一番身近な薄毛治療といえば・・・・
頭皮マッサージを思い、毎日実行している方も多いのではないでしょうか？
しかし、スーパースカルプへ相談に来られる方々もその効果をはっきりと実感できている方は少なく、長く継続できていないものです。
頭皮マッサージの2つのポイント
頭皮マッサージは頭皮の血行を改善して髪を元気にするためなのですが、実はその効果を確実に出すためには、頭皮マッサージをはじめる前にするべき2つのことがあるのです。
今日はスーパースカルプ発毛センターの発毛技能士が実際にサロンのお客様にアドバイスしている内容をご紹介します。
肩甲骨まわりや肩のコリをほぐす。
頭皮マッサージを始める前にまずは肩こりや肩甲骨まわりの筋肉をほぐすことが重要です。
筋肉は列車のように全身がつながっています。これを「アナトミートレイン」といいます。
肩甲骨をよく動かし筋肉をほぐすと、不思議なほど頭皮のコリがほぐれます。
肘で大きく円を描くようにぐるぐるとゆっくり大きく5回回しましょう。次に逆回りに5回。これを左右行います。
右を回せば右耳の上と耳の裏の筋肉がほぐれ、左を回せば左側の頭皮がほぐれます。
耳の上と後頭部からマッサージを始める
薄毛になりやすいのは生え際や頭頂部ですよね。
図をご覧ください。側頭部や後頭部には筋肉があるのに対して薄毛になりやすい部分には筋肉がないことがお分かりいただけると思います。
頭頂部には側頭部の筋肉をつなぐ帽状腱膜と言う膜しかなく、血流が悪くなりやすい部分です。
耳の上の側頭部や後頭部の筋肉が凝り固まっていると、この帽状腱膜も硬くなり血流が悪くなってしまいます。
また、眼精疲労なども側頭部の筋肉を凝り固める原因になります。
つまり、頭皮マッサージを始める際はまずは耳の上と後頭部のマッサージを入念に時間を割くべきなのです。
やり方は指の腹または手のひらの付け根をこめかみに当て、10回クルクルと上に持ち上げるようにマッサージします。
これを耳の上から後頭部へと徐々に位置をずらしながら行いましょう。
まとめ
頭皮マッサージをする際もその土台となる肩周りと側頭部、後頭部の血流改善を一番最初に意識しましょう。
何事も根本が大切ですね^ ^
