脱毛症には、AGA（男性型脱毛症）をはじめ、びまん性脱毛症や円形脱毛症などさまざまな種類があるのをご存知でしょうか。
その中で、頭に大量のフケと抜け毛が発生して髪の毛が薄くなる状態を「粃糠性脱毛症（ひこうせいだつもうしょう）」といいます。
この記事では、粃糠性脱毛症の原因と対策方法について解説していきますので、最近フケや抜け毛が増えてきたと感じている方はぜひ参考にしてみてください。
粃糠性脱毛症とは？
粃糠性脱毛症（ひこうせいだつもうしょう）とは、フケや抜け毛が増えて髪の毛全体が薄くなる状態のことをいいます。
一般的には男性に発症することが多いと言われていますが、女性にも起こりうる脱毛症です。
頭部全体に細かいフケが大量発生してしまい、抜け毛を引き起こします。
フケは古くなった細胞が剥がれ落ちる自然な現象ですが、大量に発生しているとなると「粃糠性脱毛症」などの頭皮トラブルが考えられるため対策が必要です。
粃糠性脱毛症の特徴について
頭皮のフケは、一般的に誰にでも起こりうるものなので判別が難しい場合もあります。
では粃糠性脱毛症の特徴としては、どういったものがあげられるのでしょうか。
・乾燥したフケが大量発生する
・頭皮が痒くなる
・頭皮が乾燥する
・全体的に抜け毛が増える
男性の薄毛に多くみられるAGAは、生え際や頭頂部が薄毛になっていきます。
一方、粃糠性脱毛症に関しては、全体的に抜け毛が増えて髪の毛が薄くなるのが特徴です。
明らかにフケの量が多かったり、合わせて抜け毛も増えていたりする場合は、粃糠性脱毛症の可能性が高いでしょう。
フケと抜け毛が発生する粃糠性脱毛症の原因とは？
粃糠性脱毛症は、皮脂の分泌が少なく乾燥したフケが発生することが原因です。
乾燥したフケが大量発生することによって頭皮の毛穴を塞がれて、毛穴の内部に皮脂が溜まり炎症を起こします。その結果、髪の毛を作る毛母細胞に栄養素が届きづらくなって抜け毛を引き起こし薄毛になるというわけです。
では、乾燥したフケを発生させてしまう原因としてはどういったものがあるのでしょうか。
乾燥したフケの原因①洗浄力の強いシャンプーの使用
乾燥したフケが発生する原因としては、洗浄力の強いシャンプーを使っていることがあげられます。洗浄力が強すぎるシャンプーを使っていると、頭皮に必要な皮脂まで洗い落としてしまうのです。
その結果、頭皮に潤いがなくなって乾燥を招き、カサカサとした乾いたフケを発生させます。
乾燥したフケの原因②洗髪後きちんと髪の毛を乾かさない
髪の毛を洗ったあと、人によってドライヤーを使わずに自然乾燥させる方もいるでしょう。
しかし洗髪後にきちんと乾かさないと、水分の蒸発と一緒に頭皮や髪の毛の水分も飛んでしまいます。
その結果、頭皮が乾燥して乾性フケを発生させる原因となるわけです。
ベタベタしたフケが発生する場合は脂漏性脱毛症の可能性がある
ちなみにフケには、乾性フケと脂性フケの2種類があります。
脂性フケは、ベタベタと湿っぽいのが特徴で頭皮に付着したり、かたまりになって落ちたりすることが多いです。この脂性フケは、脂っこいものばかり食べるなど食生活の乱れによって皮脂が過剰分泌されることで起こります。
他にも、洗浄力の強いシャンプーを使ったり何度も髪の毛を洗ったりするのも注意が必要です。
必要な皮脂まで洗い落とされ、不足した油分・水分を補おうと皮脂が過剰分泌されてしまいます。
粃糠性脱毛症は予防できる？フケ・抜け毛の対策方法
粃糠性脱毛症になると、フケが大量に発生するだけでなく抜け毛も引き起こしてしまいます。
上記でご紹介したような原因に当てはまるものがある場合は、適切な対策をしていかなくてはなりません。
では、粃糠性脱毛症を予防するためにも、フケ・抜け毛の対策方法についてご紹介していきます。
フケ・抜け毛の対策方法①低刺激シャンプーに買い換える
粃糠性脱毛症は、洗浄力の強いシャンプーを使っていることが原因の一つです。
そのため、低刺激シャンプーに買い換えることで対策の一環になります。
頭皮が乾燥している方も皮脂が過剰分泌している方も、もとを辿れば洗浄力の強いシャンプーを使っていることが原因になっている可能性が高いです。
低刺激のアミノ酸系シャンプーなどに買い替えて、やさしく丁寧に洗うようにしましょう。
あまりゴシゴシと力を入れたり爪を立てたりして洗うと、頭皮を傷つけてトラブルの原因になってしまいます。
またシャンプーやトリートメントをしたあとは、すすぎ残しがないようにしっかりと洗い流しましょう。もちろんお風呂から上がったら、ドライヤーを使ってしっかりと乾かすようにしてください。
フケ・抜け毛の対策方法②食生活を見直す
フケ・抜け毛は、食事面から対策することも可能です。
脂分や塩分、糖分の過剰摂取には気をつけつつ、トータルバランスの良い食事を摂りましょう。
特にビタミン類は、皮膚の代謝を良くしてダメージを修復する効果が期待できます。
ビタミン類の他にも、髪の毛に欠かせないタンパク質やミネラルを中心に健康的な食生活を送ることが大切です。
フケ・抜け毛の対策方法③生活習慣を改善する
粃糠性脱毛症は、乱れた生活習慣やストレス過多が原因となるケースもあります。不規則な生活習慣やストレスによって、ホルモンバランスが乱れたり免疫力が低下したりするとフケや抜け毛が起こりやすくなるので注意しましょう。
しっかりと良質な睡眠を摂ること、そしてできるだけストレスを抱えないことが大切です。
フケ・抜け毛の原因と粃糠性脱毛症の対策方法まとめ
フケの大量発生と抜け毛が起こる原因としては、主に以下のようなものがあげられます。
・洗浄力の強いシャンプーの使用
・洗髪後きちんと髪の毛を乾かさない
上記が原因となって頭皮に乾燥を招き、カサカサとした乾いたフケを発生させてしまうのです。そのフケが頭皮の毛穴を塞ぐことで頭皮環境を悪化させ、粃糠性脱毛症を引き起こす可能性もあります。
粃糠性脱毛症の対策方法としては、ヘアケアや食事・生活習慣の見直しなどがありますが、自分で対策が難しいという方はスーパースカルプ発毛センターへぜひご相談ください。
まずはフケや頭皮の状態をお調べして、一人ひとりに合った対策方法をご提案させていただきます。
