朝起きたとき、枕に大量の抜け毛が落ちていると不安な気持ちになりますよね。

しかし抜け毛は、毎日起こる生理現象なので本数によっては気にしなくて大丈夫です。

では、どれくらいの本数が抜けていると対策しなければいけないのでしょうか?
この記事では、抜け毛の平均本数や原因、そして対策方法についてご紹介していきます。

抜け毛は1日平均100本前後といわれている

抜け毛は1日平均100本前後

枕を見たときに、たくさんの抜け毛が落ちていると「薄毛になるのでは?」と心配になってしまいます。

しかし抜け毛は日々起こりうるものなので、抜け毛が気になったからといってそこまで神経質に捉える必要はありません。

一般的な人であれば、抜け毛の1日平均は100本前後といわれています。

もちろん個人によって差はありますが、毎日100本戦後の抜け毛は普通に起こりうることなのです。

また紫外線量が増える夏から秋にかけては、頭皮にダメージを置いやすいため、抜け毛が増えるといわれています。

この時期、枕に抜け毛が増えていた場合、季節的な原因が考えられますので、適切なケアを行うことが大切です。

枕の抜け毛が明らかに平均本数よりも多いと黄色信号

1日の中で抜け毛を意識するときというのは、基本的にシャンプー中やシャンプー後です。

シャンプーをしていて指に絡んだ毛や、排水溝に溜まった毛を見て抜け毛を意識します。

場合によっては、シャンプー時だけで1日平均の100本前後抜けることも珍しくありません。

そのため枕に落ちた抜け毛が明らかに多く感じる場合は、頭皮環境や髪の毛の状態が黄色信号になっている可能性があります。

生活習慣やヘアケア方法、食事など、何が原因となっているか振り返ることが大切です。

枕に落ちた抜け毛はどんな毛質をしている?

枕に抜け毛が落ちていても、それほど気にする必要はありませんが、抜け毛の毛質によっては注意したほうがよいでしょう。

・太いのか細いのか
・途中から切れているのか毛根から抜け落ちているのか
・毛根が白っぽく膨らんでいるかどうか
・髪の毛の先端が尖っているかどうか

薄毛が心配という方は、抜け毛のこういった部分をチェックしてみてください。

細くて弱い毛質をしていたり毛根から抜け落ちていたりすると、髪の毛に何か問題が起こっている可能性があるでしょう。

原因によっては薄毛を引き起こす場合もあるため、発毛専門のサロンなどに相談することをおすすめします!

枕に大量の抜け毛が落ちる原因とは

抜け毛の原因としては、以下のようにさまざまものがあげられます。

・偏った食事ばかり摂っている
・生活習慣が乱れている
・ストレスを抱えている
・間違ったヘアケアをしている

枕に大量の抜け毛が落ちている場合、上記のようなことが原因になっている可能性もありますが、他にもいろいろな原因が考えられるので注意が必要です。

では、枕に大量の抜け毛が落ちる原因として考えられるものをご紹介していきます。

枕に抜け毛が落ちる原因①寝る環境が悪い

枕やベッドなどが身体に合っていないと、頭皮や髪の毛が余計な負担や摩擦を受けて抜け毛を引き起こす可能性があります。

無意識のうちに寝返りを打って、その際に髪の毛が強く引っ張られてしまうといったことが原因になるケースもあるでしょう。

他にも枕カバーをこまめに洗濯せずに使用していると、寝汗などがたっぷり染み込んで雑菌が繁殖しやすくなります。

そんな雑菌だらけの枕で毎日寝ていると、頭皮が炎症を起こして抜け毛などの問題に発展する場合があるため気をつけましょう。

枕に抜け毛が落ちる原因②髪の毛をよく乾かさずに寝る

男性には特に多いのが、髪の毛をきちんと乾かさずに寝てしまうケースです。

髪の毛が濡れていると、水分と一緒に髪の毛の潤いも蒸発してしまいますし、乾いているときと比べて切れ毛や抜け毛などが起こりやすくなります。

また多湿な環境は雑菌が繁殖しやすいため、せっかくシャンプーをしても清潔な頭皮環境を保つことができません。

お風呂上がりは、必ずドライヤーを使って髪の毛を乾かすようにしましょう。

枕に抜け毛が落ちる原因③シャンプーの仕方に問題がある

ベッド周りの環境に問題がなく髪の毛もきちんと乾かしているのに、枕に抜け毛が落ちている場合はシャンプーの仕方に原因がある可能性があります。

普段から頭皮がオイリーで、洗浄力の強いシャンプーを使って髪の毛を洗っているという方もいるでしょう。

しかし洗浄力の強いシャンプーで洗いすぎてしまうと、必要な皮脂を奪ってしまいます。

頭皮は、乾燥すると不足した潤いを補うために皮脂を過剰分泌しようとするため、かえって頭皮がベタベタになる原因になるになってしまいます。/p>

また頭皮を守る皮脂膜も剥がすことになり、紫外線などのダメージを受けやすくなるのでシャンプーの仕方には気をつけなければなりません。

枕に大量の抜け毛が落ちていたときの対策方法

猫っ毛の原因

枕に大量の抜け毛が落ちていた場合、どうすれば抜け毛を減らして健康的な髪の毛を育てることができるのでしょうか。

ここからは、枕に大量の抜け毛が落ちていたときの対策方法についてご紹介していきます。

抜け毛の対策方法①生活習慣の見直し・改善

抜け毛の対策方法として基本となるのは、生活習慣の見直して改善することです。

例えば、栄養バランスの偏った食事をしていないか、毎日夜遅くまで起きていないかなど、自分の生活習慣に悪い部分がないか見直してみましょう。

他にも過度な飲酒や喫煙も、頭皮・髪の毛には良い影響を与えません。

抜け毛に対する不安や薄毛の心配を解消したいのであれば、生活習慣の見直し・改善は必須といえるでしょう。

抜け毛の対策方法②正しいヘアケア方法の実践

誤ったヘアケアを行なっていると、抜け毛を増やす原因になってしまいます。

頭皮が乾燥しやすい方は、保湿成分が多く含まれたシャンプーなどを使いましょう。

また石油系界面活性剤など、頭皮に悪影響を与えるシャンプーはNGです。さらに、ダメージケアに適したシャンプーや季節に応じて販売されるシャンプーなどもあります。

そのときの頭皮・髪の毛の状態を見ながら、適切なシャンプーやトリートメントを選ぶこと、そしてお風呂上がりはしっかりとドライヤーで乾かすようにしてください。

抜け毛の対策方法③発毛専門のサロンに相談

何が原因がよくわからなかったり、生活習慣やヘアケア方法をどのように改善すればいいかわからないという方もいると思います。

そういった方は、自分一人で解決しようとせずに発毛専門のサロンに相談しましょう。

発毛専門のサロンでは、抜け毛の原因を調べてくれるだけでなく、一人ひとりに合った方法で治療・ケアを行なってくれます。

スーパースカルプ発毛センターでもさまざまな悩みに対応していますので、自分の抜け毛の状態が大丈夫か知りたいといった場合も気軽に相談してください。

枕に抜け毛が落ちている原因や対策方法まとめ

発毛・薄毛の相談はスーパースカルプ発毛センターへ

人の1日あたりの抜け毛の平均本数は100本前後といわれているため、朝起きて枕に多少の抜け毛が落ちていても薄毛を心配する必要はありません。

しかし明らかに抜け毛の本数が多かったり以前より増えている場合は、何らかの原因で髪の毛・頭皮に問題を引き起こしている可能性があります。

何が原因で抜け毛が増えているのか知りたいという方は、ぜひスーパースカルプ発毛センターへご相談ください!
抜け毛の原因をきちんと調べて、一人ひとりにマッチしたケア・対策方法をご提案させていただきます。


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