発毛・育毛コラム一覧

• 太っている人はハゲやすいと思いますか？肥満と薄毛の関係性はとっても深い理由

  さまざまな原因がある薄毛。 「肥満」との関係について考えてみましょう。 実は若い女性の薄毛の原因が肥満である場合は多いです。 肥満は見た目だけではありません。 「私は太ってないから大丈夫」とも言い切れないのです。 自分が肥満かどうかを知るのに基準となるのは「体脂肪率」です。 いわゆる標準体型の女性の体脂肪率は21～27％程度です。 この数値よりも高ければ肥満ということになります。 肥満は、薄毛だけでなく、糖尿病や高血圧、心臓病の原因にもなりますので薄毛など関係なくても改善したいものです。 そもそも、肥満と薄毛はどのような関係があるのでしょうか？ 肥満とういうことは、身体に付いている脂肪が多いということです。 脂肪が多いと、当然のことながら分泌される皮脂も多くなるということで、もちろん頭皮も例外ではありません。 頭皮の皮脂が多くなると、ベタつきや炎症の原因になります。 そして、肥満による血行不良も薄毛を助長します。 脂肪により血管が圧迫された結果、血行が悪くなります。 また、コレステロール値が高いことによって血管が狭くなり血流が滞りがちになります。 食事などで取り込んだ栄養素は血管を通る血液によって体全体に運ばれます。 頭皮の血行が悪いと、髪を育てる毛母細胞にも栄養が届かず細胞分裂も抑制されてしまいます。 さらに新陳代謝も低下し、頭皮の古い角質がいつまでも残り、毛穴の詰まりとなって毛穴を細くしたり塞いでしまったりするために髪が細くなり、脱毛が始まるのです。 以上のことから、肥満によっておこる血行不良が薄毛の原因になっていることがお分かりいただけると思います。 しかし、根本的な原因は肥満を引き起こす生活習慣ではないでしょうか？ 偏った食事や運動不足、ストレスなどです。 仮にいま現在は体脂肪率も正常範囲内だとしても、肥満予備軍な生活を送っている方は要注意です。 1日3食、なるべく決まった時間にバランスの良い食事をして、適度な有酸素運動を取り入れて肥満にならないように心掛けることが薄毛の予防にもつながります。 肥満と薄毛の関係性をまとめてみました。 １．血行不良！ 太っている＝暑がり いつも暑がっているからといって血行がいいわけでは、ありません。 暑くなるのは皮下脂肪のせいで放熱しづらいためで コレステロール値も高く血流は悪くなります。 ちなみに、男性ホルモンのテストステロンはコレステロールが材料なので コレステロールも薄毛の原因といえるかもしれませんね。 ２．皮脂の過剰分泌！ それなりに、たくさん物を食べるからメタボリックシンドロームになります。 肥満になると皮脂が多く分泌され頭皮は、とうぜんベトベトします。 皮脂量の過剰は脂漏性皮膚炎や、粃糠性脱毛症を引き起こす原因になってしまいます。 ３．運動不足！ 運動には悪玉男性ホルモン（ＤＨＴ）の量を下げるという 素晴らしい効果があるのですが太っていると運動をする気が起きないですよね。 そもそも肥満の人は元から運動をする習慣がないので 薄毛対策を１つ失ったということになります。 ４．ストレス！ メタボ体系の方でも明るく振舞って人生を楽しく過ごしている人はたくさんいらっしゃいます。 ですが、一般的に太っているだけでそれなりの差別や区別をされる可能性が高く、太っていない人に比べてストレスを感じる機会が多いかと推測されます。 ストレスは血流を悪くしたり免疫力を下げたり、良くないことだらけです。 薄毛と少し離れますが、肥満はタバコに引けを取らないほど様々な病気のリスクが高まる要素です。 糖尿病、心臓病、脳梗塞など代表的な病気のリスクは何十倍にもなります。 健康な髪は、健康な体の上に成り立つもの！ 肥満の解消は薄毛の解消に繋がるので気を付けてほしいですね！

• シャンプー・リンスの危険と脱毛要因＆おススメの頭皮クレンジング方法まとめ

  シャンプー・リンスの危険と脱毛要因 脱毛の原因のひとつにシャンプー、リンス、トリートメントの影響があります。 もし皆さんが、人ごみに行く機会があったら、他の人の頭頂部（頭のてっぺん）を見てみてください。 もちろん失礼になりますので、こっそりと気づかれないように見ていただきたいのですが、男女問わず確率的にみて、頭頂部から薄くなっている人が非常に多いことに気がつくと思います。 これはいったいなぜなのでしょうか？ それはシャンプーを原液に近い状態で最初に着ける部分だからと考えられています。 シャンプーの成分は、約７０％は水です。 そして次に多いのが「合成界面活性剤」といわれる泡を立てる成分です。 シャンプーの大半はこの合成界面活性剤がメインになります。 シャンプー・リンスには洗浄成分の表示がありません。 合成界面活性剤なのか石けんなのか見分けることができません。 これはシャンプーやリンスなど人の体に直接つけて使用するものは、化粧品類に分類されているため、薬事法（厚生労働省担当）で決められた「指定成分」のみを表示すれば良いことになっているからです。 「指定成分」とは、シャンプー・リンスの容器には、「エデト酸塩」（変質防止・保存剤）、「パラベン」（殺菌・防カビ・保存剤）「ジブチルヒドロキシトルエン（ＢＨＴ）」（酸化防止剤）などの表示が書いてあります。 この表示は、「指定成分」といって、厚生労働省が「アレルギーなどの皮膚障害を起こす恐れがある」として表示を義務づけた物質で、１０３品目あります。 しかし、厚生労働省が許可している化粧品用の原料は約３０００品目あります。 ということは、「指定成分」１０２品目以外の約２９００品目については何が入っているか知らされていないことになります。 「指定成分」はアレルギー、接触刺激、皮膚毒性、発ガン性などを引き起こす安全上問題とされる物質ですが、知らされていない約２９００品目にも、同じように危険な物質がたくさんあるのです。 スーパーやドラッグストアなどの売り場に並んでいるシャンプーやリンスのほとんどは、合成界面活性剤（分類名は高級アルコール系など）が入っているいわゆる「合成シャンプー」、「合成リンス」なのです。 シャンプーに使われている合成界面活性剤は最近ではアミノ酸系のものもあり、体に優しそうに聞こえますが、合成界面活性剤には変わりはなく、頭皮や髪に悪い影響を与え続けるのです。 おススメの頭皮クレンジング方法まとめ 頭皮の毛穴が詰まることで、どのような弊害があるのでしょうか？ 老廃物の排泄が妨げられる 皮脂は毛穴から分泌されます。 皮脂には体内の老廃物が含まれているので、皮脂分泌によってデトックス（毒素排出）が行われます。 そして、毛穴は呼吸をしています。 酸素を吸って二酸化炭素を吐き出す呼吸と同じように、頭皮の毛穴からも二酸化炭素が排出されます。 この時に老廃物も一緒に排出されるため、毛穴が詰まっていては老廃物の排出がスムーズに行われなくなります。 皮脂が酸化して頭皮のトラブルにつながる 皮脂は24時間程度経過すると酸化します。 皮脂の酸化は頭皮の炎症やベタつき、臭いなど様々なトラブルの原因となります。 週に1度の頭皮クレンジングで毛穴の詰まりをスッキリ撃退！ お顔のクレンジングと同じように、頭皮もクレンジングすることをオススメします。 頭皮クレンジングはご自宅で手軽にしていただけます。 クレンジングとホットタオルの2つをご用意ください。 この時に使うクレンジングは頭皮専用でなくても構いません。 椿オイルやホホバオイルがあれば、それで十分です。 なぜオイルなのかといいますと、皮脂の汚れは脂です。 脂の汚れを落とすには同じオイルを使うことが有効だからなのです。 頭皮クレンジングの流れ 頭皮全体にクレンジングを塗布 髪に付着しやすいので、きちんと髪を分けて頭皮が見えている状態にして、しっかり頭皮にオイルを付けます。 髪は乾いていても濡れていてもどちらでも良いですが、乾いた状態だとオイルがなじみにくく、量も必要となってきますので、面倒ですが一度頭皮を濡らして、軽く髪の水分を拭き取ってから頭皮全体にオイルを付けます。 マッサージ 指の腹を使って、付けたオイルを頭全体になじませて軽く揉みほぐすようにマッサージします。 ホットタオルで頭を包む 水で濡らして、電子レンジで温めたホットタオルで頭を包み、5分程度蒸らします。 このように蒸すことで毛穴が開き汚れが落ちやすくなります。 シャンプー シャンプーを付ける前にすすぎを十分に行うことがポイントです。 オイルをしっかりすすいでいないと、シャンプーの泡立ちがよくありません。 頭皮クレンジングの効果 乾燥した頭皮が潤う 脂っぽくベタついた頭皮の方はベタつきがおさまる 毛穴の詰まりがなくなることで髪の根元からハリ・コシが出て髪の立ち上がりが出る 髪がパサついて広がる方は、髪がまとまりやすくなり落ち着く こんなに良い効果が出る頭皮クレンジング。 面倒と思わずに週に1度を目安にやってみてください。  

• 問題です。『頭皮をブラシで叩くと髪が生える』はウソ・ホント どっち？

  『頭皮をブラシで叩くと髪が生える』はウソ・ホント どっちでしょうか？ どこからか、頭皮をブラシで叩くと髪が生えるという噂が飛び交っていましたが、あれは全くの迷信です。 まさか・・・。ブラシでトントン叩いていたのではないですか？ もし育毛のために頭皮を叩いていたのであれば今すぐやめてください！ それは、全く逆効果です。 頭皮を叩くことで頭皮全体を痛めてしまうだけでなく、発毛に大切な毛乳頭や毛母細胞まで傷つけてしまいます。 昔、ＣＭでやっていたので印象に残っているかたがいるようですが、この方法はむしろ薄毛やハゲを早めてしまいます。 刺激を与えるということ自体はあながち間違いではないのですが、むやみやたらに刺激を与えればいいわけではありません。 固いブラシで頭皮を叩くと頭皮が角質化してしまい、ますます生えにくい環境になってしまうのです。 傷ついた皮下組織が回復するのに年齢や体質にもよりますが、３～５年かかってしまいます。 その期間は、どんな治療を行っても改善効果は得られません。 叩いたり、こすったりせず、揉む・押すを意識してマッサージしてあげることが大切です。 マッサージはすぐに効果を得にくいので意味があるのか！？と思われるかたもいるかと思いますが、継続することで効果を実感できますので毎日続けましょう。 ポイントは指の腹を使い爪を立てないよう押したり揉んだりしてください。 薄毛の部分は紫外線などの外的刺激を受けやすく、とてもデリケートです。 少しの刺激でも傷ついてしまうので優しくマッサージするのが肝心です。 後頭部の首に近い部分を両手の人差し指・中指・薬指を使って、耳の下のくぼみから後頭部の下の方にそって押すようにほぐします。 親指以外の４本の指で回すように側頭部をマッサージ。親指を耳の下のくぼみに置くと安定します。 両手で頭部を覆うようにマッサージ。ゆっくり優しく押すというより、緊張して固まった頭皮を伸ばすイメージで頭皮を動かしてください。 頭頂部まで手のひらを移動させ頭皮全体を動かすようにマッサージして終了です。 案外簡単にすぐ終わります。 効果が出やすいのはシャンプー後、育毛剤を付けるときです。 血行が良くなっていますし毛穴の汚れが取れ育毛剤も浸透しやすい状態のタイミングで硬くなった頭皮を、ゆっくりほぐしてあげましょう。

• ハゲやすい人の特徴とハゲやすい人におすすめの薄毛対策まとめ

  「うちの家系は遺伝的にハゲる」 「ストレスを溜める人はハゲやすい」 など、薄毛が進行するといわれる要因は様々です。 しかし、一般的に言われる「ハゲやすい人の特徴」には根拠はあるのでしょうか？ 今や男女問わず薄毛で悩んでいる方は増えてきており、対策や改善をどのようにしたらいいのか分からない方が多いと思います。 そこで今回は、はげやすい人の特徴やおすすめの薄毛対策方法について解説しました。薄毛や抜け毛でお悩みの方やハゲやすい家系の方はぜひご参考にしてください。 ハゲやすい人の特徴 「ハゲたくない！」 「ハゲないで済むなら対策したい！」 と思う方は多いと思います。 ここでは、以前と比べて髪の毛が薄くなったと感じる方のために、ハゲやすい人の特徴についてご紹介します。 遺伝的にハゲやすい人の特徴 薄毛は遺伝と強く関係しているのは事実です。 薄毛の遺伝子である「アンドロゲンレセプター」はX染色体にあり、男性のX染色体は母親から受け継いでいるため、薄毛の遺伝子は母方からということが言えます。 母方の方に薄毛の人がいると薄毛が遺伝する確率としては80～90％と高確率で遺伝するためハゲる前から対策が必要です。 また、他にはAGAの原因であるDHT（ジヒドロテストステロン）を作る元である5aリダクターゼの活性力が強いという遺伝子があり、それは父母関係なく遺伝してしまうためこの両方が揃っている方は、かなり薄毛になりやすくハゲやすい体質であると言えます。 神経質な性格の人はハゲやすい？ ハゲている人には神経質な人や真面目な性格の人が多いという話を聞いたことがありませんか？ 人は強いストレスを受けると血管は収縮して血流が悪化してしまい、髪の毛の毛母細胞や毛乳頭に必要な栄養が行き届かなくなるため、抜け毛や薄毛に繋がります。 神経質な人や真面目な人は、おおらかで無神経な人に比べるとストレスを感じやすいためストレス性の脱毛症などに悩まされてしまう方が多いです。 睡眠不足はハゲを促進させる？ 薄毛で悩んでいる方は、睡眠不足に悩んでいることが多いです。 夜遅い時間までスマホやパソコンなどをしている時は脳が活動的な状態のため、本来作られるはずの成長ホルモンが分泌されにくく毛母細胞の分裂が活性化さないためそのまま眠りについても、あまり脳は休めていません。 髪の生成に必要な成長ホルモンは、夜の22時から深夜2時に分泌されるため、この時間帯にしっかりとした睡眠が取れていないと薄毛が進行しやすくなります。 過度の飲酒や喫煙はハゲやすい人の習慣！ 喫煙をしている方は非喫煙者の方よりもハゲる確率が高いと言われています。 タバコに含まれるニコチンには血管を収縮させる特徴があり、血管を委縮させるということは血行が悪くなって髪に必要な栄養分が行き届かなくなってしまい、最終的には抜け毛や薄毛の原因に繋がります。 また、アルコールは肝臓でアセトアルデヒドという毒性のある物質に変化してしまいAGAの原因であるDHTの増加につながります。 アセトアルデヒドは無害化するために髪の成長に必要な栄養素であるアミノ酸やビタミンを大量に消費します。髪の毛の成長を妨げないためにも過度の飲酒は控えましょう。 脂っこい食べ物が好きな人はハゲやすい？ とんかつやから揚げ・天ぷらなどの揚げ物や、焼き肉・ラーメン・クリーム系のパスタなどを好んで食べる人は薄毛になるリスクが高まると言われています。 脂っこい食べ物は血管を狭くし、血行を悪くするため、頭皮や髪への栄養補給が滞る可能性が高まります。 また、皮脂の分泌も過剰になるため、毛穴が詰まりやすくなり抜け毛や薄毛の原因となります。 ヒゲ・体毛が濃いのはハゲやすい人の特徴？ 「ヒゲや体毛が濃い人は男性ホルモンが多い人はハゲやすい」 このような噂を聞いたことがある方は多いのではないでしょうか？ 男性ホルモンはハゲを促進させるなどといった説が囁かれていますが、実際には男性ホルモンの分泌が多いからといってハゲるわけではありません。 男性ホルモンであるテストステロンは、AGAや薄毛には直接関わるホルモンではなく、実際には5aリダクターゼやDHTが薄毛やAGAに関わります。 男性ホルモンと薄毛・AGAについての関係は「筋トレは薄毛・ハゲの原因になる？育毛に適した運動とは？」でも詳しくご紹介しています。 ただし、AGAを発症している人が男性ホルモンの分泌が過剰であればハゲるリスクは高まりますが、AGAの症状がない方はヒゲや体毛が濃くてもハゲる可能性は低いと考えられます。 髪を洗いすぎる・あまり洗わないとハゲやすくなる？ 皮脂が過剰に分泌されて毛穴が詰まるのは問題ですが、1日に何度も髪を洗ったり、洗浄力が強すぎるシャンプーを使うと頭皮に必要な皮脂まで洗い落としてしまい、場合によっては頭皮が炎症を起こしたり髪が傷んだりして頭皮や毛髪にとっては良くありません。 反対に何日も洗わなかったり、洗浄力が弱すぎるシャンプーを使用している場合も皮脂が毛穴に詰まってしまい、抜け毛や薄毛の原因になります。 市販の安めのシャンプーばかり使うのではなく、ノンシリコンシャンプーなどを使用してみましょう。 頭皮が硬いのはハゲやすい人の特徴？ 頭皮が硬い人は、要注意です！ 頭皮の理想の固さは、押し込むと少し弾力がある感覚ですが明らかに硬いという方は注意や日ごろから対策が必要になります。 頭皮には毛細血管がたくさん通っており、頭皮が硬いと血行が悪い状態という事になります。頭皮ケアはなかなか変化が見えずにモチベーションが上がらないかもしれませんが、もし頭皮に不安がある方は、スーパースカルプ発毛センターへご相談ください！ 自分はハゲやすい？チェックしてみよう！ ここではハゲる要因をご紹介します。 当てはまる方は、生活習慣を見直すことがおすすめです。 ・母方の家系の男性で薄毛が多い ・食事の栄養が偏っている ・ストレスを溜めやすい ・睡眠不足 ・飲酒・喫煙をしている ・頭皮が硬い ここからは上記からいくつか項目を抜粋して詳しく見ていきましょう 母方の家系の男性で薄毛が多い 上述の通り、母方の親族に薄毛の方がいる方は遺伝で薄毛になる確率が高いです。 遺伝によって以下の2つの情報が引き継がれ、5αリダクターゼは父方・母方どちらからも遺伝し、5αリダクターゼの活性が優性な方は遺伝的にはハゲやすい人といわれていますが、生活習慣でハゲるリスクを下げることも可能です。 ・5αリダクターゼの活性度 ・男性ホルモンレセプターの感受性 睡眠不足 睡眠は髪の毛の成長と大きく関係しています。 人は通常、睡眠に入ってから30分程度で成長ホルモンの分泌が始まり、成長ホルモンの分泌は約3時間程続きます。 成長ホルモンの分泌を高めるためにはより深い眠りにつかなければならないため睡眠の環境作りにも気を遣いましょう。 また、ゴールデンタイムといわれている22時~2時の間は極力睡眠をとるように心がけることで薄毛や抜け毛の対策にもつながります。 飲酒・喫煙をしている 喫煙は血管を収縮するので頭皮まで栄養が行き渡らず、ハゲやすくなってしまいます。 また、お酒を飲みすぎる方もハゲやすいといわれており、アルコールは肝臓で分解する際にアセトアルデビトを無毒化するため髪の毛の成長に必要なビタミンやアミノ酸を大量に消費してしまうため、過度なお酒の摂取は控えましょう。 さらに飲酒をした後はぐっすりと眠れると思っている方が多いかもしれませんは、実は飲酒をした後は睡眠が浅いと言われています。しっかりと深い睡眠をとるためにも就寝前に就寝前にお酒を飲まないようにするなどの対策を心がけましょう。 ハゲやすい人におすすめの薄毛対策 ここからは薄毛・抜け毛に効果的な対策をご紹介します。 遺伝で将来髪の毛がはげることが確定しているという方でも、早い段階から対策を始めることで薄毛や抜け毛の進行を遅らせたり、改善することも可能なので、まずはできることから始めてみましょう。 生活習慣の見直し 薄毛を対策するためにはまず生活習慣を見直して血流の改善をすることが大切です。 ・睡眠不足を解消して、質の良い眠りを心がける ・好き嫌いや過食に気を付け、バランスの良い食事内容を意識する ・甘いものや辛いもの、脂っこい食べ物は控える ・喫煙、禁酒をする 上記のようなことを生活習慣で気を遣うことにより、薄毛を予防するだけでなく普段の生活の質も高めてくれます。 ただし、禁煙や禁酒など今すぐには完璧にやめることは難しい部分もあると思います。最初から完璧にやめるのではなくお酒を飲む本数やタバコを吸う本数を減らすなど、出来るかぎり最善を尽くすようにしましょう。 頭皮環境の見直し 頭皮にはある程度の皮脂は必要とされていますが過剰な皮脂は良くありません。皮脂の量もヘアケア方法によって調整することが可能なので、これを機にヘアケア方法にも工夫をしていきましょう。 簡単に始められる方法としてはシャンプーです。 シャンプーの理想的な方法としては爪を立てたりせずに指の腹を使ってマッサージしながら頭皮を動かすように洗い、シャンプーの種類は洗浄力が強すぎないシャンプーで1日1回洗いましょう。 また、トリートメントやスタイリング剤を使う際は頭皮には付けずに毛先だけに付けるように注意しながら使うことをおすすめします。 ハゲやすい人の特徴は？｜まとめ 今回紹介してきたはげやすい人の特徴に心当たりのあった方は、将来ハゲにならないためにも早めの対策をしましょう！ 薄毛対策は始めるのが早いほど効果が出るといわれています。薄毛やハゲの兆候がある方や遺伝でハゲる可能性がある方は、気がづいた時に始められることから始めていきましょう！ 「自分は遺伝的にハゲるのではないかと心配」 「すでに抜け毛や薄毛が気になっている」 「自分ではどのように対策したらいいのかわからない」 などと髪の毛でお悩みの方は、ぜひスーパースカルプ発毛センターへご相談ください！

• 女性の抜け毛予防方法は男性と違う？薄毛にお悩みの女性に伝えたいこと。

  女性の抜け毛はストレスや生活習慣などが原因で起こる場合も多いですが、貧血や甲状腺機能の異常など病気によって抜け毛の症状が出る場合もあります。 その場合は原因となっている病気を治療することが必要です。 通常の抜け毛であれば心配はありませんが、脱毛症になっているのにそのまま放置すると毛が生えてこなくなることもあります。 そうなる前に抜け毛の原因を取り除き、予防することが大切です。 抜け毛にならないための予防法について具体的に見ていきましょう。 シャンプーが合っていないと抜け毛になる？ 女性の抜け毛は頭皮環境が悪くなることで起こります。 考えられる原因としては、ストレス、シャンプーやリンスなどが合っていない、パーマやカラーリングなど頭皮への負担不規則な生活習慣、かたよった食事、運動不足などがあげられます。 さらに過度がダイエットも栄養不足となり頭皮にも栄養が行かなくなるため、抜け毛を引き起こす原因となりなす。 抜け毛を予防するには、そのような原因を作らない事が必要です。 女性に多いのはパーマやカラーリングのしすぎです。 シャンプーやリンスでも頭皮に合っていないということもそうですが、パーマ液やカラー剤は頭皮に刺激を与えてしまう事があります。 そうなると頭皮に炎症を起こし頭皮環境が悪化して抜け毛につながります。 予防としてはシャンプーを低刺激のものに変える。パーマやカラーを控えるようにしましょう。 また、ストレスが抜け毛になる事も多いです。 リラックスできる頭皮マッサージやブラッシングを習慣にするようにしましょう。 フケが多い人は注意！休止期脱毛症の可能性が、脱毛症と言われるものの１つに休止期脱毛症があります。 その原因は、接触皮膚炎、脂漏性脱毛症、フケ症にともなう脱毛、男性型脱毛症が考えられます。 接触皮膚炎というのは、シャンプーやパーマ、カラー液などが頭皮に合わずに刺激となり、炎症を起こした状態です。 脂漏性脱毛症は、頭皮の皮脂の分泌が活発になり、脂性のフケが増加することで毛穴を塞ぎ、さらに細菌が増加して炎症を起こして髪が抜け落ちてしまう状態です。 頭皮が脂っぽい、フケやかゆみがひどいなどの症状が出たら皮膚科に行くことをおすすめします。頭皮の状態が悪くなると乾性・湿性のフケが多くなり、毛穴を塞いだり、炎症を起こしたりして髪が抜けてしまう状態です。 フケが出るのは頭皮の脂がエサとなる細菌が増殖することが原因です。 殺菌力のあるイオウ配合のシャンプーを使う事が改善になる事も多いです。

• 皮脂を減らしていく5つの方法、この5つで過剰な皮脂の抑制に期待できます！

  皮脂の過剰分泌は、抜け毛や薄毛の原因になります。 自分でできる範囲の予防策についてご紹介します。 使っているシャンプーが合っていなければ変える 髪を洗う回数を見直す 食生活の乱れを改善する ストレスを減らす 適度な運動をする この5つを実行することで過剰な皮脂な抑制に期待ができます。 1．使っているシャンプーを変える 今、お使いのシャンプーの洗浄成分をご存じでしょうか？ 多くの人が使っているシャンプーは泡立ちが良く、汚れや皮脂をキレイに取り除いてくれるアルコール系シャンプーと言われているものです。 しかしこのアルコール系シャンプーは、洗浄力が強すぎて、頭皮に必要な皮脂までも洗い流してしまいます。 その結果、頭皮が必要な皮脂を分泌しようとするために、かえって皮脂を過剰分泌してしまうことにつながります。 それを防ぐためにも、頭皮や髪に優しいシャンプーを使っていくのがおすすめです。 2．髪を洗う回数を見直す お顔でも、頭皮でも皮脂が気になると、どうしても洗って綺麗にしたいですよね。 だからと言って、朝も夜も髪を洗ってしまうのはシャンプーの洗浄力が強すぎるのと同じで、洗った直後にはサッパリしますが、足りないものを補うために皮脂が多くなってしまうのです。 髪は一日に一回だけ夜に洗うようにしてください。 3．食生活の改善 皮脂の過剰分泌を抑制するために、食生活の改善は特に意識的に取り組むべきポイントです。 とにかく脂っこい食べ物を食べ過ぎないように心がけてください。 脂っこい食べ物は皮脂の過剰分泌だけでなく、血流を悪くして発毛や育毛に悪影響を及ぼします。 そこでおすすめしたいのが、大豆製品などの植物性タンパク質を積極的に摂り、脂っこい食べ物を控えることです。 糖分を多く含む甘いものやスナック菓子も極力控えるようにしましょう。 4．ストレスを減らす ストレスを減らしていくことは毎日の生活の中ではとても大変なことです。 ストレスを発散させることに囚われて、逆にそれがストレスの原因になってしまう場合もあります。 ストレスはあって当然だと受け入れた上で、少しでも取り除く事や解消していくようにすると気持ちも楽なのではないでしょうか。 そこで重要になってくるのが、質の良い睡眠で体を頭を休めてスッキリと一度リセットする事と、一日の疲れをしっかりと取り、リラックスの為にお風呂に入る事です。 「え！そんな簡単なこと？」と思われる方もいらっしゃるかも知れませんが、意外と続けるのが難しいものなのです。 5．適度な運動をする 運動と頭皮の皮脂って関係がないように思えますが、密接に関係しています。 適度に軽い運動をする事によって、体内に酸素を取り入れ心肺機能を高め、血管の柔軟性がアップして血行が良くなりますし、体内の糖分を減らしていく事ができます。 また、体を動かす事でストレスが発散され、自律神経の乱れを改善しホルモンバランスを整えてくれます。 激しい運動は逆効果になりますので、少し歩く距離を多くしてみたり、軽いランニングを週に何回か行うなど、無理のないペースでやってみてください。

• 都市伝説？強いくせ毛・天然パーマはハゲやすい？髪質の違いが起こる原因

  そもそもの髪質の違いはどうやって起こるのでしょうか？ 簡単に説明すると、髪を構成しているタンパク質の結合や構造の違いと毛穴の向き、形です。 クセ毛だから栄養が届きにくいこともありませんし、天然パーマだからといって頭皮の栄養を取り過ぎているなんてこともありません。 毛穴の向きや形が違うために髪の毛の出所の角度や形が直毛の人に比べてくるくるしていたりするのです。 基本的には髪の毛を構成しているものは同じですし、何らつくりは変わりませんが身体的な特徴として、そういう形状の毛になったという話なのです。 クセ毛の人がハゲやすいなんてことはありません。 ですが、その髪の毛が硬い髪質なのか、または細くて柔らかい髪質なのかは大いに関係してきます。 髪質こそが気にするべき点なのです。 そして、髪質の何に気を付けるのかというと、変化です。 もとは硬い髪の毛だった人の髪が細く変化してきたら、それは危険信号です。 では、もとから細い髪の毛の人は危険なのか？というとそうでもなく、細い髪の毛の方はきめ細やかなサラサラとした良質な髪の持ち主であることが多いです。 しかし、このサラサラとした質感も変化することがあります。 この変化にも気が付くことが大切です。 結論としては、クセ毛や天然パーマの人がハゲやすいなんてことはない！ということです。 髪質の変化が起こるのはなぜ？ 変化には理由があります。 なぜ髪質は変化するのでしょうか・・・その理由についてご紹介します。 生活習慣の乱れ 運動不足 ストレス 遺伝 病気 生活習慣の乱れ 睡眠不足やバランスの悪い食生活などが主な原因です。 美容でもいえることですが、髪やもちろん身体の健康にとっても睡眠は非常に重要です。 髪は夜に成長するため、十分な睡眠が取れていないと髪の成長は阻害されます。 また、脂っこい食べ物や糖分の過剰摂取なども気を付けましょう。 これは身体の健康のためでもありますが、頭皮や髪にも影響を与えています。 脂っこいものや糖分の摂り過ぎは皮脂の過剰分泌につながるからです。 運動不足 髪の薄さや髪質の変化を気にする年齢の方は、昔のように運動しなくなったという方も多いかと思います。 身体を動かすことが少なくなって血行不良を起こしているのかもしれません。 栄養は血液に乗って全身に運ばれます。 血行が悪くなると頭皮に栄養が行き届かなくなって、髪の毛の成長を妨げますので毛が育たずにハゲや薄毛と直結するので気を付けましょう。 激しい運動を継続するのは難しいですが、ストレッチや軽いウォーキング、通勤時に一駅は歩くなどから始めてみてください。 ストレス ハゲの原因の1つである男性ホルモンの過剰分泌を誘発します。 ストレスは身体にも悪影響を及ぼすので体調不良や自立神経の乱れなども引き起こす場合があります。 遺伝 遺伝に関しては母方の祖父の遺伝が特に強力です。 必ずしも遺伝するとは限りませんが、確率として上がりやすいので、母方の祖父の髪が薄かったり、少なかったりする場合には対策をした方が良いでしょう。 病気 AGA（男性型脱毛症）が最も有名です。 髪の毛が十分に成長せずに抜けていってしまう病気です。 進行性で自然治癒が不可能な怖い病気なのです。 AGAの疑いがある人は早めに専門家に相談してください。 髪質の変化を感じたら、ハゲや薄毛の前触れといって良いでしょう。 単に最近よく毛が抜けると感じる場合には季節の変化もありますし、自宅で経過観察して自然治癒に任せても良いと思いますが、やっかいなのはAGAを発症しているケースです。 脱毛期間が長くなれば治療に時間もかかり深刻な状態になりますので、少しでも気になる変化を感じたら、早めに専門家に相談に行くことをおすすめします。

• ハゲはモテないは本当か？若い女性50人に匿名アンケート「同世代のハゲている男性を想像しながら答えてください」

  ハゲはモテないは本当か？ 若い女性50人に匿名アンケートをお願いした記事がありました。 同世代のハゲている男性を想像しながら答えてくださいとの前置きのあとにいくつかの質問が並びます。 Ｑ.同世代で薄毛の男性は恋愛対象になりますか？（その相手との手つなぎデートやキスが想像できますか？） 恋愛対象になる・・・24人 無理です・・・26人 Ｑ.薄毛の男性との結婚は考えられますか？（子供ができた場合の遺伝の不安や幼い時期の行事ごとに参加する事も含めて） 結婚できる・・・27人 無理です・・・23人 興味深い回答です。 恋愛対象にはならないけど結婚相手としては良いということでしょうか？ Ｑ.その薄毛の方が年収1000万円を超えていて、家事もこなすイクメン夫だった場合はどうですか？ 結婚できる・・・43人 無理です・・・7人 これはなんともシビアな意見ですね。 結果だけ見るとなんだか切ないですね。 恋愛するには外見が大切で、結婚には経済力が必要と。 経済力があっても結婚無理！て人は子供への遺伝の心配もあるのでしょうか？ ただ外見だけで判断しているわけではなく、アンケートに協力いただいた女性の皆さんも様々な意見がるようです。 清潔感のないハゲは勘弁してほしい。 薄毛を隠している人は嫌。潔く坊主にしてくれていれば良い。 一緒に歩いていて嘲笑されるのでは？と思うと恋愛に発展しない。 薄毛の部分にもよる。おでこが広い程度なら許容範囲。 恋愛では彼氏を自慢したいけど結婚となると容姿よりも性格を重視する。 （見た目が良くても性格が悪いと一緒に生活するのは嫌） 明るいハゲなら良い。 自分の努力でどうにかなるデブよりは良い。 今は髪があっても10年後にハゲない保証はないのでやっぱり見た目より内面が大切。 好き好んでハゲているわけではないので人としての優しさや思いやりを持っている事の方が重要。 言ってる女性はどんだけ容姿端麗なんでしょうか？と思ってしまいますが・・・ では次の質問です。 Ｑ.若くてハゲの男性がモテる秘訣は何だと思いますか？ 清潔感が大事！ 例：オシャレな帽子を被る、残っている髪への未練を捨てて短髪にする。 ボウズにして身体を鍛えてワイルド系に転向 薄毛を気にしてネガティブにならず積極的に行動するアクティブな男性になる とにかく清潔感が大事 いかがでしたか？ 薄毛に限らずコンプレックスがあると消極的になりがちですが、自尊心をなくすことなく明るく誠実に清潔感を持つことが大事な気がしますね。 下手に薄毛を隠そうとして残っている髪を不自然に分けてぺったりと張り付いているのはどうも不潔そうですよね。 程度にもよりますが短髪にカットしてしまった方が相手への印象は良いのかと感じます。 薄毛という本人ではどうしようもない部分で恋愛対象外にする方とは良い関係を築けないと思いますので、ご縁がなかったと見切りをつけてしまった方が良いのかも知れません。

• ハゲでもモテたい男性は必見！モテる人とモテない人の違いはこれです。

  大切なのは清潔感です。 とにかく女性にモテたければ清潔感にこだわってください！ 髪への未練が断ち切れず無理やり分けているスタイルよりも潔くボウズの方が高感度は高いです。 不潔でボサボサのイケメンよりも清潔で爽やかなハゲの方が良いとは思いませんか？ そして、自信です。 ハゲている事を感じさせないくらいの自分の自信を持てる事を探してください。 容姿によらず自信のない男性を見ていると女性は「この人はダメだな」という気分になってしまいます。 女性にモテたければ、とにかくポジティブに自信をもちましょう。 くれぐれも自信と傲慢をはき違えることのないように！ 明るい性格で人当たりもよく、ハゲを自他ともにネタにできる様な人柄だと素敵ですよね。 心のイケメンって感じです。 ハゲている事を必要以上に気にして卑屈になったり、周囲に気を遣わせるような雰囲気を醸し出している人はご本人も周りも辛いですね。 そして大切なのは髪型です。 バーコードは論外として（失礼！）ハゲを隠す様な髪型にしない事が重要です。 おでこが後退して頭のてっぺん近くまできているのに前髪を作ってサラリと流そうと試みたり、頭頂部が薄くなっているのにサイドと襟足の髪を名残惜しそうに伸ばしたり・・・ 悲しさしかありません。 とは言え、ハゲをコンプレックスに感じている方が明るくネタにできるのか？ そしてネタにした結果、恋愛対象として見てもらえるのか？ 面白い人と思われてお友達は増えるとしても、単なる面白キャラとしての立ち位置で終わってしまわないでしょうか。 ちゃんと恋愛対象として見てもらえるんですか？ 気になるのはここですね。 これは男性から見て、太っている事をネタにしている明るい女性を恋愛対象として見れますか？という事と似ていると感じます。 必要以上に自虐的になったり、ハゲ推しし過ぎるとキャラ認定されてしまう危険もありますので、ほどほどに。 それでも、無理に隠して心を閉ざしているよりははるかに魅力的ではないでしょうか？ ハゲてることに触れないでオーラ全開で婚期を遠ざけないでくださいね。 オシャレなウィッグを使って変身願望を叶えている事を楽しく会話に取り入れたり、イベントなどの際にウィッグの着脱を見せてあげたり（自虐ネタになり過ぎない程度に）すると潔さと前向きさが伝わりメンタルの強い人だと思ってもらえること請け合いです。 ハゲていることを恥ずかしがったり、それを理由にモテないと思う気持ちが女性との距離を開かせているのかも知れません。 人生を堂々と楽しむ姿が好印象にうつります。 何より誰しもが抱えるコンプレックスを周りに気を使わせないように面白くネタにしてしまうハートの強さはむしろ、ハゲをチャームポイントに見せるかも知れません。 モテるハゲを目指す 清潔感 卑屈にならず自信を持つ 思い切ってボウズ ハゲ以外の部分を磨く（高収入・性格・スマートな振る舞い） 例えばですが、オシャレで会話のスマートな20代会社社長とかスキンヘッドでもぶっちぎりでモテそうですね。 ただ、現実問題そんな人は一握りでしょうし、清潔感まではなんとかなったとしてもトークセンスや職業、ファッションセンスなどはなかなかレベルアップは難しそうです。 そこで、現実味を伴った方法としての提案が次の項目です。 ハゲを改善する かつら、ウィッグを装着する ハゲの治療をして毛を生やす かつらやウィッグはイベントやその場しのぎの場合でしたら有効ですが、長いお付き合いを希望する場合には嘘をつくことになるので、覚悟が必要です。 治療をして毛を生やすには専門家を頼ることが重要になってきます。 間違った自己判断はさらなる抜け毛を招く可能性があります。 抜け毛レベルが軽度の場合は治療というよりも改善または予防です。 この状態は、ご自身が気になる程度で他人が見てもハゲだと思わない程度です。 生え際の髪が細くなってきた気がする、頭皮が脂っぽくてボリュームが出ない、などです。 まずは生活環境の見直しから始めましょう。 脂っこい食べ物を控える、タバコをやめる、質の良い睡眠を取る、頭皮ケアのシャンプーを使う。 この辺りから始めてみてはいかがでしょうか。 ただ、これは近い将来ハゲたくないと怯える人が予防のために改善することであって、すでにハゲている人が行っても特に目覚ましい効果は得られません。 最低限これくらいはやっておくべきというレベルのお話しです。 もう少し薄毛が進行した場合の対策は育毛剤ではないでしょうか。 しかし、この育毛剤も頭皮環境が整っていない場合は効果を発揮しません。 荒れた畑では野菜が育たないのと一緒です。 育毛剤で有名なのが大正製薬のリアップです。 こちらは発毛成分であるミノキシジルが配合されています。 ミノキシジルは元々は高血圧の治療薬として使われていましたが、副作用として発毛が報告され、それを育毛に流用したものです。 毛細血管を広げる効果があるため、髪を作りだす毛乳頭が活性化かれ強い髪の毛が生えてくるというメカニズムです。 結論から言うと、薄毛治療にはミノキシジルと有効成分フィナステリドの摂取が基本です。 テレビCMなどでも流れているAGA治療のクリニックではこの2つが処方されます。 経口摂取、つまり薬として毎日飲む治療をしていきます。 頭皮に直接塗る外用薬もあります。 ミノキシジル・フィナステリド共に強い成分なので日本では薬局での処方はありません。 病院での処方箋でしか出してもらえないお薬です。 フィナステリドはあんまり聞いたことないけど、プロペシアやフィンペシアだとどうでしょうか。 これはフィナステリドを含んだ医薬品の商品名となっております。 薄毛はシブイ？キモイ？ 薄毛と聞いてイメージすることは？ シブイ・優しい・落ち着きがある・精力的・男らしい・知性を感じる・仕事ができる セクシー　ｅｔｃ．．． などの好意的な意見がありました。 一方では 脂ぎってギラギラしてそう・哀愁を感じる・おじさんくさい・ストレスを抱えてそう 政治家のイメージ・冬場は寒そう・お坊さんのイメージ・お父さんを想像してしまう スケベそう・不潔っぽい　ｅｔｃ．．． こんなネガティブな意見もありました。 ではカツラについてはどう思いますか？ という質問には、「賛成」が少数派で「反対」もしくは「どちらとも言えない」という意見でした。 賛成派の意見としては オシャレやエチケットとしての身だしなみの一つだから 若々しくなるから 容姿に気を使っていることが伝わるから などの意見が出ました。 反対派の意見は、 髪が少ないなりに似合うファッションをしている方が素敵だと思う カツラを被るよりはボウズの方がオシャレだと思うから 隠さなくても清潔感のある格好をしていればかっこ良い 男性が見た目にこだわるのがあまり好きではないから また、薄毛を気にして表情や性格が暗くなるよりはカツラを付けることで明るく前向きな気持ちになれるなら良い。などの意見もあり、納得しました。 逆に、薄毛を気にして隠すことなく堂々としている方が好感が持てる。との意見も。 こちらも納得。 いずれにせよコンプレックスがあっても明るく堂々とふるまう姿に女性は惹かれるようですね。

• 頭皮の病気の種類と対策、頭皮湿疹の種類と症状と特徴

  頭皮湿疹について各種類や症状、特徴を把握してからあなたの湿疹がどれに当てはまるのか見極めれるようにしましょう。 頭皮湿疹の種類 接触性皮膚炎（せっしょくせいひふえん） アトピー性皮膚炎（あとぴーせいひふえん） 脂漏性皮膚炎（しろうせいひふえん） 乾皮症・皮脂欠乏症湿疹（かんひしょう・ひしけつぼうしょうしっしん） 聞いた事あるものから聞きなれないものまでありますが、頭皮湿疹の種類は4つのものが代表的です。 そして基本的な湿疹の流れは・・・ 原因→頭皮刺激→頭皮湿疹→かゆみ このように頭皮が刺激を受けると頭皮湿疹は発症します。 これが今からの話の中での基本になります。 紅斑（こうはん） 赤い湿疹。頭皮が赤いてんてんになる。 丘疹（きゅうしん） 盛り上がった湿疹。丘のように表面がぼこぼこしている。 水泡（すいほう） 水を含んだ湿疹。水ぶくれみたいなもの。 こちらの基本用語はよく出てくるので覚えておきましょう！ 上の４つの種類の中であなたの頭皮湿疹の症状はありましたか？ 種類によっては原因も対処の仕方も変わってきます。 間違った対処の仕方をしてしまうと悪化してしまうこともありますので注意が必要です。 頭皮の病気について 頭皮の病気には様々な種類があります。 普段は髪に覆われているため見た目では気づきにくく、すぐに頭皮の不調を見分ける事は難しいです。そのため悪化してから病院へ行く方も少なくありません。死に至る病気でなくても頭皮が不調になる事によって抜け毛や薄毛、かゆみ、フケなど様々な症状がひきおこります。 是非これを機会に今の頭皮の状態をチェックしてみましょう。 ●脂漏性皮膚炎 頭皮の病気と言えば必ずあがる有名な皮膚炎です。 フケのついた湿疹ができ、皮脂分泌の多い部分に生じやすいのが特徴です。 男性の方がかかりやすく、皮膚が弱い方（敏感肌）や頭皮が赤みを帯びている方、フケが多いかたはしっかりと頭皮ケアするようにしましょう。 ５０代、６０代と年を重ねてからの脂漏性皮膚炎は自然治療が難しく、病院での治療が必要となります。 ●予防方法 脂漏性皮膚炎を予防するには、食生活を見直し、ビタミンＢやＣを多めに摂取するように心がける事が重要です。 とんかつやから揚げなどの油物は頭皮の皮脂分泌量を増やし、脂漏性皮膚炎の原因となるカビをどんどん増やしてしまいます。 野菜中心のヘルシーでバランスの良い食生活に変えれば頭皮も健康になり、他の頭皮の病気の予防にもなります。 ●接触性皮膚炎 「接触」することによって発症する皮膚炎。 アレルギー性接触皮膚炎と一次的な刺激性接触皮膚炎の２種類があります。 アレルギー性接触皮膚炎は通常のアレルギー反応と同じく原因物質（アレルゲン）の接触により頭皮に湿疹やかゆみ、腫れなどの症状を引きおこします。 最悪の場合は、アナフィラキシーショックを引きおこす可能性もあるのです。 1次的な刺激性接触皮膚炎は、石けんや洗剤など刺激物が接触することにより発症します。 刺激の強さにより症状が軽かったり、重くなったりしますが、アレルギー反応とは異なります。 ●予防方法 1番の予防方法は2種類とも炎症や反応の原因となる物質に触らない事です。 初めての場合は仕方ありませんが、1度触れて炎症を起こすことがわかった場合は決して、原因物質に近づかないようにしてください。 また、頭皮を清潔に保つことも大切です。 汗をこまめにふく、しっかりとシャンプーする、頭皮マッサージを心がけるなどの習慣をつけるようにしけください。 頭皮の病気は他にも、「特発性禿頭症」「頭部白癬」「尋常性乾癬」「円形脱毛症」などあります。 どの病気もそうですが、頭皮を健康に清潔に保つことが頭皮の病気を遠ざける第一歩になります。 頭皮を清潔に保って頭皮トラブルを防ぎましょう。

• 頭皮のフケやかさぶたができる原因と対策は？頭皮が乾燥してしまう原因は？

  フケやかさぶたの正体は何なのでしょうか？ 原因の1つに、脂漏性皮膚炎が考えられます。 脂漏性湿疹とも呼び、あぶらの分泌が盛んな顔や頭皮などに湿疹が出る病気です。 この脂漏性皮膚炎にはマラセチア菌というカビの一種が関係していると考えられます。 カビと聞くと不潔なイメージを抱いてしまうかもしれませんが、誰の皮膚にも普通に住みついてる皮膚常在菌で、正常な皮膚では大人しくしています。 この、マラセチア菌はあぶらが大好きです。皮脂が過剰分泌されると、この菌が増えて皮脂を分解する際に頭皮を刺激し炎症が起こります。 これを脂漏性皮膚炎をいい、フケやかゆみが出ます。 痒いからといってがりがりかいているとかさぶたになります。 頭皮の脂漏性皮膚炎の原因 ●間違ったシャンプーの仕方をしている 頻繁にシャンプーをしないのは論外ですが、毎日シャンプーをしていても間違った洗い方をしていると逆に頭皮トラブルの原因になります。 ●不規則な生活習慣やストレス 暴飲暴食や寝不足、ストレスは皮脂の分泌を増加させる原因となり、マラセチア菌のエサを増やしてしまう結果になります。 ●ビタミンＢ２・Ｂ６の欠乏 脂質の代謝を促進し皮膚や爪、髪などの再生に関係するビタミンＢ２と、脂質のほか、タンパク質の代謝にも関係するビタミンＢ６が不足すると、皮膚の代謝が行われず頭皮かさぶたの原因になります。 バランスの良い食事をすれば不足することない栄養素ですので、食生活を見直せば改善できます。 頭皮が乾燥してしまう原因 頭皮の乾燥って辛いですよ。 乾燥が原因になってニオイが出たり、かゆくなったり、フケが出たりしていませんか？ 頭皮が乾燥してしまう原因ってなんなのでしょうか？ もちろん、フケも出なくてただ頭皮が乾燥しているという症状の方もいたり、人それぞれです。 ただ、なんでもそうだと思いますが、原因が分かれば対策、予防、頭皮ケアも取り組めますよね！ 頭皮の乾燥、フケなどについて見ていきましょう。 頭皮が乾燥してしまう原因としては、空気の乾燥もありますが、粉のようなフケが出ている場合であれば、皮脂が不足していることが多いです。 まず、1年を通して肌、頭皮が乾燥しやすい時期は冬です。 冬の時期は、夏には気にならなかった肌が乾燥してかゆくなったり、肘や膝、顔（頬、おでこ、鼻）などが白く粉を吹いたような感じになる人が増えます。 頭皮も一緒で空気の乾燥によって、さらにケアが大切になってきます。 冬は特に頭皮ケアが大切です。 頭皮が乾燥しすぎると、ひび割れのようなものが出てきます。 ここは空気などの刺激を受けやすくなるため、ニオイの原因となりやすい皮脂の分泌が増えます。 また、乾燥するとかゆみも出てきます。 シャンプーのやりすぎ、洗いすぎも考えられます。 シャンプーは、脂分が多い方であれば毎日しないと髪の毛がべったりとしますが、そうでない場合は2日に1回するなどしてみましょう。 また、刺激の少ないシャンプーに切り替えるといいですね。 皮脂を落とす力が強すぎるシャンプーを使うのものよくありません。 アミノ酸シャンプー、石鹸シャンプーがおすすめです。 また、シャンプー・リンスの洗い残しも気をつけましょう。 しっかりと洗い流してください。 頭皮のオイルマッサージなどしてみるのもいいですね。

• 頭皮をイキイキさせる！自分でできる頭皮マッサージ方法

  マッサージは健康な頭皮をつくる大切なもの 正しい方法で頭皮のマッサージをすれば、血行が良くなり、頭皮の隅々まで栄養が行きわたります。 これによって、髪を健やかで美しくする効果にもなります。 また、毛穴が詰まると、毛をつくる役割をもつ毛乳頭の機能が弱くなってしまう為、薄毛や抜け毛の原因となってしまうのですが、マッサージを行う事で新陳代謝が活発化し、頭皮のターンオーバーが活発化されます。 すると、古い角質とともに毛穴の詰まりが取れるだけでなく、毛をつくるもととなる毛母細胞のような細胞も、新たに作られていくことになりますので、頭皮トラブル改善され、健康な頭皮をキープできるのです。 頭皮の毛穴の汚れやニオイ対策には、自宅でできる「頭皮クレンジング」が大変効果的です。 自宅で簡単にできる頭皮マッサージ 毎日のシャンプーのときにマッサージをするのもよいのですが、仕事で一息ついたときや、家でテレビを見ているときなど、日常生活のほんの少しの時間の中に、少しだけマッサージを取り入れるのもおすすめです。 ここでは、いつでもできる簡単な頭皮マッサージを紹介しましょう。 ①円を描くようにこめかみ付近からマッサージ まずはこめかみから耳の上の方にかけて両手の親指以外の4本の指をあて、耳を包み込むように親指を後頭部において固定させます。そしてそのまま親指を固定した状態で、残りの4本の指で描くようにマッサージしていきます。 このとき決して爪を立てずに指の腹を使って押さえる様にマッサージしましょう。 ②指をずらして下から上へ しばらく続けたら、そのまま全ての指を少しだけ上の方にずらしてマッサージする場所を変えていきます。 頭皮の血行は下から上へ流れていますので、マッサージも血流にそって下から上へと行うのが効果的です。 ただ、マッサージのやりすぎは頭皮に負担をかけてしまうので、1日5分程が目安ですが、 これだけでもすっきりとするような感覚があるのではないかと思います。 マッサージにひと工夫 マッサージをする時力を入れすぎることは禁物ですが、普段はあんまり力の入れない指先に力を入れる頭皮マッサージを続けるのは、なかなか大変、という方も多いでのはないのでしょうか？指の腹にうまく力が入らないで, ついつい爪をたててしまうという方も多いです。 そんなときは、ヘアブラシを使ってみるのもよいでしょう。 細いクシは刺激が強く、頭皮に負担がかかってしまうので、必ず面の広いヘアブラシを選ぶようにしましょう。プラスチックのものよりも、クッション性の高い木製のヘアブラシがおすすめです。また、最近では頭皮をマッサージする器具が色々販売されていますので、そういったものを試してみるのもよいでしょう。 ブラッシングをする際は頭皮全体をひっかくようにブラッシングするのではなく、頭皮まで当たらない程度の強さで行います。強く動かすと頭皮をひっかいてダメージを与えてしまうこともあるので気をつけましょう。

• 女性の抜け毛予防方法。女性の抜け毛はストレスや生活習慣・貧血や甲状腺機能の異常が原因も！

  女性の抜け毛はストレスや生活習慣などが原因で起こる場合も多いですが、貧血や甲状腺機能の異常など病気によって抜け毛の症状が出る場合もあります。 その場合は原因となっている病気を治療することが必要です。通常の抜け毛であれば心配はありませんが、脱毛症になっているのにそのまま放置すると毛が生えてこなくなることもあります。 そうなる前に抜け毛の原因を取り除き、予防することが大切です。抜け毛にならないための予防法について具体的に見ていきましょう。 シャンプーが合っていないと抜け毛になる？ 女性の抜け毛は頭皮環境が悪くなることで起こります。 考えられる原因としては、ストレス、シャンプーやリンスなどが合っていない、 パーマやカラーリングなど頭皮への負担不規則な生活習慣、かたよった食事、運動不足などがあげられます。 さらに過度がダイエットも栄養不足となり頭皮にも栄養が行かなくなるため、抜け毛を引き起こす原因となりなす。 抜け毛を予防するには、そのような原因を作らない事が必要です。 女性に多いのはパーマやカラーリングのしすぎです。 シャンプーやリンスでも頭皮に合っていないということもそうですが、パーマ液やカラー剤は頭皮に刺激を与えてしまう事があります。 そうなると頭皮に炎症を起こし頭皮環境が悪化して抜け毛につながります。 予防としてはシャンプーを低刺激のものに変える。パーマやカラーを控えるようにしましょう。 また、ストレスが抜け毛になる事も多いです。 リラックスできる頭皮マッサージやブラッシングを習慣にするようにしましょう。 フケが多い人は注意！休止期脱毛症の可能性が、脱毛症と言われるものの１つに休止期脱毛症があります。 その原因は、接触皮膚炎、脂漏性脱毛症、フケ症にともなう脱毛、男性型脱毛症が考えられます。 接触皮膚炎というのは、シャンプーやパーマ、カラー液などが頭皮に合わずに刺激となり、炎症を起こした状態です。 脂漏性脱毛症は、頭皮の皮脂の分泌が活発になり、脂性のフケが増加することで毛穴を塞ぎ、さらに細菌が増加して炎症を起こして髪が抜け落ちてしまう状態です。 頭皮が脂っぽい、フケやかゆみがひどいなどの症状が出たら皮膚科に行くことをおすすめします。 頭皮の状態が悪くなると乾性・湿性のフケが多くなり、毛穴を塞いだり、炎症を起こしたりして髪が抜けてしまう状態です。 フケが出るのは頭皮の脂がエサとなる細菌が増殖することが原因です。 殺菌力のあるイオウ配合のシャンプーを使う事が改善になる事も多いです。

• 頭皮が夕方になると臭い？女子に増えている頭皮が臭う原因と対処法とは

  夕方ごろから頭皮が臭くなる原因は、２つあります。 夕方になると、『頭皮から嫌なニオイがあいてくるなぁ～』と、いったことないですか？ 最近、女性で頭皮のニオイが気になる方が増えています。 自分では、なかなか気付きにくいのですが、いつもするニオイが、 ちょっと、振り向いた瞬間とか、顔を動かした時の残り香が、なんか臭い・・・ 『もしかして、わたしの頭皮からニオイが出てる？』 という感じで、なんとなく気付く女性が多いんです。 加齢臭が出ているかもしれないことにショックを受ける女子も多いです。 そこで、女性に多い頭皮が夕方からニオイをする原因と対処法をご紹介します。 シャンプー・リンスの洗い残し １０～２０代の女性の多くは、シャンプー・リンスの洗い残し、すすぎが不十分なパターンが多いです。 臭いの元は、頭皮の皮脂が酸化したものと、洗い流せていないシャンプー・リンスの残りの成分がまじり合い、ニオイを発生しているケースです。 皮脂分泌が盛んになり、シャンプー成分と混じって酸化して、ニオイが目立ちやすくなるのです。 この時は、香水をしていると、さらにニオイが変な方向にいってしまうので注意しましょう。 頭皮にフケ・かゆみが出ている時も注意が必要です。 頭皮が乾燥していたりすると、皮脂が過剰分泌して、それがニオイのもとになります。 加齢臭 女性も加齢臭になる方が増えています。 シャンプーの洗い残しだけでなく、加齢臭も同時に起きていることもあるので注意が必要です。 加齢臭は、皮脂が出やすい、汗が出やすい、肉食・お酒が好きな方に多いです。 女性ホルモンが減少してくると、皮脂分泌が多くなりやすくなります。 ３０代から女性ホルモンが減ってくる方もいるので、皮脂が出やすい方は注意しましょう。 頭皮の臭いの対策とは？ シャンプー・リンスのすすぎをしっかりする 洗いの残しは、すすぎを念入りにすることで、ニオイの原因は減ります。 皮脂が過剰に出ている事があるので、シャンプーのやり過ぎには注意して下さい。 頭皮の皮脂は、過剰だと問題ですが、全くないのも問題です。 健康な状態でも、少し出ていて、薄い膜を張って頭皮の外部刺激から守っています。 そのため、皮脂がなくなると、身体から皮脂を出そうとしますが、皮脂が常にないと、過剰に分泌します。 シャンプーは１日１回まで、ゴシゴシ頭皮を洗わない。 シャンプーをし過ぎると、皮脂がなくなって、皮脂の過剰分泌になります。 刺激の弱いシャンプーを使うことで、頭皮の皮脂を正常かできます。 頭皮に低刺激の、アミノ酸シャンプー・ベタイン系シャンプーを使うと良いですよ。 生活習慣を変える・加齢臭対策石鹸など 加齢臭が気になる方は、１度、加齢臭対策のボディーソープを使ってみてください。 制汗剤も多く発売されていますが、常用し過ぎると、 皮膚に負担がかかるので、使いすぎないようにすることも大事です。 加齢臭を無理矢理止めるのではなく、根本的な原因から改善させましょう。 皮脂が酸化して、ノネラールという成分が発生することで、ニオイがします。 そこで、毎日キレイにすることで、加齢臭の素が出ないようにしましょう。 お風呂で、ノネラールが分泌する箇所には、汗・皮脂・古い角質が残らないようにしっかり洗いましょう。 柿渋石鹸などの臭いのもとになる原因を抑える石鹸・ソープを選んでみてください。 気になる部分は、泡パックを１～２分間やると、効果的です。 女性の頭皮の気になる臭い・生活習慣を見直す 肉類・スパイス系・辛いものは危険 意外と食生活と身体の臭いは密接な関係にあります。 肉類ばかり食べている人と、野菜を多く食べている人の体臭は若干違いがあります。 日本人の場合は、肉類・揚げ物などを沢山食べていると、臭いは気になりやすくなります。 また、スパイスが効いている食材を食べると、汗がたくさんでるので、ニオイを気にしたくない時はあまり食べない方が良いです。 アルコール類を飲まないようにする 汗腺の活発をさせる為、飲むとニオイが出やすくなります。 ニオイが出ないようにできるだけ飲まない・飲み過ぎないようにすましょう。 睡眠をとってストレス減らす ストレスにより、手汗など、皮脂分泌が盛んになる事があります。 ストレスを減らすに越したことはありませんが、防げないこともあります。 そのため、ストレスを減らすには、睡眠をしっかり取る事が大切です。 睡眠をとることで、お肌の状態もよくなり、ストレスを感じにくくなります。 女性の発毛症例ご紹介 全国90店舗展開のスーパースカルプ発毛センターでは女性の薄毛改善を「薬をに飲まずに」発毛育毛によって改善させています。 そのため、美容を大事にされる女性や、妊娠中のお客様や結婚式を控えたお客様などにも大変喜んで頂いております。 その発毛症例の一部をご紹介します（※効果には個人差があります） その他の発毛実績はこちらをクリックすると見れます↓

• なぜ頭皮が硬くなるのか？ほとんどが日常的な生活習慣の中にあります。

  頭皮が硬くなる原因は、頭皮の血行が悪くなっているからです！ そして、頭皮の血行が悪くなる原因は、ほとんどが日常的な生活習慣の中にあります。 デスクワークによる原因 まず、考えられるのはデスクワークが１つの原因です。 同じ姿勢を長時間続けることで、肩や首筋の血行が悪くなり、頭皮の血行も悪くなってしまいます。 パソコン利用の頻度が高い職場など、デスクワークの方は、頭皮が硬くなりやすい状況にあると言えます。 適度な運動と、良い姿勢を保つことで、頭皮の血行を改善することができます。 身体の冷えによる原因 次に考えられるのは、身体の冷えが原因です。 身体が冷えると、身体全体の血液やリンパ液の循環が悪くなり、頭皮の血行も悪くなります。 身体の冷えは、オフィスや電車内の冷房や、身体を冷やす食べ物や飲み物を摂取し過ぎる事によって引き起こします。 紫外線を浴びたために皮脂が酸化して毛穴を詰まらせることによる原因 紫外線を浴びたために、皮脂が酸化して毛穴を詰まらせ、頭皮の血行を悪くしている事が原因になっています。 紫外線が強くなる季節には、日傘や帽子を利用して、頭皮を紫外線から守る事で、頭皮が硬くなることを防ぐことができます。 シャンプー剤やトリートメント剤による原因 また、シャンプー剤やトリートメント剤に配合されている化学物質から作られた成分が、頭皮の健康を損ない、毛穴を詰まらせていることや、洗浄力の強過ぎるシャンプー剤を使う事で、皮脂が取れ過ぎてしまい、頭皮がそのダメージから頭皮を守るために、より多くの皮脂を分泌して毛穴を詰まらせてしまう事が原因になる事もあります。 このような場合には、石鹸由来のシャンプーなど、頭皮と髪に刺激を与えないタイプのシャンプー剤を使用することで、頭皮の硬さを改善できます。 かたよった食生活、不規則な生活習慣による原因 かたよった食生活、不規則な生活習慣によって、腸内環境が悪くなり、新陳代謝がスムーズに行われなくなり、体内に老廃物が蓄積されることも、頭皮を硬くする原因です。 身体がこのような状態になると、身体中の血行が悪くなってしてしまうからです。 脂質や糖分、添加物の多い食品の過剰摂取を控え、規則正しい時間に食事を摂取し、身体が十分修復できるような時間帯に睡眠を取ることで、頭皮が硬くなるのを予防、改善することができます。

• 髪の90％以上がケラチンというタンパク質で構成されています。ダイエットや偏食には注意！

  育毛剤を使っても髪が生えてこない原因の１つに、髪の栄養が不足があります。 その栄養素とはタンパク質と、そのタンパク質の吸収を高め・髪の栄養として吸収を促すために必要なビタミンや亜鉛などになります。 髪の90％以上がケラチンというタンパク質で構成されています！ タンパク質は、髪の最も基本的で重要な栄養素です。 そもそもタンパク質は人の身体を構成する2番目に多い栄養素で、髪以外にも、心臓や胃・腸などの臓器・血管・血液・神経・神経伝達物質・肌・筋肉など、身体の臓器や神経細胞を作り・修復している栄養素でもあります。 髪と内臓を比較した場合、タンパク質が優先して消費されるのはどちらだと思いますか？ あたり前ですが、髪よりも内臓の方が大切です。 つまり、生命維持の観点から、直接関係のない髪は、タンパク質の消費優先順位が低くなっているのです。 つまり、タンパク質が不足した時は、髪への栄養が後回しになり、健康な髪が生えにくくなります。 育毛剤を使っているのに髪が増えない方は、根本的に髪の栄養不足になっている可能性があるということです。 ただ、原因がすべて髪の栄養不足とは言えないのが薄毛の原因です。 自分の薄毛の原因を詳しく知りたい方は、プロに相談してください。 髪の毛にとっての栄養の役割 髪の毛の栄養素を考えるときに良く言われることですが、髪の毛は「死んでいる」のです。 「角質化した細胞の集合体」とも表現されるように、死んだ細胞のかたまりのようなものです。 なので、神経も通っていません。もし生きているとしたら大変です。 髪の毛をカットするたびに痛みを感じることになり、そうなると麻酔が必要です。 では、すでに死んでいるのだとしたら、髪の毛のための栄養とはいったいどんな意味があると思いますか？ その死んでいるはずの髪の毛がどうして伸びていくのかを考えてみましょう。 髪の毛は、毛母細胞が角質化して毛髪の状態になったものを、毛根が頭皮から押し出したものです。 なので、髪の毛として見えている部分が成長しているわけではありません。 後から押し出された結果、髪の毛が伸びることになります。このとき、栄養が十分でないと、髪の毛を作り出す毛根の部分に対して働きます。 生えてしまった髪の毛は劣化していくので、それ以上良くなることはありません。 皮膚をすりむいた場合とはちがって１度傷ついてしまうと元に戻る事が出来ないのです。 だからこそ、しっかりと栄養補給して、健康な状態の髪の毛を作っていかなければなりません。 髪の毛に必要な栄養素は？ 私たちの身体に必要な栄養素はおよそ５０種類あります。 特に重要な「炭水化物」「タンパク質」「脂質」は３大栄養素と呼ばれ、それに「ビタミン」「ミネラル」を加えたものが５大栄養素となります。 そのうち髪の毛に必要な栄養素はタンパク質・ビタミン・ミネラル（特に亜沿）の３つです。 それぞれの栄養素がどのように髪の毛に作用するのか見ていきましょう。 ①たんぱく質 エネルギーの源となる栄養素で身体を作ります。 ～主な働き～ 体内でアミノ酸に分解され、筋肉・骨・臓器・血液など身体を構成する主成分となります。 髪の毛やタンパク質でできています。 ～多く含む食品～ 動物性たんぱく質：肉・魚・牛乳・乳製品・卵 植物性たんぱく質：大豆・大豆製品・穀類 ②ビタミン ごく微量ながらも身体の調子を整える栄養素です。全部で１３種類あり、他の栄養素の働きを潤滑にします。 ～主な働き～ 体調を整え、他の栄養素の働きをサポートします。特にビタミンＡ、ビタミンＥは、血行を促進する作用があり、頭皮部分では毛母細胞へ栄養の供給を助けてくれます。 また、ビタミンＢは摂取されたたんぱく質をアミノ酸に分解し、髪の毛や皮膚などのたんぱく質に再構成する働きをします。 多く含む食品～ ビタミンＡ：縁黄色野菜・果物・レバー・うなぎ・卵 ビタミンＥ：アーモンド・植物油・うなぎ・アボカド ビタミンＢ：さんま・イワシ・マグロ ③ミネラル ミネラル同様に、微量で代謝活動や生理機能を維持します。 骨や歯を作るカルシウムもミネラルの1種です。 ～主な働き～ 身体の各機能が正常に機能するのを維持します。中でも亜沿は髪の毛の主成分であるケラチンというたんぱく質の合成を行います。亜沿が不足すると髪の伸びが鈍くなり、抜け毛も多くなったりします。また、味覚障害の原因ともなります。 ～多く含む食品～ ・亜沿：牡蠣・レバー・うなぎ・アーモンド 髪の毛に悪い栄養素は 反対に髪の毛に悪いものはあるとおもいますか？「栄養素」としての種類でみると、直接的なダメージを与えるものはありません。 しかし食べ物としてみた場合、やはり脂っぽいもの （ジャンクフード、スナック菓子、ラーメン、天ぷら、唐揚げ等）は控えておいた方が、よいでしょう。血流が悪くなり、髪の毛に必要な栄養が届かなくなります。

• なぜ人はハゲるのか？髪の毛が薄毛になる原因まとめ

  その理由を薄毛の原因と種類から、見つけようを思います。 薄毛の原因だとウワサ話まとめ 髪の毛が柔らかい人はハゲやすい？ 髪の毛の硬さ・柔らかさで薄毛になる度合いが違うという話は、今のところ医学的根拠はありません。髪の毛が柔らかい人はご安心ください。 汗かきはハゲやすい？ 頭皮に過剰な皮脂が分泌されると脱毛の原因になります。ただし、取り過ぎると皮脂の過剰分泌になることもあるのでご注意ください。 過度なダイエットは薄毛になる？ ダイエットで栄養不足が原因で脱毛になることがあります。 たとえ食事制限する場合でも栄養バランスを取れた食事をすることが大事です。 日頃から帽子やヘルメットをかぶっている人はハゲやすい？ 頭皮が蒸れて不衛生になることで薄毛になることがあります。長時間、頭にかぶり物をする方は、頭皮を清潔にすることを心がけましょう。 男女別 なりやすい薄毛の原因 男性がなりやすい薄毛の原因（AGA） 原因には、男性ホルモンの過剰分泌、ホルモンバランスの崩れ、生活習慣の乱れ、遺伝的な要素が強い薄毛などがあります。 AGAの場合、どれが原因かわかりませんので、早い段階で薄毛の専門家に相談されることをおすすめします。 男性の薄毛専門家はこちら https://super-scalp.com/man/ 女性がなりやすい薄毛の原因（びまん性脱毛症） びまん性脱毛症の場合、妊娠・出産や高齢による女性ホルモンバランスの低下が主な原因です。 このびまん性脱毛症も、薄毛の専門家に相談されるとよいでしょう。 https://super-scalp.com/woman/ 女性の薄毛専門家はこちら 薄毛の原因8選 男性ホルモン 男性ホルモンが5αリダクターゼという酵素とくっつくことで、 ジヒドロテストステロン(DHT)という男性ホルモンに変化します。 このDHTが抜け毛を促進したり育毛を阻害したりと、薄毛の根本の原因となっているようです。 女性ホルモンの低下 女性ホルモンの低下が起こりやすい時期は、産後や更年期と言われています。 これが、産後や高年齢の時に薄毛になってしまう理由です。 朝シャン 髪が育つ時間帯が午後10時～午前2時くらいだと言わています。 その時間帯に、頭皮が清潔な状態が理想なため、夜にシャンプーする方が良いと言えます。 タバコ 喫煙も薄毛の原因です。煙草を吸うと血管が収縮すると言われています。 ただでさえ、頭皮の毛細血管は、心臓から上へ重力に逆らった一番遠い場所にあるため血液を送りにくいのです。 そこに血管の収縮が重なると髪の毛に栄養が届きにくくなるのもうなずけます。 ストレス 薄毛の原因に多いのがストレスです。頭皮の血流は、ストレス状態だと血管が縮小して血行不良を起こし、脱毛の原因になってしまいます。 不規則な生活習慣 朝シャンでも言いましたが、髪が育つ時間帯が午後10時～午前2時くらいに睡眠をとっていないと髪の毛が育ちにくいのです。 この時間帯に睡眠時間が取れない生活習慣は早い段階で改善しましょう。 食生活の乱れ 外食で肉類の食事やインスタントラーメンが増えたりして、栄養バランスがくずれてしまっています。 タンパク質や炭水化物・脂質・カルシウムなどバランスのとれた食事を意識しましょう。

• 「毛根が死んでいる」はウソ！毛根は死んでいません。細い産毛を製造し続けています！

  髪の毛の成長と再生に深く関わっているファクターの一つに「皮脂腺」と言う物が有ります。この皮脂腺が、頭皮近くにあって毛包内に開口している器官で、ここから皮脂と呼ばれる酵素（５αリダクターゼ）が分泌されています。 この酵素は、髪の毛に艶を与え、髪の毛の乾燥を防ぐ役割の他に、汗と混じり合って酸性の薄い膜を作り、頭皮を細菌から守る役目を果たしています。 皮脂腺の活動が活発になりすぎると、脂ぎった顔と同様の症状を髪にもたらします。皮脂腺と毛包の関係を調べてみると、皮脂腺の小さい人の髪の毛は、黒く、太く、硬く薄毛になりにくい。逆に皮脂腺の大きい人の髪の毛は、細くて柔らかく色も灰色やブラウンに近くて薄毛になりやすい傾向にあります。 ホルモンのバランスが崩れることにより、５αリダクターゼ（皮脂腺から分泌される酵素）と男性ホルモン（テストステロン）とが結合して、悪玉男性ホルモン（ジヒドロテストステロン）へと変化し、毛根を攻撃します。攻撃を受けた毛根は力を失い髪の発育をとめてしまい、成長の途中で抜けてしまうのです。 しかし、ほとんどの方の毛根自体は死んではおらず、細い産毛を製造し続けています。ただし、悪玉男性ホルモンの攻撃をうけるとまた抜ける！！ これを永遠と繰り返すので、生えていないように見えますが、実際は生えている方がほとんどで、成長しきれていないのが現状なのです。悪玉男性ホルモンに変化をしてしまうと、自分の力では元には戻れなくなります。 これがヘアサイクルの乱れです。 通常健康な毛穴からは、２～３本の髪が生えているのですが、ヘアサイクル（毛周期）が乱れはじめると、先程お伝えしたように成長しきれずに抜けてしまう毛が増え、いずれ１本や０本になってしまう。これが脱毛のメカニズムであり薄毛の原因です。 発毛にはまずこのヘアサイクル（毛周期）を正常に戻してあげる事が大切です！

• ドライヤーは髪を傷めるのでよくないってウソだった！

  「ドライヤーは、髪を傷めると聞いたから」と洗髪後のドライヤーをためらっている方も多いのでないでしょうか？ふと気づくと「自然乾燥」という言葉も良く使われるようになったと感じます。 確かに、ドライヤーは高温の熱風を長時間、髪にあて続けるのはよくないですし、近づけすぎると頭皮や髪を傷める原因にもなります。 しかしドライヤーをせずに放置しておくのもよくはありません！ 洗髪後濡れたままにしておくと水分が蒸発する時に、一緒に熱も奪われてしまいます。 そうすると、頭の温度が下がって、頭皮の血行が悪くなり、育毛によくありません。 髪は血液により送られてくる栄養をもらい成長するので、頭皮の血行が悪いと髪にとって良い環境ではありません。 また、濡れたままの髪を放置しておくことは、湯冷めや風邪を引き起こしますし、頭皮の菌繁殖の原因にもなります。（記載場所を移動） だから、シャンプー後は乾いたタオルで十分に水気を拭きとってから、短時間で乾かすようにして下さい。 具体的には、ドライヤーを使います。髪を洗ったら、濡れたままで放置するのではなく、「高温」「長時間」「近づけすぎ」という3点に気をつけてドライヤーを使用して、ある程度、水分が取れた段階で手早く終えるようにして下さい。 しかし、育毛にもっと良いドライヤーの使い方があります。それは、上記３点の「高温」「長時間」「近づけすぎ」の真逆のドライヤーの使い方です。 その真逆とは、「高温＝熱風」が通常のドライヤーですが、「温風」の力で髪と頭皮を確実に乾かします。 「長時間」する事がＮＧとされていたドライヤーを、時間をかけてしっかりと根元から毛先までしなやかな髪をキープします。 「近づけすぎ」は良くないと言われていたドライヤー。その理由は、熱風とドライヤーから放たれる電磁波が原因です。 つまり、髪の育毛に良い理想のドライヤーは、『温風』で肌に近づけても熱くなく、『電磁波』が出ていないドライヤーです。 このようなドライヤーもたくさん商品化されています。 使用方法やドライヤー選びを間違えないように、洗髪後はしっかりとドライヤーで髪と頭皮を乾かしましょう！

• 抜け毛もストレスが原因で発生します。

  実は、抜け毛もストレスが原因で発生します。 精神的負担でストレスが積もると副腎皮質の機能が著しく亢進し全身に様々な症状が現れ、その結果、抜け毛が増えるという訳です。 具体的には、ストレスが増えると細胞を老化させる身体の酸化(さび）の原因となる活性酸素を増殖させ毛母細胞の働きを阻害します。副腎皮質がストレスホルモンを分泌させると毛細血管が収縮し頭皮の血行が悪くなります。また頭皮が過敏になり、フケが多くなったり炎症を起こしたりします。 仕事や人間関係でストレスを感じても、現在の環境を変えることは大概の方は困難なことだと思います。それに現代社会において、全くストレスを感じない人なんているはずはないでしょう。基本的なことですが適度な運動や十分な睡眠、リラックスできる時間を作ることがストレスを溜め込まない方法です。 またストレス解消には、五感で感じる心地よさ、特に嗅覚と感触の効果が大きいと言われます。良い香りを嗅ぐと、免疫を高める物質の分泌が促進され気分がリラックスし元気が出てきます。アロマテラピーなどはストレス解消にかなり効果があるといえます。アロマの香りと心地よいリラックスした時間を取ることをお進めします。