでしょう。 発毛サロンでは、最新機器や技術を用いて頭皮環境をチェックし、頭皮ニキビができている原因や頭皮環境が悪化している原因を調べてくれます。 そしてその状態に合わせて適切なケアやアドバイスをしてくれるので、正しい方向性で改善を目指していくことが可能です。 頭皮ニキビができる原因と対策方法まとめ 頭皮ニキビができる原因としては、主に以下のようなものが挙げられます。 ・ヘアケアアイテムが肌に合っていない ・正しい方法でシャンプーができていない ・栄養バランスが偏った食生活を送っている ・枕などの寝具が不衛生になっている ・帽子などを被る機会が多い 使っているヘアケアアイテムやシャンプー方法を見直したり、栄養バランスの取れた食生活を心がけたりすることで改善を目指すことができるでしょう。 しかし自分でいろんな対策を講じてみてもなかなか改善されなかったり、具体的にどういったことをすればいいかわからないという方は、発毛サロンのスーパースカルプ発毛センターにご相談ください。 頭皮の状態をチェックして頭皮ニキビができている原因をお調べし、その原因に対して適切なアプローチをすることで頭皮環境の改善を目指します。 スーパースカルプ発毛センターでは、頭皮環境の改善だけでなく抜け毛予防にも効果的なケアを行なっていますので、頭皮ニキビや抜け毛にお悩みの方はぜひお気軽にご相談ください！

• 頭皮の色味で状態が変わる？茶色の頭皮は抜け毛悪化につながる！

  抜け毛・薄毛を予防するためには、健康的な頭皮を維持することがとても大切ですが、髪の毛に隠れて見えないこともあり、普段から頭皮環境を気にかけている方は意外と少ないものです。 健康的な頭皮は青白い色をしていますが、人によって黄色や赤色、茶色などさまざまな色をしているケースがあります。 そこで今回は、頭皮の色味別にどのような状態なのかということやその改善方法についてご紹介していきますので参考にしてみてください。 頭皮の色味で頭皮環境の状態をチェックできる 本来、健康な状態の頭皮は青白い色をしているのですが、みなさんの頭皮はどんな色をしているでしょうか？ 頭皮の状態によって大きく「黄色」「赤色」「茶色」の3つの色味に分けられ、それぞれ異なる原因で頭皮環境が悪化していることが考えられます。 まずは、黄色・赤色・茶色それぞれの色に分けて、頭皮がどのような状態になっているのか確認していきましょう。 黄色の頭皮の状態 頭皮が黄色になっている場合は、揚げ物などの脂っこい食べ物ばかり食べていたり、頭皮が乾燥していることによって分泌された皮脂の酸化が原因の可能性が高く、頭皮全体がベタベタと脂っぽくなっている場合が多いです。 またストレスが溜まっていたり、紫外線を浴びすぎると皮脂の酸化を促す要因になってしまうため、ストレス管理や紫外線対策をすることが大切になってきます。 赤色の頭皮の状態 頭皮が赤色になっている場合は、頭皮が炎症を起こしており頭皮環境がかなり悪化していることが予想されます。 頭皮の乾燥によってバリア機能が低下して外的刺激を受けやすくなっていたり、使用しているシャンプーやスタイリング剤が肌に合っていないことも原因の1つです。 また、炎症以外にもフケや痒みといった症状が出ている場合は、頭皮環境が良くない状態ですので発毛サロンなどに相談するのがよいでしょう。 茶色の頭皮の状態 頭皮が茶色になっている場合は、ストレスや睡眠不足などで新陳代謝が悪化して老廃物が溜まり、頭皮が血行不良を起こしていることが原因となっている可能性が高いです。 また、頭皮の血流が悪くなると髪の毛の成長に必要な酸素や栄養素が行き届きにくくなり、結果的に抜け毛や薄毛につながりかねません。 頭皮の色味別！環境を改善する方法 頭皮が何色をしているかによって頭皮環境の状態が異なるので、改善するためにはそれぞれに合った方法を実践する必要があります。 ここからは、黄色・赤色・茶色それぞれの色味に分けて改善方法についてご紹介していきます。 黄色の頭皮の改善方法 黄色の頭皮の場合は、皮脂の過剰分泌や皮脂の酸化が原因だと考えられますので、不要な皮脂をしっかりと洗い落としてあげることが大切です。 ただしシャンプーの回数を増やせばいいというわけではなく、皮脂が過剰分泌されてしまっている原因に合わせて対策していきましょう。 例えば脂っこいものばかりを食べていて皮脂が大量に分泌されているのであれば、少し洗浄力の高いシャンプーを使って洗うのも1つの方法です。 反対に乾燥によって皮脂が過剰分泌されてしまっている場合は、洗浄力の高いシャンプーを使うとかえって乾燥を招くことになりかねませんので、保湿成分の入ったシャンプーを使ったり、必要な皮脂まで落とさないようにやさしく洗ってあげるとよいでしょう。 赤色の頭皮の改善方法 赤色の頭皮の場合は、紫外線などの外的刺激や使用しているシャンプーなどが合っていないことが原因として考えられますので、ヘアケア全般の見直しが必要です。 外出するときは帽子を被ったり、頭皮・髪の毛用の日焼け止めを使って紫外線対策することをおすすめします。 また、シャンプーに石油系界面活性剤や添加物が含まれていると頭皮に悪影響を及ぼす可能性があるので、低刺激なアミノ酸系シャンプーなどを使ってみるとよいです。 茶色の頭皮の改善方法 茶色の頭皮の場合は、頭皮の血行不良が主な原因として考えられるため、頭皮マッサージや軽い運動を行なって血行を良くしてあげましょう。 またストレスや肩・首まわりの凝りも頭皮の血流悪化につながる可能性があるので、趣味などでストレス解消したりストレッチなどを実践してみるのもおすすめです。 他にも血流悪化で新陳代謝が低下し老廃物が溜まっていると茶色い頭皮を招きかねないので、積極的に水を飲んで体内の老廃物を外に流してあげましょう。 頭皮環境を改善したいなら発毛サロンに相談しよう 実際に自分の頭皮の色を確認してみようと思ったけど、自分ではなかなか判断がつきづらかったりそもそも確認しづらかったりすることもあると思います。 そういったときは、発毛サロンに相談して頭皮環境や髪の毛の状態を調べてもらうのがおすすめです。 では、発毛サロンではどのようなことをしてくれるのか、簡単にご紹介していきます。 自分の頭皮の色味をチェックしてくれる 発毛サロンは、頭皮環境や髪の毛の状態をチェックしてくれるので、自分の頭皮が何色なのかを調べてもらうことが可能です。 現状がわからないと適切な対策を講じるのは難しいので、発毛サロンに相談すれば今の状態を知って原因をはっきりさせたうえで正しく対策していくことができます。 頭皮の状態に合わせてケアを行なってくれる 発毛サロンで頭皮の色味を調べてもらって抜け毛や頭皮環境が悪化している原因が分かれば、適切な方法でケアを受けることが可能です。 発毛サロンでは、専用の機材などを使って毛穴を洗浄したり頭皮マッサージを行なったりしてくれるので、頭皮環境の改善を目指すことができます。 食事や生活習慣に関するアドバイスをしてくれる 発毛サロンによってはサロンでのケアを行うだけでなく、食事や睡眠などに対してアドバイスをしてくれるところもあります。 アドバイスを参考に生活習慣を見直していけば、乱れたホルモンバランスや悪化した頭皮環境の改善にもつながるでしょう。 茶色の頭皮の状態や対策方法まとめ 健康的な頭皮は青白い色をしていますが、頭皮環境が悪化しているとその状態によって黄色や赤色、茶色の頭皮になるケースがあります。 頭皮の色 原因 黄色 偏った食生活や乾燥が原因で過剰分泌した皮脂が酸化している 赤色 紫外線などの外的刺激や不適切なヘアケアで炎症を起こしている 茶色 ストレスや睡眠不足で頭皮が血行不良を起こしている このように頭皮の色味によって原因や頭皮環境の状態が異なるので、状態に合わせて対策を進めていくことが大切です。 しかし自分では頭皮が何色なのか判断できなかったり、どのように対策していけばいいのか分からなかったりする場合は、スーパースカルプ発毛センターへご相談ください！ 頭皮環境をチェックして頭皮がどのような状態になっているのか、何が原因なのかといったことをお調べして頭皮の状態に合ったケアを行います。 もちろん食事や睡眠など生活習慣面に関しても、ていねいにサポート・アドバイスさせていただきますので、普段の生活を見直して頭皮環境の改善を目指すことが可能です。 頭皮の状態が悪くて悩んでいるという方はもちろん、抜け毛が増えて将来的に薄毛にならないか不安という方も、まずはお気軽にスーパースカルプ発毛センターへご相談ください。