発毛・育毛コラム一覧

• 玉ねぎに発毛・育毛効果がある！？薄毛対策は食事がとても大切

  私たちの食生活において、とても馴染み深い野菜の玉ねぎ。 カレーライスや肉じゃがなど、もはや和洋折衷どの料理でも欠かせない食材の一つですよね。 多くの方がご存じのように、玉ねぎにはさまざまな健康効果があると言われていますが、実は発毛・育毛効果が期待できるとも言われているのです。 この記事では、薄毛にお悩みの方に向けて、「玉ねぎの発毛・育毛効果」やおすすめの玉ねぎの食べ方などについてご紹介していきます。 発毛・育毛効果をもたらす？玉ねぎに含まれる成分 玉ねぎを食べることで、血小板の凝固を抑制し、末梢血管の拡張や血行・代謝促進、血中脂質の減少など、嬉しい効果がたくさんあるといわれています。 その中でも、玉ねぎに含まれる以下の3つの成分には、育毛や発毛の効果もあるのではないかと注目が集まっています。 ・アリシン(血液をサラサラにする) ・グルタチオン(肝機能を高めてくれる) ・ケルセチン(高い抗酸化作用で活性酸素を除去してくれる) 玉ねぎに含まれる「アリシン」の「血液をサラサラにする」という効果は、一度は聞いたことがあるのではないでしょうか？ これらの成分が具体的にどのように育毛効果を発揮するのか、ご紹介します。 アリシン｜玉ねぎの成分と発毛育毛効果 アリシン(硫化アリル)は、玉ねぎ以外にもネギやニンニク、大根、ワサビといった食材に含まれている成分で、血小板が凝固するのを抑制する効果があるとされ、血液をサラサラにしてくれる特徴を持っています。 血液がサラサラになれば、頭皮まで血液・栄養が行き渡るようになるため、もう細胞が元気になって発毛・育毛効果が期待できます。 さらに、アリシンは血行や代謝を促進してくれるため、血中脂質の減少にもつながるといった効果があります。 グルタチオン｜玉ねぎの成分と発毛育毛効果 グルタチオンは、肝機能を高める効果が期待できる成分です。肝機能が高まると、全身の栄養供給が滞り行われるようになります。 つまり頭皮にも十分な栄養が行き渡るようになるので、育毛・発毛効果も期待できるというわけです。 ケルセチン｜玉ねぎの成分と発毛育毛効果 最後に紹介する「ケルセチン」という成分は、玉ねぎの皮に含まれているポリフェノールの一種です。ケルセチンには、非常に高い抗酸化作用があり、活性酸素を取り除いてくれます。 ケルセチンを摂取することで、老化予防につながるとされているため加齢による薄毛の防止も期待できます。 発毛・育毛に効果的！おすすめの玉ねぎの摂取方法 玉ねぎリンスを使ってヘアケアする対策方法をご紹介しましたが、人によっては「玉ねぎの煮汁を髪の毛につけるのは抵抗がある」という方もいるでしょう。 そういった方は、やはり玉ねぎを使った料理を作って美味しく対策していくのがおすすめです。 ここからは、発毛・育毛に効果的な玉ねぎの摂取方法についてご紹介していきます。 玉ねぎの効果的な摂取方法①玉ねぎ×サバ缶 玉ねぎの効果的な摂取方法としては、玉ねぎとサバ缶を使ったレシピがおすすめです。 玉ねぎがもたらす発毛・育毛効果に関しては上述した通りですが、サバ缶にも髪の毛に嬉しい効果があります。 サバに含まれるDHAやEPAというオメガ3系脂肪酸には、血液の流れを良くする効果があるといわれており、頭皮に栄養を届きやすくしてくれるのです。 【簡単おいしい！玉ねぎ×サバ缶レシピ】 ①サバ缶を汁ごと耐熱容器に入れて、ラップをかけたら600Wで約2分加熱します。 ②次に、加熱中にスライスしておいた玉ねぎをサバ缶に乗せます。 ③最後にオリーブオイルと黒胡椒を適量振りかければ完成です。 血液をサラサラにする成分のアリシンは、水に溶けやすく熱に弱いという性質であるため、玉ねぎはいわゆる後乗せで食べることをおすすめします！ 玉ねぎの効果的な摂取方法①玉ねぎ×オリーブオイル 上記でも登場しましたが、オリーブオイルは玉ねぎとの相性が非常によいです。 オリーブオイルに含まれるビタミンEは、玉ねぎに含まれるケルセチンの効果を高めてくれます。 オリーブオイルとお酢を混ぜ合わせたものに、スライスした玉ねぎを漬けておくだけでOKです！ 玉ねぎ×オリーブオイルのソースをサラダ用のドレッシングに使ったり、サーモンマリネに乗せて食べたりするとおいしく食べられます。 食生活以外にも薄毛対策を実践しよう 積極的に玉ねぎを食べたからといって、必ずしも育毛・発毛につながるわけではありません。食事面でいえば、玉ねぎ以外にも栄養バランスを考えた食事を摂ることが大切です。 髪の毛には、タンパク質やミネラル、ビタミン類が必要不可欠と言われていますので、トータルバランスを考えた食生活を心がけましょう。 他にも、ストレスや睡眠不足、喫煙・飲酒などが薄毛の原因になることもあります。 食生活が乱れていたり、寝不足な日々が多いなど、薄毛の原因になりえそうなことがないか、チェックしてみましょう！ 関連記事 ・豆乳には発毛効果がある？大豆イソフラボンで出来る薄毛予防とは ・きな粉でハゲ対策！きな粉＋牛乳が薄毛解消に効果的って本当？ 「色々気を付けているけれど、あまり薄毛が改善していかない」「どうやって対策すればよいか分からない」という方は、発毛の専門家に相談することをおすすめします！ たとえば、シャンプーひとつにおいても、自分ではきれいに洗っているつもりが洗い切れていなかったり、逆に気にしすぎるあまり頭皮に必要な油分まで洗い流してしまうことも。 自分の頭皮環境がどうなっているのか、ケアは十分かは、なかなか自己判断することは難しいですよね。 発毛専門サロンのスーパースカルプ発毛センターは、発毛体験コースも随時受け付けております！多くの方が発毛を実感したスーパースカルプ発毛センターの発毛施術をぜひお試しください！ 玉ねぎの発毛・育毛効果まとめ 玉ねぎには、アリシンやグルタチオン、ケルセチンといった発毛・育毛効果が期待できる成分が多く含まれています。 血液をサラサラにして頭皮に栄養を届きやすくしてくれるため、薄毛対策に良いといわれているのです。 今回ご紹介したようにサバ缶やオリーブオイルを使った玉ねぎ料理を作って、普段の食事にも取り入れてみてはいかがでしょうか？ しかし、ただ玉ねぎをたくさん食べるだけでは、直接的な発毛・育毛につながりません。 しっかりと薄毛の原因に合った対策を行うためにも、まずはスーパースカルプ発毛センターにご相談ください。 一人ひとりに合ったヘアケア・対策方法をご提案させていただきます。

• 頭皮湿疹(脂漏性皮膚炎)は抜け毛や薄毛の原因になる？対策を紹介！

  「頭皮湿疹の症状は？」 「頭皮湿疹は抜け毛や薄毛になる？」 頭皮にかゆみを感じたりフケが出たりといった経験がある場合は、頭皮湿疹を引き起こしている可能性があります。頭皮湿疹の種類によっては、抜け毛が増えて薄毛に繋がってしまう可能性があるため対策が必要です。 そこでこの記事では、頭皮湿疹の種類や原因、AGAとの関係性、そして頭皮湿疹の対策方法についてご紹介していきます。頭皮に湿疹や炎症、乾燥といった問題を感じている方は、ぜひ最後までご覧ください。 抜け毛や薄毛の原因になる頭皮湿疹の種類とは 頭皮にかゆみやフケといった症状が起きている場合、「頭皮湿疹の可能性が高い」と言っても、頭皮湿疹には様々な種類があることをご存知でしょうか？ 頭皮湿疹の種類によっては、さらに抜け毛や薄毛が進行してしまうことにも繋がりかねません。まずは頭皮湿疹のサインや種類を確認して、抜け毛の原因になる頭皮湿疹について知っていきましょう。 頭皮湿疹の主なサイン そもそも頭皮湿疹とは、頭皮が炎症を起こして小さな水ぶくれや頭皮が乾燥を起こしてガサガサとした状態になっていることを指します。 頭皮湿疹は頭皮に現れるいくつかのサインから自分で確認することができます。頭皮湿疹のサインは主に以下の4つが挙げられます。 フケ 頭皮のべたつき シャンプーやワックスがしみる 頭皮の赤みやかゆみ この症状が全て頭皮湿疹に直結するとは限りませんが、早期発見の1つの指標として覚えておきましょう。 特にシャンプーやワックスがしみると感じる方は頭皮湿疹が起きている可能性が高いため、早めに頭皮環境の改善に取り組む必要があります。 頭皮湿疹の種類は？抜け毛や薄毛に発展する頭皮湿疹はある？ 頭皮湿疹には、以下のような種類があげられます。 接触性皮膚炎 皮脂欠乏性皮膚炎(乾燥性皮膚炎) アトピー性皮膚炎 膿痂疹(のうかしん) 脂漏性皮膚炎(脂漏性湿疹) 接触性皮膚炎は、シャンプーや摩擦、金属などさまざまな刺激によって頭皮に炎症が起こっている状態です。 アトピー性皮膚炎は、肌のバリア機能が低下してダニや汗などさまざまな外的刺激が原因で炎症を起こします。 膿痂疹(のうかしん)は、かゆみを伴う湿疹のことで黄色ブドウ球菌や連鎖球菌が関係しているとされ、小さな水ぶくれができるのが特徴です。 脂漏性皮膚炎は、頭皮の皮脂が過剰分泌されることで、頭皮の常在菌である「マラセチア菌」と呼ばれるカビの1種が増殖し炎症を起こした状態です。脂漏性皮膚炎は対策しないと抜け毛や薄毛に発展することもあります。 最後に皮脂欠乏性皮膚炎とは、脂漏性皮膚炎とは逆に頭皮の皮脂が足りなくなることで頭皮が刺激を受けやすくなり炎症を起こす状態です。そのため、頭皮には皮脂の分泌量を適度に保つ必要があるのです。 脂漏性皮膚炎は抜け毛を引き起こす可能性がある 上記でご紹介した頭皮湿疹の中でも、「脂漏性皮膚炎」抜け毛や薄毛を引き起こす可能性があります。 脂漏性皮膚炎になると頭皮にかゆみやフケ、赤みといった症状が現れ、マラセチア菌と呼ばれるカビが頭皮に増殖してしまうのです。普段から頭皮が脂っぽいと感じる方は、頭皮湿疹の対策をしないままにしていると脂漏性皮膚炎に発展する可能性があるでしょう。 脂漏性皮膚炎を放置していると、AGAと同様に薄毛につながることもあるため、「脂漏性皮膚炎かも？」と思った方はすぐに対処しましょう！ また脂漏性皮膚炎とAGAには共通する原因もあるため、原因を知ったうえで対策しないと抜け毛・薄毛といった問題を悪化させてしまいかねないので注意が必要です。 では、頭皮湿疹の1つである脂漏性皮膚炎の原因はどういったものがあるのでしょうか？ 抜け毛を引き起こす脂漏性皮膚炎の原因とは 抜け毛や薄毛につながる恐れのある頭皮湿疹「脂漏性皮膚炎」の原因について、ご紹介していきます。 ストレス過多 ホルモンバランスの変化 睡眠不足 脂っこいもの中心の食事 間違ったヘアケア 脂漏性皮膚炎は、主に上記のようなものが原因であると言われています。 これらは、AGAの原因としてもよく言われているため、抜け毛や薄毛を対策をする上で見直さなければならない項目といえるでしょう。 脂漏性皮膚炎の原因①ストレス過多 日頃からストレスを溜め込むと、男性ホルモンが過剰に分泌されてしまい頭皮の皮脂分泌が多くなります。 そのため、仕事やプライベートでストレスを感じている方は、溜め込んだままにしておくと脂漏性皮膚炎を引き起こすリスクが高いと言えるでしょう。 十分な睡眠時間を確保することや適度に運動する他にも、趣味に打ち込むなど自分に合った方法でストレスを解消することが大切です。ストレスを感じやすい世の中ですから、自分なりにきちんとケアしながらストレスコントロールをしていきましょう。 ホルモンバランスの変化 脂漏性皮膚炎は、加齢や妊娠・出産などによるホルモンバランスの変化も原因の1つとされています。 そのため、脂漏性皮膚炎をはじめとする頭皮湿疹は男性だけではなく女性も生じることがあるのです。男女ともにホルモンの分泌量は20代後半をピークに減少するため、30代以降はより頭皮環境に気を配る必要があります。 女性は妊娠や出産によるホルモンバランスの変化も脂漏性皮膚炎のような頭皮湿疹が現れる原因にもなるため、適度なストレス解消や生活習慣の見直しが大切になってくるでしょう。 脂漏性皮膚炎の原因②睡眠不足 毎日遅くまで仕事をしている方や夜ふかししてしまって睡眠不足に陥ると、成長ホルモンの分泌が低下して頭皮のターンオーバーに悪影響を与えます。 また十分な時間寝ているつもりでも、睡眠の質が低ければ結果として睡眠不足になるため、ゆっくり身体を休められるように睡眠の質にもこだわる必要があるのです。 基本的なことですが、寝る直前までスマホを触ったり、コーヒーを飲んだりするという行為は寝付きを悪くするため控えたほうがよいでしょう。 脂漏性皮膚炎の原因③脂っこいもの中心の食事 普段から脂っこいものばかり食べていると、カロリー摂取量が過剰となり肥満に繋がります。 肥満になってしまうと頭皮の皮脂分泌量が増えるため、結果として脂漏性皮膚炎になる可能性を高めることになるのです。太るのは簡単ですが痩せるのは大変であるため、普段から摂取カロリーと消費カロリーを管理しながら栄養バランスの取れた食事を心がけましょう。 タンパク質中心の食事に変えることで、髪の毛の主成分であるタンパク質を摂取しながら脂漏性皮膚炎の改善も見込めます。 脂漏性皮膚炎の原因④間違ったヘアケア 本来、分泌される皮脂は外的刺激から頭皮を守る役割を持っているため、適度な量の皮脂が頭皮に分泌されるのは実は良いことなのです。 しかしシャンプーをして皮脂汚れなどを落とさないと、脂漏性皮膚炎の原因となるマラセチア菌の餌になってしまいます。 とはいえ洗浄力の強いシャンプーで必要な皮脂まで洗い落としてしまうと、頭皮が乾燥しやすくなるため注意が必要です。皮脂が足りなくなると油分を補うために皮脂を過剰分泌してしまい、頭皮環境を悪化させてしまいます。 自分に合ったシャンプーを使うことや過度な洗浄をしないことに気を付けて、正しいヘアケアを行いましょう。 頭皮湿疹(脂漏性皮膚炎)になりやすい人の特徴 上記のような脂漏性皮膚炎の原因を踏まえて、頭皮湿疹になりやすい人はどのような特徴があるのでしょうか？ こちらでは、頭皮湿疹(脂漏性皮膚炎)になりやすい人が普段から行っている特徴を3つご紹介します。 頭皮湿疹になりやすい人①不規則な生活習慣 不規則な生活習慣になっている人は、頭皮湿疹(脂漏性皮膚炎)になりやすいでしょう。 上記でもお伝えした通り、頭皮湿疹は睡眠不足や脂っこいもの中心の食生活が原因になると言われています。 そのため、昼夜逆転の睡眠時間がバラバラな場合や好きな食べ物ばかリ食べていると脂漏性皮膚炎となり、最終的に抜け毛や薄毛の症状が現れます。 毎日睡眠時間は最低でも7時間は確保して身体をゆっくり休めることやタンパク質や野菜を中心とした食事に変更するなど、規則正しい生活習慣を心がけましょう。 頭皮湿疹になりやすい人②誤ったシャンプー洗浄 誤ったシャンプー洗浄は、頭皮湿疹(脂漏性皮膚炎)になりやすいと言われています。 誤ったシャンプー洗浄とは、1日に何回もシャンプー洗浄を行うことや爪を立ててゴシゴシ頭皮を洗ってしまうことが挙げられます。 毎日シャンプーすることは頭皮湿疹の対策として有効ではありますが、高頻度でシャンプーすることや頭皮の汚れを落とすためにゴシゴシ洗ってしまうことは逆効果になりかねません。 頭皮湿疹(脂漏性皮膚炎)にならないためには、2回目以降の洗浄はリンスだけで洗うことやシャンプーは泡立てて優しく洗うなど頭皮に気を使った洗浄が大切です。 頭皮湿疹になりやすい人③自分に合ったシャンプーを使っていない 自分に合っていないシャンプーを使い続けてしまうことも頭皮湿疹(脂漏性皮膚炎)になりやすいでしょう。 シャンプーは保湿目的や皮脂コントロール目的など、それぞれ頭皮環境を改善する強みがあります。逆に間違えたシャンプー選びをしてしまうと、頭皮環境を悪化させてしまうことも考えられるのです。 そのため、乾燥を改善したい場合は保湿できるシャンプーを使うことやアレルギー体質の方は低刺激の優しいシャンプーを使うなど、ご自身の頭皮環境に合わせて最適なシャンプーを使うことで頭皮湿疹の予防にもなります。 頭皮湿疹による抜け毛や薄毛の対策方法について 頭皮湿疹の中でも脂漏性皮膚炎を引き起こしている場合、放置していると抜け毛や薄毛に繋がる可能性があるため対策が必要です。 ここからは、頭皮湿疹による抜け毛を防ぐための対策方法を4つご紹介していきます。 頭皮湿疹の対策方法①生活習慣を見直す まず自分でもできる範囲の対策方法としては、生活習慣を見直すという点です。 例えば、食事面で脂っこいものばかり食べている場合は、積極的にサラダを食べるようにするなど栄養バランスを考えた食事に切り替えましょう。ただし、サラダを食べる場合もドレッシングを大量にかけてしまうとあまり意味がないため、食べ方にも注意が必要です。 また、夜ふかしで睡眠不足に陥りやすい方は、夜ふかしの原因を把握して対策しましょう。 スマホを触ってしまう方は寝室にスマホを持っていかない、寝付きが悪い方は湯船にゆっくり浸かる、軽いストレッチをするなど睡眠対策を行うことをおすすめします。 頭皮湿疹の対策方法②ヘアケア方法を見直す 脂漏性皮膚炎のような頭皮湿疹を防ぐためには、頭皮の皮脂汚れをしっかりと洗い落とすことが大切です。 しかし洗浄力の強すぎるシャンプーを使うと必要な皮脂まで洗い落としてしまうため、石油系界面活性剤など頭皮に良くない成分が入っているシャンプーは使わないなど、自分に合ったシャンプーを選んで正しいヘアケアを行うようにしましょう。 また、頭皮湿疹の対策としては、保湿成分・美容成分配合のものやノンシリコンシャンプーを使うといったヘアケア方法も効果的です。 頭皮湿疹の対策方法③皮膚科を受診する シャンプーや生活習慣を変えても頭皮湿疹(脂漏性皮膚炎)が改善されない場合は、皮膚科を受診しましょう。 皮膚科を受診することで、市販で買うことができない薬を処方してもらうことができることや医師から適格なアドバイスをもらうこともできます。 頭皮湿疹はそのままにしておくと抜け毛や薄毛の症状に発展することがあるため、改善が見込まれない場合は早めに皮膚科に行くことをおすすめします。 頭皮湿疹の対策方法④発毛サロンに相談してみる 「頭皮湿疹の原因が分からない」「どのように対策すればいいか分からない」という方は、発毛専門のサロンなどに相談することをおすすめします。 発毛サロンであれば、整った設備の中で専門知識・技術を有した専門家が頭皮湿疹(脂漏性皮膚炎)の原因を調べてくれるでしょう。 また、原因に合った正しいケア方法や対策方法を提案してくれるため、抜け毛や薄毛になる前に頭皮湿疹を改善することができます。 頭皮湿疹の原因と対策方法まとめ 頭皮湿疹はフケや赤みの症状がサインとなりますが、頭皮湿疹の1種である「脂漏性皮膚炎」は抜け毛や薄毛につながる恐れがあります。 脂漏性皮膚炎の原因は、ストレスや睡眠不足、偏った食事、間違ったヘアケアなどが挙げられます。 生活習慣やヘアケア方法に関しては、自分自身で見直して対策を立てられますが、人によっては「どのように改善していけば良いかわからない」というケースもあるでしょう。 そのような場合は、ぜひスーパースカルプ発毛センターにご相談ください！頭皮湿疹の原因をお調べしたうえで、1人ひとりに合ったケア方法・対策方法をご提案させていただきます。 今なら発毛実績98.7%の施術を6,600円の特別価格で体験できるコースもあるため、抜け毛や薄毛でお困りの方は是非お近くのスーパースカルプ発毛センターにて気軽にお問い合わせください。

• びまん性脱毛症は男性でも起こる？原因と対策方法を知ろう

  男性の薄毛と聞くとAGA(男性型脱毛症)をイメージする方が多いのではないでしょうか。 実は、脱毛症にもさまざまな種類があって、その中の一つに「びまん性脱毛症」と呼ばれるものがあります。 びまん性脱毛症は、AGAとは異なる状態を引き起こすのですが、男性にも起こりうるものなのでしょうか？ この記事では、びまん性脱毛症は男性でも起こるのかという点に加えて、原因や対策方法についてご紹介していきます。 びまん性脱毛症とは？特徴や髪の毛の状態について そもそも、びまん性脱毛症とはどういった状態のことを指すのでしょうか。 一言で説明すると、頭部全体が薄毛の状態になることをびまん性脱毛症と呼んでいます。 おでこの生え際や頭頂部の髪の毛が薄くなっていくAGAに対して、びまん性脱毛症は全体的なボリュームダウンをもたらすと言われているのです。 そのため、部分的に薄毛になるAGAと比べるとその変化に気づきにくいという難点があります。 びまん性脱毛症にはどんな特徴がある？ AGA(男性型脱毛症)は、男性ホルモンであるテストステロンが5αリダクターゼという物質と結合してジヒドロテストステロンに変化することで起こるといわれています。 一方のびまん性脱毛症は、加齢によるホルモンバランスの変化や乱れた生活習慣、栄養不足、そして間違ったヘアケアなどさまざまなものが原因としてあるのです。 では、びまん性脱毛症を引き起こすとどのような症状があるのか確認していきましょう。 びまん性脱毛症の初期症状について びまん性脱毛症の初期症状としては、頭部全体のボリュームダウンが見られることです。 今までと比べて明らかに抜け毛の本数が増えていたり、髪の毛自体にハリやコシがなくなったり、さらに地肌が透けて見えることもあります。 しかし抜け毛が増えたからといって、必ずしもびまん性脱毛症になったわけではありませんし、何より全体的に薄くなるため初期段階では自分で気づきにくいです。 また抜け毛には、季節要因などさまざま原因がありますので、自分の頭皮・髪の毛の状態や抜け毛の原因を知るためにも、専門クリニックに相談することをおすすめします。 びまん性脱毛症が進行するとどうなる？ びまん性脱毛症が進行していくと、さらに髪の毛全体のボリュームがダウンします。 地肌がより透けて見えたり、分け目部分が広く見えたりといった問題に発展するでしょう。 しかしびまん性脱毛症が進行してから対策しても、元の状態に戻すのは難しいといわれています。 できるだけ早い段階で対策をすることが大切になりますので、髪の毛や頭皮の変化を感じたらすぐに専門クリニックなどに相談しましょう。 ▶男性のAGA薄毛治療・発毛育毛実績はこちら びまん性脱毛症は男性にも起こるもの？ 男性の薄毛と聞くとAGA(男性型脱毛症)のイメージが強いですが、びまん性脱毛症は男性にも起こりうるものなのでしょうか。 上記で説明したようにびまん性脱毛症は、加齢によるホルモンバランスの変化や乱れた生活習慣、栄養不足、そして間違ったヘアケアなどが原因です。 そのため、男性でもびまん性脱毛症を起こす可能性は大いにありますし、場合によってはAGAと併発するケースもあります。 びまん性脱毛症とAGA(男性型脱毛症)の違い AGA(男性型脱毛症)とびまん性脱毛症の違いとしては、どういった点があげられるのでしょうか。 男性の薄毛としてよくいわれるAGA(男性型脱毛症)は、前頭部や頭頂部が薄くなるという特徴がありますが、びまん性脱毛症は頭部全体に薄毛が現れるという点が主な違いです。 しかしびまん性脱毛症もAGAも、乱れた生活習慣や栄養不足などが原因として考えられるため、はっきりと区別できないこともあります。 びまん性脱毛症が起こる原因と対策方法 ここまでびまん性脱毛症が起こる原因について触れてきましたが、より具体的にどういったことが原因になり得るのかご紹介していきます。 合わせて対策方法もご紹介していきますので、薄毛・抜け毛に悩んでいる方は参考にしてみてください。 原因①加齢によるホルモンバランスの変化 私たちは、加齢に伴ってホルモンバランスが変化していきますが、ホルモンバランスの変化は髪の毛の成長にも影響を与えます。 加齢は止められませんが、それ以外の要因でホルモンバランスを崩すような行動を避けることが大切です。 特にストレス過多に陥ったり生活習慣が乱れたりすると、ホルモンバランスは乱れやすくなります。 自分なりの方法でストレス解消しつつ、食事や生活習慣を見直すようにしましょう！健康的な食生活や生活習慣は、髪の毛にも良い影響をもたらします！ 原因②乱れた生活習慣を送っている 上述でもご紹介したように乱れた生活習慣は、びまん性脱毛症の進行を早める原因の一つです。 例えば、遅い時間まで夜ふかしをして寝不足になったり、偏った食事ばかり摂っていたりすると、頭皮や髪の毛の環境も悪化していきます。 髪の毛は、午後10時から午前2時の間に成長すると言われているので、極力この時間帯に眠れるように意識することが大切です。 また食事面に関しても、タンパク質やミネラル、ビタミン類など髪の毛に必要な栄養素を中心にトータルバランスを考えた食事を摂る必要があります。 スーパースカルプ発毛センターでは私生活の指導も行って発毛のお手伝いをしており、発毛実績は98.7％を誇っております！ ▶男性のAGA薄毛治療・発毛育毛実績と予約はこちら 原因③間違ったヘアケアを実践している 頭皮や髪の毛のことを思って行なっているヘアケアも、間違った方法で行なっているとびまん性脱毛症を引き起こす原因になってしまいます。 汚れを洗い落とそうとゴシゴシと強く洗ったり、洗浄力の強すぎるシャンプーを使ったりすると、頭皮環境を悪化させることになりかねません。 シャンプーをするときは、しっかりと泡立てたうえでやさしく洗うようにしましょう。 また使うヘアケア用品も、成分などに注目しながら自分の頭皮や髪の毛に合ったものを選ぶことが大切です。 びまん性脱毛症の原因と対策方法｜まとめ びまん性脱毛症は男性でも起こりうるものなので、原因を知ったうえで適切な対策を立てる必要があります。 【びまん性脱毛症の原因】 ・ホルモンバランスの変化 ・乱れた食生活や生活習慣 【びまん性脱毛症の改善方法】 ・生活習慣や食生活を改善 ・ヘアケアの見直し ・ストレスは適度に発散する 今回ご紹介したように、薄毛の原因は加齢だけでなく、生活リズムや食生活も大きくかかわっています。もし心当たりのある部分があるなら、さっそく改善していきましょう！ 「自分では薄毛の原因がわからない」「どのような対策をすればいいのかわからない」 という場合は、ぜひスーパースカルプ発毛センターへご相談ください。 現在の頭皮・髪の毛の状態をお調べしてしっかりと原因を見つけ出し、一人ひとりにあった方法で、ケア・対策方法をご提案いたします。 ▶男性のAGA薄毛治療・発毛育毛実績の予約はこちら！

• 【40歳男性発毛実績】男性も白髪染めが薄毛の原因に！？

  全国のサロンで日々繰り広げられる発毛育毛の真実をお伝えするスーパースカルプ発毛協会公式ブログです。 スーパースカルプ発毛センターでは白髪染めが頭皮にダメージを与えることを考え、天然のヘナ染めをお客様にお勧めしています。 ヘナと聞くと女性のイメージが一般的かもしれませんが、男性にもおすすめです。 今回は薄毛の原因の一つであった白髪染めをヘナに変えて発毛育毛に成功した男性のお客様をご紹介します。 発毛症例写真＆発毛技能士コメント ※効果には個人差があります。 頭皮改善経過＆発毛技能士コメント お客様直筆お喜びの声 「私の友人がこちらの店で薄毛を改善したと自慢され、私も以前から気になっていた所でもあった為、同じ様に改善出来ればと思い通い始めました。頭のてっぺんが以前の様に地肌が見える状態ではなく、今では地肌すら見えない程に髪の毛がたくさん出来ていて本当に嬉しかったです。先生の腕の凄さ、対応の良さ、話のおもしろさ、すべてにおいて私の考えていた所を上回っていて、この先も通っていこうと思っています。これからもよろしくお願いします。」

• 枕に抜け毛が落ちている！平均的な本数や原因、対策方法をご紹介

  朝起きたとき、枕に大量の抜け毛が落ちていると不安な気持ちになりますよね。 しかし抜け毛は、毎日起こる生理現象なので本数によっては気にしなくて大丈夫です。 では、どれくらいの本数が抜けていると対策しなければいけないのでしょうか？ この記事では、抜け毛の平均本数や枕に落ちている抜け毛の原因、そして抜け毛の対策方法についてご紹介していきます。 枕に落ちる抜け毛に悩まされている方や抜け毛の予防法を知りたい方はぜひ最後までご覧ください。 1日の抜け毛の本数は平均100本前後 枕を見たときに、たくさんの抜け毛が落ちていると「薄毛が進行しているのでは？」と心配になってしまいます。 しかし抜け毛は毎日起こりうるものなので、抜け毛が気になったからといってそこまで神経質に捉える必要はありません。 一般的には、1日に抜ける髪の毛の本数は平均100本前後と言われています。もちろん個人によって差はありますが、100本程度の抜け毛は自然なことなのです。 季節によっては抜け毛が増えることがある 抜け毛は季節によって量が変化すると言われています。 紫外線量が増える夏から秋にかけては日焼けや皮脂分泌が増えるといった理由から頭皮がダメージを受けやすいため、１年の中でも特に抜け毛が増えやすいです。他にも冬は乾燥や身体の冷えによる血行不良から抜け毛が増えることがあります。 そのため、夏~秋にかけて一時的に枕の抜け毛が増えていた場合は季節的な原因が考えられます。 季節など関係なく１年を通して頭皮を乾燥させないことは重要なポイントになるため、お風呂上りの保湿や身体を冷えさせないなどのケアが大切です。 https://super-scalp.com/column/3860/ 枕の抜け毛の平均本数はどのくらい？ 1日で1番抜け毛が起こるのはシャンプー時です。シャンプー時の抜け毛は1日に抜ける髪の毛の約6割~7割と言われています。 上記でもお伝えした通り、1日の抜け毛の平均は100本前後です。生活していく上で他にも髪の毛が抜けることを踏まえると、枕の抜け毛は10~20本程度ならそこまで深刻な状態ではないと考えて良いでしょう。 しかし、人によって抜け毛の本数は異なるため、枕の抜け毛が気になる方は専門医や抜け毛サロンに行って診断してもらうことも1つの手です。 枕の抜け毛が明らかに平均本数よりも多いと黄色信号 1日の中で抜け毛を意識する時は、シャンプー中やシャンプー後ではないでしょうか。 シャンプーをしていて指に絡んだ毛や、排水溝に溜まった毛を見て「こんなに抜けるんだ。」と抜け毛を意識したことがある方は多いと思います。 上述の通りシャンプー時の抜け毛は全体の6割~7割と言われていますが、シャンプーだけで100本前後抜けることも珍しくありません。 枕の抜け毛は10~20本程度なら深刻な状態ではないとお伝えしましたが、枕に落ちた抜け毛が明らかに多く感じる場合やシャンプー時の抜け毛が多いと感じる方は、頭皮環境や髪の毛の状態が黄色信号になっている可能性があります。 黄色信号の自覚がある方は生活習慣やヘアケア方法、毎日の食事内容などから何が原因となっているか振り返ってみましょう。 枕に落ちた抜け毛はどんな毛質をしている？ 枕に抜け毛が落ちていてもそれほど気にする必要はありませんが、抜け毛の毛質によっては注意したほうが良いでしょう。 以下では「異常な抜け毛」を判断する7つのチェックポイントをまとめています。 ・髪の毛が細い ・髪の毛が途中から切れている ・髪の毛の先端が尖っている ・短い髪の毛が良く抜ける ・毛根がない ・毛根がいびつな形をしている ・毛根が白くベタベタしている 薄毛が心配という方は、抜け毛の毛質部分に注目してチェックしてみてください。 自分の抜け毛が上記のチェックポイントに当てはまる場合は、自然な抜け毛ではなく異常脱毛の可能性が高いです。細くて弱い毛質をしていることや毛根に問題が見られる場合は、髪の毛や頭皮に何か問題が起こっていることが考えられます。 抜け毛の原因によっては薄毛を引き起こす場合もあるため、専門医や発毛専門のサロンなどに相談することをおすすめします！ 髪の毛が細くなってきて悩んでいるという方は、こちらの記事もぜひチェックしてみてください！ https://super-scalp.com/column/7996 年齢によって枕の抜け毛の量は変わる？ 年齢によって枕の抜け毛の量はあまり変わりません。 もちろん加齢によって頭皮環境や身体の血行が悪くなるといった理由から抜け毛が増えることもありますが、若い方でも枕の抜け毛に悩む方はいらっしゃいます。 そのため、枕の抜け毛に年齢は関係ないというわけではなく、どのような年齢層の方でも生活習慣やストレスなどの共通した理由から枕の抜け毛が増えることがあるのです。 男性と女性では枕の抜け毛に違いはある？ 性別によって枕の抜け毛の量に違いがあるわけではありません。 しかし、女性は一般的に長髪の方が多いため、男性よりも枕の抜け毛が目立ちやすく、多く感じやすいことがあります。 男性にも女性にも言えることですが、枕に落ちている抜け毛は毛質がどうなっているかが重要なため、本数と同じように抜け毛の質も確認するようにしましょう。 明らかに抜け毛の本数が多い方は異常脱毛の可能性があるため、性別問わず専門医や発毛サロンにて検査することをおすすめします。 枕に大量の抜け毛が落ちる原因 抜け毛の原因としては、以下のように様々なものが挙げられます。 ・栄養バランスが偏った食事 ・乱れた生活習慣 ・ストレスを抱えている ・間違ったヘアケアをしている 枕に大量の抜け毛が落ちている場合、上記のようなことが原因になっている可能性もありますが、他にも男性型脱毛症(AGA)やホルモンバランスなど色々な原因が考えられるため注意が必要です。 では、枕に大量の抜け毛が落ちる原因として考えられるものを詳しくご紹介していきます。 枕に抜け毛が落ちる原因①寝る環境が悪い 枕やベッドなどが身体に合っていないと頭皮や髪の毛が余計な負担や摩擦を受けてしまい、抜け毛を引き起こす可能性があります。 無意識のうちに寝返りを打って、その際に髪の毛が強く引っ張られてしまうといったことが原因になるケースもあるでしょう。 他にも枕カバーをこまめに洗濯せずに使用していると、寝汗などがたっぷり染み込んで雑菌が繁殖しやすくなります。そんな雑菌だらけの枕で毎日寝ていると頭皮が炎症を起こして抜け毛などの問題に発展する場合があるため、寝具を清潔な状態に保つように気をつけましょう。 また、疲れてお風呂やシャワーを浴びずに寝てしまうことは誰にでもあるとは思いますが、髪の毛や頭皮には良くありません。寝る前にしっかりと髪の毛を洗髪して清潔な状態で寝ることも心がけましょう。 枕に抜け毛が落ちる原因②髪の毛をよく乾かさずに寝る 男性に特に多いのが、髪の毛をきちんと乾かさずに寝てしまうケースです。 髪の毛が濡れていると水分と一緒に髪の毛の潤いも蒸発してしまい、乾いているときと比べて切れ毛や抜け毛などが起こりやすくなります。 それだけではなく多湿な環境は雑菌が繁殖しやすいため、せっかくシャンプーをしても清潔な頭皮環境を保つことができません。 また、髪の毛を自然乾燥させることも雑菌が繁殖するため抜け毛の原因になります。お風呂上がりは自然乾燥ではなく、必ずドライヤーを使用して髪の毛をしっかり乾かすようにしましょう。 枕に抜け毛が落ちる原因③シャンプーの仕方に問題がある ベッド周りの環境に問題がなく髪の毛もきちんと乾かしているのに枕に抜け毛が落ちている場合は、シャンプーの仕方に原因があるかもしれません。 普段から頭皮が脂っぽいという理由から洗浄力の強いシャンプーを使って髪の毛を洗っているという方もいるでしょう。 しかし洗浄力の強いシャンプーで髪の毛を洗いすぎてしまうと、余分な皮脂汚れやホコリだけではなく、必要な皮脂まで洗い流してしまいます。 頭皮が乾燥すると不足した潤いを補うために皮脂を過剰分泌しようとするため、かえって頭皮がベタベタになってしまいます。 また洗浄力の強いシャンプーは頭皮を守る皮脂膜も剥がすことになり、紫外線などのダメージを受けやすくなるためシャンプーの仕方には気をつけなければなりません。 https://super-scalp.com/column/8230/ 枕に抜け毛が落ちる原因④乱れた生活習慣 乱れた生活習慣も枕の抜け毛を増やす原因になります。 ストレスや睡眠不足、栄養バランスの偏った食事などは頭皮環境を悪化させ、髪の毛に十分な栄養が行き届かなくなってしまいます。 そのため、定期的なストレス発散や夜10時~夜2時までの間にできるだけ寝るといった髪の毛に良い生活習慣に正すことが大切です。 他にも、運動をすることで皮脂が分泌され頭皮の乾燥を防ぐことができるため、運動不足の自覚がある方は歩くだけでも良いので運動する習慣を作りましょう。 枕に大量の抜け毛が落ちていたときの対策方法 枕に大量の抜け毛が落ちていた場合、どうすれば抜け毛を減らして健康的な髪の毛を育てることができるのでしょうか。 ここからは、枕に大量の抜け毛が落ちていたときの対策方法についてご紹介していきます。 枕の抜け毛でお悩みの方はぜひ参考にしてください。 枕の抜け毛の対策方法①生活習慣の見直し・改善 抜け毛の対策方法として基本となるのは、生活習慣を見直して改善することです。 例えば、栄養バランスの偏った食事をしていないか、毎日夜遅くまで起きて昼夜逆転の生活になっていないかなど、自分の生活習慣を振り返って改善できる部分がないか見直してみましょう。 髪の毛に良い生活習慣に直すためには、以下のことに気を付ける必要があります。 ・定期的にストレスを発散する ・夜10時~夜2時の間に就寝する ・タンパク質中心の食事に変える ・ビタミン・アミノ酸・亜鉛といった栄養素を意識的に摂取する ・運動する習慣を作る ・喫煙はできるだけ控える ・過度な飲酒は控える すでにできている部分もあるかとは思いますが、出来ていなかった部分は積極的に改善していきましょう。 ストレスや偏った食事などの他に、過度な飲酒や喫煙も頭皮や髪の毛にあまり良くない生活習慣の1つです。できるだけ控えて健康的な生活を心がけましょう。 https://super-scalp.com/column/6101/ 抜け毛の対策方法②正しいヘアケア方法の実践 誤ったヘアケアを行なっていると、かえって抜け毛を増やす原因になってしまいます。 頭皮が引っ張られる感覚があるなど、頭皮が乾燥しやすい方は保湿成分が多く含まれたシャンプーなどを使いましょう。 また石油系界面活性剤など、頭皮に悪影響を与えるシャンプーはNGです。さらに、ダメージケアに適したシャンプーや季節に応じて販売されるシャンプーなどもあるため、抜け毛の量や頭皮環境に合わせて柔軟にシャンプーを変えてみましょう。 また、お風呂の後は自然乾燥ではなくドライヤーを使って髪の毛をしっかりと乾かすことが大切です。 ドライヤーは使い方次第では頭皮を乾燥させてしまうこともあるため、頭皮から20cm以上離して風を当て、1か所に集中して当てるのではなく全体的に風が行き渡るように扱いましょう。 https://super-scalp.com/column/7727/ https://super-scalp.com/column/5911/ 枕の抜け毛の対策方法④発毛専門のサロンに相談 何が原因がよくわからなかったり、生活習慣やヘアケア方法をどのように改善すればいいかわからないという方もいると思います。 そういった方は、自分に1人で解決しようとせずに発毛専門のサロンに相談しましょう。 発毛専門のサロンでは、抜け毛の原因を調べてくれるだけでなく1人ひとりに合った方法で治療・ケアを行なってくれます。 スーパースカルプ発毛センターでも様々な悩みに対応していますので、自分の抜け毛の状態が大丈夫か知りたいといった場合も気軽に相談してください。 現在、当サロンでは初めてご利用の方限定で実感お試し発毛体験を6,600円の特別価格でご提供しています。 薄毛でお悩みの方はもちろん、抜け毛の量やこれから薄毛になるのが心配な方でも安心してご利用いただける施術内容となっていますので、気軽にお近くのスーパースカルプ発毛センターへお問い合わせください。 枕に抜け毛が落ちている原因や対策方法｜まとめ 人の1日あたりの抜け毛の平均本数は100本前後といわれているため、朝起きて枕に多少の抜け毛が落ちていても薄毛を心配する必要はありません。 しかし明らかに抜け毛の本数が多かったり以前より増えている場合は、何らかの原因で髪の毛・頭皮に問題を引き起こしている可能性があります。 何が原因で抜け毛が増えているのか知りたいという方は、ぜひスーパースカルプ発毛センターへご相談ください！抜け毛の原因をきちんと調べて、1人ひとりにマッチしたケア・対策方法をご提案させていただきます。

• 1日の抜け毛の平均本数は？危険な抜け毛のサインや予防法を紹介

  「最近、抜け毛が増えたような気がする」と思うと、もしかして薄毛が進行しているのでは？と心配になってしまいますよね。 抜け毛自体は誰にでも起こる自然なものですが、一般的に1日あたりの抜け毛の平均本数はどれくらいなのか気になるところです。 そこで当記事では、1日あたりの抜け毛の平均本数や抜け毛の原理、そして抜け毛が増えてしまう原因についてご紹介します。 異常な抜け毛のサインもご紹介しているため、抜け毛や薄毛でお悩みの方はぜひ最後までご覧ください。 抜け毛の1日あたりの平均本数は100本 抜け毛の1日あたりの平均本数は、100本前後と言われています。 もちろん日によって抜け毛の本数は異なりますし、年齢や生活習慣などで抜け毛の本数は前後しますが、1日100本程度の抜け毛は自然に起こるため、これくらいの抜け毛では薄毛を心配する必要はありません。 また、男性と女性ではヘアサイクルに違いがあり、男性が3〜5年、女性が4〜6年となっています。女性と比べて男性のほうがヘアサイクルが早いため、その分抜け毛も若干多くなります。 季節によって抜け毛の本数が増える時期がある シャンプーをしているときや朝起きて枕を見たとき、抜け毛がたくさんあったらびっくりしますよね。 上述したように、人間は1日におよそ100本前後の髪の毛が抜けると言われています。つまり生活していく中で髪の毛が抜けることは自然なことなのです。多少の抜け毛があっても神経質になる必要はありません。 しかし季節によっては抜け毛の本数が増える時期もあり、夏から秋にかけては抜け毛の本数が100〜200本前後に及ぶ場合もあります。 夏は紫外線が強く頭皮がいつも以上にダメージを受けるためその刺激が頭皮環境悪化の原因となり、抜け毛が増えるというわけです。 抜け毛の本数が増えたのが夏から秋頃だった場合、季節性の要因である可能性が高いため、この段階では一概に薄毛になるとは言い切れません。 https://super-scalp.com/column/3860/ 平均本数よりも抜け毛が多いと対策が必要 季節性の抜け毛も合わせれば、1日の抜け毛の平均本数は100本〜200本前後です。 毎日抜け毛の本数を数えるわけにもいかないので、抜け毛が何本以上だと対策が必要なのかという点は明確には言えません。 ただし、「いつもより抜け毛が多い気がする」と感じた場合は、平均本数よりも抜け毛が多い可能性があります。 薄毛が不安であれば、抜け毛専門の発毛サロンなどに相談して抜け毛の原因を調べることが大切です。 抜け毛の本数は男性と女性で変わる？ 抜け毛の本数は男性と女性であまり大きな違いはありません。 男性も女性も同じように生活習慣の乱れや頭皮環境の悪化が原因で抜け毛が増えることがあります。 ただし、女性は男性に比べて長髪の方が多いため、抜け毛が目立ちやすいです。「お風呂の排水溝がすぐに髪の毛で詰まる」といったようなわかりやすい抜け毛の変化は頭皮環境が悪化していることも考えられるため、低刺激のシャンプーに変えるなどの対策を講じましょう。 男性の場合、細く短い抜け毛が目立つとAGAの可能性があります。AGAの症状が見られる方は早めに専門医や発毛サロンで検査を受けることをおすすめします。 髪が抜ける原理やヘアサイクル 1日の抜け毛の本数がわかったところで髪の毛が抜ける原理を解説していきます。 上述の通り、ヘアサイクルは男性と女性で若干の違いがあり、男性は3年~5年周期で髪の毛が抜けていくのに対し女性は4年~6年周期で髪の毛が自然に抜けていきます。 では、どのような原理でヘアサイクルが起こっているのでしょうか？ 抜け毛の原理｜①正しいヘアサイクルの場合 髪の毛は「成長期」「後退期」「休止期」の3つのヘアサイクルがあり、約2年~6年の月日をかけてゆっくり成長していきます。この成長期は男性と女性で年数に違いがあり、一般的に男性の方が成長期が短いと言われています。 その後成長した髪の毛は後退期に入り、2週間程度で毛根が退化していきます。 そして、休止期になると髪の毛は完全に退化します。休止期の髪の毛は少しの刺激で簡単に抜け、新しく生えてくる髪の毛を入れ替わりで抜けることもあります。 基本的に髪の毛はこのようなヘアサイクルを繰り返し、常に髪の毛の10%は休止期の状態と言われています。 抜け毛の原理｜②乱れたヘアサイクルの場合 ではヘアサイクルが乱れている場合はどのような周期で抜け毛が発生するのでしょうか？ 頭皮環境の悪化などによりヘアサイクルが乱れると髪の毛の成長期が短くなり、成長しきる前に退行期や休止期へ移ってしまいます。 そのため、結果として短い髪の毛や栄養が行き届いていない細い髪の毛が抜ける場合が多く、放置することで薄毛やその他脱毛症の原因となります。 抜けた髪の毛を見てみることでヘアサイクルが乱れているかどうか確認できるため、抜け毛が気になる方は抜けた髪の毛の状態を見てみましょう。 抜け毛の本数が増える原因とは？ 「前よりも抜け毛の本数が増えた気がする...」という方は、抜け毛の本数が増えた原因を探ってみましょう。 抜け毛を引き起こす原因は様々なものが考えられるため、これからご紹介する抜け毛の原因の中に自分に該当するものはないか照らし合わせてみましょう。 抜け毛が増える原因①栄養バランスの偏った食生活 日常的に栄養バランスが偏った食生活を送っている場合、抜け毛が増える可能性が高まります。 髪の毛の成長をはじめ、健康的な生活を送るためには様々な栄養素の摂取が欠かせません。栄養バランスが偏った食生活を送っていると髪の毛に必要な栄養が不足してしまいます。 また揚げ物など油分の多いものばかり食べたり、塩分や糖分が多いものばかり食べるような脂質・炭水化物中心の食事は頭皮環境の悪化に繋がり、抜け毛の症状が現れやすくなります。 髪の毛の主成分はタンパク質のため、タンパク質を中心とした栄養バランスの取れた食事を心がけましょう。 https://super-scalp.com/column/4721/ 抜け毛が増える原因②頭皮の血行不良 最近では、スマホやパソコンを長時間見ることが原因で慢性的な肩こりに悩まされている方が多いです。 肩こりが起こると肩周辺の血流が悪くなり、頭皮も血行不良を引き起こします。 頭皮が血行不良を起こすと髪の毛に必要な栄養が十分に行き渡らなくなり、やせ細った弱々しい髪の毛になってしまいます。 栄養が不足している髪の毛は通常の髪の毛よりも抜けやすいため、頭皮の血行不良が起こると抜け毛が増えやすいのです。 抜け毛が増える原因③生活習慣が乱れている 生活習慣が乱れていることも、抜け毛を引き起こす大きな原因となります。 毎日残業で家に帰るのが遅くなってしまいストレスが溜まっている方や睡眠時間が短く寝不足気味になっている方も多いのではないでしょうか？ 生活で溜まるストレスや睡眠不足は頭皮環境が悪化する原因となり、やがて抜け毛の症状が現れます。 また普段からたくさんお酒を飲んだりタバコを吸っている場合も、髪の毛に悪影響を及ぼすため注意が必要です。 抜け毛が増える原因④シャンプーのやり方を間違えている 「抜け毛が増えたかも...」と感じる方はシャンプーのやり方を間違えている可能性があります。 皮脂汚れや頭皮のニオイが気になることを理由に毎日シャンプーを2回や3回していませんか？ シャンプーは余分や皮脂汚れやホコリなどを除去するため頭皮を清潔に保つことができますが、やりすぎてしまうと必要な皮脂まで洗い流してしまい、頭皮が乾燥状態になってしまいます。 頭皮は適度な皮脂でコーティングされている状態が望ましいため、シャンプーのしすぎによる頭皮の乾燥は頭皮環境の悪化を助長させてしまうのです。 また、使っているシャンプーが頭皮や髪の毛に合っていないことが理由で抜け毛が増えていることも考えられます。 抜け毛が増えたと感じる方は刺激の弱いシャンプーに変えてみましょう。 抜け毛が増える原因⑤脱毛症 「抜け毛が増えた」と感じている方は脱毛症を発症していることも考えられます。 脱毛症は「円形型脱毛症」「男性型脱毛症(AGA)」「びまん性脱毛症」「女性男性型脱毛症(FAGA)」などの種類があり、一時的な脱毛症から遺伝が原因の自然治療が難しい脱毛症まで多数あります。 上記でもご説明した通り髪の毛は1日に約100本抜けると言われているため、抜け毛があるだけでこのような脱毛症を疑う必要はないですが、「いつもより抜け毛が増えている気がする」と自分でもわかるくらい抜け毛の量が増えたと感じる方は脱毛症も疑ってみましょう。 脱毛症は専門医や発毛サロンなどで検査をすることができます。 薄毛の始まり？危険な抜け毛のサイン 抜け毛といっても自然な抜け毛から乱れた生活習慣による抜け毛、脱毛症による抜け毛など様々な原因が考えられます。 しかし、抜け毛の中にも自然な抜け毛ではない異常な抜け毛があり、異常な抜け毛をそのままにしておくと脱毛症などの病気になる可能性もあるのです。 ここでは、危険な抜け毛を判断する方法を3つご紹介します。 危険な抜け毛①枕に抜け毛がたくさん付く 朝起きた時に、抜け毛が枕にたくさん付いている方は異常な抜け毛の可能性があります。 髪の毛の多くは洗髪時に抜けるため、洗髪時以外にたくさんの抜け毛がある場合は正常な抜け毛とは考えにくいです。 枕に抜け毛が数本ある程度ならあまり大きな心配をする必要はないですが、それが長く続く場合や大量な抜け毛が付いているという場合は専門医や発毛サロンなどで検査をすることをおすすめします。 危険な抜け毛②抜け毛で排水溝がすぐに詰まる お風呂の排水溝が抜け毛ですぐに詰まるという方は危険な抜け毛の可能性があります。 排水溝にすぐ抜け毛が溜まるということは抜け毛の本数が100本を超えている可能性が高く、自然な抜け毛とは考えにくいでしょう。 季節によっては抜け毛が溜まりやすいと感じることはありますが、1年を通して排水溝に抜け毛が溜まりやすいと感じる方は、シャンプーなどの見直しや専門医に頭皮環境の診断を受けにいくことをおすすめします。 危険な抜け毛③細くて短い髪の毛が抜ける 細くて短い髪の毛が抜ける場合は、髪の毛が正常なサイクルで成長していないことが考えられます。 乱れたヘアサイクルになると髪の毛はすぐに退行期や休止期に入ってしまうため、十分成長する前に抜けてしまいます。 また、男性の場合は生え際や頭頂部から短い抜け毛が出ているとAGAを発症しているかもしれません。AGAを発症してしまうと早めに対策を講じなければどんどん抜け毛が進行していってしまい、薄毛やハゲに繋がります。 そのため、AGAの可能性がある方は早めに専門医や発毛サロンを受診して早期改善を心がけましょう。 抜け毛を防ぐためには？抜け毛の予防方法 抜け毛が平均本数よりも明らかに多い場合、上記でご紹介したようなことが原因となっている可能性があります。 では、抜け毛を防ぐためにはどのような対策を行えばよいのでしょうか。 ここからは、抜け毛の予防・対策方法についてご紹介していきます。 抜け毛の予防方法①食生活を改善する 抜け毛を予防するためには、偏った食生活を改善することが大切です。 揚げ物やコンビニ弁当、インスタント食品といったものばかり食べていると、頭皮環境が悪化して抜け毛に繋がります。 基本的には、健康的な身体を維持するために必要な栄養素である「タンパク質」「脂質」「炭水化物」をバランス良く摂取しましょう。 そしてミネラル、ビタミン類など髪の毛に欠かせない栄養素も積極的に摂取すると良いです。 https://super-scalp.com/column/6101/ 抜け毛の予防方法②規則正しい生活習慣を心がける 抜け毛の原因でご紹介したように、ストレスや寝不足は髪の毛の大敵になります。 ストレスを感じている方は、湯船にゆっくり浸かることやお香を焚いて香りに癒されるなどリラックスする時間を作り、定期的にストレスを発散する時間を設けましょう。 また髪の毛は、午後10時〜午前2時の時間帯に成長すると言われています。そのため、この時間帯にはできるだけ寝るように意識すると良いです。 十分な睡眠は疲労回復にも繋がるため、結果的にストレスを解消することにも繋がるでしょう。 他にもストレス過多から飲酒や喫煙を頻繁にするという方は、可能な範囲でお酒やタバコを控えることで抜け毛や薄毛の予防になります。 抜け毛の予防方法③シャンプーのやり方を見直す 抜け毛の原因でご紹介した通り、シャンプーのしすぎは抜け毛に繋がります。 シャンプーは1回で十分汚れやホコリを洗い流すことができるため、過度なシャンプーによる洗髪は控えるようにしましょう。 もし頭皮のニオイや皮脂が気になるという場合は、朝はリンスやコンディショナーのみにして過剰に洗浄することは避けましょう。 https://super-scalp.com/column/8230/ 抜け毛の予防方法④抜け毛専門の発毛サロンに相談 自分では抜け毛の原因が何かわからないという場合は、抜け毛の専門発毛サロンに相談して原因を探してもらいましょう。 原因を特定することで自分の抜け毛や頭皮環境に適した対策を行うことが可能になるため、正しい方法で髪の毛をケアできます。 また、脱毛症にかかっているかどうかも知ることができるため、早めに脱毛症の改善に取り組むことができます。 スーパースカルプ発毛センターでは、1人ひとりに合った施術をご提案し、最先端の発毛療法で抜け毛の原因や脱毛症を改善します。 頭皮環境を確認して1人ひとりに最適なアドバイスをしているため、抜け毛に対する悩みや不安の解消が期待できるのです。 当サロンでは、初回限定で6,600円のお試し発毛体験を実施しています。抜け毛や薄毛でお悩みの方はぜひお近くのスーパースカルプ発毛センターにてお問い合わせください。 1日の抜け毛の平均本数は？危険な抜け毛や原因、予防法｜まとめ 1日あたりの抜け毛の平均本数は人によって個人差はあるものの、基本的には性別に関係なく100本前後と言われています。 また夏から秋にかけては頭皮が紫外線による刺激を受けやすいため、抜け毛の本数が増える場合もあります。 もし平均本数よりも明らかに抜け毛が多いという場合は、何らかの原因が考えられるため、専門医や発毛サロンで原因を調べてもらいましょう。 抜け毛の原因を知りたい、自分の抜け毛が多いのか知りたいという方は、スーパースカルプ発毛センターにご相談ください。 抜け毛の根本的な原因を調べて1人ひとりに合ったケア方法をご提案させていただきます。

• 過度なダイエットが抜け毛の原因に！栄養不足にならないための対策

  ここ最近のダイエットブームによって、いろんな方法でダイエットにチャレンジしている方が増えています。 しかし本来、健康な身体・体型を維持するためのダイエットも過度なやり方をしてしまうと抜け毛などの問題を引き起こす原因になるため注意が必要です。 そこでこの記事では、過度なダイエットがなぜ抜け毛につながるのか、そしてダイエットが原因で抜け毛が増えたときの対策方法とダイエットと並行してできる抜け毛対策についてご紹介していきます。 ダイエットが抜け毛を引き起こす原因 ダイエットは、健康的な方法で行えば抜け毛を引き起こすこともなく、理想的な体型を手にすることが可能です。 しかし、少しでも早く痩せたい方やできるだけ高い効果を得たいという気持ちから、無理なダイエットを実践してしまうと抜け毛が増えてしまう可能性があります。 では、ダイエットが抜け毛を引き起こす原因としては、どういったものがあるのでしょうか。 抜け毛の原因①無理な食事制限で栄養不足になる 様々あるダイエット方法のなかでも、多くの方が実践しているのが食事制限によるダイエットです。 きちんと栄養面や摂取カロリーを管理して行えば問題はないのですが、極端な食事制限をしてしまう方が多く、人によっては全く食べないケースもあると思いますが、そういった無理な食事制限をすると栄養不足に陥ってしまいます。 無理な食事制限でダイエットをしたとしてもリバウンドをする可能性が高く、栄養不足になってしまうと頭皮に必要な栄養素が届かず抜け毛や薄毛に繋がるだけでなく、肌にも栄養が届かなくなってしまいパサパサしたお肌になってしまう可能性もあります。 無理なダイエットで美髪・美肌を失う可能性があるということです。 抜け毛の原因②乾燥やヘアサイクルの乱れにつながる 揚げ物など高コレステロールな食べ物は、ダイエットの天敵であり頭皮にも悪い影響を与えますが、極端な食事制限で全く脂肪分を摂取しなくなれば、皮脂の分泌が減って頭皮が乾燥しやすくなってしまいます。 乾燥を引き起こすと、不足した潤いを補おうとして皮脂が過剰分泌され、かえってオイリーな頭皮になるので注意が必要です。必要以上に皮脂が分泌されると頭皮環境が悪化してしまいます。 また、髪の毛を作るタンパク質が不足すれば、ヘアサイクルが乱れて健康的な髪の毛が育たなくなります。 抜け毛の原因③食欲の我慢がストレスになる 無理なダイエットに付き物なのが、食欲を我慢することによるストレスです。 「美味しいものを食べたい」「好きなものをお腹いっぱい食べたい」という欲求を我慢し続けると、それがストレスとなり抜け毛につながります。 ダイエットをするときは、食事制限だけに頼るのではなく適度な運動を並行して行いましょう。 筋トレをするとハゲるんじゃないの？と不安な方はぜひ以下のコラムを併せてご覧ください！筋トレとハゲの関係について解説しています！ https://super-scalp.com/column/2725/ また低カロリーで美味しく満足感を味わえるダイエットメニューもありますので、上手くストレスコントロールをしながらダイエットすることが大切です。 抜け毛の原因④頭皮が血行不良を起こしやすい ダイエット中は無理な食事制限による栄養不足だけでなく、基礎代謝が低下するため、頭皮が血行不良になりやすいといわれています。 血行不良になれば栄養不足・酸素不足に繋がり、髪の毛の成長が妨げられ抜け毛が増えてしまうため最終的には薄毛やハゲになりやすいのです。 さらに、血行不良は髪の毛の色にも影響します。 頭皮が血行不良になると髪の毛が生えてくる際に黒く色を付けているメラニン色素の働きが低下し、結果的に白髪が多く生えてくるようになります。 また、白髪が生えている人はハゲないという話もよく聞くと思いますが、これは根拠のないうわさにすぎません。以下の記事では白髪と薄毛の関係性について説明しています。併せてご覧ください https://super-scalp.com/column/7749/ ダイエットと抜け毛防止は両立できる？ 抜け毛が増えないように気をつけながら、健康的な身体、理想的な体型を手に入れるためにダイエットは継続するにはどうすればよいのでしょうか。 ここからは、ダイエットと抜け毛防止を両立する方法についてご紹介していきます。 無理な食事制限によるダイエットをしない 無理な食事制限によってダイエットをしてしまうと、上述したように栄養不足やヘアサイクルの乱れなどにつながり抜け毛が増える原因となります。 ダイエットしながら健康的な髪の毛を維持したいのであれば、食事制限によるダイエットに頼らず運動を取り入れるようにしましょう。 食事による摂取カロリーと運動による消費カロリーを上手く管理しながらダイエットをすれば、栄養不足による抜け毛の増加を防ぐことができます。 食事は栄養バランスの取れたものにする 上述のように運動を取り入れた分、食事は栄養バランスの取れたものに切り替えましょう。 健康的な身体を維持するために必要な最低限の栄養は、摂取するようにしてください。 また、タンパク質やミネラル、ビタミン類など髪の毛に欠かせない栄養素が含まれている食べ物を取り入れるのもおすすめです。 タンパク質は髪の毛のためだけでなく、ボディーメイクをしていくうえでも欠かせない栄養素です。美髪を目指しながら健康的にダイエットを成功させるためにも「栄養素」には特に注意するようにしましょう。 たまに自分自身にご褒美を与える 好きな食べ物や空腹を我慢しているとストレスになってしまうので、たまに自分自身にご褒美を与えることでダイエットのストレス緩和になります。 また、ダイエットには停滞期という時期があり、効率よく痩せるためにあえてカロリーを摂取する日(チートデイ)を設ける方も多くいらっしゃいます。 チートデイは「好きなものを食べていい日」なので、我慢によるストレス緩和になりますし、停滞期の突破にもつながります。 あまり食べすぎずにいると身体が栄養素を無理に摂取しようとし、食べたものすべてを吸収しようとするため「最近食べてないのに痩せない！」という現象が起きる可能性もあります。目安としては1週間に1日をチートデイにするといいでしょう。 ダイエットで増えた抜け毛の対策方法 すでに無理なダイエットが原因で、抜け毛が増えたと感じている方もいると思います。ダイエットで抜け毛が増えた場合、どのような対策方法があるのでしょうか。 ここからは、ダイエットが原因による抜け毛のケア・対策方法についてご紹介します。 髪の毛に良い食べ物を摂取する ダイエットで増えた抜け毛を取り戻すためには、まず食事制限によって不足した栄養素を摂取することが大切です。 タンパク質や大豆イソフラボンなど豊富な栄養が含まれている大豆製品、ミネラルやビタミン類を摂取できる乳製品など、髪の毛に良い食べ物を摂取することで健康的な髪の毛の育成につながります。 また、はちみつにも頭皮のいい成分が入っているといわれています。 以下の記事でははちみつに秘められた発毛効果について解説しています！積極的に髪の毛にいい成分・食品を摂取して発毛を促しましょう！ https://super-scalp.com/column/7539/ 頭皮マッサージで血行を良くする 髪の毛に必要な栄養素を摂取しても、頭皮の血流が悪いと栄養が行き届きません。例えば、肩こりなどがひどい方は肩周りが硬くなって血流が悪くなっています。 適度にストレッチをして、血行促進するとよいでしょう。頭皮の血行が良くなって栄養がめぐりやすくなり、頭皮環境が良くなるため、お風呂でシャンプーをする際に頭皮マッサージをするのもおすすめです。 また、朝シャンをしている方はいませんか？ 実は朝シャンは薄毛や抜け毛に繋がるといわれているので、頭皮や髪の毛を気にされている方にはやめていただきたい生活習慣の1つです。 https://super-scalp.com/column/5073/ 発毛の専門家に相談する 真剣に抜け毛対策を行いたいのであれば、セルフケアで対応するよりも専門のサロンなどに相談するのがおすすめです。 髪の毛に良い食事の摂り方やヘアケアの方法など、1人ひとりに合ったケア・対策方法を提案してくれます。 スーパースカルプ発毛センターでは、薬に頼らない方法でケアを行いますので、これまで育毛剤を試したけど効果がなかったという方も一度ご相談ください。 ダイエットによる抜け毛の原因と対策方法まとめ ダイエットそのものが抜け毛につながるわけではなく、過度な方法でのダイエットが抜け毛を引き起こします。 無理な食事制限による栄養不足や食欲を我慢することによるストレスなど、頭皮や髪の毛に悪い影響を与えてしまいかねません。 食事制限だけでなく運動を取り入れたり、栄養バランスを考えた食事をしたりすることで、健康的な髪の毛を維持しながら理想の体型を手に入れましょう。 どんな食事を摂ればいいかわからない、正しいヘアケア方法を知りたいという方は、ぜひスーパースカルプ発毛センターにご相談ください。一人ひとりに合ったケア・対策方法をご提案させていただきます。

• 【62歳女性発毛症例】変化を実感できない「心」と、それを変えた一言。

  全国のサロンで日々繰り広げられる発毛育毛の真実をお伝えするスーパースカルプ発毛協会公式ブログです。 自分の髪の変化は薄毛になるのも発毛するのも気が付きにくいものです。 例えるならば、鍾乳洞が年月をかけて出来る過程・・・少々極端な例ですが、毎日の微妙な変化は、結果を待ちわびれていたり、また無関心でも気が付きにくいものです。 今回はお嬢さんから薄毛を指摘され、発毛に挑戦された62歳女性のお客様の発毛エピソードのご紹介です。 発毛症例写真＆発毛技能士コメント ※効果には個人差があります。 頭皮改善経過＆発毛技能士コメント お客様直筆お喜びの声 気持ちを変えたお嬢さんの一言

• スマホ・パソコンの長時間使用がハゲ・薄毛の原因になる理由とは？

  私たちの生活に欠かせない便利なスマホですが、近年においては「スマホの長時間使用」が問題視されています。 さらにスマホだけでなく、仕事でパソコンを一日中見ているという方も少なくありません。 実は、スマホ・パソコンの使い過ぎはハゲ・薄毛を引き起こす可能性が高まるとも言われています！ この記事では、スマホの使い過ぎでハゲる原因や予防法についてご紹介していきます。 スマホ・パソコンの使い過ぎがハゲ・薄毛を引き起こす？ ところで、日頃からスマホやパソコンを使用する機会が多い方は、どのような姿勢で操作していますか？スマホを触るときは、片手でスマホを持ってうつむくようにして操作するのではないでしょうか。 パソコンを操作するときも、「最初は意識して姿勢よく座っているけれど、仕事に夢中になっていると無意識のうちに悪い姿勢をしてしまっている」という方も多いのでは？ このように、悪い姿勢でスマホ・パソコンを長時間使い続けるのは、首や肩に影響を及ぼすだけでなく、ついにはハゲ・薄毛にもつながる可能性があるので注意が必要です。 では、なぜスマホ・パソコンを使い過ぎるとハゲ・薄毛の原因になるのでしょうか。 肩こりや首こりによって血行不良が起こる スマホ・パソコンを使い過ぎると、肩こりや首こりを引き起こしやすくなります。 特に悪い姿勢で長時間過ごしていると、身体に負担がかかって凝りにつながります。長時間のスマホ操作やパソコンで肩こりや首こりを引き起こすと、肩や首周りの筋肉が硬くなって血流が悪くなります。 当然、首から上の部位である頭皮にも、十分に血液が巡らなくなり髪の毛に必要な栄養が行き届かなくなってしまうのです。 眼精疲労から血行不良が起こることもある スマホ・パソコンで目を酷使していると、疲れ目になることがあります。 疲れ目は、しっかりと目を休ませれば正常に戻るのですが、休ませる間もないほど酷使していると眼精疲労に発展してしまうため気をつけなければなりません。 眼精疲労を引き起こすと頭痛や吐き気を催すこともありますし、血行不良を引き起こして頭部への血流が悪くなります。 すると目が近い側頭部を中心に、少しずつハゲ・薄毛を進行させることにもなりかねません。 ストレートネックへと発展する場合がある 悪い姿勢でスマホをずっと触っていたり、仕事で一日中パソコンを操作していたりすると、当然ながら肩こりや眼精疲労に発展します。 そして人によっては、そのまま放置してしまい慢性的な肩こりや首こりなどにつながるケースが多いです。 しかし適切なケアをせずに放置していると、ストレートネックになってしまう場合があります。 ストレートネックとは、本来湾曲しているはずの首の頚椎がまっすぐになった状態のことです。 ストレートネックになるとさまざまな影響が及ぶだけでなく、元の湾曲した態に戻すことが難しくなるため、ハゲ・薄毛の予防にも支障をきたしてしまいます。 スマホやパソコンの使い過ぎが原因によるハゲ・薄毛の予防法は？ スマホは私たちの生活にとても深く根差しており、つい頻繁に触ってしまう方も多いと思います。 そのため、ハゲ・薄毛を予防したいのであれば、意識的にスマホを触らない時間を作ったり休む時間を設けたりすることが大切です。 ここからは、スマホやパソコンの使い過ぎが原因でハゲ・薄毛にならないために、予防法をいくつかご紹介していきます。 ハゲ・薄毛の予防法①正しい姿勢を意識する 普段、スマホやパソコンを触っているときの自分自身の姿勢を思い返してみてください。 前傾姿勢でスマホを触っていたり顎が前に出た姿勢でパソコンを操作していると、肩こりや首こりを引き起こしやすくなります。 スマホ・パソコンを触ることが多い方は、できるだけ肩や首に負担がかからない姿勢を意識するだけでも予防につながるでしょう。 ハゲ・薄毛の予防法②スマホ・パソコンを長時間触らない そもそもスマホ・パソコンを長時間使い続けることが、ハゲ・薄毛を引き起こす根本的な原因といえます。 そのため、できるだけスマホ・パソコンを触らない時間を増やすとよいです。 スマホに関しては、ついSNSをチェックしてしまう方もいると思いますが、グッと堪えて「◯時〜◯時の間は触らない」などルールを決めてみてはいかがでしょうか。 パソコンに関しては、仕事柄どうしても長時間見なければならないという方もいると思いますので、「一時間に一度、5分間だけ休憩する」などで対策しましょう。 ハゲ・薄毛の予防法③しっかりと目を休める 長時間スマホを触ったり、仕事で一日中パソコン操作をしたりした日は、しっかりと目を休めるようにしてください。 夜ふかしせずに、十分な睡眠時間を確保して目や頭を休ませてあげましょう。ホットアイマスクなどを使って、目の周りを温めてあげるのもおすすめです。 寝る前にスマホでSNSチェックをするのが日課という方もいるかもしれませんが、それは目が休まらないだけでなく眠りの妨げにもつながりますのでよくありません。 ハゲ・薄毛の予防法④デスク周りの環境を整える 毎日、仕事で長時間パソコンを操作しなければならないという方は、デスク周りの環境を整えるのも一つのハゲ・薄毛対策になります。 例えば、身体に負担がかからないデスクチェアに買い替えたり、デスクの高さを調節したりするのもよいでしょう。 他にもブルーライトカットメガネなどを用意すれば、目の負担を軽減することにつながります。 ハゲ・薄毛に悩み始めたら専門家に相談しよう 肩こりや首こりなどに悩んでいる方は、適度な運動を心がけたり入浴時に湯船に浸かって身体を温めたりすることもおすすめです。 しかしいろいろ対策やセルフケアを実践しても、なかなか肩こりや首こりが改善されないということもあると思います。 そういったときは、マッサージや整体を受けて適切な処置・ケアを行うのも一つの方法です。 またハゲ・薄毛に悩み始めて原因が何かわからないといった状況なら、発毛に特化した専門家に相談するのもよいでしょう。 相談することで、「自分のハゲ・薄毛の原因が何なのか」がわかる可能性もあります。 スマホ・パソコンの使い過ぎがハゲ・薄毛の原因？｜まとめ 今回は、スマホやパソコンの使い過ぎがなぜハゲ・薄毛の原因になるのか、またその予防法についてご紹介しました。 スマホ・パソコンを長時間にわって使い続けると、肩こりや首こり、眼精疲労を引き起こします。 こうした症状は、肩・首周辺の血流を悪化させて、頭皮の血行不良を引き起こす原因になるのです。 頭皮の血行が悪くなれば、髪の毛に必要な栄養がしっかりと運ばれなくなり、ハゲや薄毛を引き起こしてしまいます。 こうした原因も調べてみないとわからないことが多いため、抜け毛や薄毛が気になってきたという方は、スーパースカルプ発毛センターにご相談ください。 きちんと原因を突き止め、一人ひとりにあった対策・ケア方法をご提案させていただきます。

• きな粉でハゲ対策！きな粉＋牛乳が薄毛解消に効果的って本当？

  ハゲ・薄毛対策の一環として、髪の毛に良い食品を積極的に取り入れているという方も多いと思います。 髪の毛に良い食べ物にはさまざまなものがありますが、実は「きな粉」がハゲ・薄毛に効果的なのをご存知でしょうか？ きな粉の原料である「大豆」には、髪の毛に欠かせない栄養素がたくさん詰まっているのです。 そこでこの記事では、きな粉がなぜ髪の毛に良い効果をもたらすのか、そして効果的に摂取する方法についてご紹介していきます。 どうしてきな粉がハゲ・薄毛に効果的なの？ きな粉といえば、我々日本人にとっては非常に馴染み深い食品です。アイスやあんみつなどのスイーツに使われていたり、人によってはお餅にまぶして食べたり牛乳と混ぜて飲んだりすることもあると思います。 そんなきな粉にはいろんな栄養素が含まれていて、ハゲ・薄毛にも効果があるといわれているのです。 では、どのような栄養素がハゲ・薄毛に効果的といわれているものなのでしょうか？ きな粉に含まれる大豆イソフラボン 大豆から作られているきな粉には、「大豆イソフラボン」という栄養素が含まれています。 この大豆イソフラボンは、女性ホルモンに似た性質を持っており、ハゲ・薄毛に良い効果をもたらすといわれているのです。 ハゲ・薄毛の種類の一つにAGA(男性型脱毛症)というものがあります。 このAGAは、男性ホルモンである「テストステロン」と「5αリダクターゼ」が結びつくことによって発生するDHT(ジヒドロテストステロン)という物質が原因の一つです。 そして女性ホルモンには、先ほどの5αリダクターゼの働きを抑える力があり、テストステロンと結びつくのを防止してくれます。 大豆イソフラボンは、そんな女性ホルモンと性質が似ているため、ハゲ・薄毛に良い効果をもたらしてくれるというわけです。 きな粉には豊富な栄養素が含まれている きな粉には、大豆イソフラボンの他にも髪の毛に良い栄養素がたくさん含まれています。 タンパク質はもちろん、ミネラル、ビタミン類など発毛に欠かせない栄養素が豊富で、まさしく髪の毛に良い食品の代表格といえるでしょう。 ミネラルは、健康的な髪の毛・頭皮を維持するために欠かせませんし、ビタミン類は発毛に必要不可欠な栄養素です。 また髪の毛はタンパク質によって成り立っており、きな粉を食べることによって育毛に必要なタンパク質を効率よく摂取することができます。 きな粉を効果的に摂取する方法は？ きな粉は、大豆イソフラボンをはじめタンパク質やミネラル、ビタミン類など、ハゲ・薄毛予防につながる栄養素が豊富に含まれている食材です。 ただし発毛・育毛効果を効率的に得たいのであれば、毎日きちんと摂取することが大切なので、飽きずに飲み続ける工夫も必要になります。 そこでここからは、きな粉を効果的に、そして美味しく摂取する方法についてご紹介します。 きな粉を効果的に摂取する方法①きな粉牛乳 習慣的にきな粉を摂取する方法として、まず「きな粉牛乳」がおすすめです！作り方も非常にかんたんで美味しいので、毎日飲むことが苦になりません。 また飲み物なので、食べ物に比べると一日のどこかに取り入れやすいというのも嬉しいですね！ 基本的には、「毎朝コップ一杯のきなこ牛乳を飲む」などルーティーンを決めるとよいでしょう。 きな粉牛乳の作り方は、温めた牛乳にきな粉を混ぜて溶かすだけ！ きな粉の香ばしい風味と牛乳のまろやかが相まって、美味しく飲むことができます！ 甘いドリンクがお好みなら、はちみつや黒蜜などを混ぜて甘さを加えるのもおすすめです。 きな粉を効果的に摂取する方法②きな粉スムージー 美味しくて続けやすいきな粉牛乳ですが、毎日続けていれば変わり種のドリンクも取り入れてみたいですよね！ そういった場合に試していただきたいのが「きな粉スムージー」です。 きな粉スムージーの一人分の分量 牛乳：150ml きな粉：大さじ1 バナナ：1本 小松菜：60g バナナが入っている分フルーティーな甘さもありますし、重すぎないので毎朝すっきりと飲むことができます。 きな粉を効果的に摂取する方法③きな粉トースト 牛乳が苦手という方には「きな粉トースト」として摂取するのがおすすめです。 トーストした食パンに適量のマーガリンを塗って、きな粉と砂糖を混ぜ合わせたものをまぶすだけなのでかんたんに作ることができます。 ただし砂糖やマーガリンを使用する分、食べすぎには要注意です！ きな粉を摂取するだけではハゲ・薄毛対策にはならない きな粉は、髪の毛に良い食品ではありますが、ただ摂取するだけではハゲ・薄毛対策にはなりません。 あくまで対策の一環としてきな粉を食べるのはよいですが、その他にも考えなければならないことや気をつけなければならないことはあります。 ここからは、きな粉と合わせて実践していきたいハゲ・薄毛対策についてご紹介します。 食事の栄養バランスを考える いくらきな粉が髪の毛に良い栄養素をたくさん含んでいるといっても、きな粉ばかり食べていては栄養バランスが乱れてしまいます。 健康的な髪の毛を育てるためには、当然健康的な生活を送らなければなりません。 そして健康的な生活を送るためには、栄養バランスを考えた食事が大切です。 規則正しい生活習慣を送る 食事以外にも、改善すべき箇所がないか生活習慣を見直しましょう。 睡眠不足や過度なストレス、飲酒、喫煙などは、当然髪の毛に良い影響を与えません。 しっかりと睡眠を摂ってストレスを抱えすぎないこと、お酒の飲みすぎやタバコの吸いすぎにも気をつけましょう。 適切な治療・ケアを受ける 食事・生活習慣の意識改善をすることで、健康的な髪の毛を育てるためのサポートになります。 しかし自分一人ではどうしたらいいかわからない、何が原因か知りたいという場合は、専門の発毛サロンなどに相談してケアを受けるのも一つの方法です。 「普段の頭皮ケアがちゃんとできているか不安」「薄毛がこれ以上進行しないか心配…」という方は、一度相談してみてはいかがでしょうか？ きな粉がもたらすハゲ・薄毛への効果まとめ きな粉には、大豆イソフラボンやタンパク質、ミネラル、ビタミン類など髪の毛にとって嬉しい栄養素が豊富に含まれています。 特に大豆イソフラボンは女性ホルモンと似た性質を持っているため、AGA(男性型脱毛症)の原因である5αリダクターゼの働きを抑制する効果があります。 きな粉は、牛乳と混ぜることで美味しく飲めるので毎日続けやすくなるでしょう。 ただしきな粉を摂取するだけではなく、生活習慣などの改善も大切です。 自分ではどうすればいいかわからない、きちんと原因を知ったうえで適切なケアを受けたいという方は、ぜひスーパースカルプ発毛センターへご相談ください。

• テストステロン(男性ホルモン)はハゲの原因？薄毛やAGAとの関係性

  薄毛の原因には、生活習慣の乱れや栄養バランスの悪い食事などさまざまな要因が挙げられますが、特に薄毛に大きく関わる原因とされているのが男性ホルモンです。 この記事では、男性ホルモンと薄毛の関係性や男性ホルモンであるテストステロンがハゲる原因だと言われている理由について詳しく解説していきます。 またハゲや薄毛の予防や対策についても詳しくまとめているため、薄毛や抜け毛にお悩みの方はぜひご一読ください。 「テストステロン」という男性ホルモンがハゲる原因？ 薄毛の原因として、男性ホルモンの「テストステロン」が深く関係しているという話を耳にしたことはないでしょうか。 実はテストステロン自体は薄毛をもたらすものではなく、厳密にいうとテストステロンが「ジヒドロテストステロン(DHT)」という男性ホルモンに変わることで、薄毛が引き起こされると言われているのです。 「テストステロン＝薄毛の原因」というのは少し語弊があるため、このDHTと薄毛の関係性について詳しく解説していきます。 ジヒドロテストステロンと薄毛の関係性とは 通常髪の毛は一定のサイクルで「成長期(生える・伸びる)→退行期(抜ける・成長が止まる)→休止期(抜ける・準備)」を繰り返しており、これを一般的にヘアサイクルと呼びます。 しかし悪玉男性ホルモンのジヒドロテストステロンの影響を受けると髪の毛を成長させるための大事な期間である「成長期」を短くしてしまい、準備が整っていない細い産毛のような髪の毛しか生えてこなくなります。 このヘアサイクルを繰り返すことで髪の毛が正常に成長しなくなってしまい、次第に抜け毛や薄毛の症状が現れます。では、薄毛の原因である「ジヒドロテストステロン」は一体どのようにして作られるのでしょうか。 悪玉男性ホルモン「ジヒドロテストステロン」はどうやって作られる？ ジヒドロテストステロンの元になっているのが、冒頭で登場した「テストステロン」です。 テストステロンは本来であれば男性的な体を作る働きがあるホルモンですが、テストステロンが「5αリダクターゼ」という酵素と結びつき、悪玉男性ホルモンのジヒドロテストステロンが生成されます。 このジヒドロテストステロンが増えると髪毛の成長に悪影響を及ぼしてしまい、結果的に薄毛という問題を引き起こす原因となるのです。 ジヒドロテストステロンが原因でハゲることを「AGA」と呼ぶ 薄毛にはさまざまな種類が存在するのですが、その中に「男性型脱毛症」というものがあります。別名「AGA」と呼ばれているためみなさんの中にも聞いたことがある方がいるのではないでしょうか。 このAGAは、先ほど紹介した悪玉男性ホルモン「ジヒドロテストステロン」が主な原因といわれており、生え際が後退するM字ハゲや頭頂部が薄くなるO字ハゲになるといった特徴があります。 もし上述したような薄毛の症状が現れている方はAGA(男性型脱毛症)の可能性が高く、ジヒドロテストステロンが悪さをしていると言えるでしょう。 テストステロンはむしろ男性にとって重要なホルモン テストステロンが薄毛やハゲの原因として誤解されていますが、上述の通りジヒドロテストステロンが薄毛やハゲの直接的な原因と言われています。 テストステロンはむしろ男性的な考えや思考・体作りを行ってくれる男性には大事なホルモンなため、付かず離れずの関係を保つことが重要です。 テストステロンが増えること自体は薄毛とは関係性がないため、テストステロンを減らすのではなくジヒドロテストステロンをどう抑えていくのかが薄毛を予防するポイントの1つです。 ジヒドロテストステロンを抑える方法 ジヒドロテストステロンが薄毛やハゲを引き起こす原因だとご紹介しましたが、このジヒドロテストステロンを抑える方法はあるのでしょうか。 テストステロンが「5αリダクターゼ」という酵素と結びつくことでジヒドロテストステロンが作られるのですが、この「5αリダクターゼ」を抑制する成分を積極的に摂取することが推奨されています。 5αリダクターゼを抑制する成分を食事から取る場合「亜鉛」や「ビタミンB6」、納豆・豆腐などに含まれる大豆食品などもDHTを抑制したり働きを阻害する作用があります。 また、サプリを利用することで効率的にジヒドロテストステロンを抑制が可能で、「フィナステリド」や「デュタステリド」「ノコギリヤシ」などの成分を選択するとベストです。 日頃の食事改善やサプリを摂取して薄毛を予防しましょう。 亜鉛は5aリダクターゼを抑制する働きがありますが、過剰摂取には気を付ける必要があるため、下記の記事を参考にして適量取るようにしましょう。 https://super-scalp.com/column/1749/ ハゲる原因は「ジヒドロテストステロン」だけではない 薄毛の主な原因は男性ホルモンにあるといわれていますが、他にもさまざまな要因があります。 男性ホルモン起因による薄毛の場合は専用のAGA治療薬を服用するなどして対策することが可能ですが、男性ホルモン以外に薄毛を引き起こす原因がある場合はその原因の対策も進めていかなくてはなりません。 ここからは、男性ホルモン以外のハゲる原因についていくつかご紹介していきます。 ハゲる原因①｜日常的にストレスを感じている 仕事などが原因で日常的にストレスを感じていると、薄毛を引き起こすことがあります。 できるだけストレスを溜め込まないように、リフレッシュできる時間を設けたり仕事のやり方などを工夫したりする必要があるでしょう。 また「最近、髪の毛が薄くなってきた気がする」という不安感がストレスとなり、かえって薄毛を進行させるケースもあるため気にしすぎるのもよくありません。 ハゲる原因②｜十分な睡眠時間を確保できていない 毎日遅い時間まで仕事をしていたり、ついスマホを触って夜ふかししてしまったりと十分な睡眠を摂っていない場合、その睡眠不足が薄毛を引き起こす可能性があります。 髪の毛は、ゴールデンタイムといわれる「午後10時〜午前2時」の間に成長しているといわれているため、この時間帯に起きているのは髪の毛にとって良くありません。 ハゲる原因③｜毎日お酒を飲んでいる みなさんのなかには、「お酒を飲むのが毎日の楽しみ」「アルコールが日々のストレス解消」という方もいるかと思います。 適量であれば血行促進などの効果を期待できますが、飲みすぎるとかえって血液循環が悪化してしまいハゲる要因になりかねません。 また泥酔してしまい家に帰った後にお風呂に入らないまま寝てしまうと、頭皮環境を悪くするきっかけになってしまうため飲みすぎには注意しましょう。 ハゲる原因④｜タバコを吸っている タバコを吸うことで気分転換になったりストレス解消につながったりしますが、タバコは薄毛を悪化させる働きがあるため、可能なら禁煙することをおすすめします。 タバコには血管を収縮させる働きがあるため、頭皮の血行が悪化して十分な栄養が巡らなくなってしまうのです。 喫煙者にとって禁煙はなかなかハードルが高いかもしれませんが、薄毛の原因を絶ちたいのであれば少しずつでも控えるようにしましょう。 タバコと薄毛の関係性について下記の記事で詳しくご紹介しているため、禁煙の決意を固めるためにもぜひ参考にしてみてください。 https://super-scalp.com/column/6629/ ハゲ・薄毛を予防するためにできる対策とは？ ハゲるのがどんな原因であれ薄毛になるのは何とか予防したいところですが、薄毛を予防するためにはどんな対策を行なっていけばいいのでしょうか。 これまでの生活習慣を振り返って改善するべき部分を見つけること、そして専門クリニックに通って適切なケアを受けることが大切です。 ここからは、薄毛の予防対策についてご紹介していきます。 薄毛の予防対策①｜生活習慣を改善する まず薄毛を防止するためにも、自分自身の生活習慣に問題がないか振り返りましょう。 例えば、カップラーメンやお菓子など塩分・脂質・糖質の多いものばかり食べるのはNGです。上述の通り髪の毛に良いとされるイソフラボンや亜鉛、ビタミン類など、栄養バランスを意識した食事に切り替えましょう。 また睡眠不足になることが多い方は、生活サイクルを見直してゴールデンタイムに眠れるように改善が必要です。 寝る前にコーヒーを飲んだり喫煙したりするのも、睡眠の質を下げることになるため注意しましょう。 薄毛の予防対策②｜ヘアケアを行う 入浴をする際は、頭皮環境を整えて育毛・発毛を促進するスカルプシャンプーを取り入れるのも1つの対策方法です。 また専門クリニックに通いきちんと原因を調べたうえで、適切なヘアケアを行うのも有効といえるでしょう。 頭皮の環境を整えて抜け毛対策をするだけでもハゲや薄毛が予防できる可能性があるため、下記の記事も是非参考にしてみてください。 https://super-scalp.com/column/8230/ 薄毛の予防対策③｜発毛サロンを利用する スーパースカルプ発毛センターでは、薬に頼らない方法で薄毛の問題を解決しています。 睡眠時間や日頃の食生活のアドバイスを行い、ホルモンバランスを整えることでジヒドロテストステロンの分泌を抑え薄毛を予防します。 さらに、頭皮の毛細血管を広げて栄養を行きわたらせるためのマッサージや男性ホルモンの分泌を抑えることができる当社自慢の製品を利用してハゲや薄毛のお悩みを解消しているため、これまでAGA治療薬や往来の育毛剤を試したけど良くならなかったという方もぜひご検討ください。 遺伝的な要素でハゲているといった方でもスーパースカルプ発毛センターの技術力で数々のお悩みを解決してきた実績があるため、お気軽にご相談いただければと思います。 まとめ｜テストステロン自体は薄毛の直接の原因にはならない 男性ホルモンのテストステロン自体が薄毛を引き起こす原因ではなく、テストステロンが「5αリダクターゼ」と結合して作られる「ジヒドロテストステロン」が本当の薄毛の原因だということが分かりました。 また、ジヒドロテストステロンの生成を阻害するサプリや食事などが重要で、亜鉛やビタミンB6などの成分を積極的に摂取して薄毛を予防することができます。 「最近、髪の毛が薄くなってきた」 「薄毛の原因を知りたい」 このようなことにお悩みの方はまずは食事改善やサプリを摂取、そして睡眠時間の確保などの生活習慣を見直してみましょう。 もしどんな方法でも解決が出来ない場合はスーパースカルプ発毛センターにご相談ください。原因を見つけ、あなたに合った発毛方法・ヘアケアを提案いたします。

• 「発毛に2年かかる」は詐欺！？発毛の現場に立つ発毛技能士が解説します。

  全国のサロンで日々繰り広げられる発毛育毛の真実をお伝えするスーパースカルプ発毛協会公式ブログです。 発毛サロンと聞くと馴染みのない方も多く、効果が出るまで1、2年はかかるイメージを持たれている方も多いのではないでしょうか？ では、スーパースカルプ発毛センターではどのくらいの期間でお客様が効果を実感されているのか？ 実際の発毛の現場に立っている発毛技能士が解説します。 最短1ヶ月で効果を実感！？ 薄毛の進行度合いや頭皮環境などにより個人差がありますが、効果が出やすい方であれば最短1ヶ月もすれば効果を実感して頂けます。 これはどのお客様でも共通して言えることですが、毛母細胞（毛根部分）が活性化するため、始めに髪質が改善し次のような効果が現れます。 ・髪が硬くなりコシが出る ・ツヤが出る ・根本の立ち上がりが良くなる ・寝グセが付くようになる 髪は毎日成長する！ 髪は毎日伸びています。そのスピードは1日に0.3ｍ、1週間で2ｍｍ伸びます。 ただし！毛根が活性化している状態でなければ正常のスピードでは伸びません。 スーパースカルプ発毛センターは、施術によって毛母細胞の働きを活性化させ、この1日で伸びる0.3ｍに革命を起こします！ その結果として次の画像のように、わずか6日で髪の根元が太くなり、発毛したり髪の色素が濃くなることがあります。 「改善に2年かかります」はナンセンス スーパースカルプ発毛センター以外の発毛サロンやクリニックに行った場合、「発毛まで2年はかかります」と言われたときは疑問に思ってください。 毎日発毛の現場に立っている私から言わせれば、スタートから3ヶ月～6カ月が経過しても発毛しない方法を何年繰り返したところで結果は同じです。 さらに発毛育毛の効果の限界点は意外と早いタイミングで必ず訪れます。 スタートから順調に4ヶ月で見た目が変わるほど発毛したお客様がいらっしゃったとしても、8ヶ月すれば髪が倍増するわけではなく、効果は緩やかに変わります。 一方で効果が出にくいお客様でも、正しい方法でケアをするならば、1年後には効果の限界点が訪れるものです。 効果の限界点までいかに効率よく発毛育毛を進めるか？、そしていかにその後髪を維持できるか？が肝心になります。 初回お試し体験コース スーパースカルプ発毛で効果が出るのには理由があります。 初回お試し体験コースでは特別な価格で、脱毛と発毛の理論から、ご自身の薄毛の原因、施術の内容、薄毛改善までのプランを知ることが出来ます。 そして実際にスーパースカルプ発毛の施術を体感して頂けます。 「百聞は一見に如かず」ということで、ご興味のある方は是非お気軽にお問い合わせください。

• 納豆は発毛に効果的？育毛・薄毛改善におすすめの食べ方をご紹介

  薄毛を改善するためには、生活習慣だけでなく食事などさまざまな面を見直していくことが大切ですが、発毛や育毛に効果的な食べ物にはどんなものがあるのかご存知でしょうか？ 今回は、発毛や育毛に効果があるといわれている食品「納豆」についてご紹介していきます。 またおすすめの納豆の食べ方についても、併せてご紹介していきますのでぜひ参考にしてみてください。 納豆が発毛・育毛に効果的といわれている理由 最近は発毛・育毛効果が期待される食品として、いろいろなものが販売されています。 その中でも、薄毛の改善に良いといわれているのが「大豆」です。 大豆として食べるよりも、納豆として食べればよりよい効果を期待できます。 まずは、納豆が発毛や育毛に効果的といわれている理由についてご紹介していきましょう。 納豆の原料「大豆」が発毛に効果的 納豆の原料である大豆には「イソフラボン」という成分が含まれているのですが、このイソフラボンは女性ホルモンのエストロゲンに近い効果を持った成分です。 薄毛の原因の多くは男性ホルモンによるものだとされているため、女性ホルモンに似た大豆イソフラボンを取り入れることで男性ホルモンの働きが抑えられ発毛・育毛効果が期待できます。 髪の毛を作るタンパク質が豊富 大豆には、髪の毛を育てるために欠かせないタンパク質が豊富に含まれています。 さらにもう一つ髪の毛に良い成分である鉄分も含まれており、先ほどのイソフラボンも合わせて大豆には髪の毛に必要不可欠な栄養素がたくさん詰まっているのです。 もちろん大豆を食べたからといって髪の毛が生えてくるわけではありませんが、健やかな髪の毛を作っていくためにも上記のような成分は積極的に取り入れることをおすすめします。 ナットウキナーゼが頭皮環境の改善につながる 大豆そのものを食べるのもよいですが、納豆として食べるとより効率的に栄養を取り入れることが可能です。 発酵食品である納豆には豊富な栄養素が含まれていますし、大豆と比較しても消化吸収しやすいなどメリットがあります。 また納豆のネバネバのもとであるナットウキナーゼには血流を良くする効果があり、頭皮の血行促進・頭皮環境の改善につながります。 発毛や育毛の相乗効果が期待できる納豆のおすすめのの食べ方 毎食、同じような味付けの納豆ばかり食べているとさすがにマンネリしてくるものです。 納豆は、さまざまな食品メーカーから豊富な種類が販売されているので、いろいろ試してみるとよいでしょう。 またインターネットで検索すれば、納豆を使ったレシピがたくさんでてきますので、アレンジしながら食べてみるのもおすすめです。 ここからは、その中でも発毛・育毛に効果的なおすすめの食べ方をご紹介していきます。 納豆のおすすめの食べ方①納豆キムチ 最初にご紹介するのは、納豆のアレンジメニューの中でも定番である「納豆キムチ」です。 キムチには、血行促進効果のあるカプサイシンという唐辛子成分が含まれており、頭皮の血流を良くすることができます。 また、唐辛子と納豆などの大豆製品を組み合わせると「IGF-1」という成分が増加し、育毛に効果があるといわれています。 さらに体内の老廃物やコレステロールを排出する効果もあるといわれているので、生活習慣病の予防につながり健康的な体作りをサポートしてくれます。 納豆のおすすめの食べ方②納豆巻き 続いてご紹介するのは、日本人なら馴染み深い「納豆巻き」です。 海苔をはじめとした海藻類に含まれるヨードという成分には、毛根の活動を活発にさせる働きがあるといわれています。 先ほどご紹介した納豆キムチとご飯を海苔で巻いて、「納豆キムチ巻き」として食べても美味しくておすすめです。 納豆を取り入れるだけじゃダメ！薄毛改善に必要なこと 納豆には発毛や育毛に効果的な成分が含まれていますが、ただ納豆を取り入れて終わりではなく、その他にもさまざまな角度からアプローチしていくことが大切です。 では、薄毛改善に必要なことには何があるのかご紹介していきます。 薄毛改善に必要なこと①栄養バランスのとれた食事 納豆ばかりに偏って他の栄養素が不足してしまうと意味がありませんので、全体的な栄養バランスをきちんと考えて健康的な食生活を送るようにしましょう。 また納豆は食べているけど、食事のメインがインスタント食品やファストフードという場合も注意が必要です。 上記のような食べ物は、塩分や糖質、脂質が多く含まれており髪の毛はもちろん身体にも良くありません。 インスタント食品やファストフードはできるだけ控えて、自炊を頑張ることをおすすめします。 また自炊するさいも、脂っこいものばかりにならないように注意しましょう。 薄毛改善に必要なこと②生活習慣の改善 食事以外の生活面でも、改善できる部分はたくさんあります。 例えば、毎日つい夜ふかししてしまう方も多いと思いますが、睡眠時間が短かったり睡眠の質が悪かったりすると健康的な髪の毛を育てることができません。 髪の毛は22時〜26時の間に成長するといわれており、その時間に眠るとよいです。 22時ぴったりに眠れなくても、せめて23時、24時などゴールデンタイムのうちの数時間は眠れるように心がけてみてください。 薄毛改善に必要なこと③専門クリニックで発毛ケアを受ける 発毛ケアは、生活習慣の改善や頭皮によいシャンプーを使うなど、自分自身で行えることも多いです。 しかし何をやっても改善されなかったり、どんな対策をすればいいのかわからなかったりすることもあるでしょう。 そういったときは、専門クリニックなどに足を運んで発毛ケアを受けるのもおすすめです。 また薄毛の原因を知るきっかけにもなりますので、一人で悩まずに相談することも検討しましょう。 納豆の発毛・薄毛改善効果とおすすめの食べ方まとめ 納豆には、大豆イソフラボンをはじめタンパク質やナットウキナーゼ、ビタミン類など髪の毛に欠かせない栄養素が豊富に含まれています。 薄毛にお悩みの方は、毎日の食事に納豆を取り入れて少しでも健康的な髪の毛を作れるように対策していくとよいでしょう。 しかし効果的な発毛を目指すのであれば、原因を知ったうえでその原因に合った対策を行うことが必要になります。 原因を知りたい、薄毛を改善したいと考えている方は、ぜひスーパースカルプ発毛センターにご相談ください。スーパースカルプ発毛センターでは、原因を見つけ出し一人ひとりに合った薄毛改善策の提案をいたします。

• 【45歳男性発毛実績】過去にリアップX5を8ヶ月使用もその効果は！？

  全国のサロンで日々繰り広げられる発毛育毛の真実をお伝えするスーパースカルプ発毛協会公式ブログです。 大正製薬のリアップX5は効果ある！？ない！？ それは、発毛と育毛の違いの観点から見ると一言では言い表せない部分があります。 薄毛というものは、発毛した髪をさらに育毛して伸ばさないと見た目が改善しないからです。 残念ながらリアップに含まれるミノキシジルには、小さい新毛を発毛させる力はあっても育毛作用が少ないため、使用しても薄毛が改善しない、つまり効果が無いと感じるケースが多いのです。 今回は実際に過去に8ヶ月リアップX5を使用したことがある45歳男性の発毛実績をご紹介します。 発毛症例写真＆発毛技能士コメント ※効果には個人差があります。 頭皮改善経過＆発毛技能士コメント お客様直筆お喜びの声 「頭頂部が薄かったので何とかしたかったです。今まではリアップを8ヶ月ほど使用していましたが、効果がありませんでした。通い始めて2カ月ほどで多かった抜け毛も減ってきました。写真を撮ったので周りに自慢してます。」

• 夏になると抜け毛が増える？その原因と対策方法についてご紹介

  「最近、抜け毛が増えた気がする」とお悩みの方、実は季節によって抜け毛が増える時期があるのをご存知でしょうか？ 中でも夏から秋にかけては、強い日差しや夏バテなどが原因で抜け毛が増えるといわれており、抜け毛を抑えるには髪の毛にも適切な対策を行う必要があります。 そこでこの記事では、夏に抜け毛が増える理由とその対策方法についてご紹介していきます。 夏に抜け毛が増える原因とは？ 毎年、夏になると記録的猛暑を更新しており、肌を突き刺すような日差しや熱さに嫌気がさしてしまいますよね。 中には、夏バテで体調を崩したり熱中症寸前の状態になったりして大変な目に遭ったという経験をしたという方もいらっしゃるのではないでしょうか？ そんな日本の酷暑においては、体調面だけではなく髪の毛・頭皮にもさまざまな影響を及ぼす恐れがあるのです。 夏に抜け毛が増える原因①強い紫外線 紫外線は年中降り注いでいるものですが、特に真夏は紫外線が強く肌以外にも頭皮や髪の毛にも悪影響を及ぼします。 春先から徐々に紫外線量が増え始め、ピークに達する7月〜8月の夏頃は年間で最も紫外線の影響を受けやすい時期です。 肌は日焼け予防として日焼け止めクリームを塗るなどして対策をしている方が多いと思いますが、実は太陽に1番近い頭皮が1番日焼けしやすい部位なのです。また、頭皮は日焼け止めなどをつけていない方が多いため、余計に日焼けしやすいといわれています。 頭皮が日焼けをするのと薄毛・抜け毛にどんな関係があるの？ と思われる方もいるかと思いますが、頭皮の日焼けと薄毛・抜け毛には関係大ありです。薄毛や抜け毛だけでなく、白髪へも影響を及ぼすのです。 https://super-scalp.com/column/7793/#html 夏に抜け毛が増える原因②夏バテなどの体調不良 酷暑による弊害としては、夏バテなどの体調不良もあげられ、夏バテになると食欲がなくなってしまい、きちんと食生活を送れなくなるケースも少なくありません。 きちんとした食生活を送れなくなると、身体は当然のことながら髪の毛にも必要な栄養素が不足していまいます。 頭皮も栄養素が必要なのです。 そのため過度なダイエットなども抜け毛や薄毛につながる可能性大いにあります。以下の記事ではダイエットするとなぜ薄毛・抜け毛になるのかについて解説しています。 https://super-scalp.com/column/5514/ 夏に抜け毛が増える原因③気温の高さによる発汗や寝苦しさ 夏は気温が高く、全身汗をかきやすい季節です。 もちろん頭皮も汗をかき、髪の毛が密着して生えているため蒸れやすい環境にあるとも言えます。 大量の汗や蒸れだけでなく、頭皮が湿っているとほこりなども付きやすくなるため頭皮環境が悪化してしまいます。 さらに、夏の夜も蒸し暑く寝苦しいという方も多いです。髪の毛が成長するといわれている22時~26時の間に睡眠できていないと髪の毛の成長を妨げてしまうため、健康な髪の毛が生えずらくなってしまいます。 夏に増える抜け毛の対策方法について 夏に抜け毛が増える原因としては、強い紫外線による頭皮へのダメージや夏バテによる栄養不足などがあげられます。 しかしきちんと夏に備えて対策しておけば、抜け毛を予防することが可能です。 ここからは、夏に増える抜け毛の対策方法をご紹介していきます。 夏の抜け毛対策①帽子などを被って紫外線予防をする 夏の紫外線対策としては、まず紫外線予防が重要になります。 そのため外出する際は、できるだけ日傘の使用や帽子を被るなどして対策しましょう。 帽子の中が汗で蒸れると、雑菌が繁殖しやすくなり頭皮環境を悪くしてしまいますので、通気性のよい帽子を被ることをおすすめします。 他にも最近では、髪の毛用の日焼け止めスプレーなども販売されていますので、帽子をかぶれない日は代替案として活用するとよいです。 夏の抜け毛対策②こまめな水分補給とバランスのとれた食事 夏場は、どうしても夏バテが原因で食欲が落ちてしまうことがあります。 食べない日があったり量が減ったりすると、栄養バランスが偏り髪の毛に必要な栄養が不足してしまうので注意しましょう。 食欲がないときは、冷たい食べ物やあっさりした食べ物を中心に食べるとよいですが、栄養素を意識した食生活を心がけることができるとよりいいでしょう。「タンパク質」を摂取するように心がけましょう！ それでも栄養が不足していそうな場合は、サプリメントなどで補うのも1つの方法といえます。 また汗をかきやすい夏は水分不足にも陥りやすいので、脱水症状などを予防するためにもこまめに水分補給することを忘れないでください。 以下の記事ではヨーグルトと発毛について解説しています。ヨーグルトが好きな方はもちろんのこと、暑い夏でも比較的摂取しやすい食べ物なのでぜひご覧ください♪ https://super-scalp.com/column/5342/ 夏の抜け毛対策③快適に眠れる環境をつくる 真夏は夜間でも蒸し暑く寝苦しい日がありますので、睡眠不足にならないように快眠できる環境をつくることも間接的な抜け毛対策につながります。 蒸し暑い夜になりそうなときは、エアコンをつけるなどして快適な室温にしましょう。 快眠につながる最適な環境としては、「室温28℃以下、湿度40〜60％」といわれています。 就寝1時間前にしっかりと寝室を冷やして、ベッドに入るときには適温に調整するとよいです。 また、タイマーを設定してしまうと夜中に目が覚めてしまうことがあるので、朝までつけっぱなしにしておくのが快眠の秘訣です。 ただし身体を冷やしてしまうと風邪をひいてしまうため、身体は冷やさないように、薄手の長袖の寝間着を着るなどの対策も忘れないようにしましょう。 夏の抜け毛対策④汚れた頭皮・髪の毛を清潔に保つ 薄毛や抜け毛を予防・対策するためには頭皮環境を清潔に保つことが欠かせません。頭皮環境を清潔に保つためにも頭皮についた汚れはしっかりとシャンプーで洗い流すようにしてください。 使用しているシャンプーの種類が合っていないと頭皮環境の悪化につながりかねませんので、ご自身の頭皮環境を把握したうえでしっとりタイプを使用した方がいいのか、あっさりタイプを使用した方がいいのか等、判断するといいでしょう。 以下の記事ではシャンプーをする最適な頻度と適切なシャンプーの方法について詳しく解説しています。シャンプーの方法1つを変えるだけで頭皮環境がよくなることもあるため、今1度シャンプーの方法を見直してみてはいかがでしょうか？ https://super-scalp.com/column/7727/ 夏のせいだと思ったら別に原因がある可能性も 上記でご紹介したように、抜け毛の原因の中には季節性のものもあるため、夏から秋にかけての時期で抜け毛が増えたと感じたときは、今回ご紹介したような対策を実践してみるのもよいでしょう。 しかし、抜け毛には季節要因以外にも様々なことが原因として考えられます。 「夏のせいじゃないかも…」と感じた方は、薄毛・抜け毛専門クリニックなどに相談するのがおすすめです。 抜け毛や薄毛もその原因を根本から取り除かない限り直すことはできません。発毛・育毛の専門クリニックで抜け毛・薄毛の原因を突き止め、根本から治療をすることで発毛・育毛効果が期待できます！ 夏に抜け毛が増える原因と対策方法まとめ 夏に抜け毛が増える原因としては、以下のようなものがあげられます。 ・強い紫外線によるダメージ ・夏バテによる栄養不足 ・汗による頭皮環境の悪化 ・寝苦しさによる睡眠不足 もし夏から秋の時期にかけて抜け毛が増えた気がする場合は、上記のようなことが原因の可能性が高いので、適切なケア・対策を行なっていきましょう。 「どんな対策をすればいいのかわからない」、「本当に季節要因なのか気になる」という方は、ぜひスーパースカルプ発毛センターにご相談ください。 1人ひとりにあったケア方法を提案することはもちろん、しっかりと原因と向き合って適切な対策を行なっていきます。

• 【38歳男性発毛実績】過去に他社発毛サロンで薄毛が改善せず・・・

  全国のサロンで日々繰り広げられる発毛育毛の真実をお伝えするスーパースカルプ発毛協会公式ブログです。 スーパースカルプ発毛センターは全国90店舗以上展開中です。 そのため、毎日全国各地で発毛のドラマが起こっている状況です。 今回は、2019年全国症例コンテストにエントリーの38歳男性の発毛実績とご感想をご紹介します。 発毛症例写真＆発毛技能士コメント ※効果には個人差があります。 頭皮改善経過＆発毛技能士コメント お客様直筆お喜びの声 「10年程前から前頭部から頭頂部にかけて髪が細くなり、髪質も悪く地肌の露出が進行して悩んでいました。これまでに大手サロンにも通っていましたが効果がなく諦めていたところ、ホームページで当店を知り、最後の望みに懸けてみようと思い通うことにしました。 頭皮の角質改善を意識してシャンプーやマッサージを自宅環境でも出来るよう指導していただきました。もともと自炊はしている方でしたが、食生活の改善としてサバ缶を使用したレシピを紹介してくれたり、生活面でのアドバイスも嬉しかったですね。 最初の3ヶ月くらいは見た目の変化はほとんどなく、ここでもダメなのかと心折れそうな時もありましたが、先生からの「頭皮環境は改善できてますよ」の言葉に励まされ、継続して前向きに取り組んでみようという気持ちにさせてくれたのも大きかったです。 4～5ヶ月目頃に先生が紹介してくれた床屋さんに行って、ほぼ坊主の状態になったのですが、今思うとそれが一番良かったのではないかと実感しています。そこを境にシャンプー時の頭皮の角質ケアも出来てきて、6ヶ月目くらいには髪質も良くなり、ボリュームも増えて見た目にもはっきり分かる効果が感じられてきました。 前頭部もまだまだ改善できると思っているので、今後も継続して取り組んでいきたいですね」

• ヨーグルトが髪に良い理由は？育毛・薄毛予防に効果的な食べ方を紹介

  「最近薄毛に悩んできた」「将来ハゲそうで怖い」など、薄毛や髪の毛の健康状態で悩んでいる方は、普段の食事や栄養面を見直してみませんか？ 今は様々な育毛剤や薄毛対策グッズが売られていますが、育毛や薄毛対策には食生活も大きく関係しています。 そこで今回は、どこでも簡単に手に入る「ヨーグルト」に着目して、薄毛や育毛との関係を調査しました。 ヨーグルトが髪の育毛・薄毛改善に良い理由 ヨーグルトなどの乳製品は摂取すると腸内環境を整える栄養素を取り入れることができることで有名な乳製品ですが、その他にもヨーグルト自体に含まれている「IGF-1」が育毛効果のある成分としても注目されています。 ヨーグルトが髪に良いとされる理由について詳しく解説します！ 整腸作用によって栄養が髪に行き届く ヨーグルトなどの乳製品は腸内環境を改善し、消化吸収を助ける働きがあります。 生きて腸まで届いたビフィズス菌や乳酸菌は、腸内の善玉菌を増やし増えすぎた悪玉菌を抑えて、免疫細胞を活性化させ便秘や下痢を改善させる効果があるのです。 善玉菌が増えることによって体の免疫力が高まり全身の血行の流れも良くなり、発毛・育毛に大きな効果を発揮してくれます。 髪の毛も栄養素が欠かせないため、無理なダイエットなどをしている方は以下のコラム必見です！ https://super-scalp.com/column/5514/ ヨーグルトに含まれる育毛成分｜IGF-1 そして育毛・薄毛防止に重要なのが、成長因子IGF-1です。 IGF-1は体の組織や血液などすべてに存在している成長因子で、髪の成長を促す成長因子とも言われていてヨーグルトにはこれを増加させる働きがあります。 ヨーグルトに含まれるアミノ酸やビタミンなどの栄養素が胃腸にたどり着くと、胃腸の知覚神経を刺激して髪の成長を促すIGF-1が生成され、IGF-1の濃度が上昇します。 そしてそのIGF-1が血液とともに乳毛頭に運ばれ、育毛を促進する仕組みです。 髪に良い・育毛効果が期待できるのはどんなヨーグルト？ 私たちの身近にあるヨーグルトを摂取することによって育毛や薄毛の改善に効果的なんて、とても驚きですよね！ 普段の食事にヨーグルトを取り入れる際に、より効果的な種類はどれなのか調べてみました。 無糖or低糖質｜育毛効果のあるヨーグルト 糖質が含まれていない無糖のヨーグルトや低糖質のヨーグルトは、育毛・薄毛予防にはとてもおすすめです。 毎日食べるものなので、加糖のヨーグルトの場合糖質の摂り過ぎにより肥満の原因になり、血液をドロドロにさせ循環を悪くしてしまい、栄養分が毛乳頭まで届かなくなってしまう危険があるからです。 無糖のヨーグルトや低糖質のヨーグルトが苦手な方は、オリゴ糖やきな粉・はちみつなどを混ぜて食べると腸内細菌を活性化させるため効果的です。 以下の記事では「はちみつに秘められた発毛効果」について解説しています！ヨーグルトとはちみつを摂取して発毛効果を高めましょう！※発毛効果が得られるはちみつには種類があります。以下の記事をご覧ください。 https://super-scalp.com/column/7539/ 乳酸菌が生きたまま腸に届くタイプ｜育毛効果のあるヨーグルト 「乳酸菌が生きたまま腸に届く」とうたわれているヨーグルトは、育毛・薄毛予防にとてもおすすめです。 生きている乳酸菌をそのまま腸に届けることができるヨーグルトは意外と少なく、腸に届く前に死滅してしまう乳酸菌がほとんどなので、乳酸菌を腸まで届けてくれるヨーグルトを選ぶと良いです。 市販されているものでは、森永乳業の「ビヒダスBB536 プレーンヨーグルト」や、明治の「明治ブルガリアヨーグルトLB81プレーン」などがおすすめです。 乳酸菌H61配合のヨーグルト｜育毛効のあるヨーグルト 乳酸菌H61にはアンチエイジング効果があり、肌の水分量を増やしてくれます。 それによって頭皮環境も良くなり、育毛や抜け毛防止に繋がります。 また、乳酸菌H61が摂れるサプリも販売されているので、ヨーグルトを食べる時間がない時などはサプリで補っても良いですね。 パントテン酸配合のヨーグルト｜育毛効のあるヨーグルト パントテン酸は、抜け毛や薄毛の予防改善に効果的なビタミンB5です。 このパントテン酸が多く含まれるヨーグルトはギリシャヨーグルトで、頭皮への血流を促し薄毛を改善し育毛を助ける効果があります。 パントテン酸はストレス解消効果もあり頭皮の皮脂分泌を抑える効果もあります。 日常生活のストレスが原因で薄毛や抜け毛になる場合もあり、それによって頭皮環境が悪化してしまいAGAに悩まされる人も多いので、パントテン酸配合のギリシャヨーグルトは特におすすめです。 髪に良い・育毛効果が期待できるヨーグルトの食べ方 髪に良いといわれているヨーグルトも、ただ食べれば髪の毛の質が良くなったり薄毛が解消されるわけではありません。 ヨーグルトに含まれている効果をより高めるには、正しいタイミング・正しい量を知っておく必要があります。 普段の食生活にヨーグルトを取り入れる前に、ヨーグルトの正しい食べ方についてご紹介します。 空腹で食べない 乳酸菌は胃酸や胆汁などによって死んでしまう弱い菌なので、空腹の状態でヨーグルトを食べると胃酸は腸まで届かずに死滅してしまいます。 そのため、胃の中に何か入ってる状態の食後などにヨーグルトを食べるとより高い効果が得られます。 2週間同じヨーグルトを食べる ヨーグルトの乳酸菌は人によって相性があるため、育毛や薄毛予防に効果的な成分を含んだヨーグルトの中から1つ選び、まずは同じものを2週間毎日欠かさず食べてください。 2週間で効果を感じた場合は継続して摂取し、効果を感じられなかった場合は他のヨーグルトを試してみることをおすすめします。 1度に100～150㎎摂る ヨーグルトは1日100～150gを目安に摂取します。 大きい容器のヨーグルトのサイズが大体400gなので、1つで4日分と考えると分かりやすいです。 小さいヨーグルトが4つで1セットになって販売されている物は1個につき何グラム入っているのか確認して摂取するといいでしょう。 まとめ｜ヨーグルトが髪に良いといわれる理由は？ 抜け毛や薄毛を予防して健康的な髪を目指すには、普段の食生活の見直しも重要です。 ヨーグルトの成分は育毛だけでなく肌や健康的な体調管理にもとても効果的なので、摂取することで様々な効果が期待できるのはうれしいですね！ ヨーグルトの成分や食べ方に注意し、ぜひ毎日摂取してみてください。 また、スーパースカルプ発毛センターでは、発毛環境を整える生活習慣の指導・毎日の食事のアドバイスも行っております。 ぜひお気軽にご相談ください！

• サウナはハゲにつながる！？育毛効果を促進させるサウナの入り方とは

  交互浴で、体のリズムを整えていく「サウナ」。 多くの方がサウナで体調を整えたり、日頃の疲れを癒していると思いますが、「サウナが原因でハゲる」という話を聞いたことがあるという方もいらっしゃるのではないでしょうか？また反対に、サウナには薄毛を改善する育毛効果があるとも言われています。 サウナがハゲる・薄毛になると言われている原因や、逆に育毛効果があると言われている理由、そしてサウナの正しい入り方を解説します！ サウナへ入るとハゲる理由とは？ サウナへ入ると薄毛が進行しハゲるという説は、事実です！これはサウナの間違った入り方による頭皮環境の悪化が原因であると言われています。 では、サウナのどのような部分がハゲや薄毛の原因とされているのか、まずはその理由について解説します。 サウナでハゲる理由①高温によるダメージ 髪の毛は、乾いた状態だと90℃、濡れた状態だと60℃でダメージを受けると言われています。 サウナの中は80℃～100℃と高温のため、髪が濡れたままサウナへ入るとキューティクルが開いてしまい、髪の毛はダメージを受けやすくなります。 それにより切れ毛や枝毛が増えて髪の毛の質が悪い状態が続くと、髪が痛み薄毛やハゲの原因になっていきます。 サウナでハゲる理由②汗・皮脂の過剰分泌 サウナへ入ると大量に汗をかき、その汗で皮脂が過剰分泌され毛穴に詰まっていた汚れも浮き上がってきます。 その汚れをそのままにしておくと、頭皮や毛穴に雑菌が繁殖し薄毛やハゲの原因になってしまいます。 しかし、サウナから上がったら皮脂や汚れをシャンプーでやさしく丁寧に洗い流せば問題なく、逆にサウナでの発汗によって頭皮をきれいにすることができます。 薄毛が気になる方は、サウナから上がったら必ず頭皮をきれいに洗い流しましょう。 サウナには育毛効果もある？ サウナは入り方を間違えると、薄毛・ハゲの原因になるといわれる理由について解説しました。 今回例に挙げたような間違った方法ではなく、正しい方法でサウナを利用すれば、髪の毛に良い影響を与えることもできます！ では、サウナで得られる育毛効果にはどのようなものがあるのか、一つずつご紹介します！ 血行促進で育毛効果 サウナの外の温度と中の温度ではかなりの温度差があります。 サウナに入ることで「自律神経が整う」という話を聞いたことがある方は多いのではないでしょうか？ サウナへ入った時のように急激な温度差を感じると体の交感神経系が活発になり、そのまま体を温めることで副交感神経が活発になります。 そして交感神経系が活発になると血行促進が行われ血流が良くなり、髪の毛の成長に必要な栄養素が頭皮にいきわたるようになるため、サウナには発毛効果があると言われています。 これが、サウナがもたらす育毛効果の大きな理由の1つです。 疲労回復で育毛効果 サウナにはリラックス効果があり、ストレス解消や疲労回復にも効果的です。 ストレスや疲労などで自律神経が乱れてしまうことで血管の萎縮につながり、間接的に薄毛の原因になってしまいます。 しかし、サウナで自律神経を整えることで、疲労や血管の萎縮を改善し、結果的に育毛効果に大きく貢献すると考えられています。 デトックスで育毛効果 サウナで汗をかきデトックスすることで頭皮の皮脂や汚れが取り除かれ、頭皮が清潔になり薄毛を予防し育毛効果をもたらしてくれます。 また、デトックスすることによって、肩こりや腰痛の改善を促す効果もあります。 質の良い睡眠で育毛効果 サウナへ入ることで血行が良くなり体が温まり体力も消耗し、これによってサウナを出た後に良質な睡眠をとりやすくなります。 髪の毛は睡眠中に成長すると言われているので、良質な睡眠をとることは育毛にとても効果的です。 ヒートショックプロテインの増加で育毛効果 ヒートショックプロテイン(HSP)とは、傷ついた細胞を修復させる働きを持つタンパク質です。 サウナに入ると熱で細胞のタンパク質が壊れ、このHSPが生成され細胞の再生を活性化させてくれます。 コラーゲンの現象を抑制し代謝を促進する効果もあるので、頭皮のコンディションを整えてくれるだけでなく美容にも効果があります。 正しいサウナの入り方を紹介！ サウナから育毛効果を得るには、サウナの正しい入り方を知ることが必要です。 ここでは、サウナの正しい入り方について解説します！ ①まずは水分補給 サウナに入る前に、まずはしっかりと水分補給をします。 サウナではたくさん汗をかくので、水分を摂っておくことで体に水分が溜まり脱水症状の防止になります。 ②シャワーを浴びる マナーとして初めにシャワーを浴び、体をきれいにしてからサウナに入ります。 また、シャワーを浴びることで体の皮脂を取り除き、きれいな汗をかきやすくなります。 ③10分間サウナへ入る いよいよサウナへ入ります！ サウナへ入る時間は約10分がいいと言われているのでこの時間を目安に、もしのぼせそうになってしまった場合は無理せずに退出しましょう。 サウナは上の段の方が温度が高いため、暑さが苦手な場合はなるべく下の段に座ることをおすすめします。 ④サウナを出て、かけ湯をして水風呂へ サウナを出たらかけ湯で汗を流し、水風呂へ入ります。 水風呂が苦手な方は、少しずつ体に水をかけて慣らしてから入ることをおすすめします。 水風呂はサウナで開いた毛穴がきゅっと引き締まり血管が収縮し、血行促進してくれ代謝も良くなります。 血行が促進されることによって育毛効果があり、頭皮に栄養がいきわたります。 外に涼むことのできる休憩スペースがある施設の場合は、水風呂の後に外気浴をするとさらに気持ち良いのでおすすめです。 ⑤サウナと水風呂を数回繰り返す 慣れてきたら、③④の工程を3～4セット繰り返し行います。 サウナと水風呂の往復をすることで、細胞が活性化しより効果的に血行促進・デトックスし育毛効果も高まります。 ⑥シャワーを浴びる 最後に水シャワーを浴びることでより毛穴を引き締めてくれるので、育毛効果があります。 シャワーを浴びて体と髪をきれいに洗い、脱衣所で体を拭き髪を乾かします。 髪が濡れたままだと傷みや抜け毛の原因になってしまうので、しっかり乾かすことをおすすめします。 このように正しいサウナの入り方をすることで、のぼせを防ぎ代謝を良くし育毛効果を高めてくれます！ サウナから髪を守るおすすめアイテム「サウナハット」 髪を守ったりのぼせを防ぐ効果のあるサウナハットをかぶってサウナへ入ると、サウナによるハゲや薄毛の影響を防ぐことができるのでおすすめです。 サウナに日常的に入る北欧ではサウナハットは一般的に使用されていて、今は日本にもおしゃれなデザインのサウナハットも数多く販売されています。 この投稿をInstagramで見る METOS Sauna Soppi(@saunasoppi)がシェアした投稿 サウナへ入る際は、ぜひ試してみてください！ サウナが原因でハゲる？｜まとめ サウナは正しい入り方をすれば、薄毛やハゲる原因にはならず逆に育毛効果を高めてくれます。 サウナに入ることで頭皮の環境を改善し育毛効果を得ることができ、さらにストレス発散や質の良い睡眠をとることができます。 しかし、冒頭でも紹介したように、サウナで出てきた髪の毛の汚れを放置したり、髪の毛がダメージを受けやすい状態で入ってしまうと、髪の毛に悪影響となってしまいます。 正しくサウナに入り、育毛効果を得ながら心も体も健康になりましょう！ 普段のヘアケアに不安があったり、頭皮環境が気になるという方は、スーパースカルプ発毛センターへお気軽にお問い合わせください！

• 毛根鞘の役割とは？食べる人もいる？抜け毛・薄毛との関係性は？

  髪の毛を抜くと付いている、毛根鞘をご存じですか？ 毛根鞘という言葉は聞き慣れないと思うかもしれませんが、毛根鞘は髪の毛が抜けたときに目にすることが多く、髪の毛の汚れと勘違いされやすいですが、実は髪の毛にとってとても大切な役割を持っています。 今回は、毛根鞘と毛根鞘に関係のある「抜毛症」の症状や治療法などを始め、毛根鞘と薄毛の関係性などについて解説しましたのでぜひご覧ください。 毛根鞘(もうこんしょう)とは？ 毛根鞘とは、髪の毛が抜けた際に毛根に付いている透明なゼリー状の物質であり、毛根鞘と毛根の形によって、それぞれが生まれ持った髪質があると言われています。 そして毛根鞘を細かく分けると、内毛根鞘と外毛根鞘の2つに分けられており、内毛根鞘は、髪の毛を守っているキューティクルと接している毛根の内側にある組織、外毛根鞘は内毛根鞘を包む形で頭皮に付いている組織です。 毛根鞘の役割とは 毛根鞘は髪の根元の毛根の細胞の1つで、毛根と髪の毛を繋ぎ毛根を包み守るという大切な役割を担っています。 内毛根鞘は髪の毛の表面のキューティクルがうろこ状になっていて、それが何層にもおり重なっているため、内毛根鞘はキューティクルが剥がれないように守るというのも大切な役割の1つ。 また、外毛根鞘には細胞を作る働きをするバジル領域が存在しており、そのバジル領域で作られる細胞が毛乳頭からの栄養を受け、髪の生成や内毛根鞘を守る役目として、外側から支えています。 このことから、毛根鞘は髪の育毛にとても重要な役割を果たしていると言えますね。 毛根鞘は健康な頭皮の証 抜けた髪の毛を見ると毛根部分に付いているぷっくりとした透明の物質が毛根鞘ですが、これは髪の成長とともにメラニン色素を吸収し黒色へと変化します。 この毛根鞘が根元に付いているのは、髪が健康に育っている証なので心配する必要はありません。 毛根鞘と皮脂の違い 毛根鞘は髪の毛が健康な証拠ですが、抜けた髪の毛根に白っぽいべたついた固まりが付いている場合は毛根鞘ではない可能性が高いので注意が必要です。 これは毛根鞘ではなく「皮脂」の可能性が高く、抜けた髪に皮脂が付いている場合、髪を洗った際に汚れがきちんと落ちていなかったり、皮脂分泌が過剰で頭皮の環境が悪化している恐れがあり、薄毛や抜け毛に繋がってしまうので、頭皮を清潔にし頭皮環境を良くする必要があります。 毛根鞘がついていない抜け毛 抜けた髪の毛に毛根鞘がついていない場合、髪が健康的に成長していない状態ということになります。 健康な髪の毛の場合、毛周期によって髪が生えて抜けてというサイクルを繰り返しますが、無理に抜いた髪の毛ではなく、自然と抜け落ちた髪の毛に毛根鞘がついていない事が続いた場合は毛周期が崩れていて、抜け毛や薄毛などAGAの可能性もあるので注意が必要です。 また、皮脂の場合は注意してください。 皮脂がついている場合は、上記で説明した通り、穴に皮脂が詰まっている場合や頭皮がダメージを受けている場合に起こりやすく、抜け毛の原因となります。 毛根鞘を抜くともう生えてこない？毛根鞘と薄毛の関係性は？ 髪の毛を抜いた時に毛根鞘まで一緒に抜けてしまったら「もう生えてこなくなるかも‥」と心配になる方もいるかもしれませんが、髪の毛をコントロールしているのは毛乳頭と毛母なので、毛乳頭がしっかりと栄養を受け取っている健康な頭皮の場合は、新しい髪の毛が生成され毛根鞘がまた作られます。 しかし、毛根鞘の付いた髪が自然とたくさん抜け落ちてしまう場合は、AGAが進行している可能性があるので気をつけましょう。 毛根鞘の色でわかる抜け毛危険度 毛根鞘の色によって危険な抜け毛があるので注意してください！ 【毛根鞘が黒い場合】 毛根全体が真っ黒の場合は、血行不良などで髪の毛に栄養がきちんと届いておらず抜け毛の危険度が高い可能性があります。 【毛根鞘が白い場合】 毛根全体が白い場合は、髪の毛が成長を終えた正常な抜け毛なので、何の問題もありません。 このような場合はメラニン色素の供給が止まり、毛根だけが白くなっている状態なので危険度の高くない抜け毛ですが、先述した通り毛根の周辺にベタつく白いかたまりがこびりついている場合は頭皮環境が悪化している可能性があります。 毛根鞘に血がついている場合 毛を抜いたとき毛根に血がついていたら驚きますよね？ 毛根に血がついていた場合は、毛細血管が傷ついており、そこから雑菌が入って炎症を起こす可能性があるのでその部分を消毒したりして清潔に保ちましょう。 また、無理に髪の毛を引き抜いてしまうと、二度と髪の毛が生えてこなくなる可能性があるので、無理して毛を抜くことはしないようにするのがおすすめです。 毛根鞘を抜いて食べてしまう抜毛症「トリコチロマニア」 毛根鞘を見ると快感を覚え、自分で髪の毛を抜き食べてしまう抜毛症(トリコチロマニア)という病気があります。 ここからは抜毛症とはどのような病気なのか、特徴や原因を解説します。 抜毛症の特徴・症状 抜毛症は、下記のような特徴・症状があります。 ・無意識に自分の髪の毛を抜いてしまう ・髪の毛を抜いたことに快感や安心感を覚える ・毛根鞘を見ると食べたくなる このような症状が現れたら抜毛症の可能性が高く、抜毛症は何度も繰り返し自分の髪を抜き、抜いた髪を見ると安心し快楽を覚え、人によっては髪の毛や毛根鞘を食べたくなります。 抜毛症の原因 抜毛症は、自分の意思に反してある行動を抑えられないという「強迫性障害」の1つで、詳しい原因はまだ明確にされていませんが遺伝的な要素が関わっているとも言われています。 日常的に不安やストレスを抱えていたり、その気持ちを紛らわすために髪の毛を抜いて緊張感を緩めたりしていくうちに、次第にそれが快感になってゆくのです。 また、小さい頃から髪を触る癖がある方の中には、成長過程でそれが直らず、髪を触ることがストレス発散となりやめられなくなってしまったり、家族に迷惑をかけまいと悩みを抱え込んだままにしてその寂しさから髪を触る癖がつき抜毛症を発症する人もいます。 抜毛症の治療法 抜毛症の治療法は以下のような方法があります。 ・薬剤の投与 ・カウンセリング 慢性化している抜毛症の人は、脳内にあるストレスを対処するセロトニンという物質が足りない場合が考えられ、その場合はセロトニンを調整する薬やうつの症状が見られる場合は抗うつ薬を服用します。 過去に経験した恐怖を感じる体験やそれらのトラウマが関係している場合もあり、その場合は精神科でカウンセリングを受け、精神的な面の治療を行います。 日常的にストレスを感じている場合は、生活環境を整えたり原因となっている行動を取り除くように生活改善をできるよう、カウンセラーと治療を進めていくという治療がおすすめです。 毛根鞘とは？｜まとめ 毛根鞘は決して悪いものではなく、頭皮の毛根と髪の毛をつなぐ大切な役割を持っている物質です。 髪の毛が抜けた際に根元に毛根鞘が付いていたら健康な頭皮環境ですので、1度抜けてしまってもまた髪の毛は生えてくるので安心してください。 しかし、髪の毛が抜けすぎてしまう方や、毛の根元に毛根鞘ではなく皮脂が付いてしまっている方は、頭皮環境が悪かったりAGAの前兆の可能性もあります。 頭皮環境や抜け毛・薄毛でお悩みの方はスーパースカルプ発毛センターにご相談ください。薄毛や抜け毛の原因を見つけ、根本から治療していきます。

• 【新店舗紹介】スーパースカルプ発毛センター渋谷店がオープンしました！

  スーパスカルプ発毛協会公式ブログからお知らせです。 スーパースカルプ発毛センターは現在、全国90店舗以上展開中でその数は発毛業界において日本一となっています。 そして、5月1日、東京都渋谷区に新たにスーパースカルプ発毛センター渋谷店が新規オープンしました。 渋谷店は「吉祥寺駅前店」のオーナー兼、Youtubeの髪ワザchannelを配信されている馬鳥先生が監修する２店舗目となります。 スーパースカルプ発毛センター渋谷店 サロンの所在地は、渋谷駅から徒歩5分程度の道玄坂エリアのビルになります。 住所は東京都渋谷区道玄坂1-15-7。 セントラル道玄坂というビルの６階フロア全てとなりますのでエレベーターを開けたらすぐに店舗となります。 男性・女性スタッフ計６名在中しておりますので、状態に応じたカウンセリグが可能となります。 スーパースカルプ発毛センター渋谷店の店舗情報はこちら お客様のお住いの地域に合わせて「スーパースカルプ発毛センター吉祥寺駅前店」と併用してご利用することが可能となります。 全国に発毛ネットワーク拡大中 4月には「大阪梅田店」5月に「一宮店」「千葉そが店」「柏店」もオープン予定となっております。 私たちスーパースカルプ発毛センターは日本一の店舗数のネットワークを生かし研究を重ね、より高い発毛率を目指しております。 全国の薄毛でお悩みの方が本物の発毛に巡り合い、悩みを解消することが出来るよう全力を尽くして参ります。