発毛・育毛コラム一覧

• 【新店舗紹介】スーパースカルプ発毛センター渋谷店がオープンしました！

  スーパスカルプ発毛協会公式ブログからお知らせです。 スーパースカルプ発毛センターは現在、全国90店舗以上展開中でその数は発毛業界において日本一となっています。 そして、5月1日、東京都渋谷区に新たにスーパースカルプ発毛センター渋谷店が新規オープンしました。 渋谷店は「吉祥寺駅前店」のオーナー兼、Youtubeの髪ワザchannelを配信されている馬鳥先生が監修する２店舗目となります。 スーパースカルプ発毛センター渋谷店 サロンの所在地は、渋谷駅から徒歩5分程度の道玄坂エリアのビルになります。 住所は東京都渋谷区道玄坂1-15-7。 セントラル道玄坂というビルの６階フロア全てとなりますのでエレベーターを開けたらすぐに店舗となります。 男性・女性スタッフ計６名在中しておりますので、状態に応じたカウンセリグが可能となります。 スーパースカルプ発毛センター渋谷店の店舗情報はこちら お客様のお住いの地域に合わせて「スーパースカルプ発毛センター吉祥寺駅前店」と併用してご利用することが可能となります。 全国に発毛ネットワーク拡大中 4月には「大阪梅田店」5月に「一宮店」「千葉そが店」「柏店」もオープン予定となっております。 私たちスーパースカルプ発毛センターは日本一の店舗数のネットワークを生かし研究を重ね、より高い発毛率を目指しております。 全国の薄毛でお悩みの方が本物の発毛に巡り合い、悩みを解消することが出来るよう全力を尽くして参ります。

• ノコギリヤシに発毛効果がある？薄毛・抜け毛対策への効果を解説

  皆さんは、「ノコギリヤシ」呼ばれる植物を聞いたことはあるでしょうか？ 日本ではあまり馴染みのない植物ですが、実は、ノコギリヤシに含まれる成分には発毛効果があると言われており、薄毛や抜け毛対策の一環として近年注目を集めています。 最近では、ノコギリヤシの成分を用いたサプリメントなども増え始めており、ノコギリヤシの含有成分が薄毛・抜け毛の原因となっている男性ホルモンを抑制するとして、発毛業界でも研究が進められています。 この記事では、ノコギリヤシの特徴や発毛効果、ノコギリヤシの副作用について解説していきます。 ノコギリヤシの特徴・効果とは？ ノコギリヤシとは、北アメリカや中南米原産のヤシ科の植物のことで、古来から原住民などが滋養強壮剤として使ってきたという背景があります。近年では、ノコギリヤシの含有成分に発毛効果があると言われており、毛や抜け毛対策として注目を集めている植物薄です。 また、ノコギリヤシは発毛効果以外にも前立腺肥大の改善効果があると言われており排尿障害を改善する効果も期待できるのです。 ここでは、ノコギリヤシに含まれる成分効果について詳しく見ていきましょう。 ノコギリヤシが持つ効果①薄毛・抜け毛の改善 男性ホルモンのテストステロンは、5αリダクターゼという酵素の影響を受けてジヒドロテストステロンという悪玉男性ホルモンに変化します。 このジヒドロテストステロンの働きによって、ヘアサイクルが乱れてしまい、薄毛や抜け毛の原因になると言われているのです。 ノコギリヤシの含有成分である「オクタコサノール」と「ステロール」は、薄毛や抜け毛の原因である5αリダクターゼとテストステロンの結合を妨げる効果があるため、男性ホルモンがジヒドロテストステロンに変化することを防ぐことができると言われています。 そのため、ノコギリヤシは薄毛や抜け毛の症状を進行させない効果があり、結果的に薄毛や抜け毛を改善する発毛効果も期待できると言われています。 ただし、ノコギリヤシの作用は未だ研究の途中であり、科学的な根拠は存在していないため、必ずしも薄毛予防や発毛効果があるというわけではないことに注意しましょう。 ノコギリヤシが持つ効果②前立腺肥大の改善 前立腺が肥大することによって、尿が出づらくなることや反対に頻尿になることがあるのですが、ノコギリヤシに含まれるβ-シトステロールと呼ばれる成分が、血中コレステロール値を下げる効果を持つため、前立腺の肥大を改善する効果があると言われています。 前立腺が肥大する原因は明確にわかってはいませんが、薄毛や抜け毛と同様に、男性ホルモンが関係している可能性が高いと考えられています。 ノコギリヤシを用いて排尿時の不快感や頻尿が改善されたという研究結果はありますが、医学的な根拠は証明されていないため、発毛効果と同じように必ずしも前立腺肥大の改善効果が見込めるとは限りません。 ノコギリヤシについての調査や実験は世界中で行われており、男性ホルモンが原因による様々な症状の改善効果に着目して、今でも研究が進められています。 ノコギリヤシには副作用がある？ 発毛効果や前立腺肥大の改善効果があるとされているノコギリヤシですが、同時に副作用などの可能性もあるため、取り入れる際には気をつけましょう。 現在は、サプリメントを中心にノコギリヤシの製品が開発されていますが、過剰摂取にならないように用法用量を守って正しく服用することが大切です。 では、ノコギリヤシにはどのような副作用があるのでしょうか？ ノコギリヤシの副作用①腹痛や頭痛など ノコギリヤシは、用法用量を守って服用しないと腹痛や頭痛といったさまざまな副作用が起こる可能性があり、他にも吐き気やめまいといった症状を引き起こすことがあります。 ノコギリヤシの発毛効果に期待して、1度に多く服用した方がいいのではないかと考えてしまう方もいるかもしれませんが、ノコギリヤシのサプリを多く服用しても大きな発毛効果は期待できません。 それどころか、副作用による頭痛やめまいといった身体への悪い症状は、頭皮環境の悪化に繋がることもあるため、用法容量を守らなければ、逆に薄毛や抜け毛を悪化させてしまうことも考えられます。 ノコギリヤシは、用法容量を守ればそこまで大きな副作用はないとされているため、服用する際は、サプリメント毎に規定されている内容を必ず守りましょう。 ノコギリヤシの副作用②女性ホルモンへの影響 ノコギリヤシは、女性ホルモンへの影響があると考えられており、女性ホルモンのバランスが乱れてしまうことで、汗が出やすくなることや火照りの症状が見られます。 最近では、男性だけではなく女性も薄毛や抜け毛に頭を抱える方が増えているため、発毛効果を期待して女性でもノコギリヤシを服用することは多くなっていますが、ホルモンバランスが敏感である妊娠中や授乳中の時期は、特に服用を避けた方が良いでしょう。 基本的にサプリメントのパッケージには、用法用量や注意事項などが記載されていますので、ノコギリヤシのサプリメントなどを取り入れる際は、しっかり注意事項を確認した上で、自己責任で飲むようにしてください。 ノコギリヤシの服用を控えた方が良い人 ノコギリヤシは発毛効果や前立腺肥大の改善効果がある反面、効果が強いため、他の薬を服用している方や不要にホルモンを調整しない方が良い場合は、ノコギリヤシの服用を控えた方が良いとされています。 ここでは、ノコギリヤシの服用を控えた方が良い場合についてご紹介していきます。 AGA治療薬を服用している人 AGA治療薬を既に服用している方は、ノコギリヤシの服用を控えた方が良いでしょう。 AGA治療薬とノコギリヤシは、5αリダクターゼを阻害するという似たような効果があるため、同時に服用することで、薬やサプリの過剰摂取と同じ状態となってしまい、上記でご説明しているような副作用の効果が現れる危険があります。 AGA治療薬やノコギリヤシのサプリは、多く摂取すればより良い効果が得られるというわけではないため、安全に服用するためにも同時に摂取することは避けましょう。 子供や妊娠中・授乳中の女性 子供や妊娠中・授乳中の女性についてもノコギリヤシの服用は控えた方が良いとされています。 世界で行われているノコギリヤシの効果を調査する研究は、主に成人男性をターゲットに実施されているため、子供や女性に対しての科学的根拠はさらに少ないのです。 そのため、上記の副作用以上に身体に影響を及ぼすことも考えられるため、発毛効果や前立腺の肥大改善として服用を考えている方は、その他の方法を試すことをおすすめします。 また、ノコギリヤシはホルモン作用があるため、お腹の男性胎児に影響を及ぼすことや自身の健康を阻害することも考えられます。そのため、特に妊娠中や授乳中はノコギリヤシの服用を控えるようにしましょう。 ノコギリヤシのサプリメントを取り入れるときのポイント ノコギリヤシに含まれる成分には発毛効果が期待されていますが、ノコギリヤシのサプリメントなどを取り入れるだけでは薄毛・抜け毛対策としては少し不十分です。 薄毛や抜け毛といった症状は、男性ホルモン以外にも様々な原因があるとされており、男性ホルモンだけ対策しただけでは、しっかりとした発毛効果は得られにくいのです。 そのため、薄毛や抜け毛を改善するためには、男性ホルモンの対策に加えて、生活習慣や食生活の見直しを行うなど、髪の毛に十分な栄養を行き届けられるように根本から変えていく必要があります。 ここからは、ノコギリヤシのサプリメントを取り入れるときのポイントについて解説します。 ポイント①ノコギリヤシサプリメントはあくまでサポートとして 薄毛・抜け毛対策としては、上述でもご紹介したようにノコギリヤシのサプリメントを取り入れるだけでなく、生活習慣や食生活を見直す必要があります。 昼夜逆転のような不規則な生活を送っていることやカロリーや脂質の多い食べ物ばかり食べているような生活主幹が続いてしまうと、薄毛や抜け毛の症状が現れ、ノコギリヤシの成分だけでは改善が見込めません。 また、発毛効果が期待できる成分はタンパク質やビタミン、イソフラボンなどノコギリヤシ以外にも様々な食べ物に含まれているため、ノコギリヤシのサプリはあくまでも薄毛・抜け毛対策のサポートとして活用することが良いでしょう。 発毛は様々な要素が重なることで効果を発揮するため、ノコギリヤシだけではなく、その他の発毛に効果がある行動や食べ物を試してみることをおすすめします。 効果を早く実感したいという方は、専門クリニックなどに通ってAGA治療を受けながら、ノコギリヤシサプリメントでサポートするという形もおすすめです。 ポイント②ノコギリヤシの成分量などをチェックする ノコギリヤシを使ったサプリメントはたくさんのメーカーが作成しており、それぞれのサプリメントで成分の含有量などが異なります。 一般的に、ノコギリヤシのサプリメントは1日2~3粒の服用が推奨されており、約320mg~340mgのノコギリヤシ成分が配合されています。これから服用する予定の方は、1日約300mg程度のノコギリヤシ成分を摂取するということを1つの目安にしてみてください。 また、ノコギリヤシの成分以外にどんな成分が含まれているかという点にも着目すると良いでしょう。 サプリメントによっては、亜鉛やミネラル、ビタミン類など発毛に良いとされる成分が含まれている場合のあるため、ノコギリヤシ成分のみをチェックするのではなく、他に薄毛や抜け毛の対策に繋がる成分が入っているかどうかも忘れずに確認しましょう。 ポイント③ノコギリヤシサプリメントの生産元を確認する ノコギリヤシのサプリメントを購入する際は、生産元を確認することも大事なポイントです。 安全性の高さに着目する場合は、国産のサプリメントを選びがちですが、サプリメントに関しては欧米のほうが厳しい基準で生産されている場合のあるため、海外製のサプリメントの方が効果や安全性が高いことがあります。 もちろん国産のサプリに関しても、安全基準をクリアした工場で生産されているものが多いため、基本的には安心して購入できるでしょう。 まとめ｜ノコギリヤシは発毛効果が期待されるけどあくまでサポート ノコギリヤシの成分には、ジヒドロテストステロン悪玉男性ホルモンを抑制する効果があり、薄毛や抜け毛の改善効果があるとして近年注目されています。 しかし、ノコギリヤシの成分を摂取すれば必ずしも発毛効果が期待できるというわけではなく、あくまで発毛のサポートとして取り入れるのが望ましいです。 薄毛・抜け毛の原因は、男性ホルモン以外にも生活習慣や食事、ストレスなど様々な要因が考えられるため、まずは薄毛や抜け毛になってしまう原因を突き止めるところから始めましょう。 スーパースカルプ発毛センターでは、1人ひとりのお悩みに寄り添い、原因の究明や改善策の提案をさせていただきます。 薄毛や抜け毛にお悩みの方は、ぜひスーパースカルプ発毛センターにご相談ください。

• 豆乳には発毛効果がある？大豆イソフラボンで出来る薄毛予防とは

  薄毛対策としてできることは数多くありますが、その中でも重要なのが「食生活の改善」です。 髪の毛に必要な栄養素であるタンパク質やミネラルをはじめ、栄養バランスを考えた食事を摂る必要があります。 栄養が豊富な「豆乳」に含まれる大豆イソフラボンには、薄毛予防の効果もあるといわれているのです。 そこでこの記事では、豆乳がもたらす発毛や薄毛予防効果、そして取り入れる際の注意点についてご紹介していきます。 豆乳は発毛・薄毛対策効果のある成分が豊富 豆乳には、美容面で嬉しい効果がある一方、発毛・薄毛対策効果があるといわれています。 豆乳に含まれる大豆イソフラボンは、薄毛予防に重要な女性ホルモンと似た効果が期待できるためです。 男性が抱える抜け毛や薄毛の原因の一つに、男性ホルモンによる影響があります。 この男性ホルモンによる薄毛が、一般的に「AGA（男性型脱毛症）」と呼ばれるものです。 では具体的に、豆乳がどういった発毛・薄毛対策効果があるのか解説していきます。 大豆イソフラボンが持つ効果 AGAは、男性ホルモンのテストステロンが5αリダクターゼという酵素によって、ジヒドロテストステロンへと変換されることで引き起こされます。 そのため男性の薄毛を予防するためには、5αリダクターゼを抑えることが重要です。 そして、女性ホルモンのエストロゲンには、5αリダクターゼを抑制する働きがあり、このエストロゲンと似た構造を持っているのが、豆乳に含まれる大豆イソフラボンです。 大豆に含まれるイソフラボンは、別名「植物エストロゲン」とも呼ばれます。 大豆イソフラボンを摂取することで5αリダクターゼの働きを抑制し、薄毛の予防効果が期待できるでしょう。 豆乳に含まれる発毛・薄毛予防効果が期待できる成分 豆乳には、大豆イソフラボンの他に発毛・薄毛予防効果が期待できる成分が豊富に含まれています。 ・大豆タンパク質 ・大豆サポニン ・ビタミンE ・ビタミンB群 ・レシチン ・リノール酸 ・オリゴ糖 髪の毛は、ケラチンというタンパク質でできているため、大豆に含まれているタンパク質は、髪の毛の成長に必要不可欠な成分です。 大豆サポニンやビタミンEには抗酸化作用があるので、髪の毛を生成する細胞に栄養を届けやすくしてくれることが。 また大豆サポニンやビタミンB群、レシチン、リノール酸は、悪玉コレステロールの予防効果があります。髪の毛に必要な栄養を届けやすくするために、血液をサラサラにしてくれるのです。 オリゴ糖は、腸内環境を整える働きがあります。オリゴ糖で善玉菌を増やし便通を良くすることで、肌・頭皮の調子を改善へと導きます。 薄毛対策に豆乳を飲むときの注意点 豆乳を飲めば、大豆イソフラボンや大豆タンパク質など発毛・薄毛予防に効果的な成分を効率よく摂取することが可能です。 しかし豆乳を飲む際は、いくつかの注意点があります。 これから薄毛対策として豆乳を飲もうと考えている方は、注意点を意識して飲むようにしてください。 豆乳の摂取量の目安は1日あたり200ml 豆乳の摂取量は、基本的に1日あたり200mlが目安となっています。 200mlよりも多く摂取してしまうと、過剰摂取になる可能性があります。 身体に必要な栄養素も、摂取しすぎると悪影響を及ぼすこともあるので注意しましょう。 豆乳の種類によっては飲みすぎないようにする 豆乳には、「無調整豆乳」と「調整豆乳」があるのをご存知でしょうか。 無調整豆乳とは、大豆固形分が8％以上のものを指し、大豆と水のみで作られています。そのため人によっては飲みづらいと感じることも珍しくありません。 調整豆乳とは、大豆固形分が6％以上のものを指し、大豆・水以外にも、糖分や塩分を加えて飲みやすくしたものが多いです。 この他にも、果汁やコーヒーなどと混ぜたものを「豆乳飲料」と呼びます。 調整豆乳や豆乳飲料は糖分などが多く含まれているため、飲みすぎには注意しましょう。 プロテインを飲んでいる場合は控えめにする 昨今のダイエットや筋トレブームで、日常的にプロテインを飲んでいる方も多いでしょう。 プロテインを飲んでいる場合は、豆乳も合わせて飲むとタンパク質の過剰摂取になることもあります。 タンパク質を摂り過ぎると、腎臓の負担になるため気をつけてください。 豆乳がもたらす発毛以外の効果とは 豆乳には、発毛や薄毛予防効果だけでなく健康・美容面にも効果があります。 上述した豆乳の成分が、肌や血液などに良い効果をもたらしてくれるので、薄毛以外のお悩みも改善していきます。 発毛・薄毛予防以外には、具体的にどういった効果があるのでしょうか。 血液をサラサラにしてくれる 豆乳には、血中の悪玉コレステロールを下げる効果があります。 血中コレステロールが悪玉に変わるのを予防したり悪玉コレステロールを抑えたりするため、健康面でも良い効果をもたらす飲み物です。 血液をサラサラにする働きがあり、動脈硬化や肥満といった病気の予防にも繋がるといわれています。 肌を綺麗にしてくれる 豆乳に含まれる大豆イソフラボンは、お肌を綺麗にする効果があります。 女性ホルモン似た効果があるため、お肌のハリ・ツヤが改善されるというわけです。 また、お腹の調子を整えるオリゴ糖も含まれているので、お肌の調子も良くなる効果が期待できるでしょう。 ダイエット効果が期待できる 上述したオリゴ糖によって、腸内環境が改善され老廃物が排出されやすくなります。 また、ダイエットでは多くの方が糖質制限を行うのではないでしょうか？ 糖質は確かに肥満につながる成分ですが、体のエネルギーの源でもあります。 ダイエットで糖質制限を行うことで、髪の毛や肌、筋肉を作るためのタンパク質が、エネルギーに変えられてしまうこともあります。 しかし、豆乳はタンパク質が豊富なので、豆乳は糖質制限との相性が非常によく、ダイエット効果が期待できるのです。 高血圧の予防につながる 豆乳に含まれる成分の一つに「カリウム」があります。 このカリウムには、血圧を安定させる効果があるため高血圧予防になるというわけです。 味の濃いものを食べ過ぎたというときは、豆乳を飲むことで血圧を正常に保つことができます。 豆乳が苦手な方が大豆イソフラボンを摂取したいなら 大豆イソフラボンの発毛効果に期待したいけど、豆乳が苦手という方もいるでしょう。 豆乳が苦手な方は、豆乳以外の大豆食品から摂取するのがおすすめです！ 大豆イソフラボンは、豆乳以外にも下記のようなさまざまな食品に含まれています。 ・納豆 ・豆腐 ・おから ・味噌 ・きな粉 ・油揚げ ・大豆 まとめ｜豆乳を飲んで発毛をサポート！ 今回は、豆乳の発毛効果や薄毛予防効果について解説しました。 豆乳に含まれる大豆イソフラボンは、薄毛予防効果のある女性ホルモンに似た性質を持っています。 将来的に薄毛が心配という方は、食生活を見直して豆乳を取り入れてみてはいかがでしょうか。 しかし発毛を目指すためには、豆乳を飲むだけでは発毛効果を得られません。 食事以外の生活習慣の改善も重要ですし、ストレスや喫煙なども注意が必要です。 また専門クリニックなどを利用して、適切な治療を受けたほうがよい場合もあるでしょう。 スーパースカルプ発毛センターでは、生活習慣の改善に対するサポートや薬を使わない方法での発毛方法の提案をしています。 薄毛が気になってきたという方は、ぜひスーパースカルプ発毛センターへお気軽にご相談ください。

• 【M字ハゲ】生え際の後退を発毛する方法や原因は？育毛剤は使える？

  「生え際が後退してきた...」 「M字ハゲを治す方法や対策法はある？」 生え際が後退すると、見た目の印象が大きく変わります。特に前髪の生え際は、目立つ部分であるため隠すことが難しく、そのまま後退し続ければM字ハゲになる可能性もあります。 では、生え際が後退することにはどんな原因が考えられるのでしょうか？また、後退した生え際を発毛することはできるのでしょうか？ 当記事では、生え際が後退してM字ハゲになる原因と生え際の発毛方法について解説します。 なぜ生え際は後退するの？M字ハゲになる原因 そもそもなぜ生え際が後退していくのでしょうか？ 正しいヘアケアを行うためにも、まずは生え際が後退する原因を知ることが大切です！ 生え際が後退する主な原因として挙げられる、 ①AGAや牽引性脱毛症 ②生活習慣が乱れている ③頭皮環境が悪化している ④遺伝 この4つの原因ついて詳しく解説します！ 生え際が後退してM字ハゲになる原因①AGAや牽引性脱毛症 AGA（男性型脱毛症）や牽引性脱毛症が原因となって、生え際の後退やM字ハゲを引き起こすことがあります。 AGAは、主に男性ホルモンの影響によって生じる脱毛症のことであり、AGAがどんどん進行すると生え際が後退することや頭頂部が薄くなるといった症状が現れます。 そして、牽引性脱毛症とは長い期間髪の毛が引っ張られることによって引き起こる脱毛症です。牽引性脱毛症は、比較的女性に多く見られる脱毛症で、放置していても進行はしません。 日常的にヘアゴムなどできつく髪の毛を結ぶ方に多くみられ、髪や頭皮に負担をかけるヘアスタイルを改善すれば回復する傾向にあります。 そのため、普段のヘアセットが生え際を後退させる原因となっている可能性もあるのです。 生え際が後退してM字ハゲになる原因②生活習慣が乱れている 生活習慣が乱れていると、生え際の後退やM字ハゲの原因となります。 睡眠不足や栄養バランスの偏った食事は、髪の毛や頭皮に悪影響を及ぼすのです。そのため、食生活ではタンパク質・ミネラル・ビタミンの三大栄養素をはじめ、様々な栄養素をバランスよく摂取することが大切です。 また、人間は睡眠によって休息だけでなく生命活動に必要なエネルギーも蓄えるため、睡眠時間が短かいことや睡眠の質が悪いことは髪の毛に良くありません。 特に午後10時〜午前2時の時間帯は、髪の毛が成長しやすい時間であるため、この時間帯にしっかりと睡眠を取れていない方は生え際が後退しやすい生活習慣と言えるでしょう。 生え際が後退してM字ハゲになる原因③頭皮環境が悪化している 頭皮環境が悪化している場合も生え際を後退させる原因の1つと言えるでしょう。 自分が思っているよりも頭皮環境が悪化しているというケースは決して珍しくありません。 例えば、過度のストレスは自律神経が乱れて血行不良を引き起こすため、髪の毛や頭皮に必要な栄養素が行き渡らなくなります。結果的に頭皮環境が悪化して、生え際が後退する原因になるのです。 ストレス以外にも、 ・強い紫外線を浴び続ける ・正しいヘアケアができていない ・脂物多めなど食生活が乱れている など、ヘアケアや紫外線、食生活の乱れなども頭皮環境の悪化に繋がるため、生え際の後退を予防するためにも日々の生活習慣やヘアケアは気を配る必要があるのです。 生え際が後退してM字ハゲになる原因④遺伝 残念ながら、生え際の後退は遺伝が原因となる場合もあります。上記でお伝えしたAGAは男性ホルモンのジヒドロテストステロンの増加によって発症すると言われていますが、この男性ホルモンは遺伝の影響を強く受けます。 一般的に家族に薄毛の症状がある人がいると、60%~70%以上の確立で子供や孫に遺伝すると言われているため、該当する方は現在生え際が後退していなくても、今後症状が現れることがあるのです。 ジヒドロテストステロンは100%遺伝が影響するわけではないため、薄毛にならない人も一定いらっしゃいますが、対策は早めに実行した方が良いでしょう。 以下の動画では、スーパースカルプ発毛センターの発毛技師が【絶対やるな】M字ハゲが進行するNG行為とその対策について説明しているので、併せてご覧ください！ どこからがM字ハゲになる？生え際後退の兆候 徐々に生え際が後退している場合、自分では気づきにくいこともあります。 では、生え際後退の兆候としてはどんなものがあるのでしょうか？また、どこからがM字ハゲになるのでしょうか。 ここからは、生え際後退の兆候やM字ハゲになる基準について解説していきます。 生え際後退の兆候①前髪が以前よりも薄くなってきた 前髪が以前と比べて薄くなってきたと感じる場合、M字ハゲが始まってきているサインかもしれません。 ヘアスタイルをそこまで変えていないのに前髪が薄くなっている場合は、切れ毛や抜け毛が増えてきている可能性が高いでしょう。 生え際の後退やM字ハゲを早期発見するためにも、「シャンプーをした後に抜け毛がひどくないか」「朝起きたときの抜け毛が多くないか」など切れ毛や抜け毛が始まっていないかチェックすることが大切です。 生え際後退の兆候②おでこが広くなった 以前よりもおでこが広くなったと感じた場合も生え際の後退やM字ハゲが進んでいるサインとなります。おでこは見た目から良くわかる部位であるため、M字ハゲや生え際の後退を予防・改善したい人は早めに対策を取る必要があります。 また、M字ハゲになるのは必ずしも中年男性とは限りません。最近では20代~30代前半でM字ハゲに悩む男性は増えてきています。 簡単にM字ハゲや生え際の後退が進行しているか調べる方法を載せておきます。早期改善で健康的な髪の毛を長く維持していきましょう！ 人差し指・中指・薬指を密着させておでこに合わせる 薬指を眉毛の上部に合わせる 人差し指と生え際の距離が指1~2本分ならば正常 人差し指と生え際の距離が指3本分以上ならばM字ハゲの可能性あり 生え際後退の兆候③以前よりも抜け毛が増えた 以前よりも抜け毛が増えたと感じる場合は、生え際の後退とM字ハゲを疑ってみても良いでしょう。抜け毛が増える原因は様々なものがあるため、すぐにM字ハゲと断定することは難しいですが、M字ハゲの初期症状の1つに抜け毛があることも事実です。 抜け毛が増えたなと感じる方は、抜けた髪の毛を確認してみて、髪の毛が細くなっているかどうかや白髪が進行しているかどうかをチェックしてみましょう。 もし、髪の毛が細くなっている場合や毛根が白くなっている場合は頭皮環境が悪化していることが考えられるため、早めの改善が必要です。 生え際後退の兆候④正面から見るとおでこがM字型に見える 正面から見たときにおでこがM字型に見える方は、すでにM字ハゲの可能性が高いすです。 昔に比べて左右の生え際が深くなっている場合は、すでにM字ハゲが進行している状態であるため、予防策ではなくM字ハゲの治療を行う必要があります。 そのまま何も対策せずにさらに生え際が後退すると、M字ハゲからU字ハゲになるケースも珍しくありません。 M字ハゲやU字ハゲは悪化すると治療に時間がかかってしまうだけではなく、治療費も嵩んでしまうため、早めの改善をおすすめします。少しでも生え際が後退しているように感じたら、早々に発毛ケアを検討してみましょう！ 生え際の発毛に育毛剤は効果的？ 生え際はまだ産毛が生えているなら育毛剤で発毛の効果が期待できます。ただし、産毛があまりない場合は効果が薄まるため、必ずしも生え際の発毛として使えるわけではありません。 生え際の発毛は難しい部位と言われていますが、まだ産毛が生えている方は育毛剤でM字ハゲを予防できることもできるのです。 では、生え際を発毛させるためにどのように育毛剤を使えばよいのでしょうか？ 生え際の発毛に効果的な育毛剤の使い方 生え際の部分は5α-リダクーゼと呼ばれる脱毛酵素を多く含んでいるため、髪の毛の中でも特に発毛が難しい部位と言われています。 また、生え際は頭皮の中でも皮膚が固く血管が少ない部位であるため、髪の毛をつくるために必要な栄養素が他の部位よりも届きにくいのです。 そのため、育毛剤を購入する際は5α-リダクーゼを抑制する成分である「亜鉛」や「ノコギリヤシ」、血流を促進する「アカヤジオウ根エキス」や「オタネニンジンエキス」などが含まれている育毛剤を選ぶようにしましょう。 生え際の発毛に有効な育毛剤の選び方 育毛剤ははじめてすぐに効果が現れるというものではないため、根気強く使い続ける必要があります。 そのため、必要成分が含まれていることを確認して、続けられる値段の育毛剤や自分の肌に合う育毛剤を選びましょう。 育毛剤の他にも生え際を中心とした頭皮マッサージによる血流促進やタンパク質や野菜中心の食生活に変えて髪の毛に必要な栄養素を積極的に摂取するといった改善策も同時に行うようにしましょう。 後退した生え際を発毛させる改善法や対策は？ すでに後退した生え際でも、発毛は可能なのでしょうか？ 上記でもお伝えした通り、後退した生え際でも頭皮に産毛が残っていれば発毛が可能と言われていますが、生え際の後退・M字ハゲを防ぐためには、さまざまな角度からアプローチする必要があります。 今すぐにでも生え際の対策をしたいという方は、産毛の有無に関わらず1度専門クリニックなどに相談することが大切です！また、生活習慣や頭皮環境など、自身でも改善できる点があれば見直すようにしましょう。 では具体的に、後退した生え際を発毛させる改善法や対策についてご紹介します。 生え際の発毛方法①専門クリニックなどで発毛ケアを受ける 生え際の後退やM字ハゲの原因としてAGAの疑いがあるなら、専門クリニックに通うことをおすすめします。AGAかどうかわからない場合も、まずは生え際後退の原因を知るために相談することは非常に効果的な手段です。 一般的なクリニックでは、投薬による治療を行なっているケースが多いですが、副作用やお薬の費用が心配だという方もいらっしゃると思います。 スーパースカルプ発毛センターでは、薬に頼らない治療方法を実践しているため、投薬による治療が不安という方でも安心してAGAの施術を行うことができます。 当サロンの発毛実績は98.7%と業界最大規模のため、他のクリニックや治療方法を実践しても発毛しなかったという方も一度ご相談ください。 生え際の発毛方法②生活習慣を改善させる 生え際を発毛へと導くためには、生活習慣の改善が必須です。睡眠や食事など普段の生活を見直すことから始めましょう。 毎日深夜2時以降に寝ている方は、もう少し早めに寝ることをおすすめします。理想でいえば、発毛や育毛に欠かせない「成長ホルモン」が多く分泌される【午後10時〜午前2時の時間帯】はしっかり睡眠を取りたいところです。 また、ファストフードやコンビニ弁当など、偏った食生活は体にも髪にもよくありません。野菜なども積極的に摂取し、タンパク質・ミネラル・ビタミンを含む栄養素をバランスよく摂取しましょう。 生え際の発毛方法③頭皮環境を整える 頭皮環境を整えることで、発毛しやすい状態をつくることが可能です。 先ほどご紹介したように、生活習慣を見直すことで頭皮環境の改善に繋がる部分もありますが、ストレスを抱えやすい方は、できるだけリラックスできる時間を作ってストレスを溜めないような習慣を作ることでも頭皮環境の改善が期待できます。 他にも入浴時間を使って頭皮マッサージで頭皮の凝りをほぐし、頭皮や髪の毛に必要な栄養素が行き渡るようにヘアケアをしましょう。シャンプーをするときは、整髪料や皮脂などを優しくしっかり落とすことを心がけることも大切です！ まとめ｜生え際の発毛ケアを実践しよう 今回は、生え際が後退する原因と発毛方法についてご紹介しました。 生活習慣や頭皮環境の改善など、自分でも行える発毛対策はあります！ 「髪の毛や頭皮がいつもペタッとする」 「今行っているヘアケアが正しいものなのかわからない」とお悩みの方もいらっしゃるのでは？ 髪の毛にお悩みのある方は、まずスーパースカルプ発毛センターにご相談ください！ 生活習慣のアドバイスはもちろん、頭皮環境を整えるケアなども行なっています。これまでいろんな治療を実践しても効果がなかったという方も、スーパースカルプ発毛センターの利用をご検討ください。 1人ひとりの頭皮・髪の毛の状態をチェックして、それぞれに合った発毛ケア方法を提案いたします。

• 酸性雨を浴びるとハゲる？雨が与える影響と薄毛の原因・対処法を解説

  雨や酸性雨が降り頭が濡れるとハゲるという話を聞いたことはありませんか？ そんな話を聞いてしまうと、雨が突然降ってきて傘を持っていない時などは、「雨のせいで薄毛につながるのではないか」と心配になる方もいらっしゃると思います。 そこで今回は、酸性雨で髪の毛はハゲるのかについて解説していきます！ 酸性雨とは？ 日本は季節によって雨の日が多く、ほぼ全国で酸性雨が降っています。では、そもそも酸性雨とは一体どのような雨を指すのでしょうか？ 酸性雨とは、二酸化硫黄（SO2）や窒素酸化物（NOx）などを起源とする酸性物質が雨・雪・霧などに溶け込み、通常より強い酸性を示す現象です。 酸性雨は、河川や湖沼、土壌を酸性化して生態系に悪影響を与えるほか、コンクリートを溶かしたり、金属に錆を発生させたりして建造物や文化財に被害を与えます。 引用：気象庁HP 酸性雨はpH値が5.6以下の弱酸性の雨のことを言い、pH値が低いほど酸性は強くなります。 日本の酸性雨のpH値は4.6近辺ですが、この値が低くなるほど人体や自然環境に被害が及びます。 酸性雨は石炭や石油などの燃料が燃えることで発生する物質が雨や雪などに混ざることが主な原因になっているので、太陽光発電や風力発電・排気ガスの出ない電気自動車の普及などで減少していくと考えられています。 酸性雨でハゲるのは本当？ では、実際に酸性雨はハゲや薄毛に繋がるのでしょうか？ 結論から言うと、酸性雨を浴びたらハゲるという話は都市伝説。酸性雨に濡れてしまったからと言ってハゲることはありません。 酸性雨は建造物を溶かしたりサビさせてしまう被害が出ているので、髪も溶かしてしまうのではないかというイメージからそのようなうわさが広がったのかもしれません。 日本の酸性雨の強さは弱酸性なのでそこまで酸性が強くないため、ハゲや薄毛に直接関係はしていないと言われています。 しかし、酸性雨に打たれ続けると髪が変色してしまうなどの影響は出ています。 小雨や霧雨の方が酸性物質の量が多い考えられているため、小雨でも雨が降ったらすぐに傘をさすか、屋内へ入り髪を雨に濡らさないようにすることがおすすめです。 酸性雨が髪に与える悪影響 酸性雨に濡れたからと言って直接ハゲや薄毛に繋がる訳ではありませんが、酸性雨に当たることで薄毛になってしまう要因を作ってしまうこともあります。 その要因とは、一体何なのでしょうか？ 髪がダメージを受ける 雨で濡れた髪をそのまま放置すると、髪を守っているキューティクルがはがれ落ち、雨や外部の刺激がそのまま髪へ伝わってしまいます。 また、髪の中に水分が入るとわずかに髪の毛が膨張し、髪の内部がむき出しになります。 むき出しになった部分からタンパク質などの栄養成分が流れやすくなってしまい、髪が傷みやすくなったり切れ毛なったりします。 雑菌の繁殖やニオイの原因になる 雨で濡れた髪を放置したままにすると、頭皮の雑菌が繁殖し悪臭の原因になります。 雑菌が増えることで毛穴が詰まり、頭皮が髪の毛の生えにくい環境になってしまったり、栄養の少ない弱い髪の毛が多くなってしまいます。 今健康的に生えている髪の毛が抜け落ちる原因にもなり、頭皮の角栓に悪影響を与えます。 また、冷えから血流が悪くなり頭皮や髪に必要な栄養が行きづらくなり、ハゲや薄毛の要因になります。 雨が降った時の対処法 酸性雨が直接ハゲることに繋がらなくても、雨に当たりダメージを受けることによってハゲや薄毛の要因になることが分かりました。 では、雨に濡れてしまった場合どのように対処すればよいのでしょうか？ 雨の際にとった方が良い行動をご紹介します。 雨が降ったらいち早く傘をさす 降り始めの雨は1番酸性の濃度が強く髪に悪影響なので、雨が降ったらすぐに傘をさしましょう。 傘を持っていない場合はすぐに屋内へ入り、雨に直接当たることを避けた方が良いです。 「これくらいの小雨なら大丈夫かな」と傘をささないでいると、知らず知らずのうちに頭皮や髪にダメージを与えてしまうので、少しの時間でも雨に当たることは避けるようにしてください。 少しでも雨が降りそうな日は必ず折り畳み傘を持って出かけると安心です。 また、雨に濡れてしまったらすぐにタオルで拭くことでダメージを最小限に抑えることができるので、外出の際はタオルやハンカチも常備しておくことをおすすめします。 雨で濡れた髪はよく洗いすぐに乾かす 雨に濡れてしまったらそのまま放置せずきれいにシャンプーをし、清潔な状態にすることが大切です。 髪や頭皮・毛穴についてしまった汚れをきちんと洗い流しましょう。 髪を洗わずにそのまま寝てしまうと酸性雨の成分が髪へ入り込み毛穴も詰まり、ハゲや薄毛に繋がってしまいます。 髪を洗った後は、なるべくすぐにタオルドライしドライヤーできちんと乾かすことが大切です。 特に男性はお風呂へ入った後髪を乾かさない人が多いですが、これは髪や頭皮に悪影響ですので、ハゲや薄毛の予防策としてしっかり乾かすことを心がけましょう。 頭皮マッサージをし血行を良くする 雨に濡れた頭皮は皮膚の温度が下がり、血行が悪くなっています。 頭皮マッサージをすることによって体温が上がり血流が良くなり、ハゲ・薄毛対策になります。 自分で簡単にできるマッサージ方法を試したり、頭皮マッサージ専用のヘアブラシもあるのでそのようなグッズを活用することをおすすめします！ 夜にシャンプーをするときに、 まとめ｜雨による髪のダメージには要注意！ 今回は酸性雨が、ハゲる・薄毛・抜け毛などの原因になるかを解説しました。 酸性雨は直接ハゲることに繋がりはありませんが、雨に濡れたまま髪を放置することが一番髪や頭皮に悪影響ということです。 雨に濡れてしまったらすぐに髪の水分を拭き、その日のうちにきれいにシャンプーをし髪に付いた汚れを落としましょう！ ハゲや薄毛・抜け毛の対策・改善をしたい場合は、原因を特定し対応策を考えてくれるクリニックでの治療がとても有効的です。 「将来薄毛になりそうで不安」 「髪の毛が気になり始めた」 このようなお悩みをお持ちの方は、ぜひ一度スーパースカルプ発毛センターへお気軽にご相談ください！

• はげが遺伝しやすい家系とは？AGAの仕組みや予防・薄毛対策を紹介

  「家族がはげているから、自分も遺伝して将来はげるかもしれない…」 「自分が薄毛になっているのは遺伝のせい？」 といった不安を抱えていませんか？ 薄毛やはげが遺伝しやすいことは研究結果として既に現れており、薄毛の症状がある方が家系にいらっしゃる場合、あなたも薄毛やはげになる可能性があります。 その薄毛の原因として多く挙げられるのが「AGA」という症状です。 当記事では、AGAの仕組みや薄毛が遺伝しやすい家系、遺伝以外に薄毛に繋がる悪習慣についてご紹介していきます。 そもそもAGAはどのように発症するの？ AGAとは、「男性型脱毛症」を意味する主に成人男性に良く見られる髪の毛が薄くなる病気で、男性が薄毛になる原因の90%以上がこのAGAだと考えられています。 AGAが進行すると額の生え際や頭頂部の髪の毛が少しずつ薄くなっていき、最終的にはハゲの状態になってしまいます。 そしてAGAの発症は遺伝や男性ホルモン主な原因と言われています。 ここではAGAの仕組みを細かく見ていきます。 テストステロンと5αリダクターゼの結合 AGAは、男性ホルモンの1種である「テストステロン」と「5αリダクターゼ」と呼ばれる酵素が結合することがきっかけで進行が始まります。 テストステロンは筋肉や髭など男性らしい身体を作るために必須の良い男性ホルモンで、健康的でかっこいい男性になるためには欠かせません。 しかし、テストステロンは毛乳頭細胞にある5αリダクターゼという酵素と結びつくことで「ジヒドロテストステロン」と呼ばれる悪玉の男性ホルモンに変換されてしまいます。 ▶テストステロン(男性ホルモン)はハゲの原因？薄毛やAGAとの関係性 ジヒドロテストステロンによる抜け毛のメカニズム このジヒドロテストステロンが厄介で、生え際や頭頂部にある男性ホルモンレセプターがジヒドロテストステロンを受け入れてしまうことで脱毛因子(TGF-β)を増加させる効果があるのです。 この脱毛因子が増えると髪の毛を作るための細胞分裂が正しく行われなくなり、髪の毛が十分に成長しないまま抜け落ちてしまうため、抜け毛や薄毛が進行してしまうのです。 AGAには薄毛の進行具合によって9つの型に分類され、生え際が少し後退し始めた状態でもAGAと診断される場合があります。 そのため、少しでも抜け毛や薄毛の症状が現れたら早めに専門医に相談することをおすすめします。 ジヒドロテストステロンと薄毛の因果関係についてさらに知りたい方は、下記の記事でご紹介しているため合わせてお読みください。 ▶悪玉男性ホルモンが増える原因は？ジヒドロテストステロンの抑制方法 薄毛やはげが遺伝しやすい理由 AGAが薄毛の原因になることはわかりましたが、「薄毛やはげが遺伝しやすい」と巷で多く騒がれているのはなぜなのでしょうか。 ここでは5αリダクターゼと男性ホルモンレセプターが遺伝しやすい理由を解説していきます。 5αリダクターゼの活性度 5αリダクターゼの活性化のしやすさは、親から子へ遺伝しやすいということがわかっています。 5αリダクターゼの活性度は優性遺伝として子に伝わるため、親のどちらかが活性化しやすい5αリダクターゼを持っていた場合、子も同じ体質を受け継ぎやすいため高確率で薄毛になりやすくなるのです。 ▶5αリダクターゼとは？AGAの原因になる理由や抑制方法を解説 5αリダクターゼを減らすことはできる？ 5αリダクターゼは以下の栄養素を摂取することで抑制することが期待できます。 亜鉛 イソフラボン ノコギリヤシエキス カテキン リモネン アイロン 亜鉛はレバーやきな粉、生牡蠣などに多く含まれており、卵や白米といった普段よく食べているものにも含まれています。 イソフラボンは大豆製品に多く含まれており、テストステロンを抑制する効果があるため、結果としてAGAの進行を抑制する働きが期待できます。 また、ノコギリヤシエキスに含まれるβシトステロールとオクタコサノールという成分は5αリダクターゼを抑制する働きがあると言われています しかし、5αリダクターゼは悪い効果だけではなくテストステロン同様に男らしい身体を作る働きもあるため、これらの栄養素を過剰摂取することはおすすめしません。 専門医のアドバイスやサプリメントの記載の通りに用法用量を守って正しく摂取しましょう。 ▶亜鉛は育毛効果がある？過剰摂取は薄毛抜け毛改善どころか逆効果？！ 男性ホルモンレセプターの感受性 男性ホルモンレセプターはジヒドロテストステロンを受け入れることで脱毛因子(TGF-β)が増加する効果がありますが、男性ホルモンレセプターの感受性の強さは母方の家系に薄毛やはげの症状がある方がいると遺伝しやすいと言われています。 つまり、自分から見て母方の祖父や曽祖父に薄毛やはげの症状がある方は、男性ホルモンレセプターの感受性が強くなる可能性が高く、ジヒドロテストステロンを受け入れやすくなるのです。 また、男性ホルモンレセプターの感受性は隔世遺伝すると考えられており、両親やその親に薄毛の症状が無くても、先祖に薄毛やはげの方がいればその症状を受け継ぐ可能性があります。 薄毛の遺伝と染色体の関係性 薄毛の遺伝子を受け継ぐ確率はおよそ25％と言われています。 細胞には染色体があり、男性の性染色体は「XY」という組み合わせなのに対し、女性の性染色体は「XX」という組み合わせになります。 男性の子は父親のY染色体と母親のX染色体を受け継ぐため、母親と同じ「XY」染色体になります。 つまり男性の子はX染色体を母親からしか遺伝しません。 AGA発症の要因の1つである男性ホルモンレセプターはX染色体に存在するため、男性ホルモンレセプターの感受性を母方の遺伝子から受け継ぐことになります。 母親の父親や祖父が薄毛の家系 AGAが遺伝しやすい家系は母方の父親や祖父に薄毛の症状がある家系と言われています。 上記でもご説明した通り、男性はX染色体を母親からしか遺伝しません。 男性ホルモンレセプターの感受性は母親のX染色体から受け継ぐため、母方の父親や祖父に薄毛の症状がある場合、生まれてくる男性も男性ホルモンレセプターの感受性が強い確率が高いのです。 男性ホルモンレセプターの感受性が強いと生え際や頭頂部にある男性ホルモンレセプターがジヒドロテストステロンを受け入れやすくなるため、結果的にAGAが発症する確率も高まります。 父親の家系に薄毛がいても遺伝することがある 厄介なことに、AGAは「母親の家系に薄毛の人がいないからAGAを心配しなくてもいい」と言い切ることはできません。 もう1つのAGAの要因である「5αリダクターゼ」は性染色体には存在しない常染色体のため、父親の家系から活性度が高い5αリダクターゼを遺伝で受け継ぐことがあるからです。 つまり、母方と父方どちらかの家系に薄毛やハゲの症状がある方がいる場合、あなたはAGAを発症する可能性を秘めているということになります。 遺伝以外でも薄毛やハゲになるの？ 薄毛やハゲはAGAが原因であることが多いですが、AGAを発症していなくても薄毛になる可能性はあります。 ここでは、AGAや遺伝以外で薄毛やハゲになる原因を5つご紹介していきます。 意外と日常生活で薄毛の原因になることを無意識にやってしまっていることもあるため、該当している場合は早めに改善していきましょう。 過度なストレス 過度なストレスを溜めてしまうと自律神経が乱れてしまい、頭皮環境が悪化します。 ストレスが溜まると薄毛になるというよりは、ストレスが溜まることで頭皮環境が悪化し、その状態が続くと髪の毛に必要な栄養素や酸素がしっかり行き届かなくなるため、結果として抜け毛などの症状に繋がりやすくなるのです。 そのため、ストレスを溜めすぎないように適度にストレスが発散できるような趣味やリラックスする時間などを設けるようにしましょう。 不規則な生活習慣 不規則な生活習慣も薄毛に繋がる原因の1つです。 髪の毛の成長ホルモンは夜10時〜夜2時の間に最も分泌量が多くなるため、その時間に質の良い睡眠を取ることで髪の毛を健康的に育てることが期待できます。 しかし、不規則な睡眠時間や昼夜逆転の生活を長く続けてしまうことで髪の毛の成長ホルモンが上手く分泌されず、育毛を妨げてしまいます。 また、運動不足も血行不良や代謝の低下を招くため頭皮に悪影響な生活習慣です。 夜10時〜夜2時の間ではできるだけ睡眠を取るように心がけ、適度な運動を行うなど規則正しい生活を送るようにしましょう。 ▶夜勤はハゲやすいと言われる原因とは？併せて対策方法もご紹介！ 頭皮の血行不良 頭皮の血行不良も薄毛やハゲになる原因の1つです。 血行不良になる原因は様々あり、ストレスや不規則な生活習慣はもちろん、過度なダイエットやドライヤーの当てすぎ・紫外線による頭皮の日焼けなども原因として挙げられます。 そのため、規則正しい生活を送るだけではなく日差しが強い時は積極的に帽子や日傘を利用することや、無理な食事制限などは避けるようにしましょう。 偏った食生活 偏った食生活も薄毛やハゲを招く原因になります。 髪の毛はタンパク質を主成分としており、タンパク質中心の食生活が髪の毛の成長には良いとされています。 しかし、日本人は毎日の食事でタンパク質が不足している傾向があり、逆に炭水化物や脂質を摂りすぎていると言われています。 肉や魚・卵などタンパク質中心の食事に変え、栄養バランスが偏った食事はできるだけ控えるようにしましょう。 間違ったヘアケア 頭皮を清潔に保つためにシャンプーを1日に2回や3回していませんか？ シャンプーは洗浄力が強く、1度で十分な皮脂汚れを洗い流すことができるため、シャンプーは1日1回を守りましょう。 どうしても汚れやニオイが気になる方はリンスやコンディショナーで髪の毛を洗うとニオイや汚れが落ちやすくなります。 また、ドライヤーのし過ぎも頭皮を乾燥させてしまい、頭皮環境を悪化させる原因になります。 ドライヤーを使用する時は頭皮から20㎝程離した状態で乾かし、頭全体に満遍なく風を当てるようにしましょう。 最後は冷風を全体的に当てて粗熱を取り除いてあげることも大切です。 正しいヘアケアの必要性や効果については、下記の記事でご紹介しているため合わせてお読みください。 ▶シャンプーのベスト頻度は？正しいシャンプーで健康な頭皮になる方法 ▶ドライヤー中の抜け毛の原因とは？正しい使い方と予防方法について 髪の健康を守るためのAGA対策 上記でご紹介したAGA以外で薄毛に繋がる原因を踏まえた上で、健康的な髪の毛を長く維持するためのAGA・薄毛対策をまとめます。 家系に薄毛の方がいる場合は早めに専門医や発毛サロンで検査をする AGAはジヒドロテストステロンが脱毛因子(TGF-β)を増加させることで進行する 5αリダクターゼを抑制する栄養素を摂取する 適度にストレスを発散する 規則正しい生活習慣を送る できるだけ夜10時～夜2時の間には就寝する 日差しが強い時は帽子や日傘を活用する タンパク質中心の食生活に変える シャンプーは1日1回まで ドライヤーは頭皮から20㎝程離して使う 薄毛は遺伝の影響を強く受けるため、上記の方法を試しても薄毛の症状が出る可能性もあります。 ご自分の家系に薄毛の症状がある方がいる場合は、現在薄毛の症状が出ていなくても早めにAGA対策を講じることで薄毛を改善することができます。 諦めるのはまだ早い！早期発見でAGAや薄毛を予防しよう AGAや薄毛の症状は早期発見・早期改善が最も効果的です。 早めに薄毛・AGAの改善を始めることで短期間で効果が現れるのはもちろん、処方される薬も少なく済む場合が多いです。 重度の薄毛やAGAになってからでも発毛できる場合もありますが、発毛効果が出るまで時間がかかるなどデメリットが多くなってしまいます。 スーパースカルプ発毛センターは4,000件を超える症例実績から、遺伝要素が強い薄毛やAGAにも対応した独自の最先端発毛療法で解決します。 当サロンの平均発毛期間は6か月となっており、お客様の中には最短3ヶ月で発毛する方もいらっしゃいます。 また、スーパースカルプ発毛センターは業界の中でもトップクラスの低価格で発毛療法を提供しており、お客様の金銭的負担を減らすために最善を尽くしています。 スーパースカルプ発毛センターでは、初回お試し発毛体験を6,600円でご体験いただけます。薄毛やAGAでお困りの方はぜひお近くのスーパースカルプ発毛センターで当サロンの発毛療法をお試しください。 【実感お試し発毛体験はこちら！】 はげが遺伝しやすい家系とは？AGAの仕組みや薄毛対策｜まとめ 今回は、AG薄毛と遺伝の関係性やAGAの仕組みについてご紹介していきました。 重要なポイントをもう1度おさらいします。 薄毛の原因の多くはAGA AGAはジヒドロテストステロンが脱毛因子(TGF-β)を増加させることで進行する 母方の父親や祖父に薄毛の症状がある場合、AGAが遺伝する可能性が高い 薄毛はAGA以外にも生活習慣の乱れなどで発症する可能性がある 薄毛の原因のほとんどはAGAと言われています。 AGAは親から遺伝する確率が高いので、両親の家系に薄毛の症状がある方がいる場合、あなたもAGAになる可能性があるのです。 AGAは早期発見・早期改善が最も効果的なため、AGAの可能性がある方は現在薄毛の症状が無くても早めに専門医や発毛サロンで検査をすることをおすすめします。 スーパースカルプ発毛センターでは、遺伝による影響が強い薄毛の症状でも独自の最先端発毛療法で解決します。 お試し発毛体験を6,600円で実施しているため、薄毛や抜け毛・AGAでお悩みの方はお気軽にお近くの店舗へお問い合わせください。 【実感お試し発毛体験はこちら！】

• ヘアカラーはハゲる原因になる？効果的な対策方法をご紹介

  私たちは、ヘアカラーをすることで自由に髪色を変えることができます。 好きなファッションやイメージに合わせていろんな髪色にできるのは、仕事や家事に対してのモチベーションにもつながりますよね。 しかし、おしゃれに欠かせないヘアカラーも、やりすぎるとハゲる原因になるという話があります。 せっかくおしゃれなカラーに染めても、将来的にハゲるのであれば控えた方がいいのかなと思う人もいらっしゃると思います。 そこでこの記事では、カラーはハゲる原因になるのか、対策方法はあるのかといった点について解説していきます。 ヘアカラーはハゲる原因になる？ ヘアカラーは、おしゃれの一環として経験したことがある方がほとんどでしょう。 「ヘアカラーがハゲる原因になる」と言われることも多く、気になっている方もいると思います。 実際のところ、ヘアカラーそのものがハゲる原因になるわけではありません。 しかし短いスパンで繰り返しヘアカラーをしたり、ヘアカラーの方法によってはハゲる原因にもなりうるでしょう。 では、どういった場合にヘアカラーがハゲる原因になるのでしょうか？ キューティクルを剥がしてしまう ヘアカラーをすると、キューティクルにダメージを与えます。 キューティクルの役割は、外部の刺激から髪の毛の内部を守ることです。 1〜2ヶ月おきにヘアカラーをすると、そのたびにどんどんキューティクルは剥がれます。 次第に髪の毛も細くなっていき、全体のボリュームもなくなっていき、その結果薄毛になったようにみえてしまいます。 これは繰り返し行なったヘアカラーによって、髪の毛の内部がダメージを受けていることが原因です。 カラー剤が毛穴詰まりなどに繋がる ヘアカラーをする際、カラー剤が頭皮に付着してしまいます。 カラー剤を塗布したあとは、数分〜数十分置くことが多いです。 その中で、カラー剤が毛根に浸透することがあります。 そしてカラー剤が毛穴に詰まって、ヘアサイクルの乱れに繋がることがあるのです。 ヘアサイクルの乱れによって、抜け毛や薄毛を引き起こします。 こういったことが、「カラーはハゲる」といわれる原因といえるでしょう。 ヘアカラーのメカニズムと髪の毛への影響 ここでは、ヘアカラーのメカニズムについてご紹介します。 どういう仕組みで髪が染まり、そしてダメージに繋がるのでしょうか。 一般的に美容室で行われているヘアカラーは、まず髪の毛の表面にカラー剤を塗ります。 カラー剤には、髪の毛のキューティクルを開く役割もあるのです。 そして「コルテックス」という髪の毛の内部に、カラー剤が浸透するのを待ちます。 コルテックス内部のメラニン色素が分解され、カラー剤に含まれる染料が定着すると髪の毛が染まるというメカニズムです。 本来、髪の毛を外的刺激から守るキューティクルを剥がし、さらにコルテックスを変化させるわけですから髪の毛が負うダメージは計り知れません。 ヘアカラーの種類によってダメージが異なる ヘアカラーには、いくつか種類があります。 例えば、ヘアマニキュアも髪の毛の色を変えたいときに行われる施術方法です。 ヘアマニキュアは、コルテックスまでカラー剤を浸透させません。 キューティクルにカラー剤を付着させて、髪色を変化させます。 コルテックスに浸透させない分、ダメージを抑えることが可能です。 しかし、時間とともにカラー剤が落ちていきます。 その際に、キューティクルも一緒に剥がれ落ちてしまうことがあるのです。 キューティクルが剥がれ落ちると、髪の毛へのダメージがかなり大きくなるため気をつけなければなりません。 ヘアブリーチは髪の毛がかなり傷む ヘアカラーをする際、入れる色によってはヘアブリーチを行うことがあります。 このヘアブリーチは、かなり髪の毛を傷める原因になるのです。 ヘアブリーチでは、カラー剤ではなくブリーチ剤を使用します。 ブリーチ剤で髪の毛のメラニン色素を分解し、明るいカラーにできます。 メラニン色素を分解するため、髪の毛に与えるダメージは大きいです。 希望のヘアカラーによっては、ブリーチを2回以上施すことも珍しくありません。 その場合、言うまでもなく髪の毛は大きなダメージを負っています。 ハゲるのは嫌！ヘアカラーの対策方法はある？ ハゲるのは嫌だけど、ヘアカラーは楽しみたいという方も多いと思います。 ヘアカラー自体がハゲる原因になるわけではないので、適度なペースでカラーリングするなら問題ないでしょう。 それでも髪の毛へのダメージが気になるのであれば、きちんと対策を立てたうえでカラーリングするとよいです。 では、どういった対策があるのかご紹介していきます。 美容室でヘアカラーをお願いする 近年では、市販のカラー剤も販売されており、自宅で気軽にカラーリングできます。 たしかに手軽ではあるのですが、市販のカラー剤は薬が強めになっているものが多いです。 それに自分で染めるとなれば、頭皮にカラー剤が付着する恐れもあります。 また見えない箇所もあり、色ムラができてしまう可能性もあるでしょう。 結果、何度も染め直していれば髪の毛へのダメージは蓄積されていくことになります。 そのため、髪の毛を染める場合は、プロの美容師にお願いするのがおすすめです。 髪の毛や頭皮のことを考えて、カラー剤をチョイスしてくれます。 施術後には、ヘアトリートメントなどヘアケアを受けることも可能です。 髪の毛にやさしいシャンプーなどを使う ヘアカラーをしたあとは、ダメージ対策として髪の毛にやさしいシャンプーなどを使用してください。 アミノ酸系シャンプーや天然由来のトリートメントを使うなどして、髪の毛をしっかり保湿し潤いをキープしましょう。 洗浄力の強いシャンプーを使うと、必要以上に皮脂を落としてしまう恐れがあります。 油分の不足分を補うために皮脂が過剰分泌され、頭皮の毛穴詰まりを引き起こす可能性があるのです。 日常的に行うシャンプー・トリートメントだからこそ、配合成分を注視して選ぶようにしてください。 定期的にスペシャルケアを行う 定期的にスペシャルケアを行うのも、ヘアケア対策の一つです。 例えば、頭皮マッサージやヘアパックといったものがあります。 頭皮うおマッサージすれば、頭皮の血行を促進することが可能です。 血行促進すれば、頭皮に必要な栄養が行き届くようになりますので、首や肩周りが凝りやすい方は、定期的にほぐしてあげてください。 頭皮も身体と同じで、凝り固まってしまうことがあります。しかし凝っているかどうかわかりづらい箇所でもありますから、意識的にマッサージなどをしてあげるとよいでしょう。 カラーでハゲる原因まとめ 今回は、ヘアカラーがハゲる原因になるのかという点についてお話しました。 結論としては、ヘアカラーそのものがハゲる原因にはなりません。 ただし何度もヘアカラーをして髪の毛や頭皮に負担をかけ過ぎると、ハゲる可能性が高まるでしょう。 最近では、髪の毛へのダメージを抑えたカラー剤なども出てきています。 髪の毛のことを思いやりながらであれば、いろんなヘアカラーを楽しむとよいでしょう。 しかし度重なるヘアカラーによって、髪の毛が傷んでいたり細くなったりしているときちんとした対策が必要です。 何も対策しないままだと、それこそハゲることに繋がる可能性もあります。 どのように対策・改善すればいいかわからないという方は、まずスーパースカルプ発毛センターへご相談ください。 髪の毛・頭皮の状態に合わせた対策・改善方法をご提案いたします。

• パーマをあてるとハゲるって本当？原因と対策方法をご紹介

  パーマをあてて、おしゃれなヘアスタイルを楽しみたいという方は多いです。 しかし、キツいパーマをしたり何度も繰り返しあてたりするとハゲるという話をよく聞きます。 せっかくおしゃれのつもりでも、ハゲると言われたら躊躇してしまうものです。 そこでこの記事では、パーマとハゲの因果関係をご紹介していきます。 併せて、パーマでハゲる原因や対策方法についても解説しますので最後までご覧ください。 パーマをあてるとハゲる原因とは？ パーマをあてるとハゲるという話をよく耳にしますが、本当なのでしょうか？ 結論からいうと、パーマをあてることによってハゲる可能性はあります。 絶対にハゲると断言できるわけではないですが、少なくともハゲる原因の一つにはなりうるでしょう。 そもそもパーマがどういったもので、髪の毛にどんな影響を与えるのかご存知ですか？ まずは、パーマの仕組みとその影響について知っていきましょう。 ハゲる原因といわれるパーマの仕組み パーマは、主に「1液」「2液」という2種類のパーマ液を使用します。 1液は、毛髪内部の結合部分を切り離すために使用するパーマ液です。 そして2液によって、切り離した髪の毛を再結合させます。 事前にあてたい形にロッドを巻いておけば、再結合した際に理想のカールに仕上げるというわけです。 このようにパーマでは、毛髪内部の結合部分を切り離したり再結合させたりするので、当然ダメージが蓄積されます。 何度もパーマをあてれば、次第に髪の毛は細く弱くなっていくでしょう。 こういったことが原因で、パーマはハゲるといわれているのです。 パーマはキューティクルが剥がれる パーマがハゲるといわれている理由としては、もう一つあります。 それは、パーマをあてることでキューティクルが剥がれるという点です。 キューティクルとは、いわゆる髪の毛のハリ・ツヤを守ってくれる存在をさします。 パーマ液を塗布することでキューティクルが剥がれて、髪の毛が細く弱くなることがあるのです。 それだけでなくパーマ液に含まれる毒性の成分が原因で、頭皮に炎症を引き起こすこともあります。 頭皮の環境が悪化すれば、当然ハゲる可能性を高めることに繋がるでしょう。 こうしたことが「パーマはハゲる」といわれている原因です。 無料ですぐに診断できる！ スーパースカルプ発毛センターの発毛技能士が監修の気になる抜け毛や薄毛の状況を、自分ですぐに確認できる簡単診断です。自分に当てはまるものを選択するだけであなたの薄毛のリスクを診断することができます。 AGA・脱毛症診断はこちら パーマでハゲるのを防ぐ対策方法は？ パーマをあてることで、髪の毛や頭皮にダメージを与えます。 そのダメージに対して、何も対策を講じなければハゲる可能性も否めません。 では、パーマをあてたことが原因でハゲたように感じたり、髪の毛が細く感じたりしてきた場合の対策方法はあるのでしょうか。 ここからは、パーマでハゲるのを防ぐ対策方法についてご紹介します。 適切なヘアケア方法を行う パーマによる髪の毛へのダメージを感じたら、適切な方法でヘアケアを行いましょう。 髪の毛の外部・内部によるダメージ補修を行えば、髪の毛を綺麗に見せられます。 ただし使用するヘアケアアイテムによっては、油分が含まれたものも多いです。 油分が多すぎると、かえって頭皮の毛穴詰まりを引き起こす原因にもなります。 頭皮環境が悪くなれば、ハゲる可能性を高めるので注意しましょう。 専門クリニックに相談する 「パーマが原因でハゲるのではないか」と不安に感じている方もいると思います。 実際にパーマをしてから髪の毛が細くなったように感じると、急に薄毛に対する恐怖心が増すでしょう。 明らかに髪の毛に元気がない、細くなったと感じている方は、一度専門クリニックに相談してみるのも一つの方法です。 スーパースカルプ発毛センターでも、一人ひとりの毛髪・頭皮の状態に合わせて、適切な対策・改善方法を提案いたします！ 髪の毛が細くて悩んでいるという方は、「髪の毛を太くする方法を徹底解説！髪の毛が細くなる原因もご紹介」という記事もぜひチェックしてみて下さい！ https://super-scalp.com/column/7996/ 薄くなったと感じたら今後のパーマは控える もし一度パーマをあてて、髪の毛に悪影響を感じたのであれば、今後パーマをあてることは控えるべきでしょう。 一度ならまだしも、何度も繰り返しあてることは当然髪の毛にも頭皮にも良くありません。 また、パーマでヘアスタイルにボリュームを持たせて薄毛をカバーする方もいますが、ダメージが蓄積されるのでやめましょう。 パーマをあてないほうがよい人の特徴 これから初めてパーマをあてるという方もいることでしょう。 しかし髪の毛や頭皮の状態によっては、パーマをあてないほうがよい場合もあります。 パーマをおすすめしない方の特徴について、以下にまとめました。 ・洗髪した際などかなりの抜け毛が目立つ ・頻繁に頭皮に強い痒みを感じる ・すでに頭皮の炎症がひどい 上記のようなケースでは、髪の毛・頭皮の状態が良くないことが考えられます。 場合によっては、皮膚科などに相談したほうがよい可能性もあるでしょう。 ダメージの少ないパーマはある？ パーマと一言に言っても、さまざまな種類があるのをご存知でしょうか。 一般的には、以下のような種類があげられます。 ・コールドパーマ ・クリープパーマ ・エアウェーブ ・ストレートパーマ ・縮毛矯正 etc... この中でクリープパーマやエアウェーブは、比較的ダメージを抑えられるパーマです。 美容師さんに相談して、ダメージの少ないパーマを選択することも検討してみてはいかがでしょうか。 パーマでハゲる原因まとめ 今回は、パーマをあてるとハゲると言われている理由や原因についてご紹介しました。 パーマでハゲる原因としては、主に以下のようなものがあげられます。 ・パーマ液によって髪の毛内部の結合部分を切り離すから ・キューティクルが剥がれ髪の毛が無防備状態になるから ・パーマ液の毒性などによって頭皮に炎症が起こるから もしパーマが原因で髪の毛がダメージを負っても、ヘアケアすることでダメージ補修が行えます。 しかし自宅でのヘアケアでは、十分な対策にならない可能性もあるでしょう。 「パーマをあてたら髪の毛が細くなった気がする」 「ハゲるような気がして不安」 こういった方は、ぜひスーパースカルプ発毛センターにご相談ください。 今の髪の毛・頭皮の状態をチェックして、一人ひとりにマッチした対策をご提案します。

• 「朝シャンは薄毛やハゲになる」は嘘？デメリットや夜シャンとの違い

  「朝シャンは髪がハゲる」と言われていますが、それは本当なのでしょうか？ 毎朝シャワーを浴びてシャンプーもしているという方は気になる内容ですよね。 朝シャンすることで寝癖を直したり、シャワーを浴びることで目が覚めたりなどの理由で朝シャンが日常的になっている方も多いと思いますが、朝シャンには知られざるデメリットがあります。 この記事では、朝シャンのメリット・デメリットを探っていきたいと思います。 おすすめの朝シャン方法もご紹介しているので、朝シャンしたいけどハゲたくない方はぜひ最後までご覧ください！ 朝シャンはハゲる可能性がある行為 単刀直入に言うと、朝シャンはハゲる可能性があります。 とはいえ、朝シャンすること自体にハゲてしまう直接的な要因があるのではありません。 朝シャンのために夜に頭を洗わなかったり、反対に1日を通して頭を洗いすぎているといった行動が頭皮環境に悪影響を及ぼし、ハゲる要因となってしまいます。 朝シャンはハゲる？｜デメリットについて 朝シャンをすると脳が活発になったり、朝の準備が楽になったりと良い点は色々ありますが、朝シャンのデメリットはどのようなことが挙げられるのでしょうか？ デメリットを知らずに朝シャンを続けてしまうと薄毛やハゲにつながってしまう可能性があります。 夜に頭皮を洗わないことや1日を通して頭皮を洗いすぎてしまうことが、なぜ薄毛の原因になりかねないのかについても詳しくご紹介します！ 朝シャンのデメリット①紫外線や刺激が直接伝わる 朝シャンをすると、紫外線などから頭皮を守る役割である皮脂まで落してしまうのでバリア機能が低下し、頭皮が刺激を受けやすい状態になります。 また、皮脂が落ちてしまうと頭皮が乾燥し、髪の毛に負担をかけてしまうため薄毛の原因になります。 朝シャンだけではなく、ハゲの予備軍、夜と朝に2回シャンプーをしているという方も皮脂が必要以上に洗い流されてしまっており、薄毛が進行するハゲの予備軍に近づきやすいので要注意です。 頭皮の乾燥について詳しい解説は下記の記事でご紹介しているので、併せて読んでみてください。 https://super-scalp.com/column/7727/ 朝シャンのデメリット②汚れが溜まり頭皮が炎症を起こす 1日の汚れはその日のうちに落とすことがベストです。 1日の汚れを落とさずに就寝すると寝ている間に汚れやスタイリング剤が毛穴に詰まり、頭皮環境が悪化するだけではなく健康な髪の毛が生えるサイクルを壊してしまいます。 夜お風呂に入り、その日に付いた汚れやスタイリング剤などをきれいに洗い流して清潔な頭皮で就寝することが理想です。 また、シャンプーをする際はすすぎ残しのないようにシャンプー剤をしっかりとすすぐようにしてください。 朝シャンのデメリット③頭皮のニオイが強くなる 朝シャンをすることにより頭皮が乾燥し、皮脂が過剰分泌されるとその皮脂が時間とともに酸化してしまい、頭皮からニオイが発生する原因となります。 また、すすぎ残しや過度なシャンプーにより皮脂が余分に除去されてしまうとバリア機能が損なわれ、菌が繁殖しやすくなってしまいます。 朝シャンのデメリット④男性の朝シャンは女性よりもハゲやすい！？ 実は、朝シャンによる薄毛の影響は男性の方が受けやすいと言われています。 皮脂の分泌量が男女で違うので、男性用のシャンプーは女性のシャンプーよりも洗浄力が強くなっていることに加えて、男性は皮脂によるベタつきを気にして力強くゴシゴシと洗ってしまう傾向にあるためです。 ゴシゴシ洗ってしまうと頭皮を傷つけてしまう恐れもありますし、加えて洗浄力の強いシャンプーを使用してしまうと必要な皮脂まで流れ落ちてしまうことで紫外線から頭皮を守れなかったり、頭皮が乾燥して皮脂が過剰分泌してしまう可能性があります。 薄毛かも？と思ったら！薄毛チェックリスト ふと鏡を見た時に髪が薄くなってきているように感じる方は、以下の3点を確認してみてください。 ・起きたときの枕元 ・シャンプーしたときの排水口 ・ヘアセットのときの髪の毛の状態 これらが以下の状態に当てはまる状態だと、薄毛が進行している可能性があります。 枕元の抜け毛が多い 1日に抜ける髪の量は100本前後が一般的であると言われています。 ヘアサイクルの休止期に入っている髪の毛は、寝てる間に寝返りで髪が引っ張られたり枕との摩擦などで割と簡単に抜けてしまうので、朝起きて10本～20本抜けている程度ならそこまで問題はありません。 しかし、朝起きたときに30本以上髪の毛が抜けている状態が連日続くようでしたら薄毛を疑いましょう。 シャンプーした時の抜け毛が排水口に沢山溜まっている 1日に抜ける髪の毛の約6割はシャンプーの時に抜けているため、ここでも抜け毛の量を確認してみると良いでしょう。 シャンプーによる抜け毛の量は通常30本~80本と言われています。 髪の毛が長めの人だと量が見えやすいですが、排水口をパッと見ただけでも100本以上抜けていたら注意する必要があります。 ヘアセットのときの髪の毛の状態 毎朝のヘアセットに男性も女性も使うヘアワックスですが、硬めのワックスを使用したときに髪の毛がへたってしまう人は薄毛の可能性があります。 ウェットなジェルは束感が出てしまうので、薄毛の傾向がある人は髪の毛がスカスカに見えることがあります。 前まで使っていたワックスでのスタイリングが難しくなった場合は薄毛が進行している恐れがあるので注意しましょう。 シャンプーの方法を変えれば薄毛の予防ができる ハゲてしまうのが不安だったり元から頭皮環境がゆらぎやすい方は、朝シャンから夜シャンに切り替えることをおすすめします。 また、朝や夜に関わらず1日に複数回シャンプーをしてしまっている方はシャンプーの頻度を1日に1回だけ、できれば夜に限定することで頭皮環境も変わりハゲや薄毛の防止に繋がります。 シャンプーの頻度や正しいシャンプーの方法についての詳しい情報は、下記の記事でもご紹介しているためぜひ参考にしてみてください。 https://super-scalp.com/column/7727/ 夜シャンの育毛効果とは？｜メリットを解説 先ほど、夜だけのシャンプーに変えると薄毛やハゲの防止に繋がることをご紹介しましたが、夜シャンは頭皮や髪にとってどのような良いことがあるのでしょうか？ ここからは夜シャンのメリットを4つご紹介します。 夜シャンの育毛効果を知って、薄毛やハゲの防止に役立てましょう。 夜シャンのメリット①毛穴の詰まりを防ぐ 1日に付いた外気の汚れや皮脂をきれいに洗い流すことで毛穴詰まりをなくし、頭皮を清潔に保つことが可能です。 また、毛穴詰まりをなくすことで髪を健康にする効果もあるので、正しい方法でシャンプーをして頭皮を清潔な状態に保ちましょう。 夜シャンのメリット②新しい皮脂が戻り頭皮を守ってくれる 夜シャンをすることで汚れた頭皮の皮脂を取り除き、寝ている間に必要な皮脂が再生され、翌日の日常生活の中で付く汚れや紫外線から頭皮を守ってくれます。 また、夜シャンプーをすると外気の汚れや余分な皮脂が枕に付くのを防ぐこともできるので、頭皮の臭いに繋がる枕を清潔に保つことも可能です。 夜シャンのメリット③髪の成長を促すホルモンが分泌する 夜10時から午前2時の間はゴールデンタイムと言われており、発毛・育毛を促す時間です。 この時間より前にシャンプーを済ませておくことで、髪の成長ホルモンが分泌され髪を健康な状態へと導いてくれます。 さらに、このゴールデンタイムに就寝していることで、髪の毛が健康的に成長することができるので、薄毛や抜け毛でお悩みの方は就寝時間を見直すところから始めてみてはいかがでしょうか？ 夜シャンのメリット④時間に余裕があるため丁寧に髪を洗える 比較的、夜は朝よりも時間に余裕がある方が多いと思います。 時間がない朝に焦ってシャンプーをしていると洗い残しやすすぎ残しがあったり、急いで洗うため頭皮を傷つけてしまうことが考えられるので、比較的時間に余裕がある夜に日中に付いた汚れを丁寧に洗い流すことが理想です。 また、髪の毛や頭皮の環境を整えるためにパックを使う方も多いかと思いますが、パックやトリートメントも正しい使い方をしていないと抜け毛や薄毛に繋がってしまうので、夜に時間をかけて丁寧にヘアケアをすることが大切ですね。 夜シャンのメリット⑤ストレスが軽減される 時間のある夜にお風呂へ入りシャンプーをすることで、体の血行も良くなり心も体もリラックスすることができます。 薄毛や抜け毛は頭皮環境だけではなく、精神面も影響するため、心身ともにリラックスする時間を作ることが健康な髪の毛の発毛・育毛に繋がります。 薄毛の原因は朝シャンだけではない！？ 朝シャンは薄毛やハゲの原因に繋がるということをご紹介しましたが、薄毛やハゲの原因は朝シャンだけではありません。 薄毛やハゲの原因は親から受け継いだ遺伝の可能性があり、親が薄毛に悩んでいたりAGAの治療を行っていたりする場合はご自身もAGAを発症する可能性があります。 また、ご両親が薄毛に悩んでいなくとも祖父や先祖に薄毛の方がいたら隔世遺伝する可能性も高まるため注意が必要です。 「もしかしたらAGAかもしれない」と思った場合は、是非スーパースカルプ発毛センターにご相談ください。 薄毛が遺伝した方も、スーパースカルプの最先端発毛療法でAGAのお悩みを解決します。 https://super-scalp.com/column/5119/ 朝シャンをする理由は？ 朝シャンのデメリットや夜シャンのメリットについて解説してきましたが、生活環境などから「朝シャンはやめたくない」といった方も多いと思います。 夜ではなくあえて朝を選ぶのには多くの理由があると思いますが、起きたあとすぐに頭皮や体をさっぱりさせるためのシャワーはとても気持ちが良いですよね。 ここからは朝シャンをする人の理由を見ていきましょう！ 朝シャンをする理由①｜眠気を取って気分をスッキリさせるため 寝起きは、睡眠時に働いている副交感神経が優位になりやすいので頭がぼーっとしていて何もやる気が起きないことがよくあります。 また、血圧や血糖値が下がっていることも眠気を引きずる原因になりますが、朝シャンをして熱いお湯を浴びることで血行が良くなり、脳が刺激され活発になるのでとてもスッキリした気分になれるからということも、朝シャンをしたくなる理由として挙げられます。 朝シャンをする理由②｜寝癖を直すため 朝起きた時に寝癖がひどいとヘアセットに時間がかかってしまい、1分1秒を無駄にできない朝の時間にヘアセットが中々思うようにいかないとイライラしてしまうことも多いと思いのではないでしょうか？ また、寝ぐせがついた状態で無理にヘアセットをしようとすると寝ぐせが邪魔をして自分の思い通りにヘアセットができず、1日を気持ちよく迎えられませんよね。 しかし、朝シャンをすれば寝癖直しの面倒な手間が省けスムーズにヘアセットができ、身支度の時間を短縮できるので1日を気持ちよく始められます。 朝シャンをする理由③｜寝汗を流して清潔を保つため 季節を問わず人は寝ている間に約500mlの汗をかくと言われており、寝汗を放置すると汗を餌にして雑菌が繁殖してしまうので嫌なにおいの原因にもなります。 寝起きに朝シャンをすると、寝ている時にかいた汗や皮脂をきれいに流すことができるのですっきりした朝を迎えることができます。 特に夏場は汗を多くかきますし、起きると肌や頭皮がベトベトしてて気持ち悪いときが多いので朝シャンをするととても気持ちいいですよね。 朝シャンをする理由④｜夜に使える時間が増えるため シャワーを朝に回すとその分夜に使える時間が増えるので、シャワーの時間を朝に回す人も多いようです。 また、夜遅くまで仕事をしていたり、遅くまで飲み会をやっていたりすると疲れてしまい、帰宅してからシャワーを浴びずにそのまま眠ってしまう時も多いのではないでしょうか？ 朝シャンは夜に使える時間を増やすためだけではなく、日常の生活リズムに合わせてシャワーを浴びるタイミングの調整ができるので、多くの方が朝シャンをした経験があると思います。 朝シャンは続けたいけどハゲたくない！｜おすすめの朝シャン方法 「じゃあ朝シャンはしちゃだめなの？」 「それでも朝シャワーを浴びてシャンプーがしたい！」 このようにどうしても朝シャンをしたい方や、朝シャンをしなくてはいけない状況にいる方も多いと思います。 朝シャンをせずにはいられない！という方は、以下の4点に気を付けて朝シャンを行うようにしてください。 おすすめの朝シャン方法① 熱いお湯ではなく38℃程度のぬるま湯で洗う 朝シャンする時は、38℃程度のぬるま湯で髪の毛を洗いましょう。 頭皮も皮膚ですので、熱いお湯で頭皮を洗い流してしまうと過度に刺激を与えてしまい炎症を起こしてしまう可能性があります。 また、熱いお湯で洗ってしまうと頭皮に必要な皮脂まで余分に洗い流してしまい、乾燥を引き起こしフケや痒みといったハゲる原因になってしまうので気をつけましょう。 おすすめの朝シャン方法② シャンプーをしっかり泡立てる シャンプーはしっかり泡立てることが大切ですが、大量に使うのではなく少量でしっかりと泡立てるようにしましょう また、シャンプー液をそのまま髪につけて泡立てると頭皮へ過度な刺激を与えてしまったり、洗浄力が強すぎることにより皮脂を必要以上に洗い流してしまいます。 髪の毛を洗うポイントとしては、シャンプーにお湯を少量だけ混ぜてしっかりと泡立て、爪を立てるのではなく指の腹でマッサージをするように丁寧に洗うことで頭皮の血行を促すことが大切です。 頭皮の血行を促進することで頭皮に栄養がしっかり運ばれるので、育毛効果が期待できます。 おすすめの朝シャン方法③ シャンプーに気を遣う 「湯シャンだけだとスッキリできない」「朝シャンでハゲるのはいやだ」という方は、使うシャンプーに気を遣うことがおすすめです。 頭皮に刺激が少ない洗浄力が穏やかなシャンプーを使うことで、皮脂を落としすぎず乾燥や抜け毛・ハゲのリスクを回避することができます。 頭皮の乾燥がひどい方や頭皮の油分が多すぎるという方など頭皮の環境は人それぞれなため、ご自身の頭皮環境に合ったシャンプーを選ぶようにしましょう！ おすすめの朝シャン方法④ お湯でしっかりと洗い流し、完璧に髪を乾かす シャンプーをしっかりと洗い流さないと頭皮の乾燥やべたつきなど、薄毛やハゲのリスクが上がるのでしっかりとすすぐことが大切です！ また、濡れた髪をそのまま放置してしまうと雑菌が繁殖してしまうので、濡れた髪は必ずタオルドライをして水分をふき取り約15㎝程離しながらドライヤーで乾かすようにしましょう。 近距離でドライヤーをしてしまうとドライヤーの熱が髪の毛や頭皮に強く当たり、頭皮の乾燥や髪の毛の痛みに繋がってしまうので注意が必要です。 シャンプー以外のハゲを防ぐ習慣3選 朝シャンはハゲや抜け毛の原因に繋がりかねないとなると、他にはどのような対策があるか気になるところです。 ここではシャンプー以外でできるハゲ対策を3つご紹介します。 シャンプー以外のハゲ対策①生活習慣を整える 寝る時間が遅くなったり睡眠時間が短かくなるなど生活習慣が乱れてしまうと、髪の成長を促す成長ホルモンが出にくくなったり、体がむくんだり血流が悪くなることでハゲにつながってしまうことがあります。 体を横にするだけでも頭と心臓の高さが同じになり、血行がよくなるので栄養が頭皮まで運ばれやすくなります。 また、夜の10時から早朝2時までのゴールデンタイムは成長ホルモンが多く分泌されるので、遅い時間に寝る習慣がついている方や睡眠時間が短くなりがちな方は生活習慣を見直してみましょう。 シャンプー以外のハゲ対策②紫外線対策 朝シャンをするデメリットの部分でも記述しましたが、紫外線は頭皮にダメージを与えてしまうので日頃から対策をすることが重要になります。 頭皮や髪を紫外線による刺激やダメージから守るためには、帽子を被ってそもそも紫外線を頭皮に当てないようにしたり、長時間屋外に滞在するのを避けることが効果的です。 また、スプレー状になっている髪専用の日焼け止めもドラッグストアなどで販売しているので、外出前に表面にサッとかけることもおすすめです。 もし長時間屋外にいて頭皮や髪が熱くなってしまっている場合は、アフターケアとして冷水や冷風でクールダウンをするとよいでしょう。 シャンプー以外のハゲ対策③発毛専門のサロンでケアを受ける 日常的にハゲ対策を行っていても効果が感じられなかったり、むしろ髪が抜けていく一方である方は発毛専門のサロンに相談しましょう。 スーパースカルプ発毛センターでは、専属の発毛技師が1人ひとりの症状に合った薄毛治療や、薄毛予防・正しいヘアケアのアドバイスを行っています。 何が抜け毛や薄毛の原因となっているのかをしっかり分析して育毛・発毛を徹底的にサポートするので、朝シャンをしていて薄毛が気になる方はサロンに相談してましょう。 朝シャンはハゲる原因になる？｜まとめ 朝シャンは様々な理由から頭皮にダメージを与え、薄毛や抜け毛の原因を作ってしまう可能性があります。 朝シャンに慣れてしまっている人は夜シャンへの切り替えは難しいかもしれませんが、朝シャンをする回数を減らしたり朝シャンの際はお湯で洗い流すなど、今回紹介した方法など些細なことから始めてみることをおすすめします。 夜の時間を使いしっかり夜シャンをし、髪にも体にも健康的な生活を送りましょう。 「薄毛や抜け毛で悩んでいる」 「将来の薄毛予防をしたい」 「親からAGAが遺伝しているかもしれない」 このようなお悩みをお持ちの方は、ぜひ1度スーパースカルプ発毛センターへお気軽にご相談ください！ 【お近くの発毛サロンはこちら！】

• 眼精疲労がハゲ・薄毛の原因になる？5つの対策方法をご紹介

  近年では、デスクワークにより眼精疲労に悩まされている方が多くなっています。 またプライベートでも、スマホを長時間見続けてしまう方もいるでしょう。 自分でも無意識のうちに、目の疲れは溜まっています。 実は、この眼精疲労がハゲ・薄毛の原因の一つになるといわれているのです。 今回は、眼精疲労がハゲ・薄毛の原因になる理由とその対策方法をご紹介します。 そもそも眼精疲労とは？ ここで改めて、眼精疲労がどういう症状のことをいうのかまとめてみましょう。 眼精疲労とは、睡眠・休息を摂っても目の疲れが治まらない症状のことです。 目のかすみや痛みから始まり、その目の疲れが溜まると眼精疲労になります。 眼精疲労がひどくなると、肩こりや頭痛だけでなくめまいや吐き気を催すことも珍しくありません。 他にも不眠や食欲不振など、さまざまな症状が引き起こるため注意が必要です。 眼精疲労がハゲ・薄毛の原因になる理由 眼精疲労になると、血行不良を引き起こします。 特に目の周りや肩、首あたりの血行が悪くなるのです。 その結果、血液・リンパ液の循環が悪くなり、頭皮に十分な栄養が行き渡らなくなります。 栄養が行き渡らなくなると新陳代謝が行われなくなり、頭皮環境がどんどん悪化し薄毛や抜け毛などに繋がるでしょう。 こういったことが理由で、眼精疲労はハゲ・薄毛の原因になるといわれています。 眼精疲労以外にストレートネックも注意 慢性的に眼精疲労になっていると、ハゲ・薄毛の可能性を高めます。 また眼精疲労になるような状況下では、ストレートネックにも注意が必要です。 デスクワークなどで同じ姿勢・同じ目線を長時間続けることで、筋肉が硬直します。 特に前傾姿勢でパソコン・スマホを見る方は、首がまっすぐになり本来のカーブが失われてしまうのです。 ストレートネックになれば、血管・神経を圧迫したり筋肉に負担をかけたりとさまざまな問題が起こります。 肩こりや頭痛はもちろん、眼精疲労を悪化させる原因にもなるので注意しましょう。 眼精疲労はM字ハゲのリスクを高める？ 眼精疲労はハゲ・薄毛の原因になりますが、特にM字ハゲのリスクを高めると言われています。 これは、目周辺など額に近い部分の凝りや血行不良が原因です。 眼精疲労がM字ハゲの直接的な原因になるわけではありません。 しかし眼精疲労が原因で起こる血行不良は、ハゲ・薄毛を進行させる大きな要因です。 M字ハゲに限らず薄毛を予防するためにも、血行不良には気をつける必要があります。 眼精疲労のハゲを防ぐ5つの対策方法 ハゲ・薄毛になるリスクを軽減したいなら、その原因を遠ざけなければなりません。 では、ハゲ・薄毛の原因になる眼精疲労の対策方法には何があるのでしょうか。 ・こまめに休息を摂る ・良質な睡眠を摂る ・マッサージなどで凝りをほぐす ・目に良い食生活を心がける ・目の周辺を温める ここでは、眼精疲労の対策方法を5つご紹介していきます。 こまめに休息を摂る 仕事上、長時間パソコンを見なければならない場合は、こまめに休息を摂ることを意識しましょう。 画面から視線をそらし遠くを見たり、立ち上がって肩を回したりするのも有効です。 またパソコンやスマホのブルーライトも、眼精疲労の原因になります。 業務中は、ブルーライトカットメガネを装着するなどして対応しましょう。 良質な睡眠を摂る 目の疲れを癒やすためには、良質な睡眠を摂ることも大切です。 ゆっくり湯船に浸かるなどして自律神経を整え、しっかりと身体を休めましょう。 眼精疲労は、ひどくなると不眠などを引き起こすことがあります。 眼精疲労のうえに睡眠不足となれば、どんどん症状が悪化する可能性も否めません。 こまめに休息を摂ること、そして良質な睡眠を摂ることを意識しましょう。 マッサージなどで凝りをほぐす 「目が疲れたな」と感じたら目を休ませることが大切ですが、マッサージなどで凝りをほぐすのもおすすめです。 例えば目の周りのツボを指圧したり、顔・頭皮をやさしくマッサージするだけでも目疲れ対策になります。 目の周りはデリケートですので、指の腹を使って優しくほぐすようにしてください。 気持ち良いと感じる程度にマッサージして、血行促進してあげましょう。 目に良い食生活を心がける 眼精疲労の対策方法には、食事からのアプローチもあります。 例えば目に良い食べ物は、ブルーベリーやカシスなどです。 これらには、アントシアニンという成分が含まれており、目に良い効果を与えます。 他にもビタミン類も、疲れ目の回復に効果的です。 アントシアニンに加えて、ビタミンA・B・Cなどを意識して食事を摂りましょう。 食事だけでは十分な栄養を摂取できない場合は、サプリメントなどもおすすめです。 目の周辺を温める デスクワークなどによって目を酷使した日は、目の周辺を温めてあげましょう。 濡らしたタオルを電子レンジで温めて、蒸しタオルを作る方法があります。 温めることによって、目の疲れをほぐしてあげることが可能です。 また最近では、ホットアイマスクなど手軽に温められるアイテムも販売されています。 目の周りの血行促進にも繋がりますので、忙しい方は試してみてください。 眼精疲労によるハゲ・薄毛の原因まとめ 今回は、眼精疲労がハゲ・薄毛の原因になる理由についてご紹介しました。 主な理由としては、「血行不良」による「栄養不足」です。 眼精疲労によって、目の周りが凝り固まると血行不良になります。 その結果、十分に頭皮まで栄養が行き渡らずハゲ・薄毛を引き起こすのです。 ハゲ・薄毛のリスクを軽減するためにも、眼精疲労対策を行いましょう。 対策方法としては、以下の5つをご紹介しました。 ・こまめに休息を摂る ・良質な睡眠を摂る ・マッサージなどで凝りをほぐす ・目に良い食生活を心がける ・目の周辺を温める しかしハゲ・薄毛は、眼精疲労以外にもさまざまな原因があります。 何が原因か分からず、どうすればいいか悩んでいるという方もいらっしゃるでしょう。 髪の毛にお悩みのある方はそういった方は、お気軽にスーパースカルプ発毛センターにご相談ください。 今の髪の毛・頭皮の状況に合わせて、対策方法をご提案いたします。

• 産後に起こる円形脱毛症・分娩後脱毛症などの抜け毛の原因と対処法！

  頑張って出産を乗り越えたのに、出産後に大切な髪の毛が抜けてしまい「円形脱毛症」などになることがあり、産後の抜け毛は「分娩後脱毛症」との名称があるほど、産後多くの女性に起こる抜け毛の現象であることがわかります。 出産を乗り越えた女性は腰痛や骨盤のゆがみであったりと身体がボロボロになってしまいますが、髪の毛まで抜けていったら悲しいですよね。 では、この分娩後脱毛症が起こる原因としては、どういったことがあるのでしょうか？ 今回は、産後の円形脱毛症や分娩後脱毛症といった抜け毛の原因とその対処法について解説していきます。 産後に円形脱毛症など抜け毛が増える原因 産後、女性の身体は妊娠中と同じ程デリケートな状態で、元の身体に戻ろうとするためホルモンバランスが崩れてしまいます。 産後に円形脱毛症や分娩後脱毛症といった抜け毛の原因もホルモンバランスの変化といわれており、妊娠・出産後のストレスも大きくかかわってきます。 妊娠中は、女性ホルモンが多くなるため抜け毛が気になることはありませんが産後になると女性ホルモンが急激に減るため一気に髪の毛が抜けることがあり、この現象は出産を経験したほぼ全員の女性に起こるといっても過言ではありません。 この産後のホルモンバランスの変化によって起こる抜け毛を「分娩後脱毛症」といい、人によっては円形脱毛症を併発することも珍しくありません。 産後の抜け毛はいつから？どれくらい続く？ 産後の抜け毛は産後2ヵ月くらいから発症するケースが多く、基本的に2〜3ヶ月ほどでピークを迎えると言われていますが抜け毛が始まる時期と続く期間には個人差があり、人によって1年ほど続いたという方も中にはいらっしゃいます。 ホルモンバランスが元に戻り、それに従ってヘアサイクルも元に戻れば抜け毛も減り、本来の髪の毛の状態に戻っていくためそれほど心配する必要はありません。 過度に心配をしてしまうとストレスに繋がり、産後の抜け毛がきっかけで薄毛などが悪化すると円形脱毛症を併発してしまう可能性があります 1年以上経っても産後の抜け毛が続くなら もし円形脱毛症を併発していたり、産後から1年以上経っても抜け毛が減らなかったりする場合は、専門クリニックなどに相談することをおすすめします。 ストレスや生活習慣の変化に加えて、忙しい育児によって不規則な食生活を送っていると、ホルモンバランスの乱れにも繋がりますし、ヘアサイクルも正常に戻りません。 スーパースカルプ発毛センターでも、産後の円形脱毛症や分娩後脱毛症といった抜け毛の悩みを解決できるように適切な改善方法を提案しています。 産後の抜け毛が起こったときの対策方法 一般的な分娩後脱毛症は、産後2〜3ヶ月でピークを迎え、1年も経てばヘアサイクルが正常に戻り抜け毛も気にならなくなるといわれています。 またセルフケアを意識することで産後抜け毛の対策にも繋がり、円形脱毛症の併発防止にもなるため、できる範囲で対策していきましょう。 ここでは、産後の抜け毛対策としていくつかの方法をご紹介していきます。 産後の抜け毛対策①食生活を見直す 産後は、育児に追われてなかなか食事に時間を割くことができないため適当なご飯で済ませてしまったり、1日3食のうち1食抜けたりすることもあると思いますが、髪の毛にとって必要な栄養を摂ることが大切です。 髪の毛の元になる「たんぱく質」をはじめ、「ミネラル」や「ビタミン」も欠かせず、こうした栄養を摂るのは髪の毛だけでなく自身の健康にも必要なことです。 さらに母乳で赤ちゃんを育てる場合にも、栄養バランスを意識した食生活を送ることが重要になるでしょう。 産後の抜け毛対策②睡眠不足にならないように気をつける 産後、育児が始まればなかなか十分な睡眠をとれないことが増えますが、睡眠不足は髪の毛に良くないのはもちろんストレスの原因にもなるので注意が必要です。 とはいっても子育てをしていると十分な睡眠をとることが難しいと思います。子育て中はできる範囲で構わないので、旦那さんと協力しながらリラックスできる時間を作りましょう。 子どもが寝てる間に家事などをすることも多いですが、ときには一緒に寝るという選択をとってみるのもおすすめです。 産後の抜け毛対策③ケア用品を使ってみる 産後の頭皮は非常に敏感になっているため、市販のシャンプーを使うと刺激を与えてしまう恐れがあります。 市販のシャンプーを使う場合も、アミノ酸系など低刺激のものを使ってみましょう。 また抜け毛が気になる方は、女性向け育毛剤を使用してみるのも1つの手です。 スーパースカルプ発毛センターでは、薬に頼らない改善方法を実践しています。 ホルモンバランスや自律神経の改善なども行なっているため、産後の円形脱毛症や分娩後脱毛症にお悩みの方は、気軽にご相談ください。 産後の抜け毛対策④抜け毛を意識しすぎない 産後の抜け毛は、多くの女性に起こりうることです。 女性ホルモンが回復し、ヘアサイクルが正常に戻れば抜け毛も徐々に減っていきます。 しかし産後は激しいホルモンバランスの変化などによって精神的に不安定になることが多く、やがて回復する抜け毛でもショックが大きかったり気になったりしてしまう方がいます。 気にしすぎるとかえってストレスなどになって抜け毛や薄毛を進行させてしまうため、できるだけ抜け毛を意識しすぎないようにしましょう。 どうしても気になるときは、周りのサポートやケアを受けて安心できる環境をつくることも大切です。 産後の円形脱毛症・分娩後脱毛症まとめ 今回は産後の円形脱毛症や分娩後脱毛症といった「産後抜け毛」の原因についてご紹介しました。 産後抜け毛の原因は、主にホルモンバランスの変化とストレスがあげられます。 産後の抜け毛の期間は個人差がありますが、1年もすれば徐々に改善されるでしょう。 また女性ホルモンが回復するまでの間は、セルフケアなどを実践することで抜け毛対策につながります。 1〜2年経っても改善されない場合は、専門クリニックなどに相談してください。 スーパースカルプ発毛センターでも、産後の抜け毛に関する相談を承っています。 「産後に円形脱毛症になった」 「分娩後脱毛症に悩んでいる」 このようなお悩みを抱えている方は、スーパースカルプ発毛センターへご相談ください。 1人ひとりの症状やお悩みに合った改善方法を提案させていただきます。

• 「プロテインを飲むと薄毛やハゲになる」は嘘？実は育毛効果がある？

  この記事を読んでいる方の多くは「プロテインを飲むとハゲる」という話を聞いたことがあるのではないでしょうか。アスリートをはじめとしたスポーツ選手などに愛用されてきたプロテインですが、近年ではスポーツとは関係なくダイエット目的や育毛効果を狙って日常的に飲む方が増えています。 しかし、プロテインは脱毛効果があると巷で噂されており、飲みたいけれど薄毛にならないか不安という方も多く存在するかもしれません。 そこで、今回は「プロテインは飲むと薄毛やハゲに繋がる」は嘘か本当か、育毛に効果的なプロテインは何かなどをご紹介していきます。 プロテインとは？髪の毛との関係性 プロテインは英語でタンパク質を意味しますが、日本では、タンパク質を手軽に摂取できる水に溶かして飲むパウダータイプの栄養補助食品のことを指します。 プロテインは、スポーツ選手や体を鍛えている人が飲んでいるイメージが強いため、プロテインを摂取するだけで筋肉がついてしまうと勘違いしている方が多いです。 しかし、実際のところプロテインはあくまでもタンパク質を簡単に摂取できる栄養補助の役割であるため、運動や筋トレをしている人だけではなく、日々の食生活でタンパク質が不足している人なら誰でも気軽に摂取できる食品なのです。 また、髪の毛の主成分はタンパク質で出来ているため、プロテインを意識的に飲むことで、髪の毛を健康的に育てる育毛効果も期待できると言われています。 現代の日本人の多くは、タンパク質が不足していると言われているため、プロテインは、現代の日本人にとってタンパク質の摂取や髪の毛の健康維持に役立つ便利なアイテムなのです。 タンパク質が不足するとどうなる？ タンパク質が不足している状態が続くと、髪の毛に十分な栄養が行き届かなくなるため、髪の毛が不健康で弱々しい状態となってしまい、最終的には抜け毛や薄毛といった症状が現れます。 タンパク質の不足による薄毛や抜け毛の症状は、男女問わず現れる可能性があるため、プロテインなどの補助食品を使いながらタンパク質を意識的に摂取することが大切になってきます。 プロテインは薄毛になりやすい？ 結論から言うと、プロテインと抜け毛には明確な因果関係が証明されておらず、プロテインを飲んだとしても薄毛やハゲに繋がるということはありません。 上述した通り、髪の毛の主成分はタンパク質であるため、プロテインを意識的に摂取することで、健康的で力強い髪の毛を作る育毛効果があると言われています。 では、そのような育毛の効果が期待できると言われるプロテインが、なぜ薄毛の原因になると言われているのでしょうか？ 男性ホルモンは薄毛の原因になる？ プロテインを飲むことで薄毛になる理由として、男性ホルモンの増加による薄毛の誘発が考えられます。 男性型脱毛症AGAなどをはじめとした症状の一因として、男性ホルモンの増加が挙げられますが、実は単純に男性ホルモンが増えただけでは直接的に脱毛を引き起こすとは限りません。 しかし、多くの方は男性ホルモンの増加＝薄毛の原因として捉えているため、プロテインは薄毛になる原因だと信じた結果、このような噂が出回ったと想定できます。 ただし、プロテインは発毛の効果はないため、既に薄毛や抜け毛でお悩みの方は、プロテインを摂取しても大きな改善は見込めません。プロテインはあくまでも健康的な髪の毛を作る育毛の効果に留まることに注意しましょう。 プロテインには種類がある プロテインといっても、牛乳由来のプロテインから大豆由来のプロテインなど、大きく3つの種類に分けることができるのをご存知でしょうか？ 吸収が早いホエイプロテイン 吸収が緩やかなカゼインプロテイン 美容効果も期待できるソイプロテイン ここでは、3つのプロテインの特徴と用途別におすすめのポイントをご紹介していきます。 吸収が早いホエイプロテイン 牛乳を原料としたプロテインであるホエイプロテインは、低カロリーかつ吸収が早く、運動前後に適したプロテインです。 ホエイプロテインは、必須アミノ酸を豊富に含んでおり、筋肉をつけたい方だけでなく健康維持をしたい方などにも適していると言えるでしょう。 加えて、水溶性である事から水に溶けやすく身体への吸収効率が高いプロテインであるため、主に筋トレを目的としたアスリートやスポーツ選手などにも愛用されています。 吸収が緩やかなカゼインプロテイン カゼインプロテインは、ホエイプロテインと同じく牛乳を原材料にして作られており、ホエイプロテインと違い吸収が緩やかで満腹感を得られやすいという特徴を持っています。 ホエイプロテインが筋トレや運動後に身体に不足したタンパク質を急速に補うことができることに対し、ガゼインプロテインは、間食や就寝前などのタイミングに摂取することで、身体にゆっくりとタンパク質の栄養を運ぶことができます。 ガゼインプロテインは、吸収がゆっくりである分お腹の持ちが良いため、食事量を制限したいダイエット中の方にもおすすめできます。 美容効果も期待できるソイプロテイン このプロテインは名前の通り大豆を原料としたもので、上2つのプロテインとは異なり、植物性由来のプロテインです。 カゼインプロテインと同様に吸収速度が緩やかで腹持ちが良いため、ダイエット中の方に最適なのはもちろん、大豆に含まれるあ大豆イソフラボンによる美肌効果や代謝アップも期待できるため女性の方にもおすすめできるプロテインです。 このようにプロテインは、不足したタンパク質を補うという共通点がありますが、目的や効果によって適したプロテインが変わるため、用途に合わせて選ぶことが大切です。 育毛に効果的なプロテインとは？ プロテインそれぞれの特徴や効果はわかりましたが、育毛に効果的なプロテインはあるのでしょうか？ 実は、ソイプロテインにはタンパク質を補うだけでなく、育毛効果が期待できると言われています。 ここでは、なぜソイプロテインが育毛に最適なのかを詳しく解説していきます。 ソイプロテインの育毛効果 ソイプロテインは主に大豆を原料としていますが、そこには「大豆イソフラボン」という成分が含まれています。これは女性ホルモンと似た性質を持ち、AGAの原因とされる5αリダクターゼという物質の働きを抑制する効果があるため、薄毛予防に効果的です。 また、大豆イソフラボンにはコラーゲンが多く含まれており、肌のハリツヤの維持に効果的であるため、頭皮環境の改善や育毛効果を期待することができると言われています。 そのため、育毛目的でタンパク質を摂取する方は、ソイプロテインから積極的に摂取するようにしましょう。 プロテインを飲む際の注意点 プロテインは、不足しがちなタンパク質を効率良く摂取するために有効的な栄養食品ですが、飲む際に気をつけるべき点がいくつかあるためご紹介します。 過剰摂取に気をつける プロテインに頼り切らない 生活習慣を見直す 注意点をしっかり抑えて、育毛や健康維持など目的に合わせてプロテインを有効活用しましょう。 過剰摂取に気をつける プロテインでタンパク質を必要以上に摂取してしまうと、肝臓に負担がかかってしまうだけではなく、カロリーオーバーによる体重増加や腸内環境悪化による便秘などを誘発させる懸念があります。 また、過剰摂取により腎臓に負担がかかることで尿結石にも繋がる危険性も考えられますので、適量を守りほどよく飲むようにしましょう。 プロテインに頼り切らない プロテインはタンパク質を効率的に摂取できる優れものですが、プロテインばかりに頼りきってしまうと偏った食事生活になり、薄毛やハゲの原因にもなり得るので本末転倒です。 日々の食事で十分なタンパク質を摂取できている人は、プロテインを飲む必要がないため、まずは日々の食事をタンパク質中心の栄養バランスの良い食事に変えることが大切です。 プロテインは、あくまでも不足したタンパク質を補う栄養補助食品であることを忘れないようにしましょう。 生活習慣を見直す 上記で紹介したように、ソイプロテインに含まれる大豆イソフラボンは、育毛効果や美容効果が期待できますが、育毛は、日々の生活習慣が最も影響すると言われています。 慢性的な寝不足を抱えていたりストレスを溜め込んでいると、いくらプロテインを飲んだところで改善は難しいでしょう。 そのため、プロテインで育毛効果を狙う前に、まずは生活習慣や食事を見直すところから始め、それでも改善されないようでしたら、1度専門家の方に相談することをおすすめします。 タンパク質の摂取量の目安は？ タンパク質は健康維持や育毛のために重要な栄養素ですが、人間は1日どれくらいのタンパク質を摂取することが望ましいのでしょうか？ ここでは、厚生労働省が報告している性別・年齢別のタンパク質摂取量の目安量を表にしたものを使って、タンパク質の必要摂取量について確認していきます。 参考:厚生労働省「日本人の食事摂取基準(2020年版)」 表を見てみると、タンパク質は運動量によって必要な摂取量が異なり、男女共に10歳~20歳台を中心にタンパク質の摂取量はピークを迎え、その後は緩やかに必要なタンパク質量が減少していきます。 成人以降も男性は100g前後、女性は70g前後のタンパク質が必要となり、年齢が上がってもタンパク質の必要目安量はある程度キープしていることがわかります。 では、1日70~100gのタンパク質を摂取することはどれくらい大変なことなのでしょうか？ タンパク質が多く含まれる食品は？ 1日あたりに必要なタンパク質摂取量がわかったところで、次はタンパク質が多く含まれている食材を見ていきましょう。 食材 タンパク質含有量(100gあたり) ささみ 約25g 鶏むね肉 約24g 豚ロース 約27g マグロ赤身 約26g さば 約26g 納豆 約17g パルメザンチーズ 約44g 卵 約16g 白米 約6g プロテイン 約15~20g 表を見てみると、肉や魚は100gあたり約25g程度のタンパク質を摂取することができるため、非常に優秀な食材であると言えます。また、卵やチーズといった料理をする中でよく使われる食材にもタンパク質は含まれているため、気づかないうちに意外とタンパク質を摂取していることも考えられます。 しかし、毎日70g~100gのタンパク質を継続して摂取することは意外と難しいです。食事は、タンパク質だけではなく脂質や炭水化物といった栄養素もバランスよく摂取する必要があるため、タンパク質だけ取ることは身体に悪影響を及ぼしかねません。 そこで、プロテインが有効活用できるのです。プロテインは、コップ1杯あたりタンパク質を約15g~20g摂取できるため、朝食にプロテインを追加することや寝る前に1杯飲んでから就寝するといった活用方法で、手軽に必要なタンパク質量をカバーできるのです。 筋トレや運動は薄毛と関係する？ プロテインが薄毛の原因にならないことはわかったけれど、「筋トレや運動は薄毛にならないの？」と疑問に思う方もいらっしゃるのではないでしょうか。 筋トレや運動が薄毛の原因となる医学的な根拠はないと言われています。 確かに、筋トレや運動をすることでテストステロンと呼ばれる男性ホルモンが活性化することは事実ですが、それが原因で薄毛になるということは医学的に証明されていないため、薄毛を恐れて運動や筋トレを辞める必要はありません。 むしろ、筋トレや運動は体の代謝をあげるだけでなく、血行改善や免疫力を上げる効果も得られるため、頭皮に良い栄養を行き届けられるというメリットがあります。 育毛に効果的なプロテインのまとめ 今回は、「プロテインを飲むと薄毛になる？」の真実と、育毛効果が期待できるプロテインと注意点についてご紹介してきました。 冒頭でも述べたように、プロテインと薄毛に明確な因果関係は証明されておらず、一概にハゲる原因だと断言することはできません。むしろ、プロテインはタンパク質であるため、脱毛どころか育毛効果も狙えるので、薄毛に悩んでいる方は試してみるのも良いでしょう。 しかし、あくまでもプロテインは栄養補助食品であるため、そればかりに頼り偏った食生活を送ってしまうと本末転倒ですので、まずは日頃の生活習慣を見直すことをおすすめします。 「プロテインを飲んでいるけど薄毛が気になる…？」 「市販品を使っても育毛効果が得られなかったから専門家に相談したい！」 スーパースカルプでは上記のような髪の毛や頭皮の悩みを持つ方に向けて、発毛のプロが薄毛の原因や日頃の改善方法を提案します。 初めての方でも安心して利用していただけるように、マイクロスコープを使った頭皮診断や発毛施術を受けられる初回お試し体験コースも用意しておりますので、まずは気軽にご相談ください！

• 猫っ毛はハゲや薄毛になりやすい？猫っ毛がハゲる原因と改善方法は？

  猫っ毛の人の場合、髪全体のボリュームが比較的小さいことから薄く見えてしまうためハゲや薄毛になりやすいと思われがちですが、これは本当なのでしょうか？ 今回は、そんな猫っ毛に悩んでいる方に向けて猫っ毛はハゲるのか？猫っ毛につながる原因と改善方法について詳しく解説していきます。 現在猫っ毛・薄毛を気にしている方や、最近髪の毛が細くなりハリコシについて悩んでいる方は是非ご参考ください！ 猫っ毛はハゲや薄毛になりやすい？ 「猫っ毛の人はハゲや薄毛になりやすい」と聞いたことはありませんか？ 猫のように柔らかく細い髪質の方は、毎朝のセットでボリュームが出にくく苦労するのはもちろんのこと、髪にハリコシがないことから薄毛に見られてしまうことがあると思います。 しかし、髪質の多くは遺伝によりあらかじめ決まっているため細く柔らかい髪の毛だからといって一概にハゲやすいわけではなく、太くコシのある髪質の方より薄毛になりやすいということもありません。 ですが、加齢やストレスが蓄積するに連れて大人になってから後天的に細く柔らかく髪のハリコシが無くなってきた方は注意が必要ですので、猫っ毛になってしまう原因や生活習慣、その改善方法などをご紹介します。 猫っ毛にはタイプがある 猫っ毛には大きく分けて2種類のタイプが存在し、主に生まれつきから髪質が細く柔らかい先天性タイプと、大人になってから徐々に髪質が変化し髪のハリコシが失われていく後天性タイプがあります。 ここでは、この2種類の違いをご紹介します。 先天性タイプ 後天性タイプ 生まれつき 大人になってから ハゲやすさは関係ない ハゲる前兆の可能性アリ 髪質を変えるのは難しい ある程度改善の余地がある まず、先天性タイプの方は生まれつきの遺伝であることからハゲやすさとは関係ありませんが、反対に言えば硬い髪質に変えたり髪を太くしたりすることは難しいと言えます。 しかし、間違ったヘアケアによるダメージに気づきにくい髪質でもあるため日頃から髪のメンテナンスに気をつけましょう。 対して、後天性タイプの方は何らかの生活習慣や日頃の蓄積された疲労やストレスによる影響が考えられるため、薄毛に繋がる前兆と捉えられるケースもあります。 後者の場合でしたらホルモンバランスの変化が大きく関係している可能性も懸念されますので、この記事の改善方法を読んで実践してみてください。 猫っ毛につながる原因とは？ 先ほどお伝えしたように人間の髪質は遺伝が大半を占めるため、生まれつき猫っ毛である先天性タイプだからといってハゲや薄毛につながりやすいということはありません。 それに対して、大人になるにつれて徐々に髪が細く柔らかい猫っ毛になりボリュームが出にくくなってしまった後天性タイプの方は、髪にダメージや何らかの悪影響を受けている可能性が考えられます。 その後天性タイプの方が受けているダメージや悪影響の主な原因として以下の点が挙げられますのでチェックしてみてください。 加齢にともなう髪のハリコシの低下 ストレスの蓄積や睡眠不足などによるホルモンバランスの乱れ 過度なシャンプーや間違ったヘアケアなどの髪トラブル 原因1. 加齢にともなう髪のハリコシの低下 歳を重ねるごとに肌だけでなく髪の毛も影響を受けるため、結果として猫っ毛になってしまうこともあります。 よくある事例として「加齢にともなって髪の毛一本一本が細く柔らかくなってしまい、髪全体がうねるようになってしまった」という悩みがありますが、これには加齢による2つの原因が挙げられます。 頭皮のたるみによる毛穴の変化 顔の皮膚がたるみほうれい線ができるように、頭皮の皮膚がたるむことで毛穴にも変化が起きて髪の毛の生え方や形状が変わってしまい、うねりのもとになる場合があります。 年齢を重ねるにつれて皮膚や毛穴が弱くなり、うねりやパサつきをはじめとした髪の悩みが増えてしまうのも後天性タイプの猫っ毛の方にありがちな原因と言えるでしょう。 髪の毛内部の密度低下 髪の毛に必要な栄養を自ら作り出す機能は主に20代がピークで、それ以降になると徐々に栄養が作られなくなり髪に十分な栄養が行き届かなくなるため、加齢とともに内部がスカスカになってしまいます。 そのため、不十分な栄養であることから髪のハリコシが失われ、猫っ毛になってしまうケースも考えられるでしょう。 原因2. ストレスの蓄積や睡眠不足などによるホルモンバランスの乱れ 後天的に猫っ毛になってしまう原因は加齢だけでなく、生活習慣や精神的な状態が大きく関わっており日頃から注意する必要がありますので、その具体的な要因をいくつかご紹介します。 慢性的な睡眠不足 通常、髪の毛は副交感神経の働きにより分泌される成長ホルモンに影響されますが、副交感神経は22時から2時に最も活発になるとされているため、過度な夜更かしを繰り返していると次第に髪の成長を妨げてしまうことになります。 積み重なった睡眠不足は若ハゲや薄毛を招くことに繋がりますので世代問わず注意が必要です。 栄養バランスの悪い食事 現代人は野菜不足の方が多くコンビニ弁当やファーストフード、お菓子などといった塩分過多かつ栄養に偏りのある食べ物ばかりを摂取しがちです。 また、三食取らないことや不規則な時間に食事をすることでホルモンバランスが乱れてしまい髪の成長を止めてしまいますので、後天的に猫っ毛や薄毛になってきた方はシャンプーを変えたりヘアケアをする前に生活習慣を見直しましょう。 運動不足による血行不良 血の巡りを良くして栄養を全身に運ぶためには運動が必要不可欠ですが、デスクワークの多い方や日頃体を動かす習慣のない方は血行が悪くなってしまい、髪に栄養が行き届きづらくなってしまう可能性があります。 ですので、後天的な猫っ毛を防ぐためにも日頃からの適度な運動をお勧めします。 日常生活におけるストレスの蓄積 仕事や家族、友人などの対人関係やコミュニケーションにおいてのストレスは多くの方が経験されていることだと思われますが、過度なストレスに見舞われるとホルモンバランスが乱れてしまい髪にとっても悪影響を及ぼしかねません。 プライベートや趣味をはじめとした娯楽に触れることで積極的なリラックスを心がけ、精神的ストレスを軽減させ穏やかな生活を送りましょう。 原因3. 間違ったヘアケアによる髪トラブル 適度な運動や生活習慣の改善をしても間違った髪のケアを繰り返していると、知らず知らず頭皮に負担がかかるだけでなく髪が痛んでしまい、猫っ毛になってしまうケースも考えられます。 その間違った具体的なヘアケアをいくつか紹介しますのでご参考ください。 過度な洗髪・洗い残し 髪を必要以上に洗うと、頭皮の油分を奪ってしまい乾燥肌を招き過剰に油分が分泌されるようになりますので、結果的に髪の毛がベタつき不衛生な状態になってしまいがちです。 加えて、十分に洗剤を洗い流せていないと毛穴詰まりを起こして汚れがたまってしまうため、猫っ毛や薄毛を誘発する要因になりかねません。 肌に合わないシャンプー シャンプーやトリートメントなどの種類は髪質ごとに別れていることが大半ですが、刺激の強いものや自分の肌に合わない洗剤を繰り返し使用していると思わぬ髪トラブルに遭遇してしまうこともあります。 自分に合わないシャンプーを使い続けているとフケの原因にもなり得ますので、まずは自分にあった洗剤を見つけるところから始めましょう。 ドライヤーの間違った使用 ドライヤーやヘアアイロンを髪に当て続けると徐々にダメージが蓄積してしまい、髪本来の栄養が失われ猫っ毛になってしまうこともあります。 また、熱の当てすぎも髪に対してよろしくありませんが、お風呂上がりに髪を乾かさずに自然乾燥させてしまうのも猫っ毛になる原因と言われています。 このような間違ったヘアケアを続けていると薄毛やハゲにも繋がりますので日頃から注意するようにしましょう。 猫っ毛の改善方法は？ 「自分は後天的に猫っ毛になったからハゲるか心配…。」 「猫っ毛を治すにはどうしたらいいの？」 ここでは、そんな猫っ毛でお困りの方に向けて改善方法をいくつかご紹介します。 生活習慣を見直す ストレスを発散する 正しいヘアケアをする 生活習慣を見直す 上記でお伝えしたように、後天的に猫っ毛になった方の多くは生活習慣によるものですので、まずは日頃の行いを改善する必要があります。 人間は睡眠をとることで英気を養うだけでなく、特定の時間帯において多く分泌される「成長ホルモン」によって身体を回復させます。 髪も同様で、成長ホルモンが行き届くことによって発毛の元となる細胞が活性化して髪が育つため、猫っ毛を改善するためには質の良い睡眠をとることが必要不可欠です。 加えて、運動不足による血行不良を起こしてしまうと食事で摂取した栄養を十分に巡らせることが難しくなり、放っておくと抜け毛や薄毛にも繋がりかねません。 エネルギーの多くは血液とともに流れているため、日頃から運動をして活性化させ血流改善を試みましょう。 ストレスを発散する 人間はストレスを受けると自律神経のバランスが著しく低下して免疫の後退や血行不良を招くだけでなく、ホルモンバランスの崩壊により脱毛効果のある男性ホルモンが分泌されてしまう懸念があります。 これにより、睡眠の質が悪くなることから髪に多大な影響が発生して猫っ毛やハゲ・薄毛に繋がる可能性が考えらます。 現代はストレス社会と言われているように、社会人をはじめ学生や子どもといった多数の方が年齢に関係なく日頃からストレスを溜めがちですが、抱えている問題をすぐに解決することは非常に難しいでしょう。 後天的な猫っ毛を改善するためには、このような問題を解決することが最善ですが、まずはストレスを極力溜めずに発散することを心がけましょう。 正しいヘアケアをする 後天的な猫っ毛の方の多くは上記2つが主な原因と思われますが、それでも解決しない方は日頃のヘアケアを見直すと良いかもしれません。 ダメージを受けた状態の髪はキューティクルが開いてしまい常に絡んだり引っかかったりしますので、傷んだ髪のまま放置してしまうとますます抜けて薄毛や猫っ毛に繋がります。 お風呂へ入る前に髪をとかして絡まったホコリやチリを落としたりシャンプーをつける前にお湯でしっかりと汚れ洗い流すなど、日頃の習慣に一工夫するだけで髪や頭皮へのダメージは抑えられますのでぜひ試してみてください。 自分にあった洗剤を探すことは大切ですが、なかなか改善しない場合は髪を切ってダメージを受けた箇所を少しずつ減らしていくことも良いでしょう。 なによりもまずはバランスの良い食事と十分な睡眠をとり、ストレスを発散させて猫っ毛を改善しましょう！ まとめ｜猫っ毛が気になる・ハゲや薄毛でお困りの方へ この記事では、猫っ毛の特徴や原因をはじめその改善方法についてご紹介しました。 冒頭でお伝えしたように、先天的に猫っ毛な方は遺伝によるものですので薄毛やハゲになりやすいのかと心配する必要はありませんが、後天的に猫っ毛になってしまった方は生活習慣やヘアケアトラブルによるものが大半であるため、改善することをおすすめします。 しかし、自分の猫っ毛が先天的なのか後天的なのか、何が原因で猫っ毛になったのかなどを特定するのはなかなか難しく、常に忙しく時間のない方や自分ひとりでどうしたら良いのかわからない方にとっては深刻な問題でしょう。 そのような場合でしたら、一度専門の方に相談して悩みを解決してみてはいかがでしょうか？ スーパースカルプでは猫っ毛についての相談はもちろんのこと、薄毛や抜け毛対策のプロ発毛技能士が一人ひとりに適した改善方法をアドバイスいたします。 病院に行ってAGA治療を受けたもののあまり効果を得られなかった方や、最近薄毛に悩んでいる方などはお気軽にご相談ください。

• ヘアワックスはハゲる原因になる？スタイリングの際の対策は？

  「ワックスってハゲる原因になるの？」「このまま使い続けて薄毛にならないか心配…。」 ワックスは、スタイリングをする上で性別問わず欠かせないスタイリングアイテムですが、実は使用方法やケアを間違えてしまうとハゲる原因に繋がるかもしれません。 今回はこのような悩みを抱いている方に向けて、ワックスによるハゲや薄毛の原因や使用上の注意点・対策方法までご紹介しますので、ぜひご参考ください！ ワックスを使うとハゲやすくなる原因 ワックスは主に、油分・水分・合成界面活性剤・シリコンで構成されていますが、その多くの成分は髪や頭皮にとって刺激物であり使用方法を誤ってしまうと、思わぬトラブルを引き起こしハゲや薄毛になりかねません。 中でも合成界面活性剤は石油などを原料にして作られ、油分と水分を合わせる性質をもつ成分でありタンパク質を破壊する働きがあるため、タンパク質で構成されている髪の毛にとってダメージを受けやすいものであると言えます。 また、この合成界面活性剤は食器用洗剤などにおいても使用されており手荒れの原因にもなることから、配合されている容量は違えど頭皮へのダメージがいかに大きいか想像できるでしょう。 そのため、合成界面活性剤を含んだワックスを地肌や髪の根元にベッタリとつけてしまうと、皮脂詰まりを誘発して過剰な皮脂分泌やフケの発生にも繋がる懸念があります。 では、ワックスによるハゲや薄毛を予防するにはどのような対策をしたら良いのでしょうか？ ワックスによるハゲの対策方法とは？ 「ワックスが頭皮に良くないってことはなんとなくわかったけど、どうすればいいの？」 肌が弱い人によっては、炎症を起こしたり痒くなったりしてしまうワックスですが、スタイリングは欠かせませんよね…。 ここでは、ワックスを使用してハゲや薄毛にならないための注意点や対策方法をご紹介します。 ヘアワックスを地肌につけない 髪をしっかり洗い、ワックスを落とす オーガニックワックスに変える ワックスの使用を控える 対策1. ヘアワックスを地肌につけない 上記でお伝えしたように、ワックスは髪の主成分であるタンパク質を破壊してしまうため、地肌に直接塗ってしまうと皮脂詰まりを引き起こし頭皮トラブルを発生させる可能性があります。 また、汗をかくことでより一層ワックスの油分が毛穴に詰まりやすくなり、髪の根元にダメージが入ってしまうためハゲや薄毛に繋がるかもしれません。 そのため、ワックスを使用する際は少量を毛先中心につけてスタイリングし、極力地肌を避けるように意識しましょう。 対策2. 髪をしっかり洗い、ワックスを落とす ワックスの使用に関係なく、生活しているだけで頭皮には皮脂汚れや目に見えないホコリやゴミが付着しています。 ワックスは毛穴詰まりや皮脂詰まりを起こしやすく、洗わないまま放置して寝てしまうと髪へのダメージはもちろんのこと、不衛生な地肌環境を招きかねません。 ですので、ワックスをつけた日は必ず洗って汚れをしっかりと落とし、頭皮と髪を清潔に保つことが大切です。 また、髪の毛を流す際にすぐにシャンプーをつけてしまうと、汚れを落とすどころか頭皮トラブルやフケの原因にもなりますので、湯シャンを徹底的に行いあらかじめ汚れを落とすように心がけましょう。 加えて、ワックスを多めにつけてスタイリングをした日などは湯シャン後にコンディショナーを使い、ワックスの油分を浮かせて落としやすくしてからシャンプーを使って洗浄すると良いです。 対策3. オーガニックワックスに変える 市販されているワックスの多くは化学合成成分を使用したものなので、痒疹や炎症といった肌トラブルを招きやすいです。 しかし、近年では天然成分を原材料にしたオーガニックワックスという商品が販売されているのをご存知でしょうか？ 美容院や化粧品店などをはじめとした一部店舗で販売されているこのワックスですが、化学合成物質が使用されておらず天然有機素材で構成されているため、地肌や髪に優しいのが特徴です。 また、通常のワックスと比べて刺激が弱いことから肌が弱い人でも使いやすいので、ワックスによるハゲや薄毛を懸念されている方にもおすすめだと言えるでしょう。 「スタイリング材を使いたいけど肌トラブルには悩みたくない！」そのような方は、まずはワックスをオーガニックワックスに変えてみるのも良いかもしれません。 対策4. ワックスの使用を控える 休日でもワックスをつけている方は一定数いると思われますが、ワックスは髪にとって負荷のかかる化学物質で構成されているため、使用すればするほど頭皮のダメージが予想されます。 そのため、特に毎日使っている方は髪や頭皮が傷んでしまいハゲや薄毛を誘発させてしまうかもしれませんので、週に1、2日ほどワックスをつけない日を設けてみるのも良いでしょう。 また、頭皮へのダメージを抑えるためにも、美容院などでワックスを使用せずにスタイリングできる髪型に切ってもらうこともおすすめです。 まとめ｜ヘアワックスのダメージでハゲが気になるなら専門家に相談！ 今回はヘアワックスを使うとハゲや薄毛になる原因と対策方法についてご紹介してきました。 現代において、ワックスなどをはじめとしたスタイリング剤は欠かせませんが、成分の多くは頭皮や髪に悪影響を及ぼす可能性のあるものなので、使用する際は十分に気をつける必要があります。 また、上記で紹介したオーガニックワックスに変えても肌へのダメージが0になるわけではありませんのでご注意ください。 これまで紹介してきましたように、ワックスなどのスタイリング剤はハゲや薄毛に繋がる原因になり得ますが、そのほとんどが頭皮環境や髪トラブルに原因が見受けられます。 スーパースカルプでは、現在の髪や頭皮の状態を詳しく知ることができるだけでなく、ハゲや薄毛、猫っ毛などの髪に関する様々な悩みを発毛の専門家と相談できます。 「市販品を試したものの、育毛効果が得られなかった…。」「最近、薄毛が気になってきているけど何が原因なのかわからないから教えてほしい…。」 そのような悩みを抱いている方は、ぜひ一度スーパースカルプに相談してみてはいかがでしょうか？ スーパースカルプでは、マイクロスコープによる頭皮チェック・頭皮マッサージなどといった施術を体験することができる『初回限定お試し体験コース』を用意していますので、ぜひこの機会に足を運んでみてください！

• ハゲの種類には何がある？AGAやFAGAなどの原因や特徴を解説

  ハゲには、いろんな種類があります。 例えば、AGAやFAGAといった言葉を聞いたことがあるのではないでしょうか。 このAGAやFAGAもハゲの一種であり、それぞれ異なる原因があります。 特にAGAに関しては細かく分類されており、人によってさまざまなハゲタイプが存在するのです。 そこでこの記事では、ハゲの種類ごとに原因や特徴について解説していきます。 自分がどの種類のハゲなのか把握して、適切な治療・対策を受けましょう。 代表的なハゲの種類はAGA・FAGA ハゲの中でも、特に代表的な種類が以下です。 ・AGA(男性型脱毛症) ・FAGA(女性男性型脱毛症) 特にAGAに関しては、かなり細かく分類されています。 では、それぞれのハゲの種類ごとに原因や特徴をみていきましょう。 ハゲの種類①AGA(男性型脱毛症) ハゲの種類の中でも、広く知られているのが「AGA(男性型脱毛症)」です。 AGAとは、男性ホルモンが原因で起こる薄毛や抜け毛といった症状をさします。 「テストステロン」という男性ホルモンが、ハゲの原因になるホルモン「ジヒドロテストステロン」になることで薄毛・抜け毛を引き起こすのです。 AGAと一言に言っても、人によってさまざまなタイプがあります。 例えば、「M字ハゲ」や「O字ハゲ」という言葉を耳にしたことがあるのではないでしょうか。 このAGAのタイプは、「ハミルトン・ノーウッド分類」という方法で以下の9種類に分けられています。 ハゲの種類 特徴 Ⅰ型 おでこの生え際からM字型に後退していく状態(M字ハゲの初期症状) Ⅱ型 Ⅰ型が進行して、生え際がさらに深いM字になった状態 Ⅱ Vertex型 Ⅱ型の状態に加えて、頭頂部にO字ハゲが併発した状態 Ⅲ型 Ⅱ型が進行して、前頭部の髪の毛にボリュームがなくなった状態 Ⅲ Vertex型 Ⅲ型の状態に加えて、頭頂部にO字ハゲが併発した状態 Ⅳ型 Ⅲ型が進行して、頭頂部にO字ハゲが併発した状態 Ⅴ型 Ⅳ型が進行しておでこの生え際ラインが頭頂部付近まで後退し、さらに頭頂部のO字ハゲの範囲が拡大した状態 Ⅵ型 生え際と頭頂部が繋がり、側頭部・後頭部のみに髪の毛がある状態 Ⅶ型 Ⅵ型が進行して側頭部の髪の毛のボリュームが減り、後頭部の下部に髪の毛が残っている状態 このようにAGAは、ハゲの進行度によってタイプが異なるのです。 ハゲの種類②FAGA(女性男性型脱毛症) FAGAとは、女性ホルモンが減少することで男性ホルモンのほうが多くなり抜け毛が起こる症状です。 「女性男性型脱毛症」とも呼ばれています。 FAGAは、ストレスによって起こることも少なくありません。 他にも産後の女性ホルモンが低下した際にも起こることがあります。 その他のハゲの種類 ハゲには、AGAやFAGAの他にもさまざまな種類があります。 例えば、以下のような種類です。 ・円形脱毛症 ・びまん性脱毛症 ・分娩後脱毛症 ・粃糠性脱毛症(脂漏性脱毛症) ・牽引性脱毛症 ・抜毛症(トリコチロマニア) ここからは、それぞれのハゲの種類について簡単に解説していきます。 円形脱毛症 円形脱毛症は、円形に毛が抜ける病気です。 円形脱毛症にも、いくつかのタイプがあります。 タイプ 特徴 通常型(単発性・多発性) 円形状の脱毛斑が1個〜複数個現れる症状 蛇行型 側頭部から後頭部にかけて、帯状に毛が抜ける症状 全身型 全身の毛が抜ける症状 びまん性脱毛症 びまん性脱毛症は、広範囲に薄毛になる症状をいいます。 主に中高年の女性に見られるハゲの種類です。 男性に見られる脱毛症と違い、頭髪全体が均等に薄くなるのが特徴となっています。 加齢や無理なダイエット、ストレス、ホルモンバランスの乱れ、誤ったヘアケアなどが原因になることが多いです。 分娩後脱毛症 出産をきっかけにホルモンバランスが乱れて、発症する脱毛症です。 妊娠中は、女性ホルモンがたくさん分泌されるため、髪の毛の成長期が本来よりも長くなります。 しかし出産すると急激にホルモンバランスが元に戻り、髪の毛が一気に休止期に入ります。 その結果、髪の毛が抜けていく症状が「分娩後脱毛症」です。 粃糠性脱毛症(脂漏性脱毛症) 粃糠(ひこう)性脱毛症とは、皮脂分泌異常が原因で引き起こされる脱毛症です。 フケが増えて、炎症や感染を引き起こし毛根の環境が悪化し脱毛を引き起こします。 ちなみに「粃糠(ひこう)」とは、フケのことを指す言葉です。 別名「脂漏性脱毛症」と呼ぶこともあります。 牽引性脱毛症 牽引性脱毛症は、髪の毛を強い力で引っ張り続けることで起こる脱毛症です。 特に髪の毛を結ぶ機会が多い女性に、多く見られるといわれています。 普段からヘアゴムなどできつく髪の毛を縛っている方は、注意が必要です。 もちろん男性であっても、長髪で髪を結うことがある場合は、気をつけましょう。 抜毛症(トリコチロマニア) 抜毛症(トリコチロマニア)は、髪の毛や眉毛を自分で引き抜いてしまう癖が原因で起こる症状です。 健康な髪の毛などを、無意識のうちに引き抜いてしまうことがあります。 以前は、ストレスや不安が原因とされていました。 しかし近年では、神経細胞と脳のコミュニケーションの一部に原因があるという説もあります。 ハゲになる原因とは？ ハゲには、さまざまな種類があります。 そしてハゲになる原因にも、さまざまなものがあるのをご存知でしょうか。 ここでは、一般的にいわれているハゲの原因についてまとめてみました。 今一度、私生活を見直して改善できる部分がないかチェックしておきましょう。 ハゲの原因①偏った食生活 偏った食生活を送っていると、髪の毛に必要な栄養を摂取できません。 髪の毛に欠かせない三大栄養素として「タンパク質・ミネラル・ビタミン」があります。 この三大栄養素を意識しながら、バランスの良い食生活を送ることが大切です。 普段から脂っぽいものや塩分・糖分の多いものばかりを食べている方も注意しましょう。 頭皮環境が悪化して、ハゲの進行を早めてしまう恐れがあります。 ハゲの原因②乱れた生活習慣 偏った食生活だけでなく、睡眠不足やストレス過多などにも注意が必要です。 生活習慣が乱れていると、ホルモンバランスの乱れを引き起こします。 ホルモンバランスは、日々の過ごし方一つで簡単に乱れてしまうため気をつけましょう。 特に女性の方は、月経や妊娠などによってホルモンバランスの変化が激しいです。 ハゲの原因③運動不足などによる血行不良 髪の毛の栄養は、血液によって送られます。 そのため、運動不足などが原因で血行不良になると髪の毛に栄養が行き届きません。 他にも日々のデスクワークなどが原因で、肩や首周りが凝っていると血行が悪くなります。 さらに喫煙も血管を収縮させ血流を悪化させるため、吸いすぎには注意です。 ハゲの原因④誤ったヘアケア方法の実践 髪の毛や頭皮をケアするために、シャンプーやトリートメントをしていると思います。 しかし正しいヘアケア方法を実践しないと、かえって頭皮環境を悪くする原因になりかねません。 例えば、洗浄力の強いシャンプーを使ってしまうと必要な皮脂まで落としてしまいます。 そして不足した水分や油分を補うために、皮脂が過剰分泌されるのです。 その結果、毛穴詰まりやフケなどを引き起こし、ハゲを引き起こす要因になります。 ハゲのさまざまな種類まとめ 今回は、ハゲの種類についてご紹介しました。 ハゲの種類は、大きく分けると以下の2種類です。 ・AGA(男性型脱毛症) ・FAGA(女性男性型脱毛症) 特にAGAに関しては、進行パターンによってさらに細分化されています。 M字ハゲやO字ハゲ、U字ハゲなどいろんなタイプがあるので自分がどのタイプか調べてみてはいかがでしょうか。 またハゲる原因には、さまざまなものがあります。 生活習慣の乱れや運動不足、誤ったヘアケアなどが原因になっている可能性もあるでしょう。 「生活習慣が不規則でハゲるのではないか心配」 「最近少しずつ薄毛になってきた気がして不安」 そういったお悩みがある方は、ぜひスーパースカルプ発毛センターへご相談ください。 一人ひとりのお悩みや不安に寄り添った改善方法をご提案します。

• 女性の円形脱毛症は治らない？原因や隠し方、受診する診療科を紹介

  髪の毛が円形に抜け、抜けた跡が丸く目立ってしまう「円形脱毛症」。 男性に良く見られるAGAや少しずつ髪の毛が減っていく薄毛と異なり、円形脱毛症は髪の毛が一気に抜けるため、思いもしないうちに抜け毛が進行していることがあります。 そして、円形脱毛症は男性よりも女性や子供に多く見られる脱毛症として多くの女性を悩ませている厄介な症状です。 では、そんな女性に多く見られる円形脱毛症には、一体どのような原因やタイプがあるのでしょうか。 当記事では、円形脱毛症の原因やタイプ、そして円形脱毛症部分を上手く隠す方法や受診すべき診療科について解説していきます。 女性の円形脱毛症の原因 女性に良く見られる円形脱毛症ですが、一体どうような原因が考えられるのでしょうか。 円形脱毛症に繋がる原因は様々ありますが、特に女性の場合に考えれる原因は以下の5つが挙げられます。 女性ホルモンの減少 日頃のストレス 自己免疫疾患 アトピー性皮膚炎 遺伝 1つ1つ原因を詳しく見ていきましょう。 女性の円形脱毛症の原因｜①女性ホルモンの減少 女性の円形脱毛症の原因1つ目は「女性ホルモンの減少」です。 体内の女性ホルモンが減少する原因として、「出産後」と「更年期」の2つが挙げられます。 出産を控えた妊婦さんは、通常の女性ホルモンよりも100倍以上増加しているため、出産後に一気に通常値に戻った女性ホルモン値の落差で抜け毛や円形脱毛症の症状が現れる場合があります。 また、女性は更年期になると卵巣の機能が低下して女性ホルモンの分泌量が減り、円形脱毛症や白髪などの症状が現れやすくなります。 特に出産後は育児による食生活の乱れや不安定な生活などのストレスにより頭皮環境が悪化しやすいため、いつも以上に休息の時間を設けることが大切です。 https://super-scalp.com/column/4981/ 女性の円形脱毛症の原因｜②自己免疫疾患 女性の円形脱毛症の原因2つ目は「自己免疫疾患」です。 自己免疫疾患は本来身体を守る役割の自己免疫が機能しなくなり、体内の正常な細胞や組織を攻撃してしまう病気です。 自己免疫疾患が毛根の細胞を攻撃することで、突然髪の毛が抜けてしまう円形脱毛症が発症すると考えられています。 自己免疫疾患の感染症や遺伝子異常が主な原因と考えられていますが、現在の医学ではまだ解明されていない情報が多い病です。さらに自己免疫疾患がなぜ毛根を攻撃してしまうのかという原因はわかっておらず、謎多き病気です。 最近の研究では「橋本病」や「バセドウ病」を持っている方に自己免疫疾患が現れやすいと言われており、該当する病気をお持ちの方は円形脱毛症も気を付ける必要があります。 女性の円形脱毛症の原因｜③日頃のストレス 女性の円形脱毛症の原因3つ目は「日頃のストレス」です。 ストレスが円形脱毛症の直接的な原因ではないとされていますが、ストレスによる頭皮環境の悪化は抜け毛を引き起こすことがあります。 特に女性は出産や育児による生活習慣の乱れで精神的なストレスを感じやすく、気づかぬうちに頭部の血行が悪くなるケースも考えられるため、ストレスが原因で円形脱毛症につながりやすいです。 ストレスは可視化しずらいため、少しでも疲れを感じる場合は無理せず休む時間を取り入れることが大切です。 女性の円形脱毛症の原因｜④アトピー性皮膚炎 女性の円形脱毛症の原因4つ目は「アトピー性皮膚炎」です。 円形脱毛症の患者様の約4割が「アトピー素因」と呼ばれるアトピー性皮膚炎やアトピー性鼻炎などの症状を持っていると言われており、アトピーと円形脱毛症は深い関係性があります。 また、自分にアトピー素因が無くても家族にアトピー性皮膚炎を持っている方がいれば円形脱毛症になるケースもあるため、アトピー素因がないからと言ってアトピーが円形脱毛症の原因にならないわけではありません。 円形脱毛症になった場合、まずはご自身にアトピー素因がないかを確認し、周りにアトピー素因の症状がある方がいないかどうかも確認しましょう。 女性の円形脱毛症の原因｜⑤遺伝 女性の円形脱毛症の原因5つ目は「遺伝」です。 薄毛やハゲは遺伝が関係していることは有名ですが、円形脱毛症も遺伝的な原因もあると言われています。 なぜ遺伝が関係しているのかというはっきりとしたメカニズムはまだわかっていませんが、最近の研究では円形脱毛症の発症者自身との親等が近いほど発症率が高くなると考えられています。 また、遺伝が原因の場合は予防や対策をすることが難しいです。 親族に円形脱毛症がいたとしても必ず発症するわけではないため、ご家族に円形脱毛症の方がいても深刻に悩む必要はありません。 円形脱毛症の初期症状について 円形脱毛症の初期症状としては、以下のようなものが挙げられます。 爪に小さな凸凹ができる 頭部に地肌が見える箇所ができる 髪の毛を引っ張ると痛みなく簡単に抜ける 抜け毛の毛根部分が細く尖っている 上記の初期症状のうち複数個に当てはまる場合は、円形脱毛症の可能性が高いです。 少しでも円形脱毛症の疑いがある方は、症状が悪化する前に病院や発毛サロンで詳しい原因を検査しに行くことをおすすめします。 98.7％の発毛実績を誇るスーパースカルプ発毛センターでは女性の発毛実績も公開中です！ ▶女性のAGA薄毛治療・発毛育毛の詳細はこちら 女性に見られる円形脱毛症のタイプ 円形脱毛症はいくつかのタイプに分類することができ、女性に見られやすい円形脱毛症は以下の5つが挙げられます。 タイプ 症状 単発型円形脱毛症 1か所のみ円形脱毛症が見られる 多発型円形脱毛症 2か所以上に円形脱毛症が見られる 蛇行型円形脱毛症 脱毛部分が蛇のような形で抜ける 全頭型円形脱毛症 円形脱毛症が頭部全体に見られる 汎発型円形脱毛症 頭部以外の体毛にも円形脱毛症が広がる 円形脱毛症と聞いてよくイメージされるのは「単発型円形脱毛症」や「多発型円形脱毛症」ですが、蛇行型円形脱毛症などあまりイメージのない脱毛症状も円形脱毛症の1つとして分類されます。 そのため、円形脱毛症だからといって必ずしも円形に髪の毛が抜けるとは限りません。円形脱毛症の疑いがある方は、これらの円形脱毛症に当てはまっていないかもう1度脱毛している箇所を良く確認してみましょう。 円形脱毛症の部分を上手く隠す方法 円形脱毛症を発症したからといって、全員が外出の機会を極端に減らすことや常日頃から帽子を被って生活できるとは限りませんよね。 では、脱毛部分を出来るだけ隠しながらストレスを抱えることなく生活するためにはどのような対策を取るべきなのでしょうか。 ここでは、円形脱毛症の部分を上手く隠す方法を3つご紹介いたします。 円形脱毛症の隠し方｜①ヘアアレンジ 円形脱毛症の箇所にもよりますが、ヘアスタイルを変えることで上手く隠せることがあります。 ポニーテイルやお団子ヘア、ヘアピンを使って髪形を固定することで大きなストレスを抱えることなく円形脱毛症を隠すことが可能です。 ただし、ずっと同じ髪形をしていると頭皮や髪の毛に負担をかけてしまうため、休日は髪の毛を下ろして休ませることや適度に髪形を変えるなどオンオフをしっかり設けることが大切です。 円形脱毛症の隠し方｜②ウイッグ 多発型円形脱毛症などによりヘアアレンジでは脱毛部分を隠すことが難しい場合は、ウイッグを活用することで解決できる場合があります。 ウイッグは髪の毛全体をカバーするタイプから脱毛部分のみをカバーする部分的なウイッグまで幅広い選択肢があります。ご自身の円形脱毛症の大きさによって適切なウイッグを選択することで、脱毛部分をしっかりと隠すことが可能です。 ただし、長時間ウイッグを着用することで蒸れや汗で頭皮環境を悪化させることもあるため、使わない日を設けることや着用後はできるだけ早めにシャワーを浴びて頭皮を清潔な状態にすることが大切です。 https://super-scalp.com/column/6749/ 円形脱毛症の隠し方｜③ヘアファンデーション あまり大きな円形脱毛症ではないけど人目が気になる場合、ヘアファンデーションで脱毛部分を目立ちにくくすることができます。 パフを使って自分の髪の色に近いファンデーションを直接馴染ませます。ファンデーションはシャンプーで簡単に落とすことができるため、頭皮に色が残る心配もありません。 ただし、ヘアファンデーションは脱毛部分が小さい場合のみ使える方法です。脱毛部分が大きい場合は隠しきれないこともあるため、ヘアアレンジなどと上手く活用することで効果的に円形脱毛症を隠すことができます。 自宅でできる円形脱毛症の改善方法 自宅でできる簡単な円形脱毛症の改善方法はあるのでしょうか。 病院や発毛サロンで治療を行うことが最も効果的ではありますが、円形脱毛症は自宅でのセルフケアで改善できる場合もあります。 ここでは、自宅でできる簡単な円形脱毛症の改善方法を3つご紹介いたします。 女性の円形脱毛症の改善方法｜①頭皮マッサージ 1つ目は、頭皮マッサージです。 頭皮マッサージを行うことで頭皮の血行が良くなり、髪の毛に栄養が行き届きやすい状態にすることができます。それにより髪の毛の成長サイクルが促進され、健康的な髪の毛を手に入れることができるのです。 頭皮マッサージによって太くて強い丈夫な髪の毛が生えてくると抜け毛の対策にもなり、円形脱毛症の改善も期待できます。 https://super-scalp.com/column/7867/ 女性の円形脱毛症の改善方法｜②適度なストレス発散 2つ目は適度なストレス発散です。 上記でもご説明した通り、円形脱毛症は医学的にストレスも間接的な原因であると考えられています。 特に女性は出産や更年期など男性よりもストレスを抱えやすい時期が多いため、適度にストレスを発散しなければ頭皮環境の悪化や円形脱毛症の誘発などを引き起こしやすいです。 身体に少しでも変化を感じた場合は無理をせず、いつもより長い睡眠時間を取ることや散歩など軽い運動を生活に取り入れることでストレスを抱えすぎずに上手く発散することができます。 好きな食べ物を食べることもストレス発散として有効な方法ではありますが、食べすぎは逆効果になることもあるため、毎回好きな食べ物を食べる方法でストレス発散することは控えるようにしましょう。 女性の円形脱毛症の改善方法｜③食生活の見直し 3つ目は食生活の見直しです。 髪の毛はいつも食べている食材の栄養素を受け取って成長しています。 栄養バランスが偏った食事を続けていると、髪の毛の成長に必要なタンパク質やビタミンなどが頭皮に届かず、弱々しい細い髪の毛になり最終的には抜け毛の症状が現れます。 髪の毛の主成分はタンパク質のため、タンパク質を中心としたバランスの取れた食事を目指しましょう。 髪の毛に良い食べ物や悪い食べ物については下記の記事で詳しくご紹介していますので、よろしければ合わせてご覧ください。 https://super-scalp.com/column/4721/ 女性の円形脱毛症は自然治療できる？ 女性の円形脱毛症は円の大きさにもよりますが、軽症であれば自然に髪の毛が生えてくることがあります。特に出産など一時的に女性ホルモンが増加、減少しているような場合は女性ホルモンが安定してくると円形脱毛症が自然に治ることもあります。 ただし症状によっては自然に治るどころか円形脱毛症が増える可能性もあるため、全ての円形脱毛症が自然に治るとは限りません。 また人によって治る早さも異なるため、気になる方は病院や発毛サロンで詳しい検査をした上で治療することをおすすめします。 円形脱毛症になったらどこに受診するべき？ 円形脱毛症になった場合、どこに受診するべきなのでしょうか。 ここでは円形脱毛症の疑いがある方がどのような診療科に受診をするべきなのか解説いたします。病院以外で円形脱毛症を改善する方法も合わせてご紹介いたします。 皮膚科へ受診 円形脱毛症の疑いがある場合は、皮膚科へ受診しに行きましょう。 円形脱毛症は皮膚疾患の1つと考えられているため、皮膚科が専門診療科となります。 皮膚科では円形脱毛症以外に何か頭皮に異常がないかどうかも検査してくれるため、他の脱毛症も早期発見できる場合や円形脱毛症を最小限に留めることができます。 皮膚科ではステロイドの塗り薬や飲み薬が処方され、治療を数か月継続すると脱毛部分から発毛する方が多いようです。 保険が適用されるため、診察料はそれほど高くないですが、処方された薬の費用も合わせると、1回の来院で3,000円~4,000円を目安に考えると良いでしょう。 発毛サロンで原因を突き止める 円形脱毛症を早く治したい方や脱毛範囲が広がってきて不安という方は、発毛サロンで発毛治療を受けることもおすすめです。 発毛サロンは脱毛部分を発毛させることに特化しているため、1人ひとりの症状や生活習慣に合わせて最適な施術をご提案できます。 スーパースカルプ発毛センターでは、独自の最先端発毛療法を用いて頭皮の毛細血管を拡張し、毛根に十分な栄養を届けやすくすることで髪の毛の成長サイクルを正常な状態に戻します。 また、遺伝要素が強いと言われている薄毛の症状にも、当サロンの独自療法でこれまで多くの女性のお客様の症状を改善してきました。 料金も明瞭で、発毛12回コース 290,400円(税込)と相場よりも大幅に安価なお値段で発毛治療をご提供しています。 初回限定の実感お試し発毛体験も6,600円でご体験できますので、円形脱毛症でお困りの方や最近抜け毛が多くて心配という方はお気軽にお近くのスーパースカルプ発毛センターでお話をお聞かせください。 ▶女性のAGA薄毛治療・発毛育毛の予約はこちら 女性の円形脱毛症は治らない？原因や隠し方、受診する診療科｜まとめ 今回は、女性の円形脱毛症の原因や受診すべき診療科についてご紹介しました。 円形脱毛症の原因やメカニズムについては、はっきりと解明されていませんが、「自己免疫疾患」「精神的ストレス」「女性ホルモン値の変化」などが原因として考えられています。 また、人によって円形脱毛症の症状に違いが見られ、「単発型」や「全頭型」など大きく5つのタイプに分類されます。この記事でご紹介した脱毛部分を上手く隠す方法や皮膚科への受診などを活用して、症状が悪化する前に円形脱毛症を改善しましょう。 「円形脱毛症に悩んでいるけど、なかなか改善しない」という方は、薬に頼らない「スーパースカルプ発毛療法」を受けてみることをおすすめします。 当サロンでは、お客様の頭皮環境などを考慮した上で1人ひとりの症状やお悩みに合った改善方法をご提案いたします。 全国に100店舗近くを展開しているため、まずは、お近くの店舗にてお気軽にスーパースカルプ発毛センターへお問い合わせください。 ▶お問い合わせはこちら！

• 内服薬（ミノキシジル）による女性の薄毛治療のデメリットとは？【31歳女性発毛症例】

  全国のサロンで日々繰り広げられる発毛育毛の真実をお伝えするスーパースカルプ発毛協会公式ブログです。 女性の薄毛治療は何がベストなのでしょうか？ 今回ご紹介する発毛症例の女性のお客様は、スーパースカルプに通う前に病院での投薬治療を経験されましたが、あることを理由に途中で治療を中止をしました。 発毛症例とお客様のご感想から、薬を服用する投薬治療に伴う女性特有の「デメリット」をに目を向けてみましょう。 ミノキシジルの副作用についてはこちらの記事でもご紹介しています！ https://super-scalp.com/column/9506/ 【目次】 発毛症例写真＆ご感想 過去に投薬治療も体毛増加で中止 薬を飲まない女性の薄毛治療 発毛症例写真＆ご感想 ※効果には個人差があります。 『私は、元々髪が細く少なめだったのですが、20歳ごろから薄毛にはなんとなく気付いていたものの行動はしていませんでした。特に気になり出したのが、、産後の抜け毛が酷かったからです。今すぐなんとかしたいと思い、発毛を行っている病院で治療を行いました。病院ではクスリを処方してもらい、2ヶ月経つと効果は実感できるほどでしたが、その反面、体毛がすごく増えてしまい悩んだあげく治療を断念しました。 その後、ホームページでこちらのサロンを知り、こちらに通わせていただく事になりました。先生には薬を一切飲まず、日々のマッサージや生活習慣が影響を与えるという事を教えていただき治療を開始しました。細かな指導をしていただき無理なく続けてこれる事ができました。時には励ましていただきたくさんのアドバイスをいただきました。クスリを服用せずに発毛を実感できた事はビックリです。今は頭皮の画像をチェックするのが楽しみです。 血流を良くし、老廃物を出して良い状態に保つことは髪だけではなく、肌や身体、全てに良い事なので、これからも先生の指導の下、頑張っていきたいです。』 過去に投薬治療も体毛増加で中止 「クスリを服用せずに発毛を実感できたことにビックリです」と感想を書いて下さったお客様。 過去に内服薬を使用しての薄毛治療をされた際、体毛が濃くなってしまい治療を断念したことも振り返って下さいました。 体毛が増えるのは、薄毛治療薬の主成分の「ミノキシジル」の動脈拡張作用による血行促進が原因です。 病院で行っている薄毛治療のほとんどが「ミノキシジル」を使用したものになるため、髪だけでなく体毛も濃くなるケースがほとんどです。 しかしそれも、きちんと効果が出ていることが前提で、腸内環境や頭皮環境、生活習慣などが悪い場合には、髪は発毛せず、体毛すら発毛しない場合もあるのです。 さらにお客様は産後脱毛のケアで投薬治療を行ったとの事でした。 出産後には授乳を控えている為、お客様にとって内服薬による薄毛治療はデメリットばかりだったと言うことが出来ます。 薬を飲まない女性の薄毛治療 全国90店舗展開のスーパースカルプ発毛センターでは、薬を飲まない女性の薄毛治療を行っています。 いかに血管拡張のミノキシジルに頼らずに発毛させ薄毛を改善させることが出来るか？ サロンでは主に頭皮を改善させる施術と、ご自宅での生活習慣や食生活等のアドバイスをメインにサービスとして行っています。 今回ご紹介した女性のお客様のように、過去にミノキシジルによる薄毛治療を経験した方や、現在もミノキシジルを服用中の女性でも減薬、断薬のご相談を承っております。 女性の薄毛のお悩みはスーパースカルプ発毛センターまでお気軽にお問い合わせください。

• 髪の毛に悪い食べ物・髪に良い食べ物は？食生活は薄毛に影響する？

  「髪の毛に悪い食べ物や良い食べ物を知りたい」「最近薄毛や抜け毛が目立ってきたけれど、食生活は関係するの？」 健康的な食生活は、心身の健康を維持するだけでなく、髪の毛に欠かせない栄養を取り込むという意味でも大切です。栄養バランスの偏りなどから不規則な食生活になってしまうことで、健康的な髪の毛が育たなくなり、薄毛や抜け毛の症状に繋がることもあります。 髪の育毛に密接に関わってくる食生活ですが、食生活を見直すことで薄毛や抜け毛対策の一環にもなるのです。そこでこの記事では、髪の毛に悪い食べ物や髪に良い食べ物・飲み物をご紹介していきます。 薄毛の原因になる髪の毛に悪い食べ物や飲み物を把握して、髪の毛に良い食生活を送りましょう。 食生活は髪の毛に影響を及ぼす？ 私たちの体は、様々な食べ物や飲み物を口にすることで必要な栄養素を摂取しています。 例えば、エネルギー源とされる栄養素は「糖質・脂質・タンパク質」があり、この他にも「ビタミン・ミネラル」を合わせて5大栄養素と呼ばれ、私たち人間にとって欠かせない栄養素となっています。 これらの5大栄養素は、どれか1つを集中して摂取するのではなく、各栄養素をバランスよく栄養を摂取することが重要です。バランスよく必要な栄養を摂取することで、頭皮や髪の毛にも十分な栄養素が行き届くため、髪の毛が健やかに育ち、薄毛や抜け毛の予防が期待できます。 栄養の過剰摂取は、身体全体へ悪影響を及ぼすため、当然髪の毛にも影響し、薄毛や抜け毛を促進する恐れがあるため、日々の食事から栄養バランスを考えた食生活を送ることが大切です。 「最近、薄毛が気になるようになってきた」という方は、上記の栄養素を意識しながら髪の毛に悪い食べ物・髪に良い食べ物や飲み物を見極めて食生活を見直してみましょう。 髪の毛に悪い食べ物・飲み物 髪の毛に悪い食べ物・飲み物としては、以下のようなものが代表的です。 スナック菓子 麺類 チョコレート ジュース 脂身 コーヒー カレーライス アルコール このように、髪の毛に影響を及ぼす悪い食べ物・飲み物は多種多様であり、普段何気なく口にしている食べ物が意外と髪に悪いということがわかります。 ここでは、具体例を挙げながら髪の毛に悪い食べ物・飲み物をいくつかご紹介していきます。 髪の毛に悪い食べ物・飲み物①塩分過多のもの 塩分が多く含まれた食べ物や飲み物の過剰摂取は、髪の毛をはじめとした身体中に悪い影響を及ぼし、塩分過多になると、高血圧や肝機能低下のリスクが高まります。 こうしたリスクの先に起こりうることは、「血の巡りが悪くなる」ということです。 血行が悪くなると結果的に頭皮の血流も悪くなり、髪の毛に十分な栄養が届かなくなる恐れがあります。 塩分過多になりやすい食べ物は、スナック菓子やラーメンなどの麺類が挙げられ、特にラーメンはスープに塩分がかなり入っているため、毎回飲み干しているという方は控えるようにしましょう。 他にも、毎食マヨネーズやソースをたくさんかけるという方も、塩分過多になっている可能性が高いため、薄毛や抜け毛が気になる方は、塩分を気にして、いつもより薄味で食べることを心がけましょう。 髪の毛に悪い食べ物・飲み物②糖分過多のもの 糖分が多く含まれた食べ物・飲み物の過剰摂取は、髪の毛に悪い影響を及ぼします。 糖分の過剰摂取過よる悪影響として、皮脂の過剰分泌が挙げられます。皮脂の分泌量が増えれば、毛穴詰まりやフケの原因となり、頭皮環境が悪化してしまいます。 それだけでなく、髪の毛の生成に欠かせないタンパク質を糖化させることにも繋がるため、薄毛や抜け毛を促進させる恐れがあるのです。 糖分がたくさん含まれている代表的な食べ物として、チョコレートやケーキなどのスイーツが挙げられますが、市販のジュースやミルクティーといった飲み物にも糖分は多く含まれているため、薄毛や抜け毛が気になる方は、スイーツやジュースの飲みすぎに気をつけましょう。 髪の毛に悪い食べ物・飲み物③動物性脂肪過多のもの 動物性脂肪過多の食べ物や飲み物の過剰摂取は、髪の毛に悪い影響を及ぼします。 動物性脂肪の過剰摂取は、糖分の過剰摂取と同じように皮脂の過剰分泌による毛穴詰まりやフケを引き起こします。 さらに、薄毛・抜け毛以外に悪玉コレステロールが増えるため、様々な病気の原因に繋がるという悪影響もあるのです。 動物性脂肪が多く含まれる食べ物としては、脂身を始めとした肉類や卵類が挙げられます。具体的な料理で言うと、トンカツや唐揚げなどの揚げ物があり、飲み物では、動物性脂肪が含まれる牛乳が挙げられます。 そのため、脂身の少ない調理方法で料理することや低脂肪牛乳を選ぶことで、動物性脂肪の過剰摂取を防ぐことができます。 髪の毛に悪い食べ物・飲み物④刺激過多のもの 香辛料を多く含むような刺激過多の食べ物・飲み物の過剰摂取は、髪の毛に悪い影響があるため、頻繁に摂取することは控えましょう。 刺激が多い食べ物は、カレーやキムチなどが挙げられるため、辛い食べ物は食べすぎには気をつけてください。 香辛料による発汗作用によって、たくさん汗をかくと頭皮がベタベタして頭皮環境が悪化し、その結果、毛穴詰まりなどを引き起こし、髪の毛が育ちにくくなるのです。 ただし、発汗作用は適度であれば、血行促進効果があるため薄毛や抜け毛の予防に繋がります。 他にも、香辛料や油を多く使用する中華料理も刺激が強いため、頻繁に食べることは控えるようにしましょう。 髪の毛に悪い食べ物・飲み物⑤アルコール・カフェイン過多のもの アルコールやカフェインが多く含まれる飲み物は、髪の毛に悪い影響があることで有名です。 コーヒーに含まれるカフェインは、過剰摂取をしてしまうと寝付きが悪くなり、睡眠不足を引き起こす可能性があります。髪の毛の成長には良質な睡眠が欠かせないため、睡眠不足が薄毛や抜け毛を起こす原因にもなりうるのです。 また、コーヒーに含まれるタンニンは、亜鉛の吸収の妨げになります。亜鉛は、髪の毛の成長促進に欠かせない成分であるため、薄毛や抜け毛が気になる方は、コーヒーの飲み過ぎに気をつけましょう。 また、アルコールの過剰摂取も、髪の毛に悪い影響を与えることがあります。 アルコールを体内で分解する際に発生する「アセトアルデヒド」という有害物質は、薄毛や抜け毛の原因といわれるジヒドロテストステロンを増加させる恐れがあるのです。 さらに、アセトアルデヒドの影響を抑えるために、体内でビタミンなどの栄養素が失われるため、髪の毛の栄養不足に繋がります。 髪の毛に必要な栄養素 上記でもお伝えした通り、髪の毛を健康的に成長させるためには、5大栄養素をバランスよく摂取することが大切ですが、その中でも特に髪の毛に必要な栄養素と言われている栄養素が「タンパク質・ミネラル・ビタミン」です。 髪の毛の主成分は「ケラチン」と呼ばれるタンパク質であるため、タンパク質が不足してしまうと髪の毛に必要な栄養素が頭皮に行き届かなくなってしまいます。 また亜鉛をはじめとするミネラルはケラチンを作る役割があるため、タンパク質とミネラルと同時に摂取することが大切になってきます。 健康的な髪の毛を作るためにタンパク質とミネラルは必須ですが、健康的な頭皮を維持するためには、ビタミンの摂取が大事になってきます。 ビタミンは血行を良くする効果や新陳代謝や免疫力を高める効果があり、髪の毛の土台となる頭皮を正常な状態に維持するために必要な栄養素です。 これら3つの栄養素をしっかりと摂取することで、健康的な髪の毛が作られるだけではなく、薄毛や抜け毛の予防としても効果を発揮します。 髪に良い食べ物・飲み物 髪の毛に悪い食べ物や髪の毛に必要な栄養素がわかったところで、次は髪に良い食べ物・飲み物についてご紹介していきます。 上述の通り、健康的な髪を育毛させるためには タンパク質 ミネラル ビタミン の3つの栄養素が重要となるため、3つの栄養素がたくさん含まれている食べ物を積極的に摂取していくことが重要です。 もちろんこの他にも、栄養バランスを考えた食生活を心がける必要がありますが、この3つの栄養素が不足してしまうと、薄毛や抜け毛などに繋がる恐れがあるため、タンパク質・ミネラル・ビタミンを意識した食生活を送ることが大切です。 では、上記の栄養素を含む髪に良い食べ物・飲み物には、何があるのでしょうか？ 髪に良い食べ物・飲み物①タンパク質が含まれるもの タンパク質は、髪の毛を構成する「ケラチン」のもとになるため、髪の毛の生成に欠かせない栄養素です。 タンパク質がたくさん含まれた食べ物は、大きく5つに分かれます。 肉類 魚類 卵類 乳製品 大豆 日本人はタンパク質の摂取が不足していると言われているため、日々の食事から積極的に摂取していくことが必要です。 お伝えした通り、動物性脂質の過剰摂取は髪の毛に悪い影響を与えてしまうため、調理法や大豆製品からタンパク質を摂取するといった工夫も大切になってきます。 髪に良い食べ物・飲み物②ミネラルが含まれるもの ミネラルは、髪の毛の作るケラチン成長に必要不可欠な栄養素であり、健やかな髪の毛を育てるためにもミネラルの摂取は欠かせません。 また、ミネラルは髪の毛を生成する「毛母細胞」を増やしたり、薄毛の原因である「男性ホルモン」の抑制に効果的と言われています。 髪に良い効果をもたらすミネラルとしては、「亜鉛」が知られていますが、亜鉛は1日生活するだけでも約15mgが消費されるだけではなく、飲酒・喫煙、ストレス過多によっても減ってしまいます。 そのため、髪の毛を健康的に育てるためには、亜鉛が多く含まれる食べ物を定期的に摂取することを意識しましょう。亜鉛が多く含まれる食べ物は以下のような食材が挙げられます。 牡蠣 豚レバー 納豆 いわし ナッツ類 上記の食べ物には、ミネラルが豊富に含まれているだけではなく、同時にタンパク質を摂取することも可能であるため、効率よく髪の毛に良い栄養を摂取できます。 髪に良い食べ物・飲み物③ビタミンが含まれるもの ビタミン類は、頭皮環境を整えるために必要な栄養素であり、髪の毛を健康的に育てることに繋がります。 特にビタミンAには、代謝を高めて血流を促進するだけではなく、頭皮環境の改善といった効果もあるため、積極的に摂取することを心がけましょう。 また、ビタミンBはケラチンの働きをサポートする役割があり、食生活による薄毛や抜け毛対策には、タンパク質・ミネラルと合わせて、ビタミン類も摂取することが大切なのです。 【ビタミンAが含まれる食べ物】 にんじん かぼちゃ ウナギ 豚レバー 鶏レバー 【ビタミンBが含まれる食べ物】 パプリカ バナナ さつまいも 赤身の魚 ささみ ビタミンは野菜に多く含まれているため、野菜とタンパク質類を積極的に摂取することで、髪の毛に良い栄養素を賄うことができます。 薄毛や抜け毛に良いおすすめ料理 髪の毛に良い食べ物がわかったところで、それらを多く使う料理をご紹介していきます。薄毛や抜け毛に良い料理としては、レバニラ・豚キムチ・鍋(キムチ鍋やゴマ豆乳鍋)・親子丼などが挙げられます。 お伝えした通り、髪の毛に良い栄養素は野菜とタンパク質類に多く含まれているため、野菜とタンパク質類を同時に摂取することで3つの栄養素を効率よく摂取することが可能です。 しかし、これらだけを食べると栄養が偏ってしまうため、5大栄養素も意識しながら、健康的でバランスの取れた食事を心がけましょう。 お酒はたばこは髪の毛に悪い？ お酒はたばこは、髪の毛に悪い影響があるのでしょうか？ お酒は、適量を守って楽しむ分には薄毛や抜け毛の原因とはならないと言われていますが、お酒の飲みすぎや無理に飲酒を続けることは髪の毛に悪い効果があると言われています。 また、たばこは吸い続けることで身体に健康障害を引き起こすと言われており、薄毛や抜け毛の原因となる場合があります。お酒やたばこと髪の毛の詳しい関係性については、下記の記事を参考にしてください。 https://super-scalp.com/column/4463 https://super-scalp.com/column/6629 食べ物の他に薄毛や抜け毛対策として気を付けたいこと 食生活に関連して、薄毛や抜け毛対策として気を付けておきたいことがいくつかあります。 これからお伝えする内容を意識しない食生活を送ると、髪の毛に良い食べ物を意識的に摂取しても、効果が薄くなってしまうことや薄毛や抜け毛を進行させてしまう原因となる場合もあるため、合わせて確認しておきましょう。 暴飲暴食 暴飲暴食は、カロリーの過剰摂取で体重が増えてしまい、体内の血行が悪くなります。また、消化をする内臓に負担がかかってしまうため、栄養が正しく吸収されないことも考えられます。 血行不良や栄養の吸収不良は、頭皮や髪の毛に悪い影響を与えるため、食事をする際は、暴飲暴食を避けて適量の摂取を心がけましょう。 過度なダイエット ダイエットにはデトックス効果など身体に良い面もありますが、過度な食事制限によるダイエットは栄養不足を引き起こしてしまい、ホルモンバランスの乱れや体調不良などの影響が出る場合があります。 現在髪の毛に悪い食べ物を多く摂取している人は、まず食べないダイエットが思い浮かぶかもしれませんが、極端に栄養を取らないダイエットは髪の毛をはじめとした身体全体に悪い影響を与えるため、絶対にやめましょう。 適度なダイエットは、身体を綺麗に保つことができるため、まずは徐々に食事制限をしていくことや運動を取り入れたダイエットと並行して、必要な栄養はしっかり摂取することを心がけましょう。 髪の毛に悪い食べ物や髪の毛に良い食べ物まとめ 今回は、髪の毛に悪い食べ物・髪に良い食べ物についてご紹介しました。 身の毛は食生活からの影響を受けるため、悪い食べ物と良い食べ物を知っておくことは、薄毛や抜け毛対策として非常に重要になります。 髪の毛に悪い食べ物としては、以下が挙げられます。 塩分過多の食べ物 糖分過多の食べ物 動物性脂肪過多の食べ物 刺激過多の食べ物 アルコール・カフェイン過多の飲み物 そして、髪に良い食べ物は以下が挙げられます タンパク質が豊富な食べ物 ミネラルが豊富な食べ物 ビタミンが豊富な食べ物 近年では、さまざまな薄毛・抜け毛対策の商品が販売されていますが、食生活を改善することも、健やかな髪の毛を維持するのに大切です。 「食生活を改善したいけど、どうすればいいかわからない」 「将来的に薄毛に悩まされるのではないかと不安」 上記のようなお悩みをお持ちの方は、ぜひ1度スーパースカルプ発毛センターへご相談ください！ 当サロンでは、1人ひとりのお悩みや食生活に合った改善方法をご提案させていただき、薄毛や抜け毛の原因を根本から突き止めて発毛施術を行います。 初回限定のお試し発毛体験もありますので、薄毛や抜け毛でお困りの方は、お気軽にお近くのスーパースカルプ発毛センターにお問い合わせください。

• 薄毛になりやすい頭皮の4つの症状。その原因と対策を解説します。

  いつもカットを担当してもらっている美容師から「頭皮が硬い」や「頭皮が赤い」と言われたことはありませんか？ それは一体どういう意味なのでしょうか？ 髪が健康に育つには頭皮環境が良いことが絶対条件です。 そのことを軽視して安易に薄毛治療薬を飲んでも発毛効果は低いものになってしまいます。 今日は髪が健康に育ちやすい良い頭皮の4つの要素をご紹介します♪ 白っぽい頭皮 血色が良いとも言いますが、健康な頭皮はややピンクが入った白っぽい色をしています。 それがなぜ赤くなってしまうのか？それは頭皮の毛細血管の血流が悪くなっているサインです。 血液には60種類の栄養素と酸素が含まれていて、それが毛根へ届いていなければ抜け毛、薄毛の原因になってしまいます。 対策としては、毎日の頭皮マッサージに加えて、その土台となる方や首のストレッチを行い体全体の血行を改善させることを意識しましょう。 弾力がある頭皮 頭皮の弾力と聞いてもあまりピンとこないかもしれません。 逆に弾力が無い頭皮というのは頭蓋骨のすぐ上に頭皮があるような感じで薄くて固い状態になっています。 この弾力の無さは毛根の細胞が活性化するのに必要な、皮膚の真皮という部分のコラーゲンやヒアルロン酸が減少していることを意味します。 頭皮の弾力を保つためには、糖化や酸化のダメージから頭皮を守ることが大切です。 具体的には身体の内側でいえば、焦げたような食べ物やタバコ、過度な飲酒でも体内に活性酸素が発生しダメージになりますので注意が必要です。 外側からのダメージとしては、一番は紫外線による日焼けです。 日焼けによって頭皮は酸化ダメージを受け、コラーゲンが減少してい弾力のない頭皮に変わってしまいます。 毛穴がきれい 忘れてはいけないのが頭皮が清潔であることです。 シャンプーを何日もしないでいた場合や、洗い方が不十分だと頭皮の皮脂汚れが空気中の酸素と結合してかたまりになり、毛穴をふさいでしまうことがあります。 皮脂を落とし過ぎないアミノ酸系のシャンプーの優しい泡で頭皮をもむようにしてじっくりと時間をかけてシャンプーをし、すすぎも2分以上行うことが大切です。 また入浴前はブラッシングをして、髪についたホコリや頭皮の表面のフケをあらかじめ落とすのも有効です。 やわらかい頭皮 薄毛になりやすい頭頂部には実は筋肉がありません。 そのため頭頂部が硬いということは、その周辺の側頭部や後頭部、前頭部の筋肉が凝り固まっていることを意味します。 また、さらにその土台になる方や背中や首もこっていることでしょう。 頭皮が硬ということは、一番初めにご紹介した「赤い頭皮」と同じく、頭皮の血行が悪い状態です。 やみくもに頭皮マッサージばかりするよりも大切なのは身体全体のコリの解消です。 日常的にストレッチや、運動不足などの解消が育毛の近道になります。 以上4つの良い頭皮の特徴をご紹介しました。 自分の頭皮がどんな状態なのか？お試し体験コースにて確認して頂くことが出来ます。 お気軽にお問い合わせください。

• ビールが原因でハゲる？お酒と抜け毛の関係や原因を解説します！

  ビールをはじめとするアルコールを摂取することがハゲる原因となると耳にすることがありますが、実際はどうなのでしょうか？ ビールを含むアルコールは昔から、「酒は百薬の長」と言われていて、どんな薬よりも万能で体に良いものとされてきました。 ですがこれは適量を摂取した場合の効果で、過剰に摂取してしまうと善玉コレステロールが減り悪玉コレステロールが増えてしまい、肥満や血糖値の上昇など健康被害に大きく関係していきます。 そこで今回は、アルコールの中でも特に人気のある「ビール」に着目して、薄毛・ハゲとの関係性を解説していきたいと思います。 ビールなどのアルコールはハゲる原因になる？ 実際にビールを飲むことは直接的にハゲることに繋がるのでしょうか？ 結論としては、お酒を飲むと確実にハゲるというものではなく、「飲み過ぎると薄毛に繋がる」ということが正しい答えです。 お酒を飲むことが日常化し、お酒を飲まないと眠れない・仕事などのストレスを発散するために大量に飲んでしまう、などといったことが続くと体に様々な悪影響が出て、それがハゲること・薄毛に繋がってしまいます。 ビールがハゲる原因になる理由 では、ビールの何が原因で薄毛に繋がってしまうのでしょうか？ これには様々な理由がありますので、順番に見ていきましょう。 ビールに含まれる糖質の量が多い ビールには多量の糖分が含まれます。 1日に摂取する糖分の目安は成人の場合50～60gとされていますが、ビール1缶(350ml)に含まれる糖分は10～16gもあります。 ちなみに、シュークリームの糖質が1個あたり約15gとされているので、1缶ビールを飲んだだけでシュークリーム1個分の糖質を摂取したことになります。 糖質を摂りすぎると体内で脂肪に変わり、皮脂が発生しやすくなるため頭皮のべたつきや毛穴の詰まりに繋がります。 また、糖質の摂り過ぎは血流の流れを悪くするため頭皮へ栄養が回らなくなり抜け毛や薄毛へと発展していくのです。 ビールの過剰摂取でビタミンBが奪われる ビールを大量に摂取すると体がアルコールを分解しようとして、本来髪の毛へ与えられるはずのビタミンBなどの栄養素がアルコールの分解に使われてしまいます。 ビタミンBは頭皮の毛細血管を太くし血流を良くする効果があり、皮脂の分泌量もコントロールしてくれます。 ビールを大量に摂取することによって栄養素が不足し、血流が悪くなり皮脂の分泌量も正常な状態ではなくなってしまいます。 アルコールが髪に必要なタンパク質の合成を妨げる 髪の成分の8割はタンパク質でできていて、そのタンパク質は肝臓で作り出されます。 アルコールも同じ肝臓を使い分解されるので、アルコールを多量摂取することで肝臓はアルコールの分解で手一杯になり、タンパク質を作りにくくなってしまうのです。 髪のほとんどを占めるタンパク質が作られなくなると、自然と髪の毛は弱り薄毛や抜け毛が目立つようになってしまうのです。 ビールに含まれる良い成分とは？ ビールの主原料はホップ・水・麦芽・ビール酵母ですが、その成分は決して体に悪いものだけではありません。 では、ビールにはどのような良い成分が含まれているのでしょうか？ ビールに含まれる良い成分 【ホップ】 ビールに含まれる良い成分としてまずあげられるのは、ホップです。 ホップにはポリフェノールやフィストロゲンなどの栄養素が含まれており、人間の体の老化を抑える抗酸化作用や、睡眠作用・抗菌作用などさまざまな効果が認められています。 【麦芽】 麦芽には、ビタミンBやミネラル・葉酸・カルシウムなどが豊富に含まれています。 ビタミンBは糖質の分解を助けたり、鎮静作用や疲労回復作用・食欲増進などの効果があります。 ビタミンBはタンパク質の代謝を助けることに重要な役割を担っているので、髪の毛や皮膚の活性化にとても役立っています。 【ビール酵母】 ビール酵母には髪の元となるタンパク質やアミノ酸・ビタミンB群・食物繊維などが含まれているため、育毛の促進に繋がります。 特にアミノ酸をバランスよく摂取することで、ハリやつやのある健康な髪を育てることが出来ます。 1日のビール・アルコールの適量は？ ビールなどのアルコールは1日に適量を摂取すれば、髪や体に悪いばかりか良いことが分かりました。 厚生労働省が推進する国民健康づくり運動「健康日本21」によると、「節度ある適度な飲酒」は1日平均純アルコールにして約20g程度と定義しています。 また、女性は男性に比べてアルコールを分解する速度が速いため、同じ量を摂取した場合男性に比べて臓器の疾患になりやすいと言われているため、男性の1/2～2/3程度が適量となっています。 1日に摂取するアルコールの適量 では、1日にどれくらいの量のアルコールを摂取することが良いとされているのか、お酒の種別に分かりやすく見ていきましょう。 ビール：中瓶1本(500ml) 日本酒(15度)：1合(180ml) ウィスキー：ダブル1杯(60ml) ワイン：グラス2杯(200ml) 焼酎(25度)：グラス1/2杯(100ml) チューハイ：缶1本(350ml) この量を参考にお酒をたしなむ程度に飲めば体に悪影響はなく、むしろお酒の良い成分が育毛にも良い影響を与えてくれます。 ビールも飲み方次第でハゲの予防になる！｜まとめ ビールは飲み過ぎると抜け毛や薄毛の原因を作ってしまいますが適量を摂取するのであれば、逆に髪にとって良い影響を与えることになります。 ですが、ビールなどのアルコールを毎日飲むと肝臓に負担がかかり、その影響で抜け毛や薄毛、ハゲることに繋がってしまう危険性もあるので、1週間に2日は休肝日を作り肝臓を休ませてあげることが大切です。 自分の適量を知りアルコールと上手に付き合い、髪にも体にも良い効果を与えていきましょう。 薄毛や脱毛は、食生活、睡眠などの生活習慣が大きく関係します。 「今の食生活や生活習慣が気になる」 「将来ハゲてしまうのではないか、心配」という方は、ぜひ一度スーパースカルプ発毛センターへご相談ください！ お悩みや生活習慣は人それぞれ違います。あなたに合った改善方法をご提案させていただきます。