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3月3日に予定されていたスーパースカルプ全国大会延期の決定から1ヶ月になりますが、コロナウイルスの感染拡大は収束どころか感染者も増え続け、今後の見通しがつかない状況となってきました。

今は感染の加害者にも被害者にもならないように、「歓喜のわるい密閉空間」「多数が集まる密集場所」「間近で会話する密接場面」の三つの密を避けるような行動を心がけましょう。

口呼吸は万病と薄毛のもと

dame_woman「口呼吸は万病のもと」というフレーズ聞いたことがある方も多いと思いますが実は、間接的ではありますが薄毛の原因にもなりえます。

まず、なぜ口呼吸が病気の原因になりやすいか?を挙げます。

×息を吸ったときに鼻毛のようなフィルターが無いため、気道にウイルスが直接侵入する。

×口の中が乾いて唾液が少なくなると免疫機能が低下する。

×口の中の雑菌が増え歯周病や虫歯の原因になる。

本来人間は鼻呼吸をすることで、鼻毛や粘膜がフィルターとなりウイルスやホコリなどの異物が体内に侵入するのを防いでいます。

しかし、常に口呼吸をする習慣がついてしまうと、だんだんに上記に挙げたような健康への悪影響が出てしまうのです。

なぜ口呼吸は薄毛の原因になるのか?

それではなぜ口呼吸が薄毛の原因になるのでしょうか?

それは、体内での活性酸素の大量発生が関係しています。

気道を通ってウイルスがダイレクトに体内に侵入すると、それを攻撃して無効化するために大量の活性酸素が体内で発生しますが、この活性酸素によってあらゆる細胞が酸化ダメージを受けてしまいます。

髪が育つには1日に約10億個の毛母細胞(もうぼさいぼう)が活発に細胞分裂している状態でなければいけません。

口呼吸によって体内に大量に発生した活性酸素が毛母細胞にダメージを与えることで正常に髪が育たなくなるということが考えられるのです。

腹式呼吸で鼻呼吸の習慣を取り戻す

いつもぽかんと口が空いて口呼吸をしている方は、自分の呼吸に対する意識が全くない方が多いです。

呼吸は唯一コントロールできる自律神経といわれ、呼吸によってリラックスし副交感神経を優位にすることで、全身の血流をも改善させることができます。

「鼻から吸って口から息を吐く」という簡単なことも口呼吸が習慣になっている方は、鼻呼吸を意識しての練習が必要です。

fukushikikokyu_sleep_womanその際、ただ意識して鼻呼吸をするだけでなく、ゆっくりと腹式呼吸をしながら行うことで同時に自律神経も整い、安眠効果や血行促進効果も得られ、育毛にもプラスになります。

仰向けに寝た姿勢の状態で、鼻から息を吸ったときにお腹が膨らみ、口から息を吐いたときにお腹がへこむのを目で確認しながらゆったりした気持ちで練習してみてください。

感染予防と育毛

仏教の経典に「因果俱時(いんがぐじ)」という言葉があります。

わかりやすい言葉で表すと、「原因があるからそれに伴う結果が表れる」という意味合いになります。

新型コロナウイルスによる地球規模での危機的状況の今、私たちは健康そのものについて見つめなおし、生活習慣や食生活を改めるべき岐路に立たされているのではないでしょうか?

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新型コロナウィルスの感染拡大は現在も予断を許さない状況ですが、全国の発毛技能士に毎日の検温や消毒や手洗いやうがいを励行するよう指導しているところであります

通われているお客様におかれましても体調がすぐれない方や不安がある方はお気軽にサロンまでお申出頂ければと思います。2020.3.29
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