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10円ハゲの原因とは？円形脱毛症の特徴や対策方法について解説
みなさんのなかにはシャンプーをしているときや鏡を見ながら髪の毛を整えているときなどに、部分的に髪の毛が抜けていることに気づいて不安に感じている方もいるのではないでしょうか。髪の毛が抜けている部分が円形状に抜けている場合は、「10円ハゲ(円形脱毛症)」を引き起こしている可能性が高いです。そこでこの記事では10円ハゲになる原因や円形脱毛症の特徴に加えて、対策方法などについて解説していきます。 10円ハゲ(円形脱毛症)の特徴とは？ 10円ハゲは一般的に円形脱毛症のことを指し、頭部に円形もしくは楕円形の10円玉大の脱毛部分ができる症状です。円形脱毛症にはいくつか種類があり、そのなかで10円ハゲといわれるのは「単発型」や「多発型」が挙げられます。単発型は頭部の1箇所に10円玉程度の大きさの脱毛部分が生じるもので、円形脱毛症のなかでは最も多い種類です。多発型は10円ハゲが2箇所以上に生じる脱毛症のことで、単発型に次いでよくみられる症状となっています。単発型・多発型以外の円形脱毛症の種類上記の単発型・多発型は一般的に10円ハゲと呼ばれる円形脱毛症ですが、さらに症状が進行すると「蛇行型」「全頭型」「汎発型」に発展するケースも少なくありません。蛇行型は後頭部や側頭部付近の生え際が蛇行したような形状で脱毛するのが特徴で、症状が左右対称に出るケースが多く小児によくみられる円形脱毛症です。全頭型は文字どおり頭髪全体の広範囲が脱毛した状態であり、ここまでくると円形脱毛症としてはかなり深刻で治療に時間を要するケースもあります。汎発型に関しては頭部に限らず眉毛や脇毛などにも症状が現れた状態で、こちらも治療に時間を要するケースがほとんどのため、悪化する前に早めの治療を受けるのがおすすめです。 10円ハゲ(円形脱毛症)が起こる原因として挙げられるものは？ 10円ハゲ(円形脱毛症)が起こる原因としては、これまでストレスにあると考えられてきましたが、最近では自己免疫機能の異常が関わっているという説が有力になりつつあります。上記を含めて10円ハゲの原因は、主に以下の5つです。・ストレス過多・自己免疫疾患・アトピー素因・遺伝的要因・女性ホルモンの変化ここからは、それぞれの10円ハゲの原因について解説していきます。 10円ハゲの原因①ストレス過多過剰なストレスを受けると自律神経が乱れることによって頭皮の血行が悪化し、髪の毛に十分な栄養素・酸素が行き渡らなくなってしまいかねません。ストレスを感じると男性ホルモンを分泌して身体が対抗しようとしますが、ストレス過多に陥ると自己防衛が機能して自己免疫疾患が生じ、10円ハゲを引き起こすリスクを高めるともいわれています。ストレスは10円ハゲの原因として有力視されている「自己免疫疾患」や、「内分泌異常」といった疾患を引き起こす恐れがあるため溜め込み過ぎに注意しましょう。 10円ハゲの原因②自己免疫疾患上記でもお話ししたように、10円ハゲの原因のなかでも最も有力視されているのが「自己免疫疾患」です。自己免疫疾患は、本来外部からの侵入物を攻撃して身体を守る役割を持つ免疫系機能に異常が生じて、自分の身体に攻撃を加えてしまう疾患を指します。自己免疫疾患によってTリンパ球が毛根を異物と勘違いして攻撃するというのが、10円ハゲを引き起こす原因の1つです。 10円ハゲの原因③アトピー素因アトピー素因とは「アトピー性皮膚炎」「アレルギー性鼻炎」「気管支炎」といったアトピー性疾患を持っていることを指します。 10円ハゲを発症する人のうち約4割がアトピー素因を持っているとされており、円形脱毛症とアトピー素因には深い関係があるようです。また花粉症もアトピー素因に含まれるためアトピー性皮膚炎などの疾患を持っていなくても、花粉症を発症している場合は10円ハゲになる可能性があります。 10円ハゲの原因④遺伝的要因中国で実施された調査によると、家族内で円形脱毛症を発症している割合は約8.4％とされており、さらに欧米で実施された調査では円形脱毛症を有する一親等の発症率は二親等以上の10倍という結果が出ました。以上のことから10円ハゲは、遺伝的要因によって引き起こされる可能性も高いことがわかっています。 10円ハゲの原因⑤女性ホルモンの変化 10円ハゲは女性にも起こるケースがありますが、これは妊娠や出産といった際に起こる女性ホルモンの変化が原因です。女性ホルモンは妊娠時に通常の100倍以上に増えますが、出産によって一気に通常値に戻るため、発毛促進作用のある女性ホルモンが急激に減少することで10円ハゲを引き起こす場合があります。 10円ハゲを発見したら？円形脱毛症の対策方法単発型の場合はおよそ8割が1年以内に治癒しているというデータがあるため、1箇所のみの10円ハゲの場合は自然治癒ケースもあるようです。しかし人によっては範囲が広がって多発型や蛇行型・全頭型・汎発型に発展することや、再発するケースもあるため早めに治療を受けましょう。ここでは、10円ハゲを発見した場合の対策方法について解説していきます。 10円ハゲの対策方法①クリニックで診てもらう 10円ハゲを見つけたら基本的には専門クリニックに足を運んで状態を診てもらい、症状に併せて適切な治療を受けましょう。脱毛部分のサイズが10円玉にも満たない大きさの場合、以下のような外用薬・内服薬・光線治療を行なって治療するケースが多いです。外用薬･･･ステロイド、塩化カルプロニウム内服薬･･･グリチルリチン、セファランチン光線治療･･･エキシマライト、ナローバンドUVB 症状の進行具合によってはステロイド局所注射や、局所免疫療法が行なわれるケースもあります。 10円ハゲの対策方法②生活習慣を改善するできるだけ早く10円ハゲを治したい場合はクリニックでの治療だけに頼るのではなく、自身でも生活習慣を改善してストレスなどを溜め込まないことが大切です。タンパク質・ミネラル・ビタミンなど髪の毛の成長に欠かせない栄養素を摂取するのはもちろんのこと、睡眠の質も改善して自律神経を整えるようにしましょう。 10円ハゲの対策方法③発毛サロンでケアを受ける 10円ハゲを引き起こしている原因によっては、発毛サロンでケアを受けることで改善が期待できる場合もあります。発毛サロンのスーパースカルプ発毛センターでは、独自療法によって遺伝的要素が強い薄毛にも対応しているほか、髪の毛が成長しやすい環境に整えるケアを行なうことも可能です。また睡眠・食生活などをアドバイスして、不規則な生活習慣によって乱れたホルモンバランスを整えるサポートもします。 10万人以上の発毛実績のあるスーパースカルプ発毛センターでは、10円ハゲや女性の薄毛の改善事例もあります。普段のケアやシャンプーを変えても効果が実感できなかった方でも、お悩みに合った施術をご提案します。＞＞男性の発毛体験はコチラから 10円ハゲの原因や円形脱毛症の特徴・対策方法まとめ 10円ハゲは円形脱毛症の1種で、頭部に10円玉ほどの大きさの脱毛部分ができる症状のことです。 1箇所のみにできている場合は単発型、2箇所以上にできている場合は多発型と呼び、さらに症状が進行すると蛇行型・全頭型・汎発型などに発展するケースもあります。 10円ハゲが発生する原因としては、おもに以下の5つです。・ストレス過多・自己免疫疾患・アトピー素因・遺伝的要因・女性ホルモンの変化人によって原因が異なるため、10円ハゲを見つけた場合はまず何が原因なのか専門クリニックなどで診てもらうことをおすすめします。症状が進行している場合はクリニックで適切な治療を受け、自身でも生活習慣の改善やストレス解消に努めましょう。 1人では生活習慣の見直しに不安があるという場合は、ぜひスーパースカルプ発毛センターにご相談ください。
ヘッドホンを装着するとはげる！？薄毛になる原因や対策方法を解説
「日常生活を彩ってくれる音楽をできるだけ良い音で聴きたい」と、みなさんのなかにはヘッドホンを愛用している方もいるのではないでしょうか。ヘッドホンは優れた音質で音楽を楽しめるだけでなく、ファッションアイテムとしても活躍してくれるため、リスニング機器のなかでも比較的人気の高い商品です。しかしヘッドホンを長期間装着し続けているとはげるという噂もあり、抜け毛や薄毛を心配している方にとっては使用に不安を感じている方もいることでしょう。そこでこの記事ではヘッドホンを装着するとはげるといわれている原因や、対策方法などについて解説していきます。ヘッドホンを装着しているとはげるといわれる理由とは？ヘッドホンを装着しているとはげるといわれる理由としては、おもに以下のようなものが挙げられるでしょう。・髪の毛が引っ張られるから・頭皮が圧迫されるから・頭皮が蒸れるからまずは、それぞれのヘッドホンではげるといわれる理由について解説していきます。ヘッドホンではげる理由①髪の毛が引っ張られるから髪の毛が長い方がヘッドホンを装着する場合、ヘアゴムなどで髪の毛をまとめるのと同じように一定方向に髪の毛が引っ張られるケースも少なくありません。長期間同じ髪型で常に髪の毛が引っ張られ続けると「牽引性脱毛症」が起こって、はげる場合があるため注意が必要です。しかし上記はヘアゴムなどできつく縛り続けていることが原因として考えられるため、ヘッドホンだけではそれほど牽引力はないと考えられます。ヘッドホンではげる理由②頭皮が圧迫されるからヘッドホンは装着中に頭から外れないようにある程度の圧力がかかるつくりになっており、長時間圧力がかかり続けることで頭皮の血行不良を引き起こして抜け毛が起こりやすくなるというケースもあるようです。人によってヘッドホンを装着していると頭が痛くなるというケースがありますが、この場合はヘッドホンのサイズが合っていない可能性が考えられるため使用は控えたほうが良いかもしれません。ただしヘッドホンによってかかる圧力は程度が知れているため、ヘッドホンの装着によってはげるということはほとんどないでしょう。ヘッドホンではげる理由③頭皮が蒸れるから夏場の暑い時期に帽子やヘルメットを長時間被り続けていると、汗によって帽子・ヘルメットの中が蒸れることがあります。蒸れた状態が続くと雑菌が繁殖しやすくなり頭皮環境が悪化するため、頭皮や髪の毛に悪影響をおよぼし抜け毛・薄毛につながるケースも少なくありません。ヘッドホンのヘッドバンド部分と頭皮が密着する箇所が蒸れることもありますが、ヘッドホンの場合は通気性も良くサイズ調整することで密着しないようにもできるため、やはりヘッドホンを装着しただけでははげる原因になりにくいでしょう。はげる原因はヘッドホンの装着以外にある可能性が高い上記の話からするとヘッドホンを装着するだけでははげることにはつながりにくいですが、実際に抜け毛や薄毛が気になっている方にとっては原因が何か気になるところです。ヘッドホンに原因がないとすれば、考えられる原因としては以下のようなものが挙げられます。・生活習慣の乱れ・男性ホルモンの影響・遺伝ここからは、上記のはげる原因について確認していきましょう。はげる原因①生活習慣の乱れ生活習慣の乱れは抜け毛・薄毛を引き起こす原因の1つと考えられており、例えば連日の夜更かしで睡眠不足になっていると成長ホルモンが十分に分泌されません。睡眠の質が悪いと疲労やストレスも回復しにくいため蓄積されたストレスによって自律神経が乱れて血行が悪くなり、頭皮や髪の毛に必要な酸素・栄養素が行き届かなくなる可能性もあります。ほかにも偏った食事を摂っていると頭皮・髪の毛に必要な栄養が不足することや、脂質・糖質の摂り過ぎで頭皮環境の悪化を招きはげることにつながるケースもあるでしょう。はげる原因②男性ホルモンの影響直接的なはげる原因としては、男性ホルモンの1つである「DHT(ジヒドロテストステロン)」が大きく関係しているといわれています。通称モテホルモンと呼ばれる「テストステロン」は、男性機能を活発化させる働きがある男性ホルモンの1種です。そのテストステロンが5αリダクターゼという酵素と結合するとDHTに変換され、このDHTの影響によって発毛が阻害されAGAなどを引き起こします。はげる原因③遺伝男性ホルモン受容体の感受性が高いとはげる可能性が高くなるといわれており、この男性ホルモン受容体は隔世遺伝によって母方の祖父から継承しやすいです。男性ホルモン受容体はX染色体にあり、性染色体は男性が「XY」で女性が「XX」になるため、父親(祖父)の染色体Xは娘(母親)にのみ引き継がれます。そのため母方の祖父が薄毛の場合は、将来的にはげる可能性があるわけです。ヘッドホンなどの原因ではげるのを防ぐ方法とは？ヘッドホンだけでは薄毛につながるとは言い切れませんが、サイズの合っていないヘッドホンを長時間装着し続けた場合は何らかの影響があるかもしれません。もちろん上記でお話ししたようにはげる原因にはヘッドホンに限らずさまざまなものがあるため、何が原因になっているかしっかりと調べたうえで正しく対策していきましょう。そこでここからは、はげるのを防ぐための対策方法について紹介していきます。対策方法①ヘッドホンの使い方を見直すまずヘッドホンが頭皮・髪の毛に何らかの悪影響を与えていると感じている方は、自分の頭のサイズに合っているかどうか確認しましょう。「窮屈で頭皮が圧迫されている」「装着していると頭痛がしてくる」という場合は、サイズが合っておらず圧力がかかっている可能性があるため、適切なサイズのヘッドホンに買い替えるかヘッドバンド部分を調節することをおすすめします。またできるだけ頭皮の血行を阻害しないために長時間の使用は控えるようにし、ある程度使用したら外して頭皮マッサージなどをすると良いです。対策方法②不規則な生活習慣を改善する髪の毛の育成に欠かせない成長ホルモンは睡眠中に分泌されるといわれており、特にゴールデンタイムと呼ばれる時間帯に眠ることで成長ホルモンの分泌を促進することができます。ゴールデンタイムは一般的に午後10時〜午前2時の間といわれていますが、正しくは入眠から3〜4時間後です。そのため就寝時間が遅くなっても問題はありませんが、できるだけ質の高い睡眠を摂ることが重要であり、睡眠によって成長ホルモンの分泌を促進するとともに疲労・ストレスも解消する必要があります。また食事面に関しても偏った食事を摂っていると頭皮・髪の毛に必要な栄養素が不足してしまうため、髪の毛の成長に必要不可欠なタンパク質・ミネラル・ビタミンを中心に栄養バランスの整った食生活を送りましょう。対策方法③発毛サロンに相談する抜け毛・薄毛にお悩みの方のなかには自分自身でさまざまな対策方法を実践してみたものの、なかなか良い成果が現れないという方もいると思います。そういった方は1人で悩まずに発毛サロンに相談して、適切なケア・施術を受けるのも1つの方法です。発毛実績98.7％を誇る発毛サロン「スーパースカルプ発毛センター」では、1人ひとりの頭皮の状態や薄毛の進行具合、性別・年齢・生活習慣などをヒアリング・チェックして最適な発毛を提案しています。自社オリジナル製品を使った男性ホルモンの抑制や高水圧マイクロレベルジェット噴流による毛穴の洗浄に加えて、睡眠・食生活など生活習慣面のアドバイスにも対応しているため、それぞれが抱える悩みを解決へと導くことが可能です。ヘッドホンではげる理由とその他薄毛の原因・対策方法まとめヘッドホンを長期間装着しているとはげるといわれている理由としては、おもに以下のようなものが挙げられます。・髪の毛が引っ張られるから・頭皮が圧迫されるから・頭皮が蒸れるからしかしヘッドホンを装着するだけでは、抜け毛・薄毛を引き起こすほどの圧力や牽引力・蒸れが生じるとは考えにくいため、ほかの原因が考えられるでしょう。ヘッドホン以外のはげる原因としては生活習慣の乱れや、男性ホルモン・遺伝による影響などが挙げられます。生活習慣の乱れに関してはある程度ご自身で改善を目指すことは可能ですが、なかなかセルフケア・個人での対策では期待する成果が得られないケースも珍しくありません。そういった場合はスーパースカルプ発毛センターにご相談いただければ、1人ひとりのお悩みに合わせたケア・施術を提案させていただきます。発毛・育毛のお悩みにスーパースカルプ発毛センターを選んだ方の実際の声はこちら。＞＞発毛体験談を見る＞＞お近くの店舗はこちらから
円形脱毛症は内臓の病気で発症する？関連性の深い病気や対処法を解説
円形脱毛症の原因には自己免疫疾患やアトピー素因のほか遺伝などさまざまなものが挙げられますが、内臓の病気によって円形脱毛症が発症・悪化するケースも珍しくありません。反対に円形脱毛症が原因で、内臓の病気を引き起こす場合はあるのか気になっている方もいるのではないでしょうか。そこでこの記事では円形脱毛症と関連性の深い内臓の病気や、円形脱毛症の原因となる内臓の病気はあるのかといったことなどについて解説していきます。円形脱毛症が起因となって内臓の病気を発症することはある？円形脱毛症が起因となって、その他の内臓の病気を引き起こす場合はあるのか気になる方もいると思いますが基本的にはありません。円形脱毛症の原因としては「自己免疫疾患」が有力視されており、免疫系機能が異常を起こすことによって毛包を攻撃して円形脱毛症を引き起こします。この自己免疫疾患による攻撃対象はあくまで毛包・髪の毛のため、円形脱毛症によって内臓の病気に発展することは考えにくいでしょう。円形脱毛症は内臓の病気がきっかけになることはある？円形脱毛症の原因にはさまざまなものが挙げられますが、そのなかには内臓の病気が原因となるケースもあるといわれています。内臓の病気を発症することで身体の代謝やホルモンバランスに悪影響を与え、髪の毛の成長サイクルが乱れて抜け毛・脱毛につながるというメカニズムです。では具体的にどのような内臓の病気が、円形脱毛症を引き起こすきっかけになるのでしょうか？肝硬変/肝炎円形脱毛症と関連性の深い内臓の病気として「肝硬変・肝炎」が挙げられ、これら肝臓の病気は肝機能低下によって栄養素の代謝やホルモンバランスの乱れを引き起こし、円形脱毛症につながる恐れがあります。肝臓はホルモンバランスをキープする役割を持っているだけでなく、健康的な頭皮を維持するために必要な栄養素を生成する働きがあるため、肝機能が低下すると髪の毛の成長に必要な栄養素が不足してしまいかねません。特に肝硬変によってアンモニアの代謝障害を引き起こすと、血中アンモニア濃度が上昇して髪の毛の生成に悪影響を及ぼすといわれています。腎不全/腎炎円形脱毛症を引き起こす可能性のある内臓の病気には肝臓疾患以外にも腎臓の病気もあり、例えば腎不全や腎炎は腎機能障害を起こす恐れのある病気です。腎機能低下によって引き起こされる「尿毒症」は、毒素が体外に排出されずに蓄積するようになるため、結果的に髪の毛に必要な栄養素不足に陥って円形脱毛症につながります。胃潰瘍/潰瘍性大腸炎胃潰瘍や潰瘍性大腸炎になると消化管の炎症・潰瘍が原因となって、栄養素の吸収力が下がるケースも珍しくありません。なかでも潰瘍性大腸炎に関しては「炎症性サイトカイン」と呼ばれる物質の分泌量が増加して、毛包にまで影響する可能性があるとされています。消化管の炎症・潰瘍による栄養不足と炎症の原因物質である炎症性サイトカインによって、円形脱毛症を引き起こすというわけです。甲状腺疾患甲状腺とは新陳代謝や成長をコントロールするホルモンを分泌する内分泌器官で、甲状腺疾患に陥ることでも円形脱毛症を引き起こす場合があります。例えば甲状腺ホルモンの過剰分泌で起こるバセドウ病や、反対に甲状腺ホルモンの減少で起こる橋本病などは、ホルモンバランスの乱れからヘアサイクルに影響を与えて円形脱毛症につながる可能性も否定できません。さらに甲状腺機能低下症を発症すると甲状腺ホルモンの分泌量が減って代謝が低下し、髪の毛の成長に欠かせない栄養素が不足することで円形脱毛症へとつながります。糖尿病糖尿病はインスリンが十分に作用しないことで、血液中を流れるブドウ糖と呼ばれる糖が増えてしまう＝血糖値が上がってしまう病気です。糖尿病になると長期的に血糖値が高くなるため、血管や神経の傷害を引き起こして髪の毛に必要な栄養が行き渡りにくくなります。その結果、円形脱毛症を発症するケースもあるようです。一般的な円形脱毛症の原因と対処法一般的な円形脱毛症の原因としては上記で触れた自己免疫疾患のほかに、アトピー素因や遺伝が深く関係しているといわれています。またストレスも原因として挙げられますが、ストレスだけが円形脱毛症の起因になるとは考えにくく、その他の原因と複合的に絡み合って引き起こされる可能性が高いです。ただしストレス過多に陥ると自律神経の乱れから血行不良を引き起こし、頭皮・髪の毛に必要な栄養素や酸素が行き渡りにくくなることで抜け毛が増える可能性はあります。では円形脱毛症を改善するためには、どのような対処法を行なえばよいのでしょうか？円形脱毛症の対処法①ストレス解消上記で解説したようにストレスだけが円形脱毛症の原因になるわけではありませんが、ストレスによって抜け毛が増える可能性があることを考えると円形脱毛症とも決して無関係とはいえません。そのため円形脱毛症を改善したいのであればストレス解消・ストレス対策は必須といっても過言ではなく、心身ともにできるだけ健やかな状態を維持することが大切です。人によってストレス解消法は異なるため、「趣味に打ち込む」「お風呂にゆっくり浸かる」「感動系映画を観て涙を流す」など、各々の方法でストレス対策を行ないましょう。円形脱毛症の対処法②生活習慣の改善円形脱毛症の原因となる内臓の病気のなかには糖尿病が含まれますが、糖尿病は遺伝的な体質に過食や運動不足・肥満・ストレスなど不規則な生活習慣が起因となるケースが多いです。特に脂質や糖分の多い食事ばかり摂っていると糖尿病の発症リスクを高めるだけでなく、皮脂を過剰分泌して頭皮環境を悪化してしまいかねません。食事の内容を見直すとともに運動習慣を身につけることや、上記のようなストレス対策を行なって生活習慣を改善することが大切です。円形脱毛症の対処法③発毛サロンに相談円形脱毛症は専門クリニックで治療を受けることで早期改善が期待できますが、ほかにも発毛サロンに相談すれば適切な施術・ケアを受けられる可能性もあります。発毛サロンのスーパースカルプ発毛センターでは、まず専属の発毛技師が頭皮の状態や性別・年齢のほか生活習慣をチェックして、1人ひとりに合わせた最適な施術・ケアを受けることが可能です。サロン独自の製品や療法を使って頭皮環境の改善やヘアサイクルの正常化を行なうだけでなく、生活習慣面のアドバイスをしてホルモンバランスを整えることもできます。円形脱毛症以外にも抜け毛や薄毛・フケ・頭皮のかゆみといった悩みにも対応しています。薬やサプリに頼らない発毛・育毛をご希望の方は、スーパースカルプ発毛センターにご相談ください。＞＞お近くの店舗はこちらから！円形脱毛症の原因となる内臓の病気や一般的な原因・対処法まとめ円形脱毛症の原因となる内臓の病気としては、おもに以下のようなものが挙げられます。・肝硬変/肝炎・腎不全/腎炎・胃潰瘍/潰瘍性大腸炎・甲状腺疾患・糖尿病このほかにも円形脱毛症は自己免疫疾患やアトピー素因、遺伝・ストレスなどが原因となるケースが多いです。内臓の病気を予防するためには、栄養バランスの取れた食事や質の高い睡眠など健康的な生活を送ることはもちろん、ストレスを溜め込まないのも大切なポイントになります。円形脱毛症にお悩みの方は専門クリニックや発毛サロンに相談することをおすすめしますが、内臓の病気の可能性がある場合は早めに医師に診てもらいましょう。
円形脱毛症を繰り返す女性の特徴とは？原因や対策方法について紹介
円形脱毛症は性別や年齢関係なく発症するリスクがあるといわれていますが、女性の場合は妊娠や出産などでホルモンバランスが変化することもあり、タイミングによって円形脱毛症を引き起こしやすくなるケースがあります。また女性によっては円形脱毛症を繰り返すこともあるため、何が原因なのか気になる方もいるのではないでしょうか。そこでこの記事では円形脱毛症を繰り返す原因・女性の特徴や、対策方法などについて解説していきます。円形脱毛症を繰り返す原因とは？女性に限った話ではありませんが、円形脱毛症を繰り返す原因として挙げられるのは以下の4つです。・ストレス・アトピー素因・自己免疫疾患・遺伝まずは、上記の4つの原因について詳しく解説していきます。円形脱毛症を繰り返す原因①ストレスストレスと円形脱毛症に明確な因果関係があるわけではありませんが、過度なストレスを受けると自律神経が乱れて血行が悪くなりかねません。血行が悪くなると頭皮や髪の毛に酸素や栄養素が行き届きにくくなるため、健康な髪の毛の成長を妨げてしまう恐れがあります。その結果として抜け毛や薄毛を引き起こすことや円形脱毛症になることもあり、さらに継続的にストレスを受け続けると円形脱毛症を繰り返す可能性も否定できません。円形脱毛症を繰り返す原因②アトピー素因円形脱毛症に悩んでいる方の4割以上はアトピー素因を持っていることが判明しており、アトピー性皮膚炎や気管支炎・アレルギー性鼻炎などを持っている女性は円形脱毛症を繰り返すリスクが高いです。またアトピー性疾患は遺伝によって起こるケースも多いため、自分自身がアトピー素因を持っていなくても家族が持っていると円形脱毛症を発症するケースがあるといわれています。円形脱毛症を繰り返す原因③自己免疫疾患円形脱毛症を繰り返す原因として、最も有力とされているのが「自己免疫疾患」です。免疫には外部から侵入を図るウイルスや細菌から身体を守る役割がありますが、免疫異常を起こして自分自身の身体に対して攻撃してしまうことを自己免疫疾患と呼びます。自己免疫疾患によって毛根の細胞が攻撃されてダメージを受けると、抜け毛を引き起こして円形脱毛症になるというわけです。円形脱毛症を繰り返す原因④遺伝直接的な因果関係があるかは明確になっていませんが、外国の研究によれば近親者に円形脱毛症になったことがある方がいる場合、自分自身も円形脱毛症を発症するリスクが高くなるといわれています。また上記で触れたようにアトピー性疾患も遺伝で発症するリスクが高いため、近親者にアトピー体質の方がいるとより円形脱毛症の発症リスクが上がるだけでなく、繰り返すことや重症化する恐れもあるようです。円形脱毛症を繰り返す女性特有の理由とは？円形脱毛症は性別や年齢関係なく誰にでも起こる可能性がありますが、女性に関しては女性特有の円形脱毛症を繰り返す理由があります。ここでは円形脱毛症を繰り返す女性の特徴や、女性特有の理由について確認していきましょう。女性特有の理由①思春期円形脱毛症患者の4人に1人は15歳以下の若年層であることがわかっており、理由の1つとして思春期の身体の変化やストレスなどがあるといわれています。特に女性に関しては思春期を境に身体やホルモンバランスの変化が起こるため、ストレスを感じやすくなることや自律神経が乱れることも珍しくありません。こうしたホルモンバランス・自律神経の乱れやストレスが起因となって、円形脱毛症を引き起こすことや繰り返すことがあるようです。女性特有の理由②妊娠・出産一般的に薄毛は女性よりも男性に多く見られる症状ですが、その理由としては女性ホルモンに発毛効果があることが挙げられるでしょう。しかし女性でもライフステージによって女性ホルモンが増減するタイミングがあり、例えば妊娠・出産といったタイミングではホルモンバランスが大きく変化します。妊娠中は女性ホルモンが通常の約100倍に増加する一方で出産が終わると通常の量に戻るため、女性ホルモンが減少するタイミングで抜け毛や円形脱毛症を引き起こすことも少なくありません。女性特有の理由③更年期女性は40〜50代になると身体面・精神面に不調を感じる機会が増えますが、これは閉経による女性ホルモンの分泌量の低下が理由としてあります。この閉経にともなう不調を一般的に更年期障害と呼びますが、抜け毛や薄毛・円形脱毛症は更年期障害になると起こりうる症状の1つです。人によっては髪の毛全体が薄くなってボリュームが減ることもあれば、円形脱毛症を繰り返すケースもあります。円形脱毛症を繰り返さないために！対策方法を紹介円形脱毛症が目立つとコンプレックスになるだけでなく、脱毛斑が気になってよりストレスを受けてしまいかねません。結果的に円形脱毛症を繰り返す可能性もあるため、しっかりと対策して繰り返さないように努めたいところです。そこでここからは、円形脱毛症を繰り返さないための対策方法について解説していきます。対策方法①ストレスを溜めないようにする円形脱毛症はストレスの溜め込みすぎが原因の1つのため、ストレスを感じている方は何がストレスになっているのか把握することから始めるとよいでしょう。仕事にストレスを感じている場合は職場環境を変えることや、趣味に打ち込むなど仕事以外のことでストレス解消に努めるのがおすすめです。ほかにも適度な運動習慣を身につけることや、人によって友達とランチや飲み会といった機会を作るのも1つのストレス解消になるでしょう。対策方法②生活習慣を改善する繰り返す円形脱毛症を止めるためには、生活習慣を改めることも重要な対策の1つです。健康な髪の毛を育成するには普段から栄養バランスを意識した食事が大切であり、特に髪の毛に欠かせないタンパク質・ビタミン類・ミネラルは積極的に摂取しましょう。また髪の毛の成長に欠かせない成長ホルモンは睡眠時に分泌されるため、できるだけ質の良い睡眠を心がけることをおすすめします。対策方法③専門クリニックで治療を受ける円形脱毛症を繰り返さないためには、専門クリニックで以下のような治療を受けるのも1つの方法です。・ステロイド療法・局所免疫療法・ミノキシジル外用療法・冷却療法・紫外線療法・抗ヒスタミン薬の内服療法・セファランチン内服療法・カルプロニウム塩化物の外用療法・直線偏光近赤外線照射療法・グリチルリチン・グリシン・メチオニン配合錠の内服療法このように多種多様な治療法があるため、医師としっかりと話し合ったうえで現在の症状や体質などに応じて適切な治療法を実施しましょう。対策方法④発毛サロンでケアを受ける抜け毛や薄毛予防・改善を目的とするのであれば、発毛サロンでケアを受けるのもおすすめです。発毛サロンのスーパースカルプ発毛センターでは、1人ひとりの髪質・体質に合わせて発毛を促進するための施術を受けられます。遺伝的要素が強い薄毛や円形脱毛症も、スーパースカルプ発毛センター独自の療法で解決を目指すことが可能です。また睡眠・食生活に対するアドバイスを実施することで、日々の生活習慣で乱れたホルモンバランスを整えて健康な髪の毛を生えやすくします。女性の薄毛のお悩みはなかなか話しづらいもの。スーパースカルプ発毛センターは、プライバシーに配慮した完全予約制です。＞＞ご予約・詳細はこちら！円形脱毛症を繰り返す女性の特徴と対策方法まとめ円形脱毛症を繰り返す原因としては、おもに以下のようなものが挙げられます。・ストレス・アトピー素因・自己免疫疾患・遺伝上記は性別や年齢関係なく円形脱毛症を引き起こす原因ですが、なかには思春期や妊娠・出産、更年期障害など女性特有の原因もあるため覚えておきましょう。繰り返す円形脱毛症を予防・改善するには、以下の方法がおすすめです。・ストレスを溜めないようにする・生活習慣を改善する・専門クリニックで治療を受ける・発毛サロンでケアを受けるスーパースカルプ発毛センターでは、1人ひとりの頭皮や髪の毛の状態・年齢・性別・体質・生活習慣などをもとに最適な施術を提案しています。円形脱毛症だけでなく抜け毛や薄毛・頭皮環境の改善などにも対応しているため、頭皮トラブルでお悩みの方はぜひ1度ご相談ください。
円形脱毛症の進行が止まらない理由とは？原因と改善方法を解説
シャンプーをしているときや鏡で毛髪チェックをしているときなどに、ふと部分的に髪の毛が抜けていることに気がついて「円形脱毛症」を疑っている方もいるのではないでしょうか。さまざまな対策方法を実践しても円形脱毛症の進行が止まらない場合、どうすればいいのかわからず困っている方もいると思います。そこでこの記事では円形脱毛症の進行が止まらない理由や、改善方法などについてご紹介します！そもそも円形脱毛症とはどのような病気を指す？円形脱毛症とは、文字どおり毛髪が抜け落ちた跡(脱毛斑)が円形もしくは楕円形になっている脱毛症のことです。一般的に頭部に発症するイメージが強いですが、身体の毛が生えている部分であればどこでも発症する可能性があります。また円形脱毛症と一口に言ってもさまざまな種類があり、おもな種類としては以下の5つがあります。・単発型・多発型・蛇行型・全頭型・汎発型単発型円形脱毛症であれば数ヶ月程度で自然に治ることもありますが、場合によっては円形脱毛症の進行が止まらないケースも珍しくありません。ここからはそれぞれの脱毛症について解説します。単発型円形脱毛症単発型円形脱毛症は円形の脱毛が1か所に起こる円形脱毛症です。単発型円形脱毛症は、子どもから大人まで様々な要因で発症する可能性のある脱毛症で、自然治癒する可能性が高いですが、多発型円形脱毛症に進行してしまうリスクがあります。そのため、単発型円形脱毛症になった際には放置をせずに生活習慣の見直しや、進行が進む前に治療を始めましょう。多発型円形脱毛症多発型円形脱毛症は円形の脱毛が複数発生してしまう円形脱毛症です。単発型円形脱毛症の症状が悪化すると、多発型円形脱毛症に移行するケースもあるため、早めに対策を行いましょう。多発型円形脱毛症の場合、治療を始めても時間がかかってしまうため、抜け毛や薄毛を確認したらなるべく早く治療を始めることが大切です。蛇行型円形脱毛症蛇行型円形脱毛症は後頭部から側頭部の生え際に沿って脱毛が起こる円形脱毛症です。蛇行型円形脱毛症は円形の脱毛ではなく、帯状に脱毛するケースが多いため、円形脱毛症だと気づかないことがあります。蛇行型円形脱毛症の症例は他の脱毛症と比べると少ないとされていますが、改善されるまでに数年かかってしまう深刻な円形脱毛症です。また、蛇行型円形脱毛症は。自己免疫疾患やアトピー性疾患にもつながりやすいといわれています。全頭型円形脱毛症全頭型円形脱毛症は頭部全体の髪の毛が脱毛してしまう円形脱毛症です。この全頭型円形脱毛症は多発型円形脱毛症から移行するケースが多く、自力での改善は難しいと考えられています。頭部全体の髪の毛が抜け落ちてしまうため、治療を続けながらウィッグなどの活用も検討しましょう。汎発型円形脱毛症汎発型円形脱毛症は髪の毛だけではなく、眉毛やまつげなど全身の体毛が抜け落ちてしまう、円形脱毛症のなかで最も症状が重篤な円形脱毛症です。汎発型円形脱毛症は完治するまでに長い時間を要し、医療機関での治療が必要になる円形脱毛症です。汎発型円形脱毛症は効果的な治療法が確立されておらず、発症の原因が明らかになっていないため指定難病の条件にも当てはまるほどの重篤な脱毛症です。 2024年時点で指定難病に登録されていないため、汎発型円形脱毛症の方が中心になっているコミュニティでは、難病指定に向けて署名活動が進んでいます。円形脱毛症の進行が止まらない理由とは？人によって円形脱毛症の進行が止まらない場合があるということですが、理由としては以下のようなものが挙げられます。 ①自己免疫疾患 ②アトピー性皮膚炎 ③遺伝 ④ストレスの蓄積や生活習慣の乱れここからは上記の円形脱毛症の進行が止まらない理由について、それぞれ解説していきます。理由1.自己免疫疾患自己免疫疾患とは免疫機能に異常が起こることによって、細胞や組織など身体の特定部位が攻撃される病気です。本来であれば、免疫機能はウイルスや細菌といった外部から侵入したものに対して作用しますが、自己免疫疾患を発症してしまうと自分の身体を攻撃してさまざまな不調を引き起こしてしまいます。自己免疫疾患が理由で毛包が攻撃されると抜け毛を引き起こす場合があり、その結果として円形脱毛症の進行が止まらなくなってしまい重症化してしまうケースがあります。理由2.アトピー性皮膚炎アトピー性皮膚炎は円形脱毛症の発症と大きく関係しているといわれており、実際に円形脱毛症に悩む方の多くはアトピー素因を持っていることが判明しているそうです。またアトピー性皮膚炎のほかにも気管支炎やアレルギー性鼻炎などのアトピー性疾患を持っている方は、円形脱毛症を引き起こす可能性があるといわれています。そのため円形脱毛症の進行が止まらない方や何度も再発する方は、アトピー性疾患についても診察してみましょう。理由3.遺伝 AGAなどの脱毛症は遺伝による影響が大きいといわれていますが、円形脱毛症も同様に遺伝が関係しています。親族内での関係性が近いほど発症率が上がり、1親等になると一般の約10倍の発症率に跳ね上がるそうです。さらに上記で触れたアトピー素因に関しても遺伝により発症する確率が高いため、遺伝によって円形脱毛症の進行が止まらないケースや再発を繰り返すケースも珍しくありません。理由4.ストレスの蓄積や生活習慣の乱れ円形脱毛症の進行が止まらないのは、ストレス過多に陥っていることも原因の1つとして挙げられます。ストレス過多によって自律神経が乱れると血流が悪化して、髪の毛に必要な酸素・栄養素が行き渡らなくなり円形脱毛症が重症化する恐れがあります。ストレス性疾患と円形脱毛症の因果関係を明確に示すデータはありませんが、ストレスで抜け毛が増加するという点については周知されている事実です。ストレスによって生活習慣などが乱れたままですと、円形脱毛症の進行が止まらずにどんどん悪化してしまうので、出来る限りストレスを排除して生活習慣も見直しましょう。 http://super-scalp.com/column/7970/ 円形脱毛症の隠し方は？円形脱毛症が改善されるまでに3か月〜6か月の期間を要する必要があり、その期間に薄毛部分を隠したい場合には、様々な方法があります。帽子をつけるアクセサリーをつけるヘアアレンジをするウィッグをつける円形脱毛症の発症はご自身で気づくのが困難であり、症状が進んでしまうと目立ってしまい、薄毛を隠したい方も多いです。このような隠し方をしながら、円形脱毛症を改善していきましょう。ウィッグや帽子は注意しながら利用する手軽に薄毛や脱毛症を隠すことができるウィッグや帽子ですが、ウィッグなどは長時間利用すると薄毛が悪化する可能性があるので、注意して利用するようにしましょう。例えば、ウィッグは定期的なお手入れが必要ですし、被り続けることで頭皮が蒸れることで頭皮環境の悪化につながるなどのデメリットもあります。ウィッグや帽子を日常的に使用する場合は、通気性の良いものを選んだり、ウィッグや帽子を着用しない日を作って、頭皮環境を悪化させないことが大切です。円形脱毛症の進行が止まらない場合の改善方法とは？人によって円形脱毛症の進行が止まらない場合があるとはいえ、重症化するリスクがあることを考えるとどうにかして改善したいところです。円形脱毛症の改善方法としては、おもに以下のようなものが挙げられます。・規則正しい生活習慣を送る・ストレス解消に努める・自宅でできる頭皮ケアをおこなう・円形脱毛症に効果のある食べ物を食べる・発毛サロンでケアを受けるここからは、それぞれの円形脱毛症の改善方法について確認していきましょう。改善方法1.規則正しい生活習慣を送る円形脱毛症を改善したい場合は、まず食事や睡眠など不規則になった生活習慣を見直すことから始める必要があります。生活習慣の乱れは髪の毛の成長を妨げる原因につながるため、不規則な生活を続けていると円形脱毛症の治療を行なっても良くならない可能性があるでしょう。まずは栄養バランスの取れた食事を心がけ、できるだけ質の高い睡眠を摂れるようにリラックスしやすい環境づくりや、寝具の取り替えなどを行なうことをおすすめします。改善方法2.ストレス解消に努める仕事やプライベートでストレスを感じている場合は、ストレス解消に努めることで円形脱毛症の早期改善につながるでしょう。上記でもお話ししたようにストレス過多の状態が長引くと、自律神経が乱れて血流が悪くなり髪の毛に必要な酸素・栄養素が行き届きにくくなります。結果として髪の毛が健康に育たなくなり円形脱毛症の回復を遅らせることになるため、ストレスは放置せず趣味や休息などで解消に努めましょう。改善方法3.自宅でできる頭皮ケアをおこなう円形脱毛症の改善方法は日々の生活の見直しや、ストレス解消だけではなく、自宅でできる頭皮ケアをおこなうことも改善方法のひとつです。頭皮のケアは日頃使用しているシャンプーを刺激の少ないものに変えることや、頭皮のマッサージを行うことで血流がよくなり、髪の毛に栄養が行き届くようになります。頭皮ケアを行うことは自律神経が改善され、結果的にストレス解消にも繋がるのでおすすめな改善方法です。改善方法4.円形脱毛症に効果のある食べ物を食べる円形脱毛症に効果があると考えられている食べ物など、食生活に気を付けることが円形脱毛症を改善するために必要なことです。髪の毛はケラチンというタンパク質で構成されているため、タンパク質やミネラル・亜鉛は男性ホルモンを抑制する効果なども期待されているため、バランスよく摂取することが大切です。脂質が多すぎる揚げ物や甘い食べ物を過剰摂取することは、円形脱毛症を改善するためにできるかぎり避けるにしましょう。改善方法5.発毛サロンでケアを受ける円形脱毛症を早期改善したい場合は専門クリニックなどで治療してもらう方法がありますが、そのほかにも発毛サロンでケアを受けるのも1つの方法です。発毛専門サロンのスーパースカルプ発毛センターでは、1人ひとりの髪質・体質に合わせて専属の発毛技師が適切な施術を提案します。当社オリジナル製品や施術によって頭皮環境を改善するだけでなく、睡眠や食事などをアドバイスして乱れた生活習慣を整えることも可能です。円形脱毛症以外にも抜け毛や薄毛、AGA・FAGAといったお悩みにも対応しております。薄毛や脱毛、頭皮トラブルでお困りの方は、初回限定で行っている「実感お試し発毛体験」をご利用ください！発毛体験を試してみる！円形脱毛症の方のスーパースカルプ発毛センター発毛実績スーパースカルプ発毛センターでは円形脱毛症にお悩みの方も発毛を実感していただいています。円形脱毛症の症状が悪化してしまっても、頭皮環境の改善や生活習慣を改善していくことで発毛を実感することができます。薬を使用した治療が身体に合わない方もスーパースカルプ発毛発毛センターでは安心して発毛を実感することが可能です。ここからは、円形脱毛症の方でスーパースカルプ発毛センターで発毛を実感した方をご紹介します。円形脱毛症発毛実績1.30代男性 ▶症例の詳細はこちら！こちらの方は円形脱毛症で皮膚科に通院をしても改善が見込めていませんでしたが、スーパースカルプ発毛センターで発毛を実感していただいています。円形脱毛症の改善のために、医療機関での治療をおこなうときには薬やステロイド局所注射をおこなうことがあります。ですが、円形脱毛症の改善のために必要な生活習慣の改善や頭皮環境を整えるためのマッサージなどのサポートが徹底されていないことがあります。そのため、スーパースカルプ発毛センターでは生活習慣の改善まで徹底的にサポートしていくことで、これまで医療機関で効果を感じられなかった方にも効果を感じていただいています。円形脱毛症発毛実績2.30代女性 ▶症例の詳細はこちら！円形脱毛症を完治した後でも薄毛にお悩みの方もスーパースカルプ発毛センターでは発毛を実感していただいています。脱毛症には円形脱毛症だけではなく、男性が疾患するAGAや女性が疾患するFAGAなどの脱毛症があります。それぞれに適した医薬品での治療によって改善することも可能ですが、生活習慣の改善や頭皮環境の改善は脱毛症治療の基本です。円形脱毛症だけではなく、AGAやFAGAにお悩みの方もスーパースカルプ発毛センターでは発毛を実感していただいています。円形脱毛症に関する質問円形脱毛症にお悩みの方は正しい知識を持ち改善していくことが大切です。・円形脱毛症はどのくらいの進行速度？・円形脱毛症になったときの注意点は？ここからは円形脱毛症に関する2つの質問にお答えします。円形脱毛症はどのくらいの進行速度？円形脱毛症の進行速度は個人差がありますが、他の脱毛症と比較してまとまった髪の毛の脱毛が抜け落ちることが特徴です。そのため、脱毛症の中では進行速度が早いとされていますが、単発型円形脱毛症から多発型円形脱毛症へと症状が悪化するかは個人差があります。円形脱毛症の進行が早い場合には、他の脱毛症の可能性もあるため専門のクリニックに相談をしてみることが大切です。円形脱毛症が発症したときの注意点は？円形脱毛症が発症したときには頭皮や生活に関する以下のことに注意しましょう。・刺激に強いシャンプーの使用しない・頭皮へのダメージを与えない・髪の毛を強く引っ張らない・過剰な飲酒や喫煙などの乱れた生活習慣を続けない・円形脱毛症を放置しない円形脱毛症を改善するためには、生活習慣の改善やストレスを解消するだけではなく、頭皮環境を整えることが大切です。そのため、刺激の強いシャンプーなど頭皮にダメージがあるものは頭皮環境が悪化してしまい、改善が遅くなることや症状が悪化してしまう可能性があるため注意しましょう。円形脱毛症の進行が止まらない理由と改善方法まとめ円形脱毛症の進行が止まらない理由としては、以下が挙げられます。 ①自己免疫疾患 ②アトピー性皮膚炎 ③遺伝 ④ストレスや生活習慣 AGAなどの脱毛症に限らず円形脱毛症も遺伝が大きく影響しており、さらにアトピー性疾患も遺伝が理由で発症するケースが多いです。そのため1親等など近親者にアトピー性疾患や円形脱毛症の経験がある方がいる場合は発症リスクが高く、円形脱毛症の進行が止まらない可能性もあります。円形脱毛症を改善したい場合は、医師の治療などに合わせて、生活習慣の見直しやストレス解消のほか、発毛サロンに相談してケアを受けるのも方法の1つです。スーパースカルプ発毛センターでも1人ひとりの頭皮・生活習慣・年齢・性別などに合った最適なケア・施術を提案しているため、円形脱毛症や薄毛・抜け毛にお悩みの方はお近くのサロンまでご相談ください。あなただけの発毛プランはこちらから！
フケが止まらない原因とは？対処方法やフケの種類について解説
みなさんのなかには、鏡を見た際に髪の毛や肩の上にフケが大量に付着していることに気づいて、何が原因なのかわからず悩んでいる方もいるのではないでしょうか。また毎日シャンプーをして清潔にしているはずなのにフケが止まらないと、何らかの病気なのではないかと不安に感じることもあるかと思います。そこでこの記事ではフケが止まらない原因や対処法に加えて、フケの種類などについて確認していきましょう。そもそもフケとは？どんな種類がある？皮膚の表面には「角質」と呼ばれる角層があるのですが、ターンオーバーによって頭皮から剥がれ落ちた古い角質のことを「フケ」と呼びます。本来であれば古くなって剥がれ落ちた角層は、また新たな角層となって表皮を覆うのですが、何らかの原因でターンオーバーが乱れると剥がれ落ちるはずの角層が表皮に残留し、それがフケとして現れるというわけです。またフケには大きく分けて「脂性フケ」と「乾性フケ」の2種類があるため、以下ではそれぞれのフケの種類について解説していきます。フケの種類①脂性フケ脂性フケとはその言葉どおり過剰に分泌された頭皮の皮脂が多く含まれることによって、ベタベタとした性質を持つフケのことです。脂性フケの特徴としては比較的サイズが大きいため目立ちやすく、黄色っぽい色味をしている点が挙げられます。雨季や夏場など温度・湿度が高くなる時期に発生する傾向にあり、なかでも普段から皮脂の分泌量が多い方に発生しやすいです。フケの種類②乾性フケ乾性フケとは上記で紹介した脂性フケとは異なり、皮脂をあまり含んでおらずカサカサと乾いたフケのことを指します。乾性フケの特徴としては脂性フケと比べるとサイズが小さくて細かく、白っぽい色味をしている点です。冬場などの空気が乾燥しやすい時期に発生しやすく、男性よりも皮脂の分泌量が少ない女性に多く見られます。フケが止まらない！原因として考えられるものとは？フケが止まらないのは一体何が原因なのかという点についてですが、おもな原因としては以下のようなものが挙げられるでしょう。・ストレス・皮脂の過剰分泌・頭皮の乾燥・季節要因・皮膚炎などの病気ここからは、上記で挙げたフケが止まらない原因について解説していきます。フケが止まらない原因①ストレスストレス過多に陥るとフケが止まらないだけでなく、脂性フケ・乾性フケどちらも引き起こす可能性があるため注意が必要です。ストレスを受けると自律神経が乱れて血流が悪くなり、頭皮が栄養不足になってバリア機能が低下するといわれています。その結果、頭皮が外的刺激を受けやすくなるため、ダメージを負うことでフケが発生することやフケが止まらないといったことが起こりかねません。フケが止まらない原因②皮脂の過剰分泌頭皮には「マラセチア菌」と呼ばれる常在菌が存在しているのですが、皮脂が過剰分泌するとこのマラセチア菌が増殖します。マラセチア菌は本来であれば肌に悪影響をおよぼす心配はありませんが、増えすぎてしまうとマラセチア菌によって生成された脂肪酸が頭皮を刺激してしまいかねません。また新陳代謝を乱す可能性もあるため、結果的に頭皮の角質が剥がれ落ちやすくなってフケが止まらないようになります。フケが止まらない原因③頭皮の乾燥 1日に何度もシャンプーをする場合や、石油系界面活性剤などが配合された洗浄力の高いシャンプーを使っている場合は、頭皮が乾燥しやすくなって乾性フケを発生させるでしょう。また頭皮が乾燥すると不足した油分を補おうとして皮脂が過剰分泌され、脂性フケを発生させるリスクも高めてしまうため注意が必要です。フケが止まらない原因④季節要因フケが止まらない原因としては季節が関係しているケースもあり、空気が乾燥しがちな冬場は肌や頭皮も乾燥しやすく乾性フケを引き起こすリスクを高めます。反対に夏場は温度・湿度ともに高い日が増えるため、頭皮の皮脂分泌量が増えて脂性フケを発生させる可能性を高めかねません。フケが止まらない原因⑤皮膚炎などの病気上記以外の原因として考えられるものとしては、「脂漏性皮膚炎」という頭皮の疾患を発症しているケースがあります。かなりの量のフケが出る場合やフケが止まらないといった場合は、脂漏性皮膚炎の可能性もあるため皮膚科など専門医に相談するとよいでしょう。フケが止まらない場合に取るべき対処法とは？フケには「脂性フケ」と「乾性フケ」の2種類があることに加え、フケが止まらない原因にもさまざまなものがあるため、しっかりと原因とフケの種類を把握したうえで対処していく必要があります。そこでここからは、フケが止まらない場合の対処法について確認していきましょう。対処法①ヘアケア方法を見直すフケが止まらない場合の対処法としては、まず普段使用しているシャンプーや洗髪の仕方などを見直すといった方法が挙げられます。洗浄力の強いシャンプーを使っている場合は頭皮が乾燥しやすくなってしまうため、保湿成分配合シャンプーやアミノ酸系シャンプーなど肌にやさしいシャンプーがおすすめです。またお風呂上がりに髪の毛をきちんと乾かさないと頭皮に雑菌が繁殖しやすくなり、フケの発生や脂漏性皮膚炎のリスクを高めるためドライヤーでしっかりと乾かしましょう。対処法②生活習慣・食生活を改善する脂性フケが止まらない方の多くは、普段から脂質を多く含む食べ物やインスタント食品・スナック菓子などばかりを食べている傾向にあります。そのため野菜なども積極的に食べてビタミンやミネラルなども取り入れれば、頭皮環境の改善につながりフケが減るかもしれません。また不規則な生活習慣による睡眠不足やストレスも頭皮には良くないため、十分な睡眠時間・休息時間を確保することからはじめてみてはいかがでしょうか。対処法③発毛サロンでケアを受けるヘアケア方法や生活習慣などを見直してもフケが止まらない場合は、頭皮環境などを調べてもらえる発毛サロンに通うのも選択肢の1つです。スーパースカルプ発毛センターでは頭皮の状態や生活習慣などを確認して、1人ひとりに最適な施術を提案いたします。例えば高水圧マイクロレベルジェット噴流による毛穴汚れの除去や、睡眠・食生活などのアドバイスによるホルモンバランスの調整なども施術の一貫です。初回限定で、10万人以上の頭皮のお悩みを解決してきたスーパースカルプ発毛センターの「実感お試し発毛体験」で実際の施術を体験いただけます。フケが止まらない、いくらシャンプーしても頭皮のベタつきが取れないなど、頭皮のお悩みをお持ちの方はぜひ1度ご来店ください！＞＞実感お試し発毛体験はこちら！フケが止まらない原因や対処法、フケの種類まとめターンオーバーによって頭皮から剥がれ落ちた古い角質のことを「フケ」と呼び、大きく分けると「脂性フケ」と「乾性フケ」の2種類があります。フケが止まらない原因としてはストレスや季節要因の場合もあれば、誤ったヘアケア方法・不規則な生活習慣による皮脂の過剰分泌や頭皮の乾燥などさまざまです。フケが止まらない場合はヘアケア方法や生活習慣・食生活を見直すことからはじめ、さまざまな対処法を試しても良くならない場合は発毛サロンなどに相談するのもよいでしょう。発毛サロンのスーパースカルプ発毛センターでは、頭皮環境などを調べてフケの種類やフケが止まらない原因を調査し、1人ひとりに合った施術を提案いたします。もちろんフケ以外にも抜け毛や頭皮のかゆみ・ニオイなどさまざまな悩みにも対応しているため、まずはお気軽に当サロンまでお問い合わせください。
生え際がかゆい原因とは？対処法やAGAとの関係性について解説
みなさんのなかには毎日きちんとシャンプーをしているにも関わらず、生え際や頭皮がかゆいと感じて悩んでいる方もいるのではないでしょうか。生え際がかゆい原因としては乾燥やストレスなどさまざまなものがあるため、原因を把握したうえで適切な対処を取らなくてはなりません。そこでこの記事では生え際がかゆい原因や対処法に加えて、生え際のかゆみとAGAとの関係性などについて解説していきます。生え際がかゆい原因として挙げられるものとは？生え際がかゆいとつい爪で掻いてしまうこともありますが、掻き過ぎると頭皮を傷つけて炎症を引き起こしかねないため注意が必要です。ではなぜ生え際がかゆくなるのか気になるところですが、生え際がかゆい原因としてはおもに以下のようなものが挙げられます。 ①生え際の乾燥 ②皮脂の過剰分泌 ③誤ったヘアケア方法ここでは、上記の生え際がかゆい原因について確認していきましょう。生え際がかゆい原因①生え際の乾燥乾燥しやすい冬の時期や紫外線によるダメージなどによって頭皮が乾燥すると、生え際がかゆくなることがあります。本来皮脂には外的刺激から頭皮を保護する役割があるのですが、乾燥するとバリア機能が失われて外部ダメージを負いやすくなってしまいかねません。そうした外的刺激から頭皮を守るために皮脂が過剰分泌され、結果的に頭皮や生え際がかゆい状態に陥ることがあります。生え際がかゆい原因②皮脂の過剰分泌上記でもお話ししたとおり頭皮が乾燥すると、不足した油分を補うために皮脂が過剰分泌されて生え際のかゆみにつながりかねません。このほかにもシャンプーをしないことがある場合や、シャンプーをしても十分に洗えていない場合は、皮脂汚れを洗い落としきれずかゆくなることがあります。また夏場など強い日差しから頭皮を守るために帽子を被ることもあると思いますが、長時間身につけていると頭皮が汗をかいて蒸れ、雑菌が繁殖しやすくなってかゆいと感じるケースも少なくありません。生え際がかゆい原因③誤ったヘアケア方法洗浄力の強い石油系界面活性剤を配合したシャンプーは、必要な皮脂まで洗い落としてしまうため、頭皮の乾燥を招き生え際がかゆくなるケースがあります。また髪の毛や頭皮にやさしいシャンプーを使っている場合でも、1日に何度もシャンプーをすると洗い過ぎで頭皮が乾燥してかゆいと感じることも珍しくありません。それだけでなく自分の肌質に合っていないシャンプーを使い続けることでも、頭皮の炎症や皮脂の過剰分泌・乾燥・かゆみを引き起こす場合があるため注意が必要です。生え際がかゆいとAGAの可能性がある？生え際がかゆいだけでなく抜け毛が増えた場合は、AGAや何らかの病気を疑ってしまう方もいると思います。抜け毛やAGAは男性ホルモンのテストステロンと5αリダクターゼが結合して生成される、「ジヒドロテストステロン」というホルモンによる影響が大きいです。このジヒドロテストステロンは皮脂を過剰分泌させる働きがあり、その結果「脂漏性皮膚炎」を引き起こすリスクを高めます。さらに角質異常が起こっている場合は、剥がれ落ちたフケが角栓様物質になり毛穴を詰まらせることで炎症が起きて、かゆみや抜け毛といったトラブルにつながりかねません。また生え際がかゆいものの頭皮はベタついておらず、小さくて細かいフケが大量に発生する場合は、「粃糠(ひこう)性脱毛症」を引き起こしている可能性も考えられます。「一時的にかゆいだけだから大丈夫」と思っていても、頭皮のベタつきやフケがある場合はAGAなどほかの病気の可能性も捨てきれないため注意が必要です。 http://super-scalp.com/column/10143/ 変え際がかゆいときに取るべき対処法とは？生え際がかゆいと感じる場合は、原因に合わせて適切な方法で対処しなくてはなりません。対処法としては、おもに以下のような方法が挙げられます。・自分に合ったシャンプーで正しく洗髪する・生活習慣や食事内容を見直す・皮膚科や発毛サロンに相談するここからは、それぞれの対処法について確認していきましょう。対処法①自分に合ったシャンプーで正しく洗髪する生え際がかゆいのは普段使用しているシャンプーが頭皮に合っていないことが考えられるため、まずは使っているシャンプーが自分に合っているか見直してください。もともと乾燥肌の方が洗浄力の強いシャンプーを使っていると余計に乾燥を招いてしまうため、保湿効果のあるシャンプーや肌にやさしいシャンプーを使うとよいでしょう。また実際に髪の毛を洗う際もゴシゴシと力を入れて洗うのではなく、指の腹を使ってやさしく洗い上げることをおすすめします。対処法②生活習慣や食事内容を見直す毎日のように夜更かしをして睡眠不足になっている場合や、栄養バランスの乱れた食事ばかりをしている場合は、頭皮環境の悪化を招き生え際のかゆみにつながりかねません。連日睡眠不足だと自律神経の乱れから血行不良を起こしやすくなり、頭皮環境が悪化する原因になるため十分な睡眠時間を確保することが大切です。ほかにも脂質の多い食べ物やインスタント食品・ジャンクフード・スナック菓子ばかり食べていると、皮脂の分泌量が増えて生え際がかゆくなる可能性があるため、栄養バランスの取れた食事を心がけましょう。対処法③皮膚科や発毛サロンに相談する使用しているシャンプーやヘアケア方法に加えて生活習慣・食事内容を見直しても、なかなか生え際のかゆみが引かないという場合は皮膚科や発毛サロンに相談するのも1つの方法です。皮膚疾患を専門としている皮膚科であれば、頭皮や生え際のかゆみ・炎症といったトラブルに対して適切な診察・処置を施してくれるでしょう。また生え際がかゆいだけでなく抜け毛もあるという場合は、抜け毛対策に対応している発毛サロンに相談するのもおすすめです。スーパースカルプ発毛センターではAGA・薄毛はもちろん、頭皮環境の悪化・生え際がかゆいといったさまざまなトラブルに対応しています。サロン専属の発毛技能士が頭皮の状態や生活習慣などを確認して、1人ひとりに合った最適なケアを提案し頭皮トラブルを解決へと導くことが可能です。＞＞スーパースカルプ発毛センターの発毛療法とは？生え際がかゆい原因と対処法・AGAとの関係性まとめ生え際がかゆい原因としては、おもに以下のようなものが挙げられます。 ①生え際の乾燥 ②皮脂の過剰分泌 ③誤ったヘアケア方法生え際がかゆくなるのは季節要因のものもありますが、普段使用しているシャンプーや誤ったヘアケア方法が原因となっているケースも多いです。ほかにも乱れた生活習慣や栄養バランスの偏った食事などによって、頭皮環境が乱れていることが原因となっている可能性もあります。シャンプーやヘアケア方法の見直し・生活習慣や食事の改善から始めて、生え際のかゆみが引くかどうか様子を見てみるのも1つの対処法です。また生え際のかゆみに加えて頭皮がベタついている場合は「脂漏性皮膚炎」、ベタつきはないものの小さくて細かいフケが大量に出る場合は「粃糠(ひこう)性脱毛症」など、何らかの病気やAGAを発症している可能性もあるかもしれません。生え際のかゆみ以外に抜け毛や炎症・フケといった症状が出ている場合は、皮膚科や発毛サロンに相談するとよいでしょう。「生え際がかゆい」「かゆみ以外に抜け毛が増えた」上記のようなお悩みを抱えている方は、ぜひ発毛のプロであるスーパースカルプ発毛センターにご相談ください。＞＞スーパースカルプ発毛センターの発毛療法とは？
髪は自然乾燥すると傷む？ドライヤーで乾かすのとどちらが良いの？
みなさんのなかには「ドライヤーで髪の毛を乾かすと傷む」という話から、自然乾燥のほうが良いのではないかと考えている方もいるのではないでしょうか。しかし実際のところ髪を自然乾燥させると乾くまでに時間がかかるため、ドライヤーよりも髪の毛を傷ませるリスクが上がってしまいます。そこでこの記事では、髪の毛の乾燥は自然乾燥とドライヤーのどちらが良いのかということに加えて、正しいドライヤーでの乾かし方などについて確認していきましょう。髪は自然乾燥とドライヤーどちらが良い？お風呂から上がったら髪の毛が自然乾燥する間に、冷たい飲み物でも飲みながら少しソファでゆっくりしたいという方もいると思います。また髪の毛が長い方などはドライヤーで乾かすのに時間がかかるため、どうしても髪の毛を乾燥させるのが億劫になってしまう方もいることでしょう。しかし濡れたままの状態の髪の毛はキューティクルが開いた状態になっており、自然乾燥とともに水分も蒸発しやすく髪の毛のパサつきやうねりが生じることに加えて、寝癖がつきやすくなるためスタイリングにも支障をきたします。そのため髪の毛を乾かすときは自然乾燥ではなくドライヤーを使って、できるだけ早く乾かしてあげることが大切です。自然乾燥によるリスクとは？濡れた髪の毛を自然乾燥させる場合、上記のように髪の毛が傷みやすくなる以外にもさまざまなリスクにつながりかねないため注意しましょう。例えば濡れたまま放置された頭皮には雑菌が繁殖しやすくなるため、白髪やニオイだけでなく抜け毛・薄毛などの原因になります。また雑菌が繁殖するとニオイや抜け毛以外にも、フケやかゆみ・炎症といったさまざまな頭皮トラブルを引き起こす原因になるため、必ずドライヤーで乾かすようにしてください。ドライヤーで髪の毛を乾かすときの注意点髪の毛は自然乾燥ではなくドライヤーで乾かすのが良いですが、ドライヤーで髪の毛が傷むといわれているのはなぜでしょうか？その理由としては、おもに以下のようなものが挙げられます。・タオルドライをせずにドライヤーで一気に乾かしているから・毛先ばかり乾かして根元が濡れた状態になっているから・髪の毛とドライヤーの距離が近いからでは上記を踏まえて、ドライヤーで髪の毛を乾かす際の注意点について確認していきましょう。注意点①タオルドライをせずにドライヤーを当てないお風呂上がりの髪の毛が濡れた状態のままドライヤーで乾かし始めると、髪の毛が十分に乾くのに時間がかかるだけでなく熱ダメージを負いやすくなります。濡れた状態の髪の毛は熱に弱いため、タオルドライをせずにドライヤーを当ててしまうと熱ダメージによって髪の毛が傷んでしまいかねません。そのためお風呂から上がったらまずはタオルである程度髪の毛の水気を取り、それからドライヤーで乾かすようにしましょう。注意点②毛先ばかり乾かさないようにする人によっては毛先あたりを集中的に乾かすという方もいると思いますが、髪の毛は毛先のほうが乾きやすく根元ほど乾きにくいです。そのため毛先にばかりドライヤーを当てていると、毛先を必要以上に乾燥させることになって髪の毛が傷むだけでなく、根元がきちんと乾かないため雑菌が繁殖しやすくなります。ドライヤーで髪の毛を乾かすときは、まず根元から毛先に向かって乾かすようにしましょう。注意点③髪の毛とドライヤーの距離を近づけ過ぎない濡れた髪の毛に高温の熱を与えると「タンパク変性」が起こって、髪の毛が火傷のような状態になってしまいます。また1度タンパク変性を起こすと元に戻すことができないうえ、パーマやカラーなどの薬剤も効きにくくなっておしゃれを楽しめなくなるかもしれません。ドライヤーの吹き出し口の温度は100℃〜120℃程度といわれているため、ドライヤーを髪の毛に近づけ過ぎないように気をつけてください。自然乾燥とさよなら！正しいドライヤーの当て方とは？髪の毛を乾かす際は自然乾燥ではなくドライヤーで乾燥させたいところですが、先ほどの注意点を意識しながら正しい方法で乾かすことが大切です。そこでここからは、正しいドライヤーの当て方について解説していきます。まずはタオルドライで7割ほど乾かす濡れた状態の髪の毛にドライヤーを当てても、乾きにくいだけでなく熱ダメージを負いやすくなるため、まずはタオルドライで7割ほど乾かすようにしましょう。タオルドライでしっかりと髪の毛の水気を取っておけば、ドライヤーを当てる時間が短くなり熱ダメージを軽減できるだけでなくドライ時間の短縮にもつながります。また力を入れて擦ってしまうとキューティクルが剥がれてしまうため、毛先はタオルで包み込むようにしてポンポンとやさしく叩くように乾かしてください。ほかにもドライヤーを当てる前にアウトバストリートメントをつければ、熱ダメージを受けにくくなり熱の力を使って髪の毛を補修することも可能です。ドライヤーは根元・中間・毛先の順番に当てる上記でも解説したとおり根元は髪の毛が密集しており乾きにくいため、まずは根元から乾かし始めて「根元→中間→毛先」の順番に乾かしていきましょう。乾きにくい根元から乾かせばそれぞれの箇所に応じて必要な分の熱を当てることができ、オーバードライ(乾かし過ぎ)による熱ダメージを防げます。またドライヤーをしていると髪の毛の温度が上がって乾いたように感じますが、まだ乾ききっていないこともあるため、1度ドライヤーを止めて手で触ってみて冷たく感じる箇所や湿り気を感じる箇所がないか確認するとよいでしょう。熱ダメージを軽減するために角度・距離を調整するドライヤーを使って髪の毛を乾かす際は、熱ダメージを軽減するために角度や距離に気をつけることも大切です。髪の毛に対して90°の角度でドライヤーを当てると熱が当たり過ぎてしまうため、ドライヤーの角度は45°を意識しましょう。またドライヤーの吹き出し口は高温のため、角度に加えて髪の毛から15cm〜20cmほど離して当てることで熱ダメージを抑えられます。髪の毛を乾かしたあとはドライヤーを冷風モードに切り替えて、冷風を当ててあげるとなお良いです。髪の毛の自然乾燥による頭皮トラブルは発毛サロンに相談髪の毛を自然乾燥させると頭皮に雑菌が繁殖してニオイや炎症の原因になるだけでなく、頭皮が冷えて血行不良を引き起こす場合もあります。血行不良や頭皮環境が悪化すると発育にも影響をおよぼすため、抜け毛などのリスクを高めることにもつながりかねません。もし自然乾燥などが原因で抜け毛が増えたとお悩みの方は、発毛サロン「スーパースカルプ発毛センター」にご相談ください。頭皮・髪の毛の状態などを確認したうえで1人ひとりに合ったケア方法を提案し、抜け毛や頭皮トラブルといった問題を解決へと導きます。また今なら充実の1回60分「実感お試し発毛体験」を、初回限定価格6,600円(税込)でご利用いただくことが可能です。＞＞http://super-scalp.com/man/ 髪の毛を自然乾燥させるリスクと正しいドライヤーの当て方まとめ髪の毛が濡れた状態を長時間放置していると、髪の毛の乾燥を招いてパサつきやうねりのほか、寝癖がつきやすくなるといった問題を引き起こしてしまいます。そのため髪の毛を乾かすときは自然乾燥ではなく、ドライヤーを使って正しい方法で乾燥させていきましょう。ドライヤーで乾かすときは、以下のポイントを押さえて行なうことをおすすめします。 ①まずはタオルドライで7割ほど乾かす ②ドライヤーは根元・中間・毛先の順番に当てる ③熱ダメージを軽減するために角度・距離を調整する髪の毛の自然乾燥はパサつきのほかにも雑菌の繁殖によるニオイやかゆみなどの原因になり、さらには抜け毛・薄毛を引き起こすきっかけにもなりかねません。自然乾燥による頭皮環境の悪化や抜け毛の増加で悩んでいる方は、ぜひお近くのスーパースカルプ発毛センターまでお問い合わせください。 ▶スーパースカルプ発毛センター｜公式HP
生え際にニキビができる原因とは？対処法についても解説します
みなさんのなかにはシャンプーやヘアセットをしているときに、ふと生え際あたりにニキビができていることに気づいて悩んでいるという方もいるのではないでしょうか。人によっては頭皮環境の悪化を疑って、抜け毛や薄毛を引き起こすのではないかと不安に感じている方もいると思います。そこでこの記事では生え際にニキビができる原因や対処法に加えて、頭皮ケアを行なう際の注意点などについて解説していきます。生え際にニキビができる原因として挙げられるものとは？ニキビには白ニキビ・黒ニキビ・赤ニキビなどさまざまな種類がありますが、一般的に嫌気性細菌のアクネ菌が増殖することがニキビの原因です。アクネ菌は皮脂を好物としており、毛穴に皮脂が詰まることで増殖して炎症を引き起こし膿が溜まってニキビを発生させます。そして毛穴が詰まるのは皮脂の過剰分泌によって毛穴の入り口が塞がれることが理由として挙げられますが、では髪の毛の生え際にニキビができるのは一体何が原因なのでしょうか。生え際にニキビができる原因①皮脂の過剰分泌生え際は皮脂腺が多く集まる箇所であることに加え、もともとオイリー肌で皮脂の分泌量が多い方はニキビができやすい傾向にあります。しっかりとスキンケアや頭皮ケアを行なっているつもりでも、皮脂の分泌量が多いため十分に洗い落とすことができず、皮脂汚れが残留して毛穴を詰まらせてしまいかねません。また使用しているケアアイテムが肌に合っていないことから乾燥を招き、不足した油分を補うために皮脂が過剰分泌しているケースもあるでしょう。生え際にニキビができる原因②ホルモンバランスの乱れ女性の方で生え際にニキビができやすい方は、生理中や妊娠中などにホルモンバランスが崩れることが原因となっている可能性も考えられます。またホルモンバランスが崩れる理由としては上記以外にもストレスが挙げられるため、男性の方でも同じことが原因で生え際にニキビができるケースも珍しくありません。ストレスを抱えると皮脂のターンオーバーが乱れて毛穴が詰まりやすくなり、ニキビができやすい状態になるというわけです。生え際にニキビができる原因③生え際への刺激シャンプーが不十分で髪の毛に皮脂汚れが付着したままになっている場合や、シャンプー後のすすぎが足りない場合も生え際にニキビができやすくなります。皮脂汚れやシャンプーの成分が付着した状態の髪の毛がおでこや生え際に触れることで、その皮脂汚れ・シャンプーの成分が刺激を与えて皮脂の過剰分泌を引き起こし、ニキビにつながることもあるようです。またしっかりと皮脂汚れや整髪剤を洗い落とすために洗浄力の強いシャンプーを使用していると、必要な皮脂まで洗い落としてしまい皮脂の過剰分泌を招きやすくなります。生え際にニキビができてしまったときの対処法は？生え際にニキビができる原因としてさまざまなものがあるため、その原因に合わせて適切な方法で対処していかなくてはなりません。では生え際にできたニキビを治したい場合は、どのような方法で対処していけばよいのでしょうか？対処法①頭皮ケア・スキンケアを見直す皮脂の分泌量が多く毛穴詰まりを起こしやすい方は、普段行なっている頭皮ケア・スキンケアが肌に合っていない可能性もあるため、まずはケア方法を見直すことから始めましょう。石油系界面活性剤などが含まれているシャンプーは洗浄力が強いため、肌が弱い方にとっては大きな刺激を与えてしまいかねません。肌に優しいアミノ酸系シャンプーを使用することや、皮脂を効果的に除去してくれるサリチル酸・グリコール酸などを含むスキンケアアイテムの使用を検討するとよいでしょう。対処法②規則正しい生活習慣を送る生え際のニキビができる原因には、不規則な生活習慣を送っていることによるホルモンバランスの乱れやストレスなども挙げられます。栄養バランスの偏った食事をしていることはもちろん、夜更かしばかりをして睡眠不足に陥っているのもよくありません。またお酒の飲み過ぎ・タバコの吸い過ぎなども頭皮に良い影響を与えるものではないため、過剰摂取は控えるようにするとよいでしょう。対処法③寝具の衛生状態を確認する生え際のニキビはケア方法や生活習慣以外にも、使用している寝具の衛生状態が良くないことが原因になっている可能性もあります。例えば仕事から帰ってきてお風呂に入らずに寝てしまうと、髪の毛についている整髪剤の成分や皮脂汚れなどが枕に付着して雑菌が繁殖しかねません。その雑菌が頭皮に悪影響をおよぼしてニキビを引き起こす場合もあるため、特に汗をかきやすい夏場などは定期的に寝具を洗うようにしましょう。対処法④皮膚科で治療を受けるケアアイテムや生活習慣の見直しや、清潔な寝具の使用などでも生え際のニキビが良くならない場合は、皮膚科で診てもらうのも1つの方法です。皮膚科医に過酸化ベンゾイルや経口レチノイドといったニキビ治療薬を処方してもらえるため、用法用量を守って正しく服用しましょう。頭皮環境を整えたいなら発毛サロンのケアを受けるのも1つの方法生え際付近の毛穴詰まりによってニキビが発生している場合は、頭皮の皮脂が過剰分泌していることが原因の可能性があります。そういった場合はスーパースカルプ発毛センターのケアをお受けいただければ、頭皮環境を整えて生え際のニキビといったトラブルを改善へと導くことが可能です。当発毛サロンでは高水圧マイクロレベルジェット噴流によって毛穴の汚れを除去し、清潔な頭皮環境を目指すことができます。また睡眠・食生活などをアドバイスして不規則になった生活習慣を改善し、ホルモンバランスを整えて皮脂の過剰分泌などを抑えることも可能です。【お近くのスーパースカルプ発毛センターを探す】生え際にニキビができる原因と対処法・頭皮ケアの注意点まとめ生え際にニキビができる原因としては、おもに以下が挙げられます。・皮脂の過剰分泌・ホルモンバランスの乱れ・生え際への刺激使用しているヘアケア・スキンケアアイテムが肌に合っていないことや、ストレスなどが原因で頭皮環境が悪化して生え際にニキビを発生させる場合があります。生え際のニキビが気になる場合は何が原因なのか調べたうえで、適切な方法で対処していきましょう。生え際のニキビに対する対処法としては、頭皮ケア・スキンケアや生活習慣を見直すことや、寝具の衛生状態を清潔にすることなどさまざまな方法があります。それでも良くならない場合は皮膚科に診てもらうか、皮脂による毛穴詰まりが原因であれば発毛サロンでケアを受けるのも1つの方法です。当サロンでも頭皮環境を整えるケアを行なっているため、生え際のニキビや頭皮トラブルにお悩みの方はぜひお気軽にご相談ください。【最先端発毛療法をチェック！】
「亜鉛で髪伸びる」は本当？亜鉛の効果や一緒に摂取すべき栄養素
薄毛や抜け毛といった悩みを解決するには、生活習慣や食事内容を見直すことが大切といわれていますが、そのなかで「亜鉛で髪伸びる」という話を聞いたことはないでしょうか。たしかに亜鉛は健康的に髪の毛を伸ばすために欠かせない栄養素の1つですが、ただ亜鉛を摂取するだけでは大きな効果は期待できません。そこでこの記事では育毛・発毛において亜鉛にどのような効果があるのかという点や、亜鉛と一緒に摂取するべき栄養素について紹介していきます。「亜鉛で髪伸びる」は本当？亜鉛が髪の毛にもたらす効果とは亜鉛とは人体にとって必要不可欠なミネラルの1つで、亜鉛が不足すると髪の毛のツヤが失われるだけでなく、味覚・嗅覚障害を引き起こす可能性を高める場合もあります。薄毛や抜け毛といった問題を抱えている方は、亜鉛を積極的に摂取すると良いといわれていますが、「亜鉛で髪伸びる」という話は本当なのでしょうか。まずは、亜鉛が髪の毛にもたらすとされる効果について解説していきます。亜鉛の効果①髪の毛の生成をサポートしてくれるタンパク質は髪の毛のもととなる成分ですが、このタンパク質は食事から摂取したあと1度アミノ酸に分解されて身体のさまざまな部位へと送られていきます。そして髪の毛はタンパク質の1種である「ケラチン」によって髪の毛が生成されるため、髪の毛を生やすためにはタンパク質が欠かせません。亜鉛はこのケラチンを生成する際に重要な役割を持つ栄養素であり、「亜鉛は髪伸びる」といわれているのはそのためです。亜鉛の効果②ヘアサイクルを正常に戻してくれる髪の毛には「成長期・退行期・休止期」という3つのヘアサイクルがあり、抜け毛・薄毛がひどくなるのはこのヘアサイクルの乱れが原因の1つといわれています。何らかの理由でヘアサイクルが乱れると髪の毛の成長期が短くなり、退行期・休止期が早く巡ってくることで抜け毛・薄毛リスクを高めてしまいかねません。しかし亜鉛にはこのヘアサイクルを正常に戻す働きがあるため、髪の毛の成長期が通常の長さになって髪が伸びやすくなるというわけです。亜鉛の効果③薄毛の原因である5αリダクターゼを抑制してくれるここで、AGAなどの薄毛を引き起こすメカニズムについて確認しておきましょう。 AGAを発症するメカニズムとしては、まず男性ホルモンのテストステロンと5αリダクターゼが結合することでジヒドロテストステロン(DHT)が生成されます。そして髪の毛の毛乳頭細胞には「男性ホルモンレセプター」という受容体があり、この受容体がジヒドロテストステロンを取り込み、脱毛因子である「TGF-β」を発生させます。 TGF-βが発生すると髪の毛のヘアサイクルが成長期から退行期へと変わってしまうため、抜け毛が増えて薄毛に進行するというメカニズムです。亜鉛には5αリダクターゼの働きを抑制する働きがあり、これも「亜鉛は髪伸びる」といわれる理由の1つといえるでしょう。亜鉛が多く含まれる食品とは？一緒に摂取するべき栄養素はある？亜鉛は髪の毛に良い効果をもたらしてくれますが、人によっては栄養バランスの良い食事ができておらず亜鉛不足に陥る方も珍しくありません。そのため抜け毛・薄毛に悩んでいる方は、食生活を見直して普段の食事に亜鉛を積極的に取り入れていくことをおすすめします。また「亜鉛で髪伸びる」といってもただ亜鉛を摂取すれば良いというわけではなく、全体的な栄養バランスを意識した食事を摂るのが大切です。そこでここからは亜鉛が多く含まれる食品にはどのようなものがあるのかという点や、亜鉛と一緒に摂取したほうが良い栄養素について解説していきます。亜鉛が多く含まれる食品として挙げられるものとは？亜鉛が多く含まれる食品は、おもに以下の6品目です。食品亜鉛含有量(100gあたり) 魚介類 0.8mg〜13.2mg 豆類 0.6mg〜5.4mg 肉類 1.1mg〜3.9mg 海藻類 1.0mg〜3.6mg 穀類 0.6mg〜3.5mg 野菜類 0.8mg〜2.1mg 魚介類のなかでも特に豊富に亜鉛が含まれているのが「牡蠣」で、生牡蠣・焼き牡蠣・蒸し牡蠣・カキフライなどさまざまな食べ方があります。ほかにも肉類のなかでは赤身肉に多くの亜鉛が含まれており、牛肉の肩ロースであれば100gあたり約5.6mgの含有量となっているため、牡蠣が苦手な方は赤身肉がおすすめです。そのほか亜鉛を含む具体的な食品としては、焼海苔・切り干し大根・カシューナッツ・ライ麦・小麦などが挙げられます。サプリメントで亜鉛を摂取するのも1つの方法上記のように亜鉛を含む食品にはさまざまなものがありますが、十分に亜鉛を摂取しようと思うとかなりの量を食べなければいけません。またストレス度や飲酒量などによっても亜鉛の必要摂取量が変動するため、食事だけで必要な亜鉛を摂取するのは現実的ではないでしょう。食事だけでしっかりと亜鉛を摂取するのが難しい場合は、効率良く亜鉛を摂取することができる「サプリメント」がおすすめです。普段の食事で足りない分の亜鉛をカバーする形で、サプリメントを取り入れてはいかがでしょうか。亜鉛と一緒に摂取するべき栄養素とは？髪の毛に良い効果をもたらしてくれる亜鉛ですが、ただ亜鉛だけを摂取すれば髪の毛が生えてくるというものでもありません。そのため亜鉛を含むそのほかの栄養素もバランス良く摂取して、健康的に抜け毛・薄毛対策を行なっていきましょう。特に柑橘系のフルーツなどに多く含まれるビタミンCやクエン酸は、亜鉛の吸収率を高める働きがあるため一緒に摂取するのがおすすめです。もちろん髪の毛に欠かせないタンパク質や、糖質・脂質も適度に摂取してバランスの良い食事を心がけてください。亜鉛以外にも！髪伸びる効果が期待できる対策普段の食事に亜鉛・ビタミン・タンパク質といった髪の毛に欠かせない栄養素を積極的に取り入れること以外にも、抜け毛・薄毛対策としてできることはあります。ここからは、髪を伸ばすために実践したい対策について見ていきましょう。髪伸びる対策①頭皮マッサージを行なう食事やサプリメントから亜鉛やその他栄養素を摂取するだけでなく、頭皮マッサージを行なって頭皮の血行を良くすることもおすすめです。頭皮マッサージをして頭皮の血行が良くなれば、摂取した亜鉛の栄養素が頭皮に行き届きやすくなります。また頭皮マッサージを行なう場合は、お風呂上がりなど血行が良くなっているタイミングが理想的です。髪伸びる対策②生活習慣を見直す亜鉛を積極的に摂取していても生活習慣が乱れていると効果が半減してしまうため、栄養バランスの取れた食事を1日3食摂るのはもちろん、夜更かししないように気をつけましょう。またストレスも抜け毛・薄毛の原因になるため、しっかりと良質な睡眠を摂ることに加えて適度に運動や趣味などを行なってストレス発散するのもおすすめです。ほかにも喫煙習慣がある方はできるだけ喫煙を控えるか、可能であれば禁煙に努めるとよいでしょう。タバコはビタミンC・ビタミンB郡・ビタミンEといった栄養素を大幅に消費してしまうため、髪の毛のことを思うのであれば吸わないに越したことはありません。髪伸びる対策③発毛サロンに相談する食事や生活習慣などに気を使っていても、なかなか発毛・育毛の成果が出ないという方もいるのではないでしょうか。そういったときは1人ひとりの薄毛の原因や頭皮の状態、年齢・性別、生活習慣などに合わせて、最適な発毛を提案するスーパースカルプ発毛センターにお任せください。スーパースカルプ発毛センターでは当社製品による男性ホルモンの分泌抑制や、人工太陽光とマッサージによって頭皮の毛細血管を拡張して毛根に栄養を届けやすくすることが可能です。また今なら当サロンの実感お試し発毛体験1回60分を、初回限定の特別価格6,600円(税込)でご体験いただけます。【初回限定の発毛体験のご予約はこちらから】亜鉛で髪伸びる？亜鉛を含む食品と一緒に摂取すべき栄養素まとめ亜鉛が髪の毛にもたらす効果は、おもに以下の3つです。・髪の毛の生成をサポートしてくれる・ヘアサイクルを正常に戻してくれる・薄毛の原因である5αリダクターゼを抑制してくれる「亜鉛で髪伸びる」といわれているのは、これらが理由として挙げられます。亜鉛が多く含まれる食品としては、魚介類や肉類をはじめ豆類・海藻類・穀類・野菜類などがありますが、中でも牡蠣は群を抜いて亜鉛の含有量が多いです。しかし亜鉛だけ摂取すれば髪が伸びるというわけではないため、そのほかのビタミンやタンパク質といった髪の毛の成長に欠かせない栄養素もバランス良く摂取しましょう。加えて食事だけではなく生活習慣や睡眠の質にも目を向け、不規則な生活を送っているなら正すことも大切です。頭皮マッサージや生活習慣の改善を試みてみたものの、なかなか育毛・発毛の成果が出ないという場合は、発毛のプロであるスーパースカルプ発毛センターにご相談ください。 10万人以上が発毛体験した実績豊富な当サロンの発毛施術で、健康的な髪の毛を生やしませんか？【全国のサロン一覧はこちら】
シャンプーブラシを使うとはげる？効果は？メリット・デメリット紹介
皆さんは「シャンプーブラシ」を使っていますか？シャンプーブラシとは、シャンプーで頭を洗っている際に使えるヘアケアアイテムで、マッサージしながら頭皮を洗うことができます。頭皮の汚れをしっかり落とすことができるシャンプーブラシですが、頭皮に刺激を与えることによって「はげる原因になるのではないか？」と不安な方もいますよね。今回はシャンプーブラシの効果やメリット・デメリット、注意することを紹介していくので、ぜひ参考にしてください。シャンプーブラシを使うメリット手を使ってシャンプーをしている方が多いと思いますが、シャンプーブラシを使うと落ち切っていない汚れを落とすことができるなど、頭や頭皮にいい影響がいくつかあります。ここでは、シャンプーブラシを日々のシャンプーに取り入れることでプラスになるメリットを4つ紹介します。シャンプーブラシを使うメリット｜血行促進質のいい髪を作るには、頭皮から新たに生えてくる髪の毛に前もって栄養を与えることが大切です。あらかじめ栄養を与えるためには血行促進が欠かせないため、血行促進効果のあるシャンプーブラシを使って頭皮を刺激することで血行促進を促すことができます。血行が促進されることで髪の毛を作る細胞に新鮮な血液を送ることができ、次から生える髪の毛が丈夫になり、質のいい髪の毛ができるという仕組みです。また、頭皮は肩や背中に繋がっている筋肉があるので、血行を促進することで質のいい髪の毛が生えてくるだけでなく、コリの解消も期待できます。さらに、リンパの流れも良くなるのでむくみが解消されたり、肌の透明感が上がるだけでなく、様々な要因で起こる抜け毛や白髪の予防にも繋がります。抜け毛や薄毛で悩んでいる人の中で毛穴の詰まりが原因で頭皮が薄くなってしまう場合は、薄毛の進行を遅らせる1つの手段としてシャンプーブラシは有力と言えます。シャンプーブラシを使うメリット｜頭皮まで届く指で頭皮を洗うと、どうしても奥にある汚れが落ちにくい場面があると思います。しかし、シャンプーブラシはブラシ部分が先端にかけてだんだん細くなっているので、指では取り切れなかった細かい汚れや頭皮の毛穴に詰まった余分な汚れ、皮脂をムラなく洗浄することができます。頭皮にニキビができやすい方は、洗い残しがなくなることで頭皮状態が改善する可能性が高いです。シャンプーブラシを使うメリット｜頭皮に優しい意識して指を使って洗おうとしても、爪で頭皮を洗ってしまう時はありませんか？シャンプーをしていて頭皮がかゆい時など、どうしても爪を立てて洗ってしまいがちですが、これはフケや抜け毛の原因になってしまうのでできるだけ指の腹で洗ってほしいです。そんな時にシャンプーブラシを使えば、頭皮を優しく洗うことができます。シャンプーブラシを使うメリット｜マッサージができる先程の血行促進と似た部分がありますが、髪の毛を洗う時にマッサージができるのは一石二鳥です。マッサージをすることで頭を柔らかくして頭皮を動かしやすくする効果があり、頭を柔らかくすることによって頭痛・肩こり・たるみ・白髪などの原因にアプローチできます。シャンプーブラシを使うデメリットシャンプーブラシには魅力的なメリットが沢山あることが分かりました。しかし間違った使い方をすると今から紹介するデメリットに繋がるので、注意をするべき3つのデメリットを参考にしてください。シャンプーブラシを使うデメリット｜頭皮を傷つける恐れがある一般的にシャンプーブラシで頭皮が傷つくというのは、よっぽど強く洗わなければ起こりませんが、強い刺激に慣れてしまったり、痒いからと強い力で同じ場所を何往復もしていると、頭皮が傷つく恐れがあります。指で洗う時も一緒ですが、頭皮は優しく洗うことが大切です。シャンプーブラシを使うデメリット｜衛生面の管理シャンプーブラシをお風呂場に放置したり、湿気が多い場所に保管しておくと菌やカビの原因になり、汚いままのシャンプーブラシを使って頭皮を洗えば、頭皮や髪の毛に悪い影響が出てしまいます。薄毛や抜け毛にならないためにも、頭皮環境は常に清潔な状態を保っておきたいものです。シャンプーブラシは使ったら水気を切る・換気のいい場所に保管する、を徹底しましょう。シャンプーブラシを使うデメリット｜切れ毛・抜け毛シャンプーの時に急いで無理にブラシを動かすと髪の毛が絡まったり、抜け毛の原因になります。また、泡立てていない状態でシャンプーブラシを使うと同様に髪の毛が絡まりやすくなり、抜け毛や切れ毛に繋がるので注意が必要です。シャワーで髪の毛にお湯を当てながらゆっくりとかすことで、シャンプー後の髪の毛を綺麗に保つことができます。シャンプーブラシを使うポイント「シャンプーブラシを使うとはげる」という話を聞いたことがあるかもしれませんが、そんなことはありません。このように言われている原因は、シャンプーブラシを正しく使えていないからだと考えられます。シャンプーブラシを使う時のポイントは、以下の3つです。・髪をブラッシングしておく・しっかりと頭皮を濡らしシャンプーを泡立てる・大きく動かさず小刻みに優しく動かす髪を濡らす前にブラッシングし、適度な力で小刻みにマッサージすることで、髪の毛を絡ませずに洗うことができます。シャンプーブラシははげる？｜まとめシャンプーブラシを使う際は、・強い力でこすらない・衛生面の管理・無理にブラシを動かさない等の点を注意する必要があります。シャンプーブラシを正しく使うことで、・血行促進を助ける・頭皮まで届く・頭皮に優しい・マッサージできると、沢山のメリットがあります。シャンプーブラシを使って血行促進することで、頭皮環境の改善や薄毛・抜け毛対策だけでなく、顔のむくみ防止や肩こり・頭痛にも効くことが分かりました。シャンプーブラシは種類が豊富で、電動タイプのものから手動タイプまであり、毛先の柔らかさ・細さを選ぶことができます。シャンプーブラシの正しい使い方を参考にマッサージをして血行促進を促すことで、薄毛や抜け毛の進行を遅らせる期待もできます。しかし、薄毛や抜け毛の根本を解消することにはつながらないため、薄毛や抜け毛の対策・予防ができると言い切ることは難しいです。薄毛や抜け毛等の頭皮トラブルは問題の根本から解消する必要があるため、薄毛や抜け毛を解消したい・原因が分からないという方は、発毛実績98.7％の「スーパースカルプ発毛センター」にご相談ください。スーパースカルプ発毛センターでは薄毛の原因そのものにアプローチをして、根本的な原因を取り除いているため、最短3か月の発毛実績があります！全額返金保証も付いているので、お気軽にお近くの店舗へご相談ください。【お近くの店舗を今すぐ探す】
5αリダクターゼとは？AGAの原因になる理由や抑制方法を解説
将来的に薄毛・AGAの心配がある方のなかには、原因を調べていくなかで「5αリダクターゼ」という言葉をよく目にすることがあると思います。薄毛・AGAの進行には5αリダクターゼが大きく影響しているといわれているため、何が原因で5αリダクターゼが生成されるのか、またその抑制方法について把握しておくことが大切です。そこでこの記事では5αリダクターゼがどのようなものなのか解説しながら、薄毛・AGAとの関係性や生成される原因、抑制方法などについて解説していきます。 5αリダクターゼとは？ 5αリダクターゼとは男性・女性関わらず体内に存在し、男性ホルモンの1種である「テストステロン」を「ジヒドロテストステロン(GHT)」に変える働きがある酵素のことです。男性型脱毛「AGA」を引き起こす大きな要因としても知られている5αリダクターゼですが、まずはAGAとどのような関係があるのかといった点について確認していきましょう。 5αリダクターゼには大きく分けて2つの種類がある 5αリダクターゼには「Ⅰ型」と「Ⅱ型」のⅡ種類が存在し、それぞれ体内で多く分布する箇所に違いがあります。 Ⅰ型の5αリダクターゼは全身にあるといわれていますが、そのなかでも特に側頭部や後頭部に多く、Ⅱ型の5αリダクターゼは頭頂部と前頭部に多く存在する点が大まかな違いです。またⅡ型5αリダクターゼに関しては頭頂部・前頭部以外にも、脇・髭・陰部などの毛乳頭細胞にも存在するといわれています。薄毛の進行にはⅡ型5αリダクターゼが大きく関係している Ⅰ型と比べるとⅡ型5αリダクターゼのほうがAGAに強い影響をおよぼすとされているため、AGAの症状として頭頂部(O字型ハゲ)や前頭部(M字型ハゲ)の薄毛が発症しやすいです。 Ⅱ型5αリダクターゼの特徴として、頭部に対しては抜け毛の症状を促進する一方で、脇・髭・陰部といった部位には発毛を促進するというものが挙げられます。またⅠ型5αリダクターゼに関してもAGAとまったく関係がないわけではなく、何らかの影響をおよぼしているという話も最近では通説になりつつあるようです。 5αリダクターゼが毛乳頭細胞に与える影響とは？毛乳頭細胞とはヘアサイクルを正常に維持する働きや、髪の毛の成長を促す要素を産生する働きがある細胞のことで育毛・発毛には必要不可欠といわれています。 5αリダクターゼによってテストステロンがジヒドロテストステロンに変換されると、ジヒドロテストステロンが毛乳頭細胞内にある男性ホルモンのレセプター(受容体)と結合し、髪の毛を生成する毛母細胞の働きが阻害されてしまいかねません。毛母細胞の働きが阻害されるとヘアサイクルが乱れて髪の毛の成長期が短くなり、その結果髪の毛が育たず弱々しい髪の毛が多くなりAGAによる薄毛が進行します。 ▶男性ホルモンを減らす方法はある？薄毛との関係性や身体への影響 5αリダクターゼが増えるのは何が原因として考えられる？ 5αリダクターゼの活性度の高さは遺伝の影響が大きいといわれており、両親や先祖に薄毛の人がいれば自分も薄毛になる可能性が高くなります。また遺伝以外にもAGAにつながる5αリダクターゼが増える原因として、「喫煙」「飲酒」「ストレス過多」の3つが挙げられるためそれぞれの原因について確認しておきましょう。 5αリダクターゼが増える原因①喫煙アメリカの研究機関によると、喫煙者と非喫煙者では前者のほうがジヒドロテストステロンの量が多いことがわかっています。喫煙によって5αリダクターゼの量が増えることでジヒドロテストステロンの分泌量が多くなるため、ヘビースモーカーの方や喫煙歴が長い方はAGAになりやすいといえるでしょう。またタバコに含まれる有害物質の1つであるニコチンは血管収縮作用があるため、喫煙を続けていると頭皮の血流が悪くなり髪の毛の成長に必要な栄養が行き渡りません。 5αリダクターゼが増える原因②飲酒アルコールを摂取すると体内で頭痛や吐き気の原因になる、アセトアルデヒドという悪性物質が生成されます。アセトアルデヒドには5αリダクターゼの量を増やす作用があることがわかっており、結果的にジヒドロテストステロンが増えてヘアサイクルが乱れAGAに発展するというわけです。またお酒を飲むときは揚げ物やラーメンなど脂質の多い食べ物を口にする機会が増えるため、頭皮の皮脂が過剰に分泌されやすくなり頭皮環境の悪化にもつながりかねません。 5αリダクターゼが増える原因③ストレス過多ストレス過多に陥るとストレスホルモンとされるコルチゾールが分泌されるのですが、このコルチゾールには体内に活性酸素を増加させる働きがあり、毛母細胞などの細胞の老朽化が進む原因になります。さらに睡眠不足も同様にコルチゾールの分泌量が増えるため、仕事などが原因で徹夜ばかりしているとストレス過多＋睡眠不足になってAGAのリスク増大にもなりうるでしょう。また髪の毛の成長は睡眠時に分泌される成長ホルモンによって活発化しますが、睡眠時間が短い・睡眠の質が悪い場合は成長ホルモンの分泌量が減って髪の毛の成長を阻害してしまいます。 5αリダクターゼの作用を軽減させる方法とは？薄毛・AGAは5αリダクターゼの影響によってジヒドロテストステロンの分泌量が増え、ヘアサイクルの乱れを引き起こすことが大きな原因の1つです。つまり5αリダクターゼが生成される量を軽減することができれば、薄毛・AGAに発展するリスクの抑制にもつながります。そこでここからは、5αリダクターゼの生成を軽減・抑制させる方法について確認していきましょう。 5αリダクターゼの作用を抑える栄養素を摂る薄毛・AGAを予防するためには5αリダクターゼの作用を抑えることが大切ですが、作用を抑える方法としてはまず食事を見直すと良いです。例えばノコギリヤシには5αリダクターゼの作用を抑制する働きがいわれているほか、イソフラボンには女性ホルモンと似た作用がありAGAの原因となる男性ホルモンを抑制する効果を期待できます。上記の食べ物や栄養素を摂取するだけではなく、タンパク質・ミネラル(亜鉛)・ビタミンなど髪の毛の成長に欠かせない栄養素なども意識しながら、栄養バランスのとれた食事を心がけるようにしましょう。 ▶イソフラボンは男性の薄毛予防に効果的？イソフラボンが多い食品は？生活習慣を見直して5αリダクターゼの増加原因を減らす 5αリダクターゼが増える原因として「喫煙・飲酒・ストレス過多」などがあるとお伝えしましたが、普段から頻繁にタバコを吸う・お酒を飲むという方は控えることも意識すると良いです。またストレスを溜め込み過ぎないように趣味に打ち込むことや、十分な休息がとれる時間を作るなど適度に息抜きするのも大切といえるでしょう。ほかにも睡眠不足もAGAのリスクを高める原因になるため「ゆっくり湯船に浸かる」「寝る前に軽いストレッチをする」といった方法で、十分な睡眠時間を確保することや睡眠の質を高めることもおすすめです。発毛サロンに相談して適切なケアを受ける食事や生活習慣の見直しだけではAGAの改善が見られないケースもあり、また人によってはいろいろ試したけど方法として正しいのかわからないという方もいるでしょう。そういった方は発毛専門のプロがいるスーパースカルプ発毛センターに相談することをおすすめします。スーパースカルプ発毛センターでは頭皮や髪の毛の状態をチェックして、1人ひとりに合ったケアが受けられるだけでなく、生活習慣や食事面のアドバイスも行なっているため正しい方向で改善を目指すことが可能です。さまざまな治療薬や育毛剤を試したけど効果がなかったという方はもちろん、将来的に薄毛・AGAにならないか心配という方もまずはお気軽に近くの店舗にお問い合わせください。 5αリダクターゼがAGAの原因になる理由や抑制方法｜まとめ 5αリダクターゼとは人間の体内に存在する酵素のことで、男性ホルモンの「テストステロン」を「ジヒドロテストステロン(GHT)」に変える働きを持っています。ジヒドロテストステロンの分泌量が増えると髪の毛を生成する毛母細胞の働きが阻害され、ヘアサイクルが乱されて髪の毛の成長期が短くなってしまいかねません。その結果として元気な髪の毛が生えてこなくなりAGAが進行するため、食事や生活習慣などを見直して5αリダクターゼの生成や作用を抑えることを意識しましょう。また喫煙・飲酒・ストレスなどは5αリダクターゼを増やす原因にもつながるため、よくタバコを吸う方やお酒を飲む方はできるだけ頻度を抑えることも大切です。食事や生活習慣を見直したいけど1人では不安という方や、さまざまな方法で薄毛・抜け毛対策を行なってきたけど良い結果が得られなかったという方は、ぜひ発毛のプロ「スーパースカルプ発毛センター」にお任せください。
ナイトキャップははげる！？本来の効果と逆効果な被り方を紹介
よく帽子を被っているとはげるという話を聞くことがありますが、みなさんのなかには「ナイトキャップはどうなの？」と疑問に感じている方もいるのではないでしょうか？ナイトキャップに関しては正しい被り方をしていればはげる心配はありませんが、間違った被り方をしている場合は抜け毛や薄毛の原因になりかねません。そこでこの記事ではナイトキャップの本来の効果や、はげるリスクを高めてしまう逆効果な被り方などについて解説していきます。ナイトキャップの本来の効果って何？もともとナイトキャップは中世のヨーロッパ諸国で防寒や、シラミなどの寄生虫予防を目的として使われていたもので基本的に夜間の室内で被るアイテムです。気温が下がる冬場の夜には髪の毛や頭皮を暖かく包み込んでくれるだけでなく、暑い夏場の夜も通気性の良いナイトキャップを被ることで快適な睡眠時間を確保できます。また寝具に付着した汚れやダニなどが頭部に付着するのも防いでくれる役割もあり、健康的な頭皮環境を維持するためにはぜひ取り入れたいアイテムといえるでしょう。このほかにもナイトキャップにはさまざまな良い効果があるわけですが、具体的にどのような効果が期待できるのか確認していきたいと思います。ナイトキャップの効果①摩擦ダメージを軽減成人の頭の重さは約4〜6kgといわれており就寝中は枕に面する頭部・髪の毛に荷重がかかるだけでなく、寝返りを打つときなどに髪の毛が摩擦によるダメージを受けて傷ついてしまいかねません。しかしナイトキャップを被って髪の毛や頭部を覆うことによって、寝返りなどによる髪の毛への摩擦ダメージを軽減できるといわれています。ナイトキャップの効果②寝癖・髪の毛の絡まり予防頭に荷重がかかった状態で何度も寝返りを打つと、特に髪の毛が長い方に関しては寝癖がひどくなることや髪の毛が絡まってしまうことも珍しくありません。その点ナイトキャップは髪の毛をまとめてナイトキャップ内に収めることができるため、寝癖はもちろん髪の毛の絡まり予防にもつながります。ナイトキャップの効果③髪の毛・頭皮の乾燥予防頭皮が乾燥するとフケやかゆみの原因になり、睡眠中に無意識にかきむしることで頭皮を傷つけてしまうと抜け毛などが増えてはげる可能性を高めてしまうでしょう。ナイトキャップはかきむしることで頭皮が傷つくのを予防するだけでなく、髪の毛や頭皮を適度に保湿して乾燥から守ってくれる役割も持っています。ナイトキャップは間違った被り方をするとはげるリスク増大！？上記のナイトキャップの効果を見る限りでは頭皮・髪の毛を良い状態に保ってくれることがわかりますが、これはあくまでも正しい被り方をしている場合の話です。間違った被り方をしていると逆効果になってはげるリスクを高めてしまいかねないため、ここからはナイトキャップの逆効果な被り方について紹介していきます。逆効果な被り方①髪の毛が濡れた状態のまま被るお風呂上がりに髪の毛が濡れた状態のままナイトキャップを被ってしまうと、キューティクルが開いた状態のままになって毛髪内部のタンパク質・水分が流れ出るため注意が必要です。さらにナイトキャップ内が蒸れて雑菌が繁殖しやすくなって頭皮環境の悪化を招き、はげる原因にもつながるでしょう。ナイトキャップを被るときは、しっかりとドライヤーを使って髪の毛を乾かしたうえで被るようにしてください。逆効果な被り方②寝汗でナイトキャップ内が蒸れるナイトキャップを被っていると寝汗で頭が蒸れる場合は、上記でお話しした内容と同様に雑菌が繁殖して頭皮環境が悪化してしまいかねません。さらに汗や皮脂によって毛穴が詰まりはげるリスクを高める恐れがあるため、通気性の高い素材を使ったナイトキャップを使用することをおすすめします。化学繊維のナイトキャップは蒸れやすいため、吸湿性の高いシルク製ナイトキャップなどを使用すると良いでしょう。逆効果な被り方③ナイトキャップのサイズが合っていない眠っている間にナイトキャップが脱げてしまう場合は、ナイトキャップと自分自身の頭のサイズが合っていない可能性があります。ナイトキャップが脱げるということであれば最初から被っていないのと同じになってしまうため、きちんと自分のサイズに合ったものやサイズ調節できるタイプのものを選びましょう。反対に起きたときに髪の毛にナイトキャップのあとが付いている場合はサイズが窮屈すぎる可能性があり、頭部の血流の妨げになっているかもしれないため少し大きめのものに変えることをおすすめします。ナイトキャップ以外の薄毛対策を実施することも大切！ナイトキャップを被ったからといって薄毛を引き起こすわけではありませんが、間違った被り方をしてしまうとはげるリスクを高めてしまいかねないため注意しなければいけません。また正しくナイトキャップを使用していても人によってははげる可能性もあり、この場合はナイトキャップの被り方以外に何らかの原因があることが考えられます。以下に当てはまるものがある方は、それが抜け毛・薄毛の原因になっている場合があるため、自分自身で改善できるところから見直していくようにしましょう。・不規則な生活習慣を送っていないか・栄養バランスの偏った食事ばかり摂っていないか・間違った方法でシャンプーしていないか・頻繁に喫煙や飲酒をしていないか・ストレスや疲労を放置していないか生活習慣や食事をどうやって改善すればいいのかわからない、シャンプーや育毛剤などを見直したけど抜け毛が減らないという方は、ぜひ発毛サロン「スーパースカルプ発毛センター」にご相談ください。スーパースカルプ発毛センターでは専門の発毛技能士が1人ひとりの髪の毛・頭皮の状態、薄毛の進行具合、性別・年齢・生活習慣などに合わせて最適なケアを提案します。高水圧マイクロレベルジェット噴流による毛穴の汚れ除去や人工太陽光とマッサージによる頭皮の毛細血管の拡張など、さまざまなアプローチで育毛・発毛を目指すことが可能です。もちろん生活習慣や食事面のアドバイスも行なっているため、普段の日常のなかで何を改善すればいいかわからないという方も安心して悩みを解決できます。ナイトキャップの正しい被り方がわからない方はもちろん将来的にはげるのではないかと心配に感じている方も、ぜひお近くのスーパースカルプ発毛センターまでお越しください。ナイトキャップははげる？正しい被り方・逆効果な被り方まとめナイトキャップは昔からヨーロッパ諸国で髪の毛・頭部の防寒やシラミなどの寄生虫予防を目的として被られてきたアイテムですが、現在でも使用している方は少なくありません。ナイトキャップを被ることで頭皮・髪の毛への摩擦ダメージ軽減や乾燥予防、寝癖・髪の毛の絡まりを防ぐといった効果が期待できます。しかし間違った被り方をしてしまうと頭皮環境を悪化させてはげるリスクを高めるなど逆効果になりかねないため、ナイトキャップを被るときは正しい被り方で着用しましょう。また正しい被り方をしても抜け毛や薄毛が進行するケースもあり、その場合はナイトキャップ以外のことが原因になっている可能性があります。抜け毛・薄毛の原因を知りたいという方や、すでに抜け毛・薄毛に悩んでいるという方は発毛のプロである「スーパースカルプ発毛センター」にご相談ください。 1人ひとりの頭皮環境や髪の毛の状態をお調べしたうえで、それぞれに合ったケア方法を提案して薄毛という悩みを解決へと導いていきます。
ミノキシジルの内服は危険？効果や副作用にはどんなものがある？
男性のなかにはAGA(男性型脱毛症)と呼ばれる薄毛や抜け毛の症状に悩んでいる方もいると思いますが、そのAGAの治療薬として「ミノキシジル」と呼ばれるものがあります。薄毛に悩む男性にとってはミノキシジルを服用してAGAを克服したいところですが、ミノキシジル内服薬(ミノキシジルタブレット・ミノタブ)には危険が伴うという話を聞いて不安に感じている方もいるのではないでしょうか？そこでこの記事ではミノキシジルの危険性や、どのような効果・副作用があるのかという点について解説していきます。ミノキシジルとはどんな薬？ミノキシジルは日本で唯一、発毛効果が認められた成分で、AGA治療薬のほか市販の発毛剤にも含まれています。もともとは高血圧症の治療のために血管拡張薬として開発された成分ですが、服用患者に発毛効果が認められたことから発毛剤に転用されました。ミノキシジルの発毛メカニズムとしては、毛乳頭細胞を刺激して毛髪を作り出す毛母細胞を活性化させる効果があるとされていますが、詳細はいまだに不明で現在もさまざまな研究が進められています。 2023年5月に開催された第1回国際研究皮膚科学会にて、大正製薬株式会社がミノキシジルの新たな作用メカニズムを発見しました。主な研究成果は、以下の通りです。 ①毛細血管増加の可視化に成功 ②血管細胞に直接作用していることを確認大正製薬は日本国内で初めてミノキシジル成分を含んだ発毛剤「リアップ」を開発した会社で、今後も引き続きミノキシジルの研究を進めるとしています。ミノキシジルの発毛メカニズムがさらに解明され、より効果的なAGA治療薬が開発されることを期待しましょう。ミノキシジルの効果効能は？ AGA治療薬として使用されるミノキシジルですが、具体的にどのような効果・効能があるのでしょうか？ミノキシジルによって期待できる主な効果は、「発毛効果」と「育毛・脱毛抑制効果」の2つ。それでは、それぞれの効果について詳しく見ていきましょう。発毛効果ミノキシジルには、細胞の成長や発達を促進する「インスリン様成長因子1（IGF-1）」や、血管の新生を促進する「血管内皮細胞増殖因子（VEGF）」といった物質が作られるのをサポートする働きがあります。これらの発毛因子が毛母細胞を刺激したり、毛乳頭細胞の分裂を増加させたりすることで髪の毛の成長を促すというわけです。毛母細胞とは髪の毛を作り出す毛髪製造工場であり、毛乳頭細胞はその毛母細胞に指令や必要な栄養を送る役割を担っています。育毛・脱毛抑制効果ミノキシジルは、毛根を生成・保護する役割をもつ毛包に直接作用します。休止期の毛包を成長期へと移行させたり、成長期を延長させる働きがあり、ヘアサイクルに大きな変化が起こります。小さくなった毛包を大きく深く成長させることによって、細く柔らかい髪の毛を太い毛に成長させるのです。つまり、発毛だけでなく育毛や抜け毛を抑える効果も期待できるでしょう。ミノキシジルの効果が出る期間ミノキシジルを使い始めてからどれくらいで効果が表れるのでしょうか？もちろん、人によって効果が出始めるまでの期間に差はありますが、使用後すぐに効果が出るわけではありません。一般的には6か月ほど経ってから効果がみられることが多いです。ただ、中には3か月ほどで効果が出る場合や、6か月経ってもなかなか効果を感じないという方もいるため、すぐに使用を中止せずに根気よく使い続けて経過を観察しましょう。「ミノキシジルが効かないかも」と感じた方は下記の記事もチェックしてみてください！ http://super-scalp.com/column/10905/ ミノキシジルには内服薬と外用薬があるミノキシジルがAGA(男性型脱毛症)に有効な治療薬といわれているのは先述のとおりですが、ミノキシジルには大きく分けて外用薬と内服薬(タブレット)があるのをご存知でしょうか？ミノキシジルの内服薬は「ミノキシジルタブレット」「ミノタブ」などと呼ばれており、外用薬と比較すると強い副作用が引き起こされやすいものとなっております。外用薬・内服薬のいずれもミノキシジルを含んでいることに変わりありませんが、国内で認可されているのは外用薬のみとなっているため取り扱いには注意が必要です。以下の表に、ミノキシジル配合の内服薬・外用薬それぞれの違いについてまとめました。内服薬外用薬効果・毛髪の成長期の延長・抜け毛予防・毛母細胞の活性化・血管拡張作用による血行改善髪以外への影響体毛が濃くなる可能性がある塗布部以外への影響なし 1ヶ月分の費用約5,000円～13,000円約6,000円～12,000円入手方法医師による処方薬局やネット通販で購入可能使用方法1日に1回または2回にわけて服用1日に1～4回頭皮に塗布副作用のリスク【高い】動悸・呼吸困難・肝機能障害など【低い】かゆみ・かぶれ・フケなど内服薬は吸収効率が高く、より高い発毛効果が期待できますが、その分重篤な副作用を引き起こすリスクがあるというデメリットを持っています。国内でも病院によっては医師の判断でミノタブなどの内服薬を処方しているところもあります。しかし、先述したようにミノタブは効果が強い分副作用も重くなるため、医師や薬剤師の注意を守って服用する必要があります。また、ミノタブをはじめとした日本では認可されていない医薬品を個人輸入で購入する方法もありますが、中には、悪質な偽物や不純物が混ざっているものもあるため、絶対に海外サイトなどは利用しないようにしましょう。ミノキシジルの使用時に引き起こされる抜け毛などについては下記の記事でも詳しくご紹介しています！ぜひチェックしてみて下さい。ミノキシジルを使っているのに抜け毛が止まらない！その意外な原因とは？ミノキシジルの危険性・副作用についてミノキシジル内服薬(ミノタブ)の効果については血管拡張作用によって頭皮の血流が良くなり、その結果、髪の毛の成長に必要な栄養・酸素が行き渡りやすくなって育毛・発毛効果が期待できるという話でした。しかし、このミノキシジル内服薬の効果が人によっては大きな負担になることや、重篤な副作用を引き起こす可能性があり、大きな危険を伴うことも事実です。そこでここからは、ミノキシジル内服薬を使用することによる危険性や、起こりうる副作用について詳しく見ていきましょう。ミノキシジル内服薬は危険？ミノキシジル内服薬を使用した場合の危険性・副作用としては、おもに以下のようなものが挙げられます。・胸痛・心拍数増加・動悸・息切れ・呼吸困難・うっ血性心不全・むくみ・体重増加・頭痛・めまい・立ちくらみ・赤ら顔・多毛症・うつ状態・肝機能障害・心疾患ミノキシジル内服薬は血圧を下げる降圧剤としての働きがあるため、服用すると重篤な心血管系障害に発展する可能性を否定できません。また、ミノキシジル内服薬の代謝は肝臓で行われるため、負担がかかり肝機能障害に繋がる危険性もあります。薄毛部分に直接ふりかける外用薬とは違い、体の内側から発毛作用を促進していくのが内服薬なので、髪の毛以外にもヒゲやくムダ毛が濃くなったりすることもあるでしょう。もちろん、どの薬にも副作用がありますし、服用した人がすべて副作用の症状に悩まされるわけではありません。特に、重篤な副作用が表れる可能性は非常に低いですが、可能性がゼロではないということはしっかりと認識しておきましょう。まだ他のAGA治療薬や薄毛の対処法をあまり試していない段階で、いきなりミノキシジル内服薬を取り入れるのはリスクが大きいため、まずはAGAクリニックや発毛サロンに足を運んで自分自身に合った方法で治療・ケアを受けていくことが大切です。 http://super-scalp.com/column/11771/ ミノキシジル外用薬は安全？つづいて、ミノキシジル外用薬を使用した場合の危険性・副作用は、以下の通りです。・胸痛・かゆみ・かぶれ・発疹・赤み・フケ・動悸・息切れ・むくみ・体重増加・頭痛・めまい・立ちくらみミノキシジル外用薬の副作用は、皮膚に関するトラブルがほとんどであり、呼吸困難や肝機能障害などの重篤な症状は含まれていません。やはり、頭皮に直接ふりかけるという性質上、塗布した部分に皮膚トラブルが表れる可能性はあるため、もし上記のような症状が見られた場合はすぐに使用を中止しましょう。頭皮の炎症が起こると薄毛が悪化してしまうこともあるので、初めて使用する際は手の甲などに少量塗布して、かゆみ・かぶれなどが見られないかチェックしてから頭皮に使用するようにしてください。いずれにしても、ミノキシジル外用薬の副作用は軽度な症状ばかりで、副作用が起こる確率も内服薬に比べてかなり低いです。持病などの影響で肝機能や健康状態が心配な方におすすめの方法だと言えるでしょう。 http://super-scalp.com/column/11174/ 初期脱毛は多くの人に見られる症状人間の髪の毛には毛周期(ヘアサイクル)と呼ばれる周期があります。毛周期には、成長期・退行期・休止期という3つの段階があり、毛髪全体の80〜90％が成長期で、10〜20％が休止期の髪の毛となっています。成長期は毛母細胞の分裂が活発に行われる成長段階のことで、退行期には毛母細胞の分裂スピードが緩やかになっていき、休止期に入ると細胞分裂が完全に止まって毛根が小さく委縮した状態になります。成長期は男性なら3～5年、女性であれば4～6年ほど続くと言われていますが、何らかの原因で周期が乱れて成長期が数か月～1年ほどに短縮されてしまうと、髪の毛が十分に成長してくれません。結果として、細く短い状態の髪の毛が増えて髪全体のボリュームが減ってしまいます。 AGA治療にはこの毛周期を改善することが重要であり、ミノキシジルには休止期の髪の毛を成長期へと移行させる効果があります。健康的な髪の毛が成長するために古い髪の毛は抜け落ちるため、一時的に抜け毛が増えます。この現象を「初期脱毛」と呼ぶのです。ミノキシジルの使用から1～2週間ほどで初期脱毛が起こり始め、約1～2か月ほど続きますが、長い方だと3か月ほど初期脱毛が続くこともあるでしょう。つまり初期脱毛は副作用ではなく、太くしっかりとした健康的な髪が生えるために必要な過程なので、服用を中止する必要はありません。ミノキシジルだけでなく、その他のAGA治療を行う上でも多くの人に見られる症状です。初期脱毛については以下の記事でも詳しく紹介しておりますので、気になる方はそちらも合わせてご覧ください。 http://super-scalp.com/column/3908/ AGA治療としてのミノキシジル内服薬はメリットより危険性が大きいミノキシジル内服薬と外用薬、それぞれの危険性・副作用をご紹介しました。 AGA治療薬として用いられるミノキシジル内服薬は、ドラッグストアなどで比較的簡単に入手できる外用薬よりも高い発毛効果が期待できますが、あまり使用はおすすめできません。そもそも、ミノキシジル内服薬は国内での製造・販売が禁止されているのをご存知でしょうか？医療法に基づき、医師の責任において輸入し処方することは可能なので、病院や専門クリニックのみで入手することができる薬です。また、本来の高血圧の治療薬(降圧剤)としての使い方をする際には、副作用のリスクをコントロールしたうえで服用するため問題ないとされていますが、AGA治療薬として使用する場合はコントロールが難しくメリットよりもリスクが上回ってしまうとされています。そのため、AGAの治療には国内で認可されているミノキシジル配合の外用薬を用いるか、ミノキシジル内服薬より安全性が高く心臓への負担も少ないとされるフィナステリド配合の「プロペシア」といったAGA治療薬が良いでしょう。プロペシアを代表としたフィナステリドが含まれているAGA治療薬については、以下の記事でも詳しく取り上げています。 http://super-scalp.com/column/3754/ ミノキシジルを使用する際の注意点発毛効果、育毛効果、抜け毛抑制効果などが期待できるミノキシジルですが、取り扱いには十分ご注意ください。ここでは、ミノキシジルを使用するにあたって注意すべきポイントをいくつかご紹介します。誤った認識によって重大な健康被害を招いてしまったり、取り返しのつかないことにならないよう、以下の注意点を理解しておきましょう。他の薬との併用に注意薬局で薬を処方してもらう時に、現時点で服用している他の薬はあるかどうか聞かれますよね。薬には大抵、飲み合わせの悪い薬「併用禁忌薬」というものが存在します。これらの薬を併用した場合、薬の効果が弱まってしまったり、副作用が起きてしまうことがあるため、他の薬との併用には注意してください。内服薬であれば処方を受ける時に、医師や薬剤師の方から詳しい説明を受けるかと思いますが、通常、高血圧の治療薬との併用はできません。何度もお伝えしていますが、ミノキシジル内服薬はもともと高血圧の治療薬として誕生した背景があり、発毛効果・育毛効果以外にも降圧の効果も表れます。すでに高血圧の治療薬を服用している場合は、降圧の効果が出過ぎてしまい身体に悪影響を及ぼす可能性があるため、ミノキシジル内服薬の服用はできないということになるのです。医師からの処方がなくても個人で手軽に購入できる外用薬に関しても、国から認可を受けた「第一類医薬品」に指定されているため、薬剤師からの説明がなければ購入することはできません。購入の際に冒頭でも紹介した「今、他に併用中の薬はありますか？」というような質問をされることがあるため、該当する方は必ず薬剤師さんに確認しましょう。パッケージの裏面には併用禁忌を含めた注意事項がいくつか記載されているので、購入する前には必ず注意事項をチェックしておいてください。妊活中・妊婦中・授乳中の女性は使用しないミノキシジルはAGA治療薬として使用されていますが、男性だけでなく女性の男性型脱毛症(FAGA)にも効果があるとされています。ただし、男性とは違う女性ならではの注意すべきことがいくつか存在します。ミノキシジル内服薬は安全性の観点から日本国内では認可されておらず、認可を受けた外用薬に関しても妊娠中の使用についての安全性は充分に確認されていないとなっています。お腹の中にいる胎児に何らかの悪影響を及ぼす危険性があるため、妊娠中の使用は避けるべきでしょう。また、「妊娠が発覚してからやめればいい」と考えるかもしれませんが、妊娠してから実際に妊娠が判明するまでにはどうしても時間がかかるので、妊活中の使用も避ける方が良いです。授乳期間中の女性も、ミノキシジルの使用は避けた方が良いでしょう。出産後の身体はとてもデリケートな状態になっている上に、赤ちゃんが口にする母乳の中にもミノキシジルの成分が含まれてしまうため危険です。産後2～3か月頃から急に抜け毛が増え始めることがありますが、これは「分娩後脱毛症」と呼ばれる症状でFAGAではありません。市販されているミノキシジル外用薬には男性向けのものと女性向けのものがありますが、男性向けのものの方が女性向けよりもミノキシジル濃度が高く設定されています。女性が男性向けのミノキシジル外用薬を使用すると、副作用のリスクを高めてしまうため、購入する際は必ず女性向けかどうかを確認しておきましょう。 AGA・FAGA以外の症状には効果がないミノキシジルは全ての脱毛症に効果が出るわけではありません。 AGA・FAGA以外にも、先ほど紹介した分娩後脱毛症などのさまざまな脱毛症が存在します。脱毛・抜け毛が見られる主な病気は以下の通りです。・AGA ・FAGA ・分娩後脱毛症・円形脱毛症・ひこう性脱毛症・びまん性脱毛症・脂漏性脱毛症・薬剤性脱毛症・抜毛症上記のうち、ミノキシジルが効果的なのはAGA・FAGAのみなので、薄毛の原因がそれ以外の病気だった場合には効果を感じられないこともあるでしょう。ただし必ずしも全く効果が表れないというわけではなく、ヘアサイクルを改善することで少なからず発毛効果を実感できる場合もあります。ですが、あくまでもAGA・FAGAの治療を目的として開発されているため、ミノキシジル配合薬を使用する前にまずは病院や専門サロンに相談しましょう。内臓系の病気や精神的なものが原因で脱毛症が起こっている可能性も否定できないので、一人で抱え込まずに必ず専門機関に相談してください。 http://super-scalp.com/column/10703/ アルコールの摂取は控えめにミノキシジルは毎日服用することで発毛効果が期待できるAGA治療薬ですが、会社の飲み会があったり、毎晩のように晩酌しているという人にとっては、ミノキシジルとアルコールを同時摂取しても問題ないかどうか気になりますよね。結論から先にお伝えすると、ミノキシジルとアルコールの同時摂取は絶対に避けるべきだと言えます。ミノキシジルには血管拡張作用があり、アルコールにも血流を良くする効果があるため、同時に摂取した場合に血圧が下がり過ぎる可能性があります。その結果、頭痛やめまい・動悸などの症状を引き起こす危険性があるので、ミノキシジルとアルコールの同時摂取は必ず避けてください。そもそもアルコールは、アセトアルデヒドによる髪質の悪化、睡眠の質の低下、栄養素の不足、カロリー過多など、さまざまな形で髪に悪影響を及ぼす恐れがある成分です。かといって、AGA治療のために無理矢理アルコールを断とうすれば、ストレスによってかえって悪化してしまうかもしれません。アルコールは大量に摂取しすぎに適度な量にとどめ、ミノキシジルの使用前後の飲酒は控えるようにしましょう。特にミノキシジル内服薬の場合は、服用する7時間前を目安に飲酒を控えるのが望ましいとされています。以下の記事では、アルコール摂取に関する内容を含め、ミノキシジルにまつわるさまざまな噂について詳しく解説していますので、ぜひ合わせてご覧ください。 http://super-scalp.com/column/8240/ ミノキシジルをやめるとどうなる？「ミノキシジルを使い始めて、ようやく薄毛が改善した！けど、ずっと使い続けるのは大変だし、経済的にも気になる…」このような悩みを抱えている方もいるかと思います。たしかに、決して安くはない費用が毎月かかる上に、別の病気になってミノキシジルが使えなくなってしまうこともあるかもしれません。では、実際にミノキシジルの使用をやめるとどうなるのでしょうか？ AGAは男性ホルモンの影響で起こる進行性の脱毛症なので、完治することはほとんどありません。ミノキシジルによって発毛効果が実感できたからと言って、AGAの根本的な原因を全て解消できたわけではないため、ミノキシジルをやめるとまた薄毛が進行する可能性が高いです。改善していたヘアサイクルがまた以前の状態に戻ってしまうと、髪の毛のコシやハリがなくなり、細く短くなってしまうでしょう。ですが、使用をやめることで副作用の症状もなくなるため、濃くなったヒゲが薄くなったり、増えた体重が元に戻ったり、頭痛・めまいの症状が治まるかもしれません。ミノキシジルの使用はそれなりのリスクを伴うため、頭皮や身体に何か異常を感じた場合はすぐに医師に相談し、使用をやめるようにしましょう。ミノキシジル・フィナステリド・デュタステリドの違い現在、日本国内でAGA治療薬として認可を受けている成分は「ミノキシジル」「フィナステリド」「デュタステリド」の3つのみとなっています。このうち、ミノキシジルは内服薬と外用薬がありますが、フィナステリドとデュタステリドについては外用薬が存在しているものの一般的には内服薬しか使用されていません。それでは、それぞれの効果と起こりうる副作用を比べてみましょう。効果副作用ミノキシジル発毛促進育毛・脱毛抑制【内服薬】初期脱毛・多毛症・動悸・頭痛・肝機能障害など【外用薬】初期脱毛・頭痛・皮膚トラブルなどフィナステリドAGAの進行抑制性欲減退・勃起不全・肝機能障害などデュタステリドAGAの進行抑制性欲減退・勃起不全・肝機能障害など上記を見て分かるように、ミノキシジルはヘアサイクルを改善して発毛を促進する効果がありますが、AGAそのものの進行を抑制するわけではありません。対してフィナステリドとデュタステリドは、AGAの原因となる5αリダクターゼの働きを阻害する効果があるためAGA自体の進行を抑制しますが、発毛促進の効果は乏しいと考えられています。そのため、ミノキシジルとフィナステリドやデュタステリドを併用する治療方法を取り入れているクリニックも存在するのです。フィナステリドは世界初の医師が処方する内服のAGA治療薬で、その次に承認されたのがデュタステリドとなります。両者の違いとしては、フィナステリドが5αリダクターゼ(Ⅰ型のみ)の働きを抑えるのに対して、デュタステリドは5αリダクターゼ(Ⅰ型・Ⅱ型)の働きを抑える効果があるというのが大きな違いです。また、ミノキシジルは女性でも使用できますが、フィナステリドとデュタステリドは女性や未成年が服用することはできません。特にデュタステリドは服用だけでなく接触することも厳禁とされているため、取り扱いには十分ご注意ください。危険性のあるミノキシジル内服薬を服用する前に行なうべきこと AGA治療薬としてミノキシジルを内服する場合は、上記でお話ししたとおりさまざまな副作用が起こる可能性があるため基本的にはおすすめしません。危険性のあるミノキシジル内服薬を利用する前に、薄毛対策としてできることはないか確認するところから始めましょう。では薄毛・抜け毛対策として行なうべきこととしては、どのようなものがあるのでしょうか？まずは生活習慣や食事の内容を見直そう薄毛や抜け毛を引き起こす原因の1つとして、睡眠不足や脂質・糖質に偏った食事、過度な喫煙・飲酒習慣などの生活習慣・食生活の乱れが挙げられます。普段から夜ふかしすることが多く睡眠時間が短い場合や、頻繁にタバコを吸う・深酒をするなどが原因で睡眠の質が悪い場合は改善に努めましょう。また食事に関しても脂質・糖質に偏った食事ばかりを摂っていると頭皮環境が悪化してしまうため、栄養バランスを意識した食生活を送ることが大切です。普段のヘアケア方法が合っているか確認しよう普段髪の毛や頭皮環境のことを思ってシャンプーをしていると思いますが、以下のような方法でケアを行なっている場合は抜け毛・薄毛につながりかねません。・洗浄力の強いシャンプーを使っている・何度も繰り返しシャンプーしている・洗髪するときに力を入れてゴシゴシ擦っている・40℃以上のお湯で髪の毛をすすいでいる・ドライヤーを使わず自然乾燥しているこのようなヘアケアを行なっていると頭皮が乾燥してしまい、結果として炎症などを引き起こしやすくなり頭皮環境が悪化します。頭皮環境が悪化すれば髪の毛が正常に育ちにくくなるため、自分の肌質に合ったシャンプーでやさしく洗うように心がけ、すすぎ残しがないようにしっかりと洗い流すことを意識してください。また自然乾燥してしまうと髪の毛の水分が一緒に蒸発して乾燥してしまうため、ドライヤーでしっかりと乾かすようにしましょう。発毛サロンに通って適切なケアを受けようすでに生活習慣やヘアケアの見直しのほかに、育毛剤・AGA治療薬を試してみたものの思ったような効果・改善が見られなかった、という方もいるかもしれません。これまでの対策ではしっかりと薄毛の原因にアプローチできていない可能性があるため、薄毛・抜け毛にお悩みの方はぜひ発毛のプロ「スーパースカルプ発毛センター」にご相談ください。スーパースカルプ発毛センターでは自社製品を使って男性ホルモンの分泌を抑える方法や、人工太陽光とマッサージで頭皮の毛細血管を拡張するといった方法で頭皮環境を改善していきます。また遺伝的要素が強い薄毛に対しても、スーパースカルプ発毛センター独自の療法で悩みを解決することが可能です。睡眠・食生活に対するアドバイスも行なっており、日々の生活習慣で乱れたホルモンバランスを整えるお手伝いもしているため、薄毛・抜け毛にお悩みの方はぜひお近くのスーパースカルプ発毛センターまでお越しください。ミノキシジルを使っていた方の症例発毛専門サロンの「スーパースカルプ発毛センター」では、これまでにミノキシジルを使っていたけれど発毛効果を実感できなかったという方からも多くご相談をいただいており、発毛の実績もございます！ここでは、ミノキシジルを使っていた経験のある方2名の症例をご紹介します！ ※効果には個人差があります。ミノキシジルを使っていた方の症例①45歳男性の発毛実績コメント抜粋「リアップを8ヶ月ほど使用していましたが、効果がありませんでした。通い始めて2カ月ほどで多かった抜け毛も減ってきました。」市販の育毛剤で効果を感じられず、スーパースカルプ発毛センターへご相談いただきました。カウンセリングの結果、うっ血やむくみ、湿疹などの症状がみられたため、マッサージなどを中心に改善のプランをご提案。4ヶ月を経過すると肉眼でも発毛が確認できるようになりました！ http://super-scalp.com/column/5375/ ミノキシジルを使っていた方の症例②ミノキシジル服用2年の女性コメント抜粋「服用のミノキシジルで少し回復しましたが、量を減らすと効果が落ちるという状況。今では分け目も自然な位置に作れて、透けている部分もほとんど気にならないし、ヘアスタイルが崩れにくくなり、好きな髪形にする事ができます。」様々なメーカーの発毛ケアを試してみても効果を感じられず、根本的な解決をもとめてスーパースカルプ発毛センターへご相談いただきました。毛穴が小さく、栄養不足になっている毛が多い状態で抜け毛も多くなっていたため、スーパースカルプ発毛センターでのケアに加えて日々の生活面でも改善のサポートを行いました。ご来店いただくようになってから9か月を過ぎる頃には髪にもツヤが出始め、ご本人からも効果を実感いただいております。 http://super-scalp.com/column/4266/ ミノキシジルの効果や危険性・副作用まとめミノキシジルは血管拡張作用によって頭皮の血流を良くし、髪の毛の成長に必要不可欠な栄養・酸素を行き渡りやすくして薄毛・抜け毛の悩みを解決へと導いてくれます。しかし本来は高血圧治療として使用されている薬のため、AGA治療目的で使用する場合は副作用などの危険性があり注意が必要です。その危険性の高さからミノキシジル内服薬は厚生労働省から認可されておらず国内での製造・販売が禁止されていますが、医師による輸入・処方は可能となっているため、服用を検討している方は事前に副作用などのリスクをしっかりと把握しておくようにしましょう。人によっては副作用の症状が深刻化する可能性もあるため、ミノキシジルを使用する前にできることがないか考えてみてはいかがでしょうか。スーパースカルプ発毛センターでは育毛剤やAGA治療薬で効果がなかった方や、頭皮マッサージや育毛シャンプーを使っても薄毛が改善されないという方にも独自のアプローチで悩みを解決へと導きます。現在進行系で薄毛にお悩みの方はもちろん、最近抜け毛が増えて将来的にハゲないか心配という方も、ぜひお気軽にお近くのスーパースカルプ発毛センターにご相談ください。初めてのお客様限定で実感お試し発毛体験を受けられます。薬に頼らない発毛・育毛を実際に体験してみませんか？
頭かゆいとはげる前兆？かゆみが生じる原因と薄毛との関係性
みなさんのなかには頻繁に「頭かゆい！」と感じて、無意識のうちに頭皮をかきむしってしまっている方もいるのではないでしょうか？頭皮の乾燥によって炎症が起こる程度では抜け毛が増えることはありませんが、頭かゆいからといって何度もかきむしっているとはげる原因につながりかねません。そこでこの記事では頭のかゆみが生じる原因や薄毛との関係性、さらにかゆみによってはげるのを防ぐ方法などについて解説していきます。「頭かゆい！」ははげる前兆の可能性がある？健康的な髪の毛を生成するためには普段から栄養バランスのとれた食事を摂ることが大切ですが、これは毛母細胞が血液から運ばれてくる栄養素や酸素を取り込んで髪の毛を育てると言われているからです。しかしベースとなる頭皮環境が何らかの理由で悪化し頭皮の乾燥や皮脂の過剰分泌を引き起こすと、髪の毛が正常に育たず弱々しい髪の毛の増加や抜け毛を引き起こしかねません。頭かゆいと感じる場合は上記のように頭皮環境が乱れている可能性が考えられるため、まずはかゆみの原因を把握することから始め、正しく対処することではげるリスクを低減できるでしょう。頭かゆいと感じる3つの原因頭かゆいと感じる原因としては、大きく分けて以下の3つが考えられます。 ①頭皮が乾燥を引き起こしている ②頭皮環境が悪化している ③皮脂が過剰分泌しているはげるのを防ぐためには、まず自分自身の頭皮のかゆみの原因が何なのか知ることがポイントになるため、それぞれの原因について知ったうえで自分に合った対処法を講じていきましょう。頭かゆい原因①頭皮が乾燥を引き起こしている本来、頭皮は皮脂と汗によって作られる皮脂膜によって保護されているのですが、何らかの理由で頭皮が乾燥してしまうとアレルゲンや菌が入り込みやすくなり、かゆみやフケといった症状を引き起こしかねません。皮脂が不足して乾燥を招く原因としては洗浄力の高いシャンプーを使用することや頻繁にシャンプーをすることのほか、髪の毛を洗うときに強くこすりすぎるといったことも挙げられます。それだけでなく「40℃以上の熱いお湯を頭皮に当てる」「ドライヤーを当てすぎる」「冬場などの季節要因の乾燥」なども原因の1つです。頭かゆい原因②頭皮環境が悪化している使用しているシャンプーが髪の毛・頭皮に合っていない場合や、頻繁にヘアカラーやパーマをしている場合は頭皮環境が悪化して頭皮の荒れ・炎症を引き起こすことがあります。人によってはアレルギーを引き起こすケースもあり、頭皮のかゆみやかぶれにつながる恐れも否定できないため、市販のカラーリング剤やシャンプーを使ったあとに頭かゆいと感じる場合は注意が必要です。他にも頭皮に雑菌が過剰に繁殖してしまうと「脂漏性皮膚炎」を引き起こすこともあります。この脂漏性皮膚炎の原因であるカビは皮脂を餌にして増えるため、放置していると抜け毛や髪の毛の痩せ細りにつながるため早めに皮膚科などで診てもらいましょう。頭かゆい原因③皮脂が過剰分泌している頭かゆい原因としてはおもに頭皮の乾燥が挙げられますが、実は皮脂が過剰分泌された場合にもかゆみが生じるケースがあります。皮脂が過剰分泌して酸化すると先ほどの脂漏性皮膚炎の原因にもなりかねず、さらに肌を刺激する遊離脂肪酸が作られて頭皮がかゆくなることも珍しくありません。頭皮の皮脂が過剰分泌される原因としては、脂質の多い食事ばかり摂ることやストレス過多のほかに過度な飲酒・喫煙・頭皮や髪の毛のケア不足などが挙げられます。頭かゆいのを抑えてはげるリスクを低減させる対処法とは？頭かゆい状態を放置しているとはげる可能性を高めてしまいかねないため、しっかりと対策を行なってかゆみを抑えながら薄毛のリスクを低減させることが大切です。そこでここからは頭のかゆみを解消するとともに、薄毛のリスクを抑える対処法について解説していきます。はげるのを防ぐ方法①生活習慣を見直す生活習慣の乱れはホルモンバランスの乱れにもつながる恐れがあり、結果として皮脂バランスが崩れて頭皮の乾燥や皮脂の過剰分泌を引き起こしてしまいかねません。睡眠不足はもちろん過剰な喫煙や飲酒などの習慣を改めることも大切ですが、ストレスを溜め込みすぎないように適度にストレス発散するのも重要なポイントです。質の良い睡眠と十分な睡眠時間を確保するだけでもストレスや疲労解消になりますが、趣味などに費やす時間を増やすことや適度な運動などを行なってストレス解消しつつ生活習慣を整えるようにしましょう。はげるのを防ぐ方法②栄養バランスの取れた食事を摂る栄養バランスの偏った食事によって脂質や糖質ばかりを摂取していると皮脂の分解が阻害されてしまい、結果として頭皮に皮脂が過剰分泌されて頭皮環境が悪化します。そのため脂質・糖質に偏った食事にならないように注意しながら、そのほかの髪の毛に必要な栄養素を積極的に取り入れましょう。具体的には鶏肉や卵などに含まれる「タンパク質」、牡蠣や豚レバーなどに含まれる「亜鉛」、柑橘類やブロッコリーなどに含まれる「ビタミンC」、ナッツ類や穀類などに含まれる「ビタミンB群」を取り入れると良いです。はげるのを防ぐ方法③ヘアケア方法を改善する誤った方法でシャンプーをしていると乾燥や皮脂の過剰分泌を引き起こして頭のかゆみにつながりかねないため、普段のヘアケア方法が間違っていないか確認しましょう。何度もシャンプーをしている場合や石油系界面活性剤を含むシャンプーを使っている場合は、頭皮に必要な皮脂まで洗い落としてしまい乾燥を招きかねません。また不足した油分を補うために皮脂が過剰に分泌することもあり、頭皮環境の悪化につながるケースもあります。シャンプーを使用するときは自分自身の頭皮・肌に合った成分のものを選ぶようにし、やさしく洗って念入りにすすぐようにしましょう。はげるのを防ぐ方法④発毛サロンでケアを受けるみなさんのなかには自分なりに食事やヘアケア方法を見直してみたものの、なかなか頭皮のかゆみや抜け毛がなくならないという方もいるかもしれません。そういった場合は正しい方法で対処できていない可能性も考えられるため、発毛のプロである「スーパースカルプ発毛センター」にご相談ください。スーパースカルプ発毛センターでは1人ひとりの髪の毛・頭皮の状態をチェックしたうえで、それぞれに合った方法でケアを行ないます。またスーパースカルプ発毛センター独自のケアだけでなく食事や睡眠などのアドバイスも行なって生活習慣を改善し、頭かゆい原因の元やはげるリスクを低減することが可能です。頭かゆいははげる前兆？かゆみの原因と薄毛との関係性まとめ頭かゆい原因としては、おもに以下の3つが挙げられます。・頭皮が乾燥を引き起こしている・頭皮環境が悪化している・皮脂が過剰分泌している頭皮の乾燥や皮脂の過剰分泌を引き起こすと頭のかゆみ・炎症を引き起こすことがあり、強くかきむしることや頭皮環境の悪化によってはげるリスクを高めかねません。薄毛になるのを防ぐためには、頭皮環境を改善してかゆみなどの症状を抑えていくことが大切です。生活習慣・食事やヘアケア方法を見直して頭皮環境を改善すれば、徐々に頭のかゆみも引いていき最終的にはげるリスクの低減にもつながるでしょう。しかし今回ご紹介したような対処法を行なってもなかなか状態が良くならないという方は、ぜひお近くの発毛サロン「スーパースカルプ発毛センター」にご相談ください。
頭皮がかゆい理由はダニが原因かも？頭皮湿疹の症状や原因・予防方法
「頭がかゆくてすぐにかいてしまう」「頭皮の乾燥やフケがひどい」「頭皮にあかみやぽつぽつがあって悩んでいる」こういったお悩みをお持ちの方は、もしかしたら「ダニ」が原因かもしれません。日々の生活の中で身近にいる「ダニ」ですが、このダニが頭皮環境を悪化させて頭皮のかゆみやあかみを引き起こしている可能性があり、頭皮のかゆみやあかみの原因として「頭皮湿疹」も考えられます。この記事では頭皮と「ダニ」の関係性、そして同じようにかゆみやフケを引き起こす「頭皮湿疹」について詳しく紹介しているため、原因の分からない頭皮のかゆみに悩んでいる方は是非最後までご覧ください。頭のかゆみは「ダニ」が原因？頭がかゆい原因の1つに、「ダニ」が悪さをしている可能性がありますが、頭皮のかゆみを引き起こす原因のダニごとに対策方法が異なります。枕カバーや寝具などに潜んでいる「一般ダニ」と、私たち人間の身体に住んでいる「皮膚ダニ」と大きく2種類に分けられるためそれぞれのダニについて紹介します。かゆみの原因であるダニ①｜皮膚ダニまずは皮膚ダニについて紹介します。皮膚ダニとはきちんと身体を清潔に保っている人にも必ず存在しているダニで、主に皮脂分泌が多い顔や頭皮などに好んで生息しています。また、この皮膚ダニは適量存在している分には頭皮や顔にある余分な皮脂・油を主食にしているため、過度な皮脂分泌を抑えてくれる効果を持ちますが、過剰に増えすぎると皮膚ダニの排泄物が増え、アレルギー反応を引き起こしてしまいます。他にも原因はありますが、このアレルギー反応によって頭皮にあかみやぽつぽつが現れてしまい、結果頭皮のかゆみが強くなってしまうのです。かゆみの原因であるダニ②｜その他の一般ダニ一般的に想像するダニも、頭皮のかゆみの原因になる可能性があります。一般的に寝具や枕カバーに生息するダニのうち、8割はヒョウヒダニ(チリダニ)と言われています。このヒョウヒダニなどのダニが寝具や枕カバーなどについた皮脂やフケなどを苗床にして増えていき、毎日使う寝具にアレルギー反応を起こし、頭皮にかゆみやあかみ・ぷつぷつが引き起こされてしまいます。症状が似ている「頭皮湿疹」とは？これまで、ダニによってアレルギー反応が引き起こされることを紹介しましたが、頭のかゆみやぽつぽつはダニだけではないのです。頭のかゆみの原因の1つである頭皮湿疹について紹介します。頭皮湿疹の症状まず、頭皮湿疹の症状としてダニのアレルギー症状に似て、頭皮にあかみが出たりぽつぽつとしたできもの、そしてかゆみを伴う症状がが起きてしまいます。また、頭皮湿疹の症状としてフケが増えてしまったり、頭皮がベタついてしまったりと様々な症状があります。様々な刺激やアレルギー反応が原因頭皮湿疹が起きてしまう原因として、金属などのアレルギー反応・カラーリング剤の刺激・摩擦などが原因で頭皮環境が悪くなり、かゆみやあかみがでてしまうことが挙げられます。また、生まれつき皮脂の分泌が少なかったり、自分に合わないシャンプー剤やシャンプー方法を行っていたりすると、頭皮が激しく乾燥してしまい、頭皮湿疹の原因になってしまうこともあります。食生活や不規則な生活でも頭皮環境は変わり、場合によってはかゆみやあかみが出る原因にも繋がるため注意が必要です。頭皮湿疹を放置してしまうと著しく頭皮環境が悪化し、毛穴の炎症が広がるとさらにかゆみやフケなどの症状が進行してしまいます。フケが強い原因については下記の記事でも紹介しています。 http://super-scalp.com/column/8293/ 頭皮環境が悪くなると薄毛の原因にもなる頭皮湿疹の激しいかゆみによって強くかいてしまったり、フケがたくさん出てしまう場合は早めに対処を行う必要があります。皮膚科などに受診するのもおすすめですが、進行してしまった薄毛などの対処方法に対しては、発毛センターに通うことをおすすめします。スーパースカルプ発毛センターでは、悪化してしまった頭皮環境を見直すための生活習慣アドバイスを行っており、さらに薄毛にお悩みの方は独自の最先端技術によって1人ひとりに合わせた薄毛治療を行っています。施術前には丁寧なカウンセリングの時間も設けているため、頭皮環境の改善やフケ・薄毛にお悩みの方は、是非スーパースカルプ発毛センターにご相談ください。 http://super-scalp.com/column/7742/ 頭皮湿疹の予防方法やダニ対策を紹介かゆみやあかみ・ぷつぷつとしたできものは頭皮湿疹でもダニでも起こりうることですが、ここからはそれぞれ対処や予防方法を紹介します。ダニも寝具などに生息する一般ダニと、皮膚ダニとでは対処方法が異なるため注意しましょう。予防方法・対策①｜規則正しい生活を送るまずは規則正しい生活や食生活を送るようにしましょう。例えば、塩分が強すぎる食べ物や甘い物を毎日のように食べていたり、揚げ物などを食べ過ぎてしまうと、頭皮の栄養素が不足したり皮脂が過剰に分泌されて頭皮環境が悪化してしまいます。頭皮環境を整えるためには、塩分や糖分・揚げ物の取りすぎには十分に注意し、タンパク質やミネラル・ビタミンなどを豊富に取れるように食生活を改善していきましょう。頭皮環境を改善し、薄毛にも効果がある栄養素については、こちらの記事も参考にしてください。 http://super-scalp.com/column/6555/ 予防方法・対策②｜正しいシャンプー方法を取り入れる頭皮湿疹の原因の1つとして「脂漏性湿疹」という物があります。この脂漏性湿疹とは、髪を洗っていなかったり頭皮環境が悪い時に頭皮の常在菌であるマラセチア菌が増殖し、フケやかゆみなどの悪さをすることが原因として挙げられます。また、頭皮環境を改善しようと刺激の強いシャンプー剤を使うと、強い洗浄力によって頭皮が乾燥してしまいかえってかゆみやフケがでてしまうため注意が必要です。自分にあったシャンプーや正しいシャンプー方法を行えていないと、ダニが毛穴に侵入して毛穴が開き雑菌などが毛穴にたまりさらに頭皮環境を悪化させてしまうこともあるため、シャンプー方法を見直してみるのもおすすめです。正しいシャンプー方法については、下記の記事で紹介していますので、是非参考にしてみてください。 http://super-scalp.com/column/8230/ 予防方法・対策③｜寝具を清潔に保ちしっかりと天日干しをする頭皮のかゆみの原因の1つである、一般的なダニを駆除するためには、寝具を清潔に保ちましょう。特に、定期的に寝具をお日様にあてて天日干しを行えば、ダニのほとんどは死滅すると言われています。布団を干す場合は、晴れた日の1日の中で最も日差しが強い10時~15時くらいがおすすめの時間帯で、十分に乾燥をさせることでダニが繁殖しやすい布団内の湿度も下がり、ダニの繁殖や活動力を抑えることが可能です。布団を干した後の死滅したダニもアレルギーの原因になってしまうため、しっかりと掃除機で吸ってあげましょう。頭皮とダニの関係性・頭皮湿疹の症状や予防方法｜まとめ頭皮がかゆい理由は様々ですが、今回はダニと頭皮湿疹について紹介しました。頭皮環境を悪化させるダニは2種類あり、皮膚ダニと一般的なダニとは対処方法が異なるため注意が必要です。また頭皮湿疹は自分のアレルギーや合わないシャンプー剤を使用することでもかゆみ・ニキビなどの症状が出てしまうことを解説しました。正しいシャンプー方法や食生活、そして寝具などに住みついているダニをしっかりと駆除することで改善する可能性があるためできることから試していきましょう。スーパースカルプ発毛センターでは、専属の発毛技能士が1人ひとりのお悩みや体質に合わせた改善方法をご提案しております。現在、初回限定でお試し発毛体験を6,600円で実施中なため、頭皮環境や薄毛に対してお悩みの場合はお気軽にスーパースカルプ発毛センターにご相談ください。
壮年性脱毛症の原因とは？薄毛予防と対処法をわかりやすく解説
薄毛は「遺伝だから仕方ない」と諦めていませんか？特に若ければ男性も女性も髪のことは気になりますよね。そこで、今回は壮年性脱毛症の原因・予防法・対処法について、なるべく医学用語・専門用語を使わずにわかりやすく解説します。抜け毛が多いと気づきながら放っておくと、どんどん進行する可能性も十分考えられます。生活改善をするだけでも抜け毛や薄毛の進行を食い止めることができるので、早期に適切な対処をすることが大切です。抜け毛や薄毛でお悩みの方はスーパースカルプ発毛センターにご相談ください！壮年性脱毛症なのかな？最近、髪のコシやボリュームがなくなってきた？何歳になっても男性女性に関係なく、髪のことは気になるものです。特に抜け毛が多くなってきたと感じるようになれば、それは本人にとってかなり深刻な問題ですよね。壮年性脱毛症とは？壮年性脱毛症と漢字で書くと、なんだか難しく感じますが「壮年」とは一般的に「30代〜40代」を指し、「脱毛症」は字のごとく「髪が抜けること」です。つまり、世間で言う「若ハゲ」のことを示します。今は「AGA」という言葉の方をよく耳にするかもしれませんが、AGAは「男性型脱毛症」のことで、男性のみを対象にした言葉になります。一方で、性別に関係なく、若くして髪が薄くなってくる症状が「壮年性脱毛症」です。この壮年性脱毛症が発症する割合は30代で約20%・40代で約30％とされており、5人に1人・3人に1人とすれば、決して低くない数値だと感じませんか？成人以降に髪が薄くなっていく症状で、主に「額の生え際」や「頭頂部」のどちらか、もしくは両方の髪が薄くなっていき、一般的には遺伝や男性ホルモンの影響などが原因と考えられています。髪が気になり始めたら壮年性脱毛症をセルフチェック！シャンプーやブラッシング、起床時の枕に抜け毛がたくさん付いているなど、気になり始めたらまずはセルフチェックをしてみましょう。以下の項目に当てはまることはありますか？髪にハリ・ツヤ・コシがなくなってきた枕についた抜け毛が多くなってきた産毛のような細い髪の毛が増えてきた親族に薄毛の人が多い（特に母方の親族）額の生え際が後退してきた気がする頭頂部の地肌が多く見えるようになった抜け毛には毛根がないことが多い出産後、髪のボリュームが減った複数項目に当てはまる場合、壮年性脱毛症が進行している可能性がありますが、チェックが多く入ったからといって諦めてはいけません。原因を知り、早めに適切な対処をすることで進行を止めたり、遅らせることもできるのでまずは個人でもできる簡単な対策方法から挑戦してみましょう！対処法を実践してみてください。壮年性脱毛症の原因を知ろう！まずは壮年性脱毛症の原因を知っておきましょう。医学的には男性ホルモンが原因なのですが、ここでは身近な日常生活での主な原因を紹介します。原因を知れば、対策を立てやすくなりますよ。壮年性脱毛症の原因①ストレス過度なストレスがかかると、一般的に自律神経が乱れて「交感神経」と「副交感神経」のバランスが悪くなります。ストレスの影響により交感神経優位の状態が緊張状態を続けさせると血流が悪くなり、頭皮に必要な栄養が十分に送られないということに繋がり、結果的に抜け毛が増える原因となってしまいます。壮年性脱毛症の原因②睡眠不足忙しいなど理由は色々あると思いますが、十分な睡眠が取れないと成長ホルモンがうまく分泌されなくなり、それが髪の成長やヘアサイクルに異常をきたして脱毛を引き起こします。この成長ホルモンは髪の毛の成長に欠かせないだけでなく、髪の毛の主成分である栄養素のタンパク質の働きを活発にし、タンパク質の合成に欠かせないアミノ酸の吸収効率を高める効果があるので、発毛・育毛には欠かせないホルモンです。発毛・育毛に必要な成長ホルモンが最も活発に活動する髪のゴールデンタイムは22時～翌2時までと言われており、この時間帯に睡眠を取ることはもちろん、髪の毛の成長をより促すためにはノンレム睡眠という深い睡眠状態にいる必要があります。浅い睡眠のレム睡眠と深い睡眠のノンレム睡眠は90分→30分というリズムで続きます。レム睡眠90分の後ノンレム睡眠が30分続くというリズムになっているので、このリズムを把握したうえでゴールデンタイムにノンレム睡眠の状態にできるとより効果的です。壮年性脱毛症の原因③遺伝薄毛は遺伝により受け継がれることがあり、特に母方の家系に薄毛の人がいる場合は壮年性脱毛症を発症する可能性が高くなります。遺伝による抜け毛・薄毛については以下の記事で詳しく解説しているので、気になる方は是非参考にしてください。 ▶薄毛の原因と対処法は？抜け毛が増えたときに見直すべき習慣壮年性脱毛症の原因④喫煙喫煙は百害あって一利もないので、抜け毛や薄毛が気になるなら今すぐやめてください。喫煙すると血管が収縮し、酸素を毛細血管までうまく運べなくなってしまうだけでなく、血流も悪くなり、栄養を毛髪まで届けることができなくなるので抜け毛が増える原因となります。壮年性脱毛症の原因⑤ダイエットこれは女性に多いのですが、過度なダイエットは栄養バランスも崩れやすくなり、食事制限などを行うことによって髪の毛が必要としている栄養素まで不足してしまうため、髪の毛にも良くありません。ダイエットを禁止するのはなかなか難しいと思うので、ダイエットをする場合はバランスの良い食事と運動で健康的にダイエットしましょう。壮年性脱毛症の原因⑥ホルモンバランス発毛・育毛にはホルモンが大きく関係していることはお分かりかと思いますが、ホルモンバランスも発毛・育毛に大きく関わってきます。女性であれば妊娠・出産のタイミング、そして男女に関係なく更年期はホルモンバランスが乱れやすいので、普段から気を付けることはもちろんのこと、思い当たる節のある方はできるだけストレスがかからない、ストレスを発散できるような工夫が必要です。壮年性脱毛症を予防するにはどうしたらいいの？壮年性脱毛症を予防するには、髪に栄養素を届けて成長を促すことと髪にストレスやダメージを与えないことが大切です。普段の心がけ1つで抜け毛を防げる可能性があるので、以下のことに積極的に取り組んでみましょう。壮年性脱毛症を予防①バランスのとれた食事好き嫌いや脂っこい食事は栄養バランスが偏り、髪が弱るため髪を育てる3大栄養素である「タンパク質」「ミネラル」「ビタミン」をバランスよく摂りましょう。具体的にはお肉・魚・海藻・緑黄色野菜を中心にバランスの良い食事を心がけることが大切です。壮年性脱毛症を予防②ストレス解消現代人はストレスが多いと言われています。ストレスを感じるのは仕方のないことですが、うまく解消する手段を持っておきましょう。ストレスを解消する方法は旅行でもゲームでも何でもいいのですが、それが運動なら下の項目も含めて一石二鳥です。壮年性脱毛症を予防③運動普段から適度な運動を心がけ、代謝を上げて血流を良くしましょう。頭皮への血流を良くすることで抜け毛や薄毛の予防にもなるので、1駅分歩いてみたり、なるべく階段を使ってみるなど簡単にできることから始めてみてはどうでしょうか？壮年性脱毛症を予防④質の良い睡眠約7時間が理想的な睡眠時間とされており、特に寝付きから数時間の質が成長ホルモンに影響を与えると言われています。スマートフォンやPCから発するブルーライトは良質な睡眠に悪影響を与えるといわれているので、よりよい睡眠にするためにも睡眠前にスマホをいじるのはなるべく控え、ゴールデンタイムには睡眠を取るようにしましょう。壮年性脱毛症になったら対処法はあるの？壮年性脱毛症の対処法は「自分でできること」と「自分ではできないこと」があります。まずは自分で対処してみてもいいのですが、やはり専門サロンと比較すると即効性という点で大きな差が出ますので、悩む期間をできるだけ短くしたいなら発毛のプロに相談するべきです。壮年性脱毛症の対処法①生活習慣の改善まず自分の生活習慣を見直してみましょう。規則正しい生活・バランスの取れた食事・適度な運動・質の良い睡眠を心がけて、なるべくストレスを溜め込まない生活が理想的です。逆に喫煙・過度な飲酒・無理なダイエットは控えてください。そして正しいヘアケアをしましょう。熱すぎるシャワーで髪を洗うと頭皮が乾燥しやすくなるので、ぬるま湯で洗い、洗髪後はきちんと髪を乾かしてください。指の腹で優しく頭皮をマッサージして血流を促すことも効果があります。壮年性脱毛症の対処法②専門サロンへの相談生活習慣の改善は言うほど簡単ではありません。できることにはどうしても限界がありますし、問題を解消するには時間もかかります。また生活改善をして進行を止める、または遅らせることができたとしても発毛するかは別問題です。可能な範囲で生活改善をし、それでも治らない場合は発毛・発育専門サロンのスーパースカルプ発毛センターにご相談ください。発毛のプロである「スーパースカルプ発毛センター」なら、専属の発毛技能士が一人ひとりの薄毛の原因と真摯に向き合い、髪質・体質にあった施術をご提供します。髪の心配をなくして前向きな毎日を！｜まとめ壮年性脱毛症を始めとする髪の悩みはデリケートな問題なので、どうしても気分が沈みがちになってしまいます。髪の悩みを解消して、自信を取り戻し前向きな毎日を送れるようになりましょう！スーパースカルプ発毛センターは発毛技能士がお客様1人ひとりにあった施術をご提供しており、その結果である発毛実績は98.7%です。中には最短3ヶ月で発毛されたお客様もいらっしゃいます。しかし、そこまでの実績となると「相当な費用がかかるのではないか」と心配になりますよね？でも実際は広告宣伝費の無駄を徹底的に抑えてますので、発毛業界の相場とくらべて1/3〜1/4の低価格で施術をご提供できています。その上、全額返金制度で発毛を保証していますので安心して相談してください。初回限定で「実感お試し発毛体験」を6.600円の特別価格で提供していますので、この機会にぜひ体験してください！
マカ・亜鉛の効果とは？男性にも女性にも嬉しいメリットがいっぱい！
皆さんは、ドラックストアなどで「マカ」や「亜鉛」と書かれたサプリメントを見かけたことはありませんか？マカや亜鉛は、男性の滋養強壮や精力アップだけではなく、女性の更年期障害に伴う諸症状や髪や肌の健康維持にも良い影響を与えると言われています。今回は男女共にメリットの多いマカや亜鉛の嬉しい効果についてまとめました。マカと亜鉛と亜鉛はどっちがいい？サプリメントを購入する時に迷うのが、マカと亜鉛のどちらを摂取するかということではないでしょうか？マカには18種類のアミノ酸をはじめ、鉄・カルシウム・亜鉛などのミネラルや食物繊維などの栄養素がバランス良く含まれています。マカの栄養素の中には亜鉛も含まれているため、どちらか一方を選ぶ場合はマカを優先的に摂取すると良いでしょう。マカにはどんな効果があるの？マカとは、南米ペルーのアンデス山脈に自生するアブラナ科の多年生植物で、大根やカブのような見た目をしています。昼夜の寒暖差が激しい環境に負けず元気に育ったマカは、根茎に豊富な栄養素を含むことから、現地では別名「アンデスの女王」や「アンデスの人参」として重宝されてきました。日本国内では、マカの成分が含まれたサプリメントや粉末で摂取するのが一般的ですね。そんな栄養がたっぷり詰まったマカには、主に次のような効果が期待されています。・男性の滋養強壮・精力アップ・女性の更年期障害に伴う諸症状・アンチエイジングここでは、マカの代表的な効果について詳しく見ていきましょう。マカの効果｜①男性の滋養強壮・精力アップマカの効果として最も広く知られているのが、男性の滋養強壮や精力アップです。マカには精子の形成に関わる成分が含まれているため、精子の運動性や精液量・精子数の増加など精子の質を向上させる効果があると言われています。また古くから媚薬として使用されてきた歴史があり、現在では性欲の向上や血流の改善効果など、男女問わず妊活サプリメントとしても人気を集めています。マカの効果｜②女性の更年期障害に伴う諸症状マカには、ホルモンバランスを整える効果のある「植物性エストロゲン」や「ビタミンE」が含まれています。特に「植物性エストロゲン」には女性ホルモンと似た働きがあり、更年期障害に伴う不安感やうつ症状を軽減する効果もあります。マカの効果｜③アンチエイジング抗酸化作用の高い「ビタミンC」「ビタミンE」を含むマカには、肌や髪の老化を防いでくれるアンチエンジング効果が期待されています。特に「ビタミンC」には、肌に弾力を与えるコラーゲンの生成を促したりシミの元になるメラニンを薄くしたりするなど、美容に嬉しい効果がたっぷり詰まっています。「いつまでも若々しくありたい」という方は、ぜひ積極的に美容成分がたっぷり詰まったマカを日々の生活に取り入れてみてくださいね。亜鉛にはどんな効果があるの？続いて、マカに多く含まれる「亜鉛」の効果についても確認していきましょう。亜鉛は私たちの皮膚や血液・筋肉・脳・骨などに約2gほど存在する栄養素です。人間の生命維持に欠かせない「必須ミネラル」の１つで、食物やサプリメントから摂取するのが一般的です。・正常な味覚を保つ・髪や肌の健康維持・免疫力の向上そんな亜鉛には以上のような働きがあります。亜鉛の効果｜①正常な味覚を保つ人間の味覚は舌の表面にある「味蕾」という感覚器官を通して、脳の神経細胞へと伝わります。そして、この味蕾細胞の新陳代謝の役割をになっているのが亜鉛です。亜鉛が不足すると、味蕾細胞の新陳代謝ができなくなり食べ物の味を正確に感じ取ることができなくなってしまいます。亜鉛の効果｜②薄毛・抜け毛の予防亜鉛には、タンパク質の代謝や細胞分裂をサポートし、髪や肌のターンオーバー（新陳代謝）を促す効果が期待されています。亜鉛は髪や肌の健康維持にも深く関わっているため、適正量を摂取することで薄毛や抜け毛の予防にも繋がると言われています。亜鉛の効果｜③免疫力の向上亜鉛には、免疫機能に関わる細胞を活性化させたり免疫反応の効率を高めたりする効果があります。免疫力の向上は、ウイルスの侵入や感染症の予防、アレルギー症状の緩和などさまざまなメリットをもたらします。マカを飲むと男性ホルモンが増えて薄毛（ハゲ）になるって本当？滋養強壮や精力アップに効果的なマカですが、そのイメージから「男性ホルモンが増えて薄毛になるのでは？」という疑問を持つ人が少なくないようです。結論から述べると、マカは男性ホルモンに直接作用するものではないため、マカを含んだサプリメントを摂取しても薄毛になることはありません。先ほどもお伝えしたようにマカには、タンパク質の代謝や細胞分裂をサポートし地肌のターンオーバーを促す亜鉛が含まれています。マカや亜鉛は、薄毛を悪化させるものではなく、むしろ髪や地肌を健やかな状態に導いてくれる存在と言えるでしょう。日本国内ではサプリメントとして加工されたものが販売されているため、副作用や健康被害の報告も少なく安心して摂取できるのも嬉しいポイントです。マカ・亜鉛を効果的に摂取して健やかな毎日を｜まとめ今回は豊富な栄養素を含むマカや亜鉛の効果についてご紹介しました。マカと亜鉛はサプリメントとして同時に摂取することの多い栄養素ですが、どちらか単品を選ぶ際にはより栄養素の多いマカを選ぶと良いでしょう。それでは最後に、マカと亜鉛それぞれの効果を一覧でまとめてご紹介します。マカ・男性の滋養強壮・精力アップ・女性の更年期障害に伴う諸症状・アンチエイジング亜鉛・正常な味覚を保つ・髪や肌の健康維持・免疫力の向上男性の滋養強壮・精力アップのイメージのあるマカですが、疲労回復やアンチエイジングなど男女共に嬉しい効果が盛りだくさんです。地肌や髪の育成に良い影響を与えてくれるため、薄毛や抜け毛に悩んでいる方はぜひ積極的にマカや亜鉛を取り入れてみてください。「マカや亜鉛のサプリを試したけれど育毛の効果がなかった」という方は、発毛専門サロンのスーパースカルプ発毛センターにご相談ください。経験豊富な専属の発毛技能士が、頭皮の状態・薄毛の進行具合・性別・年齢・生活習慣をヒアリング&細かく分析し、あなたにピッタリな発毛プランをご提案致します。 ▶スーパースカルプ発毛センターへの無料お問い合わせはこちら
イソフラボンは男性の薄毛予防に効果的？イソフラボンが多い食品は？
薄毛や抜け毛にお悩みの方のなかには、イソフラボンを摂取すると「男性の薄毛予防に効果が期待できる」といった話を耳にしたことがある方もいるのではないでしょうか？確かにイソフラボンには男性の薄毛予防に良い効果をもたらしてくれると言われていますが、薄毛予防以外にもさまざまな良い効果が期待できます。そこで、この記事ではイソフラボンを摂取することによって期待できる薄毛予防について解説しながら、その他の男性に嬉しい効果やイソフラボンを多く含む食品などに関しても紹介していきます。イソフラボンは男性の薄毛予防に効果が期待できる？抜け毛や薄毛対策の一環として、食事の見直しをしようと考えている方もいると思いますが、健康的に発毛を促進するためには髪の毛に良い成分を積極的に摂らなければなりません。そのなかで男性の薄毛予防に効果が期待できるとして注目されているのが、「イソフラボン」という成分です。まずはイソフラボンがどんな成分なのかという点や、薄毛を引き起こす原因について知り、そのうえでイソフラボンが薄毛を予防するメカニズムについて確認していきましょう。イソフラボンとはどんな成分のこと？イソフラボンとはフラボノイドと呼ばれるポリフェノールの1種で、主に大豆に含まれる成分です。「大豆イソフラボン」という言葉を聞いたことがある方もいるのではないでしょうか。このイソフラボンは女性ホルモンと似た性質を持つことから、「植物性エストロゲン」と呼ばれることも多いです。薄毛を引き起こす原因は何？薄毛を引き起こす原因にはさまざまなものが挙げられますが、そのうちの1つとして別名薄毛ホルモンとも呼ばれる「DHT（ジヒドロテストステロン）」の存在があります。このDHTは男性ホルモンの1種テストステロンと5αリダクターゼという酵素が結びつくことで生成され、DHTが増えると髪の毛の成長期が短くなって十分に育ちません。その結果抜け毛や薄毛が増えるというわけですが、このように男性の薄毛にはホルモンバランスが大きく影響しているケースが多いです。イソフラボンが薄毛を予防するメカニズム上記で解説したとおり、男性の薄毛には5αリダクターゼという酵素が大きく影響しているわけですが、イソフラボンにはこの酵素の働きを抑える役割があります。そのため、積極的にイソフラボンを摂取すれば5αリダクターゼが活性化するのを抑えることにつながり、抜け毛などのトラブルを予防できるというわけです。イソフラボンは薄毛予防以外にも男性に嬉しい効果が期待できるイソフラボンは男性の薄毛予防以外にも、男性にとって嬉しい効果が期待できます。具体的には、以下のような効果です。 ①前立腺がんの予防 ②生活習慣病の予防 ③肌を健康な状態に保つここからは、それぞれの期待できる効果について解説していきます。イソフラボンの効果①前立腺がんの予防前立腺がんとは男性ホルモンが大きく関係しているがんの1種で、中高年の男性に発症するケースが多い点が特徴の1つです。前立腺がんは加齢によるホルモンバランスの変化が大きく関係しており、主に残尿感や尿が出にくいといった症状が挙げられます。日頃から大豆食品などを積極的に食べてイソフラボンを摂取している方は、その前立腺がんが発症するリスクを抑えられると言われています。イソフラボンの効果②生活習慣病の予防国立健康・栄養研究所の調査*によると、イソフラボンを摂取すると血中総コレステロールとLDLコレステロールの値が低下することが分かっており、イソフラボンは生活習慣病の予防にも効果が期待できます。心疾患患者が多いアメリカにおいても、FDA（食品医薬品局）が大豆イソフラボンを含む食品の「健康強調表示」を認可しています。 ▶大豆製品の有効性｜独立行政法人国立健康・栄養研究所イソフラボンの効果③肌を健康な状態に保つ上記でも少し触れましたが、大豆に含まれるイソフラボンは女性ホルモンの1種である「エストロゲン」と似た性質を持つ成分です。このエストロゲンは肌を健康な状態に保つ役割を持っており、大豆製品などを積極的に摂取すれば美肌効果が期待できます。さらに大豆製品には肌に欠かせない栄養素であるタンパク質も豊富に含まれており、肌の調子を良くしたい場合にも力を発揮してくれるでしょう。イソフラボンを多く含む食品にはどんなものがある？イソフラボンを多く含む食品としては主に大豆食品が挙げられますが、大豆食品にもさまざまな種類があり、種類によって含有量も異なります。以下では、代表的な大豆食品100gあたりに含まれる大豆イソフラボンの含有量を表でまとめたものです。大豆食品大豆イソフラボン含有量きな粉 266.2㎎揚げ豆腐 200.7㎎大豆 140.0㎎練豆腐 88.5㎎納豆 73.5㎎味噌 49.7㎎豆乳 24.8㎎ ▶大豆及び大豆イソフラボンに関するQ&A｜厚生労働省コップ1杯あたり200g程度である豆乳は、1回飲むことで約50mgの大豆イソフラボンを摂取することができ、さらにきな粉を溶かして飲むなどすればより効率的に摂取できるでしょう。イソフラボンの摂取以外にも取るべき薄毛対策とは？イソフラボンを積極的に摂取すれば男性の薄毛予防に効果が期待できるといわれていますが、イソフラボンを摂取するだけでは十分な対策とはいえません。そこでここからは、イソフラボンの摂取と併せて行なっておきたい薄毛対策についてご紹介していきます。薄毛対策①規則正しい生活習慣を送る薄毛の原因にはホルモンバランスの変化なども挙げられますが、それ以外に不規則な生活習慣を送っていることも原因の1つです。食事に関しては、脂っこいものや塩分の多いものばかり食べていると、頭皮環境の悪化につながり最終的に薄毛に発展することも考えられるため、栄養バランスを意識して食事を摂ることをおすすめします。特にタンパク質・ミネラル・ビタミンは健康な髪の毛の生成に欠かせない3大栄養素となっているため、これらに加えてイソフラボンも積極的に摂取しましょう。また、髪の毛の成長に欠かせない成長ホルモンは就寝中に多く分泌されるため、夜ふかしをして睡眠時間が短くならないようにすることも大切です。薄毛対策②ヘアケア方法を見直す薄毛にお悩みの方のなかには、頭皮を清潔に保つために1日に何度もシャンプーをするという方もいるのではないでしょうか？しかし何度もシャンプーをすると本来頭皮のバリア機能を担う皮脂まで必要以上に洗い落としてしまい、乾燥を招いて頭皮環境の悪化につながりかねません。また不足した油分を補うために皮脂が過剰分泌して毛穴詰まりなどにつながることもあるため、シャンプーは1日1回を目安にして行なうと良いです。薄毛対策③発毛サロンに相談するイソフラボンの摂取だけでなく生活習慣やヘアケアを見直しても、なかなか抜け毛・薄毛が良くならないという方は発毛サロンに相談すると良いでしょう。発毛サロンのスーパースカルプ発毛センターでは、1人ひとりの頭皮の状態や薄毛の進行具合などに併せて最適な施術を提案しています。今だけ、1回60分の実感お試し発毛体験を初回限定6,600円（税込）で提供中です。 10,000人以上が発毛体験した当サロンの発毛施術をぜひお得にご体験ください。また食事や睡眠などに対するアドバイスなども行なっているため、サロンでのケア以外に生活習慣をしっかりと見直したいという方もぜひお気軽にご相談ください。 ▶スーパースカルプ発毛センターへのお問い合わせはこちら！イソフラボンが男性にもたらす効果とおすすめの食品まとめイソフラボンは、男性の薄毛に大きく影響している5αリダクターゼという酵素の働きを抑制する効果があるといわれており、積極的に摂取することで薄毛予防が期待できます。また、薄毛予防以外にも前立腺がん予防や生活習慣病予防に加えて、肌を健康的な状態に保つなどさまざまな効果が期待される成分です。イソフラボンは、豆乳やきな粉などをはじめとした大豆食品に多く含まれているため、不足している実感がある方は、普段の食事のなかに大豆食品を取り入れるとよいでしょう。ただし、イソフラボンだけで完全に薄毛対策につながるわけではないため、生活習慣やヘアケアなどの見直しも並行して行うようにしましょう。それでもなかなか抜け毛が改善しない場合や、頭皮環境が良くならないと感じる時は、ぜひ発毛実績98.7％のスーパースカルプ発毛センターにご相談ください。 1人ひとりに合った最先端の発毛施術で、今まで改善しなかった頭皮環境に積極的なアプローチを行います。
亜鉛サプリは髪の毛に良い？理想的な飲むタイミングはいつ？
みなさんのなかには抜け毛や薄毛対策の一環として亜鉛サプリを飲もうと考えている方もいると思いますが、亜鉛サプリで期待できる効果や飲むタイミングについて知りたいという方もいるのではないでしょうか？そこで今回は効率良く亜鉛を摂取できる亜鉛サプリの効果や、理想的な飲むタイミングについて解説していきます。また、亜鉛サプリ以外にも抜け毛・薄毛に悩んだときに取るべき対策について解説しているため、ぜひ最後までお読みください。亜鉛サプリの効果とは？薄毛予防にも効果が期待できる？亜鉛サプリに含まれる亜鉛は、髪の毛の主成分となる「ケラチン」を生成する際に大きな役割を担う栄養素となっており、亜鉛が不足していると髪の毛の成長を妨げてしまいます。また亜鉛は髪の毛だけではなく肌などにも良い効果が期待できるため、日頃から積極的に摂取したい栄養素です。ここでは、亜鉛サプリを摂取することでどのような効果が期待できるのか、薄毛予防に良いと言われる理由について確認していきます。亜鉛サプリを摂取することで期待できる効果亜鉛サプリを飲むことで期待できる効果としては、主に以下のようなものが挙げられます。・髪の毛や肌の健康を維持する・新陳代謝を活性化する・免疫力を向上する・抗酸化作用・味覚を正常に保つこのように亜鉛サプリには髪の毛以外にも、人体のさまざまな面に対して良い効果が期待できることが分かっており、健康的な身体を維持するために欠かせません。亜鉛サプリが薄毛予防に良いと言われる理由は？亜鉛サプリで期待できる効果のなかでも、抜け毛・薄毛にお悩みの方にとって最も重要なのは「髪の毛や肌の健康を維持する」という点ではないでしょうか。亜鉛サプリは薄毛予防にも良いと言われていますが、亜鉛にはAGAの原因となるDHT（ジヒドロテストステロン）の生成を促進する「5αリダクターゼ」という酵素を抑制する働きがあることが分かっています。もちろん亜鉛を摂取すれば完全に抜け毛・薄毛の症状が良くなるというわけではありませんが、亜鉛不足によって髪の毛の成長が妨げられるのを防ぐことにつながるでしょう。亜鉛サプリ以外に亜鉛が多く含まれる食品亜鉛は体内で作り出すことができない成分となっており、亜鉛サプリや食事などから摂取する必要があります。亜鉛が多く含まれる食品としては、牡蠣やウナギのほか豚レバーなどが挙げられ、特に牡蠣に関しては100gあたりに13.2,gという豊富な亜鉛が含まれている食品です。しかし日々の生活を送る中で食事から十分な亜鉛を摂取できない方もいるかと思います。そういった場合は亜鉛サプリを飲んで不足分を補うようにしましょう。亜鉛サプリを飲むタイミングはいつが理想的？亜鉛サプリは基本的にいつ飲んでも問題ありませんが、できるだけ効果を最大限引き出したいのであれば飲むタイミングを意識すると良いです。そこでここからは、理想的な亜鉛サプリを飲むタイミングについてご紹介していきます。亜鉛サプリを飲むタイミング①1日のなかで小分けして摂取する亜鉛を摂取するには亜鉛サプリや食事などから摂取する必要がありますが、亜鉛は体内への吸収率が低く汗や尿として体外に排出されやすいです。そのため1日のなかで小分けにして摂取するのがおすすめで、1日3粒摂取する必要がある亜鉛サプリの場合は朝昼夜それぞれ1粒ずつ摂取すると良いでしょう。 1日2粒で良い場合は朝と夜など食事と合わせて摂取する習慣を身につければ、飲み忘れを防ぐことにもつながります。亜鉛サプリを飲むタイミング②夕食後や就寝前に摂取する亜鉛サプリの吸収率をできるだけ高めたいのであれば、夕食後や就寝前のタイミングに飲むことで眠っている間に成分が吸収されやすくなると言われています。また就寝前に飲むと睡眠の質向上につながって目覚めも良くなるといわれており、質の良い睡眠を摂れば疲労・ストレスも解消されて抜け毛・薄毛のリスク軽減にもなるでしょう。亜鉛サプリを飲むタイミング③他の栄養素と一緒に摂取する亜鉛サプリの効果を高めたい場合、理想的な飲むタイミングとしては「食事でタンパク質やクエン酸を摂取するとき」です。タンパク質は免疫機能やホルモン分泌のほか肌細胞の再生、筋肉の修復などの働きに必要不可欠な栄養素で、亜鉛はこの新陳代謝をサポートする働きがあります。またクエン酸が持つ「キレート作用」は、本来吸収されにくい性質を持つ亜鉛を吸収しやすくしてくれるため、クエン酸が含まれる梅干し・レモン・お酢などと一緒に亜鉛サプリを飲むこともおすすめです。亜鉛サプリ以外にも！薄毛に悩んだときに取るべき対策亜鉛サプリを薄毛予防の一環として取り入れるのは良いですが、ただ亜鉛サプリを飲むだけでは薄毛を改善することはできません。亜鉛サプリと一緒に生活習慣などを見直して、さまざまな角度からアプローチしていくことが大切です。ではここからは亜鉛サプリを飲む以外の方法で、薄毛に悩んだときに取るべき対策方法についてご紹介していきます。不規則な生活習慣を正す薄毛対策をするうえで見直さなければならないのは食事や睡眠などの生活習慣で、生活習慣の乱れが原因となって抜け毛が増えるケースも珍しくありません。食事に関しては髪の毛の成長に欠かせないタンパク質・ミネラル・ビタミンを中心にバランスの良い食事を心がけ、そこに亜鉛サプリなども取り入れるとよいです。睡眠に関してはできるだけ同じ時間に就寝することを意識して、毎日十分な睡眠時間を確保するようにしましょう。普段行なっているヘアケアを見直す抜け毛や薄毛が進行している方のなかには、普段行なっているヘアケアが自身の頭皮・髪質に合っていないケースがあります。例えば清潔な頭皮を保つために1日に何度もシャンプーをすると、必要な皮脂まで洗い落としてしまい、結果的に頭皮環境の悪化につながりかねません。シャンプーは1日1回を目安として、このほかにも入浴時など血行が良くなっているタイミングで、頭皮マッサージをしてあげるのも対策の1つです。発毛サロンなどでケアを受ける亜鉛サプリや上記でお話ししたような対策を講じても、なかなか抜け毛・薄毛が良くならないという場合は、発毛サロンなどに足を運んでケアを受けるのも良いでしょう。スーパースカルプ発毛センターでは、育毛剤やAGA治療薬を使っても期待する効果が得られなかった方でも独自のアプローチで発毛へと導きます。また食事や睡眠など生活習慣に対するアドバイスも行なっているため、生活習慣の見直しから始めたいという方もお気軽にご相談ください。亜鉛サプリの効果と理想的な飲むタイミングまとめ亜鉛サプリを飲むことで得られる効果としては、主に以下のようなものが挙げられます。・髪の毛や肌の健康を維持する・新陳代謝を活性化する・免疫力を向上する・抗酸化作用・味覚を正常に保つ亜鉛には薄毛につながるDHT（ジヒドロテストステロン）の生成を促進する「5αリダクターゼ」という酵素の働きを抑える役割があるといわれており、薄毛予防には欠かせない栄養素です。亜鉛は身体に吸収されにくい性質を持つため、1日3粒であれば朝昼晩のタイミングなど3回に分けてこまめに飲むことをおすすめします。他にもタンパク質やクエン酸などの栄養素と一緒に摂取することを意識すれば、より亜鉛が持つメリットを引き出すことができるでしょう。また亜鉛サプリを飲むだけでは完全に薄毛の悩みを解決することは難しいため、生活習慣やヘアケアの見直すをすることも大切です。それでもなかなか抜け毛が減らない・薄毛が良くならないという場合は、ぜひお近くのスーパースカルプ発毛センターへお越しください。