わさびといえば私たち日本人にとって非常に身近な食材で、主に薬味として食卓に登場することが多いですよね。
ツーンとする独特な風味が好きという方はたくさんいらっしゃると思いますが、実はそのわさびに含まれる成分に発毛効果があると言われているのをご存知でしょうか？
そこで今回は、わさびが持つ発毛成分やわさびと育毛の関係性についてご紹介していきますので、わさび好きの方は必見です！
わさびと成分の基礎知識を身につけよう
ざるそばやざるうどん、お寿司、お刺身などを食べるとき、薬味としてわさびと一緒に食べるという方はたくさんいるのではないでしょうか。
いつも何気なく食べているわさびではありますが、わさびがどんな植物なのか、またどんな成分を含んでいるのか知らない方は少なくないと思います。
そこでまずは、わさびがどんな植物でどんな成分を含んでいるのか、わさびの基礎知識について知っていきましょう。
本わさびとはどんな植物？
本わさびは学名「ワサビジャポニカ」と言われ、静岡県や長野県が名産地の日本原産アプラナ科で、飛鳥時代から薬草として使われたという記録もある日本においては古い歴史を持った植物です。
一般的には、根茎をすりおろして薬味として食べるイメージがあると思いますが、葉や茎、花、根なども漬物・わさび漬けとして使われており、捨てるところがないところも魅力といえます。
そんな本わさびの最大の特徴といえば、食べたときにツーンと抜ける風味と鮮やかなグリーンの色味で、私たち日本人の食卓を彩ってくれる欠かせない食材です。
本わさびに含まれる成分について
本わさびにはさまざまな成分が含まれていますが、その中でも発毛に関係のある成分としては「イソサポナリン」「イソサポナリン」と「6-MSITC」の2種類です。
イソサポナリンは、本わさびの葉の部分に含まれている10種類のフラボノイドのうちの1種類で、2014年頃から発毛・育毛効果があるとして研究が進められています。
6-MSITCは、「6-メチルスルフェニルヘキシルイソチオシアネート」というのが正式な名称となっており、ワサビのツーンとする辛味の正体です。
本わさびが持つ発毛・育毛効果とは？
本わさびには、イソサポナリンと6-MSITCという発毛有効成分が含まれているという話をしましたが、具体的にどういった作用によって発毛や育毛効果が期待できるのでしょうか。
ここからは、わさび成分が発毛・育毛に効果的と言われている理由や効果を得るために気をつけたい点についてご紹介していきます。
わさび成分が発毛・育毛に効果的と言われている理由
毛根には「毛乳頭細胞」と呼ばれる細胞があり、この毛乳頭細胞から毛母細胞に指示が伝わることで髪の毛が成長すると言われています。
発毛・育毛効果を得るためにはこの毛乳頭細胞を活発にする必要がありますが、本わさびに含まれるイソサポナリンと6-MSITCという成分には、毛乳頭細胞を活発にさせる効果があるということが長年の研究によって判明しました。
イソサポナリンと6-MSITCという成分が毛乳頭細胞へ与える影響としては、同じ発毛効果があり育毛剤などにも含まれている「ミノキシジル」の3倍とも言われているから驚きです。
国産本わさびにしか有効成分が含まれない
わさびであれば、スーパーなどで気軽に手に入るチューブわさびで簡単に取り入れることができると思いがちですが、実はチューブわさびには残念ながら本わさびが使用されていません。
また上述した発毛に効果的な成分であるイソサポナリンと6-MSITCは、国産の本わさびにしか含まれていないため、西洋わさびや副原料が含まれているチューブわさびでは効果が期待できないので注意が必要です。
わさび成分を摂取する方法とは？
チューブわさびにはイソサポナリンや6-MSITCが含まれていないため、残念ながらチューブわさびで薬味として食べるだけでは発毛効果を期待できません。
また、まだわさびによる発毛・育毛効果は研究段階で、イソサポナリンに関しては本わさびをすりおろして摂取しても効果があるかどうかわかっていないのが現状です。
ただし6-MSITCに関しては、接種後に体内に吸収されることが判明していますので、摂取することで発毛効果が期待できる可能性はあります。
すでにわさび成分が配合されたサプリメントやヘアケア商品が販売されていますので、そういったわさび製品を使用してみるのも良いでしょう。
発毛・育毛にはわさび以外にも対策が必要
わさびに含まれる成分が発毛・育毛に効果があると期待されていますが、ただ本わさびを食べたりわさび成分含有のサプリメントやヘアケア商品を使うだけでは効果を得ることは難しいです。
では、発毛・育毛効果を実感するためには、どういった点に気をつければ良いのか対策方法についてご紹介していきます。
発毛対策①栄養バランスの整った食事を心がける
本わさびを食べたとしても、薄毛の原因を1つひとつ解決していかなければ発毛効果は期待できません。
例えば、毎日インスタント食品やジャンクフードばかり食べて不規則な食事をしていると、当然のことながら頭皮や髪の毛に関わらず身体にも悪影響を及ぼします。
また脂っこいものやお酒をたくさん飲む場合も、頭皮環境を悪化して薄毛を引き起こす原因になりますので注意しましょう。
まずは健康を配慮して栄養バランスの良い食事を心がけること、そして髪の毛に必要とされるタンパク質やミネラル、ビタミン類を積極的に摂取することをおすすめします。
発毛対策②不規則な生活習慣を送っている場合は見直す
発毛・育毛効果を高めるためには、食事以外にも生活習慣の面で不規則・不健康な部分はないかを見直すことも大切です。
例えば毎日就寝時間が遅い、睡眠時間が短いという場合やテレワークで運動不足になっている場合など、生活習慣が乱れていると髪の毛や頭皮にも影響があります。
さらに何気ないストレスも蓄積されていくと薄毛の原因に繋がってしまいますので、適度にリフレッシュ・リラックスする時間を設けるようにしましょう。
発毛対策③発毛専門サロンでケアを受ける
食事や生活習慣を見直しても、なかなか薄毛が良くならない、発毛・育毛効果が見られないということもあると思います。
そういったときは、1人で悩まずに発毛を専門としたサロンなどに相談して、適切なケアを受けるというのも1つの方法です。
発毛専門サロンでは、薄毛の原因を調べてくれたり、1人ひとりに合ったケアを行なってくれたりしますので、まずはお近くのサロンに足を運んでみてはいかがでしょうか。
わさび成分が持つ発毛・育毛効果まとめ
今回は、わさびに含まれる成分が持っている発毛効果やわさびと育毛の関係性についてご紹介しました。
わさびに含まれているイソサポナリンや6-MSITCという成分に発毛効果があると注目されているのですが、まだ具体的な効果については研究中となっています。
また、スーパーなどで販売されているチューブわさびには上記のような有効成分が含まれておらず、国産本わさびでないと発毛効果成分を摂取することはできませんのでわさびで発育・発毛効果を得ようとしている方は注意が必要です。
もちろん本わさびを食べたからといって、必ずしも発毛効果が期待できるわけではありませんので、薄毛に悩んでいる方はぜひスーパースカルプ発毛センターにご相談ください。
スーパースカルプ発毛センターでは、食事や生活習慣に関するアドバイスはもちろん、1人ひとりに合った方法で発毛ケアを行なっていきます。
薄毛に悩んでいる方、自分に合った方法で発毛・育毛対策を行なっていきたい方は、ぜひお近くのスーパースカルプ発毛センターへお越しください。
