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ヘアカラーはハゲる原因になる？効果的な対策方法をご紹介
私たちは、ヘアカラーをすることで自由に髪色を変えることができます。好きなファッションやイメージに合わせていろんな髪色にできるのは、仕事や家事に対してのモチベーションにもつながりますよね。しかし、おしゃれに欠かせないヘアカラーも、やりすぎるとハゲる原因になるという話があります。せっかくおしゃれなカラーに染めても、将来的にハゲるのであれば控えた方がいいのかなと思う人もいらっしゃると思います。そこでこの記事では、カラーはハゲる原因になるのか、対策方法はあるのかといった点について解説していきます。ヘアカラーはハゲる原因になる？ヘアカラーは、おしゃれの一環として経験したことがある方がほとんどでしょう。「ヘアカラーがハゲる原因になる」と言われることも多く、気になっている方もいると思います。実際のところ、ヘアカラーそのものがハゲる原因になるわけではありません。しかし短いスパンで繰り返しヘアカラーをしたり、ヘアカラーの方法によってはハゲる原因にもなりうるでしょう。では、どういった場合にヘアカラーがハゲる原因になるのでしょうか？キューティクルを剥がしてしまうヘアカラーをすると、キューティクルにダメージを与えます。キューティクルの役割は、外部の刺激から髪の毛の内部を守ることです。 1〜2ヶ月おきにヘアカラーをすると、そのたびにどんどんキューティクルは剥がれます。次第に髪の毛も細くなっていき、全体のボリュームもなくなっていき、その結果薄毛になったようにみえてしまいます。これは繰り返し行なったヘアカラーによって、髪の毛の内部がダメージを受けていることが原因です。カラー剤が毛穴詰まりなどに繋がるヘアカラーをする際、カラー剤が頭皮に付着してしまいます。カラー剤を塗布したあとは、数分〜数十分置くことが多いです。その中で、カラー剤が毛根に浸透することがあります。そしてカラー剤が毛穴に詰まって、ヘアサイクルの乱れに繋がることがあるのです。ヘアサイクルの乱れによって、抜け毛や薄毛を引き起こします。こういったことが、「カラーはハゲる」といわれる原因といえるでしょう。ヘアカラーのメカニズムと髪の毛への影響ここでは、ヘアカラーのメカニズムについてご紹介します。どういう仕組みで髪が染まり、そしてダメージに繋がるのでしょうか。一般的に美容室で行われているヘアカラーは、まず髪の毛の表面にカラー剤を塗ります。カラー剤には、髪の毛のキューティクルを開く役割もあるのです。そして「コルテックス」という髪の毛の内部に、カラー剤が浸透するのを待ちます。コルテックス内部のメラニン色素が分解され、カラー剤に含まれる染料が定着すると髪の毛が染まるというメカニズムです。本来、髪の毛を外的刺激から守るキューティクルを剥がし、さらにコルテックスを変化させるわけですから髪の毛が負うダメージは計り知れません。ヘアカラーの種類によってダメージが異なるヘアカラーには、いくつか種類があります。例えば、ヘアマニキュアも髪の毛の色を変えたいときに行われる施術方法です。ヘアマニキュアは、コルテックスまでカラー剤を浸透させません。キューティクルにカラー剤を付着させて、髪色を変化させます。コルテックスに浸透させない分、ダメージを抑えることが可能です。しかし、時間とともにカラー剤が落ちていきます。その際に、キューティクルも一緒に剥がれ落ちてしまうことがあるのです。キューティクルが剥がれ落ちると、髪の毛へのダメージがかなり大きくなるため気をつけなければなりません。ヘアブリーチは髪の毛がかなり傷むヘアカラーをする際、入れる色によってはヘアブリーチを行うことがあります。このヘアブリーチは、かなり髪の毛を傷める原因になるのです。ヘアブリーチでは、カラー剤ではなくブリーチ剤を使用します。ブリーチ剤で髪の毛のメラニン色素を分解し、明るいカラーにできます。メラニン色素を分解するため、髪の毛に与えるダメージは大きいです。希望のヘアカラーによっては、ブリーチを2回以上施すことも珍しくありません。その場合、言うまでもなく髪の毛は大きなダメージを負っています。ハゲるのは嫌！ヘアカラーの対策方法はある？ハゲるのは嫌だけど、ヘアカラーは楽しみたいという方も多いと思います。ヘアカラー自体がハゲる原因になるわけではないので、適度なペースでカラーリングするなら問題ないでしょう。それでも髪の毛へのダメージが気になるのであれば、きちんと対策を立てたうえでカラーリングするとよいです。では、どういった対策があるのかご紹介していきます。美容室でヘアカラーをお願いする近年では、市販のカラー剤も販売されており、自宅で気軽にカラーリングできます。たしかに手軽ではあるのですが、市販のカラー剤は薬が強めになっているものが多いです。それに自分で染めるとなれば、頭皮にカラー剤が付着する恐れもあります。また見えない箇所もあり、色ムラができてしまう可能性もあるでしょう。結果、何度も染め直していれば髪の毛へのダメージは蓄積されていくことになります。そのため、髪の毛を染める場合は、プロの美容師にお願いするのがおすすめです。髪の毛や頭皮のことを考えて、カラー剤をチョイスしてくれます。施術後には、ヘアトリートメントなどヘアケアを受けることも可能です。髪の毛にやさしいシャンプーなどを使うヘアカラーをしたあとは、ダメージ対策として髪の毛にやさしいシャンプーなどを使用してください。アミノ酸系シャンプーや天然由来のトリートメントを使うなどして、髪の毛をしっかり保湿し潤いをキープしましょう。洗浄力の強いシャンプーを使うと、必要以上に皮脂を落としてしまう恐れがあります。油分の不足分を補うために皮脂が過剰分泌され、頭皮の毛穴詰まりを引き起こす可能性があるのです。日常的に行うシャンプー・トリートメントだからこそ、配合成分を注視して選ぶようにしてください。定期的にスペシャルケアを行う定期的にスペシャルケアを行うのも、ヘアケア対策の一つです。例えば、頭皮マッサージやヘアパックといったものがあります。頭皮うおマッサージすれば、頭皮の血行を促進することが可能です。血行促進すれば、頭皮に必要な栄養が行き届くようになりますので、首や肩周りが凝りやすい方は、定期的にほぐしてあげてください。頭皮も身体と同じで、凝り固まってしまうことがあります。しかし凝っているかどうかわかりづらい箇所でもありますから、意識的にマッサージなどをしてあげるとよいでしょう。カラーでハゲる原因まとめ今回は、ヘアカラーがハゲる原因になるのかという点についてお話しました。結論としては、ヘアカラーそのものがハゲる原因にはなりません。ただし何度もヘアカラーをして髪の毛や頭皮に負担をかけ過ぎると、ハゲる可能性が高まるでしょう。最近では、髪の毛へのダメージを抑えたカラー剤なども出てきています。髪の毛のことを思いやりながらであれば、いろんなヘアカラーを楽しむとよいでしょう。しかし度重なるヘアカラーによって、髪の毛が傷んでいたり細くなったりしているときちんとした対策が必要です。何も対策しないままだと、それこそハゲることに繋がる可能性もあります。どのように対策・改善すればいいかわからないという方は、まずスーパースカルプ発毛センターへご相談ください。髪の毛・頭皮の状態に合わせた対策・改善方法をご提案いたします。
パーマをあてるとハゲるって本当？原因と対策方法をご紹介
パーマをあてて、おしゃれなヘアスタイルを楽しみたいという方は多いです。しかし、キツいパーマをしたり何度も繰り返しあてたりするとハゲるという話をよく聞きます。せっかくおしゃれのつもりでも、ハゲると言われたら躊躇してしまうものです。そこでこの記事では、パーマとハゲの因果関係をご紹介していきます。併せて、パーマでハゲる原因や対策方法についても解説しますので最後までご覧ください。パーマをあてるとハゲる原因とは？パーマをあてるとハゲるという話をよく耳にしますが、本当なのでしょうか？結論からいうと、パーマをあてることによってハゲる可能性はあります。絶対にハゲると断言できるわけではないですが、少なくともハゲる原因の一つにはなりうるでしょう。そもそもパーマがどういったもので、髪の毛にどんな影響を与えるのかご存知ですか？まずは、パーマの仕組みとその影響について知っていきましょう。ハゲる原因といわれるパーマの仕組みパーマは、主に「1液」「2液」という2種類のパーマ液を使用します。 1液は、毛髪内部の結合部分を切り離すために使用するパーマ液です。そして2液によって、切り離した髪の毛を再結合させます。事前にあてたい形にロッドを巻いておけば、再結合した際に理想のカールに仕上げるというわけです。このようにパーマでは、毛髪内部の結合部分を切り離したり再結合させたりするので、当然ダメージが蓄積されます。何度もパーマをあてれば、次第に髪の毛は細く弱くなっていくでしょう。こういったことが原因で、パーマはハゲるといわれているのです。パーマはキューティクルが剥がれるパーマがハゲるといわれている理由としては、もう一つあります。それは、パーマをあてることでキューティクルが剥がれるという点です。キューティクルとは、いわゆる髪の毛のハリ・ツヤを守ってくれる存在をさします。パーマ液を塗布することでキューティクルが剥がれて、髪の毛が細く弱くなることがあるのです。それだけでなくパーマ液に含まれる毒性の成分が原因で、頭皮に炎症を引き起こすこともあります。頭皮の環境が悪化すれば、当然ハゲる可能性を高めることに繋がるでしょう。こうしたことが「パーマはハゲる」といわれている原因です。無料ですぐに診断できる！スーパースカルプ発毛センターの発毛技能士が監修の気になる抜け毛や薄毛の状況を、自分ですぐに確認できる簡単診断です。自分に当てはまるものを選択するだけであなたの薄毛のリスクを診断することができます。 AGA・脱毛症診断はこちらパーマでハゲるのを防ぐ対策方法は？パーマをあてることで、髪の毛や頭皮にダメージを与えます。そのダメージに対して、何も対策を講じなければハゲる可能性も否めません。では、パーマをあてたことが原因でハゲたように感じたり、髪の毛が細く感じたりしてきた場合の対策方法はあるのでしょうか。ここからは、パーマでハゲるのを防ぐ対策方法についてご紹介します。適切なヘアケア方法を行うパーマによる髪の毛へのダメージを感じたら、適切な方法でヘアケアを行いましょう。髪の毛の外部・内部によるダメージ補修を行えば、髪の毛を綺麗に見せられます。ただし使用するヘアケアアイテムによっては、油分が含まれたものも多いです。油分が多すぎると、かえって頭皮の毛穴詰まりを引き起こす原因にもなります。頭皮環境が悪くなれば、ハゲる可能性を高めるので注意しましょう。専門クリニックに相談する「パーマが原因でハゲるのではないか」と不安に感じている方もいると思います。実際にパーマをしてから髪の毛が細くなったように感じると、急に薄毛に対する恐怖心が増すでしょう。明らかに髪の毛に元気がない、細くなったと感じている方は、一度専門クリニックに相談してみるのも一つの方法です。スーパースカルプ発毛センターでも、一人ひとりの毛髪・頭皮の状態に合わせて、適切な対策・改善方法を提案いたします！髪の毛が細くて悩んでいるという方は、「髪の毛を太くする方法を徹底解説！髪の毛が細くなる原因もご紹介」という記事もぜひチェックしてみて下さい！ http://super-scalp.com/column/7996/ 薄くなったと感じたら今後のパーマは控えるもし一度パーマをあてて、髪の毛に悪影響を感じたのであれば、今後パーマをあてることは控えるべきでしょう。一度ならまだしも、何度も繰り返しあてることは当然髪の毛にも頭皮にも良くありません。また、パーマでヘアスタイルにボリュームを持たせて薄毛をカバーする方もいますが、ダメージが蓄積されるのでやめましょう。パーマをあてないほうがよい人の特徴これから初めてパーマをあてるという方もいることでしょう。しかし髪の毛や頭皮の状態によっては、パーマをあてないほうがよい場合もあります。パーマをおすすめしない方の特徴について、以下にまとめました。・洗髪した際などかなりの抜け毛が目立つ・頻繁に頭皮に強い痒みを感じる・すでに頭皮の炎症がひどい上記のようなケースでは、髪の毛・頭皮の状態が良くないことが考えられます。場合によっては、皮膚科などに相談したほうがよい可能性もあるでしょう。ダメージの少ないパーマはある？パーマと一言に言っても、さまざまな種類があるのをご存知でしょうか。一般的には、以下のような種類があげられます。・コールドパーマ・クリープパーマ・エアウェーブ・ストレートパーマ・縮毛矯正 etc... この中でクリープパーマやエアウェーブは、比較的ダメージを抑えられるパーマです。美容師さんに相談して、ダメージの少ないパーマを選択することも検討してみてはいかがでしょうか。パーマでハゲる原因まとめ今回は、パーマをあてるとハゲると言われている理由や原因についてご紹介しました。パーマでハゲる原因としては、主に以下のようなものがあげられます。・パーマ液によって髪の毛内部の結合部分を切り離すから・キューティクルが剥がれ髪の毛が無防備状態になるから・パーマ液の毒性などによって頭皮に炎症が起こるからもしパーマが原因で髪の毛がダメージを負っても、ヘアケアすることでダメージ補修が行えます。しかし自宅でのヘアケアでは、十分な対策にならない可能性もあるでしょう。「パーマをあてたら髪の毛が細くなった気がする」「ハゲるような気がして不安」こういった方は、ぜひスーパースカルプ発毛センターにご相談ください。今の髪の毛・頭皮の状態をチェックして、一人ひとりにマッチした対策をご提案します。
「朝シャンは薄毛やハゲになる」は嘘？デメリットや夜シャンとの違い
「朝シャンは髪がハゲる」と言われていますが、それは本当なのでしょうか？毎朝シャワーを浴びてシャンプーもしているという方は気になる内容ですよね。朝シャンすることで寝癖を直したり、シャワーを浴びることで目が覚めたりなどの理由で朝シャンが日常的になっている方も多いと思いますが、朝シャンには知られざるデメリットがあります。この記事では、朝シャンのメリット・デメリットを探っていきたいと思います。おすすめの朝シャン方法もご紹介しているので、朝シャンしたいけどハゲたくない方はぜひ最後までご覧ください！朝シャンはハゲる可能性がある行為単刀直入に言うと、朝シャンはハゲる可能性があります。とはいえ、朝シャンすること自体にハゲてしまう直接的な要因があるのではありません。朝シャンのために夜に頭を洗わなかったり、反対に1日を通して頭を洗いすぎているといった行動が頭皮環境に悪影響を及ぼし、ハゲる要因となってしまいます。朝シャンはハゲる？｜デメリットについて朝シャンをすると脳が活発になったり、朝の準備が楽になったりと良い点は色々ありますが、朝シャンのデメリットはどのようなことが挙げられるのでしょうか？デメリットを知らずに朝シャンを続けてしまうと薄毛やハゲにつながってしまう可能性があります。夜に頭皮を洗わないことや1日を通して頭皮を洗いすぎてしまうことが、なぜ薄毛の原因になりかねないのかについても詳しくご紹介します！朝シャンのデメリット①紫外線や刺激が直接伝わる朝シャンをすると、紫外線などから頭皮を守る役割である皮脂まで落してしまうのでバリア機能が低下し、頭皮が刺激を受けやすい状態になります。また、皮脂が落ちてしまうと頭皮が乾燥し、髪の毛に負担をかけてしまうため薄毛の原因になります。朝シャンだけではなく、ハゲの予備軍、夜と朝に2回シャンプーをしているという方も皮脂が必要以上に洗い流されてしまっており、薄毛が進行するハゲの予備軍に近づきやすいので要注意です。頭皮の乾燥について詳しい解説は下記の記事でご紹介しているので、併せて読んでみてください。 http://super-scalp.com/column/7727/ 朝シャンのデメリット②汚れが溜まり頭皮が炎症を起こす 1日の汚れはその日のうちに落とすことがベストです。 1日の汚れを落とさずに就寝すると寝ている間に汚れやスタイリング剤が毛穴に詰まり、頭皮環境が悪化するだけではなく健康な髪の毛が生えるサイクルを壊してしまいます。夜お風呂に入り、その日に付いた汚れやスタイリング剤などをきれいに洗い流して清潔な頭皮で就寝することが理想です。また、シャンプーをする際はすすぎ残しのないようにシャンプー剤をしっかりとすすぐようにしてください。朝シャンのデメリット③頭皮のニオイが強くなる朝シャンをすることにより頭皮が乾燥し、皮脂が過剰分泌されるとその皮脂が時間とともに酸化してしまい、頭皮からニオイが発生する原因となります。また、すすぎ残しや過度なシャンプーにより皮脂が余分に除去されてしまうとバリア機能が損なわれ、菌が繁殖しやすくなってしまいます。朝シャンのデメリット④男性の朝シャンは女性よりもハゲやすい！？実は、朝シャンによる薄毛の影響は男性の方が受けやすいと言われています。皮脂の分泌量が男女で違うので、男性用のシャンプーは女性のシャンプーよりも洗浄力が強くなっていることに加えて、男性は皮脂によるベタつきを気にして力強くゴシゴシと洗ってしまう傾向にあるためです。ゴシゴシ洗ってしまうと頭皮を傷つけてしまう恐れもありますし、加えて洗浄力の強いシャンプーを使用してしまうと必要な皮脂まで流れ落ちてしまうことで紫外線から頭皮を守れなかったり、頭皮が乾燥して皮脂が過剰分泌してしまう可能性があります。薄毛かも？と思ったら！薄毛チェックリストふと鏡を見た時に髪が薄くなってきているように感じる方は、以下の3点を確認してみてください。・起きたときの枕元・シャンプーしたときの排水口・ヘアセットのときの髪の毛の状態これらが以下の状態に当てはまる状態だと、薄毛が進行している可能性があります。枕元の抜け毛が多い 1日に抜ける髪の量は100本前後が一般的であると言われています。ヘアサイクルの休止期に入っている髪の毛は、寝てる間に寝返りで髪が引っ張られたり枕との摩擦などで割と簡単に抜けてしまうので、朝起きて10本～20本抜けている程度ならそこまで問題はありません。しかし、朝起きたときに30本以上髪の毛が抜けている状態が連日続くようでしたら薄毛を疑いましょう。シャンプーした時の抜け毛が排水口に沢山溜まっている 1日に抜ける髪の毛の約6割はシャンプーの時に抜けているため、ここでも抜け毛の量を確認してみると良いでしょう。シャンプーによる抜け毛の量は通常30本~80本と言われています。髪の毛が長めの人だと量が見えやすいですが、排水口をパッと見ただけでも100本以上抜けていたら注意する必要があります。ヘアセットのときの髪の毛の状態毎朝のヘアセットに男性も女性も使うヘアワックスですが、硬めのワックスを使用したときに髪の毛がへたってしまう人は薄毛の可能性があります。ウェットなジェルは束感が出てしまうので、薄毛の傾向がある人は髪の毛がスカスカに見えることがあります。前まで使っていたワックスでのスタイリングが難しくなった場合は薄毛が進行している恐れがあるので注意しましょう。シャンプーの方法を変えれば薄毛の予防ができるハゲてしまうのが不安だったり元から頭皮環境がゆらぎやすい方は、朝シャンから夜シャンに切り替えることをおすすめします。また、朝や夜に関わらず1日に複数回シャンプーをしてしまっている方はシャンプーの頻度を1日に1回だけ、できれば夜に限定することで頭皮環境も変わりハゲや薄毛の防止に繋がります。シャンプーの頻度や正しいシャンプーの方法についての詳しい情報は、下記の記事でもご紹介しているためぜひ参考にしてみてください。 http://super-scalp.com/column/7727/ 夜シャンの育毛効果とは？｜メリットを解説先ほど、夜だけのシャンプーに変えると薄毛やハゲの防止に繋がることをご紹介しましたが、夜シャンは頭皮や髪にとってどのような良いことがあるのでしょうか？ここからは夜シャンのメリットを4つご紹介します。夜シャンの育毛効果を知って、薄毛やハゲの防止に役立てましょう。夜シャンのメリット①毛穴の詰まりを防ぐ 1日に付いた外気の汚れや皮脂をきれいに洗い流すことで毛穴詰まりをなくし、頭皮を清潔に保つことが可能です。また、毛穴詰まりをなくすことで髪を健康にする効果もあるので、正しい方法でシャンプーをして頭皮を清潔な状態に保ちましょう。夜シャンのメリット②新しい皮脂が戻り頭皮を守ってくれる夜シャンをすることで汚れた頭皮の皮脂を取り除き、寝ている間に必要な皮脂が再生され、翌日の日常生活の中で付く汚れや紫外線から頭皮を守ってくれます。また、夜シャンプーをすると外気の汚れや余分な皮脂が枕に付くのを防ぐこともできるので、頭皮の臭いに繋がる枕を清潔に保つことも可能です。夜シャンのメリット③髪の成長を促すホルモンが分泌する夜10時から午前2時の間はゴールデンタイムと言われており、発毛・育毛を促す時間です。この時間より前にシャンプーを済ませておくことで、髪の成長ホルモンが分泌され髪を健康な状態へと導いてくれます。さらに、このゴールデンタイムに就寝していることで、髪の毛が健康的に成長することができるので、薄毛や抜け毛でお悩みの方は就寝時間を見直すところから始めてみてはいかがでしょうか？夜シャンのメリット④時間に余裕があるため丁寧に髪を洗える比較的、夜は朝よりも時間に余裕がある方が多いと思います。時間がない朝に焦ってシャンプーをしていると洗い残しやすすぎ残しがあったり、急いで洗うため頭皮を傷つけてしまうことが考えられるので、比較的時間に余裕がある夜に日中に付いた汚れを丁寧に洗い流すことが理想です。また、髪の毛や頭皮の環境を整えるためにパックを使う方も多いかと思いますが、パックやトリートメントも正しい使い方をしていないと抜け毛や薄毛に繋がってしまうので、夜に時間をかけて丁寧にヘアケアをすることが大切ですね。夜シャンのメリット⑤ストレスが軽減される時間のある夜にお風呂へ入りシャンプーをすることで、体の血行も良くなり心も体もリラックスすることができます。薄毛や抜け毛は頭皮環境だけではなく、精神面も影響するため、心身ともにリラックスする時間を作ることが健康な髪の毛の発毛・育毛に繋がります。薄毛の原因は朝シャンだけではない！？朝シャンは薄毛やハゲの原因に繋がるということをご紹介しましたが、薄毛やハゲの原因は朝シャンだけではありません。薄毛やハゲの原因は親から受け継いだ遺伝の可能性があり、親が薄毛に悩んでいたりAGAの治療を行っていたりする場合はご自身もAGAを発症する可能性があります。また、ご両親が薄毛に悩んでいなくとも祖父や先祖に薄毛の方がいたら隔世遺伝する可能性も高まるため注意が必要です。「もしかしたらAGAかもしれない」と思った場合は、是非スーパースカルプ発毛センターにご相談ください。薄毛が遺伝した方も、スーパースカルプの最先端発毛療法でAGAのお悩みを解決します。 http://super-scalp.com/column/5119/ 朝シャンをする理由は？朝シャンのデメリットや夜シャンのメリットについて解説してきましたが、生活環境などから「朝シャンはやめたくない」といった方も多いと思います。夜ではなくあえて朝を選ぶのには多くの理由があると思いますが、起きたあとすぐに頭皮や体をさっぱりさせるためのシャワーはとても気持ちが良いですよね。ここからは朝シャンをする人の理由を見ていきましょう！朝シャンをする理由①｜眠気を取って気分をスッキリさせるため寝起きは、睡眠時に働いている副交感神経が優位になりやすいので頭がぼーっとしていて何もやる気が起きないことがよくあります。また、血圧や血糖値が下がっていることも眠気を引きずる原因になりますが、朝シャンをして熱いお湯を浴びることで血行が良くなり、脳が刺激され活発になるのでとてもスッキリした気分になれるからということも、朝シャンをしたくなる理由として挙げられます。朝シャンをする理由②｜寝癖を直すため朝起きた時に寝癖がひどいとヘアセットに時間がかかってしまい、1分1秒を無駄にできない朝の時間にヘアセットが中々思うようにいかないとイライラしてしまうことも多いと思いのではないでしょうか？また、寝ぐせがついた状態で無理にヘアセットをしようとすると寝ぐせが邪魔をして自分の思い通りにヘアセットができず、1日を気持ちよく迎えられませんよね。しかし、朝シャンをすれば寝癖直しの面倒な手間が省けスムーズにヘアセットができ、身支度の時間を短縮できるので1日を気持ちよく始められます。朝シャンをする理由③｜寝汗を流して清潔を保つため季節を問わず人は寝ている間に約500mlの汗をかくと言われており、寝汗を放置すると汗を餌にして雑菌が繁殖してしまうので嫌なにおいの原因にもなります。寝起きに朝シャンをすると、寝ている時にかいた汗や皮脂をきれいに流すことができるのですっきりした朝を迎えることができます。特に夏場は汗を多くかきますし、起きると肌や頭皮がベトベトしてて気持ち悪いときが多いので朝シャンをするととても気持ちいいですよね。朝シャンをする理由④｜夜に使える時間が増えるためシャワーを朝に回すとその分夜に使える時間が増えるので、シャワーの時間を朝に回す人も多いようです。また、夜遅くまで仕事をしていたり、遅くまで飲み会をやっていたりすると疲れてしまい、帰宅してからシャワーを浴びずにそのまま眠ってしまう時も多いのではないでしょうか？朝シャンは夜に使える時間を増やすためだけではなく、日常の生活リズムに合わせてシャワーを浴びるタイミングの調整ができるので、多くの方が朝シャンをした経験があると思います。朝シャンは続けたいけどハゲたくない！｜おすすめの朝シャン方法「じゃあ朝シャンはしちゃだめなの？」「それでも朝シャワーを浴びてシャンプーがしたい！」このようにどうしても朝シャンをしたい方や、朝シャンをしなくてはいけない状況にいる方も多いと思います。朝シャンをせずにはいられない！という方は、以下の4点に気を付けて朝シャンを行うようにしてください。おすすめの朝シャン方法① 熱いお湯ではなく38℃程度のぬるま湯で洗う朝シャンする時は、38℃程度のぬるま湯で髪の毛を洗いましょう。頭皮も皮膚ですので、熱いお湯で頭皮を洗い流してしまうと過度に刺激を与えてしまい炎症を起こしてしまう可能性があります。また、熱いお湯で洗ってしまうと頭皮に必要な皮脂まで余分に洗い流してしまい、乾燥を引き起こしフケや痒みといったハゲる原因になってしまうので気をつけましょう。おすすめの朝シャン方法② シャンプーをしっかり泡立てるシャンプーはしっかり泡立てることが大切ですが、大量に使うのではなく少量でしっかりと泡立てるようにしましょうまた、シャンプー液をそのまま髪につけて泡立てると頭皮へ過度な刺激を与えてしまったり、洗浄力が強すぎることにより皮脂を必要以上に洗い流してしまいます。髪の毛を洗うポイントとしては、シャンプーにお湯を少量だけ混ぜてしっかりと泡立て、爪を立てるのではなく指の腹でマッサージをするように丁寧に洗うことで頭皮の血行を促すことが大切です。頭皮の血行を促進することで頭皮に栄養がしっかり運ばれるので、育毛効果が期待できます。おすすめの朝シャン方法③ シャンプーに気を遣う「湯シャンだけだとスッキリできない」「朝シャンでハゲるのはいやだ」という方は、使うシャンプーに気を遣うことがおすすめです。頭皮に刺激が少ない洗浄力が穏やかなシャンプーを使うことで、皮脂を落としすぎず乾燥や抜け毛・ハゲのリスクを回避することができます。頭皮の乾燥がひどい方や頭皮の油分が多すぎるという方など頭皮の環境は人それぞれなため、ご自身の頭皮環境に合ったシャンプーを選ぶようにしましょう！おすすめの朝シャン方法④ お湯でしっかりと洗い流し、完璧に髪を乾かすシャンプーをしっかりと洗い流さないと頭皮の乾燥やべたつきなど、薄毛やハゲのリスクが上がるのでしっかりとすすぐことが大切です！また、濡れた髪をそのまま放置してしまうと雑菌が繁殖してしまうので、濡れた髪は必ずタオルドライをして水分をふき取り約15㎝程離しながらドライヤーで乾かすようにしましょう。近距離でドライヤーをしてしまうとドライヤーの熱が髪の毛や頭皮に強く当たり、頭皮の乾燥や髪の毛の痛みに繋がってしまうので注意が必要です。シャンプー以外のハゲを防ぐ習慣3選朝シャンはハゲや抜け毛の原因に繋がりかねないとなると、他にはどのような対策があるか気になるところです。ここではシャンプー以外でできるハゲ対策を3つご紹介します。シャンプー以外のハゲ対策①生活習慣を整える寝る時間が遅くなったり睡眠時間が短かくなるなど生活習慣が乱れてしまうと、髪の成長を促す成長ホルモンが出にくくなったり、体がむくんだり血流が悪くなることでハゲにつながってしまうことがあります。体を横にするだけでも頭と心臓の高さが同じになり、血行がよくなるので栄養が頭皮まで運ばれやすくなります。また、夜の10時から早朝2時までのゴールデンタイムは成長ホルモンが多く分泌されるので、遅い時間に寝る習慣がついている方や睡眠時間が短くなりがちな方は生活習慣を見直してみましょう。シャンプー以外のハゲ対策②紫外線対策朝シャンをするデメリットの部分でも記述しましたが、紫外線は頭皮にダメージを与えてしまうので日頃から対策をすることが重要になります。頭皮や髪を紫外線による刺激やダメージから守るためには、帽子を被ってそもそも紫外線を頭皮に当てないようにしたり、長時間屋外に滞在するのを避けることが効果的です。また、スプレー状になっている髪専用の日焼け止めもドラッグストアなどで販売しているので、外出前に表面にサッとかけることもおすすめです。もし長時間屋外にいて頭皮や髪が熱くなってしまっている場合は、アフターケアとして冷水や冷風でクールダウンをするとよいでしょう。シャンプー以外のハゲ対策③発毛専門のサロンでケアを受ける日常的にハゲ対策を行っていても効果が感じられなかったり、むしろ髪が抜けていく一方である方は発毛専門のサロンに相談しましょう。スーパースカルプ発毛センターでは、専属の発毛技師が1人ひとりの症状に合った薄毛治療や、薄毛予防・正しいヘアケアのアドバイスを行っています。何が抜け毛や薄毛の原因となっているのかをしっかり分析して育毛・発毛を徹底的にサポートするので、朝シャンをしていて薄毛が気になる方はサロンに相談してましょう。朝シャンはハゲる原因になる？｜まとめ朝シャンは様々な理由から頭皮にダメージを与え、薄毛や抜け毛の原因を作ってしまう可能性があります。朝シャンに慣れてしまっている人は夜シャンへの切り替えは難しいかもしれませんが、朝シャンをする回数を減らしたり朝シャンの際はお湯で洗い流すなど、今回紹介した方法など些細なことから始めてみることをおすすめします。夜の時間を使いしっかり夜シャンをし、髪にも体にも健康的な生活を送りましょう。「薄毛や抜け毛で悩んでいる」「将来の薄毛予防をしたい」「親からAGAが遺伝しているかもしれない」このようなお悩みをお持ちの方は、ぜひ1度スーパースカルプ発毛センターへお気軽にご相談ください！【お近くの発毛サロンはこちら！】
眼精疲労がハゲ・薄毛の原因になる？5つの対策方法をご紹介
近年では、デスクワークにより眼精疲労に悩まされている方が多くなっています。またプライベートでも、スマホを長時間見続けてしまう方もいるでしょう。自分でも無意識のうちに、目の疲れは溜まっています。実は、この眼精疲労がハゲ・薄毛の原因の一つになるといわれているのです。今回は、眼精疲労がハゲ・薄毛の原因になる理由とその対策方法をご紹介します。そもそも眼精疲労とは？ここで改めて、眼精疲労がどういう症状のことをいうのかまとめてみましょう。眼精疲労とは、睡眠・休息を摂っても目の疲れが治まらない症状のことです。目のかすみや痛みから始まり、その目の疲れが溜まると眼精疲労になります。眼精疲労がひどくなると、肩こりや頭痛だけでなくめまいや吐き気を催すことも珍しくありません。他にも不眠や食欲不振など、さまざまな症状が引き起こるため注意が必要です。眼精疲労がハゲ・薄毛の原因になる理由眼精疲労になると、血行不良を引き起こします。特に目の周りや肩、首あたりの血行が悪くなるのです。その結果、血液・リンパ液の循環が悪くなり、頭皮に十分な栄養が行き渡らなくなります。栄養が行き渡らなくなると新陳代謝が行われなくなり、頭皮環境がどんどん悪化し薄毛や抜け毛などに繋がるでしょう。こういったことが理由で、眼精疲労はハゲ・薄毛の原因になるといわれています。眼精疲労以外にストレートネックも注意慢性的に眼精疲労になっていると、ハゲ・薄毛の可能性を高めます。また眼精疲労になるような状況下では、ストレートネックにも注意が必要です。デスクワークなどで同じ姿勢・同じ目線を長時間続けることで、筋肉が硬直します。特に前傾姿勢でパソコン・スマホを見る方は、首がまっすぐになり本来のカーブが失われてしまうのです。ストレートネックになれば、血管・神経を圧迫したり筋肉に負担をかけたりとさまざまな問題が起こります。肩こりや頭痛はもちろん、眼精疲労を悪化させる原因にもなるので注意しましょう。眼精疲労はM字ハゲのリスクを高める？眼精疲労はハゲ・薄毛の原因になりますが、特にM字ハゲのリスクを高めると言われています。これは、目周辺など額に近い部分の凝りや血行不良が原因です。眼精疲労がM字ハゲの直接的な原因になるわけではありません。しかし眼精疲労が原因で起こる血行不良は、ハゲ・薄毛を進行させる大きな要因です。 M字ハゲに限らず薄毛を予防するためにも、血行不良には気をつける必要があります。眼精疲労のハゲを防ぐ5つの対策方法ハゲ・薄毛になるリスクを軽減したいなら、その原因を遠ざけなければなりません。では、ハゲ・薄毛の原因になる眼精疲労の対策方法には何があるのでしょうか。・こまめに休息を摂る・良質な睡眠を摂る・マッサージなどで凝りをほぐす・目に良い食生活を心がける・目の周辺を温めるここでは、眼精疲労の対策方法を5つご紹介していきます。こまめに休息を摂る仕事上、長時間パソコンを見なければならない場合は、こまめに休息を摂ることを意識しましょう。画面から視線をそらし遠くを見たり、立ち上がって肩を回したりするのも有効です。またパソコンやスマホのブルーライトも、眼精疲労の原因になります。業務中は、ブルーライトカットメガネを装着するなどして対応しましょう。良質な睡眠を摂る目の疲れを癒やすためには、良質な睡眠を摂ることも大切です。ゆっくり湯船に浸かるなどして自律神経を整え、しっかりと身体を休めましょう。眼精疲労は、ひどくなると不眠などを引き起こすことがあります。眼精疲労のうえに睡眠不足となれば、どんどん症状が悪化する可能性も否めません。こまめに休息を摂ること、そして良質な睡眠を摂ることを意識しましょう。マッサージなどで凝りをほぐす「目が疲れたな」と感じたら目を休ませることが大切ですが、マッサージなどで凝りをほぐすのもおすすめです。例えば目の周りのツボを指圧したり、顔・頭皮をやさしくマッサージするだけでも目疲れ対策になります。目の周りはデリケートですので、指の腹を使って優しくほぐすようにしてください。気持ち良いと感じる程度にマッサージして、血行促進してあげましょう。目に良い食生活を心がける眼精疲労の対策方法には、食事からのアプローチもあります。例えば目に良い食べ物は、ブルーベリーやカシスなどです。これらには、アントシアニンという成分が含まれており、目に良い効果を与えます。他にもビタミン類も、疲れ目の回復に効果的です。アントシアニンに加えて、ビタミンA・B・Cなどを意識して食事を摂りましょう。食事だけでは十分な栄養を摂取できない場合は、サプリメントなどもおすすめです。目の周辺を温めるデスクワークなどによって目を酷使した日は、目の周辺を温めてあげましょう。濡らしたタオルを電子レンジで温めて、蒸しタオルを作る方法があります。温めることによって、目の疲れをほぐしてあげることが可能です。また最近では、ホットアイマスクなど手軽に温められるアイテムも販売されています。目の周りの血行促進にも繋がりますので、忙しい方は試してみてください。眼精疲労によるハゲ・薄毛の原因まとめ今回は、眼精疲労がハゲ・薄毛の原因になる理由についてご紹介しました。主な理由としては、「血行不良」による「栄養不足」です。眼精疲労によって、目の周りが凝り固まると血行不良になります。その結果、十分に頭皮まで栄養が行き渡らずハゲ・薄毛を引き起こすのです。ハゲ・薄毛のリスクを軽減するためにも、眼精疲労対策を行いましょう。対策方法としては、以下の5つをご紹介しました。・こまめに休息を摂る・良質な睡眠を摂る・マッサージなどで凝りをほぐす・目に良い食生活を心がける・目の周辺を温めるしかしハゲ・薄毛は、眼精疲労以外にもさまざまな原因があります。何が原因か分からず、どうすればいいか悩んでいるという方もいらっしゃるでしょう。髪の毛にお悩みのある方はそういった方は、お気軽にスーパースカルプ発毛センターにご相談ください。今の髪の毛・頭皮の状況に合わせて、対策方法をご提案いたします。
産後に起こる円形脱毛症・分娩後脱毛症などの抜け毛の原因と対処法！
頑張って出産を乗り越えたのに、出産後に大切な髪の毛が抜けてしまい「円形脱毛症」などになることがあり、産後の抜け毛は「分娩後脱毛症」との名称があるほど、産後多くの女性に起こる抜け毛の現象であることがわかります。出産を乗り越えた女性は腰痛や骨盤のゆがみであったりと身体がボロボロになってしまいますが、髪の毛まで抜けていったら悲しいですよね。では、この分娩後脱毛症が起こる原因としては、どういったことがあるのでしょうか？今回は、産後の円形脱毛症や分娩後脱毛症といった抜け毛の原因とその対処法について解説していきます。産後に円形脱毛症など抜け毛が増える原因産後、女性の身体は妊娠中と同じ程デリケートな状態で、元の身体に戻ろうとするためホルモンバランスが崩れてしまいます。産後に円形脱毛症や分娩後脱毛症といった抜け毛の原因もホルモンバランスの変化といわれており、妊娠・出産後のストレスも大きくかかわってきます。妊娠中は、女性ホルモンが多くなるため抜け毛が気になることはありませんが産後になると女性ホルモンが急激に減るため一気に髪の毛が抜けることがあり、この現象は出産を経験したほぼ全員の女性に起こるといっても過言ではありません。この産後のホルモンバランスの変化によって起こる抜け毛を「分娩後脱毛症」といい、人によっては円形脱毛症を併発することも珍しくありません。産後の抜け毛はいつから？どれくらい続く？産後の抜け毛は産後2ヵ月くらいから発症するケースが多く、基本的に2〜3ヶ月ほどでピークを迎えると言われていますが抜け毛が始まる時期と続く期間には個人差があり、人によって1年ほど続いたという方も中にはいらっしゃいます。ホルモンバランスが元に戻り、それに従ってヘアサイクルも元に戻れば抜け毛も減り、本来の髪の毛の状態に戻っていくためそれほど心配する必要はありません。過度に心配をしてしまうとストレスに繋がり、産後の抜け毛がきっかけで薄毛などが悪化すると円形脱毛症を併発してしまう可能性があります 1年以上経っても産後の抜け毛が続くならもし円形脱毛症を併発していたり、産後から1年以上経っても抜け毛が減らなかったりする場合は、専門クリニックなどに相談することをおすすめします。ストレスや生活習慣の変化に加えて、忙しい育児によって不規則な食生活を送っていると、ホルモンバランスの乱れにも繋がりますし、ヘアサイクルも正常に戻りません。スーパースカルプ発毛センターでも、産後の円形脱毛症や分娩後脱毛症といった抜け毛の悩みを解決できるように適切な改善方法を提案しています。産後の抜け毛が起こったときの対策方法一般的な分娩後脱毛症は、産後2〜3ヶ月でピークを迎え、1年も経てばヘアサイクルが正常に戻り抜け毛も気にならなくなるといわれています。またセルフケアを意識することで産後抜け毛の対策にも繋がり、円形脱毛症の併発防止にもなるため、できる範囲で対策していきましょう。ここでは、産後の抜け毛対策としていくつかの方法をご紹介していきます。産後の抜け毛対策①食生活を見直す産後は、育児に追われてなかなか食事に時間を割くことができないため適当なご飯で済ませてしまったり、1日3食のうち1食抜けたりすることもあると思いますが、髪の毛にとって必要な栄養を摂ることが大切です。髪の毛の元になる「たんぱく質」をはじめ、「ミネラル」や「ビタミン」も欠かせず、こうした栄養を摂るのは髪の毛だけでなく自身の健康にも必要なことです。さらに母乳で赤ちゃんを育てる場合にも、栄養バランスを意識した食生活を送ることが重要になるでしょう。産後の抜け毛対策②睡眠不足にならないように気をつける産後、育児が始まればなかなか十分な睡眠をとれないことが増えますが、睡眠不足は髪の毛に良くないのはもちろんストレスの原因にもなるので注意が必要です。とはいっても子育てをしていると十分な睡眠をとることが難しいと思います。子育て中はできる範囲で構わないので、旦那さんと協力しながらリラックスできる時間を作りましょう。子どもが寝てる間に家事などをすることも多いですが、ときには一緒に寝るという選択をとってみるのもおすすめです。産後の抜け毛対策③ケア用品を使ってみる産後の頭皮は非常に敏感になっているため、市販のシャンプーを使うと刺激を与えてしまう恐れがあります。市販のシャンプーを使う場合も、アミノ酸系など低刺激のものを使ってみましょう。また抜け毛が気になる方は、女性向け育毛剤を使用してみるのも1つの手です。スーパースカルプ発毛センターでは、薬に頼らない改善方法を実践しています。ホルモンバランスや自律神経の改善なども行なっているため、産後の円形脱毛症や分娩後脱毛症にお悩みの方は、気軽にご相談ください。産後の抜け毛対策④抜け毛を意識しすぎない産後の抜け毛は、多くの女性に起こりうることです。女性ホルモンが回復し、ヘアサイクルが正常に戻れば抜け毛も徐々に減っていきます。しかし産後は激しいホルモンバランスの変化などによって精神的に不安定になることが多く、やがて回復する抜け毛でもショックが大きかったり気になったりしてしまう方がいます。気にしすぎるとかえってストレスなどになって抜け毛や薄毛を進行させてしまうため、できるだけ抜け毛を意識しすぎないようにしましょう。どうしても気になるときは、周りのサポートやケアを受けて安心できる環境をつくることも大切です。産後の円形脱毛症・分娩後脱毛症まとめ今回は産後の円形脱毛症や分娩後脱毛症といった「産後抜け毛」の原因についてご紹介しました。産後抜け毛の原因は、主にホルモンバランスの変化とストレスがあげられます。産後の抜け毛の期間は個人差がありますが、1年もすれば徐々に改善されるでしょう。また女性ホルモンが回復するまでの間は、セルフケアなどを実践することで抜け毛対策につながります。 1〜2年経っても改善されない場合は、専門クリニックなどに相談してください。スーパースカルプ発毛センターでも、産後の抜け毛に関する相談を承っています。「産後に円形脱毛症になった」「分娩後脱毛症に悩んでいる」このようなお悩みを抱えている方は、スーパースカルプ発毛センターへご相談ください。 1人ひとりの症状やお悩みに合った改善方法を提案させていただきます。
「プロテインを飲むと薄毛やハゲになる」は嘘？実は育毛効果がある？
この記事を読んでいる方の多くは「プロテインを飲むとハゲる」という話を聞いたことがあるのではないでしょうか。アスリートをはじめとしたスポーツ選手などに愛用されてきたプロテインですが、近年ではスポーツとは関係なくダイエット目的や育毛効果を狙って日常的に飲む方が増えています。しかし、プロテインは脱毛効果があると巷で噂されており、飲みたいけれど薄毛にならないか不安という方も多く存在するかもしれません。そこで、今回は「プロテインは飲むと薄毛やハゲに繋がる」は嘘か本当か、育毛に効果的なプロテインは何かなどをご紹介していきます。プロテインとは？髪の毛との関係性プロテインは英語でタンパク質を意味しますが、日本では、タンパク質を手軽に摂取できる水に溶かして飲むパウダータイプの栄養補助食品のことを指します。プロテインは、スポーツ選手や体を鍛えている人が飲んでいるイメージが強いため、プロテインを摂取するだけで筋肉がついてしまうと勘違いしている方が多いです。しかし、実際のところプロテインはあくまでもタンパク質を簡単に摂取できる栄養補助の役割であるため、運動や筋トレをしている人だけではなく、日々の食生活でタンパク質が不足している人なら誰でも気軽に摂取できる食品なのです。また、髪の毛の主成分はタンパク質で出来ているため、プロテインを意識的に飲むことで、髪の毛を健康的に育てる育毛効果も期待できると言われています。現代の日本人の多くは、タンパク質が不足していると言われているため、プロテインは、現代の日本人にとってタンパク質の摂取や髪の毛の健康維持に役立つ便利なアイテムなのです。タンパク質が不足するとどうなる？タンパク質が不足している状態が続くと、髪の毛に十分な栄養が行き届かなくなるため、髪の毛が不健康で弱々しい状態となってしまい、最終的には抜け毛や薄毛といった症状が現れます。タンパク質の不足による薄毛や抜け毛の症状は、男女問わず現れる可能性があるため、プロテインなどの補助食品を使いながらタンパク質を意識的に摂取することが大切になってきます。プロテインは薄毛になりやすい？結論から言うと、プロテインと抜け毛には明確な因果関係が証明されておらず、プロテインを飲んだとしても薄毛やハゲに繋がるということはありません。上述した通り、髪の毛の主成分はタンパク質であるため、プロテインを意識的に摂取することで、健康的で力強い髪の毛を作る育毛効果があると言われています。では、そのような育毛の効果が期待できると言われるプロテインが、なぜ薄毛の原因になると言われているのでしょうか？男性ホルモンは薄毛の原因になる？プロテインを飲むことで薄毛になる理由として、男性ホルモンの増加による薄毛の誘発が考えられます。男性型脱毛症AGAなどをはじめとした症状の一因として、男性ホルモンの増加が挙げられますが、実は単純に男性ホルモンが増えただけでは直接的に脱毛を引き起こすとは限りません。しかし、多くの方は男性ホルモンの増加＝薄毛の原因として捉えているため、プロテインは薄毛になる原因だと信じた結果、このような噂が出回ったと想定できます。ただし、プロテインは発毛の効果はないため、既に薄毛や抜け毛でお悩みの方は、プロテインを摂取しても大きな改善は見込めません。プロテインはあくまでも健康的な髪の毛を作る育毛の効果に留まることに注意しましょう。プロテインには種類があるプロテインといっても、牛乳由来のプロテインから大豆由来のプロテインなど、大きく3つの種類に分けることができるのをご存知でしょうか？吸収が早いホエイプロテイン吸収が緩やかなカゼインプロテイン美容効果も期待できるソイプロテインここでは、3つのプロテインの特徴と用途別におすすめのポイントをご紹介していきます。吸収が早いホエイプロテイン牛乳を原料としたプロテインであるホエイプロテインは、低カロリーかつ吸収が早く、運動前後に適したプロテインです。ホエイプロテインは、必須アミノ酸を豊富に含んでおり、筋肉をつけたい方だけでなく健康維持をしたい方などにも適していると言えるでしょう。加えて、水溶性である事から水に溶けやすく身体への吸収効率が高いプロテインであるため、主に筋トレを目的としたアスリートやスポーツ選手などにも愛用されています。吸収が緩やかなカゼインプロテインカゼインプロテインは、ホエイプロテインと同じく牛乳を原材料にして作られており、ホエイプロテインと違い吸収が緩やかで満腹感を得られやすいという特徴を持っています。ホエイプロテインが筋トレや運動後に身体に不足したタンパク質を急速に補うことができることに対し、ガゼインプロテインは、間食や就寝前などのタイミングに摂取することで、身体にゆっくりとタンパク質の栄養を運ぶことができます。ガゼインプロテインは、吸収がゆっくりである分お腹の持ちが良いため、食事量を制限したいダイエット中の方にもおすすめできます。美容効果も期待できるソイプロテインこのプロテインは名前の通り大豆を原料としたもので、上2つのプロテインとは異なり、植物性由来のプロテインです。カゼインプロテインと同様に吸収速度が緩やかで腹持ちが良いため、ダイエット中の方に最適なのはもちろん、大豆に含まれるあ大豆イソフラボンによる美肌効果や代謝アップも期待できるため女性の方にもおすすめできるプロテインです。このようにプロテインは、不足したタンパク質を補うという共通点がありますが、目的や効果によって適したプロテインが変わるため、用途に合わせて選ぶことが大切です。育毛に効果的なプロテインとは？プロテインそれぞれの特徴や効果はわかりましたが、育毛に効果的なプロテインはあるのでしょうか？実は、ソイプロテインにはタンパク質を補うだけでなく、育毛効果が期待できると言われています。ここでは、なぜソイプロテインが育毛に最適なのかを詳しく解説していきます。ソイプロテインの育毛効果ソイプロテインは主に大豆を原料としていますが、そこには「大豆イソフラボン」という成分が含まれています。これは女性ホルモンと似た性質を持ち、AGAの原因とされる5αリダクターゼという物質の働きを抑制する効果があるため、薄毛予防に効果的です。また、大豆イソフラボンにはコラーゲンが多く含まれており、肌のハリツヤの維持に効果的であるため、頭皮環境の改善や育毛効果を期待することができると言われています。そのため、育毛目的でタンパク質を摂取する方は、ソイプロテインから積極的に摂取するようにしましょう。プロテインを飲む際の注意点プロテインは、不足しがちなタンパク質を効率良く摂取するために有効的な栄養食品ですが、飲む際に気をつけるべき点がいくつかあるためご紹介します。過剰摂取に気をつけるプロテインに頼り切らない生活習慣を見直す注意点をしっかり抑えて、育毛や健康維持など目的に合わせてプロテインを有効活用しましょう。過剰摂取に気をつけるプロテインでタンパク質を必要以上に摂取してしまうと、肝臓に負担がかかってしまうだけではなく、カロリーオーバーによる体重増加や腸内環境悪化による便秘などを誘発させる懸念があります。また、過剰摂取により腎臓に負担がかかることで尿結石にも繋がる危険性も考えられますので、適量を守りほどよく飲むようにしましょう。プロテインに頼り切らないプロテインはタンパク質を効率的に摂取できる優れものですが、プロテインばかりに頼りきってしまうと偏った食事生活になり、薄毛やハゲの原因にもなり得るので本末転倒です。日々の食事で十分なタンパク質を摂取できている人は、プロテインを飲む必要がないため、まずは日々の食事をタンパク質中心の栄養バランスの良い食事に変えることが大切です。プロテインは、あくまでも不足したタンパク質を補う栄養補助食品であることを忘れないようにしましょう。生活習慣を見直す上記で紹介したように、ソイプロテインに含まれる大豆イソフラボンは、育毛効果や美容効果が期待できますが、育毛は、日々の生活習慣が最も影響すると言われています。慢性的な寝不足を抱えていたりストレスを溜め込んでいると、いくらプロテインを飲んだところで改善は難しいでしょう。そのため、プロテインで育毛効果を狙う前に、まずは生活習慣や食事を見直すところから始め、それでも改善されないようでしたら、1度専門家の方に相談することをおすすめします。タンパク質の摂取量の目安は？タンパク質は健康維持や育毛のために重要な栄養素ですが、人間は1日どれくらいのタンパク質を摂取することが望ましいのでしょうか？ここでは、厚生労働省が報告している性別・年齢別のタンパク質摂取量の目安量を表にしたものを使って、タンパク質の必要摂取量について確認していきます。参考:厚生労働省「日本人の食事摂取基準(2020年版)」表を見てみると、タンパク質は運動量によって必要な摂取量が異なり、男女共に10歳~20歳台を中心にタンパク質の摂取量はピークを迎え、その後は緩やかに必要なタンパク質量が減少していきます。成人以降も男性は100g前後、女性は70g前後のタンパク質が必要となり、年齢が上がってもタンパク質の必要目安量はある程度キープしていることがわかります。では、1日70~100gのタンパク質を摂取することはどれくらい大変なことなのでしょうか？タンパク質が多く含まれる食品は？ 1日あたりに必要なタンパク質摂取量がわかったところで、次はタンパク質が多く含まれている食材を見ていきましょう。食材タンパク質含有量(100gあたり) ささみ約25g 鶏むね肉約24g 豚ロース約27g マグロ赤身約26g さば約26g 納豆約17g パルメザンチーズ約44g 卵約16g 白米約6g プロテイン約15~20g 表を見てみると、肉や魚は100gあたり約25g程度のタンパク質を摂取することができるため、非常に優秀な食材であると言えます。また、卵やチーズといった料理をする中でよく使われる食材にもタンパク質は含まれているため、気づかないうちに意外とタンパク質を摂取していることも考えられます。しかし、毎日70g~100gのタンパク質を継続して摂取することは意外と難しいです。食事は、タンパク質だけではなく脂質や炭水化物といった栄養素もバランスよく摂取する必要があるため、タンパク質だけ取ることは身体に悪影響を及ぼしかねません。そこで、プロテインが有効活用できるのです。プロテインは、コップ1杯あたりタンパク質を約15g~20g摂取できるため、朝食にプロテインを追加することや寝る前に1杯飲んでから就寝するといった活用方法で、手軽に必要なタンパク質量をカバーできるのです。筋トレや運動は薄毛と関係する？プロテインが薄毛の原因にならないことはわかったけれど、「筋トレや運動は薄毛にならないの？」と疑問に思う方もいらっしゃるのではないでしょうか。筋トレや運動が薄毛の原因となる医学的な根拠はないと言われています。確かに、筋トレや運動をすることでテストステロンと呼ばれる男性ホルモンが活性化することは事実ですが、それが原因で薄毛になるということは医学的に証明されていないため、薄毛を恐れて運動や筋トレを辞める必要はありません。むしろ、筋トレや運動は体の代謝をあげるだけでなく、血行改善や免疫力を上げる効果も得られるため、頭皮に良い栄養を行き届けられるというメリットがあります。育毛に効果的なプロテインのまとめ今回は、「プロテインを飲むと薄毛になる？」の真実と、育毛効果が期待できるプロテインと注意点についてご紹介してきました。冒頭でも述べたように、プロテインと薄毛に明確な因果関係は証明されておらず、一概にハゲる原因だと断言することはできません。むしろ、プロテインはタンパク質であるため、脱毛どころか育毛効果も狙えるので、薄毛に悩んでいる方は試してみるのも良いでしょう。しかし、あくまでもプロテインは栄養補助食品であるため、そればかりに頼り偏った食生活を送ってしまうと本末転倒ですので、まずは日頃の生活習慣を見直すことをおすすめします。「プロテインを飲んでいるけど薄毛が気になる…？」「市販品を使っても育毛効果が得られなかったから専門家に相談したい！」スーパースカルプでは上記のような髪の毛や頭皮の悩みを持つ方に向けて、発毛のプロが薄毛の原因や日頃の改善方法を提案します。初めての方でも安心して利用していただけるように、マイクロスコープを使った頭皮診断や発毛施術を受けられる初回お試し体験コースも用意しておりますので、まずは気軽にご相談ください！
猫っ毛はハゲや薄毛になりやすい？猫っ毛がハゲる原因と改善方法は？
猫っ毛の人の場合、髪全体のボリュームが比較的小さいことから薄く見えてしまうためハゲや薄毛になりやすいと思われがちですが、これは本当なのでしょうか？今回は、そんな猫っ毛に悩んでいる方に向けて猫っ毛はハゲるのか？猫っ毛につながる原因と改善方法について詳しく解説していきます。現在猫っ毛・薄毛を気にしている方や、最近髪の毛が細くなりハリコシについて悩んでいる方は是非ご参考ください！猫っ毛はハゲや薄毛になりやすい？「猫っ毛の人はハゲや薄毛になりやすい」と聞いたことはありませんか？猫のように柔らかく細い髪質の方は、毎朝のセットでボリュームが出にくく苦労するのはもちろんのこと、髪にハリコシがないことから薄毛に見られてしまうことがあると思います。しかし、髪質の多くは遺伝によりあらかじめ決まっているため細く柔らかい髪の毛だからといって一概にハゲやすいわけではなく、太くコシのある髪質の方より薄毛になりやすいということもありません。ですが、加齢やストレスが蓄積するに連れて大人になってから後天的に細く柔らかく髪のハリコシが無くなってきた方は注意が必要ですので、猫っ毛になってしまう原因や生活習慣、その改善方法などをご紹介します。猫っ毛にはタイプがある猫っ毛には大きく分けて2種類のタイプが存在し、主に生まれつきから髪質が細く柔らかい先天性タイプと、大人になってから徐々に髪質が変化し髪のハリコシが失われていく後天性タイプがあります。ここでは、この2種類の違いをご紹介します。先天性タイプ後天性タイプ生まれつき大人になってからハゲやすさは関係ないハゲる前兆の可能性アリ髪質を変えるのは難しいある程度改善の余地があるまず、先天性タイプの方は生まれつきの遺伝であることからハゲやすさとは関係ありませんが、反対に言えば硬い髪質に変えたり髪を太くしたりすることは難しいと言えます。しかし、間違ったヘアケアによるダメージに気づきにくい髪質でもあるため日頃から髪のメンテナンスに気をつけましょう。対して、後天性タイプの方は何らかの生活習慣や日頃の蓄積された疲労やストレスによる影響が考えられるため、薄毛に繋がる前兆と捉えられるケースもあります。後者の場合でしたらホルモンバランスの変化が大きく関係している可能性も懸念されますので、この記事の改善方法を読んで実践してみてください。猫っ毛につながる原因とは？先ほどお伝えしたように人間の髪質は遺伝が大半を占めるため、生まれつき猫っ毛である先天性タイプだからといってハゲや薄毛につながりやすいということはありません。それに対して、大人になるにつれて徐々に髪が細く柔らかい猫っ毛になりボリュームが出にくくなってしまった後天性タイプの方は、髪にダメージや何らかの悪影響を受けている可能性が考えられます。その後天性タイプの方が受けているダメージや悪影響の主な原因として以下の点が挙げられますのでチェックしてみてください。加齢にともなう髪のハリコシの低下ストレスの蓄積や睡眠不足などによるホルモンバランスの乱れ過度なシャンプーや間違ったヘアケアなどの髪トラブル原因1. 加齢にともなう髪のハリコシの低下歳を重ねるごとに肌だけでなく髪の毛も影響を受けるため、結果として猫っ毛になってしまうこともあります。よくある事例として「加齢にともなって髪の毛一本一本が細く柔らかくなってしまい、髪全体がうねるようになってしまった」という悩みがありますが、これには加齢による2つの原因が挙げられます。頭皮のたるみによる毛穴の変化顔の皮膚がたるみほうれい線ができるように、頭皮の皮膚がたるむことで毛穴にも変化が起きて髪の毛の生え方や形状が変わってしまい、うねりのもとになる場合があります。年齢を重ねるにつれて皮膚や毛穴が弱くなり、うねりやパサつきをはじめとした髪の悩みが増えてしまうのも後天性タイプの猫っ毛の方にありがちな原因と言えるでしょう。髪の毛内部の密度低下髪の毛に必要な栄養を自ら作り出す機能は主に20代がピークで、それ以降になると徐々に栄養が作られなくなり髪に十分な栄養が行き届かなくなるため、加齢とともに内部がスカスカになってしまいます。そのため、不十分な栄養であることから髪のハリコシが失われ、猫っ毛になってしまうケースも考えられるでしょう。原因2. ストレスの蓄積や睡眠不足などによるホルモンバランスの乱れ後天的に猫っ毛になってしまう原因は加齢だけでなく、生活習慣や精神的な状態が大きく関わっており日頃から注意する必要がありますので、その具体的な要因をいくつかご紹介します。慢性的な睡眠不足通常、髪の毛は副交感神経の働きにより分泌される成長ホルモンに影響されますが、副交感神経は22時から2時に最も活発になるとされているため、過度な夜更かしを繰り返していると次第に髪の成長を妨げてしまうことになります。積み重なった睡眠不足は若ハゲや薄毛を招くことに繋がりますので世代問わず注意が必要です。栄養バランスの悪い食事現代人は野菜不足の方が多くコンビニ弁当やファーストフード、お菓子などといった塩分過多かつ栄養に偏りのある食べ物ばかりを摂取しがちです。また、三食取らないことや不規則な時間に食事をすることでホルモンバランスが乱れてしまい髪の成長を止めてしまいますので、後天的に猫っ毛や薄毛になってきた方はシャンプーを変えたりヘアケアをする前に生活習慣を見直しましょう。運動不足による血行不良血の巡りを良くして栄養を全身に運ぶためには運動が必要不可欠ですが、デスクワークの多い方や日頃体を動かす習慣のない方は血行が悪くなってしまい、髪に栄養が行き届きづらくなってしまう可能性があります。ですので、後天的な猫っ毛を防ぐためにも日頃からの適度な運動をお勧めします。日常生活におけるストレスの蓄積仕事や家族、友人などの対人関係やコミュニケーションにおいてのストレスは多くの方が経験されていることだと思われますが、過度なストレスに見舞われるとホルモンバランスが乱れてしまい髪にとっても悪影響を及ぼしかねません。プライベートや趣味をはじめとした娯楽に触れることで積極的なリラックスを心がけ、精神的ストレスを軽減させ穏やかな生活を送りましょう。原因3. 間違ったヘアケアによる髪トラブル適度な運動や生活習慣の改善をしても間違った髪のケアを繰り返していると、知らず知らず頭皮に負担がかかるだけでなく髪が痛んでしまい、猫っ毛になってしまうケースも考えられます。その間違った具体的なヘアケアをいくつか紹介しますのでご参考ください。過度な洗髪・洗い残し髪を必要以上に洗うと、頭皮の油分を奪ってしまい乾燥肌を招き過剰に油分が分泌されるようになりますので、結果的に髪の毛がベタつき不衛生な状態になってしまいがちです。加えて、十分に洗剤を洗い流せていないと毛穴詰まりを起こして汚れがたまってしまうため、猫っ毛や薄毛を誘発する要因になりかねません。肌に合わないシャンプーシャンプーやトリートメントなどの種類は髪質ごとに別れていることが大半ですが、刺激の強いものや自分の肌に合わない洗剤を繰り返し使用していると思わぬ髪トラブルに遭遇してしまうこともあります。自分に合わないシャンプーを使い続けているとフケの原因にもなり得ますので、まずは自分にあった洗剤を見つけるところから始めましょう。ドライヤーの間違った使用ドライヤーやヘアアイロンを髪に当て続けると徐々にダメージが蓄積してしまい、髪本来の栄養が失われ猫っ毛になってしまうこともあります。また、熱の当てすぎも髪に対してよろしくありませんが、お風呂上がりに髪を乾かさずに自然乾燥させてしまうのも猫っ毛になる原因と言われています。このような間違ったヘアケアを続けていると薄毛やハゲにも繋がりますので日頃から注意するようにしましょう。猫っ毛の改善方法は？「自分は後天的に猫っ毛になったからハゲるか心配…。」「猫っ毛を治すにはどうしたらいいの？」ここでは、そんな猫っ毛でお困りの方に向けて改善方法をいくつかご紹介します。生活習慣を見直すストレスを発散する正しいヘアケアをする生活習慣を見直す上記でお伝えしたように、後天的に猫っ毛になった方の多くは生活習慣によるものですので、まずは日頃の行いを改善する必要があります。人間は睡眠をとることで英気を養うだけでなく、特定の時間帯において多く分泌される「成長ホルモン」によって身体を回復させます。髪も同様で、成長ホルモンが行き届くことによって発毛の元となる細胞が活性化して髪が育つため、猫っ毛を改善するためには質の良い睡眠をとることが必要不可欠です。加えて、運動不足による血行不良を起こしてしまうと食事で摂取した栄養を十分に巡らせることが難しくなり、放っておくと抜け毛や薄毛にも繋がりかねません。エネルギーの多くは血液とともに流れているため、日頃から運動をして活性化させ血流改善を試みましょう。ストレスを発散する人間はストレスを受けると自律神経のバランスが著しく低下して免疫の後退や血行不良を招くだけでなく、ホルモンバランスの崩壊により脱毛効果のある男性ホルモンが分泌されてしまう懸念があります。これにより、睡眠の質が悪くなることから髪に多大な影響が発生して猫っ毛やハゲ・薄毛に繋がる可能性が考えらます。現代はストレス社会と言われているように、社会人をはじめ学生や子どもといった多数の方が年齢に関係なく日頃からストレスを溜めがちですが、抱えている問題をすぐに解決することは非常に難しいでしょう。後天的な猫っ毛を改善するためには、このような問題を解決することが最善ですが、まずはストレスを極力溜めずに発散することを心がけましょう。正しいヘアケアをする後天的な猫っ毛の方の多くは上記2つが主な原因と思われますが、それでも解決しない方は日頃のヘアケアを見直すと良いかもしれません。ダメージを受けた状態の髪はキューティクルが開いてしまい常に絡んだり引っかかったりしますので、傷んだ髪のまま放置してしまうとますます抜けて薄毛や猫っ毛に繋がります。お風呂へ入る前に髪をとかして絡まったホコリやチリを落としたりシャンプーをつける前にお湯でしっかりと汚れ洗い流すなど、日頃の習慣に一工夫するだけで髪や頭皮へのダメージは抑えられますのでぜひ試してみてください。自分にあった洗剤を探すことは大切ですが、なかなか改善しない場合は髪を切ってダメージを受けた箇所を少しずつ減らしていくことも良いでしょう。なによりもまずはバランスの良い食事と十分な睡眠をとり、ストレスを発散させて猫っ毛を改善しましょう！まとめ｜猫っ毛が気になる・ハゲや薄毛でお困りの方へこの記事では、猫っ毛の特徴や原因をはじめその改善方法についてご紹介しました。冒頭でお伝えしたように、先天的に猫っ毛な方は遺伝によるものですので薄毛やハゲになりやすいのかと心配する必要はありませんが、後天的に猫っ毛になってしまった方は生活習慣やヘアケアトラブルによるものが大半であるため、改善することをおすすめします。しかし、自分の猫っ毛が先天的なのか後天的なのか、何が原因で猫っ毛になったのかなどを特定するのはなかなか難しく、常に忙しく時間のない方や自分ひとりでどうしたら良いのかわからない方にとっては深刻な問題でしょう。そのような場合でしたら、一度専門の方に相談して悩みを解決してみてはいかがでしょうか？スーパースカルプでは猫っ毛についての相談はもちろんのこと、薄毛や抜け毛対策のプロ発毛技能士が一人ひとりに適した改善方法をアドバイスいたします。病院に行ってAGA治療を受けたもののあまり効果を得られなかった方や、最近薄毛に悩んでいる方などはお気軽にご相談ください。
ヘアワックスはハゲる原因になる？スタイリングの際の対策は？
「ワックスってハゲる原因になるの？」「このまま使い続けて薄毛にならないか心配…。」ワックスは、スタイリングをする上で性別問わず欠かせないスタイリングアイテムですが、実は使用方法やケアを間違えてしまうとハゲる原因に繋がるかもしれません。今回はこのような悩みを抱いている方に向けて、ワックスによるハゲや薄毛の原因や使用上の注意点・対策方法までご紹介しますので、ぜひご参考ください！ワックスを使うとハゲやすくなる原因ワックスは主に、油分・水分・合成界面活性剤・シリコンで構成されていますが、その多くの成分は髪や頭皮にとって刺激物であり使用方法を誤ってしまうと、思わぬトラブルを引き起こしハゲや薄毛になりかねません。中でも合成界面活性剤は石油などを原料にして作られ、油分と水分を合わせる性質をもつ成分でありタンパク質を破壊する働きがあるため、タンパク質で構成されている髪の毛にとってダメージを受けやすいものであると言えます。また、この合成界面活性剤は食器用洗剤などにおいても使用されており手荒れの原因にもなることから、配合されている容量は違えど頭皮へのダメージがいかに大きいか想像できるでしょう。そのため、合成界面活性剤を含んだワックスを地肌や髪の根元にベッタリとつけてしまうと、皮脂詰まりを誘発して過剰な皮脂分泌やフケの発生にも繋がる懸念があります。では、ワックスによるハゲや薄毛を予防するにはどのような対策をしたら良いのでしょうか？ワックスによるハゲの対策方法とは？「ワックスが頭皮に良くないってことはなんとなくわかったけど、どうすればいいの？」肌が弱い人によっては、炎症を起こしたり痒くなったりしてしまうワックスですが、スタイリングは欠かせませんよね…。ここでは、ワックスを使用してハゲや薄毛にならないための注意点や対策方法をご紹介します。ヘアワックスを地肌につけない髪をしっかり洗い、ワックスを落とすオーガニックワックスに変えるワックスの使用を控える対策1. ヘアワックスを地肌につけない上記でお伝えしたように、ワックスは髪の主成分であるタンパク質を破壊してしまうため、地肌に直接塗ってしまうと皮脂詰まりを引き起こし頭皮トラブルを発生させる可能性があります。また、汗をかくことでより一層ワックスの油分が毛穴に詰まりやすくなり、髪の根元にダメージが入ってしまうためハゲや薄毛に繋がるかもしれません。そのため、ワックスを使用する際は少量を毛先中心につけてスタイリングし、極力地肌を避けるように意識しましょう。対策2. 髪をしっかり洗い、ワックスを落とすワックスの使用に関係なく、生活しているだけで頭皮には皮脂汚れや目に見えないホコリやゴミが付着しています。ワックスは毛穴詰まりや皮脂詰まりを起こしやすく、洗わないまま放置して寝てしまうと髪へのダメージはもちろんのこと、不衛生な地肌環境を招きかねません。ですので、ワックスをつけた日は必ず洗って汚れをしっかりと落とし、頭皮と髪を清潔に保つことが大切です。また、髪の毛を流す際にすぐにシャンプーをつけてしまうと、汚れを落とすどころか頭皮トラブルやフケの原因にもなりますので、湯シャンを徹底的に行いあらかじめ汚れを落とすように心がけましょう。加えて、ワックスを多めにつけてスタイリングをした日などは湯シャン後にコンディショナーを使い、ワックスの油分を浮かせて落としやすくしてからシャンプーを使って洗浄すると良いです。対策3. オーガニックワックスに変える市販されているワックスの多くは化学合成成分を使用したものなので、痒疹や炎症といった肌トラブルを招きやすいです。しかし、近年では天然成分を原材料にしたオーガニックワックスという商品が販売されているのをご存知でしょうか？美容院や化粧品店などをはじめとした一部店舗で販売されているこのワックスですが、化学合成物質が使用されておらず天然有機素材で構成されているため、地肌や髪に優しいのが特徴です。また、通常のワックスと比べて刺激が弱いことから肌が弱い人でも使いやすいので、ワックスによるハゲや薄毛を懸念されている方にもおすすめだと言えるでしょう。「スタイリング材を使いたいけど肌トラブルには悩みたくない！」そのような方は、まずはワックスをオーガニックワックスに変えてみるのも良いかもしれません。対策4. ワックスの使用を控える休日でもワックスをつけている方は一定数いると思われますが、ワックスは髪にとって負荷のかかる化学物質で構成されているため、使用すればするほど頭皮のダメージが予想されます。そのため、特に毎日使っている方は髪や頭皮が傷んでしまいハゲや薄毛を誘発させてしまうかもしれませんので、週に1、2日ほどワックスをつけない日を設けてみるのも良いでしょう。また、頭皮へのダメージを抑えるためにも、美容院などでワックスを使用せずにスタイリングできる髪型に切ってもらうこともおすすめです。まとめ｜ヘアワックスのダメージでハゲが気になるなら専門家に相談！今回はヘアワックスを使うとハゲや薄毛になる原因と対策方法についてご紹介してきました。現代において、ワックスなどをはじめとしたスタイリング剤は欠かせませんが、成分の多くは頭皮や髪に悪影響を及ぼす可能性のあるものなので、使用する際は十分に気をつける必要があります。また、上記で紹介したオーガニックワックスに変えても肌へのダメージが0になるわけではありませんのでご注意ください。これまで紹介してきましたように、ワックスなどのスタイリング剤はハゲや薄毛に繋がる原因になり得ますが、そのほとんどが頭皮環境や髪トラブルに原因が見受けられます。スーパースカルプでは、現在の髪や頭皮の状態を詳しく知ることができるだけでなく、ハゲや薄毛、猫っ毛などの髪に関する様々な悩みを発毛の専門家と相談できます。「市販品を試したものの、育毛効果が得られなかった…。」「最近、薄毛が気になってきているけど何が原因なのかわからないから教えてほしい…。」そのような悩みを抱いている方は、ぜひ一度スーパースカルプに相談してみてはいかがでしょうか？スーパースカルプでは、マイクロスコープによる頭皮チェック・頭皮マッサージなどといった施術を体験することができる『初回限定お試し体験コース』を用意していますので、ぜひこの機会に足を運んでみてください！
ハゲの種類には何がある？AGAやFAGAなどの原因や特徴を解説
ハゲには、いろんな種類があります。例えば、AGAやFAGAといった言葉を聞いたことがあるのではないでしょうか。このAGAやFAGAもハゲの一種であり、それぞれ異なる原因があります。特にAGAに関しては細かく分類されており、人によってさまざまなハゲタイプが存在するのです。そこでこの記事では、ハゲの種類ごとに原因や特徴について解説していきます。自分がどの種類のハゲなのか把握して、適切な治療・対策を受けましょう。代表的なハゲの種類はAGA・FAGA ハゲの中でも、特に代表的な種類が以下です。・AGA(男性型脱毛症) ・FAGA(女性男性型脱毛症) 特にAGAに関しては、かなり細かく分類されています。では、それぞれのハゲの種類ごとに原因や特徴をみていきましょう。ハゲの種類①AGA(男性型脱毛症) ハゲの種類の中でも、広く知られているのが「AGA(男性型脱毛症)」です。 AGAとは、男性ホルモンが原因で起こる薄毛や抜け毛といった症状をさします。「テストステロン」という男性ホルモンが、ハゲの原因になるホルモン「ジヒドロテストステロン」になることで薄毛・抜け毛を引き起こすのです。 AGAと一言に言っても、人によってさまざまなタイプがあります。例えば、「M字ハゲ」や「O字ハゲ」という言葉を耳にしたことがあるのではないでしょうか。このAGAのタイプは、「ハミルトン・ノーウッド分類」という方法で以下の9種類に分けられています。ハゲの種類特徴 Ⅰ型おでこの生え際からM字型に後退していく状態(M字ハゲの初期症状) Ⅱ型 Ⅰ型が進行して、生え際がさらに深いM字になった状態 Ⅱ Vertex型 Ⅱ型の状態に加えて、頭頂部にO字ハゲが併発した状態 Ⅲ型 Ⅱ型が進行して、前頭部の髪の毛にボリュームがなくなった状態 Ⅲ Vertex型 Ⅲ型の状態に加えて、頭頂部にO字ハゲが併発した状態 Ⅳ型 Ⅲ型が進行して、頭頂部にO字ハゲが併発した状態 Ⅴ型 Ⅳ型が進行しておでこの生え際ラインが頭頂部付近まで後退し、さらに頭頂部のO字ハゲの範囲が拡大した状態 Ⅵ型生え際と頭頂部が繋がり、側頭部・後頭部のみに髪の毛がある状態 Ⅶ型 Ⅵ型が進行して側頭部の髪の毛のボリュームが減り、後頭部の下部に髪の毛が残っている状態このようにAGAは、ハゲの進行度によってタイプが異なるのです。ハゲの種類②FAGA(女性男性型脱毛症) FAGAとは、女性ホルモンが減少することで男性ホルモンのほうが多くなり抜け毛が起こる症状です。「女性男性型脱毛症」とも呼ばれています。 FAGAは、ストレスによって起こることも少なくありません。他にも産後の女性ホルモンが低下した際にも起こることがあります。その他のハゲの種類ハゲには、AGAやFAGAの他にもさまざまな種類があります。例えば、以下のような種類です。・円形脱毛症・びまん性脱毛症・分娩後脱毛症・粃糠性脱毛症(脂漏性脱毛症) ・牽引性脱毛症・抜毛症(トリコチロマニア) ここからは、それぞれのハゲの種類について簡単に解説していきます。円形脱毛症円形脱毛症は、円形に毛が抜ける病気です。円形脱毛症にも、いくつかのタイプがあります。タイプ特徴通常型(単発性・多発性) 円形状の脱毛斑が1個〜複数個現れる症状蛇行型側頭部から後頭部にかけて、帯状に毛が抜ける症状全身型全身の毛が抜ける症状びまん性脱毛症びまん性脱毛症は、広範囲に薄毛になる症状をいいます。主に中高年の女性に見られるハゲの種類です。男性に見られる脱毛症と違い、頭髪全体が均等に薄くなるのが特徴となっています。加齢や無理なダイエット、ストレス、ホルモンバランスの乱れ、誤ったヘアケアなどが原因になることが多いです。分娩後脱毛症出産をきっかけにホルモンバランスが乱れて、発症する脱毛症です。妊娠中は、女性ホルモンがたくさん分泌されるため、髪の毛の成長期が本来よりも長くなります。しかし出産すると急激にホルモンバランスが元に戻り、髪の毛が一気に休止期に入ります。その結果、髪の毛が抜けていく症状が「分娩後脱毛症」です。粃糠性脱毛症(脂漏性脱毛症) 粃糠(ひこう)性脱毛症とは、皮脂分泌異常が原因で引き起こされる脱毛症です。フケが増えて、炎症や感染を引き起こし毛根の環境が悪化し脱毛を引き起こします。ちなみに「粃糠(ひこう)」とは、フケのことを指す言葉です。別名「脂漏性脱毛症」と呼ぶこともあります。牽引性脱毛症牽引性脱毛症は、髪の毛を強い力で引っ張り続けることで起こる脱毛症です。特に髪の毛を結ぶ機会が多い女性に、多く見られるといわれています。普段からヘアゴムなどできつく髪の毛を縛っている方は、注意が必要です。もちろん男性であっても、長髪で髪を結うことがある場合は、気をつけましょう。抜毛症(トリコチロマニア) 抜毛症(トリコチロマニア)は、髪の毛や眉毛を自分で引き抜いてしまう癖が原因で起こる症状です。健康な髪の毛などを、無意識のうちに引き抜いてしまうことがあります。以前は、ストレスや不安が原因とされていました。しかし近年では、神経細胞と脳のコミュニケーションの一部に原因があるという説もあります。ハゲになる原因とは？ハゲには、さまざまな種類があります。そしてハゲになる原因にも、さまざまなものがあるのをご存知でしょうか。ここでは、一般的にいわれているハゲの原因についてまとめてみました。今一度、私生活を見直して改善できる部分がないかチェックしておきましょう。ハゲの原因①偏った食生活偏った食生活を送っていると、髪の毛に必要な栄養を摂取できません。髪の毛に欠かせない三大栄養素として「タンパク質・ミネラル・ビタミン」があります。この三大栄養素を意識しながら、バランスの良い食生活を送ることが大切です。普段から脂っぽいものや塩分・糖分の多いものばかりを食べている方も注意しましょう。頭皮環境が悪化して、ハゲの進行を早めてしまう恐れがあります。ハゲの原因②乱れた生活習慣偏った食生活だけでなく、睡眠不足やストレス過多などにも注意が必要です。生活習慣が乱れていると、ホルモンバランスの乱れを引き起こします。ホルモンバランスは、日々の過ごし方一つで簡単に乱れてしまうため気をつけましょう。特に女性の方は、月経や妊娠などによってホルモンバランスの変化が激しいです。ハゲの原因③運動不足などによる血行不良髪の毛の栄養は、血液によって送られます。そのため、運動不足などが原因で血行不良になると髪の毛に栄養が行き届きません。他にも日々のデスクワークなどが原因で、肩や首周りが凝っていると血行が悪くなります。さらに喫煙も血管を収縮させ血流を悪化させるため、吸いすぎには注意です。ハゲの原因④誤ったヘアケア方法の実践髪の毛や頭皮をケアするために、シャンプーやトリートメントをしていると思います。しかし正しいヘアケア方法を実践しないと、かえって頭皮環境を悪くする原因になりかねません。例えば、洗浄力の強いシャンプーを使ってしまうと必要な皮脂まで落としてしまいます。そして不足した水分や油分を補うために、皮脂が過剰分泌されるのです。その結果、毛穴詰まりやフケなどを引き起こし、ハゲを引き起こす要因になります。ハゲのさまざまな種類まとめ今回は、ハゲの種類についてご紹介しました。ハゲの種類は、大きく分けると以下の2種類です。・AGA(男性型脱毛症) ・FAGA(女性男性型脱毛症) 特にAGAに関しては、進行パターンによってさらに細分化されています。 M字ハゲやO字ハゲ、U字ハゲなどいろんなタイプがあるので自分がどのタイプか調べてみてはいかがでしょうか。またハゲる原因には、さまざまなものがあります。生活習慣の乱れや運動不足、誤ったヘアケアなどが原因になっている可能性もあるでしょう。「生活習慣が不規則でハゲるのではないか心配」「最近少しずつ薄毛になってきた気がして不安」そういったお悩みがある方は、ぜひスーパースカルプ発毛センターへご相談ください。一人ひとりのお悩みや不安に寄り添った改善方法をご提案します。
女性の円形脱毛症は治らない？原因や隠し方、受診する診療科を紹介
髪の毛が円形に抜け、抜けた跡が丸く目立ってしまう「円形脱毛症」。男性に良く見られるAGAや少しずつ髪の毛が減っていく薄毛と異なり、円形脱毛症は髪の毛が一気に抜けるため、思いもしないうちに抜け毛が進行していることがあります。そして、円形脱毛症は男性よりも女性や子供に多く見られる脱毛症として多くの女性を悩ませている厄介な症状です。では、そんな女性に多く見られる円形脱毛症には、一体どのような原因やタイプがあるのでしょうか。当記事では、円形脱毛症の原因やタイプ、そして円形脱毛症部分を上手く隠す方法や受診すべき診療科について解説していきます。女性の円形脱毛症の原因女性に良く見られる円形脱毛症ですが、一体どうような原因が考えられるのでしょうか。円形脱毛症に繋がる原因は様々ありますが、特に女性の場合に考えれる原因は以下の5つが挙げられます。女性ホルモンの減少日頃のストレス自己免疫疾患アトピー性皮膚炎遺伝 1つ1つ原因を詳しく見ていきましょう。女性の円形脱毛症の原因｜①女性ホルモンの減少女性の円形脱毛症の原因1つ目は「女性ホルモンの減少」です。体内の女性ホルモンが減少する原因として、「出産後」と「更年期」の2つが挙げられます。出産を控えた妊婦さんは、通常の女性ホルモンよりも100倍以上増加しているため、出産後に一気に通常値に戻った女性ホルモン値の落差で抜け毛や円形脱毛症の症状が現れる場合があります。また、女性は更年期になると卵巣の機能が低下して女性ホルモンの分泌量が減り、円形脱毛症や白髪などの症状が現れやすくなります。特に出産後は育児による食生活の乱れや不安定な生活などのストレスにより頭皮環境が悪化しやすいため、いつも以上に休息の時間を設けることが大切です。 http://super-scalp.com/column/4981/ 女性の円形脱毛症の原因｜②自己免疫疾患女性の円形脱毛症の原因2つ目は「自己免疫疾患」です。自己免疫疾患は本来身体を守る役割の自己免疫が機能しなくなり、体内の正常な細胞や組織を攻撃してしまう病気です。自己免疫疾患が毛根の細胞を攻撃することで、突然髪の毛が抜けてしまう円形脱毛症が発症すると考えられています。自己免疫疾患の感染症や遺伝子異常が主な原因と考えられていますが、現在の医学ではまだ解明されていない情報が多い病です。さらに自己免疫疾患がなぜ毛根を攻撃してしまうのかという原因はわかっておらず、謎多き病気です。最近の研究では「橋本病」や「バセドウ病」を持っている方に自己免疫疾患が現れやすいと言われており、該当する病気をお持ちの方は円形脱毛症も気を付ける必要があります。女性の円形脱毛症の原因｜③日頃のストレス女性の円形脱毛症の原因3つ目は「日頃のストレス」です。ストレスが円形脱毛症の直接的な原因ではないとされていますが、ストレスによる頭皮環境の悪化は抜け毛を引き起こすことがあります。特に女性は出産や育児による生活習慣の乱れで精神的なストレスを感じやすく、気づかぬうちに頭部の血行が悪くなるケースも考えられるため、ストレスが原因で円形脱毛症につながりやすいです。ストレスは可視化しずらいため、少しでも疲れを感じる場合は無理せず休む時間を取り入れることが大切です。女性の円形脱毛症の原因｜④アトピー性皮膚炎女性の円形脱毛症の原因4つ目は「アトピー性皮膚炎」です。円形脱毛症の患者様の約4割が「アトピー素因」と呼ばれるアトピー性皮膚炎やアトピー性鼻炎などの症状を持っていると言われており、アトピーと円形脱毛症は深い関係性があります。また、自分にアトピー素因が無くても家族にアトピー性皮膚炎を持っている方がいれば円形脱毛症になるケースもあるため、アトピー素因がないからと言ってアトピーが円形脱毛症の原因にならないわけではありません。円形脱毛症になった場合、まずはご自身にアトピー素因がないかを確認し、周りにアトピー素因の症状がある方がいないかどうかも確認しましょう。女性の円形脱毛症の原因｜⑤遺伝女性の円形脱毛症の原因5つ目は「遺伝」です。薄毛やハゲは遺伝が関係していることは有名ですが、円形脱毛症も遺伝的な原因もあると言われています。なぜ遺伝が関係しているのかというはっきりとしたメカニズムはまだわかっていませんが、最近の研究では円形脱毛症の発症者自身との親等が近いほど発症率が高くなると考えられています。また、遺伝が原因の場合は予防や対策をすることが難しいです。親族に円形脱毛症がいたとしても必ず発症するわけではないため、ご家族に円形脱毛症の方がいても深刻に悩む必要はありません。円形脱毛症の初期症状について円形脱毛症の初期症状としては、以下のようなものが挙げられます。爪に小さな凸凹ができる頭部に地肌が見える箇所ができる髪の毛を引っ張ると痛みなく簡単に抜ける抜け毛の毛根部分が細く尖っている上記の初期症状のうち複数個に当てはまる場合は、円形脱毛症の可能性が高いです。少しでも円形脱毛症の疑いがある方は、症状が悪化する前に病院や発毛サロンで詳しい原因を検査しに行くことをおすすめします。 98.7％の発毛実績を誇るスーパースカルプ発毛センターでは女性の発毛実績も公開中です！ ▶女性のAGA薄毛治療・発毛育毛の詳細はこちら女性に見られる円形脱毛症のタイプ円形脱毛症はいくつかのタイプに分類することができ、女性に見られやすい円形脱毛症は以下の5つが挙げられます。タイプ症状単発型円形脱毛症 1か所のみ円形脱毛症が見られる多発型円形脱毛症 2か所以上に円形脱毛症が見られる蛇行型円形脱毛症脱毛部分が蛇のような形で抜ける全頭型円形脱毛症円形脱毛症が頭部全体に見られる汎発型円形脱毛症頭部以外の体毛にも円形脱毛症が広がる円形脱毛症と聞いてよくイメージされるのは「単発型円形脱毛症」や「多発型円形脱毛症」ですが、蛇行型円形脱毛症などあまりイメージのない脱毛症状も円形脱毛症の1つとして分類されます。そのため、円形脱毛症だからといって必ずしも円形に髪の毛が抜けるとは限りません。円形脱毛症の疑いがある方は、これらの円形脱毛症に当てはまっていないかもう1度脱毛している箇所を良く確認してみましょう。円形脱毛症の部分を上手く隠す方法円形脱毛症を発症したからといって、全員が外出の機会を極端に減らすことや常日頃から帽子を被って生活できるとは限りませんよね。では、脱毛部分を出来るだけ隠しながらストレスを抱えることなく生活するためにはどのような対策を取るべきなのでしょうか。ここでは、円形脱毛症の部分を上手く隠す方法を3つご紹介いたします。円形脱毛症の隠し方｜①ヘアアレンジ円形脱毛症の箇所にもよりますが、ヘアスタイルを変えることで上手く隠せることがあります。ポニーテイルやお団子ヘア、ヘアピンを使って髪形を固定することで大きなストレスを抱えることなく円形脱毛症を隠すことが可能です。ただし、ずっと同じ髪形をしていると頭皮や髪の毛に負担をかけてしまうため、休日は髪の毛を下ろして休ませることや適度に髪形を変えるなどオンオフをしっかり設けることが大切です。円形脱毛症の隠し方｜②ウイッグ多発型円形脱毛症などによりヘアアレンジでは脱毛部分を隠すことが難しい場合は、ウイッグを活用することで解決できる場合があります。ウイッグは髪の毛全体をカバーするタイプから脱毛部分のみをカバーする部分的なウイッグまで幅広い選択肢があります。ご自身の円形脱毛症の大きさによって適切なウイッグを選択することで、脱毛部分をしっかりと隠すことが可能です。ただし、長時間ウイッグを着用することで蒸れや汗で頭皮環境を悪化させることもあるため、使わない日を設けることや着用後はできるだけ早めにシャワーを浴びて頭皮を清潔な状態にすることが大切です。 http://super-scalp.com/column/6749/ 円形脱毛症の隠し方｜③ヘアファンデーションあまり大きな円形脱毛症ではないけど人目が気になる場合、ヘアファンデーションで脱毛部分を目立ちにくくすることができます。パフを使って自分の髪の色に近いファンデーションを直接馴染ませます。ファンデーションはシャンプーで簡単に落とすことができるため、頭皮に色が残る心配もありません。ただし、ヘアファンデーションは脱毛部分が小さい場合のみ使える方法です。脱毛部分が大きい場合は隠しきれないこともあるため、ヘアアレンジなどと上手く活用することで効果的に円形脱毛症を隠すことができます。自宅でできる円形脱毛症の改善方法自宅でできる簡単な円形脱毛症の改善方法はあるのでしょうか。病院や発毛サロンで治療を行うことが最も効果的ではありますが、円形脱毛症は自宅でのセルフケアで改善できる場合もあります。ここでは、自宅でできる簡単な円形脱毛症の改善方法を3つご紹介いたします。女性の円形脱毛症の改善方法｜①頭皮マッサージ 1つ目は、頭皮マッサージです。頭皮マッサージを行うことで頭皮の血行が良くなり、髪の毛に栄養が行き届きやすい状態にすることができます。それにより髪の毛の成長サイクルが促進され、健康的な髪の毛を手に入れることができるのです。頭皮マッサージによって太くて強い丈夫な髪の毛が生えてくると抜け毛の対策にもなり、円形脱毛症の改善も期待できます。 http://super-scalp.com/column/7867/ 女性の円形脱毛症の改善方法｜②適度なストレス発散 2つ目は適度なストレス発散です。上記でもご説明した通り、円形脱毛症は医学的にストレスも間接的な原因であると考えられています。特に女性は出産や更年期など男性よりもストレスを抱えやすい時期が多いため、適度にストレスを発散しなければ頭皮環境の悪化や円形脱毛症の誘発などを引き起こしやすいです。身体に少しでも変化を感じた場合は無理をせず、いつもより長い睡眠時間を取ることや散歩など軽い運動を生活に取り入れることでストレスを抱えすぎずに上手く発散することができます。好きな食べ物を食べることもストレス発散として有効な方法ではありますが、食べすぎは逆効果になることもあるため、毎回好きな食べ物を食べる方法でストレス発散することは控えるようにしましょう。女性の円形脱毛症の改善方法｜③食生活の見直し 3つ目は食生活の見直しです。髪の毛はいつも食べている食材の栄養素を受け取って成長しています。栄養バランスが偏った食事を続けていると、髪の毛の成長に必要なタンパク質やビタミンなどが頭皮に届かず、弱々しい細い髪の毛になり最終的には抜け毛の症状が現れます。髪の毛の主成分はタンパク質のため、タンパク質を中心としたバランスの取れた食事を目指しましょう。髪の毛に良い食べ物や悪い食べ物については下記の記事で詳しくご紹介していますので、よろしければ合わせてご覧ください。 http://super-scalp.com/column/4721/ 女性の円形脱毛症は自然治療できる？女性の円形脱毛症は円の大きさにもよりますが、軽症であれば自然に髪の毛が生えてくることがあります。特に出産など一時的に女性ホルモンが増加、減少しているような場合は女性ホルモンが安定してくると円形脱毛症が自然に治ることもあります。ただし症状によっては自然に治るどころか円形脱毛症が増える可能性もあるため、全ての円形脱毛症が自然に治るとは限りません。また人によって治る早さも異なるため、気になる方は病院や発毛サロンで詳しい検査をした上で治療することをおすすめします。円形脱毛症になったらどこに受診するべき？円形脱毛症になった場合、どこに受診するべきなのでしょうか。ここでは円形脱毛症の疑いがある方がどのような診療科に受診をするべきなのか解説いたします。病院以外で円形脱毛症を改善する方法も合わせてご紹介いたします。皮膚科へ受診円形脱毛症の疑いがある場合は、皮膚科へ受診しに行きましょう。円形脱毛症は皮膚疾患の1つと考えられているため、皮膚科が専門診療科となります。皮膚科では円形脱毛症以外に何か頭皮に異常がないかどうかも検査してくれるため、他の脱毛症も早期発見できる場合や円形脱毛症を最小限に留めることができます。皮膚科ではステロイドの塗り薬や飲み薬が処方され、治療を数か月継続すると脱毛部分から発毛する方が多いようです。保険が適用されるため、診察料はそれほど高くないですが、処方された薬の費用も合わせると、1回の来院で3,000円~4,000円を目安に考えると良いでしょう。発毛サロンで原因を突き止める円形脱毛症を早く治したい方や脱毛範囲が広がってきて不安という方は、発毛サロンで発毛治療を受けることもおすすめです。発毛サロンは脱毛部分を発毛させることに特化しているため、1人ひとりの症状や生活習慣に合わせて最適な施術をご提案できます。スーパースカルプ発毛センターでは、独自の最先端発毛療法を用いて頭皮の毛細血管を拡張し、毛根に十分な栄養を届けやすくすることで髪の毛の成長サイクルを正常な状態に戻します。また、遺伝要素が強いと言われている薄毛の症状にも、当サロンの独自療法でこれまで多くの女性のお客様の症状を改善してきました。料金も明瞭で、発毛12回コース 290,400円(税込)と相場よりも大幅に安価なお値段で発毛治療をご提供しています。初回限定の実感お試し発毛体験も6,600円でご体験できますので、円形脱毛症でお困りの方や最近抜け毛が多くて心配という方はお気軽にお近くのスーパースカルプ発毛センターでお話をお聞かせください。 ▶女性のAGA薄毛治療・発毛育毛の予約はこちら女性の円形脱毛症は治らない？原因や隠し方、受診する診療科｜まとめ今回は、女性の円形脱毛症の原因や受診すべき診療科についてご紹介しました。円形脱毛症の原因やメカニズムについては、はっきりと解明されていませんが、「自己免疫疾患」「精神的ストレス」「女性ホルモン値の変化」などが原因として考えられています。また、人によって円形脱毛症の症状に違いが見られ、「単発型」や「全頭型」など大きく5つのタイプに分類されます。この記事でご紹介した脱毛部分を上手く隠す方法や皮膚科への受診などを活用して、症状が悪化する前に円形脱毛症を改善しましょう。「円形脱毛症に悩んでいるけど、なかなか改善しない」という方は、薬に頼らない「スーパースカルプ発毛療法」を受けてみることをおすすめします。当サロンでは、お客様の頭皮環境などを考慮した上で1人ひとりの症状やお悩みに合った改善方法をご提案いたします。全国に100店舗近くを展開しているため、まずは、お近くの店舗にてお気軽にスーパースカルプ発毛センターへお問い合わせください。 ▶お問い合わせはこちら！
内服薬（ミノキシジル）による女性の薄毛治療のデメリットとは？【31歳女性発毛症例】
全国のサロンで日々繰り広げられる発毛育毛の真実をお伝えするスーパースカルプ発毛協会公式ブログです。女性の薄毛治療は何がベストなのでしょうか？今回ご紹介する発毛症例の女性のお客様は、スーパースカルプに通う前に病院での投薬治療を経験されましたが、あることを理由に途中で治療を中止をしました。発毛症例とお客様のご感想から、薬を服用する投薬治療に伴う女性特有の「デメリット」をに目を向けてみましょう。ミノキシジルの副作用についてはこちらの記事でもご紹介しています！ http://super-scalp.com/column/9506/ 【目次】発毛症例写真＆ご感想過去に投薬治療も体毛増加で中止薬を飲まない女性の薄毛治療発毛症例写真＆ご感想 ※効果には個人差があります。『私は、元々髪が細く少なめだったのですが、20歳ごろから薄毛にはなんとなく気付いていたものの行動はしていませんでした。特に気になり出したのが、、産後の抜け毛が酷かったからです。今すぐなんとかしたいと思い、発毛を行っている病院で治療を行いました。病院ではクスリを処方してもらい、2ヶ月経つと効果は実感できるほどでしたが、その反面、体毛がすごく増えてしまい悩んだあげく治療を断念しました。その後、ホームページでこちらのサロンを知り、こちらに通わせていただく事になりました。先生には薬を一切飲まず、日々のマッサージや生活習慣が影響を与えるという事を教えていただき治療を開始しました。細かな指導をしていただき無理なく続けてこれる事ができました。時には励ましていただきたくさんのアドバイスをいただきました。クスリを服用せずに発毛を実感できた事はビックリです。今は頭皮の画像をチェックするのが楽しみです。血流を良くし、老廃物を出して良い状態に保つことは髪だけではなく、肌や身体、全てに良い事なので、これからも先生の指導の下、頑張っていきたいです。』過去に投薬治療も体毛増加で中止「クスリを服用せずに発毛を実感できたことにビックリです」と感想を書いて下さったお客様。過去に内服薬を使用しての薄毛治療をされた際、体毛が濃くなってしまい治療を断念したことも振り返って下さいました。体毛が増えるのは、薄毛治療薬の主成分の「ミノキシジル」の動脈拡張作用による血行促進が原因です。病院で行っている薄毛治療のほとんどが「ミノキシジル」を使用したものになるため、髪だけでなく体毛も濃くなるケースがほとんどです。しかしそれも、きちんと効果が出ていることが前提で、腸内環境や頭皮環境、生活習慣などが悪い場合には、髪は発毛せず、体毛すら発毛しない場合もあるのです。さらにお客様は産後脱毛のケアで投薬治療を行ったとの事でした。出産後には授乳を控えている為、お客様にとって内服薬による薄毛治療はデメリットばかりだったと言うことが出来ます。薬を飲まない女性の薄毛治療全国90店舗展開のスーパースカルプ発毛センターでは、薬を飲まない女性の薄毛治療を行っています。いかに血管拡張のミノキシジルに頼らずに発毛させ薄毛を改善させることが出来るか？サロンでは主に頭皮を改善させる施術と、ご自宅での生活習慣や食生活等のアドバイスをメインにサービスとして行っています。今回ご紹介した女性のお客様のように、過去にミノキシジルによる薄毛治療を経験した方や、現在もミノキシジルを服用中の女性でも減薬、断薬のご相談を承っております。女性の薄毛のお悩みはスーパースカルプ発毛センターまでお気軽にお問い合わせください。
髪の毛に悪い食べ物・髪に良い食べ物は？食生活は薄毛に影響する？
「髪の毛に悪い食べ物や良い食べ物を知りたい」「最近薄毛や抜け毛が目立ってきたけれど、食生活は関係するの？」健康的な食生活は、心身の健康を維持するだけでなく、髪の毛に欠かせない栄養を取り込むという意味でも大切です。栄養バランスの偏りなどから不規則な食生活になってしまうことで、健康的な髪の毛が育たなくなり、薄毛や抜け毛の症状に繋がることもあります。髪の育毛に密接に関わってくる食生活ですが、食生活を見直すことで薄毛や抜け毛対策の一環にもなるのです。そこでこの記事では、髪の毛に悪い食べ物や髪に良い食べ物・飲み物をご紹介していきます。薄毛の原因になる髪の毛に悪い食べ物や飲み物を把握して、髪の毛に良い食生活を送りましょう。食生活は髪の毛に影響を及ぼす？私たちの体は、様々な食べ物や飲み物を口にすることで必要な栄養素を摂取しています。例えば、エネルギー源とされる栄養素は「糖質・脂質・タンパク質」があり、この他にも「ビタミン・ミネラル」を合わせて5大栄養素と呼ばれ、私たち人間にとって欠かせない栄養素となっています。これらの5大栄養素は、どれか1つを集中して摂取するのではなく、各栄養素をバランスよく栄養を摂取することが重要です。バランスよく必要な栄養を摂取することで、頭皮や髪の毛にも十分な栄養素が行き届くため、髪の毛が健やかに育ち、薄毛や抜け毛の予防が期待できます。栄養の過剰摂取は、身体全体へ悪影響を及ぼすため、当然髪の毛にも影響し、薄毛や抜け毛を促進する恐れがあるため、日々の食事から栄養バランスを考えた食生活を送ることが大切です。「最近、薄毛が気になるようになってきた」という方は、上記の栄養素を意識しながら髪の毛に悪い食べ物・髪に良い食べ物や飲み物を見極めて食生活を見直してみましょう。髪の毛に悪い食べ物・飲み物髪の毛に悪い食べ物・飲み物としては、以下のようなものが代表的です。スナック菓子麺類チョコレートジュース脂身コーヒーカレーライスアルコールこのように、髪の毛に影響を及ぼす悪い食べ物・飲み物は多種多様であり、普段何気なく口にしている食べ物が意外と髪に悪いということがわかります。ここでは、具体例を挙げながら髪の毛に悪い食べ物・飲み物をいくつかご紹介していきます。髪の毛に悪い食べ物・飲み物①塩分過多のもの塩分が多く含まれた食べ物や飲み物の過剰摂取は、髪の毛をはじめとした身体中に悪い影響を及ぼし、塩分過多になると、高血圧や肝機能低下のリスクが高まります。こうしたリスクの先に起こりうることは、「血の巡りが悪くなる」ということです。血行が悪くなると結果的に頭皮の血流も悪くなり、髪の毛に十分な栄養が届かなくなる恐れがあります。塩分過多になりやすい食べ物は、スナック菓子やラーメンなどの麺類が挙げられ、特にラーメンはスープに塩分がかなり入っているため、毎回飲み干しているという方は控えるようにしましょう。他にも、毎食マヨネーズやソースをたくさんかけるという方も、塩分過多になっている可能性が高いため、薄毛や抜け毛が気になる方は、塩分を気にして、いつもより薄味で食べることを心がけましょう。髪の毛に悪い食べ物・飲み物②糖分過多のもの糖分が多く含まれた食べ物・飲み物の過剰摂取は、髪の毛に悪い影響を及ぼします。糖分の過剰摂取過よる悪影響として、皮脂の過剰分泌が挙げられます。皮脂の分泌量が増えれば、毛穴詰まりやフケの原因となり、頭皮環境が悪化してしまいます。それだけでなく、髪の毛の生成に欠かせないタンパク質を糖化させることにも繋がるため、薄毛や抜け毛を促進させる恐れがあるのです。糖分がたくさん含まれている代表的な食べ物として、チョコレートやケーキなどのスイーツが挙げられますが、市販のジュースやミルクティーといった飲み物にも糖分は多く含まれているため、薄毛や抜け毛が気になる方は、スイーツやジュースの飲みすぎに気をつけましょう。髪の毛に悪い食べ物・飲み物③動物性脂肪過多のもの動物性脂肪過多の食べ物や飲み物の過剰摂取は、髪の毛に悪い影響を及ぼします。動物性脂肪の過剰摂取は、糖分の過剰摂取と同じように皮脂の過剰分泌による毛穴詰まりやフケを引き起こします。さらに、薄毛・抜け毛以外に悪玉コレステロールが増えるため、様々な病気の原因に繋がるという悪影響もあるのです。動物性脂肪が多く含まれる食べ物としては、脂身を始めとした肉類や卵類が挙げられます。具体的な料理で言うと、トンカツや唐揚げなどの揚げ物があり、飲み物では、動物性脂肪が含まれる牛乳が挙げられます。そのため、脂身の少ない調理方法で料理することや低脂肪牛乳を選ぶことで、動物性脂肪の過剰摂取を防ぐことができます。髪の毛に悪い食べ物・飲み物④刺激過多のもの香辛料を多く含むような刺激過多の食べ物・飲み物の過剰摂取は、髪の毛に悪い影響があるため、頻繁に摂取することは控えましょう。刺激が多い食べ物は、カレーやキムチなどが挙げられるため、辛い食べ物は食べすぎには気をつけてください。香辛料による発汗作用によって、たくさん汗をかくと頭皮がベタベタして頭皮環境が悪化し、その結果、毛穴詰まりなどを引き起こし、髪の毛が育ちにくくなるのです。ただし、発汗作用は適度であれば、血行促進効果があるため薄毛や抜け毛の予防に繋がります。他にも、香辛料や油を多く使用する中華料理も刺激が強いため、頻繁に食べることは控えるようにしましょう。髪の毛に悪い食べ物・飲み物⑤アルコール・カフェイン過多のものアルコールやカフェインが多く含まれる飲み物は、髪の毛に悪い影響があることで有名です。コーヒーに含まれるカフェインは、過剰摂取をしてしまうと寝付きが悪くなり、睡眠不足を引き起こす可能性があります。髪の毛の成長には良質な睡眠が欠かせないため、睡眠不足が薄毛や抜け毛を起こす原因にもなりうるのです。また、コーヒーに含まれるタンニンは、亜鉛の吸収の妨げになります。亜鉛は、髪の毛の成長促進に欠かせない成分であるため、薄毛や抜け毛が気になる方は、コーヒーの飲み過ぎに気をつけましょう。また、アルコールの過剰摂取も、髪の毛に悪い影響を与えることがあります。アルコールを体内で分解する際に発生する「アセトアルデヒド」という有害物質は、薄毛や抜け毛の原因といわれるジヒドロテストステロンを増加させる恐れがあるのです。さらに、アセトアルデヒドの影響を抑えるために、体内でビタミンなどの栄養素が失われるため、髪の毛の栄養不足に繋がります。髪の毛に必要な栄養素上記でもお伝えした通り、髪の毛を健康的に成長させるためには、5大栄養素をバランスよく摂取することが大切ですが、その中でも特に髪の毛に必要な栄養素と言われている栄養素が「タンパク質・ミネラル・ビタミン」です。髪の毛の主成分は「ケラチン」と呼ばれるタンパク質であるため、タンパク質が不足してしまうと髪の毛に必要な栄養素が頭皮に行き届かなくなってしまいます。また亜鉛をはじめとするミネラルはケラチンを作る役割があるため、タンパク質とミネラルと同時に摂取することが大切になってきます。健康的な髪の毛を作るためにタンパク質とミネラルは必須ですが、健康的な頭皮を維持するためには、ビタミンの摂取が大事になってきます。ビタミンは血行を良くする効果や新陳代謝や免疫力を高める効果があり、髪の毛の土台となる頭皮を正常な状態に維持するために必要な栄養素です。これら3つの栄養素をしっかりと摂取することで、健康的な髪の毛が作られるだけではなく、薄毛や抜け毛の予防としても効果を発揮します。髪に良い食べ物・飲み物髪の毛に悪い食べ物や髪の毛に必要な栄養素がわかったところで、次は髪に良い食べ物・飲み物についてご紹介していきます。上述の通り、健康的な髪を育毛させるためにはタンパク質ミネラルビタミンの3つの栄養素が重要となるため、3つの栄養素がたくさん含まれている食べ物を積極的に摂取していくことが重要です。もちろんこの他にも、栄養バランスを考えた食生活を心がける必要がありますが、この3つの栄養素が不足してしまうと、薄毛や抜け毛などに繋がる恐れがあるため、タンパク質・ミネラル・ビタミンを意識した食生活を送ることが大切です。では、上記の栄養素を含む髪に良い食べ物・飲み物には、何があるのでしょうか？髪に良い食べ物・飲み物①タンパク質が含まれるものタンパク質は、髪の毛を構成する「ケラチン」のもとになるため、髪の毛の生成に欠かせない栄養素です。タンパク質がたくさん含まれた食べ物は、大きく5つに分かれます。肉類魚類卵類乳製品大豆日本人はタンパク質の摂取が不足していると言われているため、日々の食事から積極的に摂取していくことが必要です。お伝えした通り、動物性脂質の過剰摂取は髪の毛に悪い影響を与えてしまうため、調理法や大豆製品からタンパク質を摂取するといった工夫も大切になってきます。髪に良い食べ物・飲み物②ミネラルが含まれるものミネラルは、髪の毛の作るケラチン成長に必要不可欠な栄養素であり、健やかな髪の毛を育てるためにもミネラルの摂取は欠かせません。また、ミネラルは髪の毛を生成する「毛母細胞」を増やしたり、薄毛の原因である「男性ホルモン」の抑制に効果的と言われています。髪に良い効果をもたらすミネラルとしては、「亜鉛」が知られていますが、亜鉛は1日生活するだけでも約15mgが消費されるだけではなく、飲酒・喫煙、ストレス過多によっても減ってしまいます。そのため、髪の毛を健康的に育てるためには、亜鉛が多く含まれる食べ物を定期的に摂取することを意識しましょう。亜鉛が多く含まれる食べ物は以下のような食材が挙げられます。牡蠣豚レバー納豆いわしナッツ類上記の食べ物には、ミネラルが豊富に含まれているだけではなく、同時にタンパク質を摂取することも可能であるため、効率よく髪の毛に良い栄養を摂取できます。髪に良い食べ物・飲み物③ビタミンが含まれるものビタミン類は、頭皮環境を整えるために必要な栄養素であり、髪の毛を健康的に育てることに繋がります。特にビタミンAには、代謝を高めて血流を促進するだけではなく、頭皮環境の改善といった効果もあるため、積極的に摂取することを心がけましょう。また、ビタミンBはケラチンの働きをサポートする役割があり、食生活による薄毛や抜け毛対策には、タンパク質・ミネラルと合わせて、ビタミン類も摂取することが大切なのです。【ビタミンAが含まれる食べ物】にんじんかぼちゃウナギ豚レバー鶏レバー【ビタミンBが含まれる食べ物】パプリカバナナさつまいも赤身の魚ささみビタミンは野菜に多く含まれているため、野菜とタンパク質類を積極的に摂取することで、髪の毛に良い栄養素を賄うことができます。薄毛や抜け毛に良いおすすめ料理髪の毛に良い食べ物がわかったところで、それらを多く使う料理をご紹介していきます。薄毛や抜け毛に良い料理としては、レバニラ・豚キムチ・鍋(キムチ鍋やゴマ豆乳鍋)・親子丼などが挙げられます。お伝えした通り、髪の毛に良い栄養素は野菜とタンパク質類に多く含まれているため、野菜とタンパク質類を同時に摂取することで3つの栄養素を効率よく摂取することが可能です。しかし、これらだけを食べると栄養が偏ってしまうため、5大栄養素も意識しながら、健康的でバランスの取れた食事を心がけましょう。お酒はたばこは髪の毛に悪い？お酒はたばこは、髪の毛に悪い影響があるのでしょうか？お酒は、適量を守って楽しむ分には薄毛や抜け毛の原因とはならないと言われていますが、お酒の飲みすぎや無理に飲酒を続けることは髪の毛に悪い効果があると言われています。また、たばこは吸い続けることで身体に健康障害を引き起こすと言われており、薄毛や抜け毛の原因となる場合があります。お酒やたばこと髪の毛の詳しい関係性については、下記の記事を参考にしてください。 http://super-scalp.com/column/4463 http://super-scalp.com/column/6629 食べ物の他に薄毛や抜け毛対策として気を付けたいこと食生活に関連して、薄毛や抜け毛対策として気を付けておきたいことがいくつかあります。これからお伝えする内容を意識しない食生活を送ると、髪の毛に良い食べ物を意識的に摂取しても、効果が薄くなってしまうことや薄毛や抜け毛を進行させてしまう原因となる場合もあるため、合わせて確認しておきましょう。暴飲暴食暴飲暴食は、カロリーの過剰摂取で体重が増えてしまい、体内の血行が悪くなります。また、消化をする内臓に負担がかかってしまうため、栄養が正しく吸収されないことも考えられます。血行不良や栄養の吸収不良は、頭皮や髪の毛に悪い影響を与えるため、食事をする際は、暴飲暴食を避けて適量の摂取を心がけましょう。過度なダイエットダイエットにはデトックス効果など身体に良い面もありますが、過度な食事制限によるダイエットは栄養不足を引き起こしてしまい、ホルモンバランスの乱れや体調不良などの影響が出る場合があります。現在髪の毛に悪い食べ物を多く摂取している人は、まず食べないダイエットが思い浮かぶかもしれませんが、極端に栄養を取らないダイエットは髪の毛をはじめとした身体全体に悪い影響を与えるため、絶対にやめましょう。適度なダイエットは、身体を綺麗に保つことができるため、まずは徐々に食事制限をしていくことや運動を取り入れたダイエットと並行して、必要な栄養はしっかり摂取することを心がけましょう。髪の毛に悪い食べ物や髪の毛に良い食べ物まとめ今回は、髪の毛に悪い食べ物・髪に良い食べ物についてご紹介しました。身の毛は食生活からの影響を受けるため、悪い食べ物と良い食べ物を知っておくことは、薄毛や抜け毛対策として非常に重要になります。髪の毛に悪い食べ物としては、以下が挙げられます。塩分過多の食べ物糖分過多の食べ物動物性脂肪過多の食べ物刺激過多の食べ物アルコール・カフェイン過多の飲み物そして、髪に良い食べ物は以下が挙げられますタンパク質が豊富な食べ物ミネラルが豊富な食べ物ビタミンが豊富な食べ物近年では、さまざまな薄毛・抜け毛対策の商品が販売されていますが、食生活を改善することも、健やかな髪の毛を維持するのに大切です。「食生活を改善したいけど、どうすればいいかわからない」「将来的に薄毛に悩まされるのではないかと不安」上記のようなお悩みをお持ちの方は、ぜひ1度スーパースカルプ発毛センターへご相談ください！当サロンでは、1人ひとりのお悩みや食生活に合った改善方法をご提案させていただき、薄毛や抜け毛の原因を根本から突き止めて発毛施術を行います。初回限定のお試し発毛体験もありますので、薄毛や抜け毛でお困りの方は、お気軽にお近くのスーパースカルプ発毛センターにお問い合わせください。
薄毛になりやすい頭皮の4つの症状。その原因と対策を解説します。
いつもカットを担当してもらっている美容師から「頭皮が硬い」や「頭皮が赤い」と言われたことはありませんか？それは一体どういう意味なのでしょうか？髪が健康に育つには頭皮環境が良いことが絶対条件です。そのことを軽視して安易に薄毛治療薬を飲んでも発毛効果は低いものになってしまいます。今日は髪が健康に育ちやすい良い頭皮の4つの要素をご紹介します♪ 白っぽい頭皮血色が良いとも言いますが、健康な頭皮はややピンクが入った白っぽい色をしています。それがなぜ赤くなってしまうのか？それは頭皮の毛細血管の血流が悪くなっているサインです。血液には60種類の栄養素と酸素が含まれていて、それが毛根へ届いていなければ抜け毛、薄毛の原因になってしまいます。対策としては、毎日の頭皮マッサージに加えて、その土台となる方や首のストレッチを行い体全体の血行を改善させることを意識しましょう。弾力がある頭皮頭皮の弾力と聞いてもあまりピンとこないかもしれません。逆に弾力が無い頭皮というのは頭蓋骨のすぐ上に頭皮があるような感じで薄くて固い状態になっています。この弾力の無さは毛根の細胞が活性化するのに必要な、皮膚の真皮という部分のコラーゲンやヒアルロン酸が減少していることを意味します。頭皮の弾力を保つためには、糖化や酸化のダメージから頭皮を守ることが大切です。具体的には身体の内側でいえば、焦げたような食べ物やタバコ、過度な飲酒でも体内に活性酸素が発生しダメージになりますので注意が必要です。外側からのダメージとしては、一番は紫外線による日焼けです。日焼けによって頭皮は酸化ダメージを受け、コラーゲンが減少してい弾力のない頭皮に変わってしまいます。毛穴がきれい忘れてはいけないのが頭皮が清潔であることです。シャンプーを何日もしないでいた場合や、洗い方が不十分だと頭皮の皮脂汚れが空気中の酸素と結合してかたまりになり、毛穴をふさいでしまうことがあります。皮脂を落とし過ぎないアミノ酸系のシャンプーの優しい泡で頭皮をもむようにしてじっくりと時間をかけてシャンプーをし、すすぎも2分以上行うことが大切です。また入浴前はブラッシングをして、髪についたホコリや頭皮の表面のフケをあらかじめ落とすのも有効です。やわらかい頭皮薄毛になりやすい頭頂部には実は筋肉がありません。そのため頭頂部が硬いということは、その周辺の側頭部や後頭部、前頭部の筋肉が凝り固まっていることを意味します。また、さらにその土台になる方や背中や首もこっていることでしょう。頭皮が硬ということは、一番初めにご紹介した「赤い頭皮」と同じく、頭皮の血行が悪い状態です。やみくもに頭皮マッサージばかりするよりも大切なのは身体全体のコリの解消です。日常的にストレッチや、運動不足などの解消が育毛の近道になります。以上4つの良い頭皮の特徴をご紹介しました。自分の頭皮がどんな状態なのか？お試し体験コースにて確認して頂くことが出来ます。お気軽にお問い合わせください。
ビールが原因でハゲる？お酒と抜け毛の関係や原因を解説します！
ビールをはじめとするアルコールを摂取することがハゲる原因となると耳にすることがありますが、実際はどうなのでしょうか？ビールを含むアルコールは昔から、「酒は百薬の長」と言われていて、どんな薬よりも万能で体に良いものとされてきました。ですがこれは適量を摂取した場合の効果で、過剰に摂取してしまうと善玉コレステロールが減り悪玉コレステロールが増えてしまい、肥満や血糖値の上昇など健康被害に大きく関係していきます。そこで今回は、アルコールの中でも特に人気のある「ビール」に着目して、薄毛・ハゲとの関係性を解説していきたいと思います。ビールなどのアルコールはハゲる原因になる？実際にビールを飲むことは直接的にハゲることに繋がるのでしょうか？結論としては、お酒を飲むと確実にハゲるというものではなく、「飲み過ぎると薄毛に繋がる」ということが正しい答えです。お酒を飲むことが日常化し、お酒を飲まないと眠れない・仕事などのストレスを発散するために大量に飲んでしまう、などといったことが続くと体に様々な悪影響が出て、それがハゲること・薄毛に繋がってしまいます。ビールがハゲる原因になる理由では、ビールの何が原因で薄毛に繋がってしまうのでしょうか？これには様々な理由がありますので、順番に見ていきましょう。ビールに含まれる糖質の量が多いビールには多量の糖分が含まれます。 1日に摂取する糖分の目安は成人の場合50～60gとされていますが、ビール1缶(350ml)に含まれる糖分は10～16gもあります。ちなみに、シュークリームの糖質が1個あたり約15gとされているので、1缶ビールを飲んだだけでシュークリーム1個分の糖質を摂取したことになります。糖質を摂りすぎると体内で脂肪に変わり、皮脂が発生しやすくなるため頭皮のべたつきや毛穴の詰まりに繋がります。また、糖質の摂り過ぎは血流の流れを悪くするため頭皮へ栄養が回らなくなり抜け毛や薄毛へと発展していくのです。ビールの過剰摂取でビタミンBが奪われるビールを大量に摂取すると体がアルコールを分解しようとして、本来髪の毛へ与えられるはずのビタミンBなどの栄養素がアルコールの分解に使われてしまいます。ビタミンBは頭皮の毛細血管を太くし血流を良くする効果があり、皮脂の分泌量もコントロールしてくれます。ビールを大量に摂取することによって栄養素が不足し、血流が悪くなり皮脂の分泌量も正常な状態ではなくなってしまいます。アルコールが髪に必要なタンパク質の合成を妨げる髪の成分の8割はタンパク質でできていて、そのタンパク質は肝臓で作り出されます。アルコールも同じ肝臓を使い分解されるので、アルコールを多量摂取することで肝臓はアルコールの分解で手一杯になり、タンパク質を作りにくくなってしまうのです。髪のほとんどを占めるタンパク質が作られなくなると、自然と髪の毛は弱り薄毛や抜け毛が目立つようになってしまうのです。ビールに含まれる良い成分とは？ビールの主原料はホップ・水・麦芽・ビール酵母ですが、その成分は決して体に悪いものだけではありません。では、ビールにはどのような良い成分が含まれているのでしょうか？ビールに含まれる良い成分【ホップ】ビールに含まれる良い成分としてまずあげられるのは、ホップです。ホップにはポリフェノールやフィストロゲンなどの栄養素が含まれており、人間の体の老化を抑える抗酸化作用や、睡眠作用・抗菌作用などさまざまな効果が認められています。【麦芽】麦芽には、ビタミンBやミネラル・葉酸・カルシウムなどが豊富に含まれています。ビタミンBは糖質の分解を助けたり、鎮静作用や疲労回復作用・食欲増進などの効果があります。ビタミンBはタンパク質の代謝を助けることに重要な役割を担っているので、髪の毛や皮膚の活性化にとても役立っています。【ビール酵母】ビール酵母には髪の元となるタンパク質やアミノ酸・ビタミンB群・食物繊維などが含まれているため、育毛の促進に繋がります。特にアミノ酸をバランスよく摂取することで、ハリやつやのある健康な髪を育てることが出来ます。 1日のビール・アルコールの適量は？ビールなどのアルコールは1日に適量を摂取すれば、髪や体に悪いばかりか良いことが分かりました。厚生労働省が推進する国民健康づくり運動「健康日本21」によると、「節度ある適度な飲酒」は1日平均純アルコールにして約20g程度と定義しています。また、女性は男性に比べてアルコールを分解する速度が速いため、同じ量を摂取した場合男性に比べて臓器の疾患になりやすいと言われているため、男性の1/2～2/3程度が適量となっています。 1日に摂取するアルコールの適量では、1日にどれくらいの量のアルコールを摂取することが良いとされているのか、お酒の種別に分かりやすく見ていきましょう。ビール：中瓶1本(500ml) 日本酒(15度)：1合(180ml) ウィスキー：ダブル1杯(60ml) ワイン：グラス2杯(200ml) 焼酎(25度)：グラス1/2杯(100ml) チューハイ：缶1本(350ml) この量を参考にお酒をたしなむ程度に飲めば体に悪影響はなく、むしろお酒の良い成分が育毛にも良い影響を与えてくれます。ビールも飲み方次第でハゲの予防になる！｜まとめビールは飲み過ぎると抜け毛や薄毛の原因を作ってしまいますが適量を摂取するのであれば、逆に髪にとって良い影響を与えることになります。ですが、ビールなどのアルコールを毎日飲むと肝臓に負担がかかり、その影響で抜け毛や薄毛、ハゲることに繋がってしまう危険性もあるので、1週間に2日は休肝日を作り肝臓を休ませてあげることが大切です。自分の適量を知りアルコールと上手に付き合い、髪にも体にも良い効果を与えていきましょう。薄毛や脱毛は、食生活、睡眠などの生活習慣が大きく関係します。「今の食生活や生活習慣が気になる」「将来ハゲてしまうのではないか、心配」という方は、ぜひ一度スーパースカルプ発毛センターへご相談ください！お悩みや生活習慣は人それぞれ違います。あなたに合った改善方法をご提案させていただきます。
女性の分け目の薄毛が改善【30代女性発毛実績】分け目ハゲの原因と対策
全国のサロンで日々繰り広げられる発毛育毛の真実をお伝えするスーパースカルプ発毛協会公式ブログです。女性の薄毛の悩みは少しずつに世の中に認知されるようになってきました。特に分け目の頭皮が広がって見えてしまう薄毛の症状でお悩みの女性が多いです。今回は「分け目の薄毛が改善した」と喜んで頂けた女性の発毛症例をご紹介しながら、その原因と対策についてご紹介します。【目次】発毛症例写真＆ご感想お客様の分け目薄毛の原因その他の原因と対策発毛症例写真＆ご感想 ※効果には個人差があります。お客様の分け目薄毛の原因ご感想にある通り、分け目の薄毛の改善を実感して下さったお客様ですが、分け目が薄毛になったのにはどんな原因があったのでしょうか。牽引（けんいん）性脱毛症それは、「引っ張り」による毛根への負荷が原因のひとつでした。 OLとして毎日デスクワークをされていたお客様は、常に同じ分け目の状態で髪をきつめに結んでいましたが、実は長時間のこの引っ張りが毛根にとってマイナスになります。お客様でいえば写真のとおりやや左側で分け目を作り、左右に引っ張るような形で結わえていたため毛根の負荷になっていました。いつも髪をポニーテールのように後ろできつく結んでいるような女性は注意してください。結わえている髪をほどいても髪が戻らずぺちゃんこになっている場合は、毛根に相当な負荷がかかっていると言えます。びまん性脱毛症女性の薄毛の症状に一番多いのがびまん性脱毛症ですが、お客様もまた、びまん性脱毛症の症状でした。「びまん」とは、「一面に広がり満ちること」と辞書に書かれています。まさに耳の上、後頭部、頭頂部、前頭部と全体的に髪が細くなり、重度になると激しく脱毛する場合があるのが「びまん性脱毛症」の特徴です。ですから、分け目は頭皮の透けが広がって見えてしまうのは当然です。正確には分け目が薄くなるというよりも、どこを分けても薄毛に見えるのがびまん性脱毛症です。お客様の場合はびまん性脱毛症に加えて、牽引性脱毛症も合わさっていたと推察できます。その他の原因と対策お客様の場合、びまん性脱毛症と「引っ張り」が分け目の薄毛の原因であることを説明しましたが、そのほかにはどんな原因があるのでしょうか・・・紫外線による日焼け意外な盲点が「日焼け」による頭皮ダメージです。お肌の美容にとって日焼けが大敵なのはご存知かと思いますが、頭皮に関しては無頓着な女性が多いようです。頭皮や毛根は酸化によってダメージを受けますが、日焼けは相当な酸化ダメージとなります。季節に関わらず、10分以上日差しの下で頭皮を焼くことが内容注意しましょう。女性ホルモンの減少女性ホルモンにはエストロゲンとプロゲステロンの2種類があり、周期によって相互に増加減少を繰り返してバランスを保っています。お肌や髪の健康を保つのに大きな役割を果たす女性ホルモンですが、加齢やストレス、婦人科系疾患などをきっかけに減少したり、エストロゲンとプロゲステロンのバランスが乱れる事があります。そうなると男性ホルモンの分泌量が増えてしまい、男性に良くみられるAGA（男性型脱毛症）と同じように、頭頂部の分け目やM字が薄毛になりやすくなります。過労や過度なストレス、睡眠不足や喫煙によっても男性ホルモンの分泌量は増加すると言われています。美容と育毛は一体という意識で毎日ケアを行いましょう。今回は女性の分け目の薄毛の原因と対策についてご紹介しました。少しでもご参考にしていただければ幸いです。
アマニ油は育毛や髪質改善の効果も！？亜麻仁油の効能や育毛に効く摂り方を解説します。
アマニ油の育毛効果近頃はテレビなどでも亜麻仁油の健康効果がたびたび取り上げられ話題になっていますが、その一方で、亜麻仁油には育毛効果もあることをご存知でしょうか？亜麻仁油を毎日摂るようになると、健康効果よりもまず初めに肌と髪質の変化を感じる方が多いです。今回はアマニ油の育毛効果と効果的な摂り方について解説します。亜麻仁油とは？亜麻仁油とはアマ科の植物の種子から抽出された油のことです。亜麻仁油には魚の脂のDHAやEPAと同じオメガ3系の仲間の「αーリノレン酸」が多く含まれています。オメガ3系の油は、血液を流れをサラサラにし炎症を抑える効果があり、動脈硬化・脳梗塞・心筋梗塞・高血圧などの予防に効果があると言われています。そのため9世紀ごろから体に良い食用の油として使われ、今では糖尿病や動脈硬化のリスクを下げるという研究結果も発表されています。アマニ油の保湿効果肌の乾燥を補おうと、保湿クリームなどの化粧品ばかりにたよっていてもなかなか肌の乾燥は改善しません。もっとも肝心なのは体の内部からの保湿です。アマニ油は食べ物からしか摂取できない「必須脂肪酸」を多く含むため、毎日長く続けて摂取することで、乾燥でかさついた肌も頭皮も潤いが保たれ、パサついた髪も潤いとツヤが戻りやすくなります。頭皮や体がカサついてかゆい！という方は是非毎日の摂取をお勧めします。女性ホルモンを整える効果女性ホルモンが減退したり、ホルモンバランスが乱れると抜け毛、薄毛の原因になります。アマニ油には「リグナン」という栄養素が含まれていますが、これは体内で女性ホルモンバランス整える効果があります。その効果から、アマニ油のリグナンのように女性ホルモンを補填する効果のある天然の栄養素は「植物性エストロゲン」と呼ばれています。特に薄毛でお悩みの女性は積極的にアマニ油を摂るようにしましょう。植物性エストロゲンはアマニ油のほか、ブロッコリースプラウト、ナッツ類、黒ゴマ、果物などにも含まれています。アマニ油の効果的な摂り方アマニ油に含まれるオメガ3脂肪酸は熱に弱い性質で、40度以上の加熱で消滅してしまいます。そのため、アマニ油を食べる際は加熱せずに生野菜サラダやカルパッチョなどにかけて食べましょう。また、それらのメニューを食事の最初に摂ることで食物酵素によって消化も良くなり、オメガ3脂肪酸の栄養吸収も良くなるメリットがあります。アマニ油をかけたサラダ→おかず→ごはん（お米）といった順番で食事をすれば、消化吸収も良く血糖値の上昇も防ぐことが出来ます。手作りアマニドレッシングがおすすめ♪ 亜麻仁油は醤油とよく合います。そこで、アマニ油に醤油を混ぜ、黒コショウを適量加えればとても美味しく手体に良い手作りのドレッシングが出来上がります♪ 市販のドレッシングは人工甘味料や保存料などの食品添加物や、糖質が多く含まれているため身体に良くありません。本当に意味で育毛発毛を目指すならば、腸内環境を悪くさせる食品添加物の摂取は極力控えましょう。 1日大さじ2杯のアマニ油をいくら健康に良い油と言っても適量というものがあります。取り過ぎてしまえば肥満など健康に悪影響を及ぼしてしまいますので注意が必要です。アマニ油は成人であれば1日大さじ2杯までは摂っても問題ありません。むしろ、大さじ2杯を摂ることが育毛の面で効果的になります。まとめ動物性の脂やサラダ油ばかりを摂取しているとコレステロール値が悪化したり、動脈硬化や肥満、そして薄毛のリスクが上がってしまいます。炒め物は熱に強く抗酸化作用のあるオリーブオイルを使い、熱を加えないドレッシングやサラダには亜麻仁油を使用するのがおすすめです。身体と育毛のことを考えるならば毎日摂る油を変えましょう。育毛や薄毛予防と健康は密接な関係性があります。正しい知識と実践で健康でフサフサな人生を楽しみましょう♪ 薄毛、抜け毛、頭皮の悩みはスーパースカルプ発毛センターまでお気軽にご相談ください。
抜け毛予防になる⁉シナモンの栄養素と育毛効果・摂り方を解説
シナモンが抜け毛の予防になることをご存じですか？シナモンと言えば、風味付けの香辛料のイメージがありますが、実は髪にとても良く薄毛治療に効果的と言われています。では、実際にシナモンにはどのような効果があるのでしょうか？シナモンのおいしい摂り方も一緒にご紹介します。シナモンとは？実際にシナモンというのはどういった物なのでしょうか？シナモンは紀元前4000年のエジプトで、ミイラ作りの防腐剤として使われていたのが始まりと言われています。日本最古の歴史書にも記載されていて、日本では薬物として使われていました。シナモンは熱帯地域で栽培されていることが多く、クスノキ科のニッケイ属の内樹皮から作る香辛料で、世界で最も古くから知られているスパイスと言われています。とても香りが強く独特の風味を感じられ、今では日本でもコーヒーやお菓子など様々な料理に使われている人気の香辛料です。シナモンの抜け毛予防・育毛効果抜け毛の原因として考えらえるのは「毛細血管のダメージ」です。髪の毛を作り出す元となるこの毛細血管が弱ってしまうと、頭皮へ栄養が回らなくなり抜け毛や薄毛へと発展してしまいます。そこで今回取り上げているシナモンにはどんな栄養素が含まれていて、抜け毛にどのような効果があるのでしょうか？詳しく解説していきます！ケイヒエキスで毛細血管の動きが活発にシナモンに含まれるケイヒエキスを体に摂り入れると、Tie2分子と言われる分子が活性化され、毛細血管の活動が促進されて血行が良くなります。その結果、抜け毛や薄毛の原因である血行不良が改善され、抜け毛の症状が改善されていきます。シンナムアルデヒドで育毛をサポートシンナムアルデヒドはシナモンの香りの元で、弱ってしまった毛細血管を修復するように血管に作用し、血行を促進する働きがあります。これによって髪へスムーズな栄養補給ができるようになり、抜け毛や薄毛の改善につながります。鉄やカルシウムなどのミネラルで抜け毛予防シナモンに含まれる鉄やカルシウムなどのミネラルは、髪の毛の成長を助ける栄養素の1つとなります。ミネラルは、髪への栄養補給をするヘモグロビンの生成量を増やし髪を抜けにくくさせる働きがあるので、抜け毛予防につながります。亜鉛で細胞を活性化させるシナモンに含まれる亜鉛には、アミノ酸を髪の毛の主成分であるケラチンに換える働きがあるため、亜鉛が不足すると細胞の代謝が低下して髪が作られにくくなってしまいます。よって、亜鉛をしっかり摂ることで抜け毛が減り、育毛の手助けをしてくれることになります。これらの栄養素の働きによって、シナモンを摂ることが抜け毛予防や育毛に繋がります。シナモンを摂って毛細血管を元気にし、抜け毛・薄毛を予防しましょう。亜鉛と髪の毛のについては【亜鉛は発毛や育毛に関係があるのか？】でもご紹介していますのでチェックしてみてください。抜け毛に効果的なシナモンの1日の摂取量目安は？シナモンは1日どの程度の量を摂取することが望ましいとされているのでしょうか？シナモンの1日当たりの摂取量の目安は、0.6gと言われていて小さじ約1/2程度です。シナモンパウダーは一振り約0.1gなので、それを目安に摂取しましょう。また、シナモンの香りの成分の一つである”クマリン”は、摂取し過ぎると肝機能障害を起こす危険性があるとされているので、1日のシナモンの摂取量をきちんと守り多量摂取は避けてください。シナモンのおいしい摂り方シナモンはどのように食事に摂り入れたらよいのでしょうか？そのまま食べても熱を加えても効果が変わらないシナモンは、主食やドリンク・デザートにかけてもおいしくいただけます。抜け毛に効果のある食材なら、毎日おいしく取り入れたいですよね！そんなシナモンの、毎日食べても飽きない摂取方法を紹介します。ドリンクにそのまま振りかける 1番王道な使い方としては、コーヒーや紅茶などの飲み物に振りかける方法で、少し振りかけただけで香りが立ちいつもとはまた違った美味しさが味わえます。また、ホットミルクに振りかけるだけでスパイシーな香りとほんのり甘さが引き立ち、小腹を満たすのにもピッタリです。カフェやコーヒーショップにはシナモンが置いてあることが多いので、色々なドリンクに試してみるのもいいですね！シナモンコーヒーのレシピはこちら朝食にお手軽シナモントースト朝食でパパっとシナモンを摂りたい時には、シナモントーストがおすすめです。トーストにシナモンと砂糖やメープルシロップをプラスしてトーストするだけで、あっという間においしいシナモントーストが出来上がります。もっと栄養が欲しい人はバナナを乗せるのもおすすめです。バナナシナモントーストのレシピはこちら↓ 炒め物やカレーに香辛料としてプラスお肉や海鮮を使った炒め物やカレーに、香辛料としてシナモンを振りかけると隠し味になりますので、シナモンの味が少し苦手な方にもこの食べ方はおすすめです。炒め物の多い中華料理などには昔から使われてきた調味料でもあるので、みりんや砂糖の代わりの甘さ出しにもピッタリです。シナモンが隠し味の肉野菜炒めのレシピはこちらケーキや甘いお菓子に振りかけるシナモンロールはシナモンを使ったお菓子の代表で、ふんわりと香るシナモンの風味が贅沢なロールパンです。ちょっとした息抜きにピッタリ。シナモンロールのレシピはこちらまた、甘酸っぱいアップルパイにシナモンをプラスすることで、ほんのりシナモンの香りがするおしゃれなアップルパイが出来上がります。シナモンアップルパイのレシピはこちら意外と様々な料理に使えるシナモンは、工夫次第で毎日手軽に摂ることができます。毎日紅茶やコーヒーを飲む場合は、シナモンをプラスしてみましょう。シナモンヘアパックで育毛効果シナモンは口から摂るだけでなく、直接髪につけても育毛効果が期待できます。今回紹介するシナモンとはちみつを混ぜ合わせ頭皮に塗るパックは、抜け毛や薄毛にとても効果的です。シナモン大さじ2とはちみつ大さじ4をよく混ぜ合わせ、髪全体に塗り頭皮をマッサージします。そのあと10分ほど放置し、シャンプーでしっかりと洗い流しトリートメントをします。これによって頭皮の血行が促進され育毛作用をもたらしてくれるのですが、同時に髪につやを与えてくれるので傷んで弱ってしまった髪もしっとりします。シナモンで気軽に抜け毛予防と育毛を｜まとめシナモンには血行を促進させ毛細血管の流れを改善させる働きがあり、シナモンを摂ることによって、シナモンの中の栄養成分が抜け毛防止や育毛に様々な効果をもたらすと言われています。毎日の食事に簡単に取り入れることができるシナモンは、コーヒーや甘いお菓子だけでなく、お肉やお魚料理の隠し味としても使えます。さまざまな料理に使え、手軽に摂取することができるのもうれしいポイントです。また、ヘアパックとしても使えるので頭皮マッサージをして頭皮や髪に元気を与えましょう。シナモンは一度に大量に摂取することは危険とされているので、摂取量を守って毎日の食事や生活に取り入れ、抜け毛防止や育毛に役立てることをおすすめします。「将来薄毛になりそうで不安」「髪の毛が気になり始めた」このようなお悩みをお持ちの方は、ぜひ一度スーパースカルプ発毛センターへお気軽にご相談ください！
過去フィンペシア半年服用も効果なし【35歳男性発毛実績】
全国のサロンで日々繰り広げられる発毛育毛の真実をお伝えするスーパースカルプ発毛協会公式ブログです。「いざ！薄毛治療を！」これは人生で何度も行えるものではなく一世一代の大勝負！！やるからには確実に効果を出したいものですね。日本では未承認の薄毛治療薬フィンペシア。しかし、これを服用するだけでは薄毛を改善させる効果としては不十分なのです。今回は過去にフィンペシアを半年間服用するも薄毛が改善しなかった35歳男性の逆転の発毛実績のご紹介です。【目次】発毛症例写真＆発毛技能士コメント頭皮改善経過＆発毛技能士コメントお客様直筆お喜びの声発毛症例写真＆発毛技能士コメント ※効果には個人差があります。頭皮改善経過＆発毛技能士コメントお客様直筆お喜びの声家族や友人から髪が薄い、カッパ・アルシンドだと言われ話のネタにされ、必ず見返してやると思い、スーパースカルプ発毛センターの門を叩きました。その中で施術だけではなく、適度な運動や生活習慣を適切に改善することの大切さを学び、実践していきました。すると、数ヶ月で周りから髪の量が増えているという声が多数聞かれはじめ、自分の方向性が正しいと感じることができ、よりモチベーションの向上につながりました。その結果、発毛のみならず若返りも手にしました。これからも心技体を大切にしていきながら、一生ハゲない、若さを維持し続けるための努力を重ね、常に年齢よりマイナス10歳を目標にしていきたいと思います。
市販のヘアカラーは抜け毛薄毛の原因になる？発毛技能士が解説
2021年になってもなお収束しない新型コロナウイルス感染症そんな渦中、なるべく外出を避けようと市販のヘアカラーを使用し、自宅でヘアカラーをする女性が増えています。しかし、抜け毛薄毛が心配な方は絶対にしないほうが良いでしょう。今回は市販のカラー剤に含まれる抜け毛薄毛のリスクについて解説します。【目次】手軽さの裏の有毒性カラーによるダメージ頭皮画像泡タイプはさらに危険！？頭皮ダメージを軽くするには？手軽さの裏の有毒性市販のヘアカラーは抜け毛薄毛の原因になる？発毛技能士が解説アレルギーを軽視して繰り返すほどに、抗体が活性化し重症化する傾向があり、アナフィラキシーショックに陥ると、呼吸困難などを起こして、命に関わる事もありますので注意が必要です。この他にも、皮膚炎や喘息などの呼吸器の異常、腎臓・肝臓障害の原因になると考えられています。また、目に入ると炎症や、白内障・失明の危険もあるのです。毛穴が収縮する人間の体には有害物質を体内に入れないようにする防衛機能が備わています。毛穴にも防衛機能があり、有害な物質が毛穴から体内に侵入するのを防ぐため、毛穴を収縮させます。そのため、毛根に負担がかかり、髪がカラーダメージ頭皮画像伸びにくくなってしまい、抜け毛や切れ毛を引き起こす恐れがあります。カラーによるダメージ頭皮画像さきほど取り上げたジアミンですが、これほど有毒なものを頭皮につけるということは、頭皮と毛根に大きなダメージを与えることになります。スーパースカルプ発毛センターでは、実際にジアミンアレルギーになってしまった頭皮もマイクロスコープで確認することができます。その画像がこちらです。この画像の頭皮の状態はアレルギーによって腫れていて、皮膚細胞も破壊されてしまっています。ピンとこない方もいるかと思いますので正常な頭皮と見比べてみましょう。この二つの頭皮の違いは明確で、カラー剤によってどれほどの頭皮ダメージを引き起こしているかお分かりいただけるかと思います。泡タイプはさらに危険！？人は便利さや手軽さを求めるもので、最近は泡タイプで液だれが無く使いやすい「泡カラー」なるものも市販されています。しかし、頭皮環境のことを考えるとこの泡カラーは実に厄介です。むらなく髪につけやすい反面、根元を避けるようにしてもどうしても頭皮に泡が密着してしまうからです。また、泡カラーの「泡」を作り出す素は、ラウリル硫酸ナトリウムという石油由来の洗浄剤です。洗い流すとはいえ、一定時間放置する間にこの石油由来の洗浄剤は毛穴から体内に侵入し続けます。これは非常に恐ろしいことで、抜け毛、薄毛だけでなく癌や生殖機能の低下など、大きな健康被害の原因になりうるのです。頭皮ダメージを軽くするには？育毛発毛のことを考えれば、一番良いのは毛染めをしないことです。しかし、どうしても染めたいという方は、なるべく抜け毛薄毛の原因となる頭皮ダメージを少なくしなくてはなりません。頭皮や毛根のダメージを最小限にするためには、以下のようなポイントがあります。・皮脂は頭皮の保護膜！毛染め前にシャンプーをしない。（ぬるま湯の湯シャンは可）・染める前にパッチテストをする。・泡タイプを使用せずに、なるべく頭皮に付かないように染める。・すすぎには頭皮が乾燥しないようにぬるま湯で3分以上入念にする。・毛染め後数日は整髪料の使用を控える。・日焼を避ける・部屋などを加湿して頭皮感想を防ぐ他に、オイルケアなどもありますが、すべてに共通することは頭皮を休ませるということです。薄毛抜け毛には原因があります。何気なく行っている市販のヘアカラーが、薄毛の原因である可能性もありますのでご注意ください。
B型肝炎でも内服薬なしの安心発毛【67歳男性発毛実績】
全国のサロンで日々繰り広げられる発毛育毛の真実をお伝えするスーパースカルプ発毛協会公式ブログです。スーパースカルプは基礎疾患のある方でも可能な薄毛治療です。近頃、病院での薄毛治療の広告をよく目にしますが、内服薬を使用しての薄毛治療になるため、持病がある方は治療ができないケースがあります。今回ご紹介する発毛実績は、慢性B型肝炎の持病をお持ちの67歳男性の発毛症例です。掛かり付け医師からも禁止されていた内服薬を使用することなく、見事に薄毛の悩みを解消されました♪ 【目次】発毛症例写真＆発毛技能士コメント頭皮改善経過＆発毛技能士コメントお客様直筆お喜びの声発毛症例写真＆発毛技能士コメント ※効果には個人差があります。頭皮改善経過＆発毛技能士コメントお客様直筆お喜びの声ここ数年、頭髪が淋しくなり育毛剤を使用してきましたが、なかなか納得のいく物に巡り合えず、いろいろ試しました。最終的にリアップX5でどうにか毛量が保たれていました。ところが昨夏より洗髪する度にびっくりする程の抜け毛が続き、「友人や職場、近所の人と顔を合わせたくない、外出をしたくない」という気持ちに陥る様になりました。パソコンで色々調べ、その中で私の次の条件に合う所を選んでいきました。 ① 慢性B型肝炎である為、医者から「アルコールは飲酒を含め一切不可、薬もダメージがあるので要注意」と、言われている。 ② 目が緑内障である。 ③ 切る等の手術はしたくない。 ④ 費用があまり高くない事。その結果、“スーパースカルプ発毛センターさんが良いのではないか”と、判断しました。 9/20に最初の訪問をし、頭髪の状態の写真を見せて頂きましたが思った以上にハゲていたので愕然としました。又、色々と説明を聞き、体験もさせて頂きました。その結果、4つ条件に合うし、又、スタッフの方の接し方、話し方にも好感を持てそうに思えたので、「やってみなければ判らない」との思いで9/27に契約しました。洗髪をし始めて10日～2週間くらい過ぎた頃だったと思いますが、「何か違う、髪にコシが出て柔らかかった髪が硬くなってきている」と、感じました。この時「これはひょっとして髪が生えてくるかも」と、思いました。それから指示通りに毎日、大晦日、元日も関係なく洗髪をしました。洗髪を続けて5ヶ月目、「目に見えて髪の毛が増えている」という事が実感出来る様になり、非常に嬉しく思っています。今では以前の様な「人に会いたくない、外出したくない」という気持ちは全くなくなりました。体の変調もありません。スーパースカルプ発毛センターさんに巡り合えて非常に良かったと思っています。本当に有難うございます。「今後も次のステップに向かって頑張っていこう」と、思っています。